Скорочтение для чего нужно взрослым
Как научиться скорочтению: 6 работающих методов
Чтобы научиться читать быстро, необязательно покупать специальные курсы.
Мы говорим «я проглотил ее в один присест», когда рассказываем про интересную книгу, которую быстро прочитали. А вот нудные, но необходимые материалы приходится изучать часами.
Такие тексты мы просматриваем снова и снова, перебирая строки в поисках смысла. Но что, если не получается вникнуть в очень важный доклад, научную работу или учебник? Для таких случаев используют скорочтение. Делюсь, как освоить этот навык.
Что мешает быстро читать
В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. Владеющий скорочтением — до 600 слов, а в некоторых случаях и до 1000. Чтобы достичь таких результатов, для начала нужно устранить основные причины медленного чтения, а потом освоить техники, которые помогут читать быстро.
Вот что нам мешает увеличить скорость чтения.
Регрессия. Если у человека не выработана система чтения, скорее всего, его глаза двигаются по тексту хаотично, постоянно возвращаются на несколько слов или строк назад. Это касается любых текстов — не только юридических документов, которые мы внимательно перечитываем, но и художественной литературы: мы возвращаемся, чтобы уловить детали и воссоздать картину событий.
Субвокализация — это мысленное проговаривание текста. Она помогает лучше усваивать информацию, но и требует много времени. Другое дело — быстрое считывание смысла слова по его визуальному образу.
Низкая концентрация внимания. Когда мы отвлекаемся на посторонние раздражители, то читать быстро не можем. На пути к «проглатыванию» смыслов потребуется навык поверхностного чтения: когда мы быстро находим ключевые слова, чтобы уловить суть, но в то же время концентрируем внимание только на этом и не отвлекаемся.
Вот какие упражениния научат читать эффективно и ловко.
Как победить выгорание
В школе нас учили читать строчки вслух, тем самым закладывая определенную модель чтения. В итоге мы усваиваем информацию с той же скоростью, с которой читаем вслух. Избавиться от такой привычки непросто.
Задача во время чтения — заблокировать участок мозга, который отвечает за произношение. Несмотря на то, что текст видят глаза, обрабатывает слова именно мозг, и от него зависит скорость усвоения информации.
Есть несколько способов избавиться от субвокализации.
Ритм Жинкина. Метод разработал советский лингвист и психолог Николай Иванович Жинкин. Суть заключается в выстукивании во время чтения определенного ритма, который не соответствует ритму внутренней речи. Таким образом в коре головного мозга образуется зона индуктивного торможения — рефлекс не срабатывает, и вы учитесь воспринимать текст без субвокализации. Можно использовать для выстукивания карандаш, метроном или другое подручное средство.
Проговаривание вслух. Попробуйте проговаривать вслух частушки, стихотворения или скороговорки во время чтения. Это займет речевой аппарат, и озвучивать слова из книги не получится. Первое время воспринимать информацию на бумаге будет сложно. Может сложиться впечатление, что вы вроде и читаете, но ничего не понимаете. Это пройдет с практикой: с помощью тренировок удастся ускорить чтение вдвое.
Упражнение развивает способность концентрировать внимание на тексте. Работает так: вы выбираете любой текст и начинаете читать его с конца.
Это предложение повысит вашу концентрацию.
Юицартнецнок ушав тисывоп еинежолдерп отэ.
Это похоже на древнее заклинание, но работает тут не магия. Когда вы читаете наоборот, то полностью концентрируетесь на тексте — и если отвлечетесь, это будет заметно сразу. Еще одним плюсом метода является его доступность: читать задом наперед можно в транспорте, за обедом и в любую свободную минуту. Читайте текст в обычном формате, а затем наоборот. Следите, как меняется ваша скорость чтения, концентрация и восприятие слов. Главное, чему учит этот метод, — не отвлекаться и понимать прочитанное.
Немецкий психиатр Вальтер Шульте использовал эту таблицу для исследования свойств понимания. Она нужна в скорочтении, чтобы расширять границы периферийного зрения и захватывать больше информации с каждой страницы текста.
Для тренировки посмотрите на число, находящиеся в центре таблицы. Не отрывая от него глаз, старайтесь увидеть цифры справа, сбоку, сверху и снизу. Главное — не искать символы, а учиться видеть их с помощью периферийного зрения.
Такой способ позволит расширить границы внимания и научит воспринимать символы параллельно друг другу в противовес последовательному, сканирующему чтению.
Когда мы смотрим на страницу, зрение концентрируется в зоне ясного видения — центральной зоне сетчатки глаза. Работа с таблицей развивает параллельное, объемное восприятие. В обычном режиме мы читаем последовательно, слово за словом. Параллельное усвоение помогает фиксировать строки целиком.
Задача скорочтения — не научить вас быстро читать, а легко вычленять суть, понимать и усваивать информацию. Фоточтение похоже на сканирование: такой метод учит воспринимать тексты поверхностно и обращать внимание на ключевые детали.
Метод не подходит для изучения научной литературы, где важны цифры и детали. Но с его помощью можно ознакомиться с содержанием пресс-релиза или статьи.
Процесс фоточтения проходит в несколько этапов.
Концентрация на процессе. Необходимо выбросить из головы все лишние мысли, абстрагироваться от посторонних шумов, расслабиться и приготовиться усваивать текст.
Предварительный просмотр. Нужно выяснить структуру текста: изучить содержание книги, чтобы понимать, о чем пойдет речь. Просмотреть подзаголовки и заключение. Составить условный план текста.
Фоточтение. Быстро просмотрите небольшие массивы текста. Каждой странице уделите несколько секунд — буквально сканируйте написанное. Решите для себя, какие части материала наиболее важны для изучения, и составьте общее представление о тексте.
Быстрое чтение. Вернитесь к наиболее важным частям текста и перечитайте их. На этом этапе важно осмыслить материал, сформировать свое мнение о тексте и авторе.
Многие слышали про диагональное чтение еще со школы. Этот метод считается вершиной мастерства в скорочтении: читая «наискосок», вы одновременно отказываетесь от регрессии и субвокализации, максимально концентрируетесь на тексте и быстро усваиваете информацию. Здесь же пригодится периферийное зрение.
Читающий по диагонали видит в тексте не набор слов, а смысловые блоки, по которым скользит взгляд. Проскакивая по этим образам, он возвращается к строкам, бегло сканируя их в поисках ключевых слов.
Вот основные правила:
Еще один способ тренировки скорости чтения называется rapid serial visual presentation — «быстрое последовательное визуальное предъявление». Специальные приложения размещают текст быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает читать быстрее и лучше усваивать информацию.
Благодаря этому вы концентрируетесь на каждом слове отдельно, не перечитываете текст, не можете отмотать его назад и не успеваете проговорить про себя. Остается только усваивать информацию. Даже если вы не разовьете в себе скорочтение, то сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста.
Скорочтение — как и зачем читать тысячи слов в минуту
Человек воспринимает тексты, в среднем, со скоростью 150-200 слов в минуту. В таком темпе приятно читать любимые книги и интересные статьи в интернете. Но, чтобы быстро усвоить большой объем информации, нужно разогнаться посильнее.
Это вполне возможно, если овладеть техникой скорочтения.
Что такое скорочтение?
Это навык, который позволяет усваивать тексты в несколько раз быстрее обычного. Тут не совсем уместно слово «читать». Принцип скорочтения — выделение сути и смысла, то есть быстрое усвоение информации. Но скорость чтения слов играет в этой технике решающую роль.
К примеру, Наполеон Бонапарт проглатывал тексты со скоростью 2000 слов в минуту, а Теодор Рузвельт прочитывал одну книгу каждый день перед завтраком. Скорочтением также владели Джон Кеннеди, Альберт Эйнштейн, Оноре Де Бальзак, Александр Пушкин, Карл Маркс и другие известные личности. Можно предположить, что этот навык повлиял на их успехи.
Зачем читать так быстро?
Конечно, для наслаждения художественной литературой скорочтение не всегда подходит. Главная цель такой техники чтения — получить знания, усвоить смысл. Людям многих профессий приходится ежедневно обрабатывать большие объемы текстов. Юристы постоянно работают с кучей всевозможных документов, преподаватели вычитывают рефераты, курсовые работы и дипломы. А студенту филфака с его списком литературы этот навык просто жизненно необходим.
Скорочтение позволяет быстро работать с текстами и быть максимально продуктивным, не отвлекаться на ненужные детали и усваивать только самую важную информацию.
Как научиться читать быстро?
Можно учиться скорочтению на специальных курсах (хотя бы одна школа скорочтения есть в каждом городе), а можно самостоятельно.
Есть несколько техник, которые следует соблюдать, чтобы овладеть этим навыком:
1. Следите за текстом
Во время чтения водите по строчкам пальцем, карандашом или линейкой, как делали в школе. Это ускоряет процесс и помогает лучше сосредоточиться на каждом слове.
2. Не возвращайтесь к прочитанному
Во время чтения мы часто перечитываем предложения или абзацы, которые, как нам кажется, не усвоили. Чтобы повысить скорость чтения, нужно тщательно следить за этим и стараться избегать возвращений. Иногда нам кажется, что мы не запомнили какой-то отрезок текста, но на самом деле информация усвоилась. Можно читать и одновременно помечать на полях те места, к которым следует вернуться потом. Контролируя процесс возвращений, мы будем продвигаться по тексту гораздо быстрее.
3. Не проговаривайте текст в голове
Внутренний голос, который проговаривает читаемый текст у нас в голове, мешает ускоряться. Его можно заглушить, если во время чтения отбивать рукой какой-нибудь ритм, насвистывать или мычать.
4. Развивайте периферическое зрение
Одна из особенностей техники скорочтения — захватывать взглядом сразу несколько слов или целый абзац. Это еще называют чтением по диагонали. Чтобы быстро двигаться по тексту и выделять в нем основные слова, нужно хорошо их видеть. Для этого развивайте периферическое зрение. Есть несколько упражнений для этого. Например, можно сосредоточить взгляд на одной точке на стене и стараться рассмотреть всё, что находится вокруг этой точки. Или воспользоваться таблицами Шульте.
5. Полностью сосредоточьтесь на тексте
Чем больше вы отвлекаетесь от чтения, тем медленнее это делаете. Поэтому важно максимально сконцентрироваться и погрузиться в текст, осмысливать его сразу в момент прочтения. Так информация усвоится более полноценно и быстро.
Залог успешного обучения скорочтению, как и любому другому навыку, — постоянные тренировки. Лучше составить четкий график повторения упражнений. Рекомендуется заниматься каждый день по 1 часу, либо 3–4 раза в неделю по 1,5–2 часа. Если вас мотивирует дополнительная ответственность, попросите кого-нибудь контролировать процесс обучения.
Если регулярно нарабатывать навык и не делать долгих перерывов в обучении, то результаты появятся уже через месяц— вы повысите скорость чтения до 300-500 слов в минуту.
У многих людей, которые планируют овладеть техникой скорочтения, возникает вопрос: возможно ли продолжать читать в обычном режиме, если уже научился читать по диагонали? Скорочтение — не необратимый процесс, и если вы научились молниеносно воспринимать тексты, то легко сможете переключаться обратно на стандартную скорость, чтобы продолжать наслаждаться чтением художественной литературы и поэзии.
Зачем скорочтение взрослым?
Зачем читать быстрее? — по популярности это, наверное, один из самых частых вопросов, которые мы слышим. Вам может казаться что ваша скорость чтения вполне удовлетворяет всем вашим потребностям. Но так ли это? Давайте разберемся, зачем взрослому человеку скорочтение?
Итак, вас научили в школе читать. К страшим классам, скорость вашего чтения примерно 120-200 слов в минуту. Проходит 20 лет и вы узнаете что читаете примерно с той же скоростью — 150-250 слов. В этой статье мы не будем обсуждать тот щекотливый вопрос, что вам, как и большинству детей, не дали навыки правильного чтения, увеличивающего средний показатель в 2-3 раза, т.е. 400-600 слов в минуту. Та скорость чтения, которую вы получили в школе, остается с вами навсегда! Что это значит на практике объяснять не надо — вы теряете драгоценное время на изучение нового материала. Просто представьте, что у вас есть всего один свободный час, за который вы прочитаете 8 — 10 тыс. слов, а могли бы 25 — 30 тыс. И это доступный практически каждому уровень, без углубленного изучения мнемонических техник, при котором коэффициент усвоения прочитанного — 70-80%. Книга, на которую у вас ушло бы 8 часов, может быть прочитана всего за 2,5 — 3 часа. Посчитайте сколько книг вы прочтете за неделю, читая всего один час в день?
А сколько книг вы закинули на полку лишь потому, что у вас не было времени ее дочитать?
20 век, помимо всего прочего, ознаменовал собой начало новой эры — информационной. Еще никогда человечество не зависело так сильно от информации и данных, ставших не только выгодным, ежедневно растущим в цене товаром, но и породил огромное количество профессий, напрямую связанных с обработкой информации. Более того, меняется сам стандарт образования. Если раньше чтобы считаться профессионалом в своем деле, необходимо было долгое время изучать предмет в теории и на практике, то теперь профессионал тот, кто способен почти к мгновенному переучиванию, усвоению и использованию новой информации. Огромное количество доступных данных, курсов, тренингов, дистанционное обучение позволяют гораздо быстрее получать необходимую информацию. Изменилось и отношение к образованию — учиться можно и нужно всю жизнь. И самое главное — изменился образ жизни. Если раньше было нормальным считать, что в сорок лет уже поздно что-то менять, то нынешняя реальность убеждает в обратном — никогда не поздно начинать все заново, экспериментировать и пробовать себя в новых вещах и профессиях. Помехой открытию своего бизнеса, например, уже является не возраст, а недостаток знаний и плохая мотивация. И вот тут мы упираемся в проблему: скорость вашего обучения и косвенно, и напрямую зависит от того, с какой скоростью вы читаете, т.е. усваиваете новые знания. Ведь скорочтение — это не только навык читать быстро, но и способность быстрее усваивать новую информацию.
Так зачем взрослым читать быстро?
* Это полезно. Читать — самая полезная для нашего мозга и мышления привычка. Чтение создает новые нейронные связи, улучшает память и концентрацию внимания, развивает творческий и логический потенциал нашего сознания, открывает новые грани мышления и увеличивает скорость восприятия информации.
* Это выгодно. Чем больше вы знаете и умеете, тем выше ваша стоимость как специалиста. Тратя меньше времени на изучение нового материала, вы раньше других будете готовы к переменам, реорганизации или перепрофилированию компании, открытию своего бизнеса.
* Это модно. Вы станете компетентным во многих областях: от кинематографа до археологических открытий.
И в завершение один маленький пример. Изучив элементарные навыки скорочтения, вы потратили бы на эту статью примерно 30 секунд. И уже могли бы дочитывать следующую;)
Почему вам нужно обучиться скорочтению?
Практически каждый человек, интересующийся саморазвитием, приходит к необходимости поглощать как можно больше знаний. Замечали, как, заходя в книжный магазин, у вас возникает мысль: «Боже, как много книг еще хочется прочитать…»? Или после прослушивания какого-то интересного человека, ученого, искусствоведа, артиста, вы начинаете понимать, как немного, в сущности, вы знаете, и как хотелось бы заполнить свои пробелы в эрудированности… В такие моменты обычно хочется найти какое-то магическое средство, способное привести вас к большим результатам.
Если вы смотрели фильм «Области тьмы» (Limitless, 2011), вы наверняка позавидовали главному герою – писателю, принимавшему таблетки, которые в разы повысили активность его головного мозга. Персонаж Брэдли Купера мог учить больше языков, заниматься тем, что ему нравится, более профессионально, быть невероятно продуктивным как физически, так и ментально, и все это с невероятной скоростью. Именно одно такое средство, но не киношное, а более реальное мы с вами обсудим ниже. И речь пойдет о скорочтении.
Призывы к обучению скорочтению можно услышать уже не первые пару лет. Стремление к освоению больших массивов информации становится все более актуальным с каждым годом, т.к. жизнь ускоряется, сфера наших интересов расширяется, а обучение длиною в жизнь становится повседневной концепцией. Соответственно, возникает проблема поиска всевозможных методов максимизации потребляемой информации, среди которых большие перспективы открывает умение быстро обрабатывать много текста.
У нас на сайте вы можете найти бесплатный курс «Скорочтение» и программу «Быстрое чтение», которые могут стать отличными помощниками в обретении такого важного навыка как умение читать быстро и много. Также они помогут улучшить концентрацию и память, подарят вам больше свободного времени, повысят конкурентоспособность на рынке труда и уровень эрудированности.
А мы далее разберемся, как вообще построен процесс чтения, нужно ли учиться скорочтению, и если да (спойлер – да), посмотрим, какие упражнения помогут на этом пути. Поехали!
Что вообще такое «читать»?
Мы часто слышим, «читать нужно много» или «чтение делает нас образованными» или «лучший друг человека – это книга»; цитаты многих исследователей, ученых, популярных людей призывают нас окунаться в невероятные приключения, открывающиеся за дверями книги. Т.е. мы постоянно слышим ответ на вопрос «Зачем читать?» Однако никто и никогда не задает вопрос «А как читать?» Давайте сначала разберемся, как построен механизм чтения, что у нас там по техническому описанию…
Естественно, что основной орган, помогающий нам читать, – это глаза. Конечно, сегодня на рынке чтения значительная доля отводится аудиокнигам и подкастам, но все же популярность бумажных книг не может быть оспорена и подтверждается некоторыми научными исследованиями, демонстрирующими ее выигрыш [M. Heid, 2018].
Процесс чтения заключается в движении глаз, которое подразделяется на три вида:
Казалось бы, наши глаза при чтении используют разные виды указанных движений, но если разбираться в данном процессе структурно, то на самом деле наши глаза совершают непроизвольные быстрые, толчковые движения в определенном ритме, называемые саккадами. Также вы могли заметить, что помимо постоянных движений (саккад) мы еще и останавливаемся, делаем паузу на каком-то слове, и это называется фиксацией. И, наконец, третьей составляющей этого процесса является обработка когнитивных данных, когда вам нужно осознать, что вы только что прочитали. Фактически, эти три мини-процесса составляют более комплексный процесс чтения.
Важно знать, что область нашего взгляда делится также на три области:
При фиксации работает в основном фовеальное зрение, периферическое же в основном отдыхает.
Теперь обратимся к тексту, который мы читаем. Текст – это любая последовательность осмысленных высказываний, передающих информацию [В. Руднев, 1997]. Он состоит из слов, которые подразделяются на слова содержания, передающие основной смысл, и функциональные слова (предлоги, союзы, артикли и т.д., т.е. грамматические единицы, связывающие слова содержания). Исследование показывает, что наше визуальное внимание в большей степени фиксируется на словах содержания [A. Schmauder, R. Morris, D. Poynor, 2000].
Помимо саккад, фиксации и когнитивной обработки, мы сталкиваемся еще и с регрессиями или возвращением к прочитанному материалу. Это происходит довольно часто, особенно на начальных этапах, когда мы только приступаем к чтению и пытаемся сконцентрироваться на материале. У более продвинутых читателей регрессии занимают не более 15% времени, посвященного чтению. Также регрессии могут быть нашими частыми попутчиками, если мы читаем какую-то научную литературу, что-то, чего до сих пор никогда не знали, т.е. создаем новые нейронные сети.
В целом, как указывает видеоблогер, автор и предприниматель Томас Франк, человек читает от 200 до 400 слов в минуту, что является средним показателем. Все, что идет свыше этой нормы, считается чтением с потерей понимания [Th. Frank, 2015]. И здесь встает вопрос: а что важнее для вас? Что хотите получить вы, прочитав книгу: еще один «трофей» на полке или смысл, извлеченный из прочитанного?
Известный режиссер Вуди Аллен как-то сказал: «Я окончил курсы скорочтения и прочел «Войну и мир» за двадцать минут. Там что-то про Россию». Из этого высказывания становится понятно, что режиссер не очень положительно настроен по отношению к скорочтению. Но действительно ли можно говорить о проблеме потери смысла и понимания?
Скорочтение – браться или нет?
Наш ответ: однозначно да! Дело в том, что «читать бегло» и научиться скорочтению – это две разные вещи. Скорочтение предполагает освоение материала при потере понимания не более чем на 10%. По сути, если вы вспомните любую из прочитанных книг, вы, конечно, не ответите на все вопросы, касающиеся содержания. При правильном обучении технике скоростного чтения вы рискуете потерять совсем немного, но при этом значительно выигрываете во времени.
Почему же скорочтение для взрослых так важно?
Во-первых, человеку, который сталкивается на работе с большим количеством текстов и которому нет нужды вдаваться в подробности либо анализировать какие-то детали материала, если ему нужно просто оценить то, что написано, то скорочтение для него незаменимый навык. Данное умение называют еще «сканированием текста», что довольно точно передает смысл данного действия.
К примерам таких профессий можно отнести журналиста, писателя, редактора, копирайтера, научного работника и т.д., т.е. всех тех, кому периодически нужно знакомиться с новыми текстовыми данными.
Во-вторых, если взрослый человек решает для себя тратить ежедневно определенное время на чтение, то подходить к этому нужно с умом. Мы думаем, вы согласитесь с нами, что не существует людей, читающих исключительно один вид литературы: только художественную, только научно-популярную или только серьезные научные публикации. Соответственно, приоритетность каждой книги также отличается.
Если вы столкнулись с научно-популярной книгой, не включающей очень много научных объяснений, фактов и сложных концепций, то вы можете воспользоваться скорочтением и прочитать ее быстро и с достаточным уровнем осознанности. Так вы сможете уделить больше времени тому, что считаете более важным для себя.
В-третьих, многие люди, овладевая навыком скорочтения, начинают читать как можно больше литературы из самых разных областей, начиная программированием, заканчивая музыкальной теорией. Да, конечно, чем в больших сферах мы разбираемся, тем более интересной и эрудированной личностью мы становимся. Но в предыдущем предложении ключевое слово все же «разбираемся».
Задача чтения не заключается в том, чтобы читать как можно больше. Чтение – это процесс, который делает нас более глубокой и фундаментальной личностью, поэтому используйте скорочтение с умом – углубляйтесь в тему, которая кажется вам наиболее полезной, увлекательной. Не разбрасывайтесь по разным сферам знания. Держитесь одной генеральной тематики, это однозначно принесет вам больше дивидендов за счет роста интеллектуального капитала.
Кстати, очень интересный ролик о том, как подходить к процессу чтения правильно, вы посмотрите ниже:
В-четвертых, скорочтение позволяет улучшить концентрацию и внимание. Известно, что чтение в общем является отличным инструментом по тренировке внимания, а скорочтение – это процесс, требующий еще большей сфокусированности.
Так, нейропсихолог и специалист в области изучения работы мозга Марк Тигелаар в своей книге «Как читать, запоминать и ничего не забывать» указывает на то, что мозг готов потреблять в минуту примерно 800-1400 слов, в то время как в обычном режиме чтения мы воспринимаем 200-400 слов в минуту, поэтому возникает некая «ментальная пустота», которую мозг сам заполняет посторонними мыслями. Так что специалист советует увеличивать скорость, чтобы минимизировать риск проникновения отвлекающих факторов [М. Тигелаар, 2009].
В-пятых, овладев навыком скорочтения, вы станете более уверенным в себе человеком. Зная, что у вас за плечами гораздо больше книг, чем у тех, кто не владеет скорочтением, вы оказываетесь обладателем конкурентного преимущества. Соответственно, вы можете использовать его, показывая более глубокие знания в разных областях.
Формирование мнения строится на опыте получения информации. Следовательно, чем больше качественной информации вы потребляете, тем больше вероятность того, что ваше мнение окажется компетентным и объективным. А при обсуждении какого-то вопроса это всегда чувствуется.
Таким образом, если вы решили познакомиться со скорочтением, советуем вам незамедлительно приступать. Чуть ниже делимся несколькими техниками и рекомендациями о том, как делать это лучше всего.
Скорочтение: с чего начать?
Если заняться поиском различных тренингов или методик обучения скорочтению для взрослых, вы найдете множество вариантов. Среди наиболее популярных и полезных материалов в данной области предлагаем вам следующие:
При выборе одного из данных форматов фактически вы будете обучаться сами, получая рекомендации и техники от специалистов данной области. При этом нужно учитывать разницу в форматах и выбирать то, что вам по душе. К примеру, если вы хотите узнать как можно больше информации о скорочтении, выбирайте курс, где побольше развернутых уроков, если же вас интересует лишь основное – техники и упражнения – выбирайте более сжатые варианты без лишних отступлений.
Однако самое главное – это понять, что скорочтение для взрослых – это не жизненно необходимый навык. Это скорее усовершенствованный навык чтения, позволяющий вам экономить время и быть более эффективным. Поэтому выбирайте данный путь, только если действительно хотите добиться указанных преимуществ.
Более подробно об опыте освоения скорочтения, проблемах, возникающих на этом пути и способах их решения говорит сооснователь 4brain и преподаватель МГУ Евгений Буянов в следующем видеоролике:
Далее мы поделимся с вами техниками и упражнениями, составляющими сущность скорочтения. Конечно, они не могут заменять целый курс скорочтения для взрослых, однако освоив данный материал, вам будет легче при погружении в тематику быстрого чтения.
Упражнения и рекомендации
Если вы приступаете к освоению скорочтения, это не значит, что вы пытаетесь развить в себе какую-то суперспособность – вы лишь пытаетесь овладеть навыком чтения в его более совершенной форме. К примеру, специалист в области развития когнитивных функций, предприниматель Джордан Харри в своем выступлении TED Talks отмечает, что плохой читатель – это не тот, кто читает мало слов в минуту, а тот, кто имеет плохие привычки, связанные с чтением. И чтобы стать эффективным читателем, необходимо их исправить [J. Harry, 2018]
Ниже отметим эти самые плохие читательские привычки:
Субвокализация
Некоторые люди во время чтения произносят каждое слово вслух (кстати, это называется «вокализация»), потому что им так легче усваивать информацию. Это, конечно, довольно редкий и аномальный случай, зато более часто можно услышать, что человек читает все внутренним голосом, «про себя». Это и называется субвокализацией, которая, как и в случае с вокализацией, используется для большего понимания.
Тем не менее, по сути, эти два процесса практически ничем не отличаются, и, что самое неприятное, они оба тормозят наши читательские навыки, ведь, подумайте, если вы уделяете время на то, чтобы хоть и внутри, но произнести слово, вы затрачиваете на это ресурсы. Задача же скорочтения – минимизировать энергию, затрачиваемую на процесс чтения без потери осмысленности. И это возможно.
Попробуйте читать без проговаривания слов про себя. Сначала у вас будет не получаться, вы будете страдать от непонимания и будет появляться ощущение простого скольжения по буквам. Но со временем придет осознанность, и вы поймете, что, по сути, для понимания текста не обязательно его проговаривать.
Есть еще техника, предполагающая, что мы «настраиваем» окружающую среду. К примеру, многие люди для работы или чтения уходят в парк или в кафе. Казалось бы, в этих местах очень много отвлекающих факторов. Однако на самом деле именно в таких местах мозг чувствует себя наиболее расслабленно, потому что ему не нужно искать, чем себя занять – определенное количество таких факторов уже есть, и нет необходимости пытаться избавиться от шума и сфокусироваться, т.к. эти места не настолько шумные и активные (точнее, следует выбирать именно такие спокойные места).
Как же еще может помочь себе взрослый человек при освоении скорочтения?
Регрессии
Как мы указывали выше, регрессии – это возврат к материалу, который вы только что прочитали, но уже позабыли. Проблема здесь заключается в том, что мы теряем концентрацию во время чтения из-за создания автором контекста, который вводится, чтобы погрузить нас в происходящее. Проблема в том, что часто в этом контексте присутствует большое количество «воды». За время погружения в контекст мы теряем концентрацию и пропускаем даже ключевые моменты, из-за чего вынуждены потом возвращаться.
Как же решить данную проблему? Возвращаемся к привычке из детства. Помните, когда мы читали, поддерживая строку линейкой? Зачем мы это делали? Конечно – чтобы сохранить концентрацию, не «расплываться» по всему тексту, а быть максимально внимательным. Почему бы не применить эту технику и сейчас?
Чтобы избавиться от регрессии, возьмите любой объект (пластиковую карту, ту же линейку, чехол от телефона и др.), чтобы закрыть отвлекающую часть текста и сфокусироваться на том, что вы читаете в данную секунду, и ни в коем случае не позволяйте себе возвращаться к уже прочитанному материалу. Со временем вы заметите, что этой необходимости и вовсе не будет.
Еще одной плохой привычкой также является уже знакомое нам понятие.
Фиксации
Вы уже знаете, что наши глаза останавливаются после каждой саккады, занимающей в среднем от 2 до 5 слов. После этого мы посвящаем время фиксации и когнитивному осознанию. Однако на это также тратится очень много времени. Понимание текста возможно и в режиме непрерывного чтения.
Чтобы читать непрерывно, используйте свой безостановочно движущийся палец либо ручку и водите плавно от слова к слову, не сбавляя скорость ни при каких обстоятельствах. Тогда вы увидите, что ваша скорость возрастет, и вы одновременно не потеряете в осознанности.
Помимо этого, многие учатся скорочтению в мобильных приложениях, которые предлагают автоматическую подсветку слова, заменяющую палец или ручку. Подсветка идет в определенном ритме от одного слова к другому, и у читателя не остается другого пути, как следовать этой подсветке. В результате, фиксации пропадают, а скорость увеличивается.
Еще одним советом по избеганию фиксаций является популярное средство разделения области чтения на несколько секций, в частности, на три. Сущность данной техники заключается в чтении слов в середины первой секции, затем скачке на середину второй секции и на середину третьей секции. Все остальные слова должны быть зафиксированы периферическим зрением, вот почему его важно развивать [T. Ferris, 2017].
Тем не менее, помимо техник и упражнений существует один метод, который должен сопутствовать всему упомянутому – читайте много. Читайте часто, читайте на разную тематику, читайте, борясь с собой. Чем больше опыта чтения вы будете иметь, тем больше словарного запаса и знаний у вас будет в багаже, что позволит читать качественнее и быстрее, ведь некоторые термины будут уже знакомыми и понятными, а использование определенных словарных оборотов не будет неожиданным [Th. Frank, 2015].
Таким образом, благодаря вышеуказанным техникам и упражнениям для скорочтения вы сможете избавиться от привычек, тормозящих ваш привычный темп чтения.
Итоги
Даже если вы не записываетесь в школу скорочтения для взрослых, существует очень много методик для самостоятельного освоения этого навыка. Однако прежде чем учиться скорочтению, осознайте, зачем вам это нужно. Если вы находите обоснование своего желания, дерзайте! Не забывайте, что поначалу будет непросто, и в этом случае главное не отчаиваться и продолжать работать над собой. Работайте не один месяц, и вы заметите видимые результаты, которые принесут многочисленные преимущества.
Желаем вам успехов и просим ответить на вопрос по теме статьи: