Люблю себя такой, какая есть.
Люблю себя такой, какая есть:
С поехавшей, слегка шумящей «крышей»,
С «вороньей» памятью, с заботою излишней
И с пофигизмом, ценным наразвес.
Порою надо. быть слегка «слепой».
Пусть я не в тренде и отстала в чём-то,
Пусть в бизнес не спешу крутиться пчёлкой,
Хотя идеи тОлпятся гурьбой.
Как нравится мне быть самой собой!
Без каблуков и фирменных кроссовок,
Без спорта, вылепляющего формы,
Без шубы норковой, богатенькой такой.
Люблю себя такой, какая есть!
Без фоток ради лайков в Инстаграмме,
Без ежедневных счётов килограммов,
Без мишуры про личики и вес.
Люблю себя такой, какая есть.
С красивыми, однако, волосами.
Но вот в башке идеек «тараканы»,
И им нужней, чтоб хвостик вырос здесь:)
Мне по душе быть дома целый день.
Вот в этой майке и в привычных шортах..
Мечтать, порой задумавшись о чём-то
И ждать, когда распустится сирень.
Люблю себя такой, какая есть:
С «опавшей» грудью, всё ж кому-то милой.
Я просто ею трёх детей вскормила,
А им не важен тонус мой и пресс.
Люблю себя такой, какая есть:
Не ездившей по всяким заграницам,
Зато вкуснее всех пекущей пиццу,
Чтобы могла семья её поесть.
И чтоб кого-то чарами словить
Через желудок, избегая зелья:)
Какое это всё-таки веселье:
Стряпнёй искусной в пОлон заманить.
Люблю себя такой, какая есть.
С неежедневно бритыми ногами,
Со шрамами, с болячками и с раной,
Зияющей, когда «идёт процесс».
И как бы трудно ни было любить
Себя больную, это тоже нужно.
Я становлюсь мудрее и послушней,
Когда саму себя должна простить.
Люблю себя такой, какая есть:
С неидеально ровными зубами,
С неглаженными (чистыми!) вещами,
«По скидке» взятым или сшитым здесь.
Вот честно: мне не нужно всяких мод!
Моё лицо косметика не губит.
Тоналку не люблю, не крашу губы
И брови рисовать мне нет забот.
Люблю себя такой, какая есть:
Чуть тронутою росписью морщинок,
Как мальвы цвет под сенью паутинок.
И зрелых лет сознательная взвесь.
Как нравится мне быть самой собой!
Бессовестно влюблённой и наивной
И верящей в победу светлой силы
И в то, что лучший встретится со мной.
Люблю себя такой, какая есть.
Порою раздражённой и уставшей,
С утра забывшей планы дней вчерашних
И всех пославшей. в самый дальний лес.
Люблю себя такой, какая есть.
Пятнистые и худенькие руки.
Они такие могут делать штуки!
А маникюр не вызвал интерес.
Мне нравится иная красота:
Естественная что ли, от природы.
Не всякий её ценит и находит.
А краски не лежат в моих руках.
Люблю себя такой, какая есть:
Поджавшей ноги и слегка сутулой,
Сидящей в пледе у компа на стуле,
К реальности утратив интерес.
Мне нравится (а впрочем, как и всем)
Порою наплевать на быт и стрессы
И в «паутину» вляпать с интересом
Свой носик, убежав от всех проблем.
Люблю себя такой, какая есть:
Свободной, иногда немного дерзкой,
Мурлыкающей собственные песни
И с рюкзаком хлопот наперевес.
Мне всё равно, кем в прошлом я слыла.
Я огранИла собственную личность.
И пусть лицо моё ассиметрично,
Зато душа не продана была.
Люблю себя такой, какая есть.
Мне далеко до неких эталонов.
И климакс скоро, и чудят гормоны.
Но жизнь моя всегда полна чудес:)
Я их не отменяла никогда,
Хотя давно осталось где-то детство.
Есть для чудес прекраснейшее средство:
Любить людей, как любишь ты себя.
Я люблю себя и принимаю себя такой какая я есть.
by Kristina • 30.08.2016 • 3 комментария
Уверенность в себе, самосовершенствование, улучшение качества жизни. Еще несколько лет назад эти фразы были для меня не более чем просто набором слов. Да, все это неплохо было бы осуществить, но как-то с трудом верится, что такое возможно да и лень человеческая дает о себе знать: не лучше ли просто поваляться на диване с любимой книгой в окружении вкусняшек.
Пока «жареный петух не клюнул». Да так, что мало не показалось. Становилось все хуже и хуже, со всех сторон, в каждой сфере моей жизни: здоровье, финансы, отношения. Любимую книгу пришлось отложить на самую высокую полку и начать рыскать по интернету в поисках методик и практик, коих несметные полчища, предлагаемых всеми и вся, от зеленых чайников до воротил мира аффирмаций.
Многое из того, что я накопала было написано непонятным для начинающего языком, со множеством специфических терминов и матрешечных ссылок на другие сайты. Прошло несколько месяцев, прежде чем вся громадина информации стала складываться в определенную систему и начал вырисовываться некий образ того, что делать надо и, самое главное, чего делать ни в коем случае нельзя.
Ныть, жаловаться, ругать «недоброжелателей», прикладывать массу усилий для поиска козлов отпущения с их последующим использованием на всю катушку, — вот самый обычное воплощение образа мышления массы народа. Так жить намного проще, ведь не надо брать на себя ответственность. Ответственность за то, что все ситуации своей жизни мы создаем сами своими мыслями, эмоциями и поведением. Увы, все это возвращается бумерангом в нашу жизнь, раньше или позже, но обязательно. И запускает новый виток жалости к себе со всеми последствиями.
Господа, у меня есть для вас две новости, одна — приятная и вторая – полезная и обе, избитые веками, поколениями, толпами народов, истины.
Во-первых, все возможно, было бы желание. Знакомо звучит, не так ли? Кое-кто прочтя эту фразу скептически хмыкнет, а то и попытается закрыть страницу. Желание желанием, но за ним стоят страх, беспокойство, разочарование, все блоки и препоны, вложенные родителями и воспитателями, которые просто-напросто сами не умели жить по-другому, накопленные с опытом залежи ментального мусора. Обойти это невозможно. Игнорировать? Какой смысл в самообмане? От этого надо избавляться, растворить, сделать его ничем, слить с пустотой.
И вот момент полезной новости. Наше подсознание — могучий слуга, друг и помощник в осуществлении наших желаний. Для тех, кто уже умеет работать с подсознанием, все просто и понятно. Определить намерение, нащупать причины, мешающие его осуществлению и отдать приказ подсознанию: найти новые способы мышления и поведения, которые будут быстрыми, эффективными и надежными и, самое главное, благоприятными для НАС и для всех окружающих, то есть, проще говоря, будут экологичными.
Но вот в чем заковыка. Я часто слышу от начинающих практиков, что им никак не удается установить контакт с подсознанием. Что же в таком случае делать? И тут на помощь приходит то, что в просторечии принято называть аутотренингом, который, на самом деле, является действенным способом проникнуть в подсознание.
И так, устройтесь поудобнее. Не надо сразу пытаться сесть в позу лотоса. Я, к примеру, люблю свернуться эмбрионом. Расслабьтесь и попытайтесь для начала полюбить себя. «Я люблю себя и принимаю себя такой какая я есть», много много раз, пока это не станет частью каждой вашей клеточки. Нелюбя себя не сможешь полюбить другого. Нелюбя себя, не сможешь смотреть на мир открытым сердцем, безусловно дарить и принимать дары вселенной. «Я люблю себя и позволяю себе иметь то, что я хочу и делать то, что я хочу». Полюбить других. Непослушные дети, муж крутящий пальцем у виска, авторитарная мама: « Я прощаю вас за то, что вы не такие, какими я хочу вас видеть и с любовью принимаю вас такими какие вы есть».
Искренне, убежденно и с благодарностью, рисуя перед своим мысленным взором картины того, кем я хочу быть и привлекая в процесс все свои положительные эмоции.
Когда я только начала работать с подсознанием, мне казалось, что это бесполезно, ничего не меняется, я бьюсь как муха о стекло, но, как любил повторять мой папа: «Грешно предаваться унынию, когда есть столько других соблазнительных грехов». И я продолжала твердить свои аффирмации, изо дня в день, каждое утро и каждый вечер. Да, это работа. Подчас не самая легкая, но она принесет отличные результаты, стоит только вложить в нее немного времени, энергии и желания. Стоит только захотеть.
И…. нет, все не стало вдруг радужно и идеально. Тучи не разверзлись и на меня не пролился золотой дождь благодати и благосостояния. Но стало вдруг СПОКОЙНО. Именно внутренне спокойствие и убежденность в том, что раз уж я сама создала себе все свои «проблемы», значит я в силах их сама и «рассоздать» и взамен создать нечто благоприятное для себя. Единственное, что необходимо – это взять на себя ответственность за свою жизнь, а остальное приложится.
Практики осознанности
для тела • для души • для повседневной жизни
#25 Упражнение с зеркалом от Луизы Хей
Почти у всех из нас есть внутренние барьеры и блоки. Они делятся на 4 группы: критика, сопротивление, страх и чувство вины. Именно они мешают нам больше всего в жизни. Эти чувства создают стереотипы мышления в нашем сознании.
Наша жизнь всегда отражает наши внутренние убеждения. Если вы посмотрите на свое окружение, то поймете, ЧТО вы думаете о себе, т.к. весь наш жизненный опыт отражает наши внутренние убеждения.
Любовь к себе — это сама могущественная сила, которой мы обладаем. Когда мы чувствуем любовь к себе, то тогда все прекрасно, все идет хорошо.
Если вы выросли в семье, где критика считалась нормой, вы будете критиковать себя и других и не сможете наслаждаться жизнью так, как могли бы. Если вы выросли в семье, где нельзя было выражать гнев, то вы скорее всего вы боитесь гнева и все время проглатываете его. Если вы выросли в семье, где всеми управляло чувство вины, вероятно и вы будете делать то же самое.
Очень легко обвинять родителей и окружение, но это лишь останавливает нас в развитии. Мы не можем освободиться от прошлого, если находимся в позиции жертвы. А это не приносит пользы, так как вынуждает нас держаться за свои проблемы. Сейчас ВЫ отвечаете за свою жизнь, и неважно, что говорили вам родители, что делали с вами другие люди. Что действительно имеет значение — ваши мысли и слова в данный момент, т.к. вы единственный человек, который думает в вашем разуме. Вы выбираете свои мысли. Вы создаете свои мысли и свои жизнь.
Аффирмации
Одна из самых сильных аффирмаций звучит так:
«Я люблю и одобряю себя. Я принимаю себя такой, какая я есть».
Предлагаю Вам эффективное упражнение с использованием этих аффирмаций, которое Луиза Хей предлагает в своих книгах и семинарах. Делайте это упражнение каждое утро 10-15 минут в течение 21 дня (а лучше 2-3 месяцев).
Возьмите небольшое зеркало или используйте зеркало в ванной или спальне. Смотрите в зеркало прямо себе в глаза и повторяйте с улыбкой на лице:
«Я люблю себя. Я принимаю себя такой (-им), какая (-ой) я есть.
Я себя одобряю».
Когда вы смотрите себе в глаза, то информация входит напрямую в ваше подсознание!
Во время повторения аффирмаций начните отмечать, ЧТО вы чувствуете. Не оценивайте свои чувства, просто отмечайте, что происходит внутри. Это чувство радости, критики, негатива или притворства? Если приходят негативные послания, просто скажите им «Спасибо за участие». Негативные послания, которые приходят, — это то, что мешает нам любить себя. И когда они выходят наружу — мы освобождаемся.
Если хотите, можете записать все негативные мысли, которые у вас возникнут во время выполнения упражнения и позже перепишите их на позитивные.
Когда вы будете делать это упражнение в первый раз, вы будете испытывать внутреннее сопротивление, и это нормально. Сопротивление — это первый шаг к изменениям.
Когда вы смотрите в зеркало и говорите «Я люблю тебя» в первый раз, то маленький ребенок внутри вас плачет: «Где же ты был (-а) все это время? Я же жду тебя!».
Скорее всего вы очень долго отвергали этого ребенка. Именно поэтому многим захочется плакать. И лучшее, что вы можете сделать — это плакать! Плачьте и выливайте со слезами всю ту негативную энергию, которая до сих пор жила внутри вас.
Основная наша задача — научиться любить себя, несмотря на то, что говорят или делают окружающие.
Когда вы работаете с зеркалом, поднимается то, что внутри вас: страх, сопротивление, критика, вина.
Критикуя себя, вы еще больше себя удерживаете. Давайте попробуем другую тактику. Давайте вместо самокритики одобрять себя, чтобы взрастить в себе все самое лучшее. Подумайте о маленьком ребенке, если вы ругаетесь, критикуете его, кричите, говорите, как он безобразен, этот ребенок зажимается, он будет забитым и тихим. Но если начнете любить его, хватить, говорить, какой он замечательный прямо сейчас, ребенок расцветет, он раскроет в себе удивительные качества.
Если вы начнете любить себя таким, какой вы есть, то автоматически увидите лучшее в себе. Это не значит, что вы станете лучше. Потому что «стать лучше» означает, что вы недостаточно хороши сейчас. А именно это чувство вам и надо преодолеть. Вы должны признать, как вы прекрасны. Скажите «Я хорош (-а) именно такой (-ая), какая я есть».
Когда вы начнете любить и принимать себя таким, какой вы есть, многие негативные события исчезнут из вашей жизни. Они вам больше не потребуются. Но если вы самокритичны, то вам нужны будут новые объекты для критики.
Любовь к себе — это самая невероятная вещь. Другие покинут вас, но вы-то себя никогда не покинете.
Нелюбовь к себе — это всего лишь мысль, но ее можно изменить.
Как полюбить себя?
Как узнать, что вы научились прощать и полюбили себя? Когда вы любите себя в своей жизни на 100% все в вашей жизни получается. Если что-то в вашей жизни не работает, значит это та область, в которой вы недостаточно любите себя.
Вместе с утренним упражнением повторяйте себе много раз в течение дня: «Я себя одобряю!» Если вы будете делать это регулярно, то заметите, как изменится ваш внутренний настрой, а вместе с ним и вся ваша жизнь. Делитесь вашими отзывами в комментариях!
По материалам семинаров Луизы Хей.
Что значит полюбить себя. 15 признаков, которые указывают на то, что вы любите себя
Часто можно услышать: “Любите себя, и жизнь ответит вам взаимностью”, “Если себя не любишь, то и никто тебя не полюбит”, “Любовь к другим начинается с любви к себе”.
А что значит полюбить себя? Как эту любовь проявлять в повседневной жизни и какими параметрами она определяется? Что конкретно нужно сделать, чтобы любить себя?
Человеку, который любит себя, не нужно убеждаться в этом. Он и так это знает. А тем, кто только учится этому искусству, пригодится этот материал.
Если вы отметите у себя хотя бы половину из этого списка, значит в принятии себя вы уже достаточно продвинулись. А остальные признаки пусть послужат идеями, как еще можно проявить к себе любовь.
Что значит полюбить себя. 15 признаков проявления любви к себе
Итак, если человек любит себя, то он:
1. Умеет устанавливать личные границы и отстаивать их
Проявление любви к себе, значит осознавать свои границы, которые ни при каких обстоятельствах не должны переступать другие люди.
Если такое происходит, любящий себя человек уверенно и спокойно указывает на это. Он не позволит, чтобы его границы грубо нарушались и сам не станет вторгаться в чужие.
2. Смело заявляет о своих правах
Когда человек любит себя, он прямо заявляет о том, что ему нужно. Он знает, что заслуживает то, о чем просит.
Ему не трудно обратиться за помощью к любому человеку. Так как он не привязан к результату, он не боится отказа.
В статье перечислены 6 распространенных причин, почему люди не решаются просить помощи.
3. Бережно относится к своему телу
Человек, любящий себя, заботится о своем теле, выбирает лучшие для этого средства, лучшую пищу.
Вовремя обращается за врачебной помощью, при необходимости. Не изводит себя изнуряющими диетами, бесконтрольным принятием лекарств.
Но и не потакает своим слабостям, а выбирает то, что нужно его телу и принесет только пользу.
С радостью и достоинством принимает заботу других о себе.
4. Уважает свое мнение и доверяет себе
Когда человек любит себя, он доверяет себе и своему выбору. Он полагается на себя и свое сердце, а не на чужие советы. Советы принимает только в том случае, если они ему резонируют и совпадают с его целью.
Прислушивается к своим потребностям. Не ставит чужое мнение, пусть даже это авторитет для него, выше своих истинных желаний.
Скачайте буклет “Как научиться доверять себе”, чтобы обрести личную силу и уверенность.
5. Ставит себя на первое место
Любить себя – значит поставить себя впереди других. Позаботиться сначала о себе, а уже наполнившись изнутри, излучать любовь к другим, заботиться от избытка.
6. Не делает что-либо в ущерб себе, не жертвует собой ради одобрения
Человек, который любит себя – наполнен любовью изнутри и ему не нужны подтверждения извне. Он не будет жертвовать собой, делать что-либо в ущерб себе ради получения похвалы, одобрения.
7. Не впадает в зависимость от чужого мнения
По-настоящему любящий себя человек не нуждается в чьем-то одобрении. Он принимает себя полностью, смело воплощает в жизнь свои самые безумные идеи без оглядки на чужое мнение.
Он свободен от влияния суждений общества, ближнего и дальнего окружения. Если ему нужен совет друга, он спрашивает его, но решение принимает исходя из внутренних побуждений, даже если это идет вразрез с мнением других.
Его не может остановить чье-то непонимание либо осуждение. Главный критерий принятия решения – его сердце.
8. Позволяет себе получать удовольствие
Когда человек любит себя, он разрешает себе радоваться, получать удовольствие от жизни разными способами. У него нет чувства стыда за это.
Он знает, что получение удовольствия, даже если оно со стороны кажется бездельем или бесполезным действием, также важно, как и другие занятия, приносящие очевидную пользу.
Получение удовольствия генерирует радость, повышает жизненный тонус, открывает портал для новых возможностей и идей. Без этого всего нет развития, нет эволюции, нет смысла жизни.
9. Поддерживает свой ресурс
Это очень важный признак того, что человек любит себя. Он знает свои реальные возможности и следит за тем, чтобы его внутренний ресурс не опустошался.
Вовремя прекращает работу, дает себе время на отдых и восстановление столько, сколько требуется.
Умеет наполняться энергией, использует свой золотой запас, чтобы восстановить силы.
10. Выбирает для себя самое лучшее из возможного
Человек, который любит себя, приобретает продукты, одежду, услуги самые лучшие из тех, что может себе позволить. Если доход небольшой, то устанавливает для себя планку, ниже которой не опускается.
Если ставит перед собой цель найти партнера, работу, приобрести что-то крупное (например, жилье), то исходит не из нехватки, не из веры, что “хорошие мужики перевелись”, “достойной работы нет”, “хоть какое-то жилье, все же лучше, чем ничего”, а из того, что действительно нужно, что соответствует его истинным желаниям.
11. Окружает себя приятными людьми, красивыми вещами
Любящий себя человек создает вокруг себя такую обстановку, в которой ему комфортно и физически, и психологически.
Стремится украсить то место, где живет, работает или проводит большое количество времени.
Исключает из общения людей, которые ему неинтересны, неприятны, не участвует в разговорах, которые негативно влияют на его внутреннее состояние (жалобы, сплетни, обсуждение новостей, политики).
12. Уважает свое время
Человек, который любит себя, уважает свое время. Ценит каждую минуту. Поэтому не будет сидеть часами в соцсетях, а займется, например, саморазвитием, здоровьем.
Прежде чем вкладывать свою энергию во что-то, он сначала определяет цель – для чего ему это нужно, к чему это приведет, а только потом начинает действовать.
А не наоборот – беспорядочное количество действий, у которых нет общей цели.
13. Никогда не обвиняет себя за ошибки
Человек, который любит себя, не будет винить себя за промахи и ошибки. Ошибки – это опыт. Не оступившись, вы не узнаете, почему так делать нельзя или неэффективно.
Когда человек любит себя, он принимает себя не только в момент успеха, но и в периоды спада.
7 способов, которые помогут это сделать.
14. Знает свои достоинства и умеет подчеркнуть их
Когда человек любит себя, он фокусируется на достоинствах, а не на недостатках. Он знает, что у него получается хорошо и отмечает каждую мелочь, каждое малейшее достижение.
Гордится своими успехами и не скупится на похвалу самому себе.
15. Честен с самим собой и другими
Человек, который себя любит, адекватно оценивает себя и обстоятельства. Не создает ситуации, где обманывает сам себя или обманывают его.
Выбирает горькую правду вместо сладкой лжи, потому что понимает, что ложь уводит от истинной цели души.
7 практик, которые помогут быть честным с самим собой
Этот список можно продолжать и продолжать. Я выделила основное, то, что пришло мне в голову.
19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя
Тонкие моменты
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.
С чем часто путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом!
Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».
Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.
В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это ощущение ты:
Это такое приземленное и натуральное чувство.
Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.
19 рекомендаций психологов
1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
2. Прими себя полностью
Прими себя самого таким, какой ты есть
Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.
Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть
Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».
Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.
Есть то что есть, и это нормально.
Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.
В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:
3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина
Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.
Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить!
Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!
Ты любишь себя и точка. Без причины.
Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.
Благодарю этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.
4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны
Нет тех, кто лучше или хуже тебя.
Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.
Иначе попадешь в бесконечную гонку с самим собой и никогда не решишь свои вопросы о том, как полюбить себя и быть уверенным в себе человеком.
Выйди из-под влияния социального программирования. Отдавайте себе отчет в том, как зомбируют людей.
Сделай выбор и разреши себе быть равным со всеми и испытывать внутреннюю легкость.
5. Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
6. Уважай свое тело и свой разум
Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.
Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.
Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни
Как нужно уважать свое тело:
Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.
Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией
Что это означает и как это нужно внедрить:
Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.
7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Почему нужно перестать осуждать других и себя
Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.
Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.
Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого
Единственное в чем можно себя осуждать:
8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте
Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.
С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.
Так же было и в школе. Не нужно терпеть!
Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.
Пример: Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.
Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.
Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.
9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет
Почему важно иметь личностные границы:
Пример.
Также напишите ваши предпочтения, что вы цените и уважаете в людях.
Таким образом, вы будете знать, чего сами хотите. Вы будете знать четкие ответы на вопросы из психологии о том, как любить себя и уважать.
10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости
Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.
Как это помогает вам в дальнейшем:
Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.
Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.
11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку
Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.
Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.
Нытье никаким образом не решает проблемы!
Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!
Как пресекать нытиков:
Также на сайте есть статья специально для слабого пола о том, как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку.
12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия
Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки
Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.
Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице
Как человек довел ситуацию до этого:
13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них
Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.
Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.
Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:
Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален.
Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.
Ответь письменно на следующие вопросы:
Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.
Видео о том, как повысить объективную самооценку
14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям
Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.
Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:
Вы можете прочитать на сайте FeelPassion статью о том, как забить на чужое мнение и избавиться от стеснительности.
15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой
Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью
Придерживайся этих принципов, и ты не будешь больше париться о том, как научиться любить жизнь и себя.
Задавай себе следующие вопросы:
16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее
Помните о важности цели и вы закроете свои вопросы о том, как научиться любить себя и стать интересным человеком.
17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить
Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.
Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.
18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком
Наше общество, масс медиа и телевидение внушает перфекционизм и стремление быть суперидеальным и правильным.
Якобы ты должен иметь идеальное тело, образование.
На самом же деле никто не хочет быть идеальным и правильным!
Замени это желание на стремление полностью принять и любить себя в любом проявлении и выражении.
Люди хотят быть собой.
Позволь себе и другим людям быть такими, какие они есть.
Таким образом, ты будешь знать все о том, как принять себя и полюбить.
19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть
Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально
Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.
Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.
Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.
Неправильные советы от других людей и ошибки
На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.
Мудрые слова
Любовь есть отсутствие разделения и границ между людьми. Это когда ты растворен и видишь себя в каждом человеке.
Любить всех людей намного прекраснее, чем любить себя одного или только вашего партнера.