можно ли затыкать уши ватой на ночь
Кому и когда нужны специальные беруши для сна
Одноразовые беруши для сна — простые приспособления, снижающие уровень фонового шума. Благодаря маленьким компактным вкладышам можно полноценно отдохнуть и дать нервной системе расслабиться. Главное условие — выбрать правильную модель и следовать инструкции по применению. Производители выпускают разные модели берушей, отличающиеся размерами, формой и материалом.
Вкладыши в уши выручат в дороге, путешествии, отеле и даже дома. Звуки из соседних помещений или за окном не будут беспокоить ночью и рано утром. Наличие берушей для сна спасет от храпящих родственников, шумных соседей, праздничных концертов, проходящих неподалеку от дома и мешающих уснуть, и других нежелательных шумов. Не обязательно спать в них, можно погрузиться в чтение или выполнение рабочих задач, когда рядом смотрят телевизор или шумно общаются.
Многие считаю, что применение берушей для сна полностью устраняет все внешние звуки. Однако это не так. Они не блокируют, а лишь притупляют звук на 10–30 дБ. Происходящее рядом все еще будет слышно, но перестанет быть раздражающим шумом, а станет лишь приглушенным фоном. Поэтому, если вы планируете проснуться под будильник, просто установите его на достаточную громкость.
Материал изготовления
Изготавливаются беруши для сна из натуральных и искусственных материалов. Производители используют для этого полиуретан, воск, полипропилен и силикон. Чтобы сделать правильный выбор, следует учитывать свойства каждого из материалов. По назначению изделия бывают одно- и многоразовыми.
Тепло человеческого тела размягчает материал восковых берушей, поэтому они принимают точную форму уха, полностью заполняя ушную раковину. Так достигается полная звукоизоляция. Недостаток воска — способность впитывать загрязнения и склеивать волоски, быстрое застывание после извлечения и связанное с этим затруднение дезинфекции. Поэтому восковые изделия относят к одноразовым.
Если для изготовления берушей для сна используется полипропилен, они получаются мягкими и податливыми, легко принимают нужную форму. Их просто вымыть и высушить для повторного использования. Недостатки: иногда возникает раздражение на коже, материал в скором времени рвется.
Полиуретановые вкладыши мягкие и эластичные. Они хорошо очищаются, подходят для многоразового применения. Выбор подходящей модели зависит от размера ушной раковины.
Наиболее популярными считают силиконовые изделия. На них не бывает аллергии, и звук они поглощают хорошо. Остается лишь поддерживать их в чистоте.
Противопоказания и побочные эффекты
В большинстве случаев противопоказаний и побочных эффектов у хороших берушей для сна не бывает. Единственное, что может беспокоить, — закрепившаяся в результате их применения привычка засыпать в тишине. В дальнейшем, если под рукой не окажется берушей, нервная система может остро реагировать на внешние раздражители.
Неприятности, связанные с использованием берушей для сна, по большей части связаны с несоблюдением гигиены. Если игнорировать очистку и дезинфекцию изделий, есть риск попадания в слуховой канал инфекции и связанных с этим последствий. В редких ситуациях возможна аллергия на материал. Поэтому стоит внимательно читать инструкцию к ушным вкладышам до их покупки.
Противопоказанием к использованию является наличие воспаления внутри уха (инфекционного ЛОР-заболевания и пр.). Если выявлена инфекция, до полного излечения применять беруши запрещено.
Как сделать правильный выбор
Чтобы не ошибиться с выбором, следует обратить внимание на ряд значимых характеристик, такие как комфорт использования, гипоаллергенность, срок службы, стоимость, уровень звукоизоляции, отсутствие неприятных запахов. Все перечисленные критерии зависят от материала, из которого изготовлены вкладыши. Восковые беруши рекомендуют аллергикам. Силиконовые подходят детям и взрослым. Полипропиленовые вкладыши удобные и безопасные, подходят для людей любого возраста и обходятся недорого.
Другие критерии выбора:
Правила использования
Беруши относятся к предметам индивидуального пользования, поэтому давать их кому-то пользоваться нельзя. Перед применением нужно уточнить, как правильно вставлять вкладыши в уши, чем очищать и как часто.
Пользоваться изделием не сложно: его слегка разминают, чтобы расправить неровности и складки, ушная раковина очищается ватной палочкой, а затем в слуховой канал вставляют конструкции, избегая сильного давления. Движения должны быть мягкими и аккуратными, ввинчивающими. Помещенная в ухо заглушка чуть возвышается над ним для удобства извлечения.
Утром вкладыши вынимаются и очищаются. Очистка сводится к промыванию, просушиванию и помещению в контейнер на хранение. Если не удается очистить изделия или они повреждены, применять их опасно — нужно купить новые.
Правильно подобранные ушные вкладыши безопасны для здоровья, но следует помнить, что частое их применение повышает риск возникновения воспалительного процесса в слуховом проходе. Чтобы предотвратить развитие инфекционных заболеваний, ежедневно нужно мыть уши и очищать вкладыши от налипших загрязнений (серы, пыли).
Привыкание возникает от длительного регулярного пользования берушами. Даже если в помещении нет громких звуков, человеку тишина кажется недостаточно полной, и процесс засыпания затрудняется. Поэтому рекомендуется пользоваться медицинскими вкладышами не постоянно, а только в случае необходимости — в поездке на поезде, в самолете, при необходимости чтения в шумном помещении, а также когда за окном или стеной кто-то производит громкий шум, мешающий уснуть.
Вата, вода и слуховые трубы: Как ухаживать за ушами
Опасны ли наушники и ватные палочки, почему в самолёте закладывает уши и при чём тут головокружение
Текст: Ксения Акиньшина
Если попросить любого человека перечислить пять основных видов восприятия, то после зрения он, скорее всего, назовёт слух. При этом о собственных ушах мы зачастую знаем мало — разве что в самолёте их закладывает из-за смены давления, а отит лечит оториноларинголог. Мы попробовали разобраться, могут ли наушники нанести вред, при каких нарушениях обращаться к врачу, можно ли облегчить закладывание ушей в самолёте и как правильно ухаживать за ушами, если ватные палочки опасны.
Безопасны ли наушники
По данным ВОЗ, более чем у миллиарда детей и молодых взрослых (от 12 до 35 лет) повышен риск потери слуха в связи с воздействием шума во время отдыха — а 60 % случаев потери слуха у детей можно было предотвратить. Одна из причин — некорректное использование наушников. В каждом ухе есть около восемнадцати тысяч так называемых ресничек — крошечных волосковых клеток, которые передают звук. Они участвуют в процессе, направляющем электрический сигнал в мозг, где он затем и переводится в узнаваемый звук. Слишком высокий уровень звука повреждает волосковые клетки — и если они погибают, то уже не восстанавливаются.
Трудно сказать, какие наушники безопаснее: с одной стороны, из внешних часть звука рассеивается ещё до попадания в слуховой проход, а с другой — это может приводить к тому, что человек просто сделает громче. Часто прибавить громкости хочется из-за того, что звук не очень качественный или, например, плохо передаются басы — поэтому лучше не жалеть денег на качественные наушники, передающие звук максимально чисто. В целях безопасности рекомендуется слушать музыку на уровне не выше 85 децибел не более восьми часов в день. Правда, мало у кого под рукой есть децибельный счётчик, поэтому проще придерживаться правила 60/60: слушать не более часа подряд и с громкостью не более 60 % от максимальной. Кстати, в настройках многих гаджетов можно выставить максимально допустимый уровень громкости.
Почему в самолёте закладывает уши
Большинство пассажиров знают, как предупредить или облегчить это состояние: зевать, глотать или жевать жвачку. Собственно, для этой цели в самолётах раньше раздавали (а иногда и продолжают раздавать) карамель: при сглатывании слюны давление в среднем ухе постепенно сравнивается с окружающим. Американская академия отоларингологии рекомендует при взлёте и посадке выравнивать давлением «надуванием носа»: набрать воздух, закрыть рот и нос и попытаться выдохнуть через нос. Простудные заболевания, вернее, насморк — это фактор риска отита (воспаления уха) после перелёта, поэтому даже при лёгком насморке в самолёте нужно пользоваться сосудосуживающими каплями или спреем. К факторам риска более выраженных симптомов, например боли в ушах, относится и сон во время посадки и взлёта — он не позволяет контролировать уровень давления, поэтому спать не рекомендуется. Детям, которые ещё не могут сделать упражнение для выравнивания давления, нужно давать воду или молоко.
Вредно ли попадание воды в уши
Иногда можно услышать, что детские уши мочить нельзя — а взрослые якобы нужно как можно быстрее вытирать насухо. В действительности разумные количества воды не наносят вреда, если уши здоровы. Но есть такое состояние, как ухо пловца — это острое воспаление наружного уха, крайне болезненное и неприятное, и оно действительно связано с долгим нахождением в воде, хотя это и не первопричина. Если находиться во влажной среде очень долго, бактерии, которые обычно присутствуют на коже и в ухе, активно размножаются — и любое повреждение кожи слухового прохода может осложниться инфекцией. Это состояние обязательно нужно лечить — обратиться к врачу, который назначит ушные капли и, возможно, антибиотики.
Откуда берётся звон в ушах
Звук, которого на самом деле нет — шум или звон, — слышит каждый пятый человек на земле, и называется это состояние тиннитом. Сам по себе тиннит не заболевание, но он может быть симптомом и безобидных, и довольно опасных состояний, поэтому заслуживает посещения врача. Шум может быть односторонним или отмечаться в обоих ушах, достигая такой громкости, которая мешает сосредоточиться или услышать реальный звук. Причиной тиннита могут быть, например, возрастные изменения и нарушения костной ткани, проводящей звук, воздействие громкого шума при работе с техникой или на концерте — а ещё накопление ушной серы. Вообще-то ушная сера — это защитное вещество, которое улавливает грязь и пыль и замедляет рост бактерий. Но если её накапливается очень много, то может ухудшиться слух, а раздражение барабанной перепонки приведёт к звону в ушах.
Тиннит бывает вызван проблемами в наружном, среднем или внутреннем ухе — а ещё может быть связан с работой слуховых нервов или частью мозга, которая воспринимает получаемые сигналы как звуковые. Кстати, помимо, субъективного тиннита, при котором шум в ушах не слышен окружающим, бывает и объективный — когда доктор при осмотре может его услышать. Это редкий тип шума в ушах, который вызван работой кровеносных сосудов, состоянием костей уха или работой мышц.
Опасны ли ватные палочки
Ватные палочки — полезная штука, когда нужно подправить макияж, но опасная, если засунуть её в ухо, пытаясь вытащить ушную серу. Впрочем, другие предметы — невидимки, пинцеты, карандаши и скрепки — для этого тоже лучше не использовать. Вообще, ушная сера постоянно продвигается по слуховому проходу от барабанной перепонки наружу — этому способствуют пережёвывание пищи, речь и зевание. Для поддержания гигиены достаточно ухаживать за ушными раковинами, мыть их водой с мылом или шампунем, когда вы принимаете душ.
В слуховом проходе сера выполняет защитную и увлажняющую функции — а попытка вытащить её ватной палочкой только протолкнёт серу ближе к барабанной перепонке. Это может закончиться травмой и даже потерей слуха. Если по какой-то причине серы образуется слишком много, можно обратиться к ЛОР-врачу, который удалит её избыток и подскажет, как решать эту проблему в будущем.
Как уши связаны с равновесием
Уши отвечают не только за слух: во внутреннем ухе расположен орган равновесия и положения тела в пространстве, вестибулярный аппарат. Он состоит из так называемых полукружных каналов — изогнутых трубочек с жидкостью, расположенных в трёх разных плоскостях. Когда голова неподвижна и располагается прямо, мозг получает одинаковые импульсы от обоих вестибулярных аппаратов — но при любом изменении положения из-за движения жидкости в этих каналах импульсация, с одной стороны, усиливается, а с другой — снижается. Эти изменения передаются в кору головного мозга, где они анализируются вместе с информацией о положении тела и зрительной информацией — и возникает осознанное ощущение поворота головы.
Любое заболевание, при котором сигналы от вестибулярных аппаратов к головному мозгу нарушаются, вызывает головокружение. И хотя такими нарушениями обычно занимаются неврологи, при стойком головокружении нелишним будет записаться к ЛОР-врачу, чтобы исключить нарушения во внутреннем ухе.
Что делать, если слух всё-таки нарушен
Во многих случаях помогают слуховые аппараты — электронные устройства, которые вставляются в ухо или надеваются на него. Современные аппараты почти незаметны и помогают слышать и в тишине, и на фоне шума, существенно повышая качество жизни. Они улучшают слух, потерянный из-за повреждения волосковых клеток внутренного уха — оно может быть возрастным или связанным с разными заболеваниями или воздействием шума. По сути, слуховой аппарат — это усилитель, который увеличивает силу звуковой волны, а сохранённые волосковые клетки её улавливают и передают в мозг в виде нервных импульсов. Если внутреннее ухо серьёзно повреждено и не может преобразовывать сигналы, то аппарат, к сожалению, не поможет.
Есть данные, что пользуется слуховым аппаратом лишь один из пяти человек, которым они рекомендованы, — видимо, это связано с психологическим дискомфортом. И всё же лучше перебороть стеснение: окружающим не сложнее привыкнуть к виду слухового аппарата, чем к виду очков, а вот полноценный слух значительно улучшает качество жизни и повышает безопасность — например, если вы пешеход или водитель. При подозрении на нарушения слуха нужно обратиться к оториноларингологу или аудиологу, специалисту в области слуха.
Вредно ли спать в берушах: правила использования и ухода
Сон время, когда организм человека должен расслабиться и отдохнуть. Поэтому так важно, чтобы в этот период ничего не беспокоило, есть люди, которые очень чувствительно реагируют на внешние шумы, и их сон легко нарушается. Можно ли спать в берушах, чтобы не просыпаться от неожиданных звуков, этот вопрос волнует многих. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно рассмотреть все нюансы, и тогда можно будет сделать вывод, беруши для сна вредны или нет.
Как правильно пользоваться
Чтобы с большей вероятностью избежать проблем, используя беруши, нужно сначала понять, как правильно ими пользоваться, чтобы беруши вред не оказывали органам слуха. Так несколько простых правил помогут избежать дискомфортных ощущений при их использовании:
Беруши должны очищаться, если обнаружены грязь, которая не поддается очистке, и они стали липкими, то их стоит выбросить. Использование грязных заглушек, точно приведет к утвердительному ответу на вопрос – вредны ли беруши.
Также важно обращать внимание перед покупкой на размер изделия, слишком маленькие плохо зафиксируются в ушах, большие будут неудобны.
Обратите внимание! Слишком мягкие вкладыши, сначала надеваются на ушные палочки, таким образом, они не согнуться и удобно сядут в ушах.
Как правильно пользоваться и ухаживать
Чтобы вкладыши прослужили дольше и были приятными по ощущениям для ушного канала нужно за ними ухаживать. Самым удобным и простым вариантом является применение специальных средств с противомикробным свойством предназначенных для берушей, также в продаже имеются насадки, также облегчающие уход. Выделяют 2 виды средств:
Способ уход с применением подручных средств:
Кроме очищения вкладышей, нужно каждый раз до и после использования чистить и органы слуха, иначе беруши заведут серу вглубь уха, что приведет к воспалению уха, и может нарушить слух.
Вкладыши должны быть всегда сухими, это касается и ушного прохода в случае применения вкладышей. Задержка воды в ушах может привести к такому заболеванию, как отит.
Медицинские противопоказания
Вредны ли беруши для ушей для сна с точки зрения медицин, если соблюдать правила использования и ухаживать за ними, то вреда здоровью не будет. Но все же стоит отметить, что для ношения беруши противопоказаниями являются наличие воспалительных процессов и, если в ушном проходе образовалась серная пробка. При любых ЛОР-болезнях вкладыши не разрешается надевать.
Также не рекомендуется ночевать в них часто, так риск образования воспалительного процесса повышается. Если появилось ощущение, что слух ухудшился, то одевать вкладыши до получения консультации врача нельзя.
При наличии хронических заболеваний, связанные со слуховым органом, то ношение беруш тоже требует разрешение лечащего врача.
Обратите внимание! Кроме этого важно понимать, что постоянное надевание заглушек опасное дело. Чем опасны беруши при частом использовании, они вызывают зависимость, в итоге заснуть ночью при естественном шумовом фоне становится сложнее.
Самый безопасный материал
Выбор материала требует понимания особенностей всех существующих вариантов, поэтому сейчас будет рассказано об основных материалах, из которых изготавливаются данные изделия:
Разнообразие видов затрудняет выбор, поэтому лучше знать на какие критерии следует ориентироваться, чтобы выбрать лучший вариант:
Безопасны ли самодельные беруши
Вполне возможно изготовить беруши самостоятельно, существует несколько методов изготовления данных изделий дома.
Умельцы предлагают изготовить их из ваты, старых наушников. Но целесообразность такого занятие мала. Ведь даже учитывая высокую стоимость долговечных заглушек, экономия вряд ли окажется существенной. Чтобы создать их своими руками, все равно придется тратить денежные средства на приобретение материалов, они не будут служить долго, одноразовые изделие не намного дороже самодельных.
К тому же часть материала может остаться в ушах, метод использования ваты предполагает оборачивание пленки, для того, чтобы она не осталась в ухе. Но в случае, если пленка порвется, то это слишком большой риск собственного здоровья. Также подобрать нужный размер будет сложнее.
Важно! Если заглушки применяются в связи со спецификой работы, где обязательным является защита органов слуха, то надеяться на созданные своими руками вкладыши, по крайней мере, легкомысленно.
Кроме того, при ответе на вопрос самодельные беруши для сна вредны ли, нужно отметить, что в таком методе сложно добиться дезинфекции средств. А это может привести к воспалительным процессам.
Все данные минусы говорят о том, что не стоит экспериментировать со своим здоровьем, и лучше прибегнуть более дешевым готовым изделиям, чем использовать самодельные варианты. В итоге больше денег, возможно, придется потерять на покупке лекарств и на процесс лечения.
Постоянное применение: мнение экспертов
Эксперты говорят о том, что заглушки должны одеваться только в редких случаях, например, когда сон невозможен из-за громких звуков от соседей, или других источников шума. Специалисты склоны считать, что частое применение такой защиты сна от посторонних шумов не является приемлемым и необходимым.
Постоянное надевание заглушек разрешается, лишь при условии, что человек трудиться в месте, где по технике безопасности прописано их использование. Тогда, конечно, без них обойтись нельзя.
Обратите внимание! Физиологически при правильном уходе и пользовании они не опасны, но вот психологически могут привести к большим проблемам. Так привычка спать при абсолютной тишине, при не возможности соблюдения таких условий по ряду причин, в итоге обернется проблемами с засыпанием. А нарушение сна чревато серьезными заболеваниями.
Также обязателен отказ от них в случае наличия отдельных видов хронических ЛОР-болезней, воспалений и чрезмерного скопления ушной серы.
Вредно ли спать в берушах, ответ нет. Но стоит соблюдать правила ухода и их применения. Тогда сон будет глубоким и комфортным, выбрав подходящий вариант не следует постоянно пользоваться им, чтобы не обрести вредную привычку, от которой сложно будет избавиться в дальнейшем.
Спасите наши уши: как не сойти с ума от шума. 7 очень нужных советов
Робинзон ничегошеньки не понимал в жизни. Ему на самом деле было лучше всех: никто не горланит караоке под окнами, не орет по телефону под ухом, не вскрывает мозг перфоратором… Отдай нам свой остров, дружище!
Но нет. Нельзя, понимаете ли, жить в обществе и быть свободным от него, с его мусоровозами, школьными площадками и любителями ток-шоу. Придется как-то выживать. Для тех, кого особенно мучают окружающие звуки, мы собрали все возможные законные способы борьбы с ними.
Гулкая квартира: поглотители звука
В помещении с минимумом вещей и сплошь твердыми поверхностями даже котики ходят оглушительно. Чем больше мягких предметов, тем лучше поглощается звук. Ковры и коврики, диваны и кресла, шторы и панно, пледы и подушки, а также мягкие игрушки – вот наши самые верные утишающие друзья. Полки с книгами и картины тоже работают в этом направлении. Ну и те же котики, а также дети и мужья в том числе – живые тела тоже мягкие, обкладываемся ими хорошенько для изоляции! Правда, они эффективно поглощают слишком звуки только в тот момент, когда сами их не издают…
Ночные храпы: беруши
Какие из многочисленных видов берушей самые “тихие” и комфортные – о том идут горячие споры. Так что каждый обладатель нежного слуха должен подбирать их “под себя” – методом проб, ошибок и криков “Эврика!”. Некоторым нормально подходит и недорогой полипропилен, а некоторым “давит на мозг” и более щадящий пластичный силикон. Многие хвалят восковые беруши: они как бы “растекаются”, заполняя пространство внутри уха, в отличие от довольно твердых и длинных берушей для музыкантов и строителей, в которых особо не поспишь. Ну и стоит помнить, что абсолютно все звуки вокруг тебя никакие беруши окончательно не отрубают. Звуки вообще-то в наши организмы не только через уши попадают…
Ночные моторы: звуковой кондиционер
Есть такой прибор в мире техники: гоняет по помещению не воздух, а… белый шум. Чем маскирует шумы черные, то есть неприятные. Под него, говорят, отменно можно спать, в отличие от сопровождения трассы под окном или голосов за стеной. Мы сами, честно говоря, этот аппарат не тестировали. Но вообще-то белый шум может крутить любая акустическая система, так что можно попробовать.
Разговоры сотрудников: музыка
Ничего более эффективного от болтливых секретарш, чем хорошие наушники с хорошей музыкой, человечество еще не изобрело. Правда, через пару часов от любой музыки начинает потихоньку увеличиваться башка, а коммуникативные коллеги так быстро не сдаются. Ну, тут уже может помочь только баночка с мышьяком на офисной кухне… Мы шутим, шутим, конечно. Клофелина будет достаточно.
Звуки в транспорте: наушники с активным подавлением шумов
Вот эти, у которых такие большущие, мягкие и пышные амбушюры (то есть, накладки). В идеале, в них вообще ничего не слышишь, кроме музыки. В магазине можно проверить качество шумоподавления: надеть и попросить друга покричать рядом с тобой. Не слышно? Отлично, можно смело спускаться в грохочущий ад метро.
Ремонт за стеной: спец-наушники
Существуют и специальные наушники от шума. Те, которые используют в тирах, на стройках и всяческих громких предприятиях. В основной своей массе они недорогие и простые, а уменьшают шум за счет того, что плотно закрывают ушную раковину правильным материалом. На них указывается степень защиты наушников от шума разных частот. Кроме пассивных, которые просто отгораживают тебя ото всех звуков, бывают еще и активные – с микрофоном и динамиком, чтобы посреди всей этой свистопляски при необходимости переговариваться. Для чувствительных детишек тоже защитные “уши” имеются.
Громкие соседи: вызов полиции
Можно, конечно, отыскать в законодательстве запрет изводить людей шумом. Но на практике это… как бы сказать… такоэ. Во-первых, до 23.00 можно хоть перфоратором орудовать, хоть дискотеку устраивать. Во-вторых, даже если ты вызвала Роспотребнадзор замерять уровень шума в восточном ресторане под тобой, то первые обязаны предупредить вторых о визите. И приедут, разумеется, в тишину звенящую. В-третьих, в новейшей истории России известен единственный случай, когда шумный сосед был наказан. Шесть лет назад в городке Первоуральске из квартиры выселили ди-джея. Настойчивые соседи добились суда после двух десятков вызовов участкового и 42 административных протоколов…
Так что полицию можно вызывать разве что для острастки. Остается такой хрупкий и тонкий метод как разговор по душам… На некоторых на самом деле действует: извиняются и делают телек тише. Но в других случаях проще переехать, чем упросить не ковать железо по ночам.
Масса шума вокруг: звукоизоляция
Если твоя квартира всем прекрасна, кроме того, что каждый соседский чих раздается словно бы у тебя непосредственно из селезенки, надо что-то делать со звукоизоляцией. Способов есть несколько. Во-первых, это может быть “сэндвич” из гипсокартона со звукоизолирующим материалом (типа пробки или стекловаты). Во-вторых, готовые декоративные шумоизоляционные панели или рулоны. Дополнительный слой, конечно, уменьшит объем комнат, но зато существенно уменьшит и объем сожранных нервов и головной боли. А уж если среди твоих бывших одноклассников затесался ценный инженер-акустик и есть с кем проконсультироваться по поводу особенностей помещения и проникающего в него шума – вообще супер.
Любой шум: тренировка духа
“Не можешь изменить происходящее – измени отношение…” Это звучит уже, конечно, как благоглупость и бла-бла-бла. И все-таки зерно истины тут есть. Любой шум доводит, раздражает, бесит больше всего, когда ты сама в не очень уравновешенном состоянии. Тут ложечка упадет – и ты уже за гранатометом тянешься. А если децибелы издает любимейший племянник, то они почему-то особо и не травмируют… Так что аутотренинги, успокаивающие травки и счастливая любовь все-таки рулят, что ни говори. С ними даже отбойный молоток у многодетной семьи за стеной не так страшен.
Степень напряга, который в нас вызывают громкие звуки, очень сильно зависит от психики. Есть такое явление – гиперакузия, повышенная чувствительность к звукам. То, что для всех – еле слышное и незаметное “тик-так”, для обладателя этого свойства – выматывающее “трах-тарарах”. Причины патологии могут быть разными, преимущественно – разнообразная неврология. Еще одна особенность – некоторые не могут выносить двух источников шума одновременно (вплоть до безобидного сочетания “кто-то говорит и музыка играет”).
Если степень разобранности и раздражения в шумной обстановке некритична, можно попробовать последовать совету моего знакомого психолога. Он предлагал тренировать шумоустойчивость так: периодически выезжаешь в лес – и там орешь во всю глотку сколько можешь. Через какое-то время закаляешься и укрепляешься. А вот если же степень гиперакузии доходит до стадии “спасите-помогите, и уберите вообще всех вокруг”, это повод для визита к невропатологу. Ну или к Робинзону Крузо!
Фото: Shutterstock
Текст: Юля Шекет