Открытое внеклассное мероприятие «Спорт в жизни человека»
Цель: способствовать стремлению к здоровому образу жизни.
Значение спорта в жизни человека сложно переоценить. Откуда появился современный спорт? Для чего он нужен современному человеку? Сегодня мы поговорим о том, какое значение имеет спорт в жизни каждого человека.
Песня “Чемпионы нашего двора”
Спортивные люди – они так красивы.
В них столько энергии, бодрости, силы.
Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?
Лишь спорт тебе в этом отлично поможет!
“Познай самого себя”, — говорили древние греки, сделавшие спортивные состязания неотъемлемой частью своей культуры и подарившие миру Олимпийские игры. Спорт помогает человеку понять самого себя, узнать, на что он способен, подойти к пределу своих возможностей, и, возможно, переступить через него. О развитии спортивного движения в нашей стране мы можем узнать из коллекций открыток и плакатов. Такую исследовательскую работу провели ученики 2-х классов.
1 часть Спорт в открытках (рассказывают ученики)
Спортивные сюжеты можно встретить на открытках, плакатах.
Открымтка (первоначально открымтое письмом) — особый вид почтовой карточки для открытого письма (без конверта). Коллекционирование открыток называется филокартией.
Иллюстрированные открытки делятся на художественные и документальные (фотооткрытки)
Открытки с изображением сюжетов на спортивную тематику получили широкое распространение еще в начале 20 века. При этом одним из наиболее популярных сюжетов для спортивных открыток того времени стала борьба. Открытки с чемпионами-борцами пользовались огромной популярностью и шли нарасхват.
Также особенно востребованными в то время были почтовые открытки с легкоатлетами, велосипедистами, конькобежцами, альпинистами, которые выходили достаточно большими тиражами.
С развитием и распространением спорта сюжеты спортивных открыток также становятся более разнообразными и красочными. Появляются почтовые открытки с изображением игровых площадок, спортивных праздников, стадионов и манежей.
“Расцвет” спортивной открытки приходится на советский период. Именно в это время выпуск спортивной открытки (как художественной, так и документальной) становится массовым. Спортивные открытки выпускались огромными тиражами, как поштучно, так и в рамках тематических комплектов.
Спортивная открытка отражала наиболее значимые моменты и достижения отечественного спорта. Велогонщики любили фотографироваться на фоне своего железного коня. Скороход той поры тоже предпочитал позировать во весь рост и непременно — на коньках, с полным набором медалей и жетонов на свитере.
Открыток выпускалось такое множество, что и сейчас одну-другую, пожелтевшие от старости, можно вдруг обнаружить где-нибудь на развале. Разумеется, современные открытые письма на эту тему интереснее и красочнее. Но первые образцы, пришедшие к нам через десятилетия, рассматриваешь с особо трепетным чувством. Ведь это история нашего спорта.
Олимпийские игры всегда вызывали большое волнение в обществе. Вспомнить хотя бы знаменитую Летнюю Олимпиаду-80 в Москве, которая состоялась 9 июля 1980г. Страна тщательно готовилась к предстоящему событию. Начали выпускать открытки с символикой Олимпиады.
Спорт верный, неизменный спутник жизни. Человек всегда стремился выйти за свои пределы, прорваться к неизведанному. Одну из таких возможностей дает спорт. Я думаю, каждый из вас хочет быть ловким, сильным, смелым.
Ответьте на мои вопросы:
Таких, что с физкультурой
Не дружат никогда,
Не прыгают, не бегают,
А только спят всегда,
Не любят лыжи и коньки
И на футбол их не зови.
Раскройте нам секрет –
Таких здесь с нами нет? (Дети хором отвечают: “Нет”)
Кто с работой дружен –
Нам сегодня нужен? (“Нужен”)
Кто с учёбой дружен –
Нам сегодня нужен? (“Нужен”)
Кто со спортом дружен
Нам сегодня нужен? (“Нужен”)
Таким ребятам хвала и честь.
Такие ребята средь нас есть? (“Есть”)
Благосклонен он очень
К тем, кто духом силен.
И победы дарует
Лишь выносливым он
Ученики исполняют танец “Зарядка”
У каждого человека свои отношения со спортом: кто-то делает утреннюю гимнастику и совершает пробежки, кто-то ограничивается просмотром спортивных соревнований по телевизору, некоторые посвящают спорту всю жизнь.
Важно то, что большинство людей так или иначе сопричастны к спорту, ведь спорт – это наша жизнь. Призывы к занятиям спортом можно увидеть на различных спортивных плакатах. Об истории спортивных плакатов в нашей стране расскажут ученики 2-х классов.
2 часть Спорт в плакатах
Огромная роль в деле широкой пропаганды спорта принадлежит плакату, который на протяжении всей истории СССР был одним из самых распространенных методов агитации..
Плакат это особая разновидность графического искусства, представляет собой крупноформатное издание в виде броского изображения. Как правило, сопровождаемое кратким текстом.
После окончания в нашей стране Гражданской войны физическая культура и спорт приобрели массовый характер, направленный на укрепление здоровья, и организацию досуга молодежи в 1920-е годы.
Эту задачу смогло решить поколение молодых художников — любителей спорта. В числе наиболее активных пропагандистов спорта были художники А. Дейнека, А. Кокорекин и В. Говорков. А. Дейнека в 1933 году создал лучший советский спортивный плакат — динамичный выразительный портрет метательницы диска.
А. Кокорекин служил спортивному плакату верой и правдой всю свою творческую жизнь. Символом середины 1930-х годов стал плакат В. Говоркова “Все мировые рекорды должны быть нашими”. В это время развитие спортивного движения в СССР достигло своей вершины. Афиши спортивных состязаний стали важной частью городского оформления. Молодежь проводила выходные дни на стадионах. Страна готовился к участию в Олимпийских играх в Берлине (1936).
После победы над фашистской Германией, подготовка советских спортсменов к международным соревнованиям была выдвинута на первое место. Прозвучал лозунг “Молодежь — на стадионы!” (плакат Л. Голованова, 1947). Страна вступила в знаменитое спортивное десятилетие, блестяще завершившееся проведением Спартакиады народов СССР 1956 года, когда спорт в стране по-настоящему приобрел массовый характер.
Плакат активно пропагандировал здоровое красивое тело, физическую культуру, привлекал к занятиям спортом молодежь. Однако, с началом перестройки спортивная тема уходит из плаката. В последнее время интерес к спортивному плакату возвращается. Этому способствовало проведение в нашей стране зимних олимпийских игр.
Только надо знать, как здоровым стать
В мире нет рецепта лучше:
Будь со спортом неразлучен.
Проживешь сто лет-
Вот и весь секрет!
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней
Спасает нас она.
Я хочу, друзья, признаться,
Что люблю я по утрам
Физзарядкой заниматься,
Что советую и вам.
Всем зарядку делать надо,
Много пользы от нее.
А здоровье – вот награда
За усердие твое.
3 часть Спортивные медали и ГТО
Вершиной спортивных достижений спортсмена является победа на олимпийских играх. Они отдают все силы при подготовке к этим соревнованиям. И олимпийские медали считаются самыми почётными наградами в спорте.
медалями награждаются спортсмены, занявшие три первых места:
— золотая — за первое место;
— серебряная — за второе место;
— бронзовая — за третье место.
материалы, из которых изготавливаются медали:
— золотая и серебряная медали должны быть изготовлены из серебра пробы не ниже 925;
-золотая медаль должна быть покрыта не менее чем 6 граммами золота;
— бронзовая медаль изготавливается из сплавов меди с примесями цинка, олова или др. металлов;
— на поверхности должен быть выгравирован вид спорта, в котором завоёвана медаль.
Олимпийская медаль — знак отличия, которым награждают победителей и призёров соревнований, проводимых в рамках Олимпийских Игр. Медаль является одним из обязательных атрибутов современного олимпийского движения
Спорт – это жизнь. Это легкость движенья.
Спорт вызывает у всех уваженье.
Спорт продвигает всех вверх и вперед.
Бодрость, здоровье он всем придает.
Все, кто активен и кто не ленится,
Могут со спортом легко подружиться.
Для достижения высоких результатов в различных видах спорта необходимо заниматься физической подготовкой с самого раннего возраста. В настоящее время в школах идёт возрождение комплекса ГТО.
Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.
Сдача нормативов в СССР подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например, пробежать на скорость стометровку, отжаться определённое количество раз, прыгнуть с вышки в воду или метнуть гранату.
В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком “ГТО”, выполняющие нормативы в течение ряда лет — “Почётным значком ГТО”.
В этом году у вас есть возможность проверить свои силы и принять участие в сдаче норм ГТО.
Спорт устанавливает хорошие, добрые, дружественные отношения между народами.
Он сближает людей, жаждущих единства, учит молодежь уважать друг друга.
Желаю вам здоровья, успехов в спорте и учёбе.
Спортивный досуг «Весёлые эстафеты»
Байкова Елизавета
Спортивный досуг «Весёлые эстафеты»
Спортивный досуг
«Весёлые эстафеты».
Воспитатель Байкова Е. В.
Цель: повысить интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.
— Активизировать двигательную деятельность детей, развивать быстроту, ловкость, координацию движений, ориентировку в пространстве
— Прививать любовь к спорту и физической культуре;
— Развивать выдержку и внимание в играх и эстафетах;
— Создать радостное эмоциональное настроение.
Оборудование: мячи, шашечки, обручи, половники, шары для бассейна, лавочки, кольца и конусы, скакалки.
Ход занятия.
Дети выходят под музыку и строятся друг за другом.
— Ребята, а для того чтобы быть здоровым, что нужно делать и чем заниматься? Ответы детей.
Молодцы, ребята, а теперь давайте послушаем стихи о физкультуре.
1. Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку-
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье –
Бег полезен и игра
2. Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
3. Спортивные люди – они так красивы
В них столько энергии, бодрости, силы.
Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?
Лишь спорт тебе в этом отлично поможет
4. Здоровье усилит, успехов прибавит
От скуки, безделья тебя он избавит.
Поверь ты в себя и добейся высот
О чем ты мечтал, даст тебе только спорт.
Под музыку дети делятся на две команды.
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафеты.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Да пора нам определить, чья команда сильнее.
1. Эстафета «Извилистый бег». Спортивное оборудование: кегли.Исходная позиция команды: в колонну по одному.
Правила эстафеты: по команде ведущего участники по очереди бегут по заданной дистанции, оббегая змейкой кегли туда и обратно. Победившей считается команда, первой справившейся с заданием.
2. Эстафета «Пройди и не урони» обеим командам выдается половник, в который они кладут маленький мячик и несут в корзину, после чего возвращаются назад и передают половник следующему игроку команды.
3. Эстафета «Мяч над головой» На линии старта первый участник берёт мяч, поднимает его над головой и передает назад, следующим за ним игрокам. Последний игрок вместе с мячом бежит на старт и начинает игру сначала. Победит та команда, чей первый игрок первым вернется на старт.
Ведущий: Приглашаю участников показать свою смекалку – отгадать загадки о спорте.
Михаил играл в футбол
Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком румяным
Заправляю я кроватку,
Он всегда несется вскачь,
Разноцветный круглый (Мяч)
На снегу две полосы,
Удивились две лисы,
Подошла одна поближе:
Здесь гуляли чьи-то (Лыжи)
Мне загадку загадили:
Руль, седло и две педали,
Два блестящих колеса.
У загадки есть ответ,
Каждый вечер я иду,
Рисовать круги на льду,
Только не карандашами
А блестящими … (Коньками)
Вы подумайте, ребятки.
На чем спортсмены – мастера
Скачут с самого утра?
И с разбегу и на месте,
И двумя ногами вместе
Саши, Лены и Наталки
Крутят весело … (Скакалки)
Силачом я стать хочу,
Прихожу я к силачу:
Расскажите вот о чем –
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
Очень просто. Много лет
Ежедневно встав с постели
Поднимаю я … (Гантели)
4. Эстафета «Мяч в ворота». Каждый из игроков команд катят по полу мяч и закатывают его в ворота, а затем так же катят его обратно и передают следующему игроку. Победит команда, чьи игроки первыми закончат эстафету.
5. Эстафета «Переправа». Игроки идут по лавочке, после чего оббегают стул, обратно идут по лавочке и передают эстафету следующему игроку.
6. Эстафета «Паровозы». Первые игроки из двух команд добегают до стула в другом конце зала, оббегают его и возвращаются за следующим игроком. Так продолжается, пока вся команда не соберется вместе и не оббежит стул.
Ведущий: Молодцы ребята, справились с заданиями.
А теперь давайте поиграем в игру: «Да, нет».
Это нам полезно? (Да)
Лук зеленый иногда
Нам полезен дети? (Да)
В луже грязная вода
Нам полезна иногда? (Нет)
Это нам полезно? (Да)
Мухоморный суп всегда –
Это нам полезно? (Нет)
Фрукты – просто красота!
Это нам полезно? (Да)
Грязных ягод иногда
Съесть полезно, детки? (Нет)
Овощей растет гряда.
Сок, компотик иногда
Нам полезны, дети? (Да)
Съесть мешок большой конфет
Это вредно, дети? (Да)
На столе у нас всегда!
Ведущий: Сегодня на наших соревнованиях нет проигравших – выиграли все, т. к. соревнования помогли детям подружиться со спортом. Победила дружба.
Вот и заканчиваются наши соревнования «Веселые эстафеты».
Ведущий: Закончились соревнования, но дружба дошкольников с физкультурой продолжается.
Растут ребята наши,
Пусть будут крепче с каждым днем
И с каждым годом краше.
До свидания! (детям раздают яблочки)
Досуг «Весёлые матрёшки» (фотоотчёт) Досуг проводился в средней группе детского сада. Ему предшествовала большая предварительная работа, которая осуществлялась во время НОД,.
Спортивный досуг «День бегуна» Сценарий спортивного досуга на свежем воздухе «День бегуна» посвящённыйДню Победы (для старших дошкольников) Цель:Пропаганда здорового образа.
Спортивный досуг «Огонь и укротители огня» Спортивный досуг «Огонь и «Укротители огня» Цели :закрепить основные правила пожарной безопасности, познакомить детей с первичными действиями.
Спортивный досуг «Рассказ футбольного мяча» В 2018 году наша страна проводит у себя главное футбольное мероприятие – ЧМ. В связи с этим предлагаю сценарий спортивного досуга с познавательной.
Спортивный досуг «Школа дорожных наук» Инструктор по физической культуре: Андреева Татьяна Андреевна ГБДОУ №25 2016 г. Досуг в подготовительной группе. Цель: Закрепление знаний.
Спортивный праздник «Весёлые старты» для 1–4 классов ВЕСЁЛЫЕ СТАРТЫ Дата проведения: 2 Место проведения: спортивный зал Участники: учащиеся 1-4классов в полном составе. Ответственный: учитель.
Спортивный праздник. Эстафеты с родителями в старшей группе «Быстрее, выше, сильнее» Доброе утро, дорогие наши родители и дети. Сегодня мы с вами собрались здесь, чтобы посоревноваться в силе и ловкости, скорости и выносливости.
Спортивные люди они так красивы
Автор: Кравец Оксана Геннадьевна
Организация: МБДОУ Детский сад № 3 пгт. Тымовское
Населенный пункт: Сахалинская область пгт. Тымовское
Цель: пропаганда здорового образа жизни, вовлечение в систематические занятия физической культурой и спортом. Укрепление дружеских связей между членами коллектива детского сада и родителями, создание благоприятного психологического климата.
Оборудование: 2набора деталей от пирамидки, 2 стола, 2 веревочки для бус, 2 маркера, 6 кеглей, 6 обручей, 2 ориентира, 4 листа картона, 2 ватмана, 2 воздушных шара, мольберт, доска для маркера. 2 набора слов: дружба, победа,
Звучат фанфары. Выходят дети подготовительной группы и исполняют спортивную композицию.
Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня команды самых смелых, ловких, сообразительных и умных докажут в честном и открытом поединке, что они достойны звания «Чемпионы»! Сегодня в нашем зале в соревнованиях «Веселые старты» встречаются команды: сотрудников детского сада и родителей. Девиз наших соревнований (все команды вместе с ведущим) «Вспомним старые победы и опять наденем кеды!»
Спортивные люди – они так красивы.
В них столько энергии, бодрости, силы.
Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?
Лишь спорт тебе в этом отлично поможет.
Здоровье усилит, успехов прибавит.
От скуки, безделья тебя он избавит.
Поверь ты в себя и добейся высот.
О чем ты мечтал, даст тебе только спорт.
Ведущий. Оценивать команды будет строгое, но справедливое жюри в составе………..(перечислить состав жюри)
Команды попрошу вас представиться.
Капитан команды «Оба-на».
Наш девиз: «Мы – девчата хоть куда, мы девчата – «Оба-на»!
Хоть ты лопни, хоть ты тресни, «Оба-на» на первом месте.
Капитан команды «Стрелки».
Наш девиз: «Если мы не победим, то хотя б повеселим»!
Ведущий. Желаем успехов всем участникам соревнований.
Наши команды не знают лени, встают на разминку без промедлений.
Под музыку команды выполняют комплекс упражнений по показу.
Ведущий. Упражнения выполнили, молодцы! Чтоб здоровье укрепить, пора бы работу и вид оценить. Хотите побегать? Не будет запрета. Ведь впереди нас ждет эстафета!
Эстафета «Расставь и собери».
По 3 обруча лежат на полу на одинаковом расстоянии от каждой из команд. Первый участник получает три кегли и по сигналу несет их, расставляя по одной кегли в каждый из обручей, оббегает ориентир, возвращается в команду, передает кегли следующему участнику ит.д. Побеждает та команда, которая быстрей выполнит задание.
Ведущий. Все ли из вас любят цирк? Акробаты, воздушные гимнасты, жонглеры, дрессированные животные – всем этим цирк привлекает нас к себе. Но не одно представление не обходится без забавных клоунов, которые всегда смогут нас рассмешить.
Участник встает, ноги на ширине плеч, руки поднимет вверх врозь, на ноги и руки надевает обручи среднего размера. В таком положении участник должен дойти до ориентира и вернуться к команде, передать эстафету следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстрей и правильно выполнит задание.
Эстафета «Собери бусы»
Перед каждой командой на расстоянии 4 метров стоит стол, на котором лежат круглые детали от пирамидки небольшого размера, веревочка. Первые участники команд бегут до стола, берут одну деталь пирамидки»бусинку» и продевают ее через веревочку, возвращаются назад. Затем бегут вторые участники и выполняют тоже задание. Побеждает та команда, которая быстрей соберет «бусы» на веревочку.
Ведущий. Внимание! Объявляется пауза «Цветные карандаши». Я буду читать стихотворение, а вы – выполнять задание (рисовать) в соответствии с текстом. Участвуют все участники команды, выходят по одному и рисуют (задание выполняется на заранее приготовленных мольбертах с ватманами, рисуют красными маркерами).
Нарисуйте большой круг ( рисует 1-й)
Сверху маленький такой, (2-й)
На макушке ушка два – это будет голова (3-й)
Нарисуем для красы попышней ему усы(4-й)
Вот красивый хвост готов (5-й)
Ты прекрасней всех котов.
Танец «Маленьких утят».
Участники команд, дети и болельщики выходят в центр зала, становятся в круг, исполняют общий танец.
Конкурс «Умственная разминка».
Каждая команда по очереди называет летние виды спорта. Чья команда больше назовет, та и побеждает.
Участники команд, держась друг за друга «паровозиком», бегут до ориентира, обегают его, возвращаются на место.
Каждая команда получает по 2 листа картона. По сигналу первые участники начинают передвигаться с помощью листов картона до ориентира, перекладывая их на полу. Назад возвращаются бегом, передают эстафету следующим участникам.
Удерживая лбами воздушный шар и взявшись за руки, два участника команды бегут до ориентира и обратно. Добегают до команды и передают эстафету следующей паре.
Задание: добежать до противоположной стороны зала, взять один лист с буквой и вернуться обратно. Эстафета считается законченной, когда команда выстроилась, держа перед собой листы с буквами так, чтобы получилось слово. Использованные слова: дружба, победа.
Подведение итогов. Слово жюри.
Награждение команд. Командам вручаются медали, грамоты.
Стихи о спорте и здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко
Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.
От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.
Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки. Сердца приступ первый.
В общем, вредоносна дружба со спиртным!
А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних – бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!
Кстати, о продуктах. К ним бы спортнагрузки.
Сон и свежий воздух – здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.
Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы.
Я и Вам желаю тех же милых черт!
Чтобы быть здоровым.
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.
2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух.
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.
Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!
Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз.
Выпил дед рюмашку водки.
И как даст старухе в глаз.
– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро.
Здоровым станешь — это клёво!
Поддержи Бугага.ру и поделись этим постом с друзьями! Спасибо! 🙂