8 способов заново влюбиться в своего партнера
Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».
Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».
Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».
Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?
1. Будьте реалистами
Конечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».
2. Интересуйтесь своим партнером
Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.
3. Поставьте отношения на первый план
В долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.
«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.
4. Зрите в корень
«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».
5. Говорите о своих потребностях
Повседневные обязанности или важные жизненные события, такие как потеря работы или уход за детьми и пожилыми родителями, также оказывают влияние на отношения и могут стать причиной угасания чувств.
«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.
Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.
«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».
6. Поставьте акцент на результате
Бывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.
«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.
Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.
7. Начните прямо сейчас
Возродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.
8. Вспомните, в кого вы влюбились
Вудворд Томас рекомендует составить «благодарственный список» сильных сторон своего партнера. Это поможет вам «помнить, как это сложно — быть человеком. У всех нас бывают моменты, когда мы уязвимы, когда нам нужна помощь и сочувствие. Но бывает, что мы ведем себя благородно, как рыцари в сияющих доспехах. Когда ваш партнер переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает, и поддержать его».
Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».
Как влюбить в себя жену заново: 7 шагов к идеальным отношениям
Со временем мужчина может осознать, что любимая женщина уже не испытывает к нему чувств, которые были прежде. Мужу больше всего хочется понять, как снова влюбить в себя жену. Чтобы вернуть прежнее отношение супруги, нужно понять причины, из-за которых наступило охлаждение, а затем снова покорить ее сердце.
Мужчины напрасно полагают, что когда женщина получает статус жены, можно уже не стараться ради нее. Вовсе не удивительно, что после такого поведения отношение второй половинки меняется, она охладевает к супругу, а чувство любви исчезает. Если муж хочет влюбить в себя бывшую или настоящую жену и видеть ее счастливой рядом с собой, следует разобраться, что именно пошло не так.
Быт и серые будни
Самое распространенное явление в семьях — все обязанности по дому выполняет женщина. Рутинные дела приводят к отсутствию приятных моментов. Общение между супругами сводится к обсуждению бытовых тем, а место романтики занимают готовка, уборка, стирка. Ситуация может усугубляться, если в семье есть дети, которыми тоже занимается жена. Когда женщина помимо домашних забот еще и работает, не получая помощи от мужчины, испытывает нехватку внимания, ее чувства по отношению к мужу заметно охладевают.
Ревность без причины
Мужчина без конца подозревает свою супругу в измене, проявляет к ней недоверие и постоянно обесценивает ее слова. Женская самооценка падает, приходит разочарование. Жена перестает видеть в муже, который причиняет ей столько негативных эмоций, близкого и любимого человека.
Завершение периода влюбленности
В начале отношений люди порхают на крыльях любви, находятся в состоянии эйфории. Женщина не видит в мужчине недостатков, она восхищается и страстно желает его. Но гормональный фон постепенно приходит в норму, а вместо влюбленности должно появиться более серьезное чувство — любовь. Если за это время не сформировались благополучные отношения, то со стороны супруги может чувствоваться холод.
Пассивность мужа
В этом случае речь идет о несовпадении темпераментов или желаний супругов. Если женщина привыкла вести активный образ жизни, путешествовать, посещать интересные места, общаться с друзьями, а в браке все ограничивается домом, работой и детьми, то возникает жуткое однообразие. Между супругами создается пропасть.
Материальные проблемы
Финансовые трудности — одна из самых распространенных причин расставаний, так как пары не выдерживают проверок. Женщины нуждаются в уверенности в завтрашнем дне, ощущении стабильности. Если мужчина не может обеспечить свою семью, не хочет работать, это воспринимается супругой как безразличие с его стороны.
Сложные отношения
Когда в семье нет взаимопонимания, партнеры не могут договориться о простых вещах, женщину начинает раздражать любая черта в характере мужа.
Все это приводит к постоянным конфликтам, выяснениям отношений. Избранница начинает чувствовать, что у нее с партнером нет ничего общего, поэтому теряет к нему интерес.
Не чувствует себя женщиной
Сложно восхищаться женщиной, которая всегда рядом, стала привычной и перестала вызывать эмоции. Когда мужчина не уделяет время, не преподносит подарки, всячески игнорирует и отмахивается от своей супруги, то вместе с разочарованием к ней приходит отчуждение.
Способы, позволяющие вернуть любовь супруги
При желании воскресить умершую любовь своей любимой женщины нужно изменить свое отношение к ней. Стоит окружить ее своей любовью. Но инструменты в каждом случае будут разные. Советы психолога подскажут, как вернуть любовь жены.
Что необходимо поменять в себе
Мужчине нужно понять, почему любимая женщина стала относиться к нему с холодом. Для этого необходимо составить список с перечислением причин, почему жена разлюбила, и проработать его. Вспомните, что не устраивало супругу в вас, а если не знаете, тогда спросите ее об этом. Женщины чересчур эмоциональны, поэтому с легкостью расскажут вам о ваших недостатках. Ориентироваться, конечно, нужно на себя, поэтому стоит оценить, насколько вы согласны с этими утверждениями. Готовы ли меняться ради любви своей супруги?
Для восстановления эмоциональной связи после развода потребуется время. Для начала нужно установить дружеские отношения и показать женщине, что вы действительно изменились, готовы работать над собой дальше. Если она увидит в вас перемены к лучшему, тогда захочет восстановить семью.
Романтика как инструмент
На любом этапе отношений женщине важно показывать свою любовь. Это может выражаться в подарках, комплиментах, романтических сюрпризах. Но часто знаки внимания можно проявить простыми действиями — нежным прикосновением, благодарностью, телефонным звонком или смайликом в SMS. Женщины считают всё это проявлениями любви и сразу же начинают реагировать.
Избавление от коррозии чувств в виде быта и рутины
Самый быстрый способ возродить любовь в человеке — это пережить с ним бурные эмоции. Следует проводить вместе время — заняться теннисом, отправиться в путешествие, посещать рестораны, кафе, выставки, театры или кино.
Мужчине нужно показать, что он ценит все, что делает супруга по дому. Вы даже можете начать ей помогать или освобождать ее от каких-то обязанностей. Дайте жене возможность отдыхать, выйти куда-то, организуйте ей свободное время для занятий своим любимым делом.
Почему так важно общаться
Необходимо искренне слушать то, что она говорит. Если вы будете интересоваться ее жизнью, переживаниями, то узнаете много чего интересного. Для этого вам нужно дать женщине возможность выговориться, показать, что у вас есть желание услышать ее душу. Тогда она сможет озвучить все, чего ей не хватает, и почувствует вашу заботу.
Если причиной была измена
Когда один из супругов отправился на поиски утешения в чужие объятия, значит, проблемы в паре давно накопились. Вернуть доверие между партнерами помогут искренние беседы и желание. Когда люди смогут открыться друг другу, признаться честно о своих переживаниях, то появится шанс на спасение семьи.
Освобождение возлюбленной от мужских обязанностей
Хотя в партнерских отношениях никто никому ничего не должен, сложно обходиться без договоренностей. Если у супруги есть свои обязанности, например, уход за детьми, дом, то материальное обеспечение ложится на плечи мужчины. Она должна чувствовать, что вы в одной команде.
Вам не стоит игнорировать мужские обязанности по дому, которые вы должны выполнять сами или контролировать исполнение другими людьми. Но ни в коем случае нельзя допускать ситуации, чтобы женщина ежедневно напоминала о перегоревшей лампочке.
Дела интимные
Самый быстрый способ влюбить в себя женщину — доставить ей неземное блаженство. Для этого нужно посмотреть трезво на то, удовлетворяете ли вы жену в постели или фокусируетесь только на своих ощущениях. Покажите, на что вы способны, уделите ей время. Это могут быть интимные ласки, массаж, новые позы и эксперименты. Дайте женщине почувствовать себя желанной.
Не забудьте про предварительные ласки, для женщин они начинаются задолго до постели.
Чтобы снова купаться в фонтане любви, нужно сделать жену счастливой. Женщина любит не самого мужчину, а состояние рядом с ним. Жена снова полюбит мужа, если использовать психологические приемы, позволяющие понять ее чувства.
Влюбиться снова в жену. Нормально ли это?
почетный тролль НГСа
04.08.07 20:54 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
Добрая, если не злить!
04.08.07 20:58 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы «долго ли, коротко ли», «видимо-невидимо» и, конечно же, «ни жив, ни мёртв».
04.08.07 21:42 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
Не полагайся на обещания сильных и не доверяй спокойствию моря, вечерним сумеркам, женской клятве и мужеству твоей лошади (с)
04.08.07 21:56 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
Летучие мыши ужасные злюки! Они летают и издают ультразвуки!
04.08.07 22:00 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
В ответ на: пытаясь восстановить более менее нормальные отношения я увидел в ней совершенно другого человека.
04.08.07 22:02 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
04.08.07 22:06 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя zizi
В ответ на: проявляете свою воспылавшую любовь? ухаживания, подарки, кофе в постель?
04.08.07 22:12 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Кент 8
04.08.07 22:15 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя zizi
В ответ на: купить милую вещицу или цветочек. таак приятно.
04.08.07 22:24 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Кент 8
04.08.07 22:40 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя zizi
04.08.07 22:51 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Кент 8
04.08.07 22:53 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
04.08.07 23:11 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя pusik3832
В ответ на: А что Вас так пугает то?
04.08.07 23:14 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Кент 8
04.08.07 23:17 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
04.08.07 23:24 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
В ответ на: Иногда лучше жевать. С такими познаниями человеческой психики, лучше действительно прозябать на БЗ или СФ. Вам там и место. Не пытайтесь больше здесь «пукать в лужу». Большое спасибо за понимание.
В ответ на: Я чувствую что меняюсь, как будто внутри поселился некто, пытаясь меня «очеловечить» что ли.
04.08.07 23:36 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
05.08.07 09:41 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Кент 8
Будущее, это прошлое которого не было
05.08.07 12:14 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
Специалист по связям с реальностью.
05.08.07 12:47 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя reddd
05.08.07 13:58 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Capone
В ответ на: Что ж, Вам можно только позавидовать.
Я права как аксиома, безо всяких но. (с)
05.08.07 16:15 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
05.08.07 18:08 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
В ответ на: Но теперь, пытаясь восстановить более менее нормальные отношения я увидел в ней совершенно другого человека
Будущее, это прошлое которого не было
05.08.07 19:43 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
Летучие мыши ужасные злюки! Они летают и издают ультразвуки!
05.08.07 22:35 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
«Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой.» Генри Форд.
06.08.07 00:13 Ответ на сообщение Re: Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя Кент 8
В ответ на: для меня любовь это прежде всего психическое заболевание
06.08.07 10:09 Ответ на сообщение Влюбиться снова в жену. Нормально ли это? пользователя demien
> Но теперь, пытаясь восстановить более менее нормальные отношения я увидел в ней совершенно другого человека.
В принципе, чувство можно в себе развить, если истово об этом думать. Тоже вполне вероятно, что слишком много думая об её проблемах, вы это и проделали.
Можно ли снова влюбиться в мужа/жену?
Время от времени ко мне приходят письма от замужних женщин и женатых мужчин, которые недовольны тем, что у них происходит в семейной жизни.
«…очень давно в браке, все не клеится, но очень не хочется рвать отношения, для начала хочется попробовать исправить положение и как определить, возможно ли это. »
«…У меня проблема с мужем, между нами нет взаимопонимания, вроде любовь есть, но мы не можем жить вместе! Постоянные претензии к друг другу! Он меня винит во всем, Я его… Мы постоянно ругаемся… Я хочу сохранить семью, но не получается! Что делать. »
Проблемы, озвученные в письмах, настолько схожи, что я отвечаю всем одно и то же.
Убираем слово «Любовь», именно оно мешает трезво взглянуть на вещи.
Если бы была любовь, вам бы в голову не пришло ругаться, и быть чем-то недовольными: рядом с вами любимый человек — огромное счастье быть с ним, видеть его, наслаждаться его присутствием и желать только одного: чтобы он был счастлив.
Есть отсутствие понимания, в чем именно корень «зла», привычка жить «как все», и страх перемен.
Вот с этим и нужно работать.
1. В чем корень проблемы?
В спаде сексуального влечения с одной стороны, и в накопленном неудовольствии жизнью в целом, с другой. Каждый чувствует себя обманутым в своих ожиданиях. «Виновным» в этом, как правило, назначается тот, кто ближе всего.
Однажды меня спрашивали, а нельзя ли вернуть былую страсть, влюбиться снова в супруга.
Теоретически, можно попробовать. Обращать внимание на те черты, которые вам нравятся, и не обращать на то, что неприятно. В начале отношений это еще как-то может сработать. Но после многих лет «не очень приятных» отношений, и «замыленного» глаза, когда сексуальное влечение спало, выжать из себя «любовь» не получится.
Что делать?
Принять и подумать, сможете ли вы договориться.
Если договариваться не получается или попросту не хочется, то смотрите следующие пункты.
2. Привычка.
Чтобы сбить привычку жить именно так, как привыкли жить, попробуйте сократить ваше общение до минимума. Прекрасно, если работа одного их супруга предполагает длительные командировки. Долгая разлука снижает желание ругаться и повышает желание сексуальной близости.
Без командировок стоит ввести себе за правило – общаться как можно реже. Если и это не работает, есть «пробный развод». То есть можно предложить мужу/жене пожить какое-то время отдельно, где-то 2-3 месяца, не как муж и жена, и посмотреть, лучше будет или хуже. Это очень хороший эксперимент, который поможет все расставить на свои места.
3. Страх перемен.
Эта проблема решается исчерпывающей информацией по вопросу. Читайте форумы, статьи на тему разводов или любых других изменений уклада жизни (свингерство, гостевые браки и т.д.).
С проблемой чувственного охлаждения и усталости от взаимных претензий сталкивается чуть ли каждый человек в браке. Люди, которые нашли выход, с удовольствием поделятся опытом. Решения существуют, о них просто нужно знать.
Что касается развода как такового, то и после него жизнь есть, и в подавляющем большинстве случаев она гораздо приятнее, чем в браке. (Не нужно ни перед кем отчитываться, никто не раздражает, можно ничего не делать по хозяйству/дому, можно заниматься сексом, с кем хочется и т.д. и т. п.)
А как же дети?
Детям хорошо, когда родители не ругаются. Они страдают от неуважения родителей друг к другу. Более того, они подсознательно перенимают негативные модели поведения в семье, которые потом воспроизведут в своих отношениях.
И главное, о чем я писала уже не один раз: детям нужна любовь отца и любовь матери, а не штамп в их паспортах. Любить ребенка и общаться с ним прекрасно можно, не живя с ним на одной территории.
Ну и наконец, часто после развода через годик-другой люди сходятся и начинают снова жить вместе, но уже с совершенно другим отношением, потому что никому не хочется повторять прежний опыт, а когда бумажки из загса нет, то нет и чувства собственности к человеку.