на погоду ноют суставы что делать
Врач рассказал, почему болят суставы перед сменой погоды
Люди, страдающие артрозом, обычно заранее знают, что скоро пойдет дождь, изменится атмосферное давление или температура воздуха, – перед этим у них начинают болеть суставы. О том, почему так происходит, рассказал врач-травматолог, ортопед Алексей Цапко, сообщает сайт «Аргументы и факты».
Он объяснил, что артроз обычно возникает с возрастом и связан с износом хрящевой ткани. Сами по себе суставы не болят – неприятные ощущения возникают в капсуле сустава, которую из-за недостатка синовиальной жидкости стершиеся хрящи защитить не могут. Ощущения усугубляются в плохую погоду с резкими перепадами атмосферного давления, на которые реагируют мелкие сосуды и нервы.
Обычно это касается пожилых людей. В случае когда боль в районе суставов испытывает молодой человек, списывать ее на погоду не стоит и лучше обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии опасных заболеваний.
Людям с артрозом следует обеспечить покой суставов и избегать нагрузок на них, порекомендовал Цапко. По его словам, суставы следует периодически охлаждать, поскольку нагрев может только усугубить проблему. В крайних случаях можно употреблять нестероидные обезболивающие. Когда боль пройдет, полезно заняться суставной гимнастикой, заключил врач.
Ранее сомнолог предупредил, что из-за более чуткого сна у пожилых людей высок риск развития бессонницы. Он объяснил, что проблемы со сном чреваты серьезными последствиями, в частности показатель смертности среди людей старшего поколения, страдающих бессонницей, выше в два раза. В связи с этим он рекомендовал не заниматься самолечением, а сразу обращаться к специалистам.
Профилактика весеннего обострения болезней суставов
Весной нас обременяют хронические заболевания суставов. Разница температурного режима, сырость, перепады давления запускают болезни опорно-двигательного аппарата. Чтобы снизить риск обострения, следует заранее принимать меры.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Из всех существующих проблем с опорно-двигательным аппаратом стоит выделить три основные причины, по которым может возникнуть сезонное обострение, и эти угрозы необходимо предотвратить:
Рассмотрим все причины по отдельности.
Угроза No1 – холод
Даже если человек обладает 100% здоровьем, это не значит, что такое воспаление суставов, как артроз, пройдет его стороной. Возникновение его возможно при промерзании, ОРВИ. Если организм ослабленный, то кому-то и не потребуется болеть, достаточно просто переохладиться. Иммунная защита ослабевает именно при воздействии на нее холода. Это создает идеальные условия для суставных воспалительных процессов.
При самом артрозе, в отличие от артрита, воспалительные процессы в суставах или отсутствуют, или слабые, но присутствует нарушение важных функциональных процессов. Разрушение веществ, которые делают хрящи крепче, происходит гораздо быстрее, чем их образование. Опасаться холода стоит именно потому, что он вызывает спазмы мышц, которые окружают сустав. Приток крови значительно уменьшается, хрящ уже не получит того необходимого питания, которое крайне важно для создания клеток, и разрушительные процессы ускоряются.
На первый взгляд может показаться, что всевозможные проблемы с переохлаждением, остаются в зимний период времени, но это не так. Мы давно привыкли к тому, что зимой холодно и одеваемся соответственно. А что касается весеннего времени – погода обманчива, и теплые дни резко меняются холодными. Именно поэтому существует повышенный риск не угадать с верхней одеждой.
Предотвращение переохлаждения
Как бы это ни было странно, в первую очередь очень тепло одевайтесь, чтобы при повышении температуры можно было часть одежды снять, это лучше, чем перемерзать. Либо имейте при себе дополнительную теплую одежду. Обязательно держите в тепле стопы и проблемные суставы. Переохлаждение конечностей негативно сказывается на состоянии иммунитета даже в том случае, если остальное тело находится в тепле.
Если все-таки вы переохладились, по возвращению домой примите теплую ванную, она согреет и расслабит ваши мышцы. Для проблемных суставов примените мазь с согревающим эффектом, которая активизируют циркуляцию крови.
Травмирование суставов
Основная проблема всех первых морозов – это скользкое покрытие, появление гололеда. На развитие и лечение артроза в будущем сильно влияют вывихи, переломы в случае падений, разрывы связок и т.д. При возникновении одного из приведенных случаев проблемы с суставами могут развиться у каждого человека, в том числе и у молодого. Если человек пожилой, то возможность травматичности и ее последствий усложняется, так как заживление будет происходить медленно.
Предотвращение травм
При скользком покрытии на дороге постарайтесь носить устойчивую обувь, желательно гладкие подошвы оставить для теплого времени года. Пожилым людям по гололеду нужно стараться не ходить, или прибегнуть к помощи родственников. Если вдруг погода была переменчива, и к гололеду вы не были готовы, при невозможности обойти скользкие участки стороной согните колени и, опираясь на полную стопу, старайтесь двигаться очень медленно. Постарайтесь избегать передвижений с тяжелым грузом в руках, иначе ваша устойчивость будет колебаться, а сохранить равновесие станет тяжелее.
Физическая нагрузка
Одним из самых больших недостатков для нашего организма в демисезонное время является отсутствие физической нагрузки. Наша активность снижена ввиду плохих погодных условий, непродолжительного дня. При сидячем образе жизни мы получаем ослабевшие мышцы, а ведь они поддерживают наши суставы и снимают с них часть нагрузки.
В некоторых случаях даже минимальная деятельность может привести к травмам суставных хрящей. При ограничении движений замедляется процесс циркуляции крови, а суставы не получают нужное питание. Но критично как полное отсутствие упражнений, так и гиподинамия. Оптимальный вариант для каждого – это не более 40 минут в день нагрузок аэробных упражнений (ходьба, занятия плаваньем, легкий бег, велосипедные прогулки) до 4-5 раз в неделю.
Предотвращение микротравм суставов
Для людей с такими болезнями, как артрит или артроз, прописывают обычно специальную гимнастику. Не стоит после снятия самого опасного обострения забывать про упражнения, прописанные специалистами, и возвращаться к обыденному образу жизни. Пару недель занятий для полного восстановления организма и для профилактики недостаточно. Добросовестно относясь к занятиям, упражняясь ежедневно, со временем можно расширить группу тренировок или увеличить их продолжительность.
Хорошее действие на наш организм оказывают занятия йогой или пилатесом. Подобные комплексы упражнений можно проводить самостоятельно даже дома. При потеплении постепенно ваши занятия можно перенести на природу. В таком случае вы поддержите мышечный тонус, увеличите скорость питания ваших суставов, а также зарядите опорно-двигательный аппарат необходимым для него витамином D.
Не допустите болезни, лечение суставов – сложный процесс, соблюдая всего лишь несколько важных правил:
Причины ломоты в суставах при смене погоды
Ломота в костях при смене погоды также называют метеозависимостью. По данным ВОЗ, от этого симптома страдают в основном люди старше 50 лет примерно половина всех женщин и треть мужчин. Но подобные состояния могут беспокоить и в более молодом возрасте.
Метеозависимость проявляется ломотой в костях, различными болевыми ощущениями, слабостью и сонливостью в преддверии смены погоды.
Как правило, метеозависимость является лишь симптомом, говорящем о развитии более серьезного заболевания. И чем больше хронических болезней, тем тоньше человек реагирует на колебания атмосферного давления, влажности и температуры воздуха.
Почему болят суставы при смене погоды?
Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может проявлятся как следствие различных заболеваний. Самые распространенные причины:
Также метеозависимость может проявиться на фоне различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника.
Боли в ногах и общая слабость признак патологии в нижних конечностях. Это может быть началом варикозного воспаления вен или образования атеросклеротических бляшек, которые, как правило, беспокоят заядлых курильщиков.
Причины слабости и болей в конечностях при смене погоды могут быть и более глобальными. У пациентов с такими признаками часто диагностируют анемию, диабет 2-го типа, почечную недостаточность и другие заболевания.
Конечно, болевой синдром можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств. Но, как правило, они будут иметь непродолжительное действие и боли будут возвращаться вновь и вновь. К тому же, ломота в костях при смене погоды коварный симптом, указывающий на необходимость лечения первоисточника заболевания.
Что делать, если ломит кости при смене погоды
Ломоту в костях и боли с различной локализацией во время смены погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и просто пытаться перетерпеть. Как правило это симптом патологических изменений в тканях, суставах и органах. И, если болезнь не выявить на ранней стадии, когда она еще не перешла в разряд хронической, то в дальнейшем могут возникнуть проблемы с лечением, а то и вовсе невозможность восстановления здоровья.
Если вы обнаружили у себя метеозависимость, как можно раньше запишитесь на прием к врачу.
Начать обследование можно с визита к терапевту, который назначит необходимые анализы и консультации других специалистов, в частности:
Боли в суставах, вызванные погодными условиями
С наступлением холодов или при резких изменениях погоды многие люди испытывают дискомфорт. Особенно частой жалобой являются боли в суставах — артралгия. Наиболее распространенными причинами этого синдрома являются ревматические заболевания. Чаще всего страдают суставы, наиболее подверженные чрезмерным нагрузкам — тазобедренные и коленные, а также мелкие суставы кистей рук и позвоночник.
Артралгия обусловлена раздражением нервных окончаний, находящихся в синовиальной сумке сустава. Такие боли нередко наблюдаются также при избыточном весе и расстройствах, затрагивающих иммунную систему. Например, при гриппе, когда ощущается всем известная «ломота в костях».
Остеоартроз — хроническое заболевание, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Предрасположенность к его возникновению тесно связана с возрастом. Боли при остеоартрозе носят механический характер, т.е. возникают и усиливаются при физической нагрузке и ослабевают в состоянии покоя. Если дискомфорт появляется в ночное время (во сне), это может быть сигналом о развитии воспалительного процесса. Припухлость сустава, пораженного остеоартрозом, и скованность его движения с утра также указывает на наличие воспалительного компонента.
Интенсивность ревматических болей может изменяться под влиянием погодных условий. Это объясняется тем, что дождю или снегопаду часто предшествуют скачки атмосферного давления. Из-за них меняется давление в полости суставов, происходит раздражение нервных окончаний в тканях и в результате возникает болевой синдром. Когда же давление нормализуется, то симптомы исчезают, а дискомфорт проходит.
На ломоту в суставах и костях чаще всего жалуются пожилые люди, потому что с годами в организме человека происходят негативные изменения. Например, ухудшение состояния хрящевой ткани повышает чувствительность суставов «на погоду». Можно добавить и хронические недуги. Ревматизм, артроз, артрит и сердечно-сосудистые заболевания, а также перенесенные травмы конечностей чаще напоминают о себе при резких изменениях погоды. Однако метеочувствительность может наблюдаться у людей других возрастов.
Это связано с такими понятиями, как метеолабильность и метеопатия. Метеолабильность — повышенная чувствительность организма человека к резким изме-нениям погоды. Ей обычно подвержены люди, страдающие хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания. Также усиленная восприимчивость может быть следствием длительного переутомле-ния.
Метеопатия — это болезненное изменение общего состояния организма, вызванное рез-кой сменой погоды в условиях привычного климата. Может проявляться подавленным настроением и нарушениями сна, а также явным обострением имеющихся хронических заболеваний.
Как унять боль в суставах?
Основные средства борьбы с ревматической болью — это нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Снижая выраженность воспаления, НПВП ослабляют его действие на болевые рецепторы в очаге поражения. Одновременно они подавляют формирование болевых ощущений, т.е. оказывают анальгетический эффект.
Среди наиболее распространенных НПВП при ревматических болях — средства для наружного применения. Широко используются гели и мази на основе ибупрофена. Один из таких — современный препарат Некст Активгель. Активное вещество способно быстро достигать очаг боли, снимать симптомы и сохраняться в тканях* до 24 часов. Присутствующий в составе действующих веществ левоментол обладает охлаждающим и отвлекающим действием, благодаря которому вы быстро забудете о боли в суставах.
Важно помнить, что боль может быть признаком заболевания, которое требует соответствующего лечения, а не только снятия симптомов.
Осень, дожди… боли в суставах. Как их избежать
Вот и кончилось лето, впереди осеннее хмурое небо, проливные дожди, холодные лужи и… тянущие боли в суставах. Да такие, что ночью не сразу уснешь, найти удобное положение крайне сложно. А тут недалеко до хандры и апатии.
Ноющая боль в суставах знакома многим, стоит ли ее терпеть и лечить народными средствами или необходимо обратиться к врачу? Рассказывает наш эксперт – хирург-ортопед, ревматолог Игорь Китаев.
– Стоит ли терпеть регулярные боли в суставах?
– Конечно, нет. Если, несмотря на систематическое лечение суставов, в них возникают сезонные боли, то необходимо обратиться за помощью к официальной медицине и пройти необходимое обследование. Только выяснив причины реакции суставов на метеоусловия, можно эффективно устранить болезненные ощущения. Для начала надо записаться на консультацию к врачу-ортопеду или артрологу, который назначит обследование – анализы крови, рентгенографию, а лучше – МРТ суставов, которые позволят уточнить диагноз и оценить изменения хряща суставов.
– Люди пожилого возраста часто терпят суставную боль, мол, в таком возрасте ноги должны болеть. Правильно ли это?
– Не секрет, что многие люди, имеющие боли в суставах, терпят эти боли и приспосабливаются к ним, пока не наступят критичные и непереносимые состояния. Делать это крайне неправильно, ведь боль суставах – это признак появления прогрессирующего заболевания, вначале боль, начавшись как малая и редкая, обязательно со временем станет сильной и постоянной, хронической, справиться с которой будет намного труднее. Кроме того, неправильное отношение к боли в суставах может провоцировать у пожилых людей сердечные приступы, гипертонию, повышение уровня глюкозы в крови и другие осложнения или обострения имеющихся явно или скрытых проблем. Повторяющиеся воспалительные процессы в суставах приводят к нарастающему дефициту хрящевой ткани, деформации конечностей. Чтобы этого не произошло, надо как можно раньше пройти консультацию специалиста, диагностику и начать лечение.
– Игорь, а можно ли без посещения врача пользоваться рекламируемыми средствами от суставных болей?
– Если у вас нет возможности в ближайшее время из-за обострения, появления суставной боли обратиться к врачу, конечно, можно воспользоваться каким-либо распространенным способом, о существовании которого регулярно напоминается в различных видах рекламы. Но при этом надо обязательно учитывать, что любые средства лечения имеют противопоказания, о наличии которых вы можете не подозревать: например, применение мази может вызвать местную аллергию или даже дерматит, прием таблеток – спровоцировать образование эрозий и язв в желудке, 12-перстной кишке, домашняя физиотерапия – обострить гипертонию или сердечную патологию.
– Эффективны ли при болях в суставах народные средства? Если при народных средствах боль отступает, можно ли продолжать пользоваться ими?
– Применение народных средств в лечении суставной боли кажется, на первый взгляд, наиболее безопасным, а порой и самым реальным способом, поскольку не требует похода к врачу или в аптеку и часто находятся примеры хороших результатов среди знакомых, родственников, соседей. Действительно, существуют рецепты, которые оказывают положительное действие. Но при этом важно понимать, что лечение народными средствами может лишь в случае «попадания в цель» обеспечить временный противовоспалительный эффект через воздействие на поверхностные ткани и кожные рецепторы. Но не существует народных способов лечения, глубоко воздействующих на структурно измененные ткани суставов. А также нельзя применять в таких рецептурных сборах явно агрессивные вещества (скипидар, спит, кислоты, щелочи и т.п.), чтобы не получить ожоги кожи притираниях или раздражение желудка и внутренних органов при употреблении настоев внутрь. Даже если достигнуто улучшение самочувствия – уменьшение или прекращение боли, оставаться без диагностики установления причины боли нельзя, поскольку следующий эпизод усиления боли может быть более тяжелым и осложненным последствиями.
– А какие существуют доступные эффективные методы лечения и снятия боли?
– Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому, если имеется предрасположенность к сезонному обострению суставных болей, важным фактором являются профилактические меры: не переохлаждаться в сырую погоду, не промочить ноги, носить на теле одежду из натуральных тканей. Если боли все же настигли, то в любом случае придется обращаться за медицинской помощью, и здесь важна информированность об эффективных доступных средствах лечения боли в суставах. Большинство пациентов знают о применении обезболивающих лекарств, гормонов и операции как последнего средства. Но также еще есть методы, которые помогают сохранить суставы и сделать их более подвижными, но не включены в спектр бесплатных медицинских услуг и поэтому не очень популяризующиеся врачами муниципальных учреждений.