Скучаю по бывшему мужчине что делать
«Нам было так хорошо вместе»: почему вы на самом деле скучаете по бывшему
Кажется, что боль от расставания затихла. Вы двигаетесь дальше, возможно, уже строите новые отношения. И вдруг все те чувства — тоска, обида, грусть — снова обрушиваются на вас. Неважно, что именно их спровоцировало — фотография в соцсетях, встреча на улице или неожиданно всплывшее воспоминание. Важно другое: почему они еще сидят внутри вас?
Он ушел, а я осталась. Жизнь уже давно продолжается без него. Я не вспоминаю. Почти. Иногда только вижу сны с ним, но, к счастью, нечасто.
Море, мелкая галька, немногочисленный народ лежит на берегу и лениво переворачивается с боку на бок. А я, непонятно зачем, наблюдаю за семьей. Он, она и ребенок. Они увлеченно играют, бросая друг другу разноцветный большой мяч. Красивые, стройные, с чуть тронутой бронзой загара кожей родители и их малыш. Их счастливый малыш. И вдруг меня пронзает копьем грусть, такая, что до слез.
Что это со мной? Я не понимаю. Ведь у меня все хорошо: любимый муж, ребенок большой и ребенок маленький. Почему я так долго рассматриваю эту семью? Почему мне так больно? Я готова разреветься. Женщина так похожа на меня в то время, мужчина — на моего бывшего. А их счастливый ребенок похож на нашего, который таким счастливым никогда не был, потому что и не родился вовсе.
Спустя годы работы над собой я, конечно, поняла, что любила образ, а не настоящего человека
Но боль от разочарования и стыда, от разбившихся надежд и неудачи, постигшей меня тех в отношениях, оказалась столь сильной, что тогда на пляже слезы все-таки брызнули из глаз. Оказывается, оно все еще болит. Время не лечит, лишь покрывает заскорузлой коркой нарыв.
И я спустя 10 лет плачу, думая о том, как все могло бы быть. И злюсь, так как понимаю, что это невозможно. Злюсь, так как бывший был не таким, каким я видела его в своих мечтах. И решаю: он виноват. Ведь я его так любила, а он все разрушил.
Что же происходило со мной в тот момент и что происходит с многими людьми, которые оказываются в аналогичной ситуации?
Что мешает отпустить бывшего
Мы предпочитаем забыть о том, что есть реальный человек. Выбираем свою проекцию на него и годами так живем. Вот как это бывает. Мы знакомимся с человеком. Решаем для себя, какой он, чего от него и от наших отношений с ним ждем. И усиленно вкладываемся в эти отношения, ожидая отдачи от партнера — но именно той, которую мы сами себе нафантазировали. А он ее не дает.
5 причин, почему вы скучаете по бывшему, вырвавшись из токсичных отношений
Расставшись с токсичным партнером, некоторые впадают в депрессию не только потому, что вспоминают о пережитых страданиях, но и из-за желания вернуть бывшего. В результате человек попадает в странную ситуацию: зачем возвращать в жизнь того, кто плохо с вами обращался? Будьте уверены, что желание вернуть бывшего совершенно нормально, даже если в прошлом отношения складывались не в вашу пользу. Существуют веские психологические причины, по которым вы скучаете по своему бывшему партнеру. Вот 5 самых распространенных объяснений тоски после расставания.
Вы все еще идеализируете бывшего и надеетесь на улучшение
Неужели какая-то ваша часть все еще цепляется за надежду, что бывший партнер увидит свои ошибки и прибежит просить прощения, а затем у вас появится шанс начать все заново? Если это так, вам необходимо срочно избавиться от иллюзий, чтобы получить возможность двигаться дальше. Постарайтесь оценить ситуацию.
Возможно, в начале ваших отношений партнер был романтичен и добр. Также есть вероятность, что человек вел себя покладисто в течение нескольких дней после ссоры или даже проявления насилия, но это не отменяет того факта, что вы находились в токсичных отношениях. Составьте список вещей, которые сказал или сделал ваш партнер, чтобы оценить его подлинную сущность. Перечитывайте список его негативных качеств несколько раз в день.
Токсичный партнер стал для вас центром Вселенной
Когда вы влюблены, нормально тратить много времени и сил на то, чтобы узнать человека получше или попытаться сделать его счастливым. Тем не менее в токсичных отношениях один или оба человека могут зайти слишком далеко и стать одержимыми своей второй половинкой. В результате у вас может остаться зияющая пустота, когда отношения закончатся.
Если вы чувствуете зависимость от своего партнера, возможно, вы взяли на себя слишком большую ответственность за эмоции этого человека. Также есть вероятность, что вы в мыслях основывали всю свою жизнь и даже личность на попытках решить проблему вашего партнера. Например, если у вас были отношения с наркоманом, то главной вашей ежедневной задачей было подтолкнуть его к преодолению своей зависимости. Если в результате вы расстались, то можете еще долго мучиться от желания снова начать встречаться, чтобы возобновить работу по реабилитации.
Токсичный партнер заставил вас поверить, что вы никому больше не понравитесь
Если вы подвергались эмоциональному насилию, то партнер мог подорвать вашу самооценку до такой степени, что вы уже сами поверили, что никто другой не сочтет вас желанным и привлекательным человеком. Если вы придерживаетесь низкого мнения о себе, то обязательно поддадитесь мысли о том, что останетесь в одиночестве, если лишитесь своего партнера.
Необходимо напомнить себе, что вы достаточно хороши, достойны любви, а жестокие вещи, о которых говорил ваш бывший партнер, лишь отражают его негативную сущность, но никак не характеризуют вашу внешность или характер. Люди, прибегающие к насилию, подрывают чувство собственного достоинства своих жертв, поскольку это позволяет им их контролировать.
У бывшего партнера было несколько хороших качеств
В мире существует лишь небольшое количество людей, которые являются абсолютно злыми. Возможно, ваш бывший хоть и был токсичным, но имел некоторые положительные качества. Иначе почему вы влюбились в него? Вы можете смело признать, что ваш бывший иногда заставлял вас чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком. Однако это не меняет того факта, что он оказывает вредное влияние, поэтому вы поступили правильно, вычеркнув его из своей жизни.
Каждые новые отношения — это урок. Ваш бывший, возможно, преподал вам несколько ценных уроков по идентификации токсичных людей, но также мог продемонстрировать, какие черты вы любите и хотите видеть в своем партнере.
Вам придется изменить образ жизни, поскольку отношения закончились
Если вы материально зависели от своего бывшего, ваш уровень жизни, возможно, снизился, когда вы расстались. Вам может показаться, что вы скучаете по бывшему партнеру, но на самом деле вам всего лишь не хватает каких-либо атрибутов, которые он предоставлял. Вы также могли потерять некоторых общих друзей из-за расставания.
Например, если большинство ваших теперешних друзей вы встретили, когда находились в отношениях с бывшим, они, возможно, решат, что после расставания неловко с вами общаться. Такие обстоятельства могут вынудить вас почувствовать себя одиноким человеком. Чтобы избежать длительных переживаний, необходимо усилить социальную активность, но в условиях стресса после расставания это сделать не так просто. Вдвойне тяжело приходится в том случае, если ваша самооценка после окончания отношений оказалась растоптанной.
Помните, что, даже если вы скучаете по кому-то, это не признак того, что этот человек должен вновь занять место в вашей жизни. Вы можете продолжать скучать по бывшему партнеру, осознавая, что у него есть недостатки, которые делают перспективу здоровых отношений с ним невозможной. Разорвав токсичные отношения, вы можете чувствовать несколько разных эмоций. В одну минуту вы можете ощущать облегчение и счастье, но в другую вам вдруг становится грустно и тоскливо. Со временем это пройдет. Чтобы ускорить восстановление, расскажите о своей проблеме хорошему другу или психотерапевту.
Что делать, если скучаешь по бывшему
Девушка или женщина так устроена, что разрыв отношений она переживает тяжело. Но если вы нашли силы признаться себе: «Да, я скучаю по бывшему», значит сможете справиться с этой сложной проблемой, разобраться в потоке чувств и эмоций, принять ситуацию и начать жизнь с чистого листа.
Почему так происходит
Если вы признаетесь себе: «Да, я скучаю по бывшему другу», – то это гнетет вас и мешает жить дальше. Тяжело видеть, как некогда близкие отношения, которые человек очень ценил, исчерпали себя, стали не более чем очередной историей в жизни. Утраты не проходят бесследно.
Копанием в прошлом женщина будет заниматься до тех пор, пока не осознает бесполезность этого занятия.
Многим после расставания потребуется вернуть уверенность в собственной незаменимости и превосходстве, особенно, если женщину бросил мужчина, а не наоборот. Это нормально, ведь очень часто причиной расставания служат обиды, нанесенные теми, кто когда-то был самым важным человеком.
Именно поэтому вы желаете бывшему партнеру как можно дольше оставаться в одиночестве, чтобы осознать, кого потерял, и что такую, как вы, ему уже точно не найти. Когда вы видите бывшего с другой девушкой, на вас обрушивается новая волна боли и разочарования.
Но часто не боль от утраты, а уязвленное самолюбие действует вам на нервы.
Бывает, бывший вечно крутится перед глазами. Как бы нечаянно он красуется перед вами, старается влиться в вашу компанию. Ну а вы, глядя на него, вспоминаете, как вам было хорошо вместе, и начинаете скучать. Может быть, он специально делает это, чтобы вновь завоевать ваше внимание. Главное понять, нужно ли это вам.
Какие последствия у такой ностальгии
Скучая, вы не просто вспоминаете того, кто был дорог. Вы ежедневно терзаете себя воспоминаниями о прошлом, утраченных возможностях, несбывшихся надеждах, вините себя в провале любовной истории, принижаете свои достоинства, занимаетесь самобичеванием. Этот период не может пройти бесследно.
Есть несколько частых последствий такой ностальгии. Во-первых, это нервные расстройства из-за того, что вы скучаете по бывшему парню. Ежедневные страдания терзают и опустошают любого. Вы мучаете себя и свой организм, который пытается защититься и работает на пределе моральных и физических ресурсов.
Мысли о несостоявшемся счастье и утраченной любви нередко приводят к депрессии.
Счастье – самое главное для человека. Его утрата лишает жизнь красок, лицо – улыбки, сердце – возможности полюбить другого. Ведь когда вы скучаете по бывшему мужчине, новые вам не нужны. «Я скучаю по нему, но я его недостойна», – часто женщины говорят себе эти слова.
Таким образом они формируют низкую самооценку.
Это коснется и вас, если будете каждый день думать, как вернуться к бывшему парню, вспоминать, как вам было хорошо и как вы не сохранили любовь. Ведь скучает по отношениям чаще всего тот, кто больше всего заботился о них. Разовьется замкнутость, нелюдимость, неспособность завязать новые отношения.
Если каждый день думать о том, кого вы любили так беззаветно и безответно, другие люди и события в вашей жизни постепенно потеряют свою значимость.
Тем самым вы создаете замкнутый круг – не можете обзавестись новыми друзьями, не хотите общаться, развиваться и, в конце концов, даже жить. Одиночество и тоска о прошлом – худшее сочетание.
Как забыть, если я скучаю по бывшему
То, что вы в состоянии сказать себе честно: «Да, я скучаю по бывшему парню», – по сути очень хорошо. Ведь честность с самим собой – первый шаг к решению проблемы.
Однако не стоит зацикливаться на том, что вы скучаете. Ведь расстались вы не просто так. Вам достаточно вспомнить причину этих событий. Возможно, этот человек вовсе не стоит ваших страданий. Старайтесь думать не только о положительных моментах ваших отношений, но и об отрицательных. В порыве чувств люди часто забывают, что привело их к такой ситуации.
Жить прошлым невозможно, каждый человек достоин будущего.
Вы заслуживаете счастья, любви и ярких впечатлений. Если в ваших отношениях с бывшим парнем действительно преобладали положительные эмоции, следует отнестись к этому, как к приятной истории из жизни, ведь далеко не каждый может похвастаться такими воспоминаниями.
Цените свою жизнь, себя и тех, кто остается рядом.
Дорожите каждым моментом, не тратьте времени на слезы и страдания. Взгляните на тех, кто находится с вами сейчас, и поблагодарите их за преданность. Ищите новых друзей, цените старых и просто любите жизнь.
Почему мы скучаем по бывшим в новых отношениях?
Почему вы не можете забыть своих бывших
Почему мы скучаем по нашим бывшим, когда пытаемся двигаться дальше?
Почему мы всегда помним наших бывших, когда пытаемся познакомиться с новыми людьми?
Почему иногда наши мысли блуждают о бывших, даже когда мы с новыми партнерами?
Довольно распространенная ситуация, когда человек пытается встречаться с новым партнером, чтобы забыть о своей бывшей любви, но все же вспоминает ее, когда видится с новой пассией.
Причина, по которой это происходит, проста и не волнуйтесь, ваш бывший не был необычным или уникальным, но все дело в том, как работает ваше подсознание.
Когда вы встречаете нового человека, даже если этот человек был просто другом, ваш разум всегда будет сравнивать его с бывшим. Если вы встретили кого-то с целью вступить в другие отношения, тогда эти сравнения будут гораздо более сильными.
Если ваш бывший выиграл сравнения, то вы наверняка будете скучать по нему, а если ваш бывший потерял в сравнении, то вы вряд ли будете скучать по нему.
Почему мы скучаем по нашим бывшим, когда мы встречаем новых людей
Означает ли это, что ваш бывший занимал настолько серьезное место в вашей жизни, что никто не может сравниться с ними?
Конечно, нет, это просто означает, что вы делаете одну из перечисленных ниже ошибок:
1) Вы пытаетесь забыться: вы встретили нового человека, чтобы забыть о своем бывшем не потому, что он вам действительно понравился. В таком случае ваше подсознание поймет эту хитрость и заставит вас скучать по бывшему.
2) Вы никогда не закончили отношения должным образом: правильное закрытие отношений может помочь вам быстро восстановиться и стать готовым к новым отношениям.
3) Вы понизили свои стандарты: если вы снизили свои стандарты после разрыва или если вы отчаянно нуждаетесь в одобрении, чтобы доказать себе, что вы все еще достойны любви, тогда вы можете скучать по своим бывшим, когда встретите других кандидатов, которые недостаточно хороши.
4) Вы расстались несколько дней назад: если вы расстались несколько дней назад, то все в порядке и пока вспомнить свою бывшую любовь нормально. Но стоит помнить, что процесс восстановления требует от вас разрыва связей, которые сложились между вашим бывшим и разными местами, в которые вы ходили вместе. Этот процесс занимает некоторое время и не может произойти в одночасье.
5) Вы встречаете людей, которые не удовлетворяют вашим потребностям: мы влюбляемся в людей, которые могут помочь нам удовлетворить наши самые важные потребности. Независимо от того, насколько значимы люди, с которыми вы встречаетесь, если они не помогут вам удовлетворить нужные потребности, вы все равно будете скучать по своим бывшим.
Как решить эту проблему?
Прежде всего, вы должны понимать, что вполне нормально вспомнить своего бывшего время от времени, но если вы сделали правильные вещи и избежали ошибок, перечисленных выше, то эти воспоминания скоро исчезнут.
Закончите отношения должным образом, затем попытайтесь найти людей, которые могут помочь вам удовлетворить ваши важные потребности. Когда вы сделаете это, то больше не будете скучать по своему бывшему, и будете чувствовать себя намного лучше.
После расставания: через сколько девушка начинает скучать и как долго это продолжается?
Тем не менее, в памяти неосознанно остаются позитивные моменты, которые спустя определённое время дают знать о себе, вызывают чувство тоски.
Девушка начинает скучать по партнёру, независимо от того, кто был инициатором разрыва. Рано или поздно наступает этап переосмысления, сравнения и печали по прошлому. Если женщина была брошена мужчиной, у неё сильно страдает самооценка, зарождаются комплексы, но скучать по молодому человеку она начинает практически сразу. Тоска обусловлена желанием вернуться в комфортные условия, где она была нужна и важна.
Если женщина выступает инициатором расставания, времени для наступления грусти требуется больше. Только после того, как она удовлетворит все желания, которые невозможно было воплотить в жизнь, будучи в отношениях, девушка задумается о целесообразности разрыва – наверняка начнёт скучать по партнёру.
Почему женщина испытывает тоску?
Причины, по которым женщина начинает скучать по бывшему парню, могут быть самые разные. Во многом это определяется характером взаимоотношений.
Эмоции, которые были пережиты совместно с партнёром, навсегда остаются в памяти девушки. Чем ярче и разнообразнее воспоминания о совместном досуге, тем сильнее женщина хочет их вернуть.
Если мужчина брал ответственность за девушку, оказывал знаки внимания, поддерживал в трудных жизненных ситуациях, то, оставшись в одиночестве, женщина неизменно начнёт скучать.
Осознание того, что она лишилась значимого человека, заставляет забыть о причинах расставания.
Многие девушки стремятся как можно раньше начать отношения с новым партнёром, чтобы «забыть» бывшего. Зачастую это приводит к противоположному эффекту. Неосознанное сравнение двух разных мужчин заставляет «оправдывать» любые поступки и слова предыдущего спутника, искать в нём плюсы просто потому, что к нему были чувства, в отличие от обычной влюблённости к нынешнему.
Человек – существо социальное. Нельзя относиться ко всем одинаково, кто-то из близких обязательно выделяется на фоне остальных. Естественно, что наиболее доверительные отношения складываются с партнёром. Когда он исчезает из жизни, наступает понимание того, что заменить душевную пустоту просто нечем.
Когда и почему так происходит?
Многие мужчины, в попытках вернуть бывшую девушку, задаются закономерным вопросом, когда же она уже начнёт скучать и подпустит к себе. В каждом отдельном случае такая реакция на расставание индивидуальна. Чем больше положительных эмоций было испытано с мужчиной, тем быстрее девушка пожалеет о случившемся и начнёт скучать.
На это способны повлиять и поступки мужчины. Постоянно напоминая о себе, регулярно проявляя знаки внимания, парень значительно откладывает появления сожаления у девушки. Настойчивые ухаживания существенно поднимают самооценку. Женщина уверена, что держит ситуацию под своим контролем и когда захочет – парень сам придёт. А, значит, грусть можно отложить, ведь повода для неё и нет.
Если у женщины есть много напоминаний об отношениях, скучать она начнёт скоро. Подарки, совместные фото, сувениры, привезённые из отдыха, будут напоминать о счастливых воспоминаниях и вызывать тоску по партнёру.
Появление конкурентки также способно разжечь чувство тоски. Наблюдая за формированием новых отношений бывшего, девушка начнёт переносить свои воспоминания и опыт даже на ещё не состоявшуюся пару. Ревность, в свою очередь, спровоцирует сожаление о разрыве.
Как долго продолжается это состояние?
Судить о том, как долго продлится депрессия бывшей женщины, может только мужчина, который был рядом и успел оценить все «прелести» её характера.
Грусть по прошлому – это закономерный процесс, который свойственен любой женщине. Однако продолжительность такой депрессии и факторы, определяющие это, могут быть различны.
Как перестать ностальгировать по бывшему?
Эмоциональность и чувствительность девушки к прерванным отношениям могут надолго выбить из привычного темпа жизни, повлечь за собой развитие депрессии моделей деструктивного поведения. Чтобы справиться с внутренним кризисом, важно сделать над собой усилия и предпринять меры по избавлению от стресса.
Новый стиль. Самый действенный способ улучшить настроение и поднять самооценку – сменить образ.
Это может быть, как банальный шоппинг, так и кардинальное преобразование внешнего вида – новый цвет волос, стильная стрижка, пирсинг или татуировка.
Профессиональная или творческая самореализация. Работа, как и искусство – не только действенные способы борьбы с депрессией, но и перспективная трата ресурсов.
В первом случае женщину ждёт карьерный рост или надбавка к зарплате, приобретение новых компетенций, полезные знакомства, во втором – реализация скрытого потенциала, новое увлечение, выплеск негативных эмоций.
Общение. Человек социален и нуждается в определённом кругу близких. Даже интроверты не могут постоянно находиться в одиночестве, а убитые горем девушки – тем более. Это необязательно должен быть новый мужчина, но шумные вечеринки или домашние «посиделки» с подругой – тоже эффективный выход из сложившийся ситуации.
Чтобы избавиться от депрессии, целесообразно избавиться ото всех вещей, напоминающих о бывшем партнёре, а ещё лучше – сделать кардинальную перестановку дома или вовсе поменять место жительства, чтобы беспрепятственно начать жизнь с чистого листа.
Как демонстрируется сожаление?
Не всегда осознанно, но часто женщина открыто демонстрирует свои чувства. Мужчина может понять о том, что девушка скучает, по следующим её действиям:
Женщина может проявлять одновременно несколько признаков того, что скучает. В каком-то смысле это своеобразная провокация – когда открыто сказать о чувствах она не может, но ждёт действий от бывшего партнёра.
Видео по теме
О том, как и когда бывшая девушка начинает скучать после расставания, рассказано в видео:
Заключение
Редко, когда девушки справляются с депрессией после расставания, незаметно для всех. На определённом этапе она так или иначе начнёт демонстрировать тоску по прошлому. Характер и продолжительность этих проявлений зависит от темперамента женщины, принятой модели поведения, особенностей взаимоотношений с мужчиной.