что сильнее бокс или дзюдо
Какой вид единоборства лучше поможет постоять за себя?
К сожалению, современная действительность такова, что простому человеку приходится довольно часто думать о своей защите и защите своих близких физическими методами. При этом для того чтобы дать достойный отпор злоумышленникам мало быть просто сильным, нужно обладать и определенными навыками борьбы или бокса. Что выбрать для тренировок? Бокс? Кудо? Рукопашный бой? Тайский бокс? Кикбоксинг? Дзюдо? Карате?
Конечно, каждый решает этот вопрос сам. Правда, решение можно принять, ознакомившись с особенностями тех или иных видов спорта, которые изначально создавались не только для защиты, но и для нападения.
Многие знают о том, что корни современного бокса уходят к кулачным боям. Вообще, кулачным боем называют драку, проводимую по определенным правилам. Драться разрешается только с помощью рук, а если противник падает на землю, добивать его запрещено. В спорте эти правила царят и сегодня, а вот уличные драки, увы, по правилам не ведутся.
Базовые виды боксерских ударов — прямые, боковые, снизу. Для их отработки понадобятся такие снаряды, как боксерский мешок и груша. Также для занятий понадобятся боксерские перчатки и другое специальное снаряжение. Боксерский мешок тренирует силу ударов, груша — меткость и быстроту. Что касается уровня боеспособности боксера на улице, то для защиты себя и нападения на врага одними ударами рук не обойдешься. Тренировки в данном виде спорта отрабатывают силу и меткость ударов руками, дают прекрасную общую физическую подготовку и развивают реакцию.
Кудо включает в себя приемы многих видов единоборств: бокса, самбо, дзюдо, кикбоксинга, каратэ. Этот вид спорта предполагает возможность нанесения ударов во все части тела, кроме спины, горла и затылка. Удары разрешается наносить рукой, локтем, ногой, коленом. В процессе борьбы здесь могут быть применены броски, болевые и удушающие приёмы.
Пожалуй, этот вид единоборства ближе других к условиям уличной драки и позволяет спортсмену проявить себя достойно не только на соревнованиях, но и в случае уличного нападения. Бои в этом виде спорта проводятся только в специальных шлемах, надежно защищающих от травм лицо и голову спортсменов.
Вообще, рукопашный бой относится к армейским видам спорта. Здесь допускаются удары и ногами, и руками; а также броски и болевые приёмы. В процессе тренировок спортсмены осваивают и технику обороны от вооруженного нападения. Тренировки направлены не только на развитие бойцовских умений, но и на формирование защитных реакций в любых сложных ситуациях, например, со спины или с ножом.
Тайский бокс и кикбоксинг
Тайский бокс можно отнести к самым жестким видам боевых искусств. очень тесно связан с реальным поединком. Это очень жесткий вид единоборств, максимально приближенный к боям без правил. Здесь нарабатываются навыки ударов ногами и коленями руками и локтями. Используются также броски и захваты. Это единоборство предполагает и большую работу по психологической подготовке спортсмена, и знакомство с «картой» самых уязвимых мест тела человека.
Для обучения правильной тактике ведения поединка и эффективным ударам здесь требуется не так много времени. Да и экипировка для тайского боксадовольно проста: боксерские перчатки, капа, защита для паха, щитки на голень, боксерские бинты и шорты для тайского бокса.
В кикбосинге используется техника ударов нескольких видов спорта: руками — из бокса, ногами — из тэквондо, тайского бокса и каратэ. Кикбонсинг, по сути, есть не что иное, как менее жесткий вариант тайского бокса.
Если говорить о единоборстве, которое позволит лучше всего защититься от внезапного нападения вне стен спортивного зала, то наверное, стоит поставить на первое место кудо, затем — рукопашный бой, тайский бокс, кикбоксинг и простой бокс.
Эксперт по единоборствам Ильяс Абузаров — о разнице между традиционными боевыми искусствами и спортом
В челябинской «Академии единоборств», что на стадионе им. Елесиной, прошёл открытый семинар по традиционным техникам джиу-джитсу. Изучить древние приёмы этого многогранного боевого искусства пришли не только практикующие джиу-джитсу, но и поклонники филиппинского арниса, и спортсмены, занимающиеся грэпплингом и ММА, и самбисты, и поклонники хапкидо, и специалисты по современным европейским системам самообороны. По окончании квалификационных экзаменов Znak.com побеседовал с ведущим семинара, известным уфимским мастером боевых искусств Ильясом Абузаровым о сочетании спортивного и боевого направлений в современных единоборствах.
— Ильяс Фаатович, почему вы уделяете пристальное внимание боевым техникам, которые многими спортсменами считаются несовременными?
— Сейчас перед нами стоит задача совместить технику спортивного джиу-джитсу, которое пропагандирует российская Федерация джиу-джитсу, с техниками старых традиционных школ. Пока у нас получается. Думаю, такой симбиоз на данном этапе очень интересен. Я считаю, что стили, утратившие связь с традиционными школами, идут по пути вырождения. Например, тхэквондо. Хоть это и олимпийский вид спорта, свой практический смысл он уже утратил.
— Вы имеете в виду распространение датчиков касания, когда спортсмену уже фактически не нужно бить, достаточно лишь быстро коснуться соперника?
— Тхэквондо настолько загнан в рамки олимпийского движения, что практический смысл им утрачен вообще.
— Но ведь с карате происходит сейчас та же история?
— Мы видим, что происходит с карате Шотокан, которое становится бесконтактным, и наблюдаем ту же историю. То же самое мы увидим, если сравним олимпийское дзюдо и традиционное дзюдо, созданное Дзигоро Кано, которое сейчас называется Кодокан. Это два совершенно разных направления. Поэтому мы даём ученикам и спортивные, и традиционные техники, а они потом уже самостоятельно выбирают, в каком направлении им двигаться дальше. Бывает, что мальчик приходит, изучает спортивную технику, теряет к ней интерес и полностью переключается на традиционную технику. Это разные взгляды на одно и то же искусство.
— То есть вы не видите тут противоречий?
— А детям вы тоже даёте традиционную технику?
— Я тренирую ребят из кадетского класса, детская морская пехота, и я даю им прикладные техники. Если смотреть через призму государственной молодёжной политики… Насколько нужны олимпийские чемпионы — знак вопроса, а здоровые сильные молодые люди, знающие прикладную самооборону, обязательно нужны стране для службы в полиции, армии, других силовых структурах. Таков мой взгляд на подготовку молодёжи, в том числе и с точки зрения освоения приёмов рукопашного боя. Дети, выбравшие службу Родине как свой путь, поступившие в кадетские классы, должны быть как следует подготовлены к дальнейшей службе в силовых структурах.
— Нет ли тут противоречия? С одной стороны, мы говорим о патриотизме и любви к России. С другой — мы одеты в иностранные костюмы кимоно, используем иностранную терминологию…
— Если мы глубоко анализируем техники [боевых искусств], которые человечество изучало под разным углом в разное время, то мы поймём, что технику, подобную джиу-джитсу, изучали, например, в Западной Европе. Она преподавалась для аристократии, для рыцарей и так далее, и тому подобное. Те же болевые, те же заломы кисти. Есть достаточное количество исторических документов на эту тему. У человека две руки и две ноги вне зависимости от национальности и, изучая способы болевого залома руки или ноги, люди логически приходили к сходной технике, что в Европе, что в Азии.
— Не праздный вопрос — «садисты» в зале. Боксёры довольно эффективно «лечат» тех, кто пытается нарочно унижать партнёров по тренировке или травмировать их. Кистевые заломы и болевые на суставы — крайне болезненные техники. Как быть с теми, кто издевается над партнёрами в зале?
— Этика в зале, глубокое уважение к партнёру, моральная культура — основа существования любого клуба. Даже если вспомнить традиции Средневековья, рыцари ведь тоже не сразу бились на стальных клинках, сначала схватки проводились на деревянных макетах. Тот, кто пытался калечить соперника, тут же подвергался наказанию. Это однозначно — сегодня ты причинил человеку боль, завтра сделали больно уже тебе. Уважение к личности, уважение к партнёру — это один из главных психологических и философских моментов в единоборствах. Это обязательно нужно объяснять. В той или иной форме.
— Раз уж мы заговорили о философской подоплёке единоборств, расскажите, каков ваш взгляд на этот сложный вопрос?
— Ответ на него лежит в истории. Если мы изучаем историю самурайского сословия, то цель традиционных боевых искусств — удержание своей территории, захват чужой территории и уничтожение живой силы противника. Всё. Вся философия в этом. Разные школы, разные сословия привязывали свою религиозную культуру к этой концепции. Это помогало людям осваивать тяжёлые ежедневные тренировки.
— На семинаре вы отметили, что современные поклонники боевых искусств изменились. Как именно?
— А вы как относитесь к модному ныне ММА? Многие «традиционалисты» негативно оценивают это направление.
— Я считаю, что это очень зрелищный и хороший вид спорта. С точки зрения подготовки бойца, он великолепен. Человеку ставят и ударную технику, и борцовскую, и работу в стойке, и работу в партере. Всё это изучается детально и комплексно. Это новый виток пропаганды единоборств на современном этапе.
Если возвращаться к истокам боевых искусств, люди не делились на борцов и боксёров. Вся техника — и ударная, и борцовская — давалась в комплексе. Например, английский бокс на раннем этапе представлял из себя бои без правил. Было единственное правило — лежачего не бить, впрочем, в некоторых школах не соблюдали и его. Там и броски были. Правда, у англичан удары руками главенствовали, а во французском боксе активно использовалась техника ног.
Это потом маркиз Куинсберри сказал, что джентльмена нельзя бить ногами, бросать джентльмена в грязь не совсем хорошо и валяться в грязи — совсем не по-джентльменски, ввёл стандартные перчатки и сказал, что теперь бои будут проходить по джентльменским правилам. То же произошло и у французов. Когда аристократия стала изучать бокс городских низов, она исключила из арсенала самые опасные приёмы. Но если мы посмотрим на классический сават (французский бокс — прим. авт.), заглянем в сохранившиеся старые учебники, то окажется, что он очень близок ММА в той или иной форме. Много ударов и руками, и ногами, обилие бросков и обилие болевых, сходных с применяемыми в джиу-джитсу, работа со шпагой и работа с кинжалом.
— Если кто-то, вдохновившись этим интервью, решит заниматься боевыми искусствами, что ему выбрать? Чем руководствоваться?
— Здесь множество факторов. Не только конкретный вид спорта хорош или плох. Очень важен тренер, преподаватель. Я видел очень много тренировок карате стиля Шотокан, которое для меня неприемлемо, я не перевариваю его чисто логически. Но я видел, как педагогически грамотно умеют работать там тренеры с учениками, вплоть до того, что порой мне самому хотелось встать в общий строй и выполнять эти бессмысленные ката (формальные комплексы упражнений — прим. авт.).
Талантливый человек может эти бессмысленные техники преподнести в таком виде, что любому захочется этим заниматься.
От умения тренера преподавать и воспитывать личность зависит очень многое. Поэтому те школы, которые, по моему мнению, должны были умереть ещё лет десять назад, до сих пор живут и развиваются (смеётся). На основе энтузиазма и таланта тренера.
Человек сам по себе склонен эволюционировать. Он может прийти в любую ближайшую секцию единоборств, начать заниматься и потом, воспользовавшись тем, что сейчас информации очень много, сделать дальнейший выбор. Найдёт клуб себе по душе, где хороший тренер, хороший коллектив, хорошая психологическая обстановка.
Конечно, если вы планируете связать свою судьбу со службой Родине, как это сделали ребята из моего кадетского класса, то лучше сразу выбрать секцию армейского рукопашного боя или ту, где преподаётся интегральная система боя, сочетающая и ударную, и бросковую технику. Джиу-джитсу или боевое самбо здесь будут предпочтительны.
— В мире боевых искусств не принято открыто критиковать другие стили. Вы же откровенно даёте карате стиля Шотокан резкую оценку. Я не фанат этого стиля, но всё же хотелось знать, почему вы высказываетесь так прямолинейно?
— Я изучал историю этого стиля. [Гичин] Фунакоши (основатель стиля — прим. авт.) получил лицензию на преподавание во времена, когда Японией управляли оккупационные американские власти. Школы традиционного джиу-джитсу не получили лицензию от американцев, поскольку те увидели в них элемент возможного сопротивления и партизанской войны. Это опасная и агрессивная техника, при помощи которой можно готовить бойцов, способных оказать реальное сопротивление оккупантам. Джиу-джитсу было запрещено.
А Шотокан они посмотрели — совершенно безобидная техника, которую они назвали «военизированной гимнастикой». Там оттачивают ката, удары выполняются без контакта, никакой опасности нет.
Лицензию также получили айкидошники, поскольку в их исполнении болевых приёмов тоже никакого смысла нет. Их тестировали американские морские пехотинцы, никакого сопротивления в спарринге от них не получили, соответственно, выдали им разрешение на преподавание.
Лицензию также получило дзюдо, поскольку оттуда уже при создании были изъяты опасные для жизни приёмы. Дзюдо изначально создавалось как «вольная спортивная борьба для молодёжи в одежде».
Надо просто изучать историю. Гичину Фунакоши разрешили преподавать свою военизированную гимнастику под названием «карате Шотокан» во всех университетах исключительно по причине её беззубости. Именно благодаря студентам его Шотокан стремительно набрал большую популярность.
Джиу-джитсу возрождалось после войны очень тяжело. Только спустя десять-пятнадцать лет после ухода американцев «джитсерам» стали давать лицензии, и то не сразу и не всем школам. Потом, конечно, ситуация улучшилась, потому что японцам всё равно нужно было готовить людей для Сил самообороны и полиции. Поэтому сначала джиу-джитсу открыли для узкого круга лиц, потом оно получило всеобщую открытость. У нас сходная история была с боевым самбо, которое сначала преподавалось только ограниченному кругу граждан и только потом его стало можно изучать всем желающим.
— Сегодня в зале было довольно много людей в костюмах для занятия хапкидо. Всё-таки в чём разница между хапкидо и джиу-джитсу?
— Корейцы, переработав традицию Дайто-рю Айки Джиу-джитсу, ввели много ударов ногами. Это национальная специфика. А так… Глубокой принципиальной разницы я не вижу. Есть сейчас различные стилевые отличия, довольно незначительные, но… Если честно, в классических школах сейчас довольно мало учеников, потому что занятия там проходят довольно болезненно. Там если в зале занимаются десять учеников — это хорошо. Но есть фитнес-движение, такое тхэквондо с бросками, которое уже к хапкидо никакого отношения не имеет (смеётся). Такая тенденция существует, поскольку мы в любом случае живём в коммерческом мире. Любой тренер, живущий на хозрасчёте, заинтересован в наполняемости зала и наполняемости кассы. Коммерческий принцип никто не отменял. Поэтому привлекают профессиональных маркетологов, изучают спрос и формируют соответствующие программы.
Есть и другой аспект. Южная Корея — развитая страна, где нет особого смысла в изучении традиционных техник. Вероятность, что на вас там нападут на улице, сведена к нулю. Только если специально ходить в кварталы, где много наркоманов и алкоголиков. А так бояться нечего: сотовая связь хорошо развита, полиция работает.
Боевые искусства, под каким бы названием они не существовали, развиваются и совершенствуются в тех странах, где внутриполитическая обстановка нестабильна. Это Филиппины, где ситуация долгое время далека от стабильности. Это Израиль, где крав-мага развивается благодаря постоянной угрозе терроризма, в том числе бытового. Это Латинская Америка, где люди изучают различные боевые искусства, которые можно так или иначе реализовать на практике с точки зрения как защиты, так и нападения.
В развитых странах, как Япония или Южная Корея, боевые искусства сохраняются как традиция, а дополнительное развитие они получают в странах менее стабильных.
Ильяс Абузаров: справка
Имеет 4-й дан по современному боевому джиу-джитсу, 4-й дан по хапкидо мусуль, 3-й дан по Special Combat karate, инструктор по тайскому боксу и ушу-саньда, имеет ученические степени ещё в нескольких боевых искусствах. Как тренер по тхэквондо WTF подготовил двух мастеров спорта и четырёх кандидатов в мастера спорта.
В третьем классе отец привёл Ильяса в секцию греко-римской борьбы, где он, спустя время, выполнил норматив второго юношеского разряда. Правда, из-за травмы спины тренировки пришлось на время оставить. Позже Ильяс Фаатович выполнил требования на второй разряд по боксу, а с восточными единоборствами познакомился уже в институте, когда пал «железный занавес» и сняли запрет на занятия карате.
Ильяс Фаатович начал свой путь в боевых искусствах через тхэквондо: «Это показалось интересным, динамичным. Как раз были популярны фильмы с Брюсом Ли, Чаком Норрисом, Ван Даммом, они все демонстрировали высокие удары ногами, всё было очень красиво и на тхэквондо мы этим как раз и занимались. Однако в какой-то момент я понял, что тхэквондо — очень красивый спорт, но к реальной самообороне на улице он никакого отношения не имеет. Как раз здесь, в Челябинске, был семинар, мастер Ли Санг Джи показывал раздел „хосинсуль“ (прикладная самооборона в тхэквондо — прим. авт.) и позже признался, что все техники, которые он давал, так или иначе взяты из хапкидо. Хапкидо — это корейское джиу-джитсу. Его основатель Чхве Ён Суль учился у главы школы Дайто-рю Айки Джиу-джитсу, но в силу разных причин не стал давать своей школе такое название, остановившись на корейском слове „хапкидо“. Я заинтересовался, начал изучать эту технику и списался с Михаилом Подъельским из Петрозаводска, он приезжал к нам в Уфу несколько раз с учебными сборами и пропагандировал технику му-суль хапкидо. Позже познакомился с различными школами хапкидо, работающими в России, — Ю-суль хапкидо, Муекван Дейхан хапкидо и так далее. Поднявшись до определённого уровня, стал глубже изучать техники, уходящие корнями в Айки Джиу-джитсу и обнаружил, что базовая техника хапкидо, за исключением небольших стилевых отличий, один в один повторяет Айки Джиу-джитсу. Именно эта техника глубоко меня заинтересовала».
В настоящее время Ильяс Абузаров является инструктором сразу по нескольким направлениям боевых искусств и активно исследует традиционные техники различных единоборств.
Лучшие боевые исскусства для самообороны
2)MMA(Mixed Martarial Arts)
Молодой вид спорта,появившийся в 90-ых годах. Один из самых распространенных и тем временем один из самых травматичных боевых видов спорта. Только людям до этого не имевших опыта по какому-нибудь боевому исскуству туда лучше не идти. Самая лучшая база для MMA это,наверное, Бразильское джиу-джитсу и Муай-тай.
3) Тайский бокс или же муай-тай или же «бой восьми конечностей»
Брутальное,жёсткое и эффективное боевое исскуство Тайланда. Также до 1929 года было принято покидать поединки по муай—таю или сильно избитым или мёртвым. Тайский бокс максимально приближен для реальной драки с гопником. Здесь есть всё для того, чтобы быстро дать отпор быдлану-удары коленом,ногами,локтем. Вообще школа тайского бокса даёт отличное ОФП и боевую способность.
4 место) Боевое самбо
Боевая система разработанная в начале 20-го века в СССР для подготовки НКВДшников и его обучение было полностью закрытым,под названием боевое самбо. В основном является смесью наиболее эффективных приёмов от бокса и борьбы. Здесь есть и удары ногами и броски, а добивание в партере ваще круть. Здесь достаточно высокое ОФП и боевое самбо может стать отличной базой для рукопашки.
Один из основных стилей японского каратэ. Основанный на двух популярных стилей Окинавских боевых исскуств Сёрей-рю и Сёрин-рю. Удары жёсткие,сильные. Отличается линейными перемещениями. Короче, Брюс Ли когда создавал свою систему Джит-Кун До изучал Каратэ Шотокан.
6) Традиционное Японское джиу-джитсу
Традиционное Японское джиу-джитсу это очень эффективный вид борьбы в поединках 1×1. Главное преимущество Японского Джиу-джитсу в то, что этот стиль борьбы использует весь импульс и энергию нападающего против его самого. Но джиу-джитсу повторяюсь пригодно только в боях 1×1. Если два противника, то приёмы джиу-джитсу лучше не использовать. Это чревато тем,что одного свалите, а другой вам ломом по башке даст и вам крышка.
7) Бразильское джиу-джитсу
БДД основано на борьбе в партере, болевых и удушающих приёмах. БДД это отличная база для MMA, о чём я уже и говорил. Почти все бойцы MMA сначала интенсивно изучали БДД. Но опять же предназначено только для боёв 1×1.
К тому же я занимался всеми этими боевыми исскуствами(а некоторыми и до сих пор занимаюсь) за исключением БДД, MMA и Боевого самбо.
Ну а в следующем посте речь пойдет о Боевых исскуствах, которые я не рекомендовал бы для защиты самого себя.
Спрашивайте, советуйтесь,не стесняйтесь, вопросам всегда рад и всегда отвечу.
Какой вид единоборств лучше выбрать дзюдо или бокс
Приветствую на нашем сайте всех, чей интерес к спорту растет с каждым новым днем. Сегодня поговорим о двух кардинально разных видах спорта – боксе и дзюдо (в дословном переводе с японского – «мягкий путь», в переводе на английский JUDO). Нередко ударники интересуются исходом поединка дзюдоиста против боксера. Сегодня, встретив на улице незнакомого агрессивно настроенного парня практически невозможно узнать, какую тактику он использует в драке. Нередко многие застаны врасплох и не знают, как себя вести. Для подстраховки надо заранее узнать возможного соперника.
Но не имеет каких-либо навыков борьбы. Нередко отсутствуют и навыки правильного падения. Вследствие этого высок риск получить травму даже без добивания или удушения.
Важное правило! При падении нельзя выставлять руки вперед, иначе вывиха или перелома не избежать. В момент соприкосновения с полом/землей, чтобы не сбить дыхание необходимо сделать резкий выдох, желательно через рот.
Какой вид спорта эффективнее
Скорее всего борец попытается сделать отвлекающие джебы в качестве подготовки к броску/захвату/проходу в ноги. Коварным приемом будет бросок через упор стопы в живот. При правильном выполнении дзюдоист оказывается сверху на оппоненте.
В ММА эта позиция называется «маунт». Из нее очень удобно сделать добивание или болевой на руку «кимура».
Бой дзюдоиста против боксера проходит или на критично близкой дистанции (что выгодно борцу), или на дистанции вытянутой руки (что выгодно ударнику). В секциях по JUDO, самбо и т.п. зачастую учат: «Основа приема — захват».
В критичную для вас дистанцию дзюдоист входит чтобы сделать прием. В этом виде спорта большинство бросков и подсечек проводятся через захват за рукава кимоно.
Поэтому боксеру не выгодно отдавать свои руки, особенно если имеются длинные рукава.
Следует отметить, что дзюдоист против боксера в уличной драке будет стоять на прямых ногах. В этом виде спорта, в отличие от вольной борьбы, схватки проходят в полный рост.
Это значит, что проход в ноги выполняться скорее всего не будет. На прямых ногах удобнее всего сделать подсечку/подножку/зацеп. Поэтому боксеру следует следить за своими ногами.
Особенно ведущей левой, нередко выставленной вперед слишком сильно.
Дзюдо против кикбоксинга может быть неэффективно, если ударник активно и грамотно использует ноги и колени. В этом случае борцу трудно подойти ближе, и он вынужден играть по правилам ударника. Если ударник делает долгий возврат ноги после удара, это выйдет на пользу борцу. При захвате ноги легко сделать перевод в партер через подсечку или банальный толчок.
При попадании в партер лучше быстрее вернуться в стойку. Партер для боксера обернется следующим:
При выходе из партера помогают отвлекающие удары, а также сильные ноги. Но лучше в этом попрактиковаться отдельно, если вы хотите обладать эффективными навыками защиты от представителя этой школы.
Дзюдо или кикбоксинг, кто победит – сложный вопрос. В любом единоборстве многое решает удачный момент, который будет на стороне и кикбоксера и представителя JUDO.
Что лучше, дзюдо или тайский бокс решает каждый для себя сам. Все зависит от конечной цели. Если требуется скорость, отточенность техники и координация – конечно же тайская школа бойцов. Если интересует работа с бросками, болевыми и нет потребности в ударах – JUDO лучший вариант.
На данный момент активно развиты оба вида спорта. Борьба опасна переломами конечностей, ушей и растяжением мышц, профессиональный бокс – нарушением ЦНС, переломами носа.
Спорт и дети
Бокс или дзюдо для ребенка решает отдельно каждый родитель. В любом случае правильные занятия спортом в раннем возрасте благотворно влияют на организм будущего мужчины.
Отработанные навыки при этом переходят на уровень автоматизма, что особенно полезно в случае принятия решения связать жизнь с профессиональным спортом.
При выборе спортивной секции для ребенка, необходимо руководствоваться теми требованиями, которые будут предъявляться ему на тренировках.
Говоря о правильных тренировках имеются ввиду оптимальные нагрузки, которым подвергается организм ребенка, а также противопоказания. Критичными могут оказаться удары по голове. Это может произойти и в боксе (если ребенка ставить в спарринги) и в JUDO (если в борцовской схватке он неправильно упадет или его неопытный оппонент выполнит бросок неправильно).
В чем минусы «мягкого пути»?
Какими могут быть минусы дзюдо? Сюда относится:
Кто сильнее, боксер или дзюдоист? Стандартная драка предполагает нанесение сопернику умышленной травмы с целью самозащиты. Чаще всего агрессор предпочитает удары, поэтому в данном случае человек, занимающийся боксом обладает преимуществом. Стоит отметить – не так и легко пройти защиту соперника и сбить его в партер. Особенно когда он ожидает этого.
Выводы
Учитывая сказанное получаем вывод – отработка ударов на дальней дистанции и минимальные навыки защиты от бросков и проходов – залог успеха любого ударника.Дзюдо против бокса значительно эффективнее только в связке с грамотными комбинациями и контролем ног, а это можно позаимствовать только в секции бокса.
Постоять за себя: какое боевое искусство выбрать?
Постоять за себя: какое боевое искусство выбрать?
Начнём с того, что самая лучшая школа – та, которая подходит лично вам, вашей физической форме и видению себя в боевых искусствах. Преуспеть можно в любом из них, если есть желание – но вот для освоения вершин сумо астенику, например, придётся затратить больше времени. В конце концов, боевые искусства – это те же тренировки, только с ударной или бросковой техникой.
Различные направления единоборств развивают разные качества и даже группы мышц. Некоторые из них учат использовать энергию соперника, другие нацелены на отработку мощных ударов руками, третьи – ногами, четвёртые раскачают выносливость или разовьют прыгучесть.
В чём-то единоборства напоминают йогу: в них можно найти свой духовный путь, а можно взять только технику и научиться постоять за себя. Ниже – описание самых популярных видов боевых искусств, которое поможет вам определиться с выбором школы.
Джиу-джитсу
Это единоборство подходит тем, кто желает научиться приёмам самообороны. Джиу-джитсу акцентирует навыки бойца на умении защищаться, освобождаться от захватов, использования тактики не нападения, а использования силы противника в своих интересах.
Удары ногами и руками присутствуют, однако техника не скатывается в рукопашный бой. Здесь главное – эффективное использование энергии (своей и чужой), что позволяет одержать победу над более крупным и сильным противником. Джиу-джитсу не относится к агрессивным видам, это боевое искусство прокачивает сноровку и ловкость.
Тхэквондо
Это корейское единоборство настолько популярно, что в 1988-м году его включили в программу Олимпийских игр. Перевод названия на русский: «путь руки и ноги», что недвусмысленно намекает на предстоящее освоение искусства ударов всеми конечностями. Тхэквондо сочетает в себе и приёмы боя-нападения, и самозащиты, к тому же, это упражнения, официальный вид спорта, медитативные техники и целая восточная философия.
В современном состоянии тхэквондо упор делают на оборону и контроль. Акценты расставлены на ударах ногами из стойки, поскольку ногами можно достать дальше и нанести больше урона, чем руками. В технике единоборства – различные подсечки, болевые приёмы с удержанием, удары открытой ладонью и захваты.
Айкидо
Один из самых молодых боевых искусств Японии. Так же, как и многие единоборства Страны восходящего солнца, айкидо заключает в себе физические и духовные практики. Оно эффективно и в качестве развития силы, ловкости, умения постоять за себя – не зависимо от физических данных. Айкидо – искусство защиты для всех, ведь здесь не существует никаких ограничений по возрасту и физическому развитию.
Техники айкидо в основной масса заключаются в использовании атаки противника, управлением его энергией, силой и движением, которые заканчиваются бросками или захватами. Это отражает и само название: «айки» значит «соединение с силой», «до» – путь.
Очень зрелищный вид спорта с полным контактом. В этом китайском единоборстве много силы, акробатики, прыжков, балансирования, красивых поз и ударов (как в кино). Другое название – кунг-фу, поскольку сам термин «ушу» обозначает все традиционные китайские единоборства.
Подвидов ушу – сотни, где-то больше акробатики и «сценического мастерства», где-то – мощных ударов и приёмов, подсечек и «вертушек». Главное, что вам нужно знать, прежде чем сделать выбор в пользу этого боевого искусства, – ушу хорошо развивает силу, а стили ведения поединка, которые преподают в российских школах кунг-фу, напоминают тайский бокс.
Дзюдо
В переводе с японского – «мягкий (гибкий) путь». В основе дзюдо – броски, болевые приёмы, удушения.
Движения должны быть экономными к физической силе, здесь меньше трат энергии, зато больше совершенствования духа, больше самообороны, больше спортивной подготовки.
Во всём мире дзюдо занимаются более 20 миллионов человек, поскольку он носит хороший воспитательный характер и учит гармонии души и тела.
В отличие от бокса, карате и других ударных стилей, дзюдо исследует технику рукопашного боя только для выполнения бросов и захватов. Это единоборство легло в основу других современных боевых искусств: им занимались создатели айкидо, самбо, бразильского джиу-джитсу.
Несмотря на спортивную направленность и следование правилам соревнований, никто не захотел бы встретиться с дзюдоистом в экстремальной ситуации. Это всегда подготовленные люди, которые дадут отпор любому злодею в тёмном переулке.
Самбо
В основе практического самбо – комплекс эффективных приёмов защиты и нападения, которые уже были отработаны веками единоборств-доноров. Примечательно, что самбо непрерывно развивается, включая в арсенал новые техники и приёмы. Философия единоборства напоминает принципы ГТО: физическое развитие, готовность к самозащите, задержанию противника, воспитание моральной стойкости.
Карате
Или карате-до, в переводе с японского – «пустой рукав». С 2020-го года единоборство станет олимпийским видом спорта, хотя изначально это был рукопашный стиль для самообороны.
Сейчас карате невероятно популярно, в частности, благодаря эффектным демонстрациям. Мастера на показательных выступлениях показывают силу и мощь отработанных ударов, разламывая толстенные доски ударом ладони или раскалывая глыбы льда.
В отличие от многих японских единоборств, каратисты не используют захваты, болевые и удушающие приёмы. Зато они умеют точными и мощными ударами поразить соперника в жизненно важные точки тела. Сокрушающие и хлёсткие уракены, эффектные и стремительные ура-маваши-гери… Пожалуй, более японского стиля и не найти.
Бокс – это классика, о которой нет смысла подробно рассказывать. Стоит упомянуть лишь о том, что этот вид спорта готовит бойцов, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО умеют работать руками, и в уличной драке с ними сложно конкурировать. Кстати, все помнят поединок звезды UFC Конора Макгрегора с профессиональным боксёром Мейвезером? То-то же.
Если вы желаете записаться в секцию бокса, вам стоит знать о некоторых нюансах. Во-первых, боксёру сложно совладать с вооружённым соперником, во-вторых – с ударами ногами.
Третий момент – в экстремальной ситуации у вас не будет перчаток, рефери, канатов и девушки с табличкой.
С другой стороны, уворачиваться от ударов и отправлять в нокаут у боксёров в крови, так что атака и защита здесь сбалансированы.
Тайский бокс
Муай тай – боевое искусство Таиланда, по всему миру он очень популярен и конкурирует с карате, дзюдо и самбо. Пожалуй, это наиболее приближенное к реальному поединку искусство ведения боя. Здесь жёсткие правила, но и удары такие же. Здесь – полный контакт, ударная техника руками и ногами, а цели – самые уязвимые места на теле.
Захваты и броски также важны, особенно удушающие приёмы. Если вы освоите это единоборство, то сможете уверенно гулять по самым опасным районам города (но лучше всё равно не надо), потому что и тренировки будут суровыми. Тайцы готовят настоящих бойцов без правил, которые смогут противостоять любому сопернику.
Возможно, вам будет сложно совмещать тренировки и публичные выступления на работе, поскольку иногда у вас будут синяки на лице и следы от захватов на шее.
Кикбоксинг
Ещё один вид единоборств, который готовит к реальным схваткам. Кикбоксинг образовали мастера карате, которые не желали подчиняться спортивным правилам боевых искусств. Новый стиль вобрал в себя технику ударов ногами из нескольких восточных направлений и кулачную технику бокса.
Кикбоксинг популярен в культуре, поскольку отличается зрелищностью, динамикой и некоторой «кровавостью» – полный контакт оставляет рассечения и гематомы, поэтому спортсмены обычно используют капу, шлем (для защиты головы от ударов ногами) а также паховую раковину (у девушек – кирасу).
Кикбоксеры подобны кроссфитерам, поскольку они прокачивают силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость.
Профессиональные боксёры, муайтайцы, дзюдоисты, самбисты – всегда опасные соперники. Выбирайте единоборство по душе, но не забывайте: лучший бой – тот, который не состоялся. В этом смысле бег тоже можно назвать единоборством для настоящих пацифистов.
Ну что? Что из этих направлений вам понравилось? Может, самое время пойти на пробную тренировку? Забронируйте занятие с помощью нашего бесплатного мобильного приложения Sport Priority рядом с домом или работой в вашем городе, планируйте график своих тренировок и узнавайте в свободную минутку полезные факты и истории из мира спорта.
Какое единоборство лучше для улицы?
Многие идут заниматься единоборствами, чтобы суметь постоять за себя на улице. Какие же из спортивных единоборств наиболее эффективны в уличном бою?
Бокс не самый эффективный вид единоборств для улицы, из-за того что ограничивается одними ударами рук. Захваты, броски, работа в партере, удары ногами, который могут пригодиться в уличном бою, в боксе отсутствуют.
Но при этом у бокса есть и свои плюсы. Чтобы изучить основы бокса, научится правильно бить руками и защищаться вам потребуется не так много времени – 3-4 месяцев.
Другое достоинство бокса в том, что хорошим ударом в челюсть можно быстро закончить уличную драку, отправив противника «спать».
Тайский бокс (мауй тай)
Для освоения тайского бокса понадобиться чуть больше времени. Но и эффективность применения на улице больше. В тайском боксе наносятся удары кулаками, локтями, коленями, голенями и ступнями. Ударная техника очень приближена к уличным условиям. Неспроста элементы тайского бокса применяются во многих системах самообороны. Минус в том, что в муай тай отсутствуют захваты и борьба.
Вольная борьба и грэпплинг
Преимущество навыков вольной борьбы и грэпплинга проявляется в партере. Партер значит борьба в положении лёжа, сидя или стоя на коленях. Проблема только в том, что уличный бой, как правило, начинается с ударов в стойке.
Но если бой перейдет в стадию борьбы, то с очень большой вероятность победителем окажется борец. Если сравнивать грэпплинг и вольную борьбу в плане того, что из них лучше для улицы, то первый будет более эффективен, т.к.
главная суть грэпплинга — это стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приёма.
Боевое самбо и ММА
Одно из лучших единоборств для улицы. Боевое самбо изначально разрабатывалось для обучения служащих силовых ведомств с целью максимально эффективного устранения физической агрессии. В боевом самбо применяются приемы из различных видов единоборства. Разумеется, для освоения этого арсенала Вам потребуется длительное время — минимум год. Тоже самое можно сказать и о ММА.
Отличия между двумя единоборствами в том, что в боевом самбо поединок происходит в специальных куртках (самбовках), поэтому в нем есть приемы связанные с захватами как раз за эту куртку, такие навыки помогут вам на улице, если противник одет в плотную одежду.
В микс-файте же бойцы выступают либо с голым торсом, либо в специальной обтягивающей футболке (рашгарде), из-за чего различные захваты за одежду исключены.
Тхэквондо, Кунг-фу, Айкидо, Карате
Кунг-фу красивое боевое искусство, которое любит панда, не очень применимо на улице. Сама философия кунг-фу противится насилию, поэтому для настоящего кунг-фуиста выиграть бой — значит, избежать его. Впрочем, может быть, это плюс?
Айкидо возможно по своей технике может подойти для самозащиты на улице, но для того чтобы применять это боевое искусство в реальном бою, требуется не менее десяти лет упорных тренировок.
Некоторые стили карате ближе к уличной драке, чем другие восточные единоборства, хотя и дальше чем, например, боевое самбо и мма.
В нашем клубе «Альянс» преподают спортивные виды единоборств, их преимуществом является в том, что соревнования — это опыт реального физического и, что ещё важней, психологического противоборства с противником, минус же в том, что всегда присутствуют те или иные правила и ограничения, которых нет на улице. Если главная ваша цель научится уличной самозащите рекомендуем вам секцию самообороны.
В общем дело ваше какой вид единоборств выбрать, то что вы решили заняться спортом, это уже похвально! Главное помните, что использовать полученные знания и умения нужно для самообороны, а не для нападения.
Страницы: [1] | [2] [Следующая] | [Последняя] Идёт загрузка…
Боевые искусства для детей: со скольки лет и какая польза
Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и достойным человеком. Именно с этими целями, принимается решение — отдать свое чадо заниматься боевыми искусствами.
Однако, встает вопрос — какой вид выбрать. Чтобы определиться и принять правильное решение, нужно понимать специфику каждого, знать о плюсах и минусах и ориентироваться в медицинских противопоказаниях. Об этом и пойдет речь в нашей статье.
Виды боевых искусств
Условно виды боевых искусств для детей можно разделить на две категории —борцовские и ударные. Особенность борцовских в том, что там практически нет ударов. А название «ударные» говорит само за себя — во время поединка активно наносятся удары.
Отдельно можно выделить восточные единоборства, которые являются не только спортом, но и философией.
Отличие восточных единоборств в том, что кроме физического воспитания, уделяется большое внимание духовной сфере. Многие из вас слышали, что в восточных единоборствах тренера называют «учителем» или «сэнсэем».
Что это значит? Здесь учат концентрироваться, держать достоинство, быть сдержанным и уважать противника.
Борцовская техника
Классическая греко-римская борьба
Это европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы это: броски, удержания, болевые приемы. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.
На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Развивается, благодаря различным стойкам, устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутренняя сила. Дети становятся уверенными в себе. Чтобы достичь видимых результатов, классической борьбой нужно заниматься регулярно.
Вольная борьба
По технике схожа с классической греко-римской. Но есть небольшое различие: здесь разрешено использовать ноги при выполнении какого-либо приема.
Ударная техника
Контактная борьба, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование. Бокс годится для активных детей, стремящихся к самоутверждению. Но учтите, что это очень травмоопасный спорт. Травмы головы в боксе не редкость.
Кикбоксинг
Сочетает в себе разнообразные техники тхэквондо, каратэ и бокса. Разрешены удары ногами и руками, которые запрещены в боксе.
Русский рукопашный бой
Это рукопашное боевое искусство, нацеленное на максимально быструю победу в схватке с противником, допускается даже с несколькими. Разрешено использование подручных средств. Тренер учит пользоваться техниками рукопашного боя в условиях реальной жизни.
Восточные единоборства
Айкидо
Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.
Тхэквондо
Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.
Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции. Во время занятия работают все группы мышц.
Каратэ
Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.
Дзюдо
Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.
Джиу-джитсу
Переводится с японского как — «мягкое искусство». Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.
Самбо
Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены.
Со скольки лет
Разные виды боевых искусств для детей дают разную нагрузку и требуют определенной физической подготовки. Соответственно возраст, когда можно начать заниматься тем или иным направлением будет разный.
Совет врача! Требования к возрастным нормам для начала занятий борьбой и восточными единоборствами — ориентировочные. Некоторые дети могут опережать своих сверстников в физическом развитии примерно на 2-3 года. Они могут начать заниматься раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям разобраться в вопросе начала тренировок.
Медицинские противопоказания
У любого вида спорта есть свои противопоказания, поэтому желательно, перед тем, как отдать своего ребенка в секцию по тому или иному направлению, проконсультироваться с врачом. Если доктор дал добро, но у ребенка есть какие-то отклонения, обязательно следует проинформировать об этом тренера.
Единственный вид который практически не имеет противопоказаний — это ушу.
Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.
Боевые искусства для девочек
Лучше всего девочкам подходит «мягкие» стили боевых искусств: дзюдо и ушу. Если вы хотите отдать свою дочь в «жесткий» спорт, лучше это сделать позднее, в более взрослом возрасте. Это связано с тем, что специфические нагрузки могут замедлить формирование женского организма и фигуры.
Плюсы
Будет ошибкой думать, что дети, занимаясь единоборствами становятся агрессивными. Наоборот, на тренировках они «спускают пар», и учатся контролировать себя.
Минусы
Не все виды боевых искусств подходят, ранее не занимавшимся спортом, детям. Иногда требуется хорошая физическая подготовка, чтобы правильно совершать удары и справляться с противником.
Ударная техника очень травмоопасна. Есть риск получить травму головы, сотрясение мозга, ушиб, вывих или перелом, а также растяжение мышц рук и ног, если стойка во время поединка будет неправильна.
Сколько стоят занятия
Заниматься можно бесплатно в спортивных клубах, детских досуговых центрах или в секциях при учебном заведении. Платные занятия по абонементу могут стоить от 2000 до 5000 рублей, в зависимости от класса клуба.
Потратиться также придется на экипировку, удобную обувь для занятий и реквизиты. Например, боксерские перчатки для занятий могут стоить от 500 рублей.
Если вы решили отдать ребенка в боевые искусства — перед вами ответственная задача. Выбирайте секцию недалеко от дома или учебного заведения, обращайте внимание на отзывы в интернете и прислушивайтесь к рекомендациям знакомых. Особое внимание нужно уделить поиску квалифицированного тренера.
Найдите несколько вариантов, сходите на пробные занятия (пробные уроки часто бывают бесплатными или со скидкой). Попробуйте договориться, чтобы вы могли присутствовать. Посмотрите, как тренер ведет занятие, как объясняет технику, как себя чувствует ребенок, все ли понимает.
Что касается самого спортивного клуба — обратите внимание на состояние оборудования и оснащение.
Подводим итог
Занятия боевыми искусствами способствуют физическому, интеллектуальному и психологическому здоровью ребенка. Если заниматься регулярно, укрепляется иммунитет, улучшается координация движений, ловкость и мелкая моторика.
Кроме того, формируется характер и личность юного спортсмена. Все это можно сказать о любом виде спорта.
Особое преимущество боевых искусств в том, что, кроме всего перечисленного, развивается чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Ребенок, занимающийся таким активным видом спорта, как единоборства, научится владеть собственным телом, укрепит здоровье и иммунитет. Грамотный тренер учит детей быть сильными, не давать себя в обиду, быть сдержанными и не агрессивными.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!
Поделиться статьей с друзьями:
Какое единоборство выбрать: борьба, дзюдо, бокс или каратэ?
Молодые люди стремятся заниматься спортом, и данное желание является похвальным.
Однако многие из тех, кто только записался в приглянувшуюся секцию, тут же бросают начатое дело, разочаровываясь в выбранном направлении.
Любой спорт – это напряжённая работа, где результат достигается лишь путём колоссальных вложений времени и энергии. Однако грамотный выбор единоборства поможет найти среди множества альтернатив нечто своё.
Борьба: классический поединок
Данный вид спорта является древнейшим и присутствует во многих культурах – восточных и западных. Борьба развивает такие качества, как выносливость, физическая сила, упорство.
Спортсменам доступен лишь узкий круг приёмов, с помощью которых они могут победить соперника. Повышенное внимание уделяется развитию физических навыков, накачиванию мышц, развитию скелета.
Это великолепное единоборство для парней, которые смогут стать более привлекательными, сдержанными и целеустремлёнными.
Дзюдо: тренировка воли
Боевое искусство, родиной которого является Япония, стало популярным во всём мире и входит в программу подготовки армейских частей в различных частях света. Лишь на освоение основных приёмов можно потратить несколько лет, а затем – оттачивать и совершенствовать их всю жизнь.
Встать на «гибкий путь» можно в любом возрасте, но лучше всего начинать с 12-16 лет, когда у будущего спортсмена есть свободное время и фундамент побед только закладывается. Дзюдо помогает развить такие качества, как скорость, внимание, ловкость, освоить механику человеческого тела.
Бокс: шахматы в ринге
Одно из старейших боевых искусств сохраняет популярность в 21-м веке. Для здоровья безопасен лишь любительский бокс, в то время как профессиональный может причинить спортсмену существенный вред. Искусство отлично подходит подросткам начиная с 10 лет, которые освоят не только нужные для самообороны приёмы, но и научатся ценить дружбу, уважать своего соперника.
Каратэ: спорт для одарённых
Техническая сложность искусства не вызывает никаких сомнений. Каратэ – это не просто спорт, а занятие на всю жизнь. Многие известные политики и богачи начинали свой путь на большую арену жизни именно с татами.
Включаться в боевое искусство лучше всего в самом юном возрасте, уже начиная с 8-12 лет. Тем не менее, многие люди открывают для себя мудрость востока в зрелости.
Каратэ формирует комплексную философию жизни, открывая новые просторы для творчества.
Ответы@Mail.Ru: что лучше дзюдо или бокс
Бокс более практичен по жизни, особенно на улице и в армии.
ну смотри боксер «непобедим» на расстоянии вытянутой руки. а насколько я знаю в дзюдо используются и премы ногами …так что выбирай
Смотря, что тебе надо: что бы тебя отпиздили, или что бы ты кого-нибудь отпиздил.
На самом деле, спортивные виды борьбы на улице малоэффективны.
Был такой анекдот: В ресторане международного аэропорта пьяный русский пристает к японцу: – Пшшли поховорим! Пшшли! Они вышли.
Через минуту японец возвращается, вежливо кланяется и объясняет публике: – Такой маленький японский штучка – дзю-до! Пьяный снова появляется с синяком под глазом, выпивает граммов сто и снова пристает к японцу: – Пшшли поховорим! Они вышли.
Через некоторое время японец возвращается, вежливо раскланивается и говорит: – Такой маленький японский штучка – каратэ! Пьяный с двумя синяками входит в зал, выпивает бутылку, берет за грудки японца: – Пшшли поховорим! Вышли.
Бокс же учит правильно наносить удары, в то время, как дзюдо, будучи борьбой, учит, как повалить человека, сделать ему болевой и удержать. Нужно знать и то, и то. Т. е. боксом можно заниматься несколько месяцев, изучить основные техники боя, а дальше перейти на дзюдо.
Бег. Никто не заставляет. Никто не мешает. Ничего для занятий не нужно.
Заниматься лучше боксом для ведение боев на дистанции, а если хочешь в притык драться то занимайся рукопашкой
Самбо лучше будет) ) ) ну или дзюдо, одно и тоже.
Глянь бои без правил любые, сразу увидишь что там используют чаще, борцовскую технику или ударную ))) Можешь ещё узнать у ребят из спортивных лагерей, там часто борцухи с ударными техниками пересекаются ))) Почитай где самбо использовалось в нашей стране, а там ребята фигнёй заниматься не станут.
А вообще у борца задача только в поближе подойти к боксёру и усё, тут бокс кончается )))
лучше бокс конечно! Ну а самое лучшее-совместить оба вариянта
Все зависит от предпочтения. Что больше нравится- бить или бороться.
Вообще в уличной драке предпочтителен бокс, особенно зимой и особенно против нескольких противников. Борьба предпочтительней в тесном контакте и один на один.
А так- странно кататься по земле с одним противником, когда тебя пинают дружки противника. Поэтому сравнение с миксфайтингом немного некорректно. В ринге всеж есть правила.
Но вообще лучше совмещение техники- и ударной и борцовской.
Так что выбирай по принципу, что ближе тебе по духу.
советую сначала на бокс походить годик, а потом все остальное тогда и машиной станешь
занимайся боксом! на улице это больше эфективно
Дзюдо лучше дзюдоист может перевести драку в партер и у боксёра не будет шансов
Спорт для ребенка. выбираем боевое искусство
Думаю, каждому легко представить себе координацию нетрезвого человека. Сколько пародий существует в мире на выпивших людей. Мало кто из актеров не играл хотя бы раз в жизни «пьяную» сцену! Но мало кто из нас, обывателей, догадывается, что подражание пьяным – удел не только юмористов.
Оказывается, среди имитационных стилей ушу есть стиль, который получил название «пьяный кулак». В его основе – подражание пьяному человеку с резкими изменениями направления движения, с падениями.
Стиль пьяного – один из самых сложных для изучения! Так о чем мы? Ах, да, о том, что, выбирая школу боевых искусств для своего ребенка, родителям нужно максимально погрузиться в тему. Зачем, спросите вы? – главное, чтобы был пристроен и «не болтался» на улице без дела.
На самом деле, чтобы привить ребенку любовь к спорту, укрепить его физическое и психическое здоровье, нужно тщательно подойти к выбору школы.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ Определитесь с глобальной целью: хотите ли вы видеть ребенка на спортивном пьедестале или достаточно научить чадо основам самообороны? А может вы желаете приобщить отпрыска к восточным философским системам? Если главной целью являются соревнования, олимпийские завоевания или хотя бы просто спортивные состязания, то обратите внимание на бокс, греко-римскую и вольную борьбу, тхэквондо, кикбоксинг или дзюдо. В этих видах можно и медали заработать, и получить тумаков от соперника. Если ваше драгоценное чадо потрясает хилыми телесами перед зеркалом, а приходит из школы с синяками и ссадинами, советуем остановить свой выбор на прикладных направлениях боевых искусств, которые научат сына или дочь постоять за себя. Существенно и то, что такие виды боевого искусства учат не только вступать в бой с равным соперником, но и с тем, кто превосходит ребенка по силе и росту. Например, таковыми являются боевое самбо и рукопашный бой, а также дзюдзюцу, кэндзюцу, ниндзюцу и т.п. Традиционное направление считается наиболее полным воплощением боевого искусства как целостной системы. Это прекрасный способ воспитать и развить в себе целый ряд психологических качеств.
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧ Итак, вы определились с конечной целью. Определите задачи. Разные виды боевых искусств направлены на развитие различных физических качеств.
Например, занимаясь тхэквондо, ребенок приобретает прыгучесть и умение работать ногами. При выборе айкидо – укрепляет руки, а тело приобретает гибкость.
Возможно, что вашего отпрыска больше интересуют удары? Обратите взгляд в сторону карате, кунг фу, бокса.
ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ Один из важных моментов, который зачастую родители обходят стороной, – это физические возможности ребенка и медицинские показания. Желательно проконсультироваться у врача.
У любого вида спорта есть свои противопоказания, а уж если вы состоите на учете с тем или иным заболеванием, предупредите специалиста о своих намерениях, посоветуйтесь. Если доктор дал добро, проинформируйте тренера как о проблемах в здоровье, так и об особенностях физического развития малыша. Ни в коем случае не поддавайтесь унынию, если в секции вам дают «медотвод».
Поговорите с тренером: с опытным педагогом возможны индивидуальные занятия. Настройтесь сами и обговорите с ребенком, что не все упражнения можно делать.
ВЫБИРАЕМ КЛУБ И ИНСТРУКТОРА Существенный момент – выбор самого клуба, а также тренера. Если вы остановились на одной из западных (кикбоксинг…) или русских (самбо, рукопашный бой) методик, то выбор самого учителя будет легче осуществить. Это связано с тем, что эти системы более четко регламентированы, чем восточные единоборства.
Для начала лучше выбрать 2-3 клуба, в которых стоит посетить 2-3 занятия. Попробуйте договориться с тренером, чтобы вам разрешили присутствовать на них. В крайнем случае, если ваш ребенок уже способен анализировать ситуацию, положитесь на его мнение об уроках и учителе. После 2-3 занятий (а иногда уже и после одного) станет ясно, на чем именно остановиться. Обратите внимание на то, как тренер объясняет технику – насколько грамотно и доходчиво, все ли объяснения понимает ваш ребенок. Неплохо было бы пообщаться с другими учениками и их родителями: довольны ли они инструктором, каких показателей достигли и т.д. Не верьте тем школам, где вам обещают за короткий срок поставить технику. Чем младше дети в группе, тем дольше длится период общефизической подготовки, в который постепенно включаются элементы техники самой борьбы – стойки, растяжки, ритуальный танец ката. Если вам важен формальный рост (разряды, пояса, участие в соревнованиях), обратите внимание на то, в какой федерации состоит ваш инструктор. Стоит ли говорить, что наиболее хорош тот тренер, чья деятельность в клубе является основной профессией, а не подработкой. Не пренебрегайте информацией всемирной паутины, друзей. Что касается самого клуба, то обратите внимание на класс – насколько хорошо он оборудован, нравится ли вам и ребенку место занятий; на традиции и обычаи данной школы.
Концепция карате основана на оригинальных традициях боевых искусств, в которых эффективность остается на первом месте, помогая бойцу обезопасить себя от нападения более сильного противника, обеспечить защиту.
Рекомендуется детям от 10 лет – возраста, когда развивается способность к анализу. Если ребенок агрессивен и вспыльчив, не отдавайте его в секцию карате – достаточно жесткого направления боевых искусств.
А вот среди девочек карате снискало популярность, особенно бесконтактный его вид. На соревнованиях оценивается уровень владения техникой, красота движений соревнующихся. Карате развивает внимание, быстроту и реакцию.
Единоборство это довольно жесткое, поэтому девочкам учиться ему будет сложнее, чем мальчикам. Если вашему ребенку 8-10 лет, можно рассмотреть тхэквондо в качестве единоборства, т.к. здесь сформируются такие качества, как дисциплинированность, твердость, целеустремленность.
Запрещены удары в лицо, по спине, затылку и ниже пояса, захваты, различные броски, толчки и подсечки, поэтому травматичность тхэквондо ниже, чем карате.
Успешность придет к подростку мужественному, уверенному в себе с хорошей выдержкой и самообладанием.
Здесь количество ударов сведено к минимуму, но оставшиеся из них очень важны. Этот вид единоборства одинаково подходит и мальчикам, и девочкам.
Несомненный плюс копоэйры в том, что человек учится в совершенстве владеть своим телом, формирует гибкость.
Ушу – одна из старейших систем физического и духовного совершенствования, которая зародилась более 2 тысяч лет назад в Китае. Ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а духовного совершенствования.
Упражнения ушу оздаравливают весь организм, тренируют все группы мышц. Занятия ушу показаны всем – независимо от пола и возраста вашего чада. Даже 4-5-летнего ребенка уже можно отдать в секцию.
Дети, как правило, становятся более общительными, дружелюбными, дисциплинированными и уверенными. Таким детям не грозит сколиоз, они легко переносят школьные занятия, более усидчивы, чем их сверстники.
Ушу подойдет как активному ребенку – поможет ему научиться владеть своими эмоциями, так и спокойному. Некоторые упражнения ушу используются в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Джиу-джитсу переводится с японского языка как «мягкое искусство». Оно насчитывает историю, не меньшую, чем ушу – в Китае. По сути, многие японские боевые техники вышли из джиу-джитсу.
Сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействием отличает это единоборство от других.
Маленьким детям преподаются самые «мягкие» техники джиу-джитсу, а вот в программу подростка опытный тренер может включить и более жесткие системы, включающие работу с кинжалом, удары по уязвимым местам.
Техники дзюдо нарушают равновесие противника, обездвиживают его и нейтрализуют, не причиняя вреда его жизни.
Обучаясь этому искусству, ребенок не только сможет развить физические данные – гибкость, равновесие, но и освоит дыхательные техники, обучится самообладанию и спокойствию в самых критических ситуациях. Своими мягкими техниками дзюдо подходит для девочек.
Айкидо – это японская техника защиты, построенная на перехвате движений атакующего. Несмотря на плавность и округлость движений, ученик сможет с успехом защитить себя. Айкидо – в первую очередь искусство и только потом – единоборство. Изначально оно тренирует духовные качества и только потом – физические. В школу айкидо приводят как мальчиков, так и девочек.
Кикбоксинг возник в Америке, позаимствовав различные техники у карате, тхэквондо, а также бокса. Основная особенность кикбоксинга в сбалансированном сочетании ударов руками и ногами.
Самбо не относится к восточным боевым искусствам. Это российский вид борьбы. Основоположник самбо – Анатолий Харлампиев, соединил в названии основную цель тактики – «самооборона без оружия». Этот вид единоборства напоминает дзюдо.
Русский рукопашный бой неправильно называть боевым искусством. Это именно единоборство, нацеленное на максимально быструю победу в рукопашной схватке с противником.
В любом случае, тренер научит вашего ребенка использовать в бою любые подручные средства – палки, бутылки, камни, поэтому часть уроков проходит в условиях реальной жизни, т.е. на улице или в подъезде.
Ребенок, добившийся успехов в спорте, в единоборствах, научившийся владеть собственным телом и эмоциями, познав цену победы, сможет стать успешным и в жизни, добиться успехов в работе и будет здоровым.