Скромность и застенчивость в чем разница
Разница между скромностью и стеснительностью
Люди — существа коллективные, и поэтому у каждого ежедневно возникает необходимость общения с другими индивидуумами, очень разными по характеру. Кто-то со всеми сходится легко, а иные испытывают застенчивость и дискомфорт. Разница между скромностью и стеснительностью огромна — это две абсолютно разные черты характера. 
Понятие скромности
Скромность — это особенность личности человека, выражающаяся в нежелании специально привлекать внимание, демонстрировать какие-либо достоинства или знания, которые отличают его от других.
Это показатель воспитанности, самоконтроля и работы индивида по совершенствованию себя. Скромности чуждо проявление тщеславия. Она ценилась испокон веков у всех народов. О ней хвалебно высказывались Л.Н.Толстой и Ж. Лабрюньер. Этой черте посвящены русские, казахские, грузинские, японские народные пословицы. 
Скромным является тот, в ком нет хвастовства, бесцеремонности, нетактичности по отношению к другим людям. Он не демонстрирует без надобности свои преимущества и особенности. Скромность заключает в себе силу и является положительной чертой, добродетелью, преимуществом.
Понятие стеснительности
Стеснительность — своеобразное поведение, которое отличается нерешительностью, напряженностью и неловкостью в обществе, когда индивид неуверен в себе или недостаточно адаптирован к тем или иным условиям социума. Это особенность психики личности.
Стеснительность и застенчивость в определенном контексте используются как синонимы.
Стеснительный человек постоянно опасается сделать что-нибудь не так, сомневается в правильности своих слов и действий, зависим от мнения окружающих. Исследователи считают, что эта черта наследственная, как цвет глаз или умственные способности.
Отрицательные последствия застенчивости могут быть такими:
Различие между скромностью и стеснительностью
Мнение, что скромность и стеснительность — это одно и то же, неверно. Психологи объясняют отличие застенчивости и робости так: скромность — это осознанный выбор, а стеснительность — комплекс, психологический зажим.
В предыдущей статье мы говорили о том, что застенчивость часто смешивают с понятием «скромность». Так что же такое скромность? У этого понятия есть много определений – от неприхотливости и непритязательности (обычно имеется в виду в материальных вопросах и вопросах комфорта) до антонима «тщеславность», «гордость», «хвастливость» и т.п.
На наш взгляд, правильным является рассмотрение скромности именно как противоположности понятий «тщеславность» и «хвастливость».
В чем разница между человеком скромным и застенчивым?
1.Прежде всего, скромным является тот, кто, если он имеет в жизни достижения, если он успешен, сам относится к этим достижениям и успехам как к чему-то совершенно естественному и не придает им какого-то ключевого значения, тем более, для того, что выделиться среди других или подчеркнуть свою значимость.
Он может и имеет право своими успехами гордиться. И, если он о них говорит, то с радостью и с желанием поделиться с вами хорошей новостью, а не для того, чтобы вы почувствовали себя неудачником. Уверенность в себе — качество, свойственное скромным людям.
Человек застенчивый, если и имеет достижения, то он сам их не ценит, считает их недостойными того, чтобы о них говорить кому-то, ошибочно считая, что его могут счесть хвастуном. Или боится, что его высмеют, что его достижения слишком ничтожны по сравнению с успехами его коллег или друзей.
2.Скромный человек живет в соответствии со своими ценностями, он — самодостаточный.
Если вы говорите «не в деньгах счастье», при этом у вас низкооплачиваемая работа, даже если вы — хороший специалист, или ее вообще нет; что заработать достойную сумму может только нечестный – то вы себя обманываете, вы не скромный, потому что ваши ценности, в данном случае, в материальной сфере, — отличаются от тех, о которых вы говорите.
Человек застенчивый убежден, что он недостоин того, чтобы ему платили больше, уговаривает себя, что у него все итак хорошо. Он вряд ли попросит сам прибавки к зарплате или более высокую должность, потому что сам в глубине души считает, что он этого не достоин, или ему все равно откажут. Поэтому, он принимает решение, что не стоит и пытаться.
3.Скромный человек никого не обвиняет в том, что он чего-то не достиг, не преподносит свои недостатки как достоинства, например – отсутствие уверенности в себе как неумение или нежелание хвастаться, выпячивать свои достоинства, красиво говорить.
Он как раз умеет рассказать о своих достоинствах и аргументировать свое мнение, просто он делает это тогда и в тех обстоятельствах, когда это уместно, и с целью дать информацию тому, кому она нужна. Например, он с достоинством расскажет о своих профессиональных качествах при устройстве на работу.
Тот, у которого недостаточно развита уверенность в себе, который, может и хороший профессионал, но находится в рамках ложных представлений о скромности и застенчивости, скорее всего не сможет себя адекватно преподнести работодателю и получить интересующую его работу или должность.
В зависимости от других свойств его характера, он начинает либо обвинять других в том, что его не поняли, не оценили какой он скромный и достойный, либо тихо и молча страдать, еще больше занижая свою самооценку.
Но главное отличие между скромным и застенчивым в том, что застенчивый человек настолько боится отказа, критики, того, что его неправильно оценят, или будут над ним насмехаться, что он отказывается даже делать какие-либо попытки для проявления инициативы или активности. Он довольствуется тем, что ему дают другие, и считает, что лучшего ему все равно не получить.
В целом, можно сказать, что застенчивый – это тот, у кого заниженная самооценка и отсутствует уверенность в себе.
Как изменить свою жизнь застенчивому человеку?
Мы видим, как много в нашей жизни возникает негативных, а иногда просто угнетающих ситуаций в жизни, просто из-за того, что мы выросли, впитав в себя некие понятия, которым дается в обществе ложное толкование. Не задумываясь об этом, мы начинаем считать, что для того, чтобы быть успешным, надо быть наглым, циничным, жестким, вместо того, чтобы развивать уверенность в себе, практичность, дисциплинированность. Себя, естественно, мы считаем добрыми, скромными и мягкими.
Желание изменить свою жизнь к лучшему невозможно реализовать без переоценки своих взглядов и ценностей. Среди них есть те, которые нам мешают, поэтому их в первую очередь и надо выявить, чтобы понять, на какую противоположность их необходимо заменить.
Если вы считаете себя застенчивым, то подумайте – что в вашей жизни могло бы улучшиться, если бы вы смогли заменить свою робость на уверенность в себе.
Поделитесь статьей в социальных сетях, если она Вам понравилась! Спасибо!
Стеснительность: почему и как она мешает человеку быть самим собой?
Кто-то имеет способность заводить знакомства с кем угодно и непринуждённо находить темы для разговора в любом обществе. Другие боятся и слово вымолвить при незнакомом человеке, молча отсиживаясь в стороне, когда собирается даже небольшая компания. К каким чертам характера, по мнению психологов, относится стеснительность — к положительным или отрицательным? Нужно ли с ней бороться? И если да, то какими способами?
Что это
Стеснительность — это психическое состояние неуверенности в себе, внутренней напряжённости, скованности в словах и движениях, боязни, неловкости и нерешительности. Возникает периодически, когда из-за ряда внешних провоцирующих факторов запускаются устойчивые паттерны поведения в силу сложившегося внутреннего самоощущения и неразвитых коммуникативных навыков. Проявляется прежде всего в невозможности непринуждённого общения.
Стеснительность и застенчивость
Во многих словарях и источниках стеснительность и застенчивость выступают в качестве синонимов. Однако их психология незначительно, но всё же различается. Чтобы уловить оттенки дифференциации, следует глубже заглянуть в этимологию этих двух слов.
«Стеснительность» восходит к слову «тесно», а «застенчивость» — к «стена». Исходя из этого, психологи и дифференцируют два данных понятия. Стеснительному человеку тесно внутри самого себя. Его давит собственная низкая самооценка и те ограничения, которые он сам для себя определил. Он не может нормально общаться с другими людьми потому, что считает себя слишком недостойным, боится провала. Застенчивый же сознательно выстраивает вокруг себя стену, чтобы отгородиться от окружающих, так как его самая главная фобия — предательство, унижения и враждебность со стороны других.
Исходя из этих различий, основное направление в избавлении от стеснительности — повышение собственной самооценки, тогда как застенчивые люди должны прежде всего научиться доверять другим, чтобы выстраивать с ними линию общения и устанавливать контакты.
Стеснительность и скромность
А вот скромность и стеснительность в психологии различаются вовсе не оттенками. Между ними — более глубокая пропасть. Первая является следствием осознанного выбора, тогда как вторая представляет собой трудно контролируемый психологический комплекс.
Таблица наглядно демонстрирует, в чём разница между ними:
Если скромному человеку придётся испытать психотравму, вследствие которой самооценка понизится и выработаются внутренние комплексы, он может стать стеснительным. Поэтому психологи говорят, что стеснительность — это патологическая скромность.
Плюсы и минусы
С точки зрения психологии, стеснительность — это хорошо или плохо? Данная черта характера имеет больше минусов, чем плюсов, для личностного развития человека и успешности карьеры.
Учитывая такой перевес, психологи настоятельно советуют своевременно избавиться от стеснительности, чтобы она не имела столь негативных последствий.
Пример из практики. Несмотря на то, что наглость и отсутствие всяких комплексов осуждаются в обществе, а скромность и стеснительность приветствуются, для успешной карьеры именно первые два качества оказываются более продуктивными. На работу в офис взяли двух молодых людей. Первый обладал посредственными способностями, был неусидчивым, но при этом верил в себя и всячески демонстрировал себя коллегам и начальству. Что-то непонятно (а ему всегда было что-то непонятно) — спрашивал и просил помощи. Требовалась инициатива — предлагал идеи, пусть и не совсем удачные, но этим создавал впечатление активного сотрудника.
Второй парень обладал всеми нужными для этой должности навыками и умениями, был усидчив и даже талантлив, но при этом — чрезмерно стеснительным. Ни с кем не общался, не выдвигал на планёрках своего видения решения проблемы, хотя оно имелось. Да, у него были идеально составленные отчёты, но при этом начальство не смогло разглядеть в нём чего-то ещё.
В результате вверх по карьерной лестнице пошёл именно первый, а второй так и остался сидеть серой мышкой в своём отделе. Это наглядный пример того, какие губительные последствия может иметь стеснительность.
Причины
Стеснительность прежде всего обусловлена внутренними комплексами и заниженной самооценкой, на формирование которых в течение жизни могут влиять разные факторы. Психологи называют следующие возможные причины её развития:
Однако чаще всего причиной стеснительности становится неправильная система воспитания в детстве:
Будучи уже взрослыми, люди редко становятся стеснительными. Если только они попадают в какую-либо психотравмирующую ситуацию или под влияние тирана (манипулятора, насильника). Но чаще всего эта черта характера формируется в детстве. Виноватыми могут быть как родители (неправильный тип воспитания), так и школа (буллинг).
Пример из практики. Через несколько лет после окончания школы встретились две подруги, которых жизнь развела по разным городам, и в течение всего этого времени они не виделись. Одна из них совершенно не узнала другую. Раньше та была активисткой, отличницей, красавицей, общительной и имела множество друзей. Теперь она превратилась в серую мышку, робевшую от каждого слова и скупо отвечающую тихим голосом на все вопросы. Почуяв неладное, подруга отвела свою знакомую к психологу. В процессе сеансов выяснилось, что она неудачно вышла замуж. Муж был настоящим тираном, бил её и унижал. Несмотря на то, что она смогла с ним развестись, внутренние комплексы вместе с патологической стеснительностью остались.
Признаки
Внешние признаки стеснительного человека:
Физиологические признаки (проявляются в момент, когда надо общаться или выступать на публике):
Естественно, физиологические признаки могут быть слабо выраженными, если человек умеет контролировать свои эмоции и управлять своим состоянием. Он пытается подавить тот мини-стресс, который он испытывает, когда вынужден с кем-то общаться против своего желания. Но, если при каждом контакте с мало знакомыми людьми начинают трястись руки, дрожать голос и подкашиваться ноги, это уже патологическая стеснительность, обусловленная глубокой психотравмой. Здесь требуется психотерапевтическое вмешательство.
Также нужно отметить, что подобные проявления не характерны для узкого круга родных и близких. Например, с родителями или любимым человеком стеснительные люди общаются гораздо более активно. Однако даже с ними они постоянно боятся сделать что-то не так и ограничивают себя в эмоциях.
Как избавиться
Чтобы стеснительность не изломала психику и не стала препятствием на пути к карьере и счастливой личной жизни, её надо побороть. Психологи дают подробные рекомендации, как от неё избавиться.
Шаг 1 — осознание проблемы
Чтобы перебороть стеснительность, нужно осознать её негативное влияние на жизнь. Если будет понимание того, что это проблема, которая повинна во всех неудачах, появится мотивация решить её как можно скорее.
Шаг 2 — выяснение и устранение причины
Не получится бороться со стеснительностью, если не исключить из жизни её источник. Если это ребёнок, родители должны пересмотреть собственный стиль воспитания или выяснить, не подвергается ли он унижениям со стороны учителя или других детей. Возможно, возникнет необходимость сменить школу.
Если это взрослый, для устранения детской психотравмы можно походить на гипноз или психоанализ. Если провоцирующий фактор — муж-тиран или стервозные коллеги, нужно разводиться и менять место работы.
Шаг 3 — применение психологических методик
Позволяют преодолеть стеснительность:
Психологи также советуют ежедневно вести дневник. Причём не просто записывать все происходящие события, но прежде всего — анализировать мысли, чувства и эмоции. Это помогает увидеть себя со стороны и понять, что следует изменить в поведении, чтобы оно вписывалось в общепринятые рамки.
Стеснительным людям достаточно трудно самостоятельно справиться со своими внутренними комплексами. Поэтому родные и близкие должны им помочь в этом — поддержать, посоветовать хорошего психолога, любыми способами повышать самооценку. Большая ответственность в этом деле ложится на плечи родителей. Не нужно тешить себя мыслью, что ребёнок тих и скромен, и это хорошо. Это может оказаться патологией, которая больше навредит, чем будет полезной. Чем раньше предпринять соответствующие меры, тем выше шансы избежать негативных последствий.
Скромность и застенчивость, что это? Стоит ли с этим бороться?
По утверждению психологов застенчивостью страдают все люди без исключения, разница только, как сильно. Все люди, бесспорно, разные, кто-то с колыбели шумный, общительный, а кто-то очень застенчивый. Но есть ситуации, в которых даже самый раскрепощенный индивид впадет в ступор, засмущавшись.
Отпечаток на характер человека накладывает среда, в которой он растет, жизненные испытания, воспитание. Темперамент же остается, откровенных холерик может пересилить себя, выступая на публике, но чувство дискомфорта при этом все равно будет испытывать. Если вы по природе скромный, застенчивый человек, не стоит выбирать профессии, связанные с ораторством, выступлениями и пр., иначе вам ежедневно придется себя ломать, а это не слишком приятно.
Скромность и застенчивость, что это за чувство, действительно ли скромные люди крайне не уверенные? Нет, правильно выбрав свой путь, можно оставаться очень достойной, уверенной личностью, находясь в своей жизненной нише, в которой раскрепощенный человек почувствует крайнюю степень неуверенности. Скромность – это достоинство, которое следует носить с гордо поднятой головой, ее обществу очень не хватает.
Проявление скромности и застенчивости
Стеснительность проявляется совершенно по-разному у разных людей, это может быть просто легкий дискомфорт, страх или даже глубокий невроз. Кто-то застенчив всегда, кто-то в определенных ситуациях (ситуативная застенчивость). Данные одного из опросов показали что только 7% опрашиваемых ответили, что никогда, ни при каких обстоятельствах не испытывали чувство стеснения, скорее всего, они лукавят.
Главное понять, что если вы застенчивы, это совсем не значит, что вы не такой как все или с вами что-то не так. Застенчивость ни в коем случае не является клеймом, препятствием к счастливой жизни. Это часть вашего внутреннего мира, часть вас. Негативная окраска фразы «Я очень стеснителен», можно скрасить фразой «Я смущаюсь, когда вокруг много незнакомых людей», перевернув ход мыслей можно многого достигнуть в борьбе с ярлыками. Физические симптомы застенчивости: потливость, резкое покраснение или бледность кожных покровов, тремор конечностей – мало приятного.
Различия между определением скромность и застенчивость
Скромность и застенчивость, в чем разница? Мнение, что это одинаковые понятия в корне ошибочно. Так все-таки являются ли скромность и стеснительность синонимами? В понимании большинства людей следует понять, что скромный может быть как раскрепощенным, так и стеснительным, при этом стеснительный может быть как тщеславным, так и скромным. Эти два понятия «скромность» — «стеснительность», не связаны между собой! Главное их отличие это:
Стеснительность скорее проявление эгоизма, человек боится сделать что-то, от чего ему будет плохо. Это хорошо, но в разумных пределах.
Скромность же – это нежелание выставлять свое я, полезно тоже отчасти. Страна должна знать своих героев, молчать не всегда уместно. Но говорить только о себе не следует, все должно быть в меру.
В настоящий момент больше распространена стеснительность, нежели скромность, вот ее как раз не хватает многим людям. Боязнь публичных выступлений (глассофобия), скоплений народа – одна из самых распространенных фобий, и количество людей страдающих от нее продолжает расти.
Интересные факты о застенчивости
Способы избавиться от скромности и застенчивости
Как избавится от скромности и застенчивости достаточно популярный вопрос, многие скромные люди хотели бы стать более раскрепощенными. И это возможно!
Несколько шагов в сторону раскрепощенности:
Это общие советы, которыми обязательно следует воспользоваться человеку, если ему кажется, что пришло время что-то менять. Мужчины и женщины в силу своей непохожести мыслят по-разному. Поэтому:
Как избавиться от скромности и застенчивости девушке?
Полюбить свое отражение в зеркале! Полюбить себя, хвалить себя, начать заботиться о себе!
Как избавится от скромности и застенчивости парню?
Очень действенный метод, чтобы переступить черту застенчивости, это каждый день, несмотря на свое настроение заговаривать с незнакомой девушкой. Вы увидите, что с каждым новым диалогом это будет даваться вам все проще.
Ученые выяснили, в чем природа нашей стеснительности
Очень часто некоторые личностные качества мешают человеку влиться в коллектив и беспрепятственно общаться с другими. Скромность и стеснительность относятся к данной категории. Для начала следует понять, в чем заключается суть этих понятий, а уже потом искать возможные варианты борьбы с излишними проявлениями таких качеств. Обязательно выясните, в чем разница между скромностью и стеснительностью.
Проявление скромности и застенчивости
Стеснительность проявляется совершенно по-разному у разных людей, это может быть просто легкий дискомфорт, страх или даже глубокий невроз. Кто-то застенчив всегда, кто-то в определенных ситуациях (ситуативная застенчивость). Данные одного из опросов показали что только 7% опрашиваемых ответили, что никогда, ни при каких обстоятельствах не испытывали чувство стеснения, скорее всего, они лукавят.
Главное понять, что если вы застенчивы, это совсем не значит, что вы не такой как все или с вами что-то не так. Застенчивость ни в коем случае не является клеймом, препятствием к счастливой жизни. Это часть вашего внутреннего мира, часть вас. Негативная окраска фразы «Я очень стеснителен», можно скрасить фразой «Я смущаюсь, когда вокруг много незнакомых людей», перевернув ход мыслей можно многого достигнуть в борьбе с ярлыками. Физические симптомы застенчивости: потливость, резкое покраснение или бледность кожных покровов, тремор конечностей – мало приятного.
Причины
Ребенок не рождается стеснительным. В младенчестве он наоборот активен, эмоционален и стремится к познанию всего нового. Причины застенчивости носят внешний характер. Возникновение состояния происходит позже – от 3 до 7 лет, когда активно происходит социализация ребенка.
Важную роль в этом процессе занимают родители. Порой они неосознанно могут навредить малышу. Постоянные запреты, наказания формируют у подростка пониженную самооценку.
Причиной зажатости может быть неудачный процесс социализации. Нанесение травмы психики происходит путем критики внешности или умственных способностей ребенка родителями, сверстниками. В будущем он будет оценивать себя неадекватно, так как в детстве придавал чужому мнению слишком большое значение.
Различия между определением скромность и застенчивость
Скромность и застенчивость, в чем разница? Мнение, что это одинаковые понятия в корне ошибочно. Так все-таки являются ли скромность и стеснительность синонимами? В понимании большинства людей следует понять, что скромный может быть как раскрепощенным, так и стеснительным, при этом стеснительный может быть как тщеславным, так и скромным. Эти два понятия «скромность» — «стеснительность», не связаны между собой! Главное их отличие это:
Стеснительность скорее проявление эгоизма, человек боится сделать что-то, от чего ему будет плохо. Это хорошо, но в разумных пределах.
Скромность же – это нежелание выставлять свое я, полезно тоже отчасти. Страна должна знать своих героев, молчать не всегда уместно. Но говорить только о себе не следует, все должно быть в меру.
В настоящий момент больше распространена стеснительность, нежели скромность, вот ее как раз не хватает многим людям. Боязнь публичных выступлений (глассофобия), скоплений народа – одна из самых распространенных фобий, и количество людей страдающих от нее продолжает расти.
Застенчивость – не всегда плохо
Стеснительность присуща многим. Это состояние не является плохим качеством человека. Она защищает психику от возможного стресса. Робкий человек воспринимается окружением положительно. Через некоторое время страхи уходят, процесс взаимодействия налаживается.
Другая положительная сторона стеснительности – совершенствование своих способностей. Проявляется в стремлении понравиться окружающим, чтобы получить от них одобрение.
Как всякое психологическое состояние, застенчивость может трансформироваться в патологию. Человеку становится сложно общаться с окружением, даже с друзьями, добиваться поставленных целей. Заболевание проявляется как стремление к самоизоляции из-за постоянного страха неудач.
Способы избавиться от скромности и застенчивости
Как избавится от скромности и застенчивости достаточно популярный вопрос, многие скромные люди хотели бы стать более раскрепощенными. И это возможно!
Несколько шагов в сторону раскрепощенности:
Это общие советы, которыми обязательно следует воспользоваться человеку, если ему кажется, что пришло время что-то менять. Мужчины и женщины в силу своей непохожести мыслят по-разному. Поэтому:
Стеснительность. Это плохо…
Обычно взрослые считают стеснительность недостатком. Многие думают, что эта черта свойственна детям с заниженной самооценкой. На самом деле скромность может стать недостатком, только если родители будут воспринимать это качество в плохом свете. Стеснительный ребенок может быть таким же счастливым и таким же уверенным в себе, как и его боевые сверстники.
Одна женщина рассказала, что в детстве была скромным ребенком, но ее родители никогда не говорили ей, что скромность — недостаток. В результате она выросла осторожной, но уверенно идущей по жизни личностью. А другая женщина пожаловалась, что ее постоянно критиковали за стеснительность. Родители все время пытались ее изменить: «Почему ты не ведешь себя как другие дети?», «Почему ты такая необщительная?» С тех пор она частенько сомневается в себе, и в такие моменты ей мерещится прикрикивающая мать: «Ну, давай! Подойди к ним и начни разговор!»
То, как ребенок воспринимает свою стеснительность, целиком зависит от родителей. Если они относятся к ребенку как личности и принимают его скромность как черту характера, а не как недостаток, значит, и он будет уверен в себе и сможет наслаждаться жизнью точно так же, как и другие дети. Но если родители станут слишком много внимания уделять скромности ребенка, он начнет сомневаться в своих качествах. Воспринимать стеснительность как черту характера и чувствовать, что это недостаток — две большие разницы. Когда родители думают, что скромность — недостаток, ребенок считает себя неполноценным.
Стеснительность — черта характера, а не недостаток. Скромные дети всегда очень милы, щедры и отличаются хорошим поведением. Как правило, они умеют слушать и уважать чужую точку зрения. Им нравится, когда другие дети участвуют в их играх. Хотя иногда они зажимаются, в других ситуациях чувствуют себя абсолютно уверенно. Им нравится играть с небольшой группой детей (два-три человека) и разговаривать с одним взрослым. Если стеснительного ребенка чем-либо заинтересовать, от его зажатости не останется и следа. Он начинает стесняться только из-за чрезмерного внимания окружающих.
Обычно дети никогда не страдают от своей скромности, гораздо чаще эта черта раздражает родителей. Они чувствуют себя неловко, когда их ребенок ведет себя не так бойко, как другие дети. Им кажется, что на малыша смотрят предосудительно или просто не обращают на него внимания, а больше занимаются с другими, более активными детьми.
Родители могут помочь себе и ребенку избегать неловких ситуаций и защитить его от критики посторонних. К примеру, многие скромные дети стесняются говорить «здравствуйте» или отвечать на вопросы взрослых. Пусть родители сделают это за них и сами непринужденно заведут разговор, чтобы отвлечь внимание собеседника от ребенка. Попытка разговорить ребенка приведет к худшему результату, он может совсем замкнуться в себе и замолчать.
В тоже время необходимо развивать у ребенка инициативность и самостоятельность. Стимулируйте ребенка к разностороннему общению в быту: обратиться к кому-то с просьбой, отдать что-либо (например, деньги — продавцу). На первых этапах присутствие и участие знакомого взрослого обязательно.
Преодолеть неловкие ситуации помогают ролевые игры. Поиграйте с ребенком: «Давай представим, что ты встречаешь Джеки в коридоре школы. Как ты с ней поздороваешься?», «Представь, что я тетушка Карен и спрашиваю у тебя: «Как дела в школе?». Практика ролевых игр бывает очень полезной.
Но не стоит ждать от ребенка раскованного поведения в некомфортной для него обстановке.
Если родители ждут гостей, они должны подготовить к этому ребенка. Хорошо, если и к нему придет кто-нибудь из друзей. Или он может помочь приготовить квартиру к приему гостей, а потом уйти в свою комнату. В любом случае, если родители создадут такую ситуацию, когда никто не будет фиксировать внимание на ребенке, всем от этого будет легче.
Родителям всегда интересно знать, как ребенок может преодолеть застенчивость в школе. Если и вас волнует эта проблема, понаблюдайте, как ваш ребенок чувствует себя среди одноклассников. Не нужно в самом начале учебного года говорить учителю о том, что ваш ребенок стеснительный. Учитель может относиться к нему иначе, чем к другим детям, и тем самым обострить проблему. Со временем ребенок начнет увереннее общаться с одноклассниками. Поднимите вопрос о скромности вашего ребенка на родительском собрании. Объясните учителям, что они не должны говорить ему, что стеснительность — недостаток. Кроме того, им не стоит брать на себя ответственность изменить характер ребенка.
Многие учителя любят тихих учеников. Поэтому ваш скромный сын или дочь в конце концов будут вознаграждены за свое примерное поведение, возможно, даже больше, чем вы того желали. К примеру, одна девочка получила поощрительную грамоту за то, что вела себя тихо. Потом во время родительского собрания учительница объявила родителям девочки, что та чересчур стеснительная. На что родители в недоумении ответили: «Но ведь вы сами хвалили ее за то, что она ведет себя тихо!» и попросили учительницу, чтобы та прекратила обращать внимание на скромность девочки и поощряла ее не за поведение, а за успехи в учебе и за участие во внеклассных мероприятиях.
Иногда ваш стеснительный ребенок будет возвращаться из школы расстроенным оттого, что ему трудно участвовать в общих мероприятиях, а дома вдруг станет активным и требовательным. Не ругайтесь на него, ведь ему нужно где-то выплескивать свои эмоции. Если ребенок будет чувствовать себя дома уверенно, он расскажет вам, почему стесняется участвовать во внеклассных мероприятиях. Разумеется, по мере взросления ему будет легче «открывать душу» перед родителями, если те создадут дома атмосферу комфорта.
Иногда вам будет казаться, что ваш ребенок навсегда останется «скромнягой», но на самом деле трудно предсказать заранее, как со временем изменится его характер. Многие дети, очень стеснительные в период начальной школы, потом становятся боевыми. В любом случае, ваша основная обязанность воспринимать стеснительность ребенка как естественную черту характера и создавать все условия, чтобы он чувствовал себя комфортно в любой ситуации.
Психотерапия
Одним из эффективных методов борьбы с застенчивостью является когнитивно-поведенческая терапия. С ее помощью вы можете изменить свои мысли и модели поведения.
Психотерапевтическая работа с пациентом осуществляется в 2 этапа:
Соскучившись по детям, Брэд Питт готов устроить им шумную вечеринку
Девушка, путешествовавшая в фургоне по миру, поделилась главными впечатлениями
Мужчина выращивает помидоры в багажнике: поразительно, но это работает
Довольно часто стеснительность связана с завышенными требованиями к себе. Человек стремится быть идеальным во время публичных выступлений и общения с окружающими. Это порождает высокую тревожность. Задача психолога — снять у пациента необоснованный страх перед неудачей.