моя жена обиделась что делать
Моя жена обиделась что делать
Как помириться с женой после сильной обиды? Вернуть ее доверие. Ты должен понимать, что сейчас испытывает супруга: ей обидно, больно и у нее огромное чувство страха. Обидно от того, что ее надежды на светлое счастливое будущее рядом с тобой так и не оправдались. Больно от того, что она потеряла доверие к любимому человеку. И страх от того, что, рано или поздно, подобная история в ее жизни может снова повториться.
Так, если ты будешь знать, что испытывает сейчас твоя супруга, тебе будет легче изменить ситуацию и вернуть ее обратно. Помириться с женой и вернуть доверие.
Как это сделать?
Самое главное – не паниковать. Ссоры и недомолвки, равно как и крупные ссоры и крупные недомолвки случаются в каждой семье. Ваша семья не исключение. Было бы странно, если бы вы вообще никогда не ссорились. Поэтому ситуация, в которой ты оказался, пусть неприятная, но не самая сложная и страшная. А самое главное, ее всегда можно изменить, при условии, если ты поверишь в свои силы и действительно захочешь вернуть супругу.
Как помириться с женой?
Давай, разделим твой план примирения на два основных этапа:
1 Наладить контакт.
Чтобы наладить контакт с женой, тебе нужно сначала сделать так, чтобы все негативные эмоции, что она к тебе в душе испытывает, исчезли. Так, рекомендуется поговорить с супругой, но побеседовать один или два раза. Не нужно затягивать ваши переговоры на несколько месяцев, «кидаться» фразами или «подкалывать» друг друга. Еще хуже, когда вы так и не обсудили проблему, боль в душе осталась, и вы пытаетесь на расстоянии друг другу мстить. Нет. Все это не даст тебе возможности заложить новый прочный фундамент ваших отношений. Прямо и серьезно с ней поговори:
— извинись перед ней;
— спроси, как ты можешь загладить свою вину;
— скажи прямо, что готов меняться ради нее и ваших отношений, поскольку жена тебе дороже, чем твои собственные обиды и принципы.
— оставь ее на время в покое. Ей нужна свобода и действий, и выбора. Только тогда у тебя появится шанс наладить с ней контакт. Если же ты будешь давить на нее, то можешь у жены спровоцировать нервный срыв: она, итак, напугана, расстроена и растеряна. Она, итак, разочарована в своем любимом мужчине. Ей нужно время, чтобы рана в душе затянулась. Поэтому спокойствие, свобода действий и понимание с твоей стороны — это лучшие союзники, которые помогут тебе наладить контакт с супругой.
Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:
Чтобы вернуть доверие супруги, тебе необходимо:
— поступками доказать, что ты готов выполнить все те обещания, что дал ей. Не давай обещаний, если не сможешь их выполнить. Лучше дай всего одно, но сдержи слово. Поскольку именно сейчас, решив дать тебе второй шанс, супруга будет проверять тебя досконально.
— смириться с тем, что она будет тебя контролировать. Если ты сильно «накосячил», ты должен понимать, что жене сейчас очень больно от того, что ее мечты разбились. Если она решилась на второй шанс, то она будет проверять твою жизнь, твое расписание, твое общение и даже твою почту досконально. Винить супругу нельзя. Она так пытается оградить себя от повторного разочарования. Смирись с ее поведением на время и конечно же, не давай ей повода заподозрить тебя в обмане.
— ухаживать за женой. Она должна понять, что все еще дорога тебе. Одними словами доверия с ее стороны ты не добьешься. Делай ради нее поступки, приятные мелочи, заботься и ухаживай за ней. Дай супруге вспомнить, что она твоя любимая и желанная женщина.
Покажи свою любовь к ней. Не обязательно каждый день делать ей супер – дорогие подарки (даже не рекомендуется так поступать, потому что дама может решить, что она способна манипулировать тобой и играть на чувстве вины), достаточно просто делать ради нее приятные мелочи, и любимая обязательно это оценит.
— придумать вам обоим какое-то полезное хобби. Это может быть общее занятие спортом, или же просто вечерние прогулки вместе, или же готовка после работы, на кухне, тоже вместе.
Неважно, что вам нравится делать вдвоем, главное делать это вместе. Тогда вы научитесь общаться между собой и слышать друг друга. А это – верный путь к гармонии.
Итак, давай мы еще раз, заново пройдемся по этой статье и снова, коротко, ответим на твой вопрос: «Как помириться с женой после сильной обиды?»
Советы, которые мы можем тебе предложить для того, чтобы помириться с супругой, следующие:
Если ты будешь следовать нашей инструкции, у тебя получится не только извиниться перед женой, но и в кратчайшие сроки вернуть ее доверие обратно.
Жена обиделась, живем отдельно. Стоит ли добиваться её внимания?
Узнайте, почему жена обиделась
Умная женщина, как правило, отходчива и не раздувает конфликт по ничтожному поводу. Но есть такие дамы, которые копят в душе негатив, выстраивают вокруг ссоры целые философии. Это разъедает душу… Есть и такие поводы для обид, которые ни в коем случае нельзя прощать. Если ваша жена обиделась и молчит, не молчите сами. Все обсуждаемо и все решаемо – ведь вы живы, здоровы, а ваша любовь никуда не ушла. Она только ранена – серьезно или не слишком.
Итак, говорите. Начинайте выяснять, что вы сделали или сказали не так. Когда жена обиделась и не разговаривает, обоюдное молчание может затянуться и послужить поводом к разрастанию конфликта. Умный муж сумеет преодолеть сопротивление женщины, нежелание обсуждать ссору. Она закрыла лепестки, как роза, и выставила свои шипы – поливайте свой цветок, он нуждается в подпитке нежными словами, ласковыми прикосновениями, в доказательствах внимания и любви.
Признайте свою ошибку, даже если в глубине души считаете себя правым. Что вам дороже: собственные амбиции или взаимопонимание в семье? Но вот супруга наконец начала оттаивать. Попробуйте посмотреть на ссору с небольшой (поначалу!) долей юмора. Вот так, шаг за шагом, вы и придете к примирению, которое после грозы бывает так сладко.
В состоянии алкогольного опьянения обидел и унизил жену, она хочет развод.
Добрый вечер, уважаемый, Ян!
Так как задать Вам вопросы у меня возможности нет, а без вопросов нет и ответов, то я буду Вам по ходу текста задавать вопросы, на которые Вам самому нужно найти ответы, раз Вы готовы к тому, чтобы рассмотреть ситуацию глубже и изменить то, что требует изменения.
Я Вас прошу взять лист бумаги и писать ответы письменно для себя. Это позволит Вам сконцентрироваться и найти ответы. Написав их Вы сможете найти нужную информацию и понять, что именно нужно делать. Я Вас прошу не торопиться при поиске ответов на вопросы. не торопитесь и поищите ответы внутри.
1. Сформулируйте, пожалуйста, коротко, из-за чего распался Ваш первый брак. Постарайтесь вместить формулировку в одно предложение или несколько фраз (максимум 3). Отвечать нужно конкретно, избегая общих фраз, обвинения себя или кого-то другого. Закройте глаза, посмотрите на свой первый семейный союз как бы целиком и запишите свою формулировку.
2. Теперь проделайте то же самое с нынешней семьёй. Закройте глаза. Посмотрите на свою совместную семейную жизнь целиком, на все эти пять лет. Не концентрируйтесь на тех двух случаях, которые Вы описали (тот что был 2 с половиной года назад и нынешний) смотрит в целом на всю совместную жизнь. Ищите формулировку: почему нависла угроза распада над Вашей второй семьёй. Без общих фраз, без обвинений, в одной — трёх фразах.
3. Сравните ответы. Ест ли что-то общее в двух Ваших формулировках? Если есть, пишите, что общее.
Ян, если Вам трудно, то посмотрите мысленно, пожалуйста, на свой текст, который был произнесён в алкогольном опьянении. Вспомните о чём он был? И сформулируйте одним или тремя фразами тот общий посыл, который Вы «вручили» своей жене, когда её оскорбляли. Запишите. Простите за импровизацию не знаю Вашей речи, буду фантазировать. Например: посыл о том что «она дура…», или что «она порочная женщина… » Понимаете? Все ответы пишите.
5. Когда Вы трезвый, что Вы думаете о своём тексте, который Вы ей произнесли в алкогольном опьянении? Я сейчас не про, то что Вы виноваты, думать нужно ни в эту сторону. А в сторону того, какое отношение к Вашей жене имеет тот текст, который Вы ей произнесли тогда? Как он к ней относится?
Возможно, Вы к примеру, оскорбляли жену на предмет того, что «она полная дура..» но в трезвон состоянии Вы её таковой не считаете и всё сходство, которое Вы сейчас найдёте (о котором я прошу Вас) — это будет то, что Вы в оскорблениях говорили о какой-то «женщине дуре» жену свою таковой не считаете, и всё сходство между этими двумя женщинами лишь то, что они обе женщины и всё.
6. Я предполагаю, что, возможно, есть что-то, чего Вы, Ян, сказать открыто и прямо жене не можете, и тогда это сдерживается, но внутри это есть. И тогда, когда Вы выпиваете, контроль ослабевает, защиты падают и из Вас это выходит — Вы ей всё это произносите. Это у нас пункт № 4.
Либо у Вас в принципе есть какое-то определённое отношение к женщинам в целом, называется установка, идея, которая лежит внутри Вас. И она не очень лицеприятная. Но пока вы трезвый, вы как-то с этим можете обходится, выбирать благоприятное поведение, а когда выпиваете, то теряете контроль и эта установка реализуется во вне в виде оскорблений. Это пункт № 5. Сейчас поясню.
Внутри нас всех лежат установки (это ключевая мысль о чём-то), те которые мы не осознаём. Они руководят нашими действиями, знаем мы о них или нет, но действия наши будут направлены на реализацию наших установок. Например «мужчинам доверять нельзя», «все женщины глупые курицы», «мужчины всегда изменяют…» и так далее. Если человек находится в отношениях и любит своего партнёра и при этом имеет какую-то подобную установку, то она будет искать реализации в имеющихся отношениях. Так вот если у Вас есть какая-то подобная мысль, установка, идея обо всех женщинах (Вы её могли выделить в пункте № 5), то она из Вас будет рваться наружу в имеющихся отношениях. Только к Вашей жене она может иметь опосредованное отношение. Потому что установки зарождаются в какой-то более ранней точке жизни, часто вообще в детве, юности, а потом реализуются в имеющихся отношениях во взрослой жизни. Так что если эта Ваша установка зародилась при сильных болевых душевных переживаниях, она может вот так вот не имея внешней причины во взрослой жизни вот так вот выскакивать из Вас.
Надеюсь, у меня получилось объяснить доступно свою мысль.
Я выделила две причины, и есть ещё третья.
Возможно, есть что-то, что произошло когда-то ранее в Вашей совместной жизни и женой, и это Вас сильно затронуло или обидело, задело. Вы простил обиду (думали или думаете, что просители). Но на самом деле уговорили себя и обида не прошла. И таким вот способом — такими всплесками Вы её — свою обиду выпускаете. Вроде как «месть». Понимаете. Опять же в состоянии бесконтрольности.
Сейчас пройдусь по тексту Вашему и обозначу что меня затронуло и я считаю это важным. И именно на чём я выстроила для Вас свой ответ.
1. «я в состоянии сильного алкогольного опьянения очень обидел и унизил словами свою жену, которую очень люблю»
Ян, Вот эта Ваша фраза, тоже про это же «…все было хорошо, а теперь вот снова я все испортил, хотя и не хотел, наговорил очень обидных слов, хотя так не думаю…»
Что-то побуждает Вас говорить то, что Вы в трезвом виде не думаете. Мне кажется это важно понять. Опять же повторюсь, что именно на это и была направлена верхняя часть моего текста.
2. «…готов совсем завязать с алкоголем, нехорошими знакомыми и всем порочным что может быть в жизни…» и «…то ли провоцирует чтобы сорвался и запил…»
Ян, я могу ошибаться, но эти фразы я читаю так, что, алкоголь плотно присутствует в Вашей жизни и Вы часто прибегаете к нему для каких-то своих нужд. Я имею ввиду, что он выполняет какую-то функцию в Вашей жизни. Как-то Вас поддерживает, является способом решения каких-то проблем, это я сделала на основании слов — «…то ли провоцирует чтобы сорвался и запил…». Вы как-то держитесь, получается, а потом срываетесь и идёте этим способом.
И Вы выражаете готовность со всем завязать и со всем нехорошим — то есть есть что-то, что доставляет неудобство какое-то Вам и Вашей семье в целом. «…готов совсем завязать с алкоголем, нехорошими знакомыми и всем порочным что может быть в жизни…» — вот эта фраза меня немного смущает тем, что Вы как будто готовы ради того, чтобы «показать это жене», «предъявить это как-то». Или Вы тут хотите участия её, потому что Вам в этом нужна её помощь.
Я поясню, если у Вас сложности с зависимостью от алкоголя, то Ваше слово «готов…» что именно Вы туда вкладываете. Важно, чтобы Вы сами это понимали, Ян. Иногда мы что-то можем произносить, чтобы другого как-то привлечь или вернуть — но сами не понимаем что именно мы готовы делать с тем своим обещанием. «Готов… » — это про что для Вас. Сами себе ответьте. В каких именно действиях это будет выражаться и реализовываться.
Ян, это я всё написала к тому, что в Ваших отношениях есть сложности, какие-то нерешённые темы и вопросы. Их нужно обозначить, признать и решать поэтапно.
Тот конфликт, который Вы описали в своём тексте — это лишь элемент, лишь сюжет, который что-то явно обнажил, и дело не в нём, и не его нужно решать, а в тех темах, которые не решены между Вами с женой. И решать нужно их.
А для этого их нужно чётко сформулировать, открыто обозначить и предложить совместно решить.
Ян, я надеюсь Вы нашли какие-то ответы для себя.
Буду признательна, если напишите свой ответ мне, удалось ли Вам что-то найти в своём исследовании, отвечая на вопросы и прочитав мой текст!
Оцените ответ психолога:
Rating 4.88 (4 Votes)
Почему жена часто обижается, выяснит семейный психолог
Найдите специалиста по семейным отношениям с хорошими рекомендациями и пойдите к нему сначала один, а потом, возможно, и с супругой. Причина того, что жена часто обижается, может оказаться совершенно неожиданной. На психотерапевтических сеансах иногда вскрываются старые наболевшие проблемы, идущие из глубокого детства, сгладить которые поможет только специалист.
Если женщина проецирует ранее пережитые чувства, отношения, обиды, комплексы на мужа, это называется в психологии трансфером или переносом. Справиться с этим непросто, проблему обозначил еще Фрейд, и с тех пор изобретено много методик борьбы с этим явлением.
Стесняться ходить на семейную психотерапию разумным людям теперь и в голову не придет: она спасла уже множество супружеских пар. Идем же мы к стоматологу, когда болит зуб, и не надеемся, что оно само как-то рассосется!
Как обидеть мужчину
Обида — это ощущение того, что вам незаслуженно причинили вред или боль. Мужчины тоже испытывают чувство обиды, даже если они его не выражают. Обида внутренне негативно влияет на мужчину, огорчает его и заставляет чувствовать себя неполноценно.
Мужчина может обидеться на многие вещи, но чаще всего мужчину обижает следующее:
В общем причиной обиды для мужчины может стать любая незаслуженная критика или негативные отзывы о его личности и деятельности.
Всегда можно деликатно выразить партнеру свое недовольство, не прибегая к прямой критике и разрушительным словам.
Жена обижается, что делать? Несколько конкретных советов
Резюмируя сказанное, подведем ему итог. Ваша жена обижается, что делать?
Нелегко, хлопотно? А никто и не обещает, что семейная жизнь – это сплошной рай. Но это та область нашей жизни, над которой стоит потрудиться. Иначе смысл совместного существования пропадает.
Как добиться прощения супруги, если дело идет к разводу
А в конце попросить прощения за свой проступок или грубые слова, которые были сказаны во время ссоры.
Банально, но действенно. Приятные слова и творческий подход заставят улыбнуться почти каждую обиженную даму. Воссоединение через малыша.— Превратите ребенка в посыльного. Ведь из его уст «прости, пожалуйста, папу» будет звучать трогательнее, чем собственное «прости».— Совместное творчество.
Огромный торт, открытка, рисунок, кусочек домашнего мыла в форме сердца руками маленького творца вызовут улыбку грустной мамы.
Как помириться с женой после сильной ссоры: 14 советов и 5 анти-советов
Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?
Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?
Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.
Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне.
Если это твой случай, тогда поехали.
1 Возьми паузу и успокойся
Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений — дело серьезное. Сначала позволь себе самому отойти от пережитого стресса.
Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.
2 Осознай и признай свою роль в ссоре
Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).
В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.
Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений — продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.
3 Выбери правильное время и место
Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.
Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).
4 Приготовь освежающий напиток
Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток — воду с лимоном или зеленый чай.
Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь — не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.
5 Забудь про гордость
Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.
6. Постарайся быть максимально честным
Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.
Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.
7. Прими на себя ответственность, извинись
Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.
Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.
8. Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли
Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?
9. Выслушай свою жену с открытым сердцем
После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый — любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.
Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги — боль, страх и обиду.
10. Валидируй чувства жены и не обесценивай их
Очень важно научиться признавать чувства другого — это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее — реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.
«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».
Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.
11. Будь готов, что прощение займет время
Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя — наберись терпения и сделай так, как тебя просят.
Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила — значит вернуть контроль над ситуацией.
Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).
12. Подтверди свои слова действиями
Еще раз обдумай свои ошибки и постарайся, чтобы впредь произошедшее не повторялось. Это очень важный пункт, поэтому отнесись к нему серьезно. В случае надобности можешь обратиться за квалифицированной помощью.
Если ошибка повторится, твоя любимая перестанет верить твоим извинениям и в будущем всегда будет ожидать от тебя повторной «атаки».
13 Не бойся сказать магическую фразу «Я тебя люблю»
Люди, находящиеся в здоровых взаимоотношениях, не перестают любить друг друга даже после очень крупных ссор. Да, бывает трудно найти в себе силы сказать «Я люблю тебя» после того, как поругаешься и сильно обидишь человека. Причиной тому чувство вины и ощущение, что после произошедшего тебе просто не поверят (и рассмеются в лицо).
Но если произнесешь эти слова даже сразу после произошедшего, увидишь — и тебе, и ей сразу станет легче. Не затягивай с этой волшебной фразой, иначе потом можешь попросту пожалеть.
Говорить «Я люблю тебя» после ссоры означает напомнить друг другу, что, несмотря на произошедшее, ваша глубокая привязанность никуда не делась.
Но если по какой-то причине сказать эти слова слишком трудно и не представляется возможным, попробуй выразить свою любовь бессловесно.
Только ни в коем случае не нарушай границы человека, не дотрагивайся без разрешения, не обнимай и не целуй насильно. Абсолютно нормально в такой ситуации деликатно попросить свою жену об объятии, ведь вы еще не наладили с ней тесное взаимодействие.
14. Сделай для любимой что-то приятное
Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало — возможно, стоит его чем-то порадовать.
Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.
Запомни, компенсация обиды подарками — самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки — это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.
Во время ссор страдает прежде всего эмоциональная связь между людьми, поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.
Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»
Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.
Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»
Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ
1. Замалчивать ссору (даже мелкую)
Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.
Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, — в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.
2. Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись
Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время — это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).
3. Пытаться загладить конфликт сексом
4. Заниматься «сведением счетов»
Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты. » нужно забыть раз и навсегда.
Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, — крайне неудачный прием.
Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.
5. Грызть себя (долго и мучительно)
Признать, что был не прав — да, загоняться и думать только об этом — нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.
Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).
Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.
В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».
На самом деле такая ситуация — манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).
Советы психолога
Психолог Михаил Лабковский, пишущий иногда для наших читателей, также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.
1. Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.
2. После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.
3. Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог. », потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.
4. Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.
Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли 11 самых изобретательных и необычных способов извиниться перед девушкой.