Как помочь младенцу пережить жару
Итак, давайте для начала уточним, что для малышей чуть повышенная температура тела в целом нормальна — система терморегуляции у них работает не очень хорошо и иногда дает вот такие сбои. Колебания температуры в пределах 37,5 градусов по Цельсию (без выраженных признаков заболевания) вполне допустимы. А теперь давайте поговорим о том, как не допустить того, чтобы температура у ребенка не поднялась еще выше из-за жары (ну где-то же она есть, да?)
Одевайте малыша по погоде
Вы наверняка видели малышей, которые при 20 градусах тепла лежат в колясках под одеяльцами из верблюжьей шерсти, да еще и в шерстяных шапках. Так вот: не делайте так. Конечно, спящие дети охлаждаются довольно быстро (в том числе и потому, что даже простое лежание для них — очень энергозатратный процесс), но это не значит, что их надо кутать. На прогулку вы можете надеть на ребенка хлопковые слип и шапку — последнюю больше для защиты от солнца, чем от злобного летнего воздуха. Если вам очень хочется чем-то накрыть малыша, возьмите с собой спальный мешок без рукавов из тонкой натуральной ткани.
Проветривайте помещение
Если на улице очень жарко, то не выходите на прогулку до 14-15 часов. Но устройте сквозняк, открыв все окна в квартире. Представляете, сквозняки — это не страшно, люди не заболевают от того, что на них подует поток воздуха. Так уж мы устроены. Если в доме римские шторы, то опустите их на три четверти, чтобы солнце не так безжалостно светило в дом.
Не используйте клеенку
Уберите из постели малыша водоотталкивающее покрытие на матрас или клеенку. Хватит тонкой пеленки или натяжной простыни из хлопка или смесовой ткани.
Купайте ребенка
Если вы маньяк режима, то вам будет трудно осознать, что малыша можно и нужно купать и днем, между снами и прогулками. Необязательно устраивать ему часовые заплывы, но быстрые, освежающие ванны в жару будут только на пользу.
Купите термометр
Да, и в комнату, и на улицу. Вам будет проще ориентироваться в ситуации, подбирать одежду для малыша и понимать, что происходит с погодой в реальности, а не в приложении на смартфоне.
Сделайте лед
Не для коктейлей (хотя и он тоже пригодится), а для охлаждения детской. Налейте воды в литровые пластиковые бутылки и расставьте по комнате — заметный освежающий эффект гарантирован. Плюс бесплатный увлажнитель!
Следите за настроением ребенка
Сейчас истерики вам совсем ни к чему — чем дольше, громче и активнее плачет ребенок, тем быстрее он нагревается. Поэтому делайте все возможное, чтобы быстро его успокоить. Иногда в этом хорошо помогает протирание личика тканью, смоченной в прохладной (не холодной!) воде.
Избегайте риска обезвоживания
Ребенок на грудном вскармливании, по мнению специалистов, не нуждается в воде до шести месяцев. Всю необходимую жидкость он получает из материнского молока, на 80 процентов состоящего из воды. Но прикладывания в жару должны стать частыми (в жару ребенку требуется в два раза больше жидкости, чем в холодное время года). Детям старше шести месяцев можно давать прохладную воду — она не вредна для горла, наоборот, только укрепляет местный иммунитет.
Поезжайте за город
Если есть возможность, отправляйтесь на природу, где вы сможете проводить время на свежем воздухе, в тени деревьев и в прохладе на вечерних прогулках. Кроме того, на даче обычно есть возможность побыть в прохладной комнате или проветрить весь дом, открыв окна на чердаке.
Поменяйте переноску
Знаете, автовладельцы зимой меняют резину, а владельцы детей должны менять рюкзаки и слинги. Переноски на лето должны быть из тонкой ткани, а от плотной, типа денима, сейчас лучше отказаться. Если в слинге ребенку жарко, вы увидите, что у него покраснело лицо, он часто дышит, беспокоится — сразу вынимайте его из переноски и предлагайте грудь (если есть возможность, умойте прохладной водой).
При симптомах теплового удара, перегрева или солнечного ожога, обязательно обращайтесь к врачу — ребенка до года в таком состоянии должен осмотреть специалист, а не специалисты по всему с мамского форума.
Не накрывайте коляску тканью
Вы знаете, что многие родители накидывают на коляску младенцев тюль или пеленку, чтобы малыша не продуло, на него не напали комары или солнечные лучи. Этого делать не нужно! Шведские исследователи выяснили, что в теплый день в накрытой занавесью коляске температура воздуха повышается на 15 градусов за какой-то час! Это может быть так же опасно, как оставление ребенка в машине в жару (надеемся, не нужно напоминать, что поступать так нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах!). Подробнее об этом вот тут.
Не гуляйте в пик жары
Даже если вы ее дикий фанат! Старайтесь выбирать для прогулок ранние утренние часы до полудня или выходите после 17 часов, когда солнце уже не настолько жестоко к жителям планеты Земля. И если есть возможность, выбирайте для прогулок места с тенью и зеленью. И да, помните про важность защиты от ультрафиолетового излучения! Об этом много пишет педиатр Анна Левадная, подпишитесь на ее блог, если еще нет.
Жара и грудничок — как защитить грудничка от перегрева, как помочь грудничку в жару.
Жара и грудничок — как защитить грудничка от перегрева, как помочь грудничку в жару
Лето, лето… долгожданное. Но с собой это долгожданное лето приносит тяжело переносимую жару. И хотя она длятся всего 2-3 недели, кажется что не пройдет никогда. И если взрослому не очень комфортно находиться на жаре, то уж грудничку тем более. Как же помочь грудничку в жару? Как защитить его от перегрева?
Как охлаждать новорожденного в жару. Помогаем грудничку пережить жару дома — Самые первые шаги помощи:
2. Защищаем комнату малыша от прямых, ярких лучей солнца. Для этого можно просто закрыть окна жалюзями или шторами. Закрываем в первую половину дня, когда солнечые лучи светят более ярко и они создают жару.
3. Избавляемся от пыли. Ведь при открытых окнах, она моментально оказывается в наших квартирах. А лучший способ борьбы с пылью — влажная уборка! Идеальным вариантом будет проводить влажную уборку как минимум один раз в день.
4. Смягчаем духоту в квартире. Духоту можно немного сбить расставив на шкафы с верху тары с водой. В дополнение можно побрызгать пульверизатором по квартире, можно сбрызнуть растения на подоконниках.
5. Если у вас имеется кондиционер, не отказывайтесь от такого блага пользоваться им. Но только при включении
кондиционера, ребенка лучше расположить в другой комнате, чтобы избежать сквозняка. А через время можно в уже немного охлажденное помещение заходить с грудничком и наслаждаться :).
Гулять ли с грудничком в жару? Как охлаждать грудничка в жару на улице?
1. Деткам в летнее время года рекомендуется как можно больше времени проводить на улице. Но когда на улице температура воздуха поднимается выше 30 градусов, стоит немного ограничить времяпровождение на улице. Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11.00 утра и после 17.00 вечера. В это время солнечные лучи не такие жаркие, и
светят с меньшей интенсивностью чем в обеденное время. Если вы не можете подстроиться под такой режим гулянья, то выходя на улицу ближе к обеду выберите место для прогулок в тенечке, это могут быть парки и небольшой лесок.
Желательно гулять подальше от дорог, где ездят машины, чтобы грудничок поменьше дышал выхлопными газами.
2. Одеваем грудничка. Самая подходящая одежда для грудничков — это легкие комбинезончики из натуральных тканей
типа хлопка и льна. Такие материалы хорошо проветриваются, в итоге кожа грудничка дышит, а в дополнение к этому такая одежда не пропустит ультрафиолетовые лучи. И конечно же не забываем про головной убор. Он хорошо спасает от
перегрева. Если грудничок еще не ходит, то обувь и носки ему лучше не одевать, пускай сидит у вас на ручках или в коляске с оголенными ножками. Если малыш уже топает, для него так же можно устроить босые прогулки, но только удостовериться, что в этом пространстве где он гуляет нет опасных, острых предметов, дабы избежать порезов стоп грудничка. Одноразовые подгузники — от них на время лучше отказаться, в них очень не комфортно и жарко.
Если в жару ребенок плохо кушает? грудничок не есть в жару?
1. В жаркие дни у грудничков снижается аппетит — это нормально. Потому что для правильного обмена веществ малышу
нужно жидкости побольше, а пищи поменьше. Малыши которые находятся на грудном вскармливании, нужно прикладывать к груди почаще. Да он и сам наверняка часто просит грудь. Это происходит от того что в жару они кушают маленькими порциями, а молоко матери поможет грудничку в дополнение к еде утолить жажду.
2. обычная кипяченая водичка так же необходима грудничку. Давайте ему по немножку пить водички.
3. Если вы уже прикармливаете малыша, или только начинаете вводить новые продукты в рацион питания грудничка, вводите их небольшими порциями и постепенно. Особенно если эти продукты могут вызывать аллергию типа: клубники, смородины, черешни. В самые жаркие часы дня лучше давать грудничку легкие продукты (фрукты, овощные супики, кисели), а более тяжелую пищу дайте ближе к вечеру (мясные пюре, крупы)
Купание ребенка в жару. Сколько раз купать грудничка в жару?
1. В горячие, душные деньки очень здорово помогает водичка. Купайте грудничка почаще. Можно даже 4-5 раз в день.
При частом купании не нужно пользоваться мылом и шампунем. Пользуйтесь просто водой. Если вы заметили, что малыш сильно раскраснел и при этом потеет, не ждите положенных часов для купания, набирайте воду и обкупнитесь. Процедура купания может занять всего 5 мин., и грудничок уже будет чувствовать себя более комфортно.
2. Если на купание не хватает времени и сил, можно устраивать влажные обтирания. Возьмите мягкое махровое полотенце опустите его в воду комнатной температуры, отожмите его и поочередно обтирайте части тела ребенка.
Разотрите сперва одну ручку, после того как она высохнет, разотрите другую. Потом таким же образом растирайте ножки,
спинку и животик ребенка.
3. Если вы решили поехать с грудничком отдохнуть на море, учтите что новорожденные и грудные детишки к новому климату привыкают по меньшей мере за неделю. Поэтому собираясь на отдых, лучше сделать его более продолжительным. (1 мес.). И купать ребенка в первый год жизни в открытых водоемах (в речке, озере или на море) не стоит. В этом возрасте малыш запросто может подхватить какую нибудь инфекцию.
Как спасти от жары в квартире маленького ребенка?
— Летом температура в квартире доходит до 30 градусов. Дочке 4 месяца. Что лучше: вентилятор или кондиционер? Боюсь, что ребенок будет простужаться. И как ей помочь перенести жару, пока нет кондиционера?
Отвечает Комаровский Е. О.
— Если у вас нашлись силы заработать на квартиру и завести ребенка, вы обязаны создать ему адекватные условия. Если в доме хотя бы иногда бывает жарко, кондиционер обязан там быть, он намного эффективнее вентилятора. Чем младше ребенок, тем опаснее перегрев. Если родителям жарко, то ребенку еще жарче — у маленьких детей механизм терморегуляции несовершенен.
Главное, что вы должны знать, — все системы охлаждения воздуха этот воздух высушивают. Не забывайте проветривать помещение. Имейте в комнате, где находится ребенок, термометр и гигрометр, чтобы контролировать температуру и влажность. Влажность должна быть не ниже 40%. Если ниже, то используйте увлажнитель воздуха. Следите также, чтобы струя кондиционера не попадала на детскую кроватку. Включая кондиционер, снижайте температуру постепенно. Если в комнате +30, а кондиционер вы выставили на 24, то сначала струя воздуха будет 15–18 градусов. Поэтому ставьте сначала на 28, через полчаса — на 26, а потом — на 24 градуса.
Кстати, жара опасна не только ребенку, но и бабушке с дедушкой, которые, как правило, являются главными противниками кондиционера. Но уверяю вас: как только пару ночей они поспят в комнате с кондиционером, то станут его сторонниками.
Самый замечательный способ охладить ребенка без современной техники — использовать воду. У воды теплопроводность в 6 раз выше, чем у воздуха, поэтому через нее легко сбрасывать тепло. Прохладная ванна, душ по 1–2 минуты раз в час или в два часа, ребенка интенсивно не вытирать, пусть побудет голеньким. Испаряющаяся с кожи вода — прекрасный способ активизировать теплоотдачу. И давайте много пить.
Как пережить жару и смог? Рекомендации по здоровью
Сама по себе жара не страшна, неприятности доставляют канцерогены.
Жара и смог усложняют жизнь мамам с маленькими детьми. Расскажем, стоит ли отсиживаться в квартире в такую погоду, как создать прохладу дома в жаркий день, что не идет на пользу детям и как правильно гулять при палящем солнце.
Мы никогда не забудем это лето. После сказочных морозов зимы многим казалось, что чудес уже не будет – ан, нет. Человек всегда недоволен погодой: пережили «какую-то не такую» зиму, а теперь «какое-то не то» лето на дворе.
Сама по себе жара не страшна, неприятности доставляют канцерогены, скапливающиеся в воздухе. Они оседают в легких, и результаты их деятельности в организме могут иметь неприятные последствия. Обычно мы машем рукой на рекомендации медиков: ага, сейчас. Сейчас все побежали бросать курить и просить начальников, чтобы сократили рабочий день. Человек упрямо борется за свои привычки – если бы он также боролся за чистоту своей жизни, за ее качество, легче бы дышалось не только ему, но и всем окружающим.
Борьба со смогом в домашних условиях
— ВОДА, ВОДА и еще раз ВОДА! Как и при любом отравлении вас спасет чистая вода. Какая вода лучше? – конечно, природная. То есть не фильтрованная. В ней содержится некоторое количество солей, необходимое организму в жаркую погоду. Также подойдет негазированная минеральная вода. Сладкая газировка не подавляет жажду, а усиливает ее, заставляя вас покупать бутылку за бутылкой, на что очень рассчитывают ее производители. Удачный выбор напитков в этот нелегкий погодный период: разведенные соки и компоты, свежие кисломолочные продукты (кефир, бифидок, ряженка) местного производства с небольшим сроком годности.
— Возьмите обычный пульверизатор и обильно опрыскивайте шторы, пледы, накидки – все тряпичное, что есть в доме. Если окна закрыты марлей – обязательно опрыскивайте и ее.
— Увлажняйте водой или специальными каплями/спреями все слизистые: горло, нос, глаза. Если вас настиг «синдром сухого глаза», не торопитесь закупать капли для глаз типа «Визина» или «Систейна». Они относятся к скорой помощи для глаз и весьма токсичны. Лучше использовать гели, создающие пленку на слизистой: Видисик, Корнерегель.
— Как бы вам не хотелось это сделать, не открывайте окна ночью и ранним утром. Концентрация смога в это время самая плотная. Один слой сетки/марли на окнах не спасает от вредных частиц. Подключайте кондиционеры, вентиляторы, открывайте все двери в квартире, чтобы не было душно. Перед сном пройдитесь влажной тряпкой по полу и по всем поверхностям. Включите увлажнитель воздуха или развесьте мокрые полотенца.
— Не повышайте количество вредных частиц в воздухе. В период задымления и жары не пользуйтесь бытовой химией или сократите ее применение до минимума, оставьте в обиходе одно средство от грязи: воду. Влажная уборка проводится не менее двух раз в день – сойдет и «халтурная» поверхностная. Меньше пылесосить – больше мыть. Пылесос тоже будет способствовать загрязнению воздуха.
— Выгоните всех курильщиков подальше от вашего дома. Сейчас самое время бросить курить: легкие и так страдают от уличной сажи, даже если вы этого не чувствуете. От сочетания «дымных» канцерогенов и никотина они могут необратимо пострадать на всю жизнь.
— Физические нагрузки на улице необходимо снизить, чтобы не допустить усиленного и частого вдыхания токсинов.
— Проведите подробный инструктаж с пожилыми родственниками. Напомните о необходимости контролировать свое состояние, ежедневно замерять давление, не напрягаться лишний раз и много-много пить!
.jpeg)
Народные советы из форумов:
— Заморозьте столько бутылочек с водой, сколько вынесет ваш морозильник, и на ночь разложите ледяные бутылки по комнате. Некоторые умельцы подвешивают или каким-то иным образом подставляют бутылки со льдом к вентилятору, таким образом, воздух лучше охлаждается. Или просто поставить к вентилятору тазик с холодной водой.
— Лучшая ткань в качестве увлажнителя – фланель, она медленнее высыхает. Молодые мамы используют детские пеленки, накупленные когда-то сгоряча – вот они и пригодились!
— Уберите из комнат все пылесборники: книги, сувениры, мягкие игрушки. И вздохните свободно.
Что НЕ спасает от вредных веществ в воздухе:
— Сорбенты (активированный уголь, смекта, энтеродез, энтеросгель и другие). Они работают только в кишечнике и не чистят кровь и легкие.
— Медицинские маски. Как метко выразился один известный блоггер: «Хирургическая маска предназначена для того, чтобы ваши сопли со свиным гриппом равномерно распределялись по лицу и не летели в окружающих». Синтетические маски свободно пропускают дым и не останавливают вредные частицы, не спасают от угарного газа. Обычная х/б влажная тряпочка или смоченная в воде марля, сложенная в несколько слоев, поможет гораздо лучше. Носить маску на улице вредно и даже опасно, она заставляет человека дышать чаще и глубже, что недопустимо в период дымного чада.
— Кислородные баллоны, подушки, коктейли. Этот гламурный способ облегчить себе жизнь в смоге облегчит кошелек, а не состояние легких. Потому что кислорода в воздухе меньше не стало, и увеличивать его количество в крови бессмысленно.
Жара, смог и дети
— По возможности увозите детей из города в незадымленные места (лес, дача). К сожалению, дым проник везде, и места активного отдыха также окутаны гарью. Читая местные форумы, можно узнать, в каких загородных районах концентрация дыма меньше. Как пишут в нашем форуме, задымление чувствуется и в Верхней Сысерти, и на челябинских озерах, и в направлении Березовска. Все равно возле соснового леса жить гораздо легче, чем в задымленном городе.
— Обязательно давайте детям больше питья. Не увлекайтесь соками – организм и так борется с грязной экологией, не хватало еще негативного влияния кислот и экстрактивных веществ. Соки и компоты нужно обязательно разводить, если вы даете их ребенку в количестве более 200 мл в сутки. Не храните соки и компоты открытыми в холодильнике, а тем более без него более 1-2 суток, на жаре они очень быстро обогащаются микробами. Оставьте привычку копить открытые соки в холодильнике.
— Обливайте детей, умывайте, увлажняйте слизистые – промывайте нос спреями с морской водой или физраствором, даже если насморка не наблюдается. Промывание помогает удалить вредные частицы, осевшие на слизистых.
— В период жары, отягощенной дымом, не вводите детям до года ни первый прикорм, ни какой-либо новый прикорм. Старайтесь адекватно реагировать на понижение аппетита у детей любого возраста: когда организм борется с жарой и токсинами, он не должен испытывать дополнительные нагрузки. Переваривание тяжелой пищи повышает потоотделение. Давайте ребенку больше растительной пищи и свежих кисломолочных продуктов, ограничьте мясо, сладости, выпечку и другую тяжелую еду.
— Если ночью жара нестерпимая, наморозьте бутылки с водой и кладите их ребенку на кроватку (естественно, подальше от тела).
— Гулять во время смога, конечно, не рекомендуется. Особенно ранним утром, когда концентрация вредных веществ самая высокая. Нет ничего страшного в том, что ребенок несколько дней проведет дома. Если совсем невмоготу сидеть дома – доберитесь до ближайшего лесопарка, а лучше сходите к кому-нибудь в гости.
Как охладить детскую комнату летом без кондиционера
Оптимальная температура в детской комнате составляет 18–22°C. Во время летнего зноя в разогретой палящими лучами солнца квартире эти показатели могут значительно превышаться. Простые рекомендации помогут снизить температуру в детской комнате без кондиционера.
Перекрываем доступ солнечных лучей
Плотные занавески перекроют доступ солнечных лучей в помещение
Не даст воздуху в детской комнате сильно нагреться специальная светоотражающая плёнка, однако она значительно снижает светопропускную способность окон. В пасмурную погоду в помещении будет ощущаться полумрак, придётся пользоваться искусственным освещением. Альтернативой могут стать алюминиевые занавески. Эти изделия специально используются в оконных конструкциях. Используемый материал обладает высокой прочностью. В любой момент занавеску можно снять, чтобы обеспечить доступ дневного света в помещение.
Есть специальные светоотражающие рулонные шторы
Спускаем матрас
Из школьных уроков физики многие знают, что тёплый воздух поднимается вверх. Если в комнате слишком жарко, спальное место ребёнка можно организовать на полу. Чем ниже будет находиться малыш, тем более комфортным будет его сон.
Устроить спальное место на полу летом полезно не только от жары, но и в целом для развития ребёнка согласно методике Монтессори
Сон на полу в летний период это не только комфортно, но и безопасно. Даже если ребёнок активно ворочается, ему некуда будет падать.
Грамотно используем вентилятор
Старый метод охлаждения воздуха в помещении предполагает использование вентилятора. Но придётся следить за тем, чтобы ребёнка не продуло, лучше направить прибор не вдоль комнаты, а в потолок. Но и в таком случае он не всегда будет безопасен. Оставлять малыша одного в комнате с включённым напольным или настольным вентилятором нельзя. А вот если вы установите потолочный вентилятор, проблем не будет.
Сейчас в продаже появились потолочные светильники с вентилятором, это оптимально для детской комнаты
Закрываем все окна
В знойный период держать форточки на проветривании круглосуточно нельзя. Горячий воздух быстро наполняет помещение. Проветривать детскую комнату рекомендуется ранним утром или поздней ночью, когда на улице снижается температура воздуха.
Проветривать комнату нужно рано утром и поздним вечером
Я ошибочно считала, что летом форточки должны быть открыты всегда. При этом в квартире было очень жарко. Ситуация изменилась, когда проветривать комнату в летний зной я начала только по ночам.
Убираем ковры
От этого элемента в детской комнате рекомендуется избавиться. Ковры не только скапливают большое количество пыли, но и удерживают тепло в помещении. Если убрать этот декоративный элемент, воздух в детской комнате сразу станет прохладнее.
Увлажняем воздух
Влага снизит температуру воздуха в детской комнате на несколько градусов и поможет легче переносить жару. Идеальный вариант — использование специального увлажнителя. Если его нет, можно попробовать следующее методики:
Поддерживать нормальную влажность в комнате можно с помощью специального прибора
Слишком увлекаться увлажнением воздуха также нельзя. Если в квартире уже есть специальный прибор, другие методы использовать не стоит. Высокая влажность в летний период может способствовать появлению грибка в помещении. Идеальные показатели относительной влажности воздуха в детской комнате — 60–70%. Измерения нужно проводить с использованием гигрометра.
Когда в комнате очень жарко, начинаю развешивать влажные простыни на дверцы шкафов. В течение нескольких часов температура воздуха становится комфортной.
Охлаждаем льдом
Чтобы снизить температуру ещё на несколько градусов, можно расставить 3–4 пластиковые бутылки с замороженной водой в разные углы помещения. По мере того как лёд будет таить, «искусственный кондиционер» нужно менять.
Бутылки со льдом помогут снизить температуру воздуха в комнате
Нужно следить за тем, чтобы ребёнок не добрался до ёмкости со льдом. Холодная бутылка в руках может стать причиной простуды.
Чтобы сделать температуру воздуха в детской комнате по-настоящему комфортной, стоит использовать сразу несколько методов охлаждения.