Как научиться пить в меру?
Не хотите совсем отказываться от алкоголя или желаете научиться пить умеренно? Ситуация достаточно распространенная: человек регулярно употребляет алкоголь и постепенно осознает, что это проблема, но отказаться от алкоголя по ряду причин не может или попросту не желает. Можно ли как-то найти компромисс – выпивать в меру и не стать алкоголиком? Попробуем разобраться. Осознание необходимости ограничить употребление алкоголя и невозможность легко решить этот вопрос говорит о нарушении у человека механизмов контроля употребления спиртного. Это говорит о начале формирования алкоголизма. По статистике, людей, с начавшим формироваться алкоголизмом, значительно больше, чем тех, кто признал наличие у себя проблемы алкогольной зависимости. Эту категорию людей называют не алкоголиками, а «проблемно пьющими» людьми. Без оказания помощи таким людям, через некоторое время у них разовьется самый настоящий алкоголизм.
Почему алкоголику трудно пить «в меру»
Мнение врачей-наркологов относительно проблем с алкоголем однозначно – при наличии проблем от употребления алкоголя следует полностью от него отказаться. Эффективность помощи гораздо выше, если человек сам осознал свою проблему и изъявил желание с ней бороться. Но очень часто это осознание приходит очень поздно – формируется крайняя степень зависимости, которая с трудом поддается лечению. Само собой разумеется, гораздо легче помочь человеку на первой стадии развития зависимости, но большинство пациентов в этот период еще не ощущают себя больными и категорически отказываются от любых форм лечения. При решении вопроса пить или остановиться, человек должен знать, что наличие серьезных проблем с алкоголем приведет к тому, что пить умеренно попросту невозможно. Это, в свою очередь, еще больше усугубит проблему. Указанные выше утверждения касаются всех больных алкогольной зависимостью. Тем не менее некоторые пациенты до последнего не хотят полностью отказаться от алкоголя. В этом случае нужно постараться снизить риски от его употребления.
Почему важно оказать помощь желающему ограничить потребление
Проблем у пьющего человека много: периодические запои, ежедневное употребление алкоголя с неумением вовремя остановится. Чем дольше человек находится наедине с этими проблемами, тем ниже шансы на эффективность самолечения и лечения вообще. Оказание помощи на самой ранней стадии формирования алкогольной зависимости способно затормозить формирование этой патологии, значительно уменьшить токсической воздействие алкоголя и продуктов его распада на организм человека. Значительно снижается вероятность алкогольного повреждения важных структур нервной системы, печени, сердца и других органов. Своевременная коррекция проблем взаимоотношений с алкоголем может значительно снизить вероятность развития зависимости. А это, по сути, сделает ненужным лечение.
Нужно ли помогать желающим снизить дозу алкоголя?
Стоит ли помогать человеку, если он не хочет полностью отказаться от алкоголя? Будет ли эффективна такая мера помощи? Если человек полностью осознает свою проблему, понимает риск того, что это всего лишь полумера и в дальнейшем, возможно, придется лечиться от алкоголизма полноценно, помощь ему оказать следует. Мы считаем, что оказывать помощь следует всем страждущим, в любой ситуации, когда человек просит помощи и не отказывается от нее. Контроль потребления алкоголя способствует снижению алкоголизации и удерживает развитие патологической зависимости. Итак, рассмотрим наиболее распространенную ситуацию. Человек не хочет полностью «завязать» с алкоголем, он хочет «пить поменьше» или хочет «пить как все». В случае, если ему поставить ультиматум, требующий полностью отказаться от алкоголя, высока вероятность, что он назло всем продолжит пить и сопьется окончательно. А если ему предложить не отказаться от алкоголя, а только уменьшить его потребление и научиться контролировать количество выпитого? Наверное, прогноз будет другим. Нужно знать, что метод ограничения алкоголя подходит не всем
Почему помощь нужна
Некоторые люди по объективным причинам не могут сразу полностью отказаться от алкоголя. Не стоит категорически настаивать на отказе. Для начала нужно постараться откорректировать стереотип потребления алкоголя. Это даст возможность затормозить развитие зависимости и перехватить контроль над ней. Следствием станет уменьшение негативного воздействия алкоголя на организм, нормализация семейных отношений (не всегда, конечно, но тем не менее), увеличение общей работоспособности. 90% пьющих людей, имеющих проблемы с алкоголем, не хотят лечиться от алкоголизма по одной простой причине: согласиться на это – значит признать себя алкоголиком! Еще одним останавливающим фактором является невозможность выпивать хотя бы периодически. При уже сформировавшейся зависимости вероятность развития рецидива очень высока. Однако за период ограниченного потребления алкоголя уже формируется доверительное отношение к врачу, который помог снизить количество выпитого и наладить контроль употребления. Это повышает возможность в дальнейшем убедить пациента полностью отказаться от алкоголя. Тесный контакт врача и пациента, разговоры о проблеме приводят к формированию у пациента понимания проблемы. Процесс формирования понимания растянут во времени и его невозможно создать одномоментно. Постепенно пациент сам приходит к заключению, что алкоголя нужно отказаться полностью.
Не пить или пить умеренно – кому решать
Дилемму, отказаться от алкоголя полностью или научиться пить умеренно, человек должен решить самостоятельно. Задача врача – постепенно сместить акцент с частичного отказа на полный. Работая с таким пациентом, врач может поменять его отношение к алкоголю, изменить поведенческие привычки, заставить взглянуть на проблему критически. Все это ведет к тому, что пьющий рано или поздно решит полностью отказаться от алкоголя. Помощь тем эффективнее, чем раньше она начата. Повышая осведомленность человека о негативном воздействии алкоголя на организм, объясняя ему механизмы формирования зависимости, можно выработать у него отторжение потребления алкоголя. Это в большей степени психолого-педагогическая работа, нежели врачебная. В любом случае, если человек пьет, пускать употребление алкоголя на самотек нельзя. Но нельзя и насильно принуждать человека. Каждый случай следует рассматривать индивидуально.
Кому нельзя пить даже умеренно.
Научить контролировать количество выпитого невозможно одну категорию людей. Это те, у кого в жизни интерес один – напиться без причины. У таких людей отсутствует потребность в ограничении количества выпитого. Для них рассматривается только категорический отказ от спиртного. Решение об отказе или о снижении количества выпитого человек должен принимать самостоятельно. Если вас беспокоит проблема отношений с алкоголем, вы ощущаете, что теряется контроль над количеством выпитого, следует обратиться к программе умеренного потребления алкоголя.
Для того чтобы эффективно ей пользоваться, вам следует научиться некоторым вещам:
— поставить предел выпитого;
— уметь контролировать себя в провоцирующих к злоупотреблению ситуациях;
— научиться разрешать стрессовые ситуации;
— разобраться с проблемами, являющимися причиной приема алкоголя.
Вне зависимости от того, какой вариант вы выберете – совсем отказаться или только ограничить потребление алкоголя, вам придется понять одну вещь – старую жизнь не вернуть. В любом случае произойдет изменение стереотипов поведения, вам придется приложить серьезные усилия для нормализации жизни; придется научиться управлять своими желаниями, поведением. Многие, кто бросил пить окончательно, предварительно пробовали самостоятельно ограничить потребление алкоголя. Но самостоятельные попытки в большинстве случаев оканчивались провалом. Более эффективна программа умеренного потребления алкоголя, которая позволяет действительно ограничивать количество выпитого, а в дальнейшем способствует полному отказу злоупотребления.
Как понять, подходит ли программа лично вам?
Принять решение можете только вы. Помочь вам в принятии этого решения может только самосознание того, насколько вы хотите избавиться от зависимости. Большое влияние на принятие решения оказывают факторы окружения, личностные установки, психологические особенности. Какое бы решение вы не приняли, придется менять свою жизнь и себя в том числе. Попытки самостоятельно бросить пить одним махом часто заканчиваются провалом. Попробуйте начать с малого – разработайте свою собственную программу решения проблемы. Разбейте процесс решения на несколько этапов. Переходить на следующий этап можно только после полного выполнения предыдущего, после того как вы научитесь контролировать себя. Все большее обретение уверенности с каждым этапом позволит вам окончательно избавиться от проблемы.
Муж не умеет пить что делать
Точнее не умеет во время остановиться. В компании с друзьями считает правильным уходить последним. Не может сказать себе стоп. Ну или правильнее сказать не хочет.
Ему 32 года, а ведет себя в таких случаях как подросток, хотя в обычной жизни он вполне себе здравомыслящий мужчина.
А я очень переживаю в такие моменты, так как он напивается до беспамятства. Может вызвать такси и уехать по старому адресу жительства по старой памяти. Может вообще не понимать где находится в данный момент. Однажды был избит, потерял только что подаренный мною гаджет.
На утро практически ничего не помнит, извиняется. Говорит, что это всё «она-проклятая».
Что самое главное, он не понимает, почему я так реагирую, ведь он «не делает ничего такого, а просто отдыхает с друзьями». (К слову сказать это происходит достаточно редко, где-то раз в месяц)
Всегда вспоминаю один случай (мы живем с его родителями в частном доме): Его папа лежал в больнице, маме стало плохо, а он в это время «отдыхал» и на мои просьбы приехать домой не реагировал, так как опять же находился в бессознательном состоянии.
Но это было давно. Сейчас ситуация изменилась: я беременна. Думаю, каждый поймет, КАК в этот период хочется заботы и тепла. Думала, всё будет по-другому.
Опять же вставлю пояснение: Я никогда не против его посиделок, но всегда прошу вернуться пораньше/сильно не напиваться и т.д.
В субботу ситуация повторилась. Плачущая в трубку беременная жена оказалась не столь важной причиной закончить посиделки. А друзья в баре оказались важнее. Хотя видит он их и так каждый день. У них своя фирма.
В полночь на телефон мне уже отвечал не муж, а произносящее что-то нечленораздельное существо. Хорошо, что свекровь поддержала меня в этой ситуации, позвонила его другу и попросила доставить «тело» домой.
Ну вот, насколько смогла, высказалась.
Самый главный вопрос: Как быть мне в таких ситуациях? Я и сама нервничать не хочу (особенно в таком положении), но не получается. Раньше даже пробовала успокоительное пить и засыпать. Как повлиять на него? Как донести до него всё это? Как проучить в данной ситуации?
Мой муж не умеет пить.
Точнее не умеет во время остановиться. В компании с друзьями считает правильным уходить последним. Не может сказать себе стоп. Ну или правильнее сказать не хочет.
Ему 29 (практически 30) лет, а ведет себя в таких случаях как подросток, хотя в обычной жизни он вполне себе здравомыслящий мужчина.
А я очень переживаю в такие моменты, так как он напивается до беспамятства. Может вызвать такси и уехать по старому адресу жительства по старой памяти. Может вообще не понимать где находится в данный момент. Однажды был избит, потерял только что подаренный мною гаджет.
На утро практически ничего не помнит, извиняется. Говорит, что это всё «она-проклятая».
Что самое главное, он не понимает, почему я так реагирую, ведь он «не делает ничего такого, а просто отдыхает с друзьями».
(К слову сказать это происходит достаточно редко, где-то раз в месяц)
Всегда вспоминаю один случай (мы живем с его родителями в частном доме): Его папа лежал в больнице, маме стало плохо, а он в это время «отдыхал» и на мои просьбы приехать домой не реагировал, так как опять же находился в бессознательном состоянии.
Но это было давно. Сейчас ситуация изменилась: я беременна. Думаю, каждый поймет, КАК в этот период хочется заботы и тепла. Думала, всё будет по-другому.
Опять же вставлю пояснение: Я никогда не против его посиделок, но всегда прошу вернуться пораньше/сильно не напиваться и т.д.
Ну вот, насколько смогла, высказалась.
[u]Самый главный вопрос:[/u] Как быть мне в таких ситуация? Я и сама нервничать не хочу (особенно в таком положении), но не получается. Раньше даже пробовала успокоительное пить и засыпать. Как повлиять на него? Как донести до него всё это? Как проучить в данной ситуации?
Что делать, чтобы муж не пил?
Что делать, чтобы муж не пил? Давайте будем честны друг с другом: 80% мужей-алкоголиков являлись такими еще до брака.
То есть мужчины или уходили в запои, или еженедельно напивались до невменяемого состояния, или в пьяном угаре совершали постыдные поступки, или имели привычку почти ежедневно похмеляться или выпивать спиртное во время обеда или ужина или делали все это сразу вместе. А это означает, что женщины вполне понимали, с кем они планируют связать свою жизнь. Другое дело, что многие женщины так устроены, что до тех пор, пока у них нет другого варианта жениха, или пьющий мужчина неплохо зарабатывает и кажется перспективным, они все равно будут упорно цепляться за алкоголика. И будут делать это, даже понимая, что гены мужчины-алкоголика передадутся ее собственным детям и могут поломать и их жизни, и ее собственную жизнь в будущем.
При этом, подавляющее большинство жен сильно пьющих мужчин говорят одно и тоже: «Я думала, что мой мужчина покончит с алкоголем сразу после того, как женится на мне или у нас родится ребенок. Я думала, что это – лечится и я все смогу!». И миллионы примеров несчастных жен алкоголиков вокруг нисколько их не смущают.
Впрочем, хватит критики. Что делать-то?
Чтобы завершить тему, все-таки скажу: чтобы муж не пил, еще на стадии создания отношений, следует выбирать себе такого друга, который не грешит спиртным, и у которого в близкой родне нет алкоголиков.
Но если возьмем реальность с уже пьющим мужем, которого невозможно бросить, так как есть дети и жена финансового от него зависима, то здесь следует делать следующее. Прежде всего, очень советую отказаться от принятой в России стратегии женских скандалов. Почему? Посудите сами:
Если жена регулярно скандалит, но при этом ничего больше не делает, это постепенно ухудшает отношения в семье, вплоть до полного прекращения интимных отношений в паре. Тем самым, жена создает условия для появления у мужа любовницы. Ведь пьющий мужчина, который зарабатывает деньги и при этом имеет плохие отношения в семье, обязательно привлечет к себе внимание других женщин. Которые его пожалеют и составят ему кампанию в выпивке и алкоголе, тем самым, вызвав к себе сначала симпатию, а затем и любовь. При этом, будущая любовница потом будет утверждать, что в алкоголизме мужчины виновата никто иной, как его жена, которая его бедного так затюкала, что он от тоски запил…
Поэтому, скандалить с алкоголиком-кормильцем, бессмысленно и опасно.
Что может помочь? Есть, по меньшей мере, три стратегии поведения.
Стратегия 1. Яркие эмоции без алкоголя.
Здесь важно вызвать у мужа чувство гордости и любви к жене. В данном случае, жена прилагает максимум усилий к трем вещам:
— создает себе идеальную фигуру, становится максимально стройной и ухоженной, тем самым пробуждая ревность мужа и его желание все время быть рядом с красавицей женой;
— как можно чаще проявлять максимальную сексуальную активность с мужем, стать его лучшей женщиной;
— научиться организовывать такой интересный досуг, который будет нести для мужа положительные эмоции, станет для него любимым делом.
Совокупность этих трех действий позволит добиться того, что муж будет свою жену слушать и слышать, ведь мужчина слушается только той женщины, которую он хочет сексуально. Во-вторых, мы вырвем мужа из лап пьяной кампании его друзей, или переформатируем саму проблемную кампанию. В-третьих, мы предложим мужу такую альтернативу проведения его свободного времени, которая будет интереснее бутылки, будет развлекать и еще окажется полезнее для здоровья и семьи.
Если в сравнении семейного интима и алкоголя
выиграет алкоголь, семья имеет плохие перспективы.
Если выиграет интим, семья обязательно победит алкоголь.
В практике моей работы, эта схема – очень эффективная.
Стратегия 2. Алкоголь только дома.
Среди мужчин-алкоголиков есть немало таких, которые в принципе слушаются жену и не склонны к домашнему насилию. В данном случае, важно исключить дурное воздействие друзей и поиск приключений за пределами семьи. Поэтому жене, как бы сильно она не ненавидела алкоголь, можно попытаться стать для пьющего мужа «своим человеком». Жена два-три раза в неделю создает условия для «культурного пития»: готовит шикарный ужин, скачивает из интернета те фильмы, что любит муж, употребляет немного алкоголя вместе с ним (или делает вид, что употребляет), а самое главное – устраивает затем бурную эротическую ночь.
По данной схеме, пьющий муж получает дома все максимальные удовольствия: душевный комфорт, вкусную пищу, интересный для него вариант досуга и интим. Отсюда, спустя какое-то время, у мужчины сначала полностью пропадает потребность общаться с друзьями и уходить из дома. Затем он сам начинает уменьшать свою дозу алкоголя, так как, во-первых, разрешенный плод всегда менее сладок, чем запретный. Во-вторых, силы нужно оставить для секса. И вот после того, как жена станет для мужа действительно таким «своим человеком», который всегда действует прежде всего в интересах мужа и ей можно доверять, она может начать предлагать мужу какие-то другие формы досуга, уже совсем без алкоголя: спорт зал, бассейн, альпинизм, дайвинг, горные лыжи, велосипед и т.д. Куда к тому же можно привлечь еще и детей.
Если набраться терпения, эта схема также очень успешная. Но самое главное, она почти полностью устраняет опасность появления любовниц. Так как у мужа совсем нет мотивации для подобного общения: все радости жизни он получает дома, с родной женой.
Если же у вас не хватает терпения идти по первым двум стратегиям, вот еще.
Стратегия 3. Алкоголь должен стать проблемой для самого алкоголика.
К сожалению, во многих семьях, алкоголизм мужей является проблемой не самих мужчин, а их жни и детей. Это неправильно. А все потому, что многие жены алкоголиков сами консервируют и закрепляют дурные повадки своих мужей алкоголиков тем, что:
— очень заботятся о тяжело страдающем от похмелья муже: кормят его с ложечки, вызывают ему медработников с капельницами на дом, или бегут за пивом и организуют ему шикарный утренний «опохмелятор».
— разыскивают его вечерами и ночами, силой уводя из компаний или клубов, пока с ним не случилось никакой беды или происшествия;
— прощают мужу любые оскорбления и даже рукоприкладство по отношению к членам семьи, по принципу «что с пьяного взять».
В данном случае, я считаю, жены сами создают оптимальные условия для продолжения алкоголизма мужа. Ведь будучи пьяным, он становится в центре внимания: за ним бегают, его кормят-поят, лечат и похмеляют. А когда он трезвый – он никому не интересен. И вновь в голове мужчины работает схема условного рефлекса «собаки Павлова», только наоборот: пить хорошо, быть трезвым – плохо, скучно и одиноко. Важно понимать:
Люди могут реально избавиться только от того,
что создает им реальные проблемы.
А пока алкоголь серьезных проблем не создает, алкоголик будет продолжать свое пьяное дело. Поэтому, нужно создать другой рефлекс, который будет гласить: «алкоголь – плохо». В этой модели:
— За пьяницей никто не бегает: будет избит в драке, попадет в аварию, влезет в долги, не выйдет на работу – пусть свои проблемы разгребает сам, пусть вообще осознает, откуда они берутся.
— Пьяному мужу утром комфорта не создавать. Оставили записку «Мы поехали по магазинам (делам, к родителям и т.д.), приходи в себя и присоединяйся к нам. Мы тебе будем рады!» и уехали. Пусть страдает от давления, похмелья и голода в одиночестве. Пусть алкоголь дает тот накопительный эффект, после которого начнутся проблемы со здоровьем. Ведь статистика говорит следующее:
Алкоголизм обычно заканчивается не тогда, когда кончается спиртное,
а тогда, когда заканчиваются деньги, карьера и здоровье.
Вот и пусть заканчиваются.
— Пьяные выходки мужа и сам его алкогольный образ желательно незметно записать на видео, чтобы затем наглядно ему показать, как некрасиво он себя ведет на банкете или дома.
Если у мужчины сохранился хоть какой-то минимум адекватности, рано или поздно он сделает для себя правильные выводы, не дожидаясь инсульта, инфаркта, цирроза печени или потери руководящей должности на работе. Хотя в практике моей работы, регулярно встречаю и мужчин, которые заявляют: «Слава Богу, меня стукнул инсульт и я бросил пить! Теперь вот живу счастливо и без запоев и похмелья!» И жен, которые также говорят: «Жаль, что давление начало мучить мужа только после сорока пяти лет! Если бы это пришло на десять лет раньше, глядишь и пить бы бросил раньше…». Но, по своей сути я настроен на позитив и надеюсь, что мы победим алкоголизм вашего мужа без его парализации и без ухода к любовнице.
Если же вы не справитесь с выполнением каких-то пунктов из описанных рекомендаций и ваша семейная пара окажется в кризисе из-за зависимости мужа от алкоголя, буду рад дать совет семейного психолога на личной или онлайн консультации.
Что делать, если муж пьет: 8 советов психолога
Является ли пьянство мужа поводом для развода или имеет смысл постараться помочь близкому человеку совладать с пагубной зависимостью? Как вести себя женщине, муж которой запил? 8 действенных советов психологов.
Пьющий муж — это настоящая беда, выстоять перед которой удается далеко не каждой семье. Одни женщины рано или поздно бегут от нее на поиски новой любви, другие мужественно кладут жизнь на алтарь служения законному супругу, лишая себя шанса на счастье, и только третьим удается сообща с любимым вытащить семейную лодку из пучины, чтобы и дальше бороздить на ней просторы океана жизни. Как счастливицам это удается? Как заставить мужа бросить пить, если его возлияния явно переходят все границы нормы?
Трезво оцените ситуацию
Женщинам свойственно держаться за устоявшиеся отношения, как бы плохи они ни были. Рассуждениям «Хоть плохонький, но мой», «У детей должен быть отец, пусть даже пьющий», «Как я от него уйду, столько вместе прожито» нет числа. Некоторые годами терпят пьяные дебоши, пропадающие из дома вещи и толпы собутыльников на семейной кухне, утешая себя мыслью, что вот еще чуть-чуть, и супруг непременно одумается. И завяжет с выпивкой. И вернется к нормальной жизни. Он ведь так клятвенно это обещает! Ну и что, что пятый год подряд, кому же и верить, как не родному и любимому?
Найдите в себе мужество взглянуть правде в глаза и трезво оценить ситуацию. Если муж пьет уже не первый год и не идет в своих попытках «завязать» дальше обещаний или коротких периодов трезвости, непременно сменяющихся новым запоем, надеяться на внезапные перемены к лучшему нелепо. Они не происходят по взмаху волшебной палочки или щелчку пальцев, но всегда являются плодом кропотливого труда, причем обоих супругов!
Не было еще на свете жены, которая смогла сделать так, чтоб муж не пил, без желания со стороны благоверного. Если мужчина сам не хочет отказаться от злоупотребления спиртным, ни скандалы, ни бабки-шептуньи решиться на это его не заставят. Тут совет может быть только один: хватайте то, что вам дорого, и уносите ноги. Какое бы будущее ни готовила вам туманная даль, оно явно будет лучше, чем медленное угасание рядом с алкоголиком. Точно так же и для физического и психического здоровья детей куда предпочтительнее жизнь в неполной семье с любящей матерью, нежели в полной, но с пьяницей, постепенно скатывающимся на дно бутылки.
Однако бывают случаи, когда побороться за семью явно стоит. Имеет смысл остаться и сообща с супругом проложить себе дорожку из трясины, если:
Какой из вариантов окажется более правильным в вашей ситуации, можете сказать только вы. Поэтому-то так важно постараться взглянуть на нее со стороны и дать себе честный ответ: будет ли ваша рука помощи с благодарностью принята «утопающим» или с раздражением отброшена в сторону? Если второе, то самое разумное решение — без ложного чувства стыда (ах, как же он выживет без меня, бедный?!) бросить пьющего мужа и постараться найти себе того, кто не променяет вас на бутылку. Каждый делает свой выбор самостоятельно, и если ваш супруг предпочитает пьянство, у вас есть полное право не жертвовать своей жизнью во имя непонятно чего.
Обратите внимание! В менталитет русских женщин намертво вколочен принцип держаться за мужчину, даже если муж гуляет и пьет или, чего доброго, поднимает на супругу руку. Если вы, будучи откровенно несчастливы в браке, по-прежнему не можете решиться на развод, попробуйте записаться на прием к психологу. Профессионал поможет вам осознать существующие проблемы, принять верное решение, в чем бы оно ни заключалось, и сделать первые шаги к исправлению ситуации.
Поговорите с супругом
Если вы все взвесили и твердо нацелены на развод, читать далее нет смысла. Но рассмотрим ситуацию, когда у женщины еще остается надежда образумить сбившегося с пути супруга. Как отучить мужа пить, в какую сторону направить свои усилия?
Постарайтесь вызвать мужчину на доверительный разговор. Только воздержитесь от истерик, слез, трагического заламывания рук и патетических возгласов «Ты видишь, куда ты катишься?» и «Ты подумал, какой пример подаешь детям?» Все это только вызовет у супруга желание как можно скорее свернуть неприятную беседу, дав вам необходимые обещания, но не позволит достучаться до его души. К слову, не называйте мужчину алкоголиком напрямую, подобные заявления наверняка заставят его вскинуться на дыбы!
Говорите спокойным, ровным голосом. Расскажите, как вы встревожены тем, что происходит, как боитесь за его здоровье. Подчеркните, что сейчас он еще может остановиться сам, ведь у него такая сильная воля и твердый характер! Но со временем склонность к выпивке обязательно перерастет в беду, и вы очень этого боитесь.
Мягко и ненавязчиво касайтесь его во время беседы, чтобы создать доверительную обстановку: словно ненароком возьмите за руку, положите ладонь на плечо. Угрозы и прямые советы пьющий муж наверняка воспримет в штыки, а вот высказанные чуть встревоженным, но не обвиняющим тоном опасения вполне могут дойти до его разума. Если, конечно, супруг еще не утратил остатки интеллекта, полностью погрузившись в объятия Бахуса.
Муж вас услышал и признал, что некоторые проблемы с алкоголем у него имеются? Это безусловная победа! Как минимум у вашей семьи появился шанс на спасение, хотя ликовать еще рано. Впереди непростой и извилистый путь.
Обратите внимание! Ни в коем случае не стоит затевать разговор, когда мужчина находится в подпитии или испытывает похмельный синдром. В это время лучше вообще воздержаться от слов и тем более упреков, которые только разозлят выпивоху.
Создайте комфортную обстановку
Самая трудная работа жены начнется в тот момент, когда мужчина согласится вступить в борьбу за трезвость и действительно перейдет от обещаний к действиям. Здесь от вас требуется максимальная деликатность!
Чтобы муж не пил и в принципе как можно реже испытывал желание приложиться к рюмке, окружите его своим теплом и любовью. Не скупитесь на похвалы, не оставляйте без внимания ни единого хорошего поступка, совершенного супругом. Повесил полочку в ванной? Какой же он у вас рукастый, вон Нинкин супруг половину кафеля переколотил, а полка так и болтается на честном слове! Получил премию на работе? Вы всегда знали, что у него светлая голова! Почистил картошку для супа? Как же вам с ним повезло, какой у вас понимающий и заботливый спутник и какая же умница вы, что когда-то сделали такой правильный выбор! В общем, лейте мед везде, где можно, главное — не переиграйте.
Помимо поддержания морального духа мужа, у ваших од во славу его достоинств будет дополнительная функция — стимулировать в мужчине желание и дальше делать что-либо хорошее для семьи. Тут перед женщиной стоит еще более сложная задача: с одной стороны, вам требуется нагрузить благоверного делами, чтобы он поменьше думал о выпивке, а с другой — не вызвать у него желание бежать куда подальше от назойливой супруги с ее бесконечными просьбами. Придется проявить фантазию и придумать не только безвредные, но и приятные для него способы времяпрепровождения!
Отучить мужа пить алкоголь как можно безболезненнее помогают интересные хобби, совместные занятия спортом, походы в кино, прогулки на природе, возня с детьми или, если обзавестись наследниками вы еще не успели, домашним питомцем. Тут большое значение имеет вопрос, почему муж пьет. Многие мужчины начинают прикладываться к рюмке из-за неудовлетворенности своей жизнью, тяжелой психологической обстановки на работе и дома. Исключите этот фактор! Создайте вокруг любимого островок тепла и уюта, где ему всегда рады, встречают искренними улыбками, слушают со вниманием, нуждаются в его заботе и радуются общению с ним. Нормальный мужчина обязательно оценит ваши старания и постарается не обмануть ожиданий.
Обратите внимание! Деликатно заполнить полезными делами досуг благоверного необходимо и для того, чтобы оградить свою семью от пьющих друзей мужа. Чем реже супруг будет с ними видеться, тем лучше.
Поставьте условие
Вы вертитесь белкой в колесе, источаете улыбки и позитив, словно сказочная фея, и совершаете прочие пляски с бубном вокруг любимого, обеспечивая ему комфорт, и все равно в очередной раз вынуждены наблюдать, как муж ушел пить пиво с друзьями, а явился домой явно под крутым градусом, пошатываясь и лопоча что-то извинительное? Пора менять тактику и переходить к тяжелой артиллерии.
Что делать, если муж пьет, и время уговоров прошло:
Обратите внимание! Иногда бывает не лишним обратиться за советом на специализированный форум. Женщины, на своей шкуре испытавшие, что происходит в семье, когда муж сильно пьет, способны помочь и моральной поддержкой, и советом. Только не из серии «Заговори стакан на полную луну» и «Накапай в водку 5 капель настойки чертополоха» — это и бессмысленно, и не безвредно.
Обратитесь к специалисту
Бывает так, что супруг оказывается слаб характером: он и хочет бросить пить, но не находит в себе силы воли, то и дело поддаваясь соблазнам. Что сделать, чтобы муж бросил пить в этом случае? Единственный логичный ответ: отвести его к специалисту, который вместе с вами подберет наиболее эффективную стратегию лечения.
Однако и тут без желания самого пациента ничего не получится! Врачи — не шаманы, в ситуации «муж пьет» психолог не может поворожить над фотографией и повернуть дело на лад. Только активная позиция самого мужчины, осознанное желание встать на путь излечения приведут к желанному результату.
Вариантов борьбы с зависимостями сейчас немало:
Обратите внимание! Если супруг согласится на лечение, от вас опять потребуется море понимания и поддержки. Возможно, консультация специалиста пригодится и вам: когда муж пьет, советы психолога, находящегося в курсе ситуации, просто бесценны!
Объявите сухой закон
Некоторые жены нормально относятся к тому, что муж пьет дома, мотивируя свою позицию «хоть в подворотне пьяный не валяется». Это в корне неверный взгляд на вещи! Не думайте, будто домашний арест не доведет супруга до полного алкоголизма. Не надейтесь, что сможете держать его под контролем. Пьянство всегда остается пьянством, с ним либо борются, либо смиряются. Не хотите смиряться — боритесь.
Сухой закон должен распространяться не только на крепкие, но и на относительно безобидные хмельные напитки. Так, жены часто не видят ничего дурного в том факте, что муж пьет пиво, даже если это происходит 7 дней в неделю. Да и общественное мнение настроено к «пенному» вполне благодушно — не водка же!
Увы, пивной алкоголизм ничуть не менее опасен. Развивается он незаметно, но быстро и не только сам пагубным образом влияет на организм мужчины, но и делает его более податливым к другим зависимостям. Так что, если ваш муж каждый день пьет пиво, отказавшись от напитков с более высоким градусом, вы еще не выиграли битву. Поддержите его, похвалите, но продолжайте настаивать на постепенном полном отказе от хмельного.
Обратите внимание! Не делайте исключений даже на время праздников, юбилеев и тому подобных «законных» поводов употребить спиртное. Алкоголю в вашем доме больше не место.
Не вините себя
Жены пьяниц нередко считают себя виновными в недуге мужа. Это они чего-то недодали, проглядели, не смогли создать настоящий семейный очаг! Конечно, отчасти стерва-супруга способна вызвать у мужчины желание приложиться к бутылке, создав невыносимую, как принято говорить сейчас, токсичную обстановку в доме. Но в том-то и дело, что главное решение — подать на развод и начать бороться за лучшую жизнь или утопить свои проблемы в алкоголе, мужчина принимает сам.
Вы не несете ответственности за выбор взрослого дееспособного человека. И когда муж пьет, что сделать с этим, должны решать не вы одна. Ваша задача заключается лишь в том, чтобы подталкивать мужчину в правильном направлении и поддерживать его на этом пути, в битву с «зеленым змием» он обязан вступить сам.
Не забывайте о себе
Совет, прямо вытекающий из предыдущего пункта: погрузившись с головой в проблемы вечно нетрезвого супруга, не оставляйте без внимания собственные нужды. Не прерывайте общение с друзьями, не забрасывайте хобби, умейте найти время для себя. Не превращайтесь в сестру милосердия, одержимую идеей спасения одного-единственного пациента!
Прежде всего, это необходимо вам самой, чтобы сохранять твёрдость духа. Женщина, которой не нравится собственное отражение в зеркале, а жизнь представляется утомительной рутиной без единого светлого пятнышка, никому помочь не сумеет. К тому же вам немаловажно оставаться привлекательной для своего супруга, дабы дать ему лишний повод для борьбы с зависимостью.
Покажите супругу, что он не является единственным смыслом вашего существования. Пусть видит, какую женщину может потерять! Так что вместо того, чтобы постоянно ломать голову над вопросом, что делать с пьющим каждый день мужем, загляните в салон красоты, запишитесь на курсы рисования акварелью или съездите на йогу! Вам это пойдет на пользу.
Что делать, если муж пьет — смотрите на видео: