что со мной случиться может
«Случиться» или «случится»: как правильно писать?
Не всегда понятно, нужно ли ставить мягкий знак в глаголах «случиться» или «случится». У этих слов разное лексическое значение или одно? Когда правильно писать «ться», а когда – «тся»? Выясним вместе, какой из вариантов соответствует норме русского языка.
Как правильно пишется?
Согласно нормативным источникам, оба варианта можно использовать в письменной речи – «случиться» и «случится».
Получится определить, какой из анализируемых глаголов следует употреблять в том или ином предложении, если проанализируем контекст и зададим к нему подходящий вопрос.
Важно! Изучаемые глаголы имеют одно лексическое значение, но разные грамматические признаки. Другими словами, это формы одного и того же глагола, которые должны употребляться в разном контекстном окружении.
Морфемный разбор слов «случиться» и «случится»
Выполним полный морфемный анализ глагола «случиться»:
К основе отнесём – «случи…ся».
Выделим морфемы в слове «случится»:
Основой выступает – «случ…ся».
Как видим, морфемный состав изучаемых единиц различается.
В каких случаях пишут «случиться»
Начальная форма глагола (инфинитив) с мягким знаком после «т» пишется в случае, если к слову можно поставить вопрос «что сделать?», в котором тоже имеется «ь». Значит, на конце будет «ться» – «случиться».
Примеры предложений
Рассмотрим контексты с инфинитивом «случиться»:
В каких случаях пишут «случится»
Если перед нами форма глагола 3-го лица единственного числа, то правильно писать слово без мягкого знака. Отметим, что к глаголу можно задать вопрос «что сделает?», в котором «ь» нет. Соответственно, на конце будет «тся» – «случится».
Примеры предложений
Прочитаем предложения с личной формой глагола «случится»:
Ошибочное написание слов «случиться» и «случится»
Некорректно писать глагол 3-го лица единственного числа с мягким знаком, а инфинитив – без мягкого знака.
Заключение
Мы выяснили, что верны оба глагола.
Это один глагол, который употребляется в разных формах. Правописание рассматриваемых слов зависит от заданных к ним вопросов – «случиться» («что сделать?») и «случится» («что делать?»).
Нет у меня никакой депрессии!
Почему диагноз депрессия не приходит в голову женщинам и врачам
Урсула Нубер психолог, автор научно-популярных книг по психологии, ведет частную психологическую практику
Когда женщина слышит от семейного врача или психотерапевта диагноз «депрессия», обычно она встречает его в штыки: «Нет у меня никакой депрессии!», «Я не какая-нибудь сумасшедшая!». И это не просто отрицание. Что же стоит за такой реакцией?
Подобную реакцию можно понять, ведь, несмотря на всю доступность информации о нем, депрессивное заболевание все еще пользуется дурной славой. Хотя знаменитости, страдающие от депрессии, не скрывают своего состояния и сегодня мы куда больше знаем об этом заболевании, чем раньше, многим людям принять этот диагноз по-прежнему нелегко.
Для большинства он означает «я слабак», «я не справился со своими обязанностями», а порой и «во мне есть какой-то изъян». И тут же возникают вопросы: как сказать об этом работодателю и коллегам, как отреагируют родственники? Будут ли они по-прежнему считать меня «нормальным»?
Психолог и писательница Мерле Леонхардт тоже поначалу противилась медицинскому заключению. Она описала это в своей книге «Когда моя душа погрузилась в мрак»:
”Что, простите?! Нет у меня никакой депрессии. Уж я бы об этом знала. Просто плохое настроение, с каждым может случиться…” Я надеялась, что моя нестабильная самооценка может сойти за “нормальную”, а за исключением тех моментов, когда я ощущала себя не в своей тарелке, мое состояние было вполне сносным, а то и отличным. Ну да, меня то и дело охватывал страх, но это скорее был не страх, а просто тревога. Нет, “страх” — слишком сильное слово. А тревоги бывают у каждого…
Узнав, как называется та тень, что нависла над ними, женщины воспринимают поставленный им диагноз как личный провал. Они кажутся себе неудачницами, которые не справились с задачей, которая другим дается вроде бы без труда: быть счастливыми. Они во всем винят себя и убеждены, что им нужно всего лишь приложить еще больше стараний и усилий, чтобы преодолеть болезнь.
Депрессия: женщины не верят, врачи не видят
Большинство женщин, впадающих в депрессию, конечно же, знают, что это психическое заболевание уже давно превратилось в настоящую эпидемию. И тем не менее, когда оно поражает их, они поначалу испытывают чувство одиночества и обособленности.
Зачастую такие женщины долгое время не могут понять, что с ними происходит. Кроме того, в большинстве случаев они далеко не сразу получают эффективную помощь.
Этот печальный факт верен для всех людей, страдающих депрессией, независимо от их пола. Данные исследования, проведенного Институтом психиатрии имени Макса Планка в Мюнхене, показывают, что лишь примерно 30% всех больных депрессией правильно диагностируют и обеспечивают адекватным лечением; по другим подсчетам, надлежащего лечения не получает до 50% пациентов.
Это связано с тем, что врачи-терапевты по-прежнему недостаточно информированы о депрессивном расстройстве и поэтому не распознают его. Кроме того, сами больные относятся к депрессии не как к болезни, а как к слабости, которой следует стыдиться. Соответственно, они предъявляют врачу социально допустимые симптомы, жалуясь на хроническую усталость, бессонницу, мигрень, боли в желудке, боли в спине и многое другое.
Помимо этого, установить депрессию лечащему врачу мешает еще одна причина: значительная часть обращающихся за помощью (предположительно 30%) не демонстрирует ни одного из типичных симптомов.
Для таких больных не характерны заторможенность, подавленность, пассивность, словно парализованность и замедленность действий и мыслей. Наоборот, они демонстрируют на первый взгляд нетипичную для депрессии картину: они неутомимы, самоуверенны, ориентированы на достижения и стараются произвести хорошее впечатление. Нередко такие пациенты поначалу получают диагноз «переутомление» или «синдром эмоционального выгорания».
Андреа — успешный специалист по связям с общественностью в крупной ИТ-компании. Она очень много путешествует по работе, в том числе за границу. У нее очень насыщенная жизнь. Если бы только не постоянные боли в спине! Уже больше двух лет она ходит по врачам, надеясь наконец снова свободно двигаться и спокойно спать по ночам.
За это время она собрала целый букет диагнозов: протрузия межпозвоночного диска, межпозвонковая грыжа, блокада крестцово-подвздошного сустава, обширное мышечное напряжение. Ей выписывали болеутоляющие, назначали сеансы лечебной физкультуры и остеопатии, она дважды ложилась в больницу (один раз в ортопедическую клинику, другой — в центр лечения боли), дело дошло до рекомендации сделать операцию на межпозвоночном диске.
Лишь много времени спустя врачу-алгологу пришла в голову мысль, что за фасадом уверенной в себе, ориентированной на успех женщины может скрываться жертва депрессии. Врач прописала Андрее антидепрессант. И это сработало. Внезапно боль прошла, и Андреа снова смогла спать спокойно.
Когда врач объяснила ей, что лекарства могут убрать лишь симптом, но не причины ее состояния, Андреа решилась на психотерапию. После двух с лишним лет хождений по врачам и постоянного недомогания теперь она практически не страдает от боли.
Как женщины объясняют свое состояние
Действительно, иногда депрессивные больные получают помощь слишком поздно из-за того, что у врачей есть свои «слепые пятна». Но определенную роль также играет то, что сами пострадавшие не осознают происходящих с ними изменений. Они чувствуют себя чрезвычайно растерянно и не могут объяснить себе, что с ними не так.
Это замешательство может сильно затянуться, поскольку до настоящего времени изучающие депрессию не слишком углублялись в вопрос о том, что происходит внутри больных и каковы их собственные теории относительно своего душевного состояния. Поэтому мы плохо представляем себе, как сами страдающие от депрессии женщины описывают свое положение.
Им редко задают прямые вопросы об этом, а по своей инициативе они высказываются на эту тему еще реже. Разумеется, теме женской депрессии посвящено — и посвящается — множество трудов, однако вплоть до сегодняшнего дня ученые проявляли на удивление слабый интерес к тому, какие объяснения своим переживаниям дают сами женщины.
Из этого правила есть лишь два исключения: доктор медицинских наук Рита Шрайбер и финские исследовательницы Ирмели Лайтинен и Элизабет Этторре. Они провели обстоятельные интервью с женщинами разного возраста, столкнувшимися с депрессией. Все эти женщины перенесли депрессивный эпизод — и смогли его преодолеть. В ходе бесед они живо обрисовали, как справились с депрессией и что, на их взгляд, послужило ее причиной.
Несмотря на все различия между этими женщинами, в их высказываниях встречаются удивительные совпадения. Участницы исследований упоминали о:
Не понимаю, что со мной происходит
Неспособность объяснить себе свое состояние — одна из основных характеристик депрессивного заболевания. Женщины, которым удалось выбраться из мрака депрессии, во время болезни словно брели в тумане. Они не понимали, что с ними происходит. Бесконечная печаль и гнетущая усталость овладели ими, а все чувства словно заморозило. Они не проливали слез, но и смеяться больше не могли.
«Когда друзья приглашали меня в гости, я всегда находила отговорки, почему не могу прийти. Я перестала ходить в парикмахерскую и тому подобные места. Меня это слишком утомляло. Меня больше не интересовало, как я выгляжу. Это было не важно», — вспоминает одна из участниц опроса о своем периоде депрессии.
В разговорах с учеными интервьюируемые признавались, что в начале заболевания испытывали внутреннюю опустошенность. Они чувствовали, что им чего-то не хватает, что какая-то важная их часть не может проявить себя.
Но не знали какая. Они недоумевали, с чем связан их дискомфорт и состояние неудовлетворенности, и не могли объяснить себе, почему им кажется, что в их жизни больше нет никакого смысла. Они не понимали самих себя.
Одна из женщин, мама шестилетнего ребенка, вспоминала об этом ощущении бессмысленности и растерянности: «Мне было страшно, что-то постоянно терзало меня и требовало моего внимания, но я не понимала, что это… Я просто не могла понять, что со мной происходит. Я только знала, что мне ужасно плохо, что я несчастна и что мне очень страшно.… И внутри у меня была какая-то пустота».
Схожим образом его описала еще одна участница исследования: «Я не знала, что мне делать. Я осознавала, что я должна что-то сделать, но поначалу не понимала что». У женщин складывалось впечатление, что они утратили контроль над собственной жизнью и не могут остановить этот процесс.
Раз за разом в рассказах респонденток возникают яркие картины их состояния: «Я заблудилась, я как будто оторвана от всех остальных, я словно смотрю на мир с облака, я затерялась в море, свалилась в глубокую яму, утратила связь с остальным миром».
Некоторые из них не расставались с мыслями о смерти, но при этом понимали, что на самом деле не хотят умереть. Однако им нередко казалось, что умереть легче, чем жить. «Я то и дело думала о том, как было бы просто умереть! Но в действительности я не задумывалась всерьез о самоубийстве, мне просто хотелось исчезнуть», — призналась одна из женщин, с которыми беседовала Шрайбер.
Многие из участниц исследования говорили о том, что им не удавалось жить обычной жизнью и они боялись, что теперь так будет всегда.
“Я никогда не могла представить, что это может случиться со мной”
Тренинг для помощницы в родах
На портале deti.mail.ru вышла статья о Фонде
Я никогда не могла представить, что это может случиться со мной. Встречая подобные истории других, я думала, что эти люди, возможно, сами совершили что-то очень плохое в своей жизни. Я же вела себя вполне достойно и старалась быть «хорошей»,разве могло такое произойти именно со мной? Оглядываясь назад сейчас, я понимаю, что в границах этого убеждения мне было бы очень тесно жить. И я снова и снова благодарна за этот опыт.
Я хочу вспомнить лишь ключевые моменты случившегося и само горе, а также то, что я поняла, пережив это состояние.
На двадцатой неделе у меня неожиданно начались роды. Когда я поняла, что это точно схватки, мы поехали в перинатальный центр. Там нас приняли, сделали пару уколов и сказали, что оставить не могут, т.к. у них все переполнено. Удивительно, но именно там болевые ощущения совсем пропали, поэтому было сложно настаивать, чтобы меня оставили. Но как только мы вышли, начались уже более сильныесхватки, и пока мы доехали до другой больницы, схваткистали переходить в потуги.
Во второй больнице меня сразу же положили на каталку и отвезли первым делом на УЗИ. Тогда мы с мужем в первый и последний раз увидели нашего мальчика – такого красивого и курносого – и эта картинка навсегда осталась перед нашими глазами.
После осмотра меня положили в коридоре с капельницей, т.к. у них тоже всё было переполнено. Боль была невыносимой, и, боясь лишний раз пошевелиться, чтобы не поспособствовать изгнанию плода,всю ночь я провела в беспрерывной молитве. Утром меня отвезли на УЗИ, и я узнала то, с чем не могла примириться: малыш уже слишком сильно продвинулся вперед и его невозможно сохранить. При этом я чувствую, как он толкается, я знаю, что он живой и его, неспособного выжить, собираются достать из меня!
Как только я оказалась в послеоперационной палате, я ощутила незримое присутствие малыша. Казалось, что он был рядом, и я молила его простить меня. Затем я начала сомневаться, стоит ли так делать и не будетли хуже моей психике. Но я не смогла противостоять его «присутствию»: он жаждал получить любовь и близость мамы. И я дала ему всё сполна! Я держала его на груди, рассказывала о своей любви, о его долгожданности, я «дала» ему грудь и нежно баюкала. Это горевание уже было совсем другого характера, оно глубоко очищало каждую клеточку моей души. Слезы в этот момент казались даром небес, они промывали менявсю, как мощный водопад.
На третий день он начал таять. И я поняла, что сын уходит. Я отпускала его, осознавая, что это необходимость, что я не могу его держать. Я вдруг начала чувствовать такую кристальность и чистоту, такую глубокую ясность и свежесть. Оказалось, что под горем скрыто сто-о-олько любви! И этот ребенок принес ее так много! Поэтому я отпускала его с благодарностью и любовью, с сокровенными пожеланиями.
Я осознала так четко, как никогда, можно сказать, вспомнила, что мы сами запланировали эту ситуацию, чтобы испытать благотворную, исцеляющую силу для наших душ! И это понимание вливало в меня ЛЮБОВЬ!
А потом извечная триада: тело, не желающее есть; ум, кинувший все силы на поиск ответов на вопросы: «Почему?», «Зачем?», «Из-за чего?», «За что?» и душа, брошенная в пучину смертоносных чувств. Потеря всех смыслов и ориентиров, потеря веры во чтобы то ни было, тотальное ничто и абсолютно отсутствие эго.
Периодически я снова падала в горе, читала книгу Хеллингера «Источнику не нужно спрашивать пути» и, обливаясь слезами, снова и снова ловила состояние любви и благодарности!
Когда я приехала домой, столкновение с суровой земной реальностью вновь погрузило меня в пучину горя. Теперь я переживала его без экстаза, глубоко, самоотверженно, с пониманием, отчасти с холодностью. Почти все время я была в состоянии наблюдателя, лишь периодически бросаясь в особенно мощные моменты проживания горя. Я видела себя на краю. Я не была мертва, но и не была жива. Я выбирала. Я хотела уйти туда, откуда пришла. Я думала, что с меня достаточно. Мне казалось, что боль меня выжала без остатка. Я чувствовала, что остаюсь здесь только благодаря усилию с моей стороны, но мне не хотелось его больше прикладывать…
Спасением для моей земной жизни стал звоночек от нового малыша: он хотел родиться как можно скорее. Он влетел в меня ураганом и поселился звонкой жизнью! Мой маленький хрустальный ручеек!
Этот четвертый ребенок буквально вернул меня к жизни! Он влил в меня жизненную силу и во мне постепенно начало расти доверие к миру, к Богу, к себе и к нему. Во время беременности я надеялась, что это девочка, потому что мне было больно и страшно поверить в то, что может быть снова мальчик. Но в глубине души я всё также мечтала именно о сыне. И однажды, во сне я узнала его имя и то, что он мальчишка! Я так обрадовалась и не могла поверить!
Остались еще вопросы, ответы на которые мне хотелось бы узнать. Например, где бы был наш младший сын, если бы выжил тот мальчик? Или, например, такой: может ли быть, что это одна и та же душа?
Очевидно, что мой первый сын проделал колоссальную работу по преображению меня. И то, что я более чуткая, терпеливая и самоотверженная с его братом – его заслуга. Возможно, я не слишком изменилась как человек, но совершенно преобразилась как мать. Думаю, что этот опыт прошел не зря. Он многому научил меня и, возможно, этой откровенностью я хоть чем-то помогу тем, кто в отчаянии сейчас.
Вот, что я хочу вам сказать:
— Признайтесь, что вам очень-очень больно, что горе есть, и оно беспощадно!
— Отдайтесь горю. Проживайте его. Дышите им. Включите громко музыку и орите, рыдайте во весь голос, пусть тело бьется в конвульсиях. Чем сильнее, чем глубже, тем эффективнее вы его выразите! Можно орать очень сильно в подушку и дышать часто-часто, когда оно подступает.
— Научитесь удерживать себя от падения в жалость к себе. Жалость к себе разрушает, из нее очень сложно выбраться. Гоните ее прочь!
— Люди (души) не принадлежат нам, они приходят за своими уроками. И да, часть пути мы проходим вместе, а дальше необходимо отпустить.
— Эта ситуация сложилась не просто так, она нужна. И в ней нет виноватых. Есть участники и наблюдатели.
— Не стоит ждать чего-то особенного от близких. Кто-то и сам переживает очень сильно и не способен оказать поддержку. Кто-то не способен оказать сочувствие в силу своих ограничителей, и эта ситуация их недостаточно встряхнула. Ищите поддержку в кругах, связанных с потерями детей. Там вы сможете безопасно выразить свои чувства, мысли и страхи.
— Не стоит также ожидать, что это пройдетскоро. Тем самым вы отодвигаете этот самый конец. Вы догоняете его, а он убегает. Также нет смысла бояться, что это никогда не кончится. Будьте в этом моменте и не желайте другого пока.
— Три года спустя мне попалась книга, которая хорошо описывает то, что я поняла тогда. Возможно она поможет вам: Роберт Шварц «План твоей души. О смысле жизненных испытаний, которые мы выбираем себе еще до рождения». Тогда меня спасло тогда понимание того, что эта ситуация была запланирована нашими душами заранее. И конечно, новая беременность. Новый малыш учил меня любви и доверию, я как человек, который только учится ходить, все это постигала заново, открывала в себе источники сил, любви, терпения и веры. Но Во время четвертой беременности на меня периодически накатывал страх.
Примерно около двадцатой недели я улеглась в постельный режим, т.к. ощущала несколько болезненные сокращения матки. Акушер-гинеколог объяснила мне, что в беременности после потери, кризисный рубеж примерно тот же срок, в который произошел предыдущий срыв. И вот лежу я уже неделю и размышляю о жизни, о ее смысле и вдруг меня пронзает мысль: «А с чего я решила, что у меня что-то не так? Не сама ли, своим страхом, я создаю эту угрозу? Ведь это и есть недоверие миру, своему ребенку и своему телу!». Тут же последовало осознание, что я не раскрываю малышу свое сердце до конца, потому что ожидаю подвоха! Что я, как законсервированная, люблю и доверяю лишь наполовину!
Это осознание так глубоко поразило меня тогда и я начала получать настоящее удовольствие от беременности, улыбка сменила тревожное выражение лица, хотелось наполнять радостью себя и близких и показать малышу, что это тот мир, в который стоит прийти. Относительно потери я чувствовала себя исцеленной. Вместо боли испытывала благодарность. В какой-то момент мне захотелось поддержать семьи, которые столкнулись с подобной утратой, и я написала рассказ о своем опыте. Некоторое эмоциональное затруднение я начала испытывать после двух лет сынишки. Я приближалась к восстановлению цикла после лактационной аменореи, а вместе с этим, открывалась возможность дать жизнь еще одному человеку. Я испытывала глубоко противоречивые чувства, которые повели меня по специалистам. Я поработала над телом с остеопатом. Потом был у меня психотерапевтический сеанс, в ходе которого, я «увидела» теряющего надежду ребенка, который испытывал в отношении меня недоумение и что-то вроде обиды, т.к. я «обещала» ему его родить, а теперь не могу решиться. Потом был процесс с кинезиологом, с которым мы доработали травму потери до самого конца. Оказалось, что сомнения, которые я испытывала, были связаны с центром безопасности – ведь после того, как я узнала, что оказывается бывают такие непредсказуемости – я уже не чувствовала себя спокойно и безопасно.
Я от всей души желаю вам, чтобы искра вашей жизни горела ярко в любых испытаниях! Чтобы вы вспоминали, откуда вы, и продолжали путь!
Наш фонд оказывает поддержку таким семьям: как мужчинам, так и женщинам – мы проводим группу поддержки родителей в Москве, организуем личную поддержку с профессиональными психологами, готовим и делаем доступными каждой семье материалы, которые могут поддержать в такой ситуации.
Нам нужны сейчас финансовые ресурсы на то, чтобы каждая семья, потерявшая ребенка, своевременно узнала о том, что они не одни, и они могут и должны просить о помощи. И получат ее.
Вы тоже можете помочь! Потому что даже совсем маленькая сумма денег вносит вклад в это большое дело. По всей стране семьи смогут узнать, что они не одни, что рядом есть люди, и они хотят их поддержать сейчас.
Помочь Фонду: СМС на номер 3434 со словами НЕОДНА пробел СУММА ПОЖЕРТВОВАНИЯ (например, НЕОДНА 500)
9 вещей, о которых важно помнить в моменты, когда ты не знаешь, что делать со своей жизнью
Ты запутался, бьешься головой о стену или зашел в тупик, не зная, что делать дальше? Первое, что ты должен понять: нет необходимости в том, чтобы страдать и жалеть себя. Ощущение беспомощности и потерянности связано с твоим психологическим состоянием и образом мышления, а не с реальными жизненными обстоятельствами. Так что мы подготовили список вещей, которые помогут тебе разобраться в себе и своей жизни и сделать важные шаги на пути к желаемым целям.
1. Если ты не будешь предпринимать попытки изменить что-то в своей жизни, то так и будешь топтаться на одном месте
Ты можешь стоять на месте, совершенно не понимая, в какую сторону тебе нужно двигаться. Но попробуй задуматься, каких изменений ты ждешь. Часто в твоей голове уже есть определенный план действий, но ты просто медлишь и колеблешься из-за страха сделать что-то не так. Поэтому ты продолжаешь топтаться на месте, надеясь, что в какой-то момент избавишься от страхов и сомнений, почувствовав себя полностью готовым к переменам.
Такого не случится. Чем дольше ты оттягиваешь решающий момент, тем сложнее тебе убедить себя сдвинуться с мертвой точки. Бездействие только добавляет проблем. Пойми: чтобы выйти из тупика, ты должен предпринять хоть что-то. Один маленький шаг вперед может дать толчок глобальным позитивным изменениям. Главное — начать, избавившись от сомнений и не ожидая, что кто-то другой поможет тебе сделать твою жизнь лучше.
2. Если ты сам не ищешь путей стать счастливым, никто не сделает это за тебя
Ты можешь надеяться на то, что окружающим под силу сделать тебя счастливым. Но единственный человек, от которого напрямую зависит твое счастье, — это ты сам. Ни родители, ни лучшие друзья, ни любимая девушка не могут отвечать за твое эмоциональное состояние и твои ощущения.
Так что пора перестать перекладывать ответственность на других и начать самому отвечать за свою жизнь. Уделяй себе больше времени и внимания, анализируй, что тебя устраивает и не устраивает в данный момент, избавляйся от людей, которые тянут тебя на дно. В конечном счете только ты точно знаешь, что тебе нужно для счастья.
3. Хватит мечтать о чём-то и ждать, что желаемое само придет тебе в руки
Сидеть сложа руки и ждать, что когда-нибудь ты получишь желаемое, просто и удобно. Но мечты так и остаются мечтами, если в тебе живет нерешительность и страх неудачи. Ты можешь надеяться, что в один прекрасный день деньги/слава/любимый человек/новый телефон просто свалятся на тебя с неба. Увы, ты живешь в реальной жизни, а не в фантастическом фильме.
Возможно, ты даже обижаешься или злишься по этому поводу, задаваясь вопросом: «Почему я не могу получить то, чего хочу?» Твои близкие поддерживают тебя, жалеют, но не могут дать четкий ответ. Хотя он предельно прост: ты ничего не добьешься, если примешь позицию ждуна. Чтобы заполучить желаемое, ты должен выползти из зоны комфорта и начать много и упорно работать.
4. Волнение и жалобы ничего не изменят
Человек, который постоянно жалуется окружающим, рискует никогда не изменить свою жизнь. Лучше попытаться внести позитивные коррективы и потерпеть неудачу, чем топтаться на месте, стараясь обезопасить себя.
Когда ты попадаешь в тупик, худшее, что ты можешь сделать, — это начать ныть о своем положении, жаловаться и переживать на пустом месте. Всю эту энергию лучше направить на изменение ситуации и своего отношения к ней.
5. Негативная реакция окружающих людей — не твоя проблема
Окружающие люди могут давить на тебя, убеждать поступить определенным образом или забить на ситуацию. Но ты не должен позволять другим решать, что тебе делать со своей жизнью.
Не принимай всё слишком близко к сердцу, не меняйся для того, чтобы получить хорошее отношение кого-либо, и уж точно не давай другим возможность руководить твоими действиями. Переживай о том, как сделать свою жизнь лучше, а не исправить мнение окружающих.
6. Некоторые вещи просто должны были произойти
Важно осознать, что некоторые ситуации просто должны были случиться, и ты никак не мог повлиять на них. Не стоит тратить свое время на обдумывание сотни возможных сценариев развития событий, в которых ты поступаешь иначе или говоришь какие-то другие вещи. Прошлого не изменить, зато ты можешь направить свои силы на изменение будущего.
7. Если ты хочешь изменить ситуацию, в которой оказался, — начни с изменения себя и своего отношения к ней
То, что тебя окружает и что с тобой происходит, всего лишь отражение твоего внутреннего мира и отношения к конкретной ситуации. Чтобы выбраться из тупика, тебе для начала нужно измениться самому. К примеру, вместо того чтобы воспринимать безвыходную, на первый взгляд, ситуацию как сдерживающее тебя обстоятельство, ты можешь попробовать найти в ней плюсы. Тупик — это хорошая возможность взять тайм-аут и задуматься, чего ты хочешь от жизни на самом деле.
8. Проблема становится проблемой лишь тогда, когда ты называешь ее так
Во многих ситуациях твое счастье зависит от твоей точки зрения. Для кого-то потеря работы становится настоящей катастрофой — человек пускается в бесконечный самоанализ, ругает себя, обесценивает свои знания и умения. А кто-то идет другим путем — собирается с силами, пытается разобраться в новых областях, ищет более интересную и высокооплачиваемую работу.
Если ты считаешь какую-либо ситуацию проблемой — будь уверен, так оно и есть. Твои мысли будут заполнены негативом, и ты вряд ли сможешь увидеть лучший вариант развития событий. Вместо переживаний попробуй воспринимать произошедшее с тобой как возможность для роста и развития.
9. Просто продолжай двигаться дальше
Иногда всё, что тебе нужно, — это продолжать движение вперед, не пускаясь в самообвинения и самоанализ. Ты можешь зайти в тупик и потерять жизненные ориентиры в середине пути. Главное — не сдаться раньше времени и не начать сомневаться в себе и своих силах. Помни о том, чего ты хотел добиться, поступая определенным образом, и не давай жизненным обстоятельствам сломить себя. Делай больше, живи проще и напоминай себе о том, что движение — это жизнь.