можно ли засыпать на голодный желудок
Что будет, если лечь спать голодным? 6 эффектов, и только один хороший
Думаешь, что совершаешь подвиг, а оказывается, наоборот.
Кадр из сериала «Сверхъестественное»
Оказывается, что отправляться в постель с урчащим животом абсолютно не полезно и в большинстве случаев даже вредно (правда, как и с полным).
Итак, что может случиться, если вечером ты проигнорируешь просьбу своего тела утолить его голод?
1. Ухудшится сон
Отход ко сну на пустой желудок может заставить тебя ворочаться и просыпаться несколько раз за ночь. Дело в том, что чувство голода способно заставить твой мозг оставаться активным и укоротить фазу глубокого сна, которая необходима нашему организму для жизнедеятельности.
2. Ты можешь набрать вес
Некоторые считают, что чем меньше они едят — тем лучше, и, пропуская ужин, можно сбросить несколько кило. Однако подобная стратегия способна, скорее, привести к прямо противоположному эффекту. Если ты будешь ждать появления звериного голода, чтобы поесть, твой уровень сахара в крови может упасть так сильно, что с утра у тебя появится искушение съесть все, что находится в поле зрения.
А затем ты будешь есть в первой половине дня невменяемые количества еды, тем самым поднимая уровень сахара в крови до нездорового уровня. Так что если скоро пора спать, а в животе урчит, то позволь себе кусочек темного шоколада или съешь небольшую горсть орехов, чтобы продержаться до следующего утра.
3 Уйдет энергия
Думаешь, твоему телу не нужна «подзаправка» на ночь? А вот и неправильно. Наш организм использует энергию 24 часа в сутки, все время сжигая калории. Исследователи из Университета штата Флорида обнаружили, что у мужчин, которые выпивали коктейль, содержащий 30 граммов белка, перед сном, на следующее утро повышались энергетические затраты в состоянии покоя по сравнению с теми, кто ничего не ел перед сном. Так что если ты ложишься спать голодным, не удивляйся, если будешь вялым на следующий день.
4 Мышечная масса будет уходить
Подсчет повторов упражнений в тренажерном зале может ничего не значить, если ты ложишься спать голодным. Согласно исследованию, проведенному Европейским обществом кардиологов, недоедание приводит к тому, что у твоего организма не будет достаточного количества питательных веществ, необходимых для преобразования белка в мышцы, и для получения энергии твое тело начнет. разрушать мышцы.
Если отход ко сну на пустой желудок войдет у тебя в привычку, то ты можешь повредить и самую важную мышцу — сердце. Так что чтобы получить максимальную отдачу от своей дневной тренировки, попробуй поужинать за несколько часов до того, как пойдешь спать, и убедись, что в твоей трапезе присутствует много белка.
5. Ты можешь стать ворчливым
Необходимость работать на пустой желудок может заставить ворчать любого, но если ты отправишься в офис без завтрака, да еще при этом ляжешь спать голодным накануне вечером, то мы сочувствуем тем, кто попадется тебе на глаза. Кстати, есть научные обоснования этих опасных перепадов настроения.
Исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что когда люди голодают, их уровень серотонина — гормона, регулирующего поведение, — начинает колебаться, что влияет на те части мозга, которые помогают нам контролировать свой гнев.
6. Но ты можешь похудеть
Все описанные выше последствия не означают, что нужно наедаться прямо перед сном. Как раз наоборот — ночные перекусы часто заставляют нас набирать вес. Засыпая с раздутым животом, ты можешь спровоцировать всплески инсулина и глюкозы в крови, и так как ночью мы менее активны, во время сна тело начнет превращать эти дополнительные калории в жир.
Поэтому некоторые эксперты советуют делать перерыв между ужином и завтраком, по крайней мере, на 12 часов.
Нужно ли ложиться спать голодным?
Вы можете лечь спать голодным по нескольким причинам. Иногда вы выбираете сами, например, если хотите похудеть. Могут быть и другие причины, из которых выбирать не приходится, например, когда нет еды в зоне доступа.
В целом, прекращение приема пищи за несколько часов до сна считается здоровым, если вы получаете адекватное питание и калории в течение дня.
Если вы голодны перед сном и беспокоитесь, что не сможете заснуть из-за пустого желудка, существует много полезных продуктов, которые можно есть на ночь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, можно ли ложиться спать голодным, какие могут быть побочные эффекты и какие продукты можно есть перед сном.
Можно ли ложиться спать голодным?
Ложиться спать голодным можно, если вы ежедневно соблюдаете пищевые потребности или придерживаетесь здорового плана похудания. Во многих случаях здоровый режим питания может вызвать чувство голода перед сном.
Вот несколько причин, по которым вы можете ложиться спать с чувством голода, и может ли это указывать на основную проблему, которую вам необходимо решить.
Соблюдение режима здорового питания
Как правило, график здорового питания состоит из трех приемов пищи в день с небольшими перекусами между приемами пищи, если это необходимо.
Итак, в зависимости от того, когда вы ложитесь спать, соблюдение хорошо сбалансированной диеты, которая завершается ужином ранним вечером задолго до сна, может привести к тому, что вы почувствуете себя немного голодным до того, как через несколько часов погрузитесь в страну грез.
Сокращение калорий
Вы можете заснуть голодным, если намеренно сокращаете количество калорий для похудения.
Убедитесь, что вы придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, даже если это относительно строгая диета, такая как кето или веганская диета. Так ваш ночной голод не станет поводом для беспокойства.
Некоторые диеты с периодическим голоданием определяют время дня, в которое вы можете есть. Это может вызвать чувство голода незадолго до или во время попытки уснуть, если вы ложитесь спать в период голодания.
Недостаточный сон
Вы также можете чувствовать голод перед сном, потому что не высыпаетесь.
Переутомление может вызвать выработку гормона грелина. Этот гормон усиливает тягу к еде и чувство голода.
Другой гормон, называемый лептином, также может быть вызван недостатком сна и вызывать чувство голода даже после еды.
Чтобы чувствовать себя менее голодным, когда вы ложитесь спать, важно достаточно спать ночью.
Недоедание или плохое питание
Ложиться спать голодным также может быть признаком более серьезного заболевания, например, недоедания. Еще одна проблема — ощущение голода ночью из-за недостатка питания и отсутствия доступа к пище.
Недоедание — это тип недостаточного питания, который определяется как потребление менее 1800 калорий в день, а также недостаточное потребление витаминов, минералов и других необходимых компонентов для хорошо сбалансированной диеты.
Продолжительное недоедание может способствовать замедлению роста детей, а также другим проблемам со здоровьем у взрослых и детей.
Есть ли побочные эффекты от того, что вы ложитесь спать голодным?
Если вы ложитесь спать голодным, у вас может возникнуть чувство пустоты или неудовлетворенности из-за того, что вы не удовлетворили свой аппетит. Но ложиться спать голодным, чем есть перед сном может быть полезнее.
Есть несколько побочных эффектов, связанных с приемом пищи прямо перед сном. Прием пищи после ужина или поздно вечером может привести к увеличению веса и увеличению индекса массы тела (ИМТ).
У вас также может возникнуть несварение желудка или нарушение сна, если вы едите или пьете перед сном. Ваш метаболизм также замедляется, поскольку ваше тело готовится ко сну, и вам обычно не нужны дополнительные калории во сне.
Несколько исследований выявили риски, связанные с приемом пищи перед сном:
Прием пищи поздно вечером также может вызвать расстройство желудка и проблемы со сном.
Что мне есть перед сном?
Иногда вы можете чувствовать достаточно сильный голод перед сном, чтобы решить, что вам нужно еще что-то съесть, прежде чем выключать свет.
Вы можете выбрать несколько здоровых продуктов и пищевых привычек, которые могут улучшить сон, а также избежать проблем со сном и расстройства желудка.
Продукты с триптофаном
Ночные закуски могут включать продукты, содержащие аминокислоту триптофан. Эти продукты стимулируют сон, активируя гормон серотонин в организме.
Среди продуктов, содержащих эту аминокислоту:
Цельнозерновые
Подумайте о том, чтобы съедать небольшую порцию продуктов с триптофаном и что-нибудь из цельного зерна. Цельнозерновые продукты — это сложные углеводы, которые не вызывают расстройства желудка.
Цельнозерновые продукты включают:
Чего следует избегать
Избегайте пищи, которая долго переваривается, вызывает расстройство желудка или затрудняет сон. Например:
Также будьте осторожны с напитками, которые вы употребляете перед сном.
Чрезмерное употребление чего-либо может привести к частому посещению туалета ночью (никтурия).
Кроме того, напитки, содержащие алкоголь или кофеин, могут затруднить засыпание или сон.
Как я могу предотвратить появление чувства голода перед сном?
Возможно, вы захотите скорректировать свои ежедневные привычки в еде, чтобы насытиться задолго до того, как закончить день, если из-за голода вам нужно есть регулярно перед сном.
Изучение того, что и когда вы едите, может помочь вам скорректировать свой рацион, чтобы избежать желания перекусить поздно вечером.
Вот несколько советов, как избежать ночного голода или позднего приема пищи:
Подведем итоги
Ложиться спать голодным может быть безопасно, если вы соблюдаете сбалансированную диету в течение дня. Отказ от перекусов и приемов пищи поздно вечером может действительно помочь избежать набора веса и увеличения ИМТ.
Если вы настолько голодны, что не можете заснуть, вы можете есть продукты, которые легко перевариваются и способствуют засыпанию. Избегайте обильных приемов пищи и острой, сладкой или жирной пищи перед сном.
Голод перед сном, связанный с недоеданием или переутомлением, является проблемой, и с ней следует бороться.
Источники:
«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.
Что происходит с организмом, если лечь спать голодным
Еда поздно вечером является одной из основных причин избыточного веса и проблем со сном, а также ряда заболеваний, таких как диабет. Чтобы избежать их, важно съесть что-нибудь легкое и полезное на ужин. Он должен быть сбалансирован так, чтобы человек насытился. И произойти это должно как минимум за 3-4 часа до ночного отдыха, рассказывает Joinfo.com.
Вот что происходит с телом, если лечь спать на голодный желудок.
Мучает бессонница, если лечь спать голодным
Например, если последний прием пищи был во время обеда и приходится ложиться отдыхать голодным, может развиться бессонница. Или придется часто просыпаться по ночам. Невозможность уснуть по причине недоедания происходит из-за того, что пустой желудок посылает в мозг сигналы о том, что организму нужно «топливо». Мозг, в свою очередь, блокирует секрецию мелатонина, гормона сна. Это мешает здоровому ночному отдыху.
Может произойти набор веса
Всем хорошо известно, что не следует злоупотреблять едой вечером, особенно калорийной. Вот почему многие люди пытаются похудеть именно за счет отказа от ужина. Однако это создает определенный риск. Голод заставляет потреблять еще больше еды на следующий день. Это может привести к тому, что вместо потери веса будет наблюдаться совсем обратный эффект.
Были проведены некоторые исследования, опубликованные затем в разделе «Метаболизм клеток». Из них следует, что ученые обнаружили один из потенциальных положительных эффектов, если лечь спать голодным. И это потеря веса. Специалисты полагают, что после переедания перед сном можно наблюдать не менее сильную концентрацию сахара в крови, чем при засыпании на совершенно пустой желудок. А ведь это явление крайне опасно для обмена веществ.
Согласно исследованиям, 12-часовой интервал между обедом и завтраком ускоряет обмен веществ и помогает в потере веса. Также важно следовать принципам здорового питания, которые заключаются в употреблении полезных продуктов.
Можно скорректировать режим питания
Лечь спать голодным не только вредно. Как уже упоминалось, это может иметь положительные последствия. Одним из них является установление графика питания. Если человек голоден перед сном, это может привести к повышенной нервозности из-за ночных пробуждений. Но это же и сподвигнет съесть более плотный завтрак, чем обычно. Если он состоит из клетчатки и белка, это не станет проблемой для веса и здоровья в целом. Упор на полезные для здоровья питательные ингредиенты в меню помогает ускорить обмен веществ и поддерживать его.
Плохое настроение сопровождает всех, кто решил лечь спать голодным
Голод вызывает снижение уровня эндорфинов, ответственных за хорошее настроение. Если систематически ложиться спать голодным, это может вызвать в течение дня приливы грусти. А также нежелание работать и разговаривать с окружающими людьми.
Тело человека использует пищу для получения энергии не только днем, но и ночью. Оно непрерывно сжигает калории, чтобы завершить все сложные процессы расщепления питательных веществ, используя их в разных направлениях. Это также происходит, когда люди спят. Поэтому если лечь отдыхать на голодный желудок, можно помешать некоторым жизненно важным функциям организма. Это приведет к истощению утро. Ведь тело начинает сжигать калории из запасов, чтобы завершить необходимые процессы.
Возможна потеря мышечной массы
Именно по той причине, что организм делает все возможное для выполнения важных процессов внутри себя, он заберет необходимые калории из мышц. Таким образом, скорее всего, потеряется часть мышечного объема. А это в свою очередь приведет к слабости и усталости.
Учитывая все вышеизложенное, хочется добавить, что голодание на протяжении 12 часов может быть очень полезным для здоровья. Однако привычка ложиться спать на голодный желудок приносит больше вреда для самочувствия, чем пользы.
Не лишним будет узнать про 12 простых и эффективных советов для родителей, как обеспечить крепкий сон младенца
Наверняка многих заинтересует информация, что положение человека во время сна раскрывает его личность
Почему нельзя ложиться спать голодным, и к чему может привести недостаток сна
Почему нельзя ложиться спать голодным, когда шоколад приносит только вред и зачем кофе разбавлять молоком или сливками, рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» заведующий кардиологическим отделением № 2 (для инфарктных больных) 10-й городской клинической больницы Наталья Полевкова.
— Наталья Яковлевна, человек, который по ночам плохо спит, может стать вашим пациентом?
— Вполне. Недостаток сна провоцирует развитие артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта. Особенно рискует здоровьем тот, у кого ненормированный рабочий день. Такой человек, где бы он ни находился, головой постоянно на работе. С мыслями о ней идет к станку и с ними же приходит домой, где положено отдыхать. Продолжая думать о проблемах до поздней ночи, тащит работу в постель. Какой тут сон?
— Что посоветуете трудоголику?
— Сделать так, чтобы постель ассоциировалась исключительно со сном. Отказаться от привычки просматривать почту или совершать деловые звонки на сон грядущий. Мозгу нужен как минимум час спокойного состояния, чтобы подготовиться ко сну. Более того, запретить себе в кровати даже размышлять на рабочие темы. Вспомните народную мудрость: «Брать с собой в постель заботы, значит, спать с тюком на спине».
— Бенджамин Франклин говорил: «Усталость — лучшая подушка». А вы устаете за рабочий день?
— Конечно, особенно эмоционально. Для хорошего сна важна не эмоциональная, а физическая усталость. Если гепард не пробежит несколько десятков километров в день, он не будет спать. Когда ему не позволяют бегать долгое время, он погибает. Потребность в физической активности у человека выражена в разы меньше, но она тоже присутствует. В идеале желательно заниматься три–четыре раза в неделю по 45–60 минут. При этом нагрузка должна быть разной: бег, велоэргометр, плавание, активные игровые виды спорта. Прекращать тренироваться надо минимум за два–три часа до сна. Если не получается, то тренируйтесь утром. С точки зрения физиологии не самый лучший вариант, но это лучше, чем вообще ничего не делать.
— Что скажете о позднем ужине?
— О! Это отдельная история. Переедание в вечернее время создает тяжесть в желудке, вызывает отрыжку и изжогу, а это мешает сну. Живите так, чтобы каждый день у вас был завтрак, обед и ужин. Употребляйте больше продуктов, содержащих триптофан. Это материал, который требуется для образования серотонина, мелатонина и других биологически активных веществ, необходимых для полноценного сна. Триптофан содержится в молоке, сыре, твороге, орехах, овсяной крупе, бананах.
— Когда должен быть самый поздний ужин?
— За четыре часа до сна. Последний прием пищи не должен быть слишком плотным. Голодным ложиться тоже не стоит. Дело в том, что в определенные периоды отдыха (а именно во время быстрого сна, когда человек видит сны) происходит повышение секреции желудочного сока. По образному выражению невролога и сомнолога Александра Вейна, «пища переваривается под аккомпанемент сновидений». Если переваривать будет нечего, это может стать причиной развития гастрита и язвенной болезни.
— От кофе стоит отказаться?
— Смотря в каких количествах его употребляете. Кофе, черный чай, кока-кола, энергетические напитки и другие стимуляторы (например, горький или десертный шоколад) оказывают самое разрушительное действие на сон. Поэтому употребляйте перечисленные продукты только в первой половине дня и в умеренном количестве. Если хотите пить кофе без ущерба для сна, придерживайтесь семи золотых правил:
— пейте кофе по утрам или днем, но не позже чем за шесть–восемь часов до сна;
— в день разрешается употреблять не более 300 мг кофеина, это соответствует примерно трем чашкам кофе;
— приучите себя пить кофе с молоком или сливками. Кофеин частично связывается с молочными жирами, поэтому действует на нервную систему не так сильно;
— в робусте (сорт кофе) содержится больше кофеина, чем в арабике, так что лучше выбирайте второй вариант;
— во время термической обработки содержание кофеина в зернах увеличивается, поэтому следует выбирать кофе слабой и средней обжарки;
— натуральный кофе гораздо меньше влияет на сон, чем растворимый. В последний производители нередко добавляют дополнительные порции кофеина, чтобы он соответствовал критериям, заявленным в рекламе бодрящего напитка;
— если любите растворимый кофе, выбирайте только сублимированный (не гранулированный и не порошковый) и только элитные сорта. Это гарантия того, что в нем не будет ничего лишнего.
ТОП-3 О МИНСКЕ
В жилом комплексе «Минск Мир» открыли новый детский сад
На двух путепроводах Минска одновременно планируется начать капитальный ремонт с модернизацией
В Партизанском районе после капитального ремонта открылся Центр дополнительного образования «Виктория»
Шесть жителей Беларуси за сутки были спасены на пожарах или найдены в лесах
За последние сутки службы МЧС спасли на пожарах, нашли в лесах или вытащили из колодцев шесть человек, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Министерстве по чрезвычайным ситуациям.
Двое человек были спасены на пожарах, возникших в регионах Гомельской и Могилевской областей. В обоих случаях спасатели помогли женщинам пенсионного возраста, одну из них доставили в больницу из-за отравления продуктами горения. Причины возгораний устанавливаются.
Вечером 7 ноября из канализационного колодца, находящегося на территории частного дома в г. Осиповичи Могилевского района, был спасен мужчина. Его доставили в больницу.
Также, согласно оперативным данным, за сутки поступали сообщения о троих потерявшихся в лесных массивах на территории двух районов Гомельской и Минской областей. При проведении поисковых работ спасатели задействовали 14 единиц техники и 37 человек, в результате все пропавшие были найдены.
В Минске за прошедшие сутки пожаров не зарегистрировано. На оказание технической помощи спасатели выезжали 15 раз. При этом из Минской области поступала информация о пяти пожарах в Вилейском, Минском (два), Несвижском и Узденском районах. Погибших либо пострадавших нет.
Смотрите также:
За последние сутки службы МЧС спасли на пожарах, нашли в лесах или вытащили из колодцев шесть человек, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Министерстве по чрезвычайным ситуациям.
Участник протестов в США просит убежища в Беларуси. Что случилось
Гражданин США, принимавший участие в акциях протестов в Вашингтоне, нелегально перешел белорусскую границу и просит убежища. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», стало известно из репортажа в эфире телеканала «Беларусь 1».
Мужчина рассказал, что его стали разыскивать по линии ФБР, и он узнал об этом от своих знакомых, работающих на правительство. Эван Ньюман решил скрыться и сначала прятался в разных точках США, а после по совету юриста направился в командировку в Европу. 15 августа 2021 года американца задержали белорусские пограничники при нелегальном переходе границы с Украиной.
Э. Ньюман родился в Калифорнии, у него двое детей, он занимается бизнесом по производству сумок. Мужчина рассказал, что его обвиняют по меньшей мере по шести делам, и это уголовные преступления.
— Уголовное преступление — это очень серьезное обвинение. Оно означает, что вы причинили кому-то или чему-то вред. Я не считаю, что я совершил какое-либо преступление, одно из обвинений было очень обидным. Утверждается, что я ударил офицера полиции. Это не имеет никаких оснований, — рассказал гражданин США.
По словам Э. Ньюмана, 6 января 2021 года во время акций протеста он был у Капитолия, однако не входил в здание. Мужчина с середины марта находился в Украине, куда попал из Швейцарии через Германию и Польшу. Американец жил на съемной квартире в Житомире на протяжении нескольких месяцев, однако потом обнаружил за собой слежку.
— Я не решался просить убежище, пока СБУ не начало преследовать меня в Украине, через две недели. Это ужасно. Это политическое преследование… Не расследование уголовного преступления, а именно политическое преследование. И это такой уровень, с которым я ничего не могу сделать, — пояснил Э. Ньюман.
Видео телеканала «Беларусь 1»
Смотрите также:
Гражданин США, принимавший участие в акциях протестов в Вашингтоне, нелегально перешел белорусскую границу и просит убежища. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», стало известно из репортажа в эфире телеканала «Беларусь 1».
Сикорский — об организации «Белавиа» миграционных потоков: «Просто выдумывается какая-то дичь»
Беларусь и, в частности, авиакомпанию «Белавиа», в последнее время обвиняют в организации миграционных потоков, однако это не соответствует действительности. С таким заявлением в эфире телеканала «СТВ» выступил директор Департамента по авиации Министерства транспорта и коммуникаций Артем Сикорский, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
По его словам, сначала ситуацию вокруг Беларуси пытались накалить с помощью инцидента с самолетом Ryanair, однако со временем эта тема стала уходить на второй план и перестала оправдывать вводимые против республики санкции.
— Поэтому возникла тема обвинить «Белавиа» в организации миграционных потоков. Мы несколько раз отмечали, что «Белавиа» никогда не выполняла полеты по тем направлениям, в которых нас обвиняют, — отметил А. Сикорский. — Просто выдумывается какая-то дичь, другого слова даже подобрать не могу. Нас обвиняют, что мы увеличили количество рейсов в Турцию. Давайте это рассмотрим, почему это произошло. Когда вы лязгнули этим железным занавесом, люди полетели через Турцию, чтобы добраться как-то в эту Европу. У нас все четко расписано, кто на этих бортах летает. Приезжайте, посмотрите, мы вам готовы предоставить всю информацию.
Кроме того, руководитель Департамента по авиации уточнил, что авиакомпания никак не может отличить мигранта от не мигранта.
— Человек покупает билет, на основании чего мы можем ему запретить перелет? Ведь мы тогда обратились к нашим европейским партнерам: опубликуйте перечень стран, наций, национальностей, вероисповеданий — по любому признаку. Скажите, эти люди не могут пользоваться воздушным транспортом, — сказал А. Сикорский.
Смотрите также:
Беларусь и, в частности, авиакомпанию «Белавиа», в последнее время обвиняют в организации миграционных потоков, однако это не соответствует действительности. С таким заявлением в эфире телеканала «СТВ» выступил директор Департамента по авиации Министерства транспорта и коммуникаций Артем Сикорский, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Курс вакцинации против COVID-19 в Беларуси завершили свыше 2 млн человек. Новое о пандемии на 8 ноября
По всей Беларуси полный курс вакцинации против коронавируса прошли порядка 2 млн 332 тыс. граждан, в столице это число составило более 463,5 тыс. минчан. Свежие данные о ситуации с пандемией — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
В Беларуси
По данным на 7 ноября, которые предоставил Минздрав, с начала пандемии в республике зарегистрировано 613 927 случаев коронавирусной инфекции, за последние сутки COVID-19 выявлен еще у 1 912 человек.
Из больниц после перенесенного заболевания выписали 590 252 пациента, в том числе за последние сутки — 3 044 жителя страны. За все время распространения инфекции в республике насчитывается 4 745 летальных случаев у пациентов с выявленным коронавирусом.
Специалисты отечественных лабораторий провели 9 847 321 тест для определения вируса, в течение последних суток было выполнено 33 205 тестов.
При этом в столице полный курс вакцинации против коронавирусной инфекции прошли более 463,5 тыс. граждан, а в Минской области — свыше 287,7 тыс. человек.
Среди остальных областей по числу полностью вакцинированных лидирует Гомельская (более 424,9 тыс.), на следующем месте — Брестская (порядка 293 тыс.), а далее — Могилевская (свыше 285,6 тыс.), Гродненская (более 275,7 тыс.) и Витебская (порядка 242,1 тыс.).
По всей Беларуси курс вакцинации завершили около 2 млн 332 тыс. граждан, первую дозу вакцины получили более 3 млн 22 тыс. человек. Оба укола также сделали свыше 59,9 тыс. сотрудников организаций и ведомств.
Помимо этого, в Министерстве здравоохранения рассказали, что темпы прироста заболеваемости COVID-19 в Беларуси немного уменьшаются. Почти во всех регионах республики эпидемиологическая ситуация позволяет поэтапно выводить некоторые отделения из «ковидного режима». Все РНПЦ и часть стационаров областей и Минска продолжают оказывать плановую помощь.
В период до 14 ноября после дезинфекции намерены вернуть к плановому режиму работы отделения, оказывающие хирургическую помощь в минском онкодиспансере, а также отделение офтальмологического профиля в 10-й больнице.
Кстати, если хотите больше узнать, как белорусские вузы мотивируют своих студентов позаботиться о здоровье и сделать прививку, интересный материал об этом прочитать можно здесь.
Напомним также, что в столице граждан, желающих привиться, принимают в учреждениях здравоохранения, пунктах вакцинации в торговых центрах и других объектах. Полную информацию о времени работы пунктов вакцинации, номерах телефонов для справок и наличии онлайн-записи можно найти здесь.
В мире
Согласно данным, которые предоставил Университет Джонса Хопкинса в США, по состоянию на утро 8 ноября во всем мире с начала пандемии зарегистрировали 249 866 872 случая коронавирусной инфекции. Число летальных исходов достигло 5 049 016. При этом общее количество введенных доз вакцины превысило 7,2 млрд.
Тройка лидеров по числу зараженных за все время распространения инфекции состоит из США (свыше 46,4 млн случаев), Индии (на втором месте, более 34,3 млн) и Бразилии (третье место, около 21,8 млн). В пятерку с существенным отрывом входят Великобритания (свыше 9,3 млн) и Россия (более 8,6 млн). Эти же страны расположились на втором и третьем местах соответственно по числу новых случаев за последние 28 дней: у Великобритании — 1 154 372, а у России — 992 638.
Смотрите также:
По всей Беларуси полный курс вакцинации против коронавируса прошли порядка 2 млн 332 тыс. граждан, в столице это число составило более 463,5 тыс. минчан. Свежие данные о ситуации с пандемией — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Из-за взрыва кафе в казахстанском Актау никто не пострадал, потому что заведение было закрыто
Взрыв кафе в казахстанском городе Актау обошелся без жертв, поскольку на момент происшествия заведение уже не работало, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на РИА Новости.
Позже хозяин кафе рассказал, что на момент случившегося — в 21:20 по местному времени или 19:20 по МСК — заведение было закрыто и внутри никто не находился.
Сейчас на месте происшествия ведутся работы: проводится расчистка завалов обрушившегося здания, задействован один кинологический расчет.
Причина взрыва устанавливается.
Фото ТАСС
Смотрите также:
Взрыв кафе в казахстанском городе Актау обошелся без жертв, поскольку на момент происшествия заведение уже не работало, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на РИА Новости.
Предупреждение о сильном ветре! Оранжевый уровень опасности 8 ноября объявлен в Минске
Оранжевый уровень опасности объявлен 8 ноября в столице из-за сильного ветра, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.
В понедельник днем в Минске, а также во многих районах республики, ожидается усиление ветра порывами до 15-18 м/с.
О рекомендациях МЧС и мерах безопасности в случае возникновения сильного ветра можно прочитать здесь.
Смотрите также:
Оранжевый уровень опасности объявлен 8 ноября в столице из-за сильного ветра, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.
Фото из архива. «Пул Первого» показал, как выглядел Лукашенко в молодости
В Сети появилась эксклюзивная фотография комсомольского билета Александра Лукашенко, на котором можно увидеть Президента Беларуси еще совсем молодым. Снимок опубликовал Telegram-канал «Пул Первого», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Тогда еще будущий Глава белорусского государства вступил в ряды комсомольцев в феврале 1970 года. Билет под номером №10976160 ему выдали в Шкловском райкоме Ленинского коммунистического союза молодежи.
Фото из Telegram-канала Пул Первого
Смотрите также:
В Сети появилась эксклюзивная фотография комсомольского билета Александра Лукашенко, на котором можно увидеть Президента Беларуси еще совсем молодым. Снимок опубликовал Telegram-канал «Пул Первого», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Пытался перебежать дорогу, но попал под машину. Chrysler сбил пешехода на внешнем кольце МКАД
Вечером 7 ноября пешеход попал под колеса машины, когда пытался перебежать дорогу в районе 32-го км внешнего кольца МКАД, его доставили в больницу с травмами, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГАИ.
По предварительной информации, около 20:00 водитель, управляя автомобилем Chrysler, ехал по кольцевой со стороны ул. Мазурова в направлении ул. Шаранговича во второй полосе движения, а в районе съезда на поселок Ярково сбил мужчину, который перебегал дорогу слева направо по ходу движения машины.
В результате аварии пешеход получил телесные повреждения и был доставлен в больницу.
Фото и видео ГАИ
Смотрите также:
Вечером 7 ноября пешеход попал под колеса машины, когда пытался перебежать дорогу в районе 32-го км внешнего кольца МКАД, его доставили в больницу с травмами, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГАИ.
Мобильные датчики контроля скорости работают 8 ноября в 12 местах столицы (список адресов)
Мобильные датчики контроля скорости 8 ноября продолжают работу в столице, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГАИ.
С 08:00 до 20:00 радары включены на ул. Радиальной, 54 (60 км/ч).
С 12:00 до 24:00 соблюдение ограничений водителями проконтролируют на:
С 20:00 до 03:00 датчики будут работать на:
Госавтоинспекция просит автомобилистов быть внимательными и соблюдать скоростной режим движения.
Смотрите также:
Мобильные датчики контроля скорости 8 ноября продолжают работу в столице, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГАИ.
«У меня была большая девочка, а теперь снова маленькая». История Ксюши, которая борется за свою жизнь
Еще в начале лета с Ксюшей все было хорошо. Она бегала, прыгала, болтала без умолку. А сейчас девочка в инвалидной коляске. Ее мама Анастасия Сивец поделилась с корреспондентом агентства «Минск-Новости» тем, что произошло с ребенком и как теперь изменилась их жизнь.
— Я до сих пор не могу поверить в то, что это происходит в моей семье, с моим ребенком. У нас было столько планов на будущее, а сейчас жизнь словно замерла, — начинает рассказ Анастасия Сивец.
Она — многодетная мама. В первом браке родила дочку и сына: Владе сейчас уже 20, Диме — 9. Семейное счастье тогда сохранить не удалось. Выйдя замуж во второй раз, была уверена, что встретила надежного мужчину. Они очень ждали появления Ксюши на свет, супруг даже согласился на партнерские роды. Однако спустя 3 года Анастасия поняла, что ошиблась — постепенно все заботы и хлопоты перекочевали на ее женские плечи. Остаться одной было не страшно, ведь рядом дети — ради них она сможет все, со всем справится. К сожалению, проверка на прочность не заставила себя долго ждать.
— Когда проходили комиссию для детского сада, неожиданно выяснилось, что у Ксюши проблемы с сердцем — очень слабый ритм. Хотя она всегда была активной, шустрой, развивалась по возрасту. Ситуация оказалась сложной — встал вопрос о необходимости кардиостимулятора. Врачи решили подождать, чтобы позже провести менее травматичную операцию по его вживлению. Но сбыться этим планам было не суждено, — говорит Анастасия.
В начале июня этого года Ксюша начала жаловаться, что у нее болят ножки. И буквально через три дня они перестали ее слушаться. Малышка упала на глазах у мамы и подняться не смогла. Они тогда были на даче, Анастасия очень испугалась, зная, что у малышки слабое сердце, вызвала скорую помощь. Их отвезли в третью детскую больницу. И с того момента события стали развиваться по самому страшному сценарию, не давая женщине опомниться и перевести дух.
— Еще в приемном отделении врач сказал, что, возможно, у Ксюши проявилось генетическое заболевание, какое — нужно выяснять. У нее взяли пункцию спинного мозга, ничего плохого не нашли. Далее направили в РНПЦ «Мать и дитя» на МРТ. После обследования сказали, что у дочки лейкодистрофия — редкое заболевание, которое поражает белое вещество в головном мозге. Лечения нет. И сразу же из неврологии перевели в РНПЦ кардиохирургии, чтобы срочно установить кардиостимулятор — состояние ухудшалось с каждым днем. 16 июля Ксюше сделали операцию, — вспоминает Анастасия.
Операция прошла успешно, малышка отошла от наркоза, даже начала потихоньку ходить. Правда, была очень перепугана, по ночам плакала от того, что было больно. И все время прижималась к маме, повторяя: «Я тебя люблю». 30 июля их выписали из больницы.
— Мы поехали в НИИ неврологии и нейрохирургии на консультацию к профессору, который посмотрел снимки МРТ и еще раз подтвердил, что у дочки лейкодистрофия. Нам рекомендовали сделать генетический анализ, чтобы выяснить какая форма заболевания у Ксюши. Делают его в Германии, стоит он 4 300 рублей. Мы нашли деньги, и 2 августа у малышки взяли анализ для исследования, а 15 августа она сказала, что не может больше ходить. И состояние ее начало резко ухудшаться, — тяжело вздыхает собеседница.
К концу августа девочка уже не могла даже сама сидеть, ручки не слушались, она все больше лежала. Угасала буквально по часам. Вначале не договаривала последние слоги в словах, потом постепенно последние слова в предложениях, а потом речь пропала.
— Как такое может быть? Я сама не могу еще до конца осознать и принять сложившуюся ситуацию. Друзья, когда узнают, что произошло, тоже не могут поверить. У меня была большая девочка, а теперь снова маленькая. Мы вернулись к памперсам, кормим ее с ложечки, поим из бутылочки с соской, — слезы предательски катятся из глаз собеседницы прямо на ручки Ксюши. — Теперь мы общаемся жестами и глазами. Я ее прекрасно понимаю. Знаю, что, когда прикладывает свою ладошку к моей щеке, — говорит, что любит.
Старшие дети поддерживают Анастасию. Первое, что сказала Влада: «Мама, мы вместе и мы справимся. Надо принять ситуацию. Сделать для Ксюши максимально возможное, но есть вещи, которые изменить невозможно». Димка готовит питательные коктейли для сестренки и свято верит в то, что она поправится.
Результат генетического анализа не прояснил ситуации, а еще больше все запутал, так как наличие лейкодистрофии не подтвердилось. Что делать дальше? Никто не знает. Есть еще более дорогостоящие генетические исследования, но насколько целесообразно их проводить, тоже никто не может сказать. Повторно сделать МРТ головного мозга нельзя — у Ксюши кардиостимулятор.
— Живу надеждой, что это другое заболевание. Очень хочется докопаться до сути, узнать, что же происходит с ребенком. И если честно, я в тупике. В вайбере есть чат, где общаются мамы деток с таким же диагнозом. В основном из России, Казахстана, есть такие семьи и в Минске. Но у них у всех подтвержденный диагноз. Каждую неделю кто-то удаляется из чата по причине ухода ребенка, и сразу же появляется новая семья. Нас примерно 90, — говорит Анастасия.
Сейчас она учится жить сегодняшним днем. Нельзя сказать, что выплакала все слезы, но поняла, что это — не выход, когда на фоне переживаний оказалась на грани эмоционального срыва и попала в больницу. Старается держать себя в руках, потому что Ксюша очень чувствует маму и тоже расстраивается, даже если та плачет тихонько в соседней комнате.
В конце августа Ксюше оформили инвалидность и закрепили за паллиативным кабинетом. В сентябре Анастасию с малышкой направили в Республиканский центр паллиативной помощи в Боровлянах.
— Мы провели там всего пять дней. Меня обучали, как нужно ухаживать за дочкой, как правильно устанавливать зонд, когда она сама не сможет глотать и нужно будет ее накормить. Там я увидела, что не одна такая, как много деток, страдающих страшными заболеваниями, и как много мам, которые самоотверженно и стойко проходят этот нелегкий путь. И насколько небезразличные специалисты трудятся в этом центре, насколько они переживают за маленьких пациентов и стараются поддержать родителей, — делится Анастасия.
Вначале она винила во всем себя, потом супруга. Найти точку опоры и собраться помогла подруга, которая объяснила, что испытания — это урок, а не наказание за что-то, и даются они для того, чтобы человек стал лучше. Но цена такого урока очень страшная…
Фото Павла Русака
Еще в начале лета с Ксюшей все было хорошо. Она бегала, прыгала, болтала без умолку. А сейчас девочка в инвалидной коляске. Ее мама Анастасия Сивец поделилась с корреспондентом агентства «Минск-Новости» тем, что произошло с ребенком и как теперь изменилась их жизнь.