Можно ли медитировать в ванной
Группа: Новички
Сообщений: 3
Регистрация: 26.6.2011
Спасибо сказали: 0 раз
Ступень: не скажу
Доп. ступени: не скажу
Можно медитировать в наполненой водой ванне?
Просто иногда при медитации в наполненой ванне меня пытаются атаковать разные сущности низкий измерений
может это просто информация которая передается водой так как она прежде чем поступить в ванну проходит через водопровод других квартир.
Если это так, то как можно отчисти информацию воды? Может при помощи каких то предметов или минералов
Группа: Старожилы
Сообщений: 591
Регистрация: 12.2.2010
Спасибо сказали: 547 раз
Из: Екатеринбург
Ступень: 5.3
Доп. ступени: ТИК
Можно медитировать в наполненой водой ванне?
Просто иногда при медитации в наполненой ванне меня пытаются атаковать разные сущности низкий измерений
может это просто информация которая передается водой так как она прежде чем поступить в ванну проходит через водопровод других квартир.
Если это так, то как можно отчисти информацию воды? Может при помощи каких то предметов или минералов
каким образом это относится к первой ступени? в особенности «разные сущности низкий измерений»?
это не про дэир!
Группа: Ветераны
Сообщений: 4435
Регистрация: 13.1.2007
Спасибо сказали: 5684 раза
Из: Кострома
Ступень: 5.2
Доп. ступени: ТОП
Автор, Вы воду в ванну уже б/у заливаете, что ли? Из канализации? (IMG:style_emoticons/default/112.gif)
Ваш вопрос свидетельствует о том, что по-настоящему книги по системе ДЭИР Вы НЕ читали.
Советую всё же ознакомиться.
И насчёт защиты (оболочка) и насчёт «атаки сущностей низших измерений» (самоиндукция, меньше мистической хренотени на ночь читайте).
Что такое медитация в воде?
Меня часто спрашивают, что такое медитация в воде? Чем она отличается от обычной медитации? С чего начать, если я никогда не медитировал? Что я получу\ меня ожидает в результате?
Отвечать на такие вопросы и просто, и сложно одновременно.
Просто, потому что в этой практике нет ничего сложного. Не нужна какая — то особая подготовка, или многолетний опыт медитации. Всё, что необходимо — это намерение быть честным с собой и готовность принять\встречаться с тем, что приходит, без ожиданий, представлений.
Сложно, потому что любая практика, направленная вовнутрь, снаружи выглядит так, будто ничего не происходит. И внешне, это действительно так! Мы просто находимся в воде, или на суше, в состоянии медитации, т.е. глубокого, тотального погружения в себя. Мы всего лишь наблюдаем. Свои привычные мысли, свои истории, которые приходят откуда-то из глубины, свои страхи и обычные реакции, которые проявляются, если нам что-то нравится, или напротив, не устраивает. Всё это становится более ясно и отчётливо. И тут мы можем выбрать. Или продолжать следовать за Эго (представлениями о себе, о том, что ты можешь или не можешь, принимаешь или отрицаешь и т.д.) или не верить ему, возвращаясь к самому себе.
Опыт медитации всегда разный. Не только у различных людей, но и одного и того же человека. Однако, можно совершенно точно говорить о том, что это будет именно тот опыт, который нужен тебе сейчас. Просто прими этот подарок, как самое важное, что происходит прямо сейчас! Мы меняемся каждую секунду, и вместе с нами меняется окружающий мир.
Медитация — это лишь отражение того, что происходит у тебя: внутри, в моменте, Сейчас. Недовольство или блаженство, покой или страх, единение или разделённость. ВсЁ то, чем ты живёшь в обычной жизни.
Почему вода? Вода — самый древний элемент на этой планете. Она содержит старую память и может вернуть нас к нашим корням, помочь соединиться с ними.
Мы начинали нашу жизнь на этой планете в материнской утробе, в воде. Так что изначально интимность с другим человеческим существом для нас связана с водой. И контакт с водой может излечить в нас раны разделённости и одиночества.
Именно поэтому медитация в воде приводит нас к состоянию глубокого доверия к жизни. Мы возвращаемся домой. К тому, какие мы есть на самом деле — совершенные и достаточные, а потому яркие и тёплые!
Сразу хочу развеять представления о том, что медитация в воде — это расслабляющая приятная процедура, помогающая забыть о тяготах рабочей недели и неприятностях в семье. Становление духа требует стойкости, честности и смелости. Именно поэтому опыт медитации (и не только в воде) не всегда может быть благостный и приятный!
Безусловно, в воде мышцы расслабляются, потому что на них не влияют силы гравитации, и, действительно, после медитации в воде улучшается общее состояние организма (стабилизируется давление, улучшается обмен веществ, мышцы расслабляются и дыхание становится более открытым). Однако, мы помним, что речь идёт о медитации, т.е. о состоянии, когда мы тотально включены в процесс, когда мы предельно внимательны и любопытны к проявлениям, эмоциям, состояниям или событиям, с которыми нам случается встретиться. Именно такое состояние тотального проживания момента настоящего и называется состоянием присутствия.
Вода помогает находиться в этом состоянии. Она бережно и настойчиво поддерживает высокий уровень осознанности и наблюдения. Невозможно сделать вид, что ты медитируешь в воде! В этой близкой нам среде всё становится прозрачным и предельно ясным. Если ты готов расстаться с тем, что раньше помогало тебе избежать боли или оберегало от чего-то, а теперь стало тяжёлым грузом, который не даёт ощущать радость каждого мгновения, не позволяет быть лёгким и живым, вода поможет сделать это!
Одним из основополагающих принципов благополучного человеческого существования является доверие. Доверие в широком смысле. Начиная от доверия себе, своему телу, своим ощущениям и состояниям, и заканчивая доверием к миру, к жизни. Мы не доверяем себе, потому что не слышим своего тела, его желаний и потребностей. Как же мы можем полностью открыться другому? Проявлять себя настоящего. Мы не можем сделать этого, мы ждём подвоха и выстраиваем вокруг себя непробиваемую стену из страхов, защит, убеждений и представлений. Чтобы никто не смог ранить нашу тонкую душу или обидеть внутреннего ребёнка. Так кирпичик за кирпичиком мы строим башню, из которой уже не можем выйти самостоятельно, мы ощущаем себя в изоляции, ищем поддержки и помощи, но никого не подпускаем близко.
В этом состоянии мы находимся до тех пор, пока не решаемся рискнуть. Выйти из этой тюрьмы, в которую мы сами себя заключили. И увидеть все игры беспокойного ума. Увидеть, что некогда полезные и оберегающие механизмы, превратились в привычные действия, которые не имеют никакого смысла. Ты уже на тот маленький мальчик, который с вожделением смотрел на новенький велосипед товарища, потому что у тебя его не было. И не девочка — подросток, которая не пользовалась популярностью у одноклассников, потому что была «гадким утёнком» по определению мамы.
Вода позволяет приблизиться к себе. Помогает «смыть» всё, что стало ненужным, расстаться со всем, что уже отжило.
Постепенно уходят привычные для ума формы, и ты можешь видеть себя, раскрытого, полного любви, принятия и тепла.
Прерывается внутренний диалог и наступает тишина ума, в которой ты слышишь себя настоящего. И ты сможешь проявить во вне то, чем ты являешься на самом деле — самое себя.
Как же проходят медитации в воде? Сначала «на суше» мы проводим подготовительную медитацию, чтобы выйти на более высокий уровень состояния присутствия, чем тот, в котором большинство из нас пребывает в повседневной жизни. Затем входим в воду и продолжаем медитацию. Каждый получает тот опыт, который нужен именно ему. Даже если у тебя есть намерение — «помедитирую-ка я сегодня на …(нужное вставить)», вода все равно подскажет то, что действительно важно для тебя в настоящий момент. Медитация происходит в тёплой воде (32–35 t), в сопровождении опытного ведущего, который помогает медитирующим поддерживать необходимый уровень присутствия и проживать те состояния, мысли и эмоции, которые приходят во время медитации.
Даже если тебе не удастся достичь просветления с помощью медитации в этом воплощении, благодаря практике, жизнь станет богаче, и трансформация не заставит себя ждать. Постоянно практикующие медитацию часто отмечают следующие изменения:
Как постичь великое искусство медитации, или Когда все средства хороши
Репост
В случае серьезной опасности или чрезвычайной ситуации наш организм включает защитную реакцию, приводя наше тело и ум в полную боевую готовность. Однако постоянное нахождение в таком состоянии серьезно изнашивает нервы, что, в свою очередь, приводит к различным психическим и физическим заболеваниям. Именно поэтому так важно уметь расслабиться, освободить свой ум от навязчивых мыслей, научиться оставаться наедине с собой. Всему этому нас учит медитация – искусство достижения состояния внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.
Не обязательно быть приверженцем буддизма или индуизма, чтобы практиковать медитацию: она будет оказывать на вас свое благотворное влияние, даже если вы воспринимаете ее как своеобразное упражнение, задействующее ум и органы чувств. Положительное воздействие медитации связано с тем, что она помогает нам обрести состояние покоя, избавиться от стресса, благодаря чему снимается напряжение, нормализуется дыхательный ритм и артериальное давление, организм насыщается кислородом, а также укрепляется иммунная система. Позволив своему уму отдохнуть, вы помогаете ему накопить сил для новых идей и свершений: доказано, что медитация стимулирует творческую активность. И, конечно, медитация помогает вам стать более уравновешенными, спокойными и устойчивыми к внешнему воздействию.
Базовые принципы медитации включают следующие условия. Во-первых, необходимо найти уединенный уголок и сделать так, чтобы вас не потревожили во время практики. Отключите звук на телефоне, закройте дверь, переведите компьютер в спящий режим. Во-вторых, необходимо занять удобное положение и расслабить мышцы: кому-то нравится сидеть в позе лотоса, для кого-то лучше всего расположиться на мягком диване. Главное – помните, что спина должна оставаться прямой, чтобы воздух мог свободно циркулировать по дыхательным путям, насыщая каждую клеточку организма кислородом. Дышите глубоко, равномерно, желательно – не грудью, а животом. Такой тип дыхания позволяет организму получить больше кислорода и увеличивает жизненную емкость легких; кроме того, это более естественное дыхание – именно так дышат младенцы. Наконец, попытайтесь освободиться от всех мыслей – сконцентрируйтесь на дыхании, на своих ощущениях – или не думайте ни о чем. Это самый сложный элемент медитации, в котором и заключается ее основная суть. Сначала будет сложно избавиться от мыслей – внутренний голос будет стараться рассказать вам о прошедшем дне, о будущем, о тревожащих проблемах и счастливых переживаниях. Если вдруг вы поймете, что спустя несколько секунд неугомонная мысль вновь возвращается к вам – не корите себя, не критикуйте, а скажите своему уму «спасибо» за то, что он заметил это и дал вам еще один шанс создать в голове «тишину».
На начальном этапе медитации рекомендуется уделять не менее пяти минут – постепенно вы сможете увеличивать этот интервал. Дайте себе время. Раз за разом вам будет всё легче успокоить свои мысли, вы сможете дольше находиться в состоянии равновесия, а положительные эффекты медитации будут ощущаться более ярко. Как и всякая привычка, медитация требует регулярности и стабильности: вы можете заниматься ею и два раза в неделю, просто постарайтесь делать это примерно в одно время, не пропуская очередной раз. Ниже приводятся разные способы медитации – поэкспериментируйте, и вы найдете тот самый, идеальный для вас. Помните, что для создания гармонии в душе все средства хороши!
В сущности, когда мы говорили о базовых принципах медитации, мы как раз и опирались на классический подход к медитации. Создайте вокруг тишину и покой, займите удобное положение, закройте глаза. Дышите ровно, пусть вдохи будут глубокими, а выдохи максимально полными. Освободитесь от мыслей, сконцентрируйтесь на настоящем моменте. Почувствуйте, как по дыхательным путям проходит воздух, уловите ощущения после выдоха. Можно попробовать вдыхать через нос, а выдыхать ртом – это помогает установить ритм и отвлечься от посторонних мыслей.
Иногда новичкам легче дается медитация с использованием дополнительных элементов – например, запахов. Аромат свечи или ароматической палочки и изящная струйка дыма дают дополнительную точку концентрации, наряду с дыханием, и позволяют облегчить процесс «ничегонедумания». Кроме этого, сам аромат оказывает положительное воздействие: считается, что запах лаванды лучше всего успокаивает, шалфей стимулирует творческую активность, а перечная мята помогает поддерживать концентрацию ума. Не меньшим благотворным эффектом обладает также тот запах, который вам самим нравится больше всего, поэтому смело зажигайте свечи с запахом кофе или палочки с запахом свежескошенной травы и – созерцайте свой внутренний мир.
Этот вид медитации – один из самых приятных, особенно для сладкоежек. При этом шоколадная медитация так же, как и аромамедитация, проста в освоении и вполне подойдет для новичков. Впрочем, для людей с многолетним опытом, искушенных в медитации, она поможет внести приятное разнообразие в ежедневную практику. Для медитации отлично подойдут несколько долек горького шоколада, но если вы предпочитаете молочный или белый – смело берите его; в данном случае шоколад пусть и приятная часть практики, но не главная. Сначала устройтесь поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и расслабьтесь. Закройте глаза, если так вы чувствуете себя комфортнее. Возьмите кусочек шоколада и положите его на язык. Не стремитесь проглотить его сразу: почувствуйте, как он медленно тает, как меняется его консистенция и вкус, какие ощущения возникают в вашем теле. Проглотив первый кусочек шоколада, сделайте паузу: постарайтесь уловить изменившиеся вкусовые и тактильные ощущения. Не облекайте свое восприятие в слова и мысли: сконцентрируйтесь исключительно на том, что вы чувствуйте. Когда вы будете брать второй кусочек шоколада, попробуйте проследить за движением руки и работой мышц, за тем, как пальцы держат дольку шоколада и затем кладут ее в рот. После этого можно некоторое время посвятить классической медитации, чтобы закрепить достигнутое состояние умиротворения. Кстати, если вы по каким-то причинам не хотите или не можете употреблять шоколад – вы всегда можете заменить его любым другим продуктом, который не будет отвлекать вас от практики. Морковка вряд ли подойдет для этой цели – слишком уж она хрустящая, а вот изюм или овсяное печенье станут хорошим выбором.
Медитация в ванной сочетает в себе плюсы классической медитации и расслабляющий эффект, который дает вода. Погруженность в воду обеспечивает дополнительное чувство безопасности и позволяет на время изолироваться от проблем и факторов стресса, благодаря чему организм получает необходимое время на восстановление и обновление. В ванную можно добавить ароматическое масло или соль, и тогда вы также сможете совместить медитацию с ароматерапией. При данном способе медитации нужно придерживаться всех стандартных принципов: разместитесь поудобнее, дышите животом, освободитесь от мыслей и сфокусируйтесь на своих ощущениях. И, главное, не давайте своем внутреннему голосу отвлечь вас от этой приятной работы над собой.
Медитация под музыку
Правильно подобранная музыка помогает добиться гораздо более глубокого эффекта от медитации. Мелодия должна быть спокойной и радостной, в идеале – без слов. Под это описание хорошо подходит классическая музыка, но вы можете выбрать и другой вариант, приятный для вас. Сопровождение медитации музыкой может служить и другой цели – контролю за временем. Вы можете подобрать композиции определенной длительности и не переживать, что медитация займет больше времени, чем планировалось; при этом выход из медитации будет более плавный и мягкий.
Какой бы вариант медитации вы ни выбрали, сконцентрируйтесь на процессе, а не на результате. Может, не все у вас сразу получится, но даже сама попытка выйти из бешеного ритма жизни и побыть некоторое время наедине с собой будет воспринята вашим организмом с благодарностью.
Можно ли медитировать в ванной
ЗАРЯДКА ЭНЕРГИЕЙ ВОДЫ
Вода — это живая субстанция, учёными мира уже доказано, как она реагирует на внешние вибрации, изменяя свою структуру. Мандала, как проводник высокочастотных вибраций, может положительно повлиять на воду, структурировав её особым образом, сотворяя из «мёртвой воды» (т. е. утратившей свою структуру и вследствие этого не очень полезной для здоровья) в «живую». Налейте вечером в стеклянный сосуд сырой воды, накройте его изображением, которое вы выбрали (также изображение можно прикрепить на дно или бок ёмкости с водой) и мысленно или вслух сформулируйте свое желание-намерение, которое может быть таким: «Пусть эта вода зарядится энергией, которая очистит ее от всех вредных примесей, пусть она выведет шлаки из моего организма, поможет избавиться от. (перечислите свои болезни), успокоит нервную систему, принесёт наивысшее благо для меня».
Необходимо, чтобы все пожелания-намерения, которые вы формулируете, были предельно искренними и произнесенными с верой в успех. Обычно вода готова к использованию уже через несколько часов. Для усиления эффекта можно использовать и несколько изображений, сразу, например, одним накрыв сосуд сверху, а другой подложив внизу и т.п.
Заряженная подобным образом вода годится для приготовления пищи, теста, компотов, полива цветов и т.д. Если купать ребенка в такой воде, малыш будет более спокойным, его кожа очистится и он станет лучше развиваться. Рекомендуется пить такую воду как детям, так и взрослым.
Можно использовать заряженную воду в качестве «концентрата», добавляя её небольшое количество в обычную воду, таким образом, вся вода через некоторое время впитает в себя энергию заряженной и станет структурированной.
ТЕХНИКА СТАКАН ВОДЫ ПО МЕТОДУ СИЛЬВА.
..Как часто в жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы не хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации!
Для получения такой ключевой информации не обойтись без использования интуиции. Это упражнение по методике Хосе Сильваподключит интуицию к решению вопроса, над которым Вы сейчас работаете.
Вечером, прямо перед сном, возьмите стакан и наполните его водой. Закройте глаза, поверните их немного вверх и выпейте примерно половину воды из стакана, одновременно мысленно произнося: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которую думаю».
Отложите стакан с оставшейся водой и спокойно идите спать. Утром, проснувшись, закройте глаза, поверните их немного вверх и допейте оставшуюся воду из стакана, одновременно мысленно произнося: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой я сеячас думаю.»
После такого программирования, вы можете проснуться ночью, или утром, отчетливо помня сон, включающий информацию, необходимую для решения проблемы, или же в день произойдет случай, предчувствие, проблеск сознания, важная встреча, которые будут включать такую информацию.
Просто, правда? Так просто, что не верится, что ЭТО может сработать. Но такая техника на самом деле является чрезвычайно действенной.
Психологи считают её одной из гениальнийших техник Метода Сильвы, а все гениальное просто. Задумайтесь – ведь наш организм на 78% состоит из воды, и наша генетическая, подсознательная память знает, что все живое из воды происходит. Внимание!
Быстрая Медитация на Воду
Погружаясь через медитацию, мы позволяем выровнять их соотношение в себе, и, как следствие, сгармонизировать свое состояние.
(Подготовка: расположись возле воды, либо включи мелодию со звуком моря или ручья.)
1 Сделай заземление и центрирование.
2 Обрати внимание на влагу своего тела. Почувствуй слюну во рту, капельки пота на коже, влагу под опущенными веками… и еще глубже – почувствуй, как влага насыщает все твое тело. Почувствуй движение крови по венам. Вода внутри тебя повсюду…
3 А теперь пусть твое сознание переключится на воду, с которой ты взаимодействуешь в обычной жизни: питьевая вода, душ, дождь, лужи, речки и моря и др. Ощути прикосновение воды к своей коже, услышь, как капли дождя падают на землю, вспомни, как шумит кипящая вода в кастрюле и, как приятно прикасаться к водной глади, принимая ванну или плавая в бассейне, и т.д. Погрузись в эти ощущения, настройся на Воду.
4 Увидь себя со стороны: ты стоишь в потоке дождевой воды, твоя одежда промокла, но тебе комфортно и приятно находиться в этом состоянии. Снаружи тебя обволакивает Вода и внутри ты состоишь из Воды. В твоей воле стать Водой.
5 Ты есть множество капель, что падают с неба. Ты находишься в этом потоке. Ты течешь маленькими ручейками к большой реке. Ты есть все, что является водой: ты и река, и дождь, который наполняет реку. Дождь кончается, выходит солнце, и вода на поверхности начинает испаряться и подниматься к небу. Ты и река, которая остается на земле, ты и капельки пара, что взмываются ввысь и становятся облаками. Ты – и тяжелые тучи, которые вот-вот разразятся сильным ливнем. У тебя нет четких границ, ты есть везде, где есть вода. Ты есть сама Вода. Твое тело – это Вода, твой дух – это дух Воды. Увидь или ощути мир «глазами» Воды (представь, как это может быть). Побудь в этом состоянии.
6 Возвращайся обратно. Теперь ты больше не состоишь только из Воды. Ты по-прежнему стоишь в потоке проливного дождя, но ты чувствуешь себя отдельно от воды. Вода в твоем теле – это всего лишь часть от того, чем ты являешься.
7 Ощути в своем теле тепло Огня, твердость Земли и легкость Воздуха. В тебе присутствуют все четыре Стихии. Ты знаешь, где ты, и кто ты. Открывай глаза.
СИЛА МЕДИТАЦИИ ПОД ШУМ ВОДЫ
Очень хорошо проводить медитацию под шум воды. Вода вообще уникальное создание Природы. Это не просто Н2О. Ученые только-только начинают познавать ее мистическую суть. Вода определяет жизнь. Она есть во всем, что живет, есть везде.
Кроме того, это самый лучший растворитель, что преобразовывает и растворяет все.
В ней заложена программа трансформации сущего. Ибо это самый лучший катализатор всех перемен на планете. Она способна хранить в себе информацию и передавать ее дальше.
Благодаря воде, в человеке происходит трансформация на самом глубинном уровне (на уровне клеточной ДНК).
Когда человек находится рядом с любой водной поверхностью (на берегу моря, реки или у ручья), он очень явственно ощущает гармонию Мира и свое слияние с Природой. Вода может оказывать благотворное влияние на человека по разным каналам восприятия:
через ощущение – когда он непосредственно погружается в нее;
через вкус – когда принимает ее внутрь;
через зрение – когда наблюдает игру света и перекат волн.
через слух – когда слышит шум волн.
Очень хорошо иметь привычку ставить рядом с собой стакан воды, когда вы занимаетесь медитацией или читаете молитву. Это очень сильные практики, что хорошо структурирует даже самую обычную водопроводную жидкость и делает ее во много раз сильнее и полезнее.
Медитация на воду в ванной
Войдите в воду и лягте в ней. Это может быть как большой сосуд с водой (ванна), так и тихое место на берегу озера, реки, моря или океана, где вы сможете расположиться так, чтобы ваше тело (исключая головы) было полностью погружено в воду.
Расслабьтесь и закройте глаза. Дышите ровно, медленно. Вдыхайте через нос и ощущайте запах воды, пусть он наполнит вас, вместе с воздухом коснется вас изнутри и покинет вместе с выдохом через рот. Ощутите себя в воде. Ощутите не только физически, но и мысленно. Сконцентрируйтесь и позвольте мыслям стекать с ваших ладоней подобно каплям. Теперь и вы вода, ощутите собственное течение.
Услышьте гул камней, которые уступают вашей силе и грохочут, увлекаемые водопадом. В вас теперь изначальное движение, первобытной силы. Почувствуйте это. Позвольте воде заполнить ваше сознание и увести вас. Пусть она очистит вас, омоет вашу душу, разум, тело.
Сделайте несколько глубоких вдохов. И ненадолго погрузите голову в воду. Затем позвольте стечь воде по вашим волосам. Осушите лицо под струями ветерка и опять ненадолго погрузитесь в воду. Вам хорошо. Вам легко и спокойно. Вы так близки в воде.
Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.
После медитации вам следует немного отдохнуть. Лягте на спину и постарайтесь вспомнить все, что вы чувствовали. Постарайтесь опять пережить эти ощущения, если хотите можно записать их.
Проводите отдельные медитации или серии (через день, в дневные или ночные часы).
ВИДЕО-МЕДИТАЦИЯ НА ВОДУ! Смотрите и наслаждайтесь!
Медитация под шум воды – одна из разновидностей медитаций под Звуки Природы. Если вы хорошо вслушаетесь в эти звуки, то сможете понять течение жизни, где мощь и сила соседствует со спокойствием. В воде отражается поток солнечной энергии и это очищает вас, наполняет радостью и счастьем.
Вода учит жить. Она обтекает любое препятствие и принимает форму сосуда, в которую ее наливают. Она не сопротивляется камню в ручье, но обтекает его без усилий и без потери своей скорости.
Во время медитации вы можете сосредоточиться на этих качествах воды и перенести их на себя. Постарайтесь впитать их в себя, чтобы научиться точно также гармонично взаимодействовать с миром.
Вы также можете просто представлять себя у водоема, внутренним слухом воспринять типичные звуки и полностью отдаться на волю эмоций. Представьте, что вода наполняет вас и позвольте своим мыслям свободно течь, словно это отдельные капли.
Вслушайтесь в звуки и позвольте воде увести вас. Позвольте ей растворить все ваши горести и печали, унести ваши беды. Пусть она очистит вашу душу и разум. Ощутите те силу, что содержится в ней.
Предлагаем вам провести такую медитацию под прекрасные образы воды (смотрите видео).
ЭТА МЕДИТАЦИЯ УСПОКОИТ И СНИМЕТ НАПРЯЖЕНИЕ. Вы хорошо отдохнете, ваше самочувствие станет значительно лучше. А после того, как вы закончите медитацию, выпейте большой стакан чистой воды.
ОБНОВЛЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ. СИЛА ВОДЫ НА ПОМОЩЬ.
Вода настолько сильна, что можно использовать ее силу, не соприкасаясь с ней.
Откройте кран с холодной водой, чтобы текла тоненькая струйка. Сядьте на стул. Спина прямая, ноги не скрещены. Протяните руки к воде, чтобы струя проходила между обращенными друг к другу ладонями.
Вскоре вы почувствуете, как вместе с прохладой из кончиков пальцев по всему телу распространяется чувство освобождения и обновления. Приблизительно через 5 минут сеанс нужно закончить, мысленно поблагодарив живительную воду.
ЧИСТАЯ, КАК СЛЕЗА.
Если вы сомневаетесь в чистоте воды, на помощь придут советы, основанные на народной мудрости.
В трехлитровую банку с водой опустите 10 промытых листьев рябины. Накройте ее марлей, отстаивайте 2 часа. Волшебные листочки сделают ее кристально чистой вкусной. Только не взбалтывайте и не забудьте вылить осадок.
Добавьте в 1 литр воды 1 ч. ложку лимонного сока или яблочного уксуса. В кислой среде вредные микроорганизмы быстро погибнут.
Очистить воду за 10 минут поможет мелко поломанная веточка ольхи. Черемуха также хороша для экпресс-очистки: за 5 минут веточка очистит 1 – 2 литра воды. Учтите, и ольха, и черемуха повлияют на ее природный вкус.
Кипяченую воду считают «мертвой» из-за отсутствия важных ферментов. Ее можно «оживить»: 1 литр воды вскипятите, остудите, добавьте 5 – 7 кислых ягод (клюква, брусника, облепиха). Через 1,5 – 2 часа наслаждайтесь целебным напитком!
Метод отстаивания. В емкость подходящего размера налейте воду и, накрыв марлей, оставьте на ночь. Утром слейте отстоянную воду для своих нужд, а осадок вылейте.
Талая вода. Налейте отстоянную воду в эмалированную посуду, поставьте в пустой морозильник на деревянную подставку. Когда замерзнет примерно половина или 2/3 жидкости, выньте емкость и слейте остаток. Замерзшая часть пригодна для питья после размораживания при комнатной температуре.
ОЧИЩЕНИЕ. МЕДИТАЦИЯ «ВОДА»
Представьте, что вы окунулись в ключ, бьющий из-под земли. Вода сверкает в утренних лучах солнца. Брызги сверкают на солнце, в струях играют радуги. Энергия Воды охватывает ваше тело. От ледяных струй источника ваше тело разогревается, будто его натёрли жгучим перцем. Вода бурлит, вырываясь могучим напором из-под земли.
Новорождённая подземная Вода сверкает, впервые увидев солнечный свет. Она насыщена минеральными веществами подземных пластов, её бурлящие струи массируют ваше тело. Вы глотаете Воду минерального источника, и всё не можете напиться, у неё такой свежий, приятный вкус!
Вы ныряете к самому дну источника, и ледяные воды смыкаются над вашей головой. Вы — в зеленоватом полумраке, сверху струятся солнечные лучи, они тянутся к самому дну, к зелёным и белым камням, к кварцевому песку, который сделал всё дно белым.
Вы медленно поднимаетесь к поверхности и смотрите на границу Воды и Воздуха — грань двух стихий. Вы видите серебристое, подвижное зеркало, отражающее ваше юное лицо. Рывок — и вы на поверхности, хватаете жадно ртом воздух, пахнущий водой. Ваше лицо охватывает жар. Вы выбираетесь на берег, на разогретый солнцем камень и не можете отдышаться, вас согревает тёплое утреннее солнце.
Всё ваше тело горит, охваченное жаром. Вам тепло, хорошо, спокойно. В голове светлые, радостные мысли.
Ощутите себя элементалией Воды, Ундиной, созданием, способным дышать тонкими эманациями Воды. Вы находитесь в своей родной стихии, в Воде на морском дне, среди прекрасных жемчужных раковин, диковинных рыб и водорослей. В толще воды разлит голубоватый свет, вы сидите на огромной перламутровой раковине, как на троне, на вашей голове корона из разноцветных жемчужин, вам легко и спокойно в родных глубинах, вы вдыхаете эманации Воды.
Приятная свежесть течёт через ваши нос и горло в лёгкие, через поры кожи просачивается в организм. Вы ощущаете, что тонкая влага наполняет всё ваше тело, как пустой сосуд. Оно становится прозрачным и начинает мерцать всеми цветами радуги. Вода проникает в ваши глаза, и они начинают лучше различать предметы вблизи, они выглядят более чёткими, цвета их кажутся свежими и нежными.
Ваш разум обретает проницательность — это свойство Воды просачиваться в малейшие щели и отверстия. Ваш ум полон эманации Воды, это делает его подвижным и живым. Он легко проникает в самую суть явлений, находит выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Ваш разум учится у Воды огибать препятствия, находить кратчайшие пути, успешно размывать преграды из несокрушимых камней, рушить гранитные скалы.
Вы — волна, обрушивающаяся на утёс, он кажется таким крепким, таким несокрушимым, он только кажется таким. С каждым вашим ударом он теряет частичку своей мощи, то песчинку, то камешек, а вы остаетесь при всем своём потенциале. Придёт время, и от утёса не останется и следа, ну а волна по-прежнему будет неуязвима.
Разум перенимает у Воды логику и рациональность мышления, способность нестись к цели с огромной скоростью, сметая все преграды на пути, а также пребывать в кажущемся бездействии, видимой неподвижности, которая есть лишь ещё одна форма движения — в медитации.
Дайте Воде вымыть из вашей головы все мысли, обычно толпящиеся в ней. Пусть она отдохнёт от них. А вы просто лежите и наслаждайтесь, ощущая, как поток Воды мягко обтекает ваше тело.
Вы выходите из глубокого сна. До вашего слуха доносится шум прибоя. Вы лежите на берегу Океана. Вы вдыхаете свежий запах его волн. Этот солёный аромат наполняет вас бодростью. Сон покидает ваше тело, бодрость вливается в отяжелевшие руки, ноги, тело. Вы открываете глаза и видите себя на берегу Океана. На песчаном пляже, усыпанном раковинами, некоторые из них огромны и полупрозрачны. Некоторые — открыты, в них лежат огромные жемчужины. Небо необычайной синевы, пляж залит солнцем.