Как полюбить людей и особенно мужа? Себя тоже не люблю
Приблизительное время чтения: 7 мин.
Вопрос читателя:
Здравствуйте, батюшка. Как научиться любить людей и конкретно своего мужа? В браке десять лет, трое деток. Всё чаще ловлю себя на мысли, что мужа не люблю, никогда не любила. Замуж вышла, потому что «пора», и он по той же причине. Желание создать семью и родить детей — это, пожалуй, единственное, что у на есть общего. Страшно. Очень. Само слово «развод» меня страшит, хочется быть в браке на всю жизнь. Иногда так много думаю над этим, что начинаю думать о том, что я вообще не люблю никого из людей, кроме детей. Да и на тех то кричу, то ругаю, то злюсь. Получается, что я злой человек? Эгоистка, которая не может и не хочет терпеть? Себя я тоже не люблю. С детства. И не понимаю, как мои родители, сестра и друзья общаются со мной, считая меня милой. А я мерзкая. В храм ходим с детьми, причащаемся, дети посещают воскресную школу.
Мне казалось, что много читаю, во многом разбираюсь касаемо православия и семьи в христианстве. Муж против храма категорически, часто в храм не идём, если он против. Когда он дома, молитву перед едой или сном стараюсь про себя произносить, чтобы не провоцировать. Но в последнее время часто раздражает всё в нем. Знаю, что я сама противная и вредная, не имею права судить другого. Но смотрю на него — поговорить не о чем. Кроме планов развоза детей в школы-секции, больницы-продукты. Пытаюсь искать в нем хорошее. Чтоб как-то «зацепиться». Но понимаю, что с другой женщиной, более простой, менее замороченной, что ли, он был бы счастливее. А я была бы умиротвореннее со спокойным, интеллигентным мужчиной. Боюсь так далеко заходить в своих «было бы», поэтому прошу у Вас совета. Как научиться любить людей. Спаси Господи.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Я не смогу, к сожалению, полноценно ответить на Ваше письмо, потому что такие сложные вопросы не решаются за один раз и тем более в письме, вот в чем проблема.
Ситуация не любви к себе, мужу и другим людям очень сложная и многогранная. Как минимум, ее нужно решать по двум линиям — с психологом (лучше православным, но можно и просто хорошего специалиста поискать) и со священником, которому Вы регулярно исповедуетесь.
Первое, что нужно — это просить Бога о помощи. Начинать с того, чтобы просить Его помочь Вам разобраться с самой собой, дальше с отношениями с мужем, потом — с другими людьми. Просите Его, Матерь Божию, просите святых, которые Вам нравятся, помолиться о Вас и вместе с Вами. Дело серьезное.
Любовь появляется в человеке, когда он живет полноценной внутренней духовной жизнью. Это не просто о том, чтобы прийти в храм и прочесть текст молитвы. Эта жизнь включает в себя осмысление очень многих вопросов, и начинать надо с отношений с Богом, собой, людьми. Кто для Вас Господь? Храм — это как брак, потому что «надо», или это живые отношения с Творцом вселенной, переживание — пусть не каждый раз, но все-таки — единства с остальной Церковью — и воинствующей, тут на земле, и торжествующей? Я не о теории, ее Вы, вроде, знать должны, раз во всем разобрались (неужели и Священное Писание полностью прочитали? И Послания апостольские хорошо знаете и понимаете? И догматы нормально? И службы ход понимаете, и как ее составлять? И тропари можете объяснять и значение разных частей богослужения? Браво, если так!). Я о Вашем реальном внутреннем опыте. Вы ведь исповедуетесь. Значит, пришло время Вам подумать теперь о том, с чем Вам поработать в себе самой, и начать с этой нелюбви к себе (тут как раз психолог и поможет). Она откуда в Вас? Вы не верите, что Господь Вас любит? А как же тогда? А еще знаете, есть такой вид гордыни, когда человек считает себя хуже всех. Ему говорят, что он нормальный, а он возражает, мол, нет, я плохой, такой прямо ужасный-ужасный, что сил нет. И это не та констатация факта понимания того, кто ты есть, а способ от чего-то убежать — и в жизни, и в себе. Не замечали за собой такое? Присмотритесь. Это такая нередкая ловушка для человека — я самый плохой, и в этой плохости я выдающийся. Посмотрите, нет в Вас такого? А если есть, можете понять для себя, что Вы этим пытаетесь скрыть от других и себя? Есть ведь наверняка какая-то серьезная проблема внутри, очень конкретная, которую Вы не хотите увидеть. Может быть, Вам в чем-то хочется стать лучше, но не получается, и так обидно, что вершина намечена — а никак до нее не дойти. Подумайте, ладно?
Ну и, опять же, если я ошибся и дело в том, что Вы просто объективно себя оцениваете и Вы правда крайне неприятный человек во всех смыслах, то, простите, Ваше духовная жизнь должна непременно включать в себя работу надо собой с тем, чтобы Вы стали все же людям приятны, чтобы Вы были добры и так далее. Понимаете, да? Так что давайте-ка, дорогая, разбирайтесь с собой, что там у Вас внутри так запуталось.
Насчет мужа, видимо, Вы в очень традиционной ситуации, которая описана во многих книгах о прошлом. Только если в прошлом жениха и невесту подбирали родители, и потом приходилось как-то супругам контакт налаживать, чтобы жизнь не была невыносимой, то Вы сама себе устроили такой брак, когда человек изначально не очень близок, зато цели у Вас с ним совпали. А теперь вдруг захотелось того, чего никогда в браке и не искали — внутренней близости и любви. Это задача очень трудная, но и с нею можно что-нибудь сделать. Что тут обычно советуют? Молиться, конечно, о помощи в этой ситуации, да. А дальше — самой или с психологом понять очень простые вещи, которых Вам не хватает в Вашем браке, и сообразить, как часть из них можно устроить, не впав в грех. Возможно, того, чего Вам не хватает, не так и много.
Смотрите, Вы хотели брак и детей — и Вы это получили. Вы смогли найти мужчину с точно такими же целями, который — заметьте! — также не ставил целью любовь и отношения, как и Вы. То есть Вы с мужем очень похожи в базовых принципах, а это для брака очень важно. Я понимаю, что брак — это не быт, но без быта никуда. И с бытом у Вас полный порядок: все вопросы Вы решаете не сама (а такое тоже бывает, и еще как!) — а с мужем, то есть тут у Вас тоже есть налаженное взаимодействие. Вы представьте только прекрасного интеллигентного мужчину, который скажет: «Дорогая, дети — твои, ко мне с ними не приставай, продукты — это на тебе, я не в настроении сегодня, и вообще, насчет всяких больниц — это ты тоже сама, потому что у меня статья горит и еще куча дел, о которых надо подумать». Я утрирую, конечно, и ни в коем случае не имею в виду, что умные мужчины далеки от быта. Очень даже они в быту. Но по факту может быть все очень и очень по-разному.
У Вас уже есть муж — к чему я это все — с которым Вы очень здорово совпадаете. Вот подумайте, чего Вам еще не хватает? Умных разговоров? Сходить с мужем в театр? Кино посмотреть и обсудить? Выставку? Что именно? Ну найдите фильм хороший, скажите, мол, милый, хочу, как нормальная жена, посмотреть кино с тобой, мне интересно, что ты про фильм скажешь. Хочу с тобой в музей! Ходят женщины с мужьями — и я хочу. Пошли? Да, вот так вот по-простому, потому что сложностей никаких не нужно. Посмотрите фильм — послушайте, что муж скажет. Уверен, узнаете много интересного. И о выставке тоже. И в театр если пойдете — тоже послушайте, что муж скажет. И, если Вам покажется смешным и примитивным то, что он сказал, Вы задайте себе вопрос — а Вы бы что увидели в этом кино или спектакле? Лично Вы — не критики, не то, что написали в сети, а Вы сама? Почему Вы видите одно, а муж — другое? Вы пишете, что муж примитивен, допустим. Но Вы знаете, работать, кормить детей (кто у вас работает, кстати?), заботиться о них, продумывать логистику — это надо быть достаточно умным человеком, мне кажется. А Вам?
Вам, может быть, и хотелось бы мужчину поинтереснее, но Вы же читали «Душечку» Чехова? Помните, в чем там проблема и кто был на самом деле тем, кого Душечка искала? Он был рядом. Может быть, и у Вас так?
Вы попробуйте как-то с мужем знакомиться. Вы ведь его, возможно, толком и не знаете. Что он ест, знаете, как водит машину, знаете, а что любит, как на разные ситуации смотрит? Попробуйте начать с таких простых шагов. Но упаси Бог с позиции «я знаю, как надо, а он все равно не поймет»! Не нужно думать, что Вы к мужу снисходите! Вы с ним на равных, и он — глава семейства. Вот и знакомьтесь на равных, это полезно бывает спустя годы брака даже если сразу была внутренняя близость и совпадение интересов. Их все равно быт застить может, так что освежить отношения — полезно. А еще лучше — отношения начать.
Возможно, и муж Вам будет рад, что все так обернулась, и ему самому станет интересно. Дальше, думаю, поймете, что делать с тем богатством, что у Вас есть, — с Вашей семьей.
Так и не смогла полюбить своего мужа…
Оцените тему материала по шкале от 1 до 5. Статью уже оценили 4 чел.
АЛЕНА:
СЕРГЕЙ:
Кто из экспертов прав?
Проголосуйте за одно из мнений. Какая точка
зрения вам ближе?
Ваше мнение 28
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Партнерам
конкурсы
Для тебя
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
Как снова полюбить мужа: советы
Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы поговорим о том, как полюбить мужа заново. Вы узнаете, по каким причинам могут ослабевать былые чувства. Ознакомитесь с ценными советами.
Как понять, что чувства остыли
Для того, чтоб осознать, что Вы больше не испытываете сильное чувство по отношению к мужу, необходимо ответить на несколько вопросов.
Если ответы на вопросы будут отрицательными, то пришло время спасать ваши отношения, потому, как чувства исчезают.
Почему угасает любовь
Прежде, чем задумываться над тем, как полюбить мужа с прежней силой, необходимо разобраться в причинах, которые повлекли за собой исчезновение былых чувств:
Рекомендации
Предлагаю Вашему вниманию советы психологов, позволяющие пробудить былые чувства.
Теперь Вы знаете, как снова полюбить мужа. Попробуйте вспомнить чувства, которые когда-то испытывали, думайте о счастливых моментах, которые вместе пережили. Но не стоит забывать и о ситуациях, когда не нужно возобновлять былые чувства, например, если муж неоднократно предавал или избивал, он не заслуживает Вашей любви.
Как снова полюбить мужа, если чувства остыли: советы психолога
В этой статье я научу вас, как снова полюбить своего мужа. Я расскажу, по каким причинам угасают чувства к такому родному и любимому человеку, на что нужно обратить внимание и как по-новому посмотреть на супруга. Используя эти простые советы, вы дадите второй шанс вашим отношениям, внесете искорку чувственности и нежности в угасший семейный очаг. Но не все сразу, будем разбираться пошагово!
Как понять, что чувства остыли
Каждый человек меняется с годами. Некоторые люди, образуя пару, развиваются вместе. Если им удается пережить все кризисные этапы, их брак становится прочным. Однако случается и то, что в супружеские отношения вступают партнеры, которые имеют различный запас мудрости и опыта. Когда кто-то из них начинает развиваться, это становится заметно. Если подобные изменения выводят второго партнера из себя, то конфликтов не избежать. Под ними здесь нужно понимать не только ссоры, но и внутренние переживания, которые наталкивают на мысль: «Я не люблю этого человека, когда мы сходились, он был другим».
ЧИТАТЬ Мужчина-манипулятор: признаки тирана, причины поведения и способы защиты от эмоционального давления
Время заставляет людей задумываться над тем, а правильный ли выбор они совершили. Для женщины муж становится привычным и скучным, это приводит к тому, что оба партнера, находясь под одной крышей, живут разными жизнями. Страх потерять стабильность и ощущение невыносимости от такой жизни заставляют женщину находиться в постоянной стрессовой ситуации. Ей могут быть неприятны проявления ласки и любви супруга, а мысли об интимной близости вызывают отвращение. В этом случае необходимо честно ответить себе на вопросы:
Стоит уделить особое внимание последнему вопросу и разобрать его с точки зрения психологии.
Не ставьте его в центр своей вселенной и не требуйте, чтобы он ставил вас в центр своей
Я имею в виду не искреннюю заботу о потребностях друг друга и не глубину любви, а требования внимания по мелочам. Получасовые разговоры по телефону и вконтакте пять раз в день ни о чем раздражают почти любого мужчину. Психологическая зависимость от его мнения льстит ему, но и раздражает тоже. Поэтому не пытайтесь официально посвятить ему свою жизнь, это здорово пугает, а упреки в невнимательности в совокупности с бессодержательными эмоциональными проявлениями очень быстро утомят его, а вы останетесь плакать и восклицать «неблагодарный, я отдала ему всю себя». Вся вы даже себе не нужны, будем честны. И уж ему-то явно разумно предлагать самые лакомые части.
Особенности мужского поведения
Когда отношения дают трещину, каждый из партнеров переживает это по-разному. Если муж молчит, это не значит, что он ничего не замечает. Чаще всего мужчинам проще замалчивать проблему и стараться решать ее мысленно.
Женщина должна понять, что внутренние переживания будут отражаться и на поведении ее супруга. «Заморозить» ситуацию до лучших времен и жить по накатанной — не вариант. Чтобы не усугублять проблему, следует разобраться в мыслях и решить: разорвать отношения или думать, как заново влюбиться в собственного мужа.
Хвалите его
Если он не стоит похвал и все делает криво, какого черта вы вообще делаете рядом с этим лузером? Уходите, не продлевайте агонию друг для друга, см. п. 1. Не будьте для него сварливой мамой, строгой начальницей, капризной дочкой — от всех этих ипостасей берите только позитивные составляющие: постоянную, но ненавязчивую заботу, заинтересованность в его росте, восхищение его крутизной. Многие в детстве слышали выражение «перехвалила — испортился», так вот это миф, взрослого вменяемого человека перехвалить невозможно, у него есть планка самооценки. И хвалить — не значит льстить, это значит смотреть на него с желанием видеть хорошее. Похвала приятна всем, не возьмете ее на вооружение вы — найдутся более умные люди, с которыми он и станет общаться.
Если преграда — любовь к другому человеку
Этот случай более серьезен и требует дополнительного анализа. Если женщина находится в тайных отношениях с другим мужчиной, то это факт измены, который влечет за собой утяжеляющие последствия. Жена должна разобраться в себе и решить, с кем она будет продолжать свою дальнейшую жизнь. Выбор в пользу другого влечет неприятный разговор с мужем, официальное оформление развода и прочее. Решение разорвать связь с любовником ради спасения собственного брака приведет женщину к другому выбору — признаться в измене или утаить этот факт.
ЧИТАТЬ Ревнивый муж: причины и варианты решения проблемы
Если девушка переживает чувства к постороннему мужчине, но никто об этом не знает, то ситуация имеет меньшую степень вероятности разрыва отношений с мужем. Здесь ей нужно решить – разводиться с мужем и строить новую жизнь с любовником или спасать собственный брак.
С чего начать
Психологи рекомендуют начинать решение проблемы, как заново влюбиться в собственного мужа, с одной несложной практики. Нужно на время отложить старые обиды и внимательно посмотреть на свою половинку. Если бы вы увидели его впервые или встретились на свидании вслепую, как бы вы оценили этого человека? Каковы его сильные стороны, привлекательные черты? Проигрывание этих моментов в голове может вызвать давно забытые ощущения (симпатию или влечение). Возвращаясь к ним, можно выстроить любовь к человеку заново.
После этого специалисты советуют составить четкий план действий, который поможет понять, как полюбить своего мужа заново. Предложенные ниже шаги позволят забыть о старых проблемах и взглянуть на отношения с мужем по-новому.
Начните с себя
Многие люди устроены таким образом, что им тяжело заметить проблему в себе, поэтому они ищут ее в других. Задумайтесь, может быть, неудовлетворенность собой подталкивает на плохие мысли и действия?
Начав уделять внимание себе, можно преобразиться, что заставит мужа проявить интерес. Это разожжет огонь любви. Внутренние и внешние перемены для женщины — это всегда хорошо. Нельзя бояться меняться. Изменив что-то в себе внешне или начав увлекаться новыми хобби, можно разнообразить жизнь.
ЧИТАТЬ Как вернуть любовь: от психологических приемов до магических ритуалов
Не бойтесь экспериментов
Будьте смелее, сделайте первые шаги и посмотрите, как супруг наслаждается этими моментами. Удивите его. Пусть это будут невероятные эксперименты в постели или сумасшедшее путешествие. Попробуйте получить вместе с ним незабываемые эмоции.
Отпустив страхи осуждений и открываясь новым возможностям, можно изменить совместную жизнь в лучшую сторону. Перемены позволят понять, как снова полюбить своего законного мужа.
Больше физического контакта
Физическая близость заставляет партнеров чувствовать себя более привязанными друг к другу на духовном уровне. Этот факт очень просто объяснить и при помощи химии. Нежные прикосновения и ласки стимулируют выработку окситоцина в человеческом мозге. Этот нейропептид вызывает чувству преданности и доверия.
Когда человек чувствует себя напряженным, ему проще отстраниться от партнера. Если он ведет себя подобным образом часто, тогда окситоцин вырабатывается в меньшем количестве. Это приводит к мыслям о том, что вторая половинка больше не интересует супруга.
Просто держась за руки или обнимаясь, можно разжечь чувство любви. Не стоит избегать физической связи, так как это еще один шаг к тому, чтобы стать ближе к партнеру.
Настройтесь на позитив
Кажется, что отношения обречены, а любовь уже не вернуть? Нужно срочно выбрасывать эти мысли из головы. Это все не так. Настроившись на позитив, можно все исправить.
Некоторые философы сравнивали чувство любви с океаном, говоря, что и у нее есть свои приливы и отливы. Случается, что нужно просто немного переждать — и чувства вернутся вновь. Важно настроить себя на это и принимать правильные и обдуманные решения.
ЧИТАТЬ Психопат: признаки и типы у мужчин, как вести себя с таким человеком
Некоторые психологи отмечают, что у многих женщин бывают такие ситуации, когда они обращаются за помощью со словами: «Мне кажется, я его не люблю, он меня выводит из себя». Спустя несколько сеансов часть представительниц слабого пола готова была взять свои слова обратно, ведь реальной причины не любить или не уважать своих мужей у них не было.
Принимайте его любовь
Пока нет никаких решений, не нужно отталкивать мужа. Когда он пытается уделить внимание, поцеловать или поговорить, проявляйте взаимность, иначе ситуация может усложниться непониманием со стороны супруга.
Эмоции, которые внутри себя переживает женщина, будут непонятны мужчине, пока она их не выскажет. Пока она не решится на серьезный разговор, муж будет ощущать холод в отношениях и переживать еще сильнее.
Говорите о важных вещах прямо, без намеков
Мужчины понимают намеки, но чаще это намеки других мужчин или те намеки, которые им выгодно понимать. У них (кроме разве что японцев) не принято говорить о сути дела эзоповым языком. Когда ваш муж хочет продать клиенту партию мотоциклов, он говорит: «У нас известная марка, срок гарантии средний по рынку, а за опт мы вам скинем 7%», а не: «Увял осенний лист на одиноком вязе, что на холме унылом вырос, и пора коня железного запрячь разумной твари и этих мест бежать скорей на юг». Поэтому излагайте просто, но не глобально, не «скажи прямо, ты меня разлюбил, да?», а «я устала собирать твоих червей для подледного лова по всему дому, не для этого меня мама растила, найми домработницу».
Топ-10 советов от психологов
Не стоит пытаться навязать себе мысль о любви к мужчине. Это не исправит ситуацию. Нужно довериться рекомендациям и рассмотреть советы психолога, которые помогут справиться с грузом мыслей и гармонизируют отношения с супругом.
Узнать его заново
Спросите о том, что он думает и чувствует. Всегда есть что-то новое, что можно узнать о партнере. Продолжая проявлять интерес, вы будете чувствовать друг друга.
Если тяжело придумать, как это делать, начните с простых вещей. Расспросите мужа о том, что происходит у него на работе. Пусть он говорит о станках, компьютерах, автомобилях, начальстве, коллегах. Нужно слушать его и проявлять интерес. Спустя время муж почувствует, что он небезразличен и также будет интересоваться жизнью супруги, стараться уделить ей время и заботу. В сумме это все позволит огоньку любви снова вспыхнуть.
Представить, что он с кем-то другим
Стоит задуматься, что ваш муж живет с другой женщиной. Он целует ее утром, встречает с работы, водит в кино и ухаживает за ней. Какие ощущения вызывают эти мысли? Скорей всего, от них становится неприятно. Даже если муж стал привычным и кажется, что он никуда не денется, но если вы решите уйти, он страдать долго не будет. Тяжело представить, что вы его сможете отпустить к другой женщине? Значит, есть шанс исправить отношение к нему.
Похвала как стимул
Когда люди находят силы на то, чтобы хвалить друг друга даже за элементарные вещи, они создают доброжелательные отношения в браке. Похвала укрепляет любовь и сближает обоих партнеров. А если найдется желание на похвалу, значит, у вас не будет времени, чтобы заниматься саморазрушением.
За что можно хвалить мужа, если нет явных поводов? Начните с малого. Выскажите благодарность за то, что он:
Похвала укрепит взаимосвязь, ему будет хотеться делать приятные и правильные вещи чаще. Этот шаг позволит наладить отношения и заново влюбиться в супруга.
Вспомните, за что полюбили
Подумайте о том, что вы любили, любите и цените в партнере. Какими качествами вы восхищаетесь или, может, есть те, что вызывают настоящее удивление? Это все отрезвит и даст понять, как снова полюбить своего мужа. Смотря на его недостатки, которые удалось рассмотреть при совместной жизни, можно бесконечно упрекать мужчину, что он ужасен. Однако важно сконцентрировать внимание на том, за что его пришлось полюбить.
Если нравится, что он предприимчив, делитесь с мужем новыми идеями и пробуйте вместе различные виды деятельности. Когда вас воодушевляет его чувство юмора, почему бы не быть с ним игривой в общении? А может, его стоит ценить за то, что он ласковый? В этом случае не забывайте проводить с ним время каждый день.
В чём причина того, что черты, за которые женщина полюбила мужа, испарились? Если раньше он был веселым и озорным, а сейчас стал грубым и скучным, то его сделала таким жизнь, а не он сам решил избавиться от положительных качеств характера. Стоит понять, что мужу тоже нужна поддержка, которая пробудит в нем все то, за что его удалось полюбить.
Посмотрите на себя его глазами
Годы жизни оставляют на женщине след. Это могут быть грустные и усталые глаза, морщины, растяжки на коже и т. д. Часто картину дополняют отсутствие макияжа и повседневная мешковатая одежда. Это совсем не то, что хочет видеть мужчина в своей женщине. Мужу всегда будет приятно понимать, что его женщина самая красивая и ухоженная. Подарите супругу возможность восхищаться вами.
Важно задуматься о том, что он видит и слышит в семейной жизни? Если жена позволяет себе критиковать и ворчать, вряд ли и муж захочет проявлять инициативу, чтобы разнообразить романтические отношения. Это все в сумме приводит к тому, что отношения между супругами переходят на уровень жизни под одной крышей. Чтобы вернуть любовь к мужу, важно задуматься над вопросом: «А какая я в глазах мужа?».
Не накапливайте обиду
Сердиться, ругаться и расстраиваться — нормальное явление. Идеальных отношений не бывает. Однако важно помнить, что главное не то, что в отношениях есть ссоры, а то, как партнеры из них выходят.
Молчаливое переживание гнева не является лучшей стратегией. Однако и нахождение в постоянных конфликтах не позволит получить облегчение и не даст ощущения сближения с партнером.
Для того чтобы не копить обиды, нужно научиться правильно высказывать их. Договоритесь с мужем о том, что в случае назревания конфликта нужно высказывать друг другу в спокойной манере все переживания или неприязни. Выработка такой привычки общения в конфликтных ситуациях займет не один день и даже не месяц. Однако через полгода отношения заиграют новыми красками и станут гармоничными.
Существует еще одна прекрасная практика, которую можно назвать «Проветривание». Она подразумевает высказывание всех своих негативных мыслей о партнере психологу или человеку, который сможет объективно оценить ситуацию. Смысл методики заключается не в том, чтобы чувствовать себя более праведным в собственном гневе, а в том, чтобы найти облегчение, отпустив свои чувства, и прийти к более спокойной и рациональной точке зрения.
Эта практика поможет высказать накопившиеся обиды, а затем взглянуть на них со стороны. Имею объективную оценку ситуации, можно намного быстрее проститься с собственным душевным грузом.
Разговоры по душам
Большинство пар может столкнуться с проблемами в общении. Попробуйте уделить время тому, чтобы подробно поговорить о реальных вещах, которые вас беспокоят. Сообщите партнеру, что происходит в вашем уме. Пусть он выскажет мнение на этот счет.
Привычка обсуждать проблемы и переживания — шаг к укреплению взаимосвязи. Это позволит сделать отношения более гармоничными и научит доверять друг другу. Немногие пары готовы делиться всеми мыслями со своим партнером. Ими движет страх быть непонятыми, а иногда им кажется, что их мысли будут просто неинтересны второй половинке. Это и становится причиной недосказанности, которая перерастает в отрешенность.
Сделайте то, чего никогда не делали
Возможно, вы мечтали совершить совместно путешествие или попробовать что-то новое в жизни? Сейчас самое подходящее время.
Поговорите с мужем и узнайте, о чем он мечтает. Вы получите удовольствие от смены обстановки или каких-либо условий.
Вспомните молодость
У каждой пары есть свои сокровенные воспоминания, принадлежащие только им. Посмотрите вместе с мужем старые фотографии, станцуйте под музыку, которая нравилась раньше, отправьтесь в то место, где прошло первое свидание.
Теплота воспоминаний напомнит о том, как было хорошо с этим человеком, когда вы познакомились. Это позволит еще раз понять, за что же все-таки вы полюбили его.
Поиграйте в незнакомцев
Ничто так не придаст отношениям остроты, как ролевые игры. Попробуйте на несколько часов надеть маски незнакомцев и устроить вечер свидания. Договоритесь о встрече в ресторане или парке, пусть муж подойдет и предложит прогуляться. Представьте, что вы друг друга не знаете и говорите на отвлеченные темы. Это даст возможность посмотреть на партнера свежим взглядом.
Не нужно говорить на таком свидании о совместной жизни или горевать над воспоминаниями, причитая: «А помнишь, как было раньше?». Просто говорите обо всем, что не связывает вас.
В конце свидания пойдите на крайности и совершите какую-нибудь глупость. Выпейте вина, встретьте вместе рассвет, займитесь сексом. Это все взбудоражит сознание и развеет усталость от бытовых проблем.
Мысль о том, что необходимо что-то предпринять, чтобы вернуть былые чувства, очень правильная. Сохранить брак — это значит быть верной своему выбору и человеку, с которым вы прожили долгие годы. Главное, не опускать руки и прислушаться к рекомендациям специалистов. После этого чувства снова заиграют яркими красками.