можно ли идти на массаж спины во время месячных
Можно ли идти на массаж спины во время месячных
Возможно ли проведение массажа во время месячных
Возможно ли проведение массажа во время месячных
Каждая женщина репродуктивного возраста хотя бы раз в жизни испытывала такие неприятные ощущения как боли при менструации. Они вносят нарушения в привычный ритм жизни: ограничения в движениях и физических нагрузках, угнетение общего состояния, боли. Но многих представительниц прекрасного пола интересует, можно ли облегчить свое болезненное положение при месячных, не прибегая к сильнодействующим обезболивающим препаратам. Можно ли делать массаж при месячных и принесет ли он желаемый результат, облегчив болевой синдром.
Негативные последствия при массаже
Дамы часто обращаются к врачам для проведения процедуры по различным причинам: снять напряжение, привести в тонус тело, в медицинских целях — для лечения или профилактики заболевания.
Есть отрицательные последствия для организма, если проводить массаж во время месячных.
Большинство специалистов говорят о том, что в критические дни массажные действия в области таза следует исключить.
На органы оказывается излишнее давление, что может привести к ухудшению общего состояния, потери сознания и даже кровотечению. Подобные манипуляции должны выполняться только после консультации с врачом.
К противопоказаниям необходимо относиться очень внимательно. Ошибочно считать, что можно назначить себе процедуры без врача.
Проводить массаж при месячных без консультации с врачом гинекологом, строго запрещено.
Массажные мероприятия и их влияние на организм
При массаже во время менструации следует избегать зоны малого таза: живот, поясничный отдел. Это может вызвать приток крови, что принесёт только дискомфорт и мучения во время процедуры. Но если подойти к манипуляции правильно, то облегчить общее состояние можно. Врачи рекомендуют воспользоваться техникой точечного массажа. Благодаря правильному воздействию на акупунктурные точки тела, женщина, которая испытывает дискомфорт в период месячных, сможет расслабиться. Процедура релаксации поможет облегчить спазмы и поднять настроение.
Помимо точечного воздействия можно делать массаж спины (воротниковая зона), плеч или головы. Благодаря этим действиям кожа насытится кислородом, улучшится общий обмен веществ, повысится кожно-мышечный тонус в отделах, где проводится манипуляция. Общее состояние организма заметно улучшится, что положительно повлияет на состояние при менструации. Если внимательно изучить полезные свойства и противопоказания проведения массажных мероприятий, то эффект будет положительным.
Самомассаж при менструациях
Не всегда требуется ходить на массаж к профессиональному мастеру. Для достижения эффекта расслабления допускается применение самомассажа. Такие манипуляции разрешены только после консультации доктора и при отсутствии противопоказаний. Действовать необходимо плавно, не делая резких движений, в комфортном положении.
Нужно поместить предварительно разогретые ладони в нижней части живота и двигать ладонью по часовой стрелке. Не в коем случае не давить на живот. Здесь манипуляции будут больше похожи на поглаживания.
Расслабиться и снять общее напряжение поможет массаж ног. Совершается умеренное давление руками и пальцами по всей области стопы. Также можно массировать лодыжки. Это улучшит самочувствие женщины, поможет снизить риск возникновения отеков ног.
Проводить процедуру самомассажа необходимо с применением масла или крема.
Массаж с маслом намного лучше расслабит части тела. Перед манипуляцией необходимо полностью расслабиться, согреть руки. При соблюдении всех рекомендаций вы добьетесь положительного эффекта.
Почему врачи против процедуры в эти дни
Мнение врачей по поводу массажа во время менструаций расходятся. Большинство придерживаются того, что он имеет противопоказания и может принести негативные последствия. Особенно часто такое явление наблюдается, если женщины проводят манипуляции самостоятельно без консультации специалиста.
Врачи отмечают разные причины почему нельзя делать массаж во время месячных, вот некоторые их них:
Поэтому доктора назначают процедуру массажа при менструации только при острой необходимости и показаниям.
Общие правила проведения массажных мероприятий
Рекомендуют придерживаться ряда правил, чтобы избежать негативных последствий от процедуры:
Обращайте внимание на свое самочувствие — если во время массажа оно ухудшилось, процедуру необходимо прекратить.
Также может возникнуть негативная реакция на воздействие массажных масел и кремов. На это время стоит отказаться от ароматических масел и новых составов.
В случае, если вы решили избавиться от болей при менструации с помощью массажа, настоятельно рекомендуется обсудить это с вашим врачом. Прежде чем заниматься лечением недуга, требуется установить причину его происхождения. В противном случае ситуацию можно сильно усугубить.
Можно ли делать массаж спины при месячных
У тех, кто посещает массажиста, часто появляется вопрос — допускается ли в области поясницы массирование. Поход к массажисту может быть уместен, если вы предупредите о своем недуге массажиста. В этом случае специалист при проведении процедуры будет избегать тех зон, на которые воздействовать не стоит, либо действия будут произведены легкими круговыми движениями, исключая кровотечения в маточной трубе.
И все таки, можно ли делать массаж спины при месячных, прибегнув к помощи специалиста? Ответ: можно, но только, когда не прерывается курс процедуры.
Можно ли проводить антицеллюлитный массаж
Девушки, которые следят за своей внешностью часто задаются вопросом: Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных?. Антицеллюлитный массаж — это комплексное механическое воздействие на кожу для устранения недочетов в виде бугорков и апельсиновой корки. Процедура приводит к усилению кровообращения, т.к. проводится она в области бедер и малого таза. Данный вид манипуляций не рекомендуется проводить во время менструации. Из-за сильного воздействия на внутренние органы, появляется вероятность кровотечения в организме, что может привести к тяжелым последствиям: обморок, резкое повышение давления, режущие боли внизу живота и даже кровотечению, это может быть очень опасно для женщины.
Поэтому рекомендуется воздержаться от такого вида массажа на время менструации, чтобы не подвергать риску свое здоровье.
О чем нужно помнить
Массажные мероприятия в период менструаций должны проводиться только при необходимости по назначению врача. Не занимайтесь самолечением. Женщины в это время уязвимы, а положительные эмоции от процедуры легко могут быть испорчены сильными выделениями и болевым синдромом. Если вы выполняете манипуляции дома, внимательно ознакомьтесь с научной литературой. Благодаря этому, массаж будет эффективным и не навредит вашему здоровью.
Можно ли делать общий массаж спины во время месячных
Общий и лечебный массаж спины во время месячных можно делать, соблюдая меры предосторожности. Во время менструального цикла возможно увеличение объема выделений. Также вероятно появление болезненных ощущений в области почек. Поэтому первые 3-4 дня месячных следует избегать воздействия на эту область.
Какие виды массажа разрешены при месячных
Во время менструации разрешается делать точечный массаж Шиацу. Он способствует устранению болей, которые у многих женщин появляются на 1-2 день месячных.
Такая техника предполагает аккуратное массирование точки, которая находится на 3 пальца ниже пупка. Если боль острая, можно воздействовать на нее в течение 5 минут.
Также разрешается воздействовать на область на внутренней стороне лодыжки. Для ее выявления требуется прижать ладошку с внутренней стороны лодыжки таким образом, чтобы мизинец оказался у самого основания. Место для воздействия – под указательным пальцем. Эту точку требуется массировать в течение 6 секунд.
Нет ничего страшного, если обнаружить нужную точку не удается: даже обычное массирование лодыжки способствует оттоку крови от матки. Это приводит к облегчению спазмов.
Движения массажиста должны быть щадящими и неинтенсивными. Чтобы снизить трение, можно воспользоваться массажным маслом или кремом.
Во время менструации можно делать:
Также при месячных можно сделать самомассаж. Оказывается воздействие на область матки. Движения – по часовой стрелке, легкие, круговые.
Есть другой вариант самомассажа: взять 2 теннисных мячика и поместить их в один носок. Лечь на спину, положить импровизированный массажер в область поясницы. Сначала нужно полежать на мячиках 5-7 секунд, а потом – прокатиться на них. Оптимальное время проведения – 1-2 минуты.
Разрешен легкий массаж груди, если у женщины нет мастопатии. Правильно проведенная процедура помогает купировать риск появления боли в груди – типичного симптома предменструального синдрома.
Ограничения к проведению массажа
При месячных делать массаж спины можно – он не оказывает специфического воздействия по гинекологии. Но одновременно массажные манипуляции стимулируют все обменные процессы в организме, в том числе кроволимфоток. По этой причине необходимо ориентироваться на интенсивность выделений – во время воздействия они могут усилиться. Также следует обратить внимание на отечность тканей и на общее состояние организма.
Если женщина привыкла к физическим нагрузкам и не прекращает заниматься даже во время месячных, от массажа ее организм не пострадает.
Если месячные идут необильно и не сопровождаются болевыми ощущениями, отказываться от обычного массажа спины не стоит – он оказывает благотворное воздействие на организм. Но есть свои нюансы. Область, на которую разрешается воздействовать, – поясница и чуть выше. Не захватываются ягодичные мышцы: одновременно разрешается прорабатывать бедра и ноги.
Не следует планировать на эти дни самый первый сеанс массажа при начале курса. Если есть сомнения, следует предупреждать массажиста о своём состоянии.
Нежелательные процедуры во время месячных
Нужно избегать разогревающих и стимулирующих кровообращение процедур. Не следует оказывать воздействие на живот и бока, а также на крестец – это может способствовать увеличению количества выделений.
Запрещенные техники массажа во время менструации: лимфодренажный, вакуумный, баночный. Также запрещаются все виды массажа, сопровождающиеся обертыванием и распариванием тканей. В это время женское тело пытается компенсировать уменьшение объема крови при помощи дополнительной влаги. Усложнять организму задачу не следует.
Категорически не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж. Во время месячных наблюдается усиление кровотока в области малого таза. Проведение антицеллюлитного массажа способствует:
Также интенсивные движения специалиста оказывают влияние на подкожную жировую клетчатку. На этом фоне массажные манипуляции могут спровоцировать обильное кровотечение. Могут развиться опасные осложнения, которые угрожают здоровью женщины.
Основные противопоказания
Не рекомендуется делать массаж, если во время месячных у женщины часто повышается артериальное давление – это может привести к усугублению клинической картины.
Нежелательно прибегать к массажным манипуляциям, если у женщины наблюдается «затяжной ПМС». Основные симптомы – перепады настроения, раздражительность, плаксивость. На этом фоне часто ухудшается общее самочувствие. Некоторые женщины чувствуют такую слабость, что могут потерять сознание.
Массаж не проводится, если у женщины часто появляются отеки. Не рекомендуется ходить в салон при нарушениях сна и сильных головных болях.
Неблагоприятные последствия
Проведение массажных манипуляций во время месячных может привести к резкому снижению или повышению артериального давления.
Иные неблагоприятные последствия: спазмы внизу живота, удлинение менструального цикла, снижение концентрации гемоглобина в крови.
Массажные техники и рекомендации
Во время предменструального синдрома рекомендуется проводить сеансы релаксирующего массажа матки – это помогает избежать появления спазмов. Рекомендованная техника – массаж Гуаша. Желательное время для процедуры – утром и вечером. Проводить рекомендуется за 3 суток до месячных.
Если нет необходимости в массажных манипуляциях, их следует перенести. Если у женщины наблюдается нарушение менструального цикла (задержка, или они начинаются раньше обычного), полезнее всего будет оказать воздействие на плечи и воротниковую зону.
Примерно через неделю после месячных на фоне проведения интенсивного массажа могут начать выходить остатки крови – это нормально.
Если массаж был назначен врачом и прерывать курс нельзя, массажист должен заменить интенсивные движения на более легкие.
Можно ли делать массаж во время месячных
Все знают, вовремя «этих дней» лучше воздержаться от тренировок и других физических активностей. А что делать с записью на массаж, можно ли делать массаж при месячных?
Наверняка вам, милые девушки, приходилось менять свои планы, потому что начались месячные. Они часто вносят свои коррективы в спланированный вами график разных активностей на ближайшее время, верно?
В этой статье я расскажу, какой массаж во время месячных можно делать, а какой нет. О противопоказаниях и возможных последствиях массажа во время «этих» дней.
Какой массаж можно делать при месячных
Общая черта разрешенных техник во время критических дней – это использование мягких и плавных движений исключительно на открытых зонах – лицо, шея, ноги и руки.
Итак, в период менструации, вы можете выбрать одну из следующих массажных техник:
Точечный массаж во время менструации
Предупредите своего специалиста о своем текущем состоянии и он подберет для вас безопасные точки для проведения процедуры. Кроме того, он сможет сделать так, чтобы боль во время этих дней вас не беспокоила.
Медовый массаж и критические дни
Он не должен затрагивать спину, поясницу или живот. Но вы можете смело улучшить состояние кожи лица, ног и рук. Ведь мед прекрасно выводит токсины и насыщает кожу полезными ингредиентами. И сама процедура поможет вам расслабиться и насладится ароматерапией. Но вам противопоказан медовый массаж на лице, если у вас есть купероз или розацеа.
Шейно-воротниковая зона и месячные
Это достаточно удаленный участок тела от мест, где не рекомендуется усиливать кровоток во время менструации. При этом, массаж шейно-воротниковой зоны облегчает состояние усталости и снимает головную боль. Очень полезная процедура в критические дни, так как помогает снять спазмы.
Легкий массаж рук и ступней как лекарство при месячных
Он поможет расслабиться и снять напряжение с конечностей. Учитывая отечность во время критических дней, в конце процедуры вы сможете почувствовать большую легкость в ногах. Особенно, это будет ощутимо, если вам пришлось целый день ходить на каблуках или в тесной обуви.
Тайский массаж во время критических дней
Его основной принцип — это воздействие на определенные энергетические точки человека. Эффективно снимает болевой синдром, спазмы и расслабляет мышцы. Эта техника мягко воздействует на весь организм.
Это многофункциональная процедура, которая позволит подтянуть шею и убрать второй подбородок. Приведет кожу в порядок – вернет тонус, придает здоровое сияние и убирает покраснения. Сделает взгляд, контур лица и губ более выразительными. Кроме того, она вас отлично расслабит. И критические дни такой процедуры не помеха. Ну только, если вы не испытываете сильных болей, которые не дадут вам расслабиться. Кстати, в салоне Колибри есть великолепный массаж яичников. Именно благодаря ему, наши клиентки не ощущают никаких болевых симптомов во время месячных, вдобавок ко всему, существенно улучшают функции репродуктивной системы. Возможно, вам также стоит пройти курс этого массажа, чтобы чувствовать себя живой в первые дни менструации.
Лечебный массаж в критические дни
Часто бывает так, что врач назначил вам курс лечебного массажа для решения определенных проблем. И как правило такой курс не прерывают. Что делать, если у вас плохое самочувствие и вы не готовы к массажу? Прерывать курс или нет?
Советую проконсультироваться с лечащим врачом, который назначил массаж. Если требующая проработки зона не находится в районе живота, бедер, поясницы или груди, то обычно прерывать курс нет необходимости. Это при условии, что вы себя нормально чувствуете. Иначе придется дождаться окончания кровотечений.
Лечебный массаж может быть назначен, как реабилитация после хирургического вмешательства, спортивных или иных травм.
Самомассаж во время месячных
Если вы все-таки осторожничаете – побалуйте себя самомассажем дома.
К примеру, перед вечерним душем слегка промассируйте ноги, руки и плечи специальной щеткой из натуральных материалов. Так вы сможете позаботиться о тонусе и красоте своей кожи.
Или проведите гидромассаж ног. Выберете комфортную температуру воды и мягкую струю. Замет ведите струю от стопы до половины бедра, а затем обратно к стопе. Так вы сможете снять усталость с ног и обеспечить себе крепкий сон.
Сделайте себе самомассаж лица. Можете выполнить его руками или же специальным роллером или скребком, если владеете техникой массажа Гуаша для лица. Это поможет вам сохранить молодость кожи и улучшить работу ваших косметических средств. Процедура приятная и легкая, не занимает больше 10 – 15 минут. Кроме этого, если у вас возникает отечность во время «этих» дней, массируя лица скребком, вы от нее избавитесь за считанные минуты.
Кстати, во время менструации можно делать йогу. Есть специальные практики, которые облегчат состояние и расслабят вас. Рекомендую канал Йога chilelavida. На нем есть целая серия практик во время менструации.
Противопоказания к массажу во время месячных
Строго запрещено делать массаж во время месячных, если у вас:
Если все-таки вас одолевают сомнения, и вы не можете сделать выбор – позвоните своему массажисту и проконсультируйтесь с ним. Опытный специалист всегда даст разумный совет. В случае явных противопоказаний он посоветует вам перенести запись.
Если же ваше состояние в пределах нормы, массажист предложит вам безопасный массаж во время месячных.
Какой массаж нельзя делать во время месячных
К запрещенным относятся активные разновидности массажа:
Я объясню, почему лучше воздержаться от этих техник во время критических дней.
Антицеллюлитный массаж во время месячных
По причине отечности тканей антицеллюлитный массаж не даст нужного эффекта. Он и в обычные дни не отличается нежностью и мягкостью движений, а во время месячных и вовсе способен усилить кровотечение. К тому же ухудшение самочувствия и возрастание болезненных ощущений гарантировано. Те, кто его хоть раз делал коррекцию фигуры массажем, знают, что приятного в этой процедуре мало.
Лимфодренажный массаж во время менструации
Не будет результативным в критические дни. Женский организм в «эти» дни накапливает жидкость, стараясь тем самым компенсировать кровопотерю. И массирование, направленное на борьбу с отечностью не только не даст никакого результата, но и ухудшит самочувствие в это время.
Вакуумный, он же баночный массаж во время месячных
Вообще противопоказан и неэффективен в такие дни. Как я уже говорила, организм женщины во время менструации удерживает жидкость. Хотелось бы избавиться от отеков ног, пальцев рук, мешков под глазами, но не в эти дни…. И «вакуум» в данном случае женщине не помощник.
Висцеральный массаж во время месячных
Висцеральный массаж живота – это глубокая проработка внутренних органов. Эта техника достаточно болезненная, и серьезно усугубит дискомфорт в районе живота. Поэтому ее однозначно нельзя делать вплоть до последнего дня менструации и еще двух-трех «чистых» дней.
Эта скребковая китайская техника массажа нацелена на активизацию кровотока и лимфы. Но именно этого нужно избежать во время критических дней. Такой массаж может значительно усугубить болевые ощущения, присущие первым дням во время месячных.
Общий массаж тела и месячные
Техника классического общего массажа не является агрессивной или очень активной, как те что были перечислены выше. Но все же этот массаж активизирует кровообращение в теле. А проработка спины и поясницы, особенно при менструации, только усилит боль (особенно в области поясницы).
Вообще, массаж — это серьезная физическая активность для организма. Несмотря на то, что вы находитесь в горизонтальном положении, не выполняете никаких активных движений и расслабляетесь – для организма все обстоит иначе.
За счет прилива крови к массируемым областям может начаться более сильное кровотечение. Поэтому, рекомендую отказаться от массажей, перечисленных выше. После месячных лишняя жидкость уйдет самостоятельно. Поэтому, дополнительно активизировать вывод жидкости, к примеру, лимфодренажной техникой не стоит.
Возможные последствия массажа во время менструации
Основной риск и негатив во время процедуры — усиление кровопотери. И очень важно перенести сеанс, если вас беспокоят обильные выделения и сильная боль вплоть до потери сознания.
Массаж при месячных допустимая, но небезопасная процедура. Даже если вы не замечаете прохождения критических дней (нет боли или у вас не обильные выделения), это не повод записываться на сеанс массажа, которые я перечислила как нежелательные.
Перед сеансом массажа проконсультируйтесь с экспертом в данной области. А еще лучше потерпите до окончания цикла для получения полноты ощущений и результата от массажа, если речь идет об активных техниках массажа.
Надеюсь, что этой статьей я помогла вам разобраться в причинах неэффективности некоторых видов массажа во время месячных. И вы теперь сможете решить можно ли делать ваш любимый массаж во время месячных.
Звоните, спрашивайте, буду рада проконсультировать вас!
Автор: массажист Демиденко Светлана.