МузыкаПочему музыка заедает
в голове — и как это прекратить
Феномен «ушного червя» и способы избавления от него
Текст: Вероника Кушнарева
Практически каждому человеку доводилось страдать от одолевающей его песни, звучащей в голове час, два, а порой чуть ли не сутки напролёт. Будь то очередной поп-хит или детская песенка — мотив прокручивается снова и снова, что мешает сосредоточиться, отвлекает от работы или не даёт уснуть. Давно известно, что этот приём успешно используют рекламные агентства, вставляя несложные мелодии в рекламу для донесения своего послания. Мы решили разобраться в природе синдрома застрявшей песни и в том, как от него избавиться.
↑ Несколько песен, которые не раз мучали членов редакции
Когнитивный зуд, или «ушной червь», — так называют этот эффект учёные. Одним из первых исследователей, взявшихся рассмотреть феномен, был Джеймс Джей Келарис из Университета Цинциннати. В своей статье 2003 года он исследовал самые заедающие варианты мотивов, отношение к ним людей и аудиторию, которая испытывает подобный синдром. В итоге Келарис пришёл к выводу, что за восприятие музыки в нашем мозгу отвечает слуховая зона коры головного мозга, которая активируется в момент прослушивания мелодии и реактивируется, когда вы представляете её звучание у себя в голове. Этот процесс и принято считать тем, что называется синдромом застрявшей песни. Особенно он свойственен людям, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством, невротией; женщины испытывают его чаще, нежели мужчины.
Исследователи из Дартмутского колледжа в Нью-Гэмпшире с помощью эксперимента продемонстрировали, как тишина активизирует слуховой кортекс. В ходе исследования группе испытуемых проигрывали хорошо известную композицию, которую затем резко выключали без предупреждения. В этот момент МРТ-сканер фиксировал, как слуховая кора продолжала «допевать» недостающую часть песни. При этом при прослушивании незнакомого трека такой активности в мозгу не было.
В 2012 году Айра Хайман с командой учёных предпринял серию экспериментов и обнаружил, что застрявшая у вас в голове песня, скорее всего, вам искренне нравится. Люди склонны проигрывать в голове самые разные мелодии, и, поскольку каждый слушает чаще то, что ему ближе по духу, на свою подкорку мозга он «записывает» именно свой уникальный набор любимых треков. Поэтому если внутри вы часто слышите Джастина Бибера, то, скорее всего, вы неравнодушны к его творчеству. С этим утверждением соглашается нейропсихолог Валери Салимпур. Хотя музыкальная индустрия против воли навязывает нам очередную вирусную композицию, те из них, что заедают в голове, отражают наши индивидуальные вкусы, хотим мы этого или нет.
Застрявшая в голове песня, скорее всего, вам искренне нравится
Со многими песнями у нас связаны определённые воспоминания, и, чтобы звуковой ряд зазвучал в голове, бывает достаточно просто намёка или отрывка фразы. Соответственно, с песней, которую вы слышали десятки или сотни раз, вы успели создать солидный ряд ассоциаций. Так, она чаще будет всплывать в вашей памяти и с большей вероятностью станет вашим «ушным червём».
Извлечение аудиообразов может быть намеренным или спонтанным и также связано с реверсивным восприятием. В случае, если вдруг в настоящий момент в мозгу человека цепочка нейронов активизируется в том же порядке, что и в прошлом, в памяти может всплыть визуальный образ, а зачастую и конкретная песня. Какие триггеры заставляют её застревать в голове, точно не известно. Это может быть что угодно: имя, мысль или напоминание о прошлом опыте, так или иначе связанном с мелодией.
Часто повторяющийся синдром застрявшей песни говорит также о том, что вы недостаточно напрягаете свой мозг. Такая относительно простая деятельность, как мытьё посуды или уборка, оставляет большое пространство для когнитивной работы, и скучающее сознание тут же засоряется различной второстепенной информацией. С другой стороны, большие умственные нагрузки, например решение головоломки или прохождение трудного экзамена, также могут дать вашему сознанию завязнуть в посторонних мыслях и заставят его включить заевшую пластинку. Специалисты считают, что прокрутка мелодий в голове позволяет сохранять баланс между творческой и аналитической деятельностью, а также поддерживать уровень производительности мозга.
Как правило, мы не повторяем песни, которые совсем не можем терпеть, однако даже приятная мелодия на рипите рискует свести с ума. Мы обнаружили в Сети самые действенные советы, которые помогут вытеснить такие треки из сознания.
Как избавиться от заевшей песни
Попробуйте спеть другую песню или сыграть любой другой отвлечённый мотив на музыкальном инструменте.
Переключитесь на занятие, которое вовлечёт ваш разум и тело в другой режим. Идеальный вариант — пробежка или набор простых упражнений.
Прослушайте заевшую песню от начала до конца. Вероятно, песня застряла, потому что вы не можете вспомнить некоторые слова или концовку.
Включите радио или поставьте любую другую музыку, чтобы отвлечься от надоевшего музыкального мотива.
Поделитесь песней с кем-нибудь ещё, как бы передав её таким образом по цепочке. Многим это помогает.
Нарисуйте в своём воображении «ушного червя», пробирающегося сквозь ваш мозг, и представьте, как вы от него избавляетесь.
Попробуйте пожевать что-нибудь агрессивное для ваших вкусовых рецепторов — к примеру, палочку корицы. Это может помочь избавиться от навязчивой мелодии.
Если вы всё равно продолжаете слышать мелодии в своей голове на протяжении нескольких дней, вам следует обратиться к психологу или другому специалисту по психическому здоровью. Это может быть признаком таких заболеваний, как сильная невротия или обсессия — возможно, вам понадобится соответствующая терапия.
Материал был впервые опубликован на сайте Look At Me
Надоела вся музыка!?… Как найти песню для души
Наверное, каждый меломан переживал данное ощущение в своей жизни.
Казалось бы – информации огромное множество!
В Интернете можно найти любые песни, любые концертные записи и выступления….
Но вся музыка надоела и нужно что-то с этим делать.
Примечание: вариант с тем, чтобы совершенно перестать слушать музыку НЕ рассматривается вообще! Без музыки меломану не выжить! 
1. Пробуем искать новинки
Если ничего из старых композиций или исполнителей не устраивает, то пытаемся найти что-нибудь свежее, новое, интересное. С этой целью можно периодически прослушивать «тематическое радио».
«Тематическое радио» — это канал, прокручивающий композиции и песни только определенных стилей, музыкантов, направления.
Мало кто знает, что в мире существуют целые радиостанции, посвященные джазу, металлу, року, поп-музыке, инди-року, реггей, мелодическим песням и так далее.
Большая часть подобных радиостанций в Интернете транслирует не только песни, но и сообщает имя автора, название группы, название альбома.
Наткнувшись на интересные вещи, всегда можно продолжить собственный поиск по имени автора…
Кстати, рекомендую скачать и установить радио «РАДИОТОЧКА ПЛЮС»
Очень интересная и стоящая программка, которая не занимает много места и воспроизводит радио онлайн. Более, чем 150 радиостанций становятся доступными в один клик мышкой. 
2. Пробуем слушать «песни друзей»
В социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники и т.д.) почти каждый, у кого есть друзья, может слушать чужие композиции, плей-листы.
Делается это достаточно просто.
Необходимо зайти на страницу друга-меломана и полистать его «Аудиозаписи».
Довольно часто среди записей друзей встречаются интересные песни, группы, которых вы могли не слышать ранее.
Кроме того, социальная сеть Вконтакте позволяет провести поиск рекомендуемых песен (тех, что слушают многие пользователи).
3. Поиск наобум
Данный метод лучше всего работает в «Поиске аудиозаписей» по социальным сетям.
Заходим в сервис поиска и задаем поиск песен (композиций или авторов) по любому запросу, пришедшему в голову.
Можно даже поэкспериментировать и поискать по совершенно бредовым запросам, типа: «фывло» «da;lfkj» «dkdj» «жд ва». Аналогичные действия можно выполнить в простом поиске по музыкальным композициям.
Возможно, вам повезет, и вы наткнетесь на что-нибудь свеженькое для себя.
4. Следим за музыкальными новинками в Интернете
Здесь также нет ничего сложного. Масса сайтов в Сети посвящена музыке, новым исполнителям, молодым авторам и начинающим группам.
Все современные музыкальные группы имеют сообщества в социальных сетях — там их проще всего отыскать.
На страницах музыкального сайта должной тематики каждый желающий может отыскать свои собственные любимые записи, песни, мелодии…
Таким образом в постоянно обновляющемся списке практически не встретить заезженных и уже надоевших хитов, шлягеров.
В общем, поиск новых музыкальных шедевров можно превратить в довольно интересное и творческое занятие. Результатом могут стать новые классные песни, группы или отдельные исполнители.
И не забывайте: кто ищет – тот всегда чего-нибудь да найдет!
А еще можно искать новых исполителей по «похожим группам», «по стилям», через видео на Ютубе, через друзей и так далее.
Почему любимая композиция так быстро надоела?
Ведь оно как бывает? Появилась новая композиция (трек, песня и пр. музыка), которая очень нравится. Которую хочется слушать бесконечно. Сутками напролет. Раз за разом. Включаешь ее в смартфоне, в машине, дома и на работе. Напевая про себя или вслух. Это — любимая композиция.
А потом вдруг восторг внезапно проходит, и любимая композиция надоедает. Почему так происходит?
На этот вопрос попробовала ответить психолог Элизабет Хельмут Маргулис, директор лаборатории изучения музыки Университете штата Арканзас и автор книги On Repeat: How Music Plays the Mind («На повторе: как музыка играет разумом»).
Наш мозг слушает музыку
Как известно, мозг реагирует на все, что слышит. Но на музыку он реагирует по-особенному.
Исследования с использованием технологии функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ) показывают, что когда человек слушает музыку, активируется не только так называемая слуховая кора мозга (та его часть, которая отвечает за обработку звука).
Задействуются и другие его зоны, в том числе и те, которые отвечают за внимание, память, движения тела и планировании действий.
Таким образом, слушая музыку, мы не просто слышим звук. Музыка вовлекает наш мозг. Он (мы) сосредотачивается и начинает изучать её. Именно поэтому мы иногда, что называется, «чувствуем» ту или иную композицию.
«У нас есть различные методики, демонстрирующие то ощущение вовлеченности, которое испытывает человек, слушающий музыку», — отмечает Маргулис.
Участием в данном процессе моторных зон мозга также объясняется часто возникающие желание двигаться в такт музыке, поиграть на воображаемой гитаре и т.д.
Влюбленность в песню
Когда композиция нам нравится, её, как правило, хочется послушать еще раз. Потом еще. Так начинается «цикл влюбленности» в нее. В 2011 году в журнале PLOS ONE группа ученых опубликовала результаты исследования, в соответствии с которыми, при прослушивании знакомой музыки в мозге активизируются более «эмоциональные» зоны.
Потому любимая композиция, которую мы слушаем многократно, с каждым разом порождает у нас все более эмоциональную реакцию.
Получается, что когда мы прослушиваем понравившуюся музыку только во второй раз, мозгу требуется гораздо меньше времени на ее обработку.
Как пишет Элизабет Маргулис, «мозгу проще с ней [песней] справится, потому что он уже знает, чего от неё ждать и понимает её». С каждым повторным прослушиванием этот эффект усиливается.
Ссылаясь на работу шведского психолога Альфа Габриэльссона, Маргулис утверждает, что будучи глубоко увлеченным приятной для него мелодией, человек может терять самообладание: «И случается это во многом благодаря повторениям. Они помогают нам слиться с музыкой«.
Но только до тех пор, пока повторения не начинают в буквальном смысле устаревать.
Почему любимая композиция надоедает?
По мнению ученого, в определенный момент мозг включает механизм сомнения, который заставляет нас заняться поиском чего-то нового, что можно исследовать и изучить:
«Если мы будем постоянно возвращаться на одно и то же место, мы перестанем учиться,» — пишет Маргулис. — «Потому надо открывать другой альбом и находить новые композиции».
Все просто: ваш мозг перестал удивляться тому, что слышит, и инстинкт гонит вас проч от этой музыки. Ищите, и тогда появится новая любимая композиция. И всё начнется сначала.
Какую музыку тебе послушать, если твой плейлист надоел?
всем привет, это мой первый тест, так что не судите строго;3
короче, обьясняю, нужно просто выбрать направление в музыке
yourfriend
Еще тесты:
Как хорошо ты знаешь песни группы «Эпидемия»?
Приключение с эмо квартетом
Топ-10 лучших песен Элвиса Пресли и самые лучшие фотографии певца
Какая ты K-pop песня по знаку зодиака часть 1 ✨
Комментариев: 22
невероятно нормишно, я думал хотя б какую нибудь незнакомую физиономию увижу, а тут все из чартов или из тк-тк. слабо.
Самое интересное то, что мой плейлист состоит почти из всех этих песен.
Но все равно интересно
+3
сюда надо добавить кпоп.
рок
старые добрые IMAGINE DRAGONS
ну послушай в конце концов их, если тебе уже точно нечего слушать)
Лучше были бы старые, добрые Linkin Park
@627sasa хочешь тест с названиями песен? ок, все сделаю, и новенького добавлю))
Вау, здесь что, есть Увула? Я приятно удивлена! +3
Imagine Dragons сложно в полной мере назвать роком; это скорее альтернативный рок или инди-рок. Но я, как истинный фанат этого жанра, немного расстроена, потому что уже все переслушала. Но спасибо автору за тест 😊🌟
старые добрые IMAGINE DRAGONS
Нет, я не люблю альтернативный рок.
А так +3. Тема довольно — таки оригинальная
Это не гороскоп — _-
я слушаю музыку из аниме врата штейна когда плачут цикады восхождение героя щита власть книжного червя код гиасс восставший лелуш клуб лёгкой музыки атака титанов невероятные приключения джоджо ковбой бибоп клинок рассекающий демонов убийца акамэ судьба ночь схватки мастера меча онлайн алисизация война в подмирье поддразнивание такаги союз серокрылых домашняя девушка повелитель волчица и пряности госпожа кагуя в любви как на войне этот глупый свин не понимает мечту девочки зайки моб психо 100 непутёвый ученик в школе магии нет игры нет жизни бездомный бог паразит учение о жизни твоя апрельская ложь меланхолия харухи судзумии судьба начало 2
Музыка надоела
01 Jul 2021 в 01:35
01 Jul 2021 в 01:35 #1
А у вас такое бывало, что вы много много слушали её, прям каждый день по 15 часов, а потом просто стало тошнить от любой музыки и чисто сидите в тишине и покайфу?
Модератор основного раздела
01 Jul 2021 в 01:36 #2
А у вас такое бывало, что вы много много слушали её, прям каждый день по 15 часов, а потом просто стало тошнить от любой музыки и чисто сидите в тишине и покайфу?
Никогда не слушал, ненавижу тех кто слушает.
01 Jul 2021 в 01:37 #3
Никогда не слушал, ненавижу тех кто слушает.
Модератор основного раздела
01 Jul 2021 в 01:38 #4
У меня уши за 40к лежат как подарок, все думаю куда деть, ибо они не лоджитек и не коннектятся с девайсами.
01 Jul 2021 в 01:40 #5
У меня уши за 40к лежат как подарок, все думаю куда деть, ибо они не лоджитек и не коннектятся с девайсами.
Модератор основного раздела
01 Jul 2021 в 01:41 #6
Проводные, но не коннектятся по цвету, там же подсветка, у меня тут иллюминация g серии. Звук стандартный, 7.1 есть, как у затычек за 100 из перехода.
Не продам, подарок бл.
01 Jul 2021 в 01:42 #7
Проводные, но не коннектятся по цвету, там же подсветка, у меня тут иллюминация g серии. Звук стандартный, 7.1 есть, как у затычек за 100 из перехода.
Не продам, подарок бл.
Модератор основного раздела
01 Jul 2021 в 01:44 #8
Лежат рядом с ссд видюхами процами и тд.
У меня лежит коробка процов, надо будет золото достать, все руки не доходят.
01 Jul 2021 в 01:51 #9
А у вас такое бывало, что вы много много слушали её, прям каждый день по 15 часов, а потом просто стало тошнить от любой музыки и чисто сидите в тишине и покайфу?
01 Jul 2021 в 09:13 #10
Находишь нового исполнителя и опять слушаешь по кд
01 Jul 2021 в 10:27 #11
01 Jul 2021 в 10:29 #12
Находишь нового исполнителя и опять слушаешь по кд
прям никого не хочется слушать вообще
Лежат рядом с ссд видюхами процами и тд.
У меня лежит коробка процов, надо будет золото достать, все руки не доходят.