Так мало людей которые умеют красиво стареть
Пять цитат о старости, в которых мудрости больше, чем в целой библиотеке
Старость — это осень жизни. Осень может быть мрачной, дождливой и неуютной, но она также может быть совершенно другой, солнечной и теплой. Мы не можем выбирать погоду снаружи, но атмосфера внутри — это наше собственное дело.
«Человека делают старым не морщины, а отсутствие мечты и надежды», — Хорхе Анхель Ливрага.
У многих людей возникают печальные ассоциации с пенсионным возрастом: одиночество, депрессия, немощь… На самом деле цифра в паспорте мало что значит. Человек стареет, когда перестает смотреть, думать и верить в лучшее. И если внутри кипит жажда жизни, то количество морщин и седины не имеет значения.
«Не жалейте о том, что стареете — многим в этом было отказано, потому как жизнь дается всем, а старость — избранным», — Ольга Аросева.
Мы можем вздыхать о прошлой молодости, но подумайте об этом: иногда по трагической случайности жизнь очень молодых людей обрывается. Цените каждый день, проведенный на Земле. Это больше никогда не повторится, и то, чем он будет наполнен, зависит от вас.
«Стареть скучно, но это единственный способ жить долго», — Бернард Шоу.
Никто не хочет стареть. Но подумайте вот о чем: время — бесценный ресурс. Пусть здоровье и черты лица не такие, как раньше. Самое главное, что мы все еще живем: гуляем, обнимаем своих близких, любуемся закатом и вдыхаем аромат цветов. Ведь именно из таких простых мелочей формируется счастье.
«С годами одни люди исчерпывают себя, а другие себя обретают», — Илья Шевелев.
Не все могут адекватно принять свой возраст. Глупо носить мини-юбки или наносить яркий макияж, пытаясь доказать всем, что «опять баба ягодка». Но те, кто стареет красиво, изящно, со вкусом, вызывают уважение. Потому что вы видите: эти женщины принимают себя любыми. И какие бы изменения с ними ни произошли, они только придают человеку глубину.
«Его теперь мало волновало, что о нем думают. Есть у старости небольшие преимущества, и это — одно из них», — Иэн Макьюэн.
Да, старость — это время, когда вы действительно можете чувствовать себя свободным. Не нужно гнаться за карьерными достижениями. Дети выросли и не требуют внимания, а с внуками можно возиться только для собственного удовольствия.
Вы свободны от требований и обязательств. Никто не может диктовать, как вы должны одеваться или проводить свободное время. И у вас есть все возможности сделать эти годы самыми счастливыми.
Новое видео:
Смешные жеманницы или Как стареть красиво
На что только не пойдет женщина, чтобы отсрочить свою старость. Будет одеваться как подросток, шутить как дурочка, вести себя как капризный ребенок, постоянно пластически перекраивать свое тело и лицо. Но это не добавит ей молодости, увы, а лишь сделает похожей на смешную жеманницу, наблюдать за которой уже не смешно, а грустно. Как стареть красиво?
Уже не смешно…
Есть люди, которые не умеют спокойно относиться к своему возрасту. Им все время кажется, что можно отсрочить старение и вместо того, чтобы заниматься физкультурой и здоровым питанием, саморазвитием, они изо всех сил стремятся повернуть время вспять и сохранить молодость. Хотя бы с помощью внешних эффектов, которые уже не актуальны и порой выглядят ужасно и смешно.
У меня есть знакомая писательница, которая лет двадцать назад нашла свой выигрышный ироничный стиль. Этакие отпадные тинейджеровские шуточки, подколки, на грани юмора и глупости. Когда она была молода, это воспринималось довольно мило и даже смешно. Но сейчас, когда ей уже за шестьдесят, выглядит, по меньше мере, глупо и пошло, а по большому счету, жалко и гаденько, как будто с помощью своих заезженных плоских шуточек она заигрывает с читателем. И это так явно, что отпадает всякое желание ее читать. Мне кажется, она и сама не понимает, что таким образом просто стремится сохранить молодость, категорически не принимая свой естественный возраст.
Оставим в покое писателей, то же самое происходит и у людей, далеких от литературного творчества, когда они используют одни и те же шутки, уловки, слова, ужимки (смешные жеманницы), например, надувают губки, капризничают, и думают, что это выглядит уместно для женщины за сорок.
Кто-то может возмутиться такими моими нападками и скажет, что каждый вправе поступать, как ему заблагорассудится. Да пожалуйста! Только не надо уповать на то, что таким образом вы сохраняете молодость, что, в принципе, невозможно.
Если вы надеетесь с помощью своих ужимок и надувания губок сохранить отношения, то это, возможно, срабатывало в подростковом возрасте, в юности, куда ни шло. Но когда вы сами стали бабушкой, это выглядит странно.
Некоторые женщины, не чувствующие уместности своего поведения, пытаются сохранить молодость, следуя разнузданной молодежной и даже подростковой моде. Они порой выглядят как старые обезьянки, но думают, что молоды душой, а раскованность и свобода придают им особый шарм.
Считается, что стареть красиво – это настоящее искусство. Я то и дело в интернете натыкаюсь на рассказы о женщинах преклонного возраста, которые сохранили свою фигуру, преподают уроки грации, занимаются фитнесом, туризмом и спортом. Но секрет их вовсе не в том, чтоб не обращать внимания на возраст и вести себя так, как вел себя в детстве. Все дело в том, что они приняли свои годы и полюбили их. И они постоянно работают над собой. А работа над собой не ограничена никакими временными промежутками и возрастными цензами. Стареть красиво может каждый из нас.
Как стареть красиво?
Можно прочитать об этом множество статей, посетить множество курсов, но так и не понять, что не существует специальных техник и нет никаких гарантий сохранения молодости. Их просто не существует, пока ты сама не примешь тех изменений, которые с тобой происходят. Те, кто любит жизнь и принимает ее условия, как правило, стареют красиво, потому что они не заботятся о том, чтобы выглядеть красиво.
Чем хорош возраст после 50, 60, 70? Тем, что ты без опаски можешь позволить себе быть тем, кем ты являешься. Не нужно играть роли и создавать вывески для окружающих, твой опыт и твоя предыдущая жизнь показали тебе настоящую ценность людей, отношений, вещей и поступков. Ты умеешь разбираться в людях, ты чувствуешь и знаешь, почему они поступают так или иначе. Ты научился спокойно говорить «нет», не напрягая себя муками совести или условностями. Ты с удовольствием говоришь «да», и тебе приносит наслаждение самое простое: утро, чашечка чая, игра с ребенком, прогулка с собакой.
Первое правило: радоваться жизни
Стоит принять жизнь такой, какая она есть: несовершенной, глупой, короткой, трудной, несправедливой, сложной и все-таки неповторимой и прекрасной. Каждый день до самой смерти она дарит нам бесчисленное количество подарков, которые мы не умеем ценить. Мы принимаем их как должное и не умеем благодарит мир за то, что он дает нам возможность наслаждаться такими простыми вещами, как солнце, небо, воздух, море, трепещущий от ветра листок, движение воды в речке, дрожание огня в камине. Мы почему-то думаем, что красота и благо сосредоточены где-то в музеях, дворцах и каких-то идеальных и совершенных помещениях, странах и континентах. Но наше счастье рядом с нами, надо только уметь его увидеть.
Второе правило: давать работу уму
Говорят, умные люди в старости становятся мудрецами, а дураки – старыми дураками. В этом есть огромная доля правды. Красиво стареют мудрецы, не озабоченные тем, чтобы стареть красиво, но занятые своим постоянным развитием и работой ума.
«В жизни – с возрастом – начинаешь понимать силу человека, постоянного думающего. Это огромная сила, покоряющая. Все гибнет: молодость, обаяние, страсти – все стареет и разрушается. Мысль не гибнет и прекрасен человек, который несет ее через жизнь»
– так сказал о силе мысли Василий Шукшин.
Сегодня ученые уже доказали, что человеческий мозг с возрастом не разрушается, а напротив, приобретает новые возможности и невероятную силу. Но это происходит при условии, что мозгу постоянно давали пищу. Человеку мыслящему, задающему вопросы и отыскивающему на них ответы, некогда заниматься обсуждением сплетен и ворчанием, он занят более важным делом – своим развитием. Самое удивительное, что с каждым годом возможности его ума только увеличиваются. Ведь опыт и знания при постоянной нагрузке ума только растут. Как только вы разрешаете своему мозгу отдыхать, бесцельно и бездумно лежать на диване и смотреть пережеванные сериалы, вы начинаете стареть. Это неизбежно.
Третье правило: эмпатия и любовь
Люди, многое повидавшие в жизни, умеют прощать, слушать и чувствовать. Альбер Камю утверждал, что «Стареть – значит переходить от чувств к сочувствию». Способность понять и почувствовать состояние другого человека называется эмпатией. С возрастом у человека появляется больше способностей к эмпатии. Говорят, мы становимся более сентиментальными. На самом деле, мы становимся более чувствительными к чужой боли, потому что имеем богатый опыт своей собственной. И он дает нам не только чувствительное сердце, но и способность помочь, посоветовать, понять. Мне непонятны старушки, которые с удовольствием осуждают и обсуждают соседей, думая, что таким образом заявляют о себе, как о тех, кто от соседей отличается. Но я хорошо понимаю тех, кто готов оправдать и понять даже самого пропащего и опустившегося человека только потому, что имеет большое сердце. Кто-то думает, что чем старше человек, тем меньше он способен любить. Какая чушь! Все с точностью до наоборот. С возрастом человек любит глубже и преданней, можно сказать, он овладевает искусством истинного, свободного, безусловного и искреннего чувства. Иногда только на закате жизни люди постигают истинную любовь. Коко Шанель утверждала, что «Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости».
Четвертое правило: не жаловаться
Многие думают, что жизнь человека в старости – это вечные болезни, сплетни, жалобы, ворчание, походы по врачам, очереди. Не только думают, но и старательно воплощают это в жизнь, как будто им больше не о чем поговорить, как о своих желчных протоках, почках и селезенках. Почему люди жалуются? Иногда даже тогда, когда у них ничего не болит, они перебирают свои прошлые болезни и прошлые беды и проблемы и с удовольствием смакуют подробности. Вы никогда не задумывались об этом?
Конечно, им не хватает любви и внимания. А еще потому, что они слишком любят себя и мало любят окружающих. Они стали стариками, но остались такими же эгоистичными, как в детстве. Есть такая закономерность: чем меньше человек ноет и жалуется, тем меньше имеет проблем и болеет. Будто фраза: «У меня все отлично!» отпугивает от него болезни.
Тот, кто умел справляться с проблемами и нести за них ответственность самостоятельно всю жизнь и продолжает это делать, когда уже не так молод, – тот стареет красиво. Вместо того, чтобы ныть и жаловаться, не стоит ли пройти курс лечения, сесть на диету, заняться плаванием и бегом, ходьбой и йогой. Все это, конечно, требует усилий. Гораздо легче поныть и лечь на диван, принимая сочувственные поглаживания и помощь родных. Некоторые старики умудряются просто приковать родственников к себе и требуют постоянного внимания, забывая о том, что у тех есть свои планы и своя жизнь, кроме выслушивания перечня симптомов и ухода за больным. «Но, боже мой, какая скука полуживого забавлять…»
Конечно, многих людей старость отвлекает от дел, заставляет умерить пыл и забыть о своих мечтах и планах. Напрасно! Не мечтайте о пенсии, на которой вы отдохнете, мечтайте о пенсии, которая даст вам новые возможности к саморазвитию и самореализации. «Он уже не тот!» – говорят о стариках окружающие. Но не о всех, а только о тех, кто решил, что старость – это болезни и медленное умирание. Тот же, кто думает иначе и продолжает расти, развиваться, работать над собой, напрягать свой ум, радоваться жизни, следить за своим телом, здоровьем и состоянием ума, тот не просто стареет красиво, он не стареет. Он живет в свое удовольствие столько, сколько ему уготовано небом!
Вне возраста: 7 золотых принципов красивого старения
В настоящее время во всем мире набирает популярность философия про-старения, которая подразумевает принятие возрастных изменений. А еще — целый комплекс методов, помогающих организму стареть красиво.
Мы привыкли рассматривать косметологию как способ борьбы и контроля над возрастными изменениями и думать, что старение требует беспринципных мер и всяческого отрицания перемен, происходящих в организме. Но что плохого в возрастных изменениях внешности, которые неумолимо надвигаются на нас с каждым годом? Среди признаков старения скрыта целая жизнь, полная эмоций, приключений, любви, разочарований и безграничного счастья. Нужно ли полностью стирать все эти знаки, чтобы казаться моложе? Как превратить наступление возрастных изменений в полный красоты процесс, который поможет выглядеть женственно и благородно в любом возрасте, нам рассказала врач косметолог, сертифицированный тренер Академии научной красоты Дарья Прудникова.
Принцип №1. Здоровое питание
Чистая вода, натуральные овощи и фрукты, экологически чистое мясо, отсутствие консервантов, регулярность и отсутствие крайностей в питании — вот первая и главная основа красивого старения.
Принцип №2. Здоровый сон
Именно во сне клетки нашего мозга восстанавливают связи и образуют новые сигнальные пути, получают и обрабатывают информацию о состоянии всего тела. Только здоровый сон дает возможность восполнения всех видов энергии, необходимых для здоровья организма и поддержания всех его функций, в том числе регенеративной.
Принцип №3. Тонус мышц и опорно-двигательного аппарата
Сильный мышечный каркас — гарант правильной осанки. Естественное положение шеи, не деформированное сидячей работой, означает хорошее кровоснабжение головного мозга. Здоровый грудной отдел позвоночника — правильное дыхание и здоровье сердца, отсутствие зажимов и болей. Здоровый поясничный отдел — качественная работа органов малого таза и нижних конечностей. Что нужно, чтобы поддержать мышечную систему? Занятия спортом и активный образ жизни. Среди аппаратных методов альтернативой будет миостимуляция. Эта аппаратная методика позволяет активировать работу мышц, улучшить лимфодренаж и нормализовать метаболизм.
Принцип №4. Особенное внимание состоянию внутренних органов
Каждая система имеет свои резервы адаптации. Желудочно-кишечный тракт, дыхательная, сердечно-сосудистая, иммунная и эндокринная системы должны быть под контролем. Ежегодное комплексное обследование позволит своевременно восстановить работу органов в ранние сроки, когда изменения еще обратимы.
Принцип №5. Следите за здоровьем ног
Здоровая венозная сеть на ногах и эффективный лимфодренаж — главное условие отсутствия рисков развития венозной недостаточности, стаза, нарушения питания нижних конечностей, а также снижения риска целлюлита и локальных жировых отложений. Это крайне важно для поддержания здорового состояния кожи и оптимальной физической формы (читайте также: «Как здоровье стоп влияет на вашу жизнь и красоту (вы будете удивлены)»).
Принцип №6. Контроль стресса
Каждая мимическая морщинка на лице, каждый спазмированный участок — это зажатая в теле энергия. Массаж, дермотония, прессотерапия, обертывание и другие релаксирующие процедуры способны задействовать невероятное количество восходящих положительных импульсов в коре головного мозга. А это означает снижение уровня кортизола в крови, прекращение подавляющего влияния симпатической нервной системы, остановка реакции «бей или беги» и переход в состояние адаптированного, качественного обмена веществ и отсутствия спазма, боли, дискомфорта и других проявлений стресса в теле.
Принцип №7. Уход за кожей
Что касается кожи, то поддержание ее красоты и здоровья изнутри вполне может сочетаться с наружными препаратами и неагрессивными методами.
Не пересушивать кожу в процессе умывания, не подвергать физическим и химическим факторам агрессии.
Защищать от действия ультрафиолетовых лучей, смога, пыли и грязи.
Своевременное удаление глубоких загрязнений и ороговевших клеток при помощи мягких фруктовых кислот или ферментных комплексов будет создавать красивый, сияющий цвет лица и поддерживать естественное обновление кожи на оптимальном уровне. Оно также поможет снизить проявление пигментации и выраженность морщин.
Эффективное увлажнение кожи — залог стабильности ее защитных резервов и адаптационных механизмов.
Качественные кремы, сыворотки и ампульные концентраты способны восполнить недостающие компоненты в межклеточном пространстве эпидермиса и дермы. Витамины А, Е, В, С, глицерин, эссенциальные масла и экстракты растений, пептидные комплексы и микроэлементы — каждый из перечисленных компонентов в косметике будет своевременно способствовать восполнению недостатков и поддерживать защитные свойства кожи (читайте также: «Бьюти-код: как разобраться в составе косметического средства»).
Выбирая инкапсулированные формулы препаратов на основе экстрактов растений, устойчивых форм витаминов С и Е, вы поможете защитить клетки кожи и молекулы белков от преждевременного разрушения.
Процедуры массажа, физиотерапевтические и другие косметические методы помогут сохранить нормальное кровообращение, стабилизировать работу мышечных волокон, справиться с отечностью и пастозностью.
Культура стареть, или Как состариться красиво
В странной раздвоенности существует современный человек: дожить до старости – хорошо, быть старым – плохо. Хотим пожить подольше, но боимся старости. А стоит ли бояться?
Попробуйте охарактеризовать старость одной фразой. Нет-нет, не «что такое старость в моём понимании». Тут вообще можно одним словом обойтись и у каждого оно будет своё. Попытайтесь придумать универсальное определение старости. Я, к примеру, придумал.
Если посмотреть, как относится к старости среднестатистический обыватель, то выйдет, что старость – это то, чего каждый хотел бы в перспективе достичь, однако главное, чтобы эта перспектива была как можно более далёкой. То есть долго жить хотят все, стало быть дожить до старости хочется всем. При этом, собственно, быть старым не хочется никому. Вот в такой странной раздвоенности и существует современный человек: дожить до старости – хорошо, быть старым – плохо.
Красота старости должна быть подлинной. Подлинной же, в возрасте, который как никакой другой чужд всякой красоты, может быть только одна красота – внутренняя.
Если вы думаете, что я сейчас обрушусь с критикой на такой образ мысли и подобные жизненные стремления, то поспешу вас разочаровать.
Во-первых, как говаривали древние, каждому – своё. Одним – клюка, косынка, вязание и лавочка у подъезда, другим – косметолог, ботокс, подтяжки век и прогулки по магазинам. Одним – тапки, нитроглицерин, диван и телевизор, другим – скандинавская ходьба, спортзал и велосипед. Одним – утренняя газета, свежая выпечка и кофе, другим – охота, палатка, рыбалка и горы.
Во-вторых, речь всё-таки идёт о старости, а вышеописанное – не столько способ стареть, сколько попытка от старости убежать. Попытка изначально безнадёжная и лишённая всякого смысла. Можно не хотеть стареть, можно не принимать себя старым, можно до самой старческой деменции играть в молодость, сути дела это не изменит: единственный способ не состариться – умереть молодым. Так стоит ли критиковать то, что заранее бессмысленно и безуспешно?
Между тем, стареть действительно нужно красиво. Только красота старости должна быть подлинной. Подлинной же, в возрасте, который как никакой другой чужд всякой красоты, может быть только одна красота – внутренняя. И созидается она заботами и трудами куда большими, нежели внешняя привлекательность и мнимая молодость в пенсионном возрасте вместе взятые.
Начинается внутренняя красота с основательности и степенности. Редких, по нынешним временам качеств даже для обладателей седин. А между тем, не то чтобы красивую, а мало-мальски почтенную старость без этих качеств представить трудно.
Человек сам себе не даёт ни нормально взрослеть, ни естественным образом мудреть, ни по-человечески состариться.
Суета нынче в порядке вещей. Суетятся все: молодые и не очень, подчинённые и руководители, родители и дети. Суета – наше всё. Она одновременно показатель и неравнодушия, и исполнительности, и неумения сидеть без дела. Это в былые времена даже самый отъявленный егоза с возрастом и опытом успокаивался и остепенялся. Сейчас не то. В молодости суетись, чтобы оценили твою расторопность, в зрелости не переставай мельтешить, чтобы создать видимость трудолюбия, да и в старости не думай успокаиваться – старику прилично обо всём заботиться и переживать. А кто не суетится, тот равнодушен и чёрств.
Человек сам себе не даёт ни нормально взрослеть, ни естественным образом мудреть, ни по-человечески состариться. Всё в спешке, всё на бегу, всё без толку. Поэтому первое правило почтенной старости: взрослея – угомонись. Уже во взрослом возрасте, когда до старости ещё годы и годы, нужно отучить себя спешить, суетиться, нервничать, крутиться вокруг своей оси. Научиться жить здесь, сегодня и сейчас. Тогда к старости приобретается опыт основательного, вдумчивого, внимательного отношения к жизни. Опыт, который от мудрости отделяет всего один шаг. Шаг в сторону смирения.
Увы, последние годы и даже десятилетия, слово «смирение» употребляется так часто и так бездумно, что подлинный его смысл, как это ни странно, остаётся до сих пор скрытым от многих. Между тем эта, без преувеличения ключевая, христианская добродетель является ничем иным, как спокойным, мирным принятием действительности. Той действительности, в которой человек и действует. Так зачастую смирение требует от человека принять факт собственного бессилия перед тем или иным обстоятельством жизни. Но нередко бывает и наоборот. Тогда, когда обстоятельства требуют от человека действия, он должен смириться и действовать даже если не хочется, даже если страшно или нет сил.
Опыт смирения вкупе с основательностью делают человека мудрым, а старость – почтенной.
Смирение заставляет нас принимать себя такими как мы есть, без иллюзий и обольщения, и оно же вынуждает нас бороться с пороками и страстями, вне зависимости от степени их укоренённости в нас. Опыт смирения вкупе с основательностью делают человека мудрым, а старость – почтенной.
Последнее, что необходимо, чтобы благородная старость стала поистине прекрасной – опыт доброты. Не наигранной елейности и не слезливой сентиментальности. А именно доброты. Доброты как результата собственного жизненного опыта и напряжённой духовной работы. Научившейся милосердию и снисходительности благодаря познанию собственных немощей, не спешащей судить и всегда готовой простить, терпимой к чужим недостаткам и позволяющей другим быть непохожими на себя. Чуждой заносчивости и злобы, человечной и всегда готовой помочь.
Такова она, по-настоящему красивая старость: спокойная и основательная, смиренная и мудрая, добрая и насыщенная опытом. И хотя, при правильном отношении к жизни, данный идеал способен воплотить в жизнь практически каждый, не стоит забывать, что в полной, совершенной мере он достижим лишь во Христе.
Подлинно прекрасная, почтенная благородная старость всегда приходит как венец жизни по вере, как логичный итог воплощения евангельского идеала.
Как стареть красиво: 9 вдохновляющих советов Сьюзен Сарандон
Сьюзен Сарандон в особом представлении не нуждается. Три кинопремии, включая «Оскар», несколько десятков успешных и любимых всеми фильмов, трое детей и потрясающая жизненная философия — это то, что делает каждое слово этой женщины веским и важным. Чего стоит только одно ее высказывание о карьере и возрасте: «Мне говорили, что после сорока меня перестанут снимать. И вот смотрите, я все еще не натягивала свое лицо и не накачивала губы, а работы стало только больше!»
1. Забудьте о старости
Представьте мое удивление, когда я поняла, что в этом году мне исполнится семьдесят. Семьдесят? Мне? Не верю! С возрастом я стала разве что тщательнее подходить к использованию средств с spf (лучше бы раньше!), а во всем остальном ничего не изменилось. В шестьдесят я сделала свои татуировки, поэтому о какой старости можно говорить?!
2. Ухаживайте за кожей, но не усложняйте себе жизнь
Я из поколения женщин, которые пекли хлеб и вели дом, поэтому я всегда была скорее озабочена тем, что я ем, а не об укладке, эпиляции или креме для лица.
3. Макияж днем, хороший ночной крем и. секс
4. Все можно начать заново
Я знаю, что если у меня что-то не получится, я всегда найду в себе силы вернуться и начать заново. Понимаете, что бы ни случилось! Это потрясающее открытие, которое полностью меняет отношение к себе. В жизни были моменты, когда я буквально падала и сгорала, но я все еще здесь. Я чувствую себя счастливой. Счастливой просыпаться каждое утро, быть мамой и бабушкой, быть активисткой. Я стараюсь чаще говорить «да», чем «нет» и идти во все открытые двери, а потом смотреть, что там произойдет.
5. Берегите себя
Габриэль Гарсиа Маркеc в романе «Любовь во время чумы» говорил, что возраст не имеет никакого значения в физическом понимании мира. Сущность человека не изменяется с течением времени. Наша душа — вечна, поэтому внутренний мир остается таким же молодым и энергичным, как когда-то в расцвете сил. Сохранить его таким — самое важное.
6. Ищите силы в детях
Когда меня спрашивают, с каким словом я себя ассоциирую, я не говорю «актриса» или «общественный деятель». Я говорю «мама». Мама — это самое сложное и важное призвание в жизни, и самый сильный источник энергии. Мои дети заставляют меня улыбаться, и я считаю, что именно это делает любую женщину красивее и позволяет ей чувствовать себя моложе.
7. Живите страстно
В тридцать молодость заставляет нас думать, что мы непобедимы, в сорок вы понимаете, что это далеко не так. Не тратьте время, постарайтесь научиться меньше думать о том, как вы выглядите, и примите себя. Стареть красиво — значит быть тем, кто ты есть, хорошим или плохим, не критиковать себя слишком сильно. Учитесь на хороших примерах: Кристи Тарлингтон красива как внешне, так и внутренне. Ванесса Редгрейв излучает смелость, силу духа и тепло. Мне нравятся женщины, которые уверены в себе и со страстью относятся к своему делу.
8. Бейте рекорды
Я вообще не тренировалась, когда была моложе. Сейчас я хожу в зал на кардио — начала, когда мне было 40, и позже добавила бокс. Это очень бодрит — наносить удары слева и справа, и это прекрасная эмоциональная разгрузка для тех, кто хочет отпустить все внутренние разочарования. Еще я всем советую попробовать пинг-понг, это прекрасный способ развлечь и проверить себя. Гуляйте пешком по городу — это интересно и нет ощущения, что вы занимаетесь спортом, а польза не вызывает сомнений. Ходите на концерты и на танцы, душа ведь тонко чувствует музыку. В конце концов, танцуйте на кухне!
9. Идите только вперед!
Я научилась воспринимать все, что меня окружает — работу, коллег, друзей, общество, политику и экономику, — как живой и постоянно растущий организм. Его нужно подкармливать эмоционально, он постоянно меняет направление движения, он не всегда стабилен и иногда, прямо скажем, ужасно разочаровывает. Но он растет и меняется, и это само по себе очень интересно. Как только вы находите точку стабильности и говорите «Все, я добился того, чего хотел» — вы застреваете там, и это ошибка. Подумайте лучше, что это точка не финиша, а нового старта, и все время стремитесь вперед. В переменах и есть жизнь.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов