Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет
Вопрос от подписчика
Мне 14 лет, плаваю с 5 лет. Но не занималась профессиональным плаванием ни разу. Очень хочется попробовать! Хотелось бы узнать, можно ли мне в 14 лет начать заниматься профессиональным плаванием?
Ответ эксперта
Если говорить о спортивной карьере, то в 14 лет успешные спортсмены выполняют разряды КМС и МС. Это большая работа. В спортивных группах ребята добиваются таких результатов благодаря большому объему тренировок, участию в соревнованиях и спортивных сборах, специальным методикам подготовки и еще многим другим факторам.
Профессиональная карьера в спорте
Когда человек говорит, что он хочет профессиональной карьеры в спорте, надо сначала понять, что имеется ввиду.
Вы должны понимать, что 14-летний спортсмен, который плавает в спортивной секции у себя в городе по III-II разряду, и участвует только в своих городских соревнования и первенствах — занимается плаванием профессионально, также как и тот, кто поехал на Чемпионат мира по плаванию среди юниоров с разрядом МС. Оба они — профессиональные спортсмены с точки зрения обывательского взгляда. Родители, друзья и знакомые считают, что оба занимаются профессиональным спортом.
А если рассматривать профессиональный спорт с точки зрения спорта высших достижений, то таким спортсменом может назвать себя тот:
Вы не написали о своем уровне плавания, поэтому не понятно, чему вас учили все эти 9 лет, какого результата вы добились. Вполне возможно, что даже занимаясь в любительской секции, ваши результаты могут позволить вам выступать на местных соревнованиях. Вы скорее всего не будете первой, но ваш результат может быть средним по общим показателям. Все это можно выяснить у тренера.
Если вы просто купались все эти 9 лет, скорее всего, что вас не допустят к подобным соревнованиям, потому что надо иметь определенный результат, соответствующий вашему году рождения. В самих спортивных группах по плаванию чаще всего нет проблем с недобором, более того, есть вопрос отсева уже существующих спортсменов.
Когда лучше начинать учиться плавать и как воспитать из ребенка чемпиона: советы тренера
12:00, 15 января 2016г, Спорт 1947
По праву наиболее сбалансированной и гармоничной физической нагрузкой можно назвать плавание. На тренировке прорабатывается максимальное количество систем и органов, вследствие чего укрепляется здоровье и улучшается общее самочувствие. О плавании мы поговорили с Инной Толкачевой, тренером фитнес-клуба Магис-Спорт, мастером спорта России по плаванию.
— С какого возраста лучше начинать занятия?
— Что может препятствовать обучению плаванию?
— Самая заурядная причина у детей в возрасте от четырех до восьми лет — страх воды. Возникает подобная ситуация по разным обстоятельствам. Ребенок видел, как кто-то тонул, он мог наслушаться «страшных рассказов» взрослых, которые сами не умеют плавать. Кроме того, это может быть повышенная тревожность. Такие дети при изучении чего-то нового ведут себя слишком подозрительно и осторожно.
— Как помочь ребенку преодолеть этот страх?
— Можно зайти в воду вместе с ним, поддержать его под грудь или живот в горизонтальном положении. Объяснить свойства воды, показать, что на тело действует сила выталкивания и погрузиться не так уж и просто. Первые попытки не должны быть интенсивными, главное – преодолеть страх, ведь он сковывает движения и парализует мозг. Ребенок не воспринимает никакие упражнения, пока не убедится, что он в безопасности.
— В какой период начинается более серьезная «работа»?
— Она начинается с выполнения первых спортивных нормативов. Ни в коем случае нельзя недооценивать вклад ребенка на этом этапе. Он, в буквальном смысле, совершает подвиг, подчиняясь все более жестким условиям тренировки. Когда не получается задержать дыхание надолго, он пробует снова. Когда при плавании на спине проваливаются ноги и таз, ребенок встает и делает заново. Так от тренировочных метров он переходит к километрам.
— Поможет ли раннее плавание впоследствии стать ребенку чемпионом?
— Чемпионом помогает стать талант, работа и опыт, которым спортсмен богатеет каждую тренировку. Если родитель выбирает для своего ребенка такой путь, то, конечно, раннее плавание поможет. Тем более в последние годы спортивные дисциплины, в том числе и плавание, «помолодели».
— С чем связана эта тенденция?
— Это связано с совершенствованием техники плавания, экипировки, методик подготовки. Взращивание спортсмена — это, своего рода, искусство. И первые места достаются наиболее искусным в своем деле мастерам и их подмастерьям, поэтому наука не стоит на месте.
— До какого возраста не поздно начать заниматься плаванием?
Плаванье для подростка: за и против
Плавать – полезно, а вот не опасно ли для здоровья быть профессиональным пловцом?
Если ты еще не определилась, в какой спорт отдать ребенка, то знай, что плавание – очень хороший вариант, ведь это наименее травмоопасный вид спорта. Но сделай правильный выбор, ведь плавание бывает разным: спортивное, игровое, прикладное и художественное. Так что выбирай любое! Да и занятия в детской спортивной школе стоят не так уж и дорого – 300 грн. в месяц.
Почему лучше всего плавание
Даже если подросток просто погружается в воду, у него учащается дыхание, повышается частота сердечных сокращений, ускоряется обмен веществ. То есть организм активнее начинает функционировать.
Во время плавания синхронизируется работа всех групп мышц, поэтому организм развивается равномерно. Сидячий образ жизни подростка нарушает работу вестибулярно-двигательного аппарата, а плавание исправляет эти дефекты.
Во время плавания особенно активно работают крупные группы мышц, развиваются функциональные возможности и сила основных скелетных мышц. В процессе плавания мышцы ребенка напрягаются и расслабляются, тренируя силу и работоспособность.
Одновременно в воде подросток пребывает, так сказать, в состоянии невесомости, поэтому нагрузка на позвоночник снижается в разы, что способствует формированию идеальной осанки.
Занятия плаванием позитивно влияют на центральную нервную систему, а во время подростковых гормональных бурь помогут ребенку успокоиться и обрести уверенность в себе.
Ведь хорошая физическая форма для подростка – один из важнейших аспектов.
Плавание для подростка – это и закалка. Во время частой смены температур организм ребенка вырабатывает защитные реакции. Так повышается сопротивляемость организма к вирусам и простудам.
Художественное плавание – для девочек
Синхронное плавание для девочек – один из лучших вариантов. Кроме непосредственно плавания, с девочками занимаются пластикой и растяжкой.
Так же, как правило, синхронное плавание включает занятия по хореографии и гимнастике. Так у девочек развиваются артистические и музыкальные способности. У будущих леди формируется красивая осанка.
А еще плавание – отличный метод похудения, причем здорового похудения, без истощающих диет.
На плавании подростка научат общаться и спасать людей
Игровое плавание – отличный выбор для мальчика. Во-первых, командная игра – это шанс выплеснуть накопившиеся за день эмоции. Во-вторых, игровое плавание формирует у ребенка стремление к победе, при этом подросток учится находить общий язык с одногодками.
В процессе обучения плаванию вашего сына или дочь обязательно научать приемам спасения утопающих и нырянию.
В чем минусы профессионального плавания
Тренер Тамара Анохина не советует все же заниматься плаванием профессионально. «Как и любой профессиональный спорт, плавание в чрезмерных дозах (4–8 часов в день) отрицательно сказывается на здоровье детей и подростков», – считает она.
Профессиональные пловцы часто болеют хроническим ринитом – из-за хлорки в воде. У них развивается гипертрофия правого желудочка сердца – от больших нагрузок в детском возрасте. А также аритмия в состоянии покоя, потому что сердце приспосабливается к нагрузкам и без них уже не может нормально работать.
Кроме того, смещение позвонков для спортсменов-пловцов – обычное дело. Ведь часто детей во время силовых тренировок заставляют поднимать тяжести.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Ребенок-пловец. Есть данные, но пропала мотивация
Вопрос от подписчика
Я мама прекрасного ребенка, спортсмена пловца. И я сбита столку. Мой сын занимается плаванием уже 2 года. В спортивной школе на бесплатном отделении. Первый год он хорошо плавал, тренеры его очень хвалили, говорили будущая звездочка, если будет стараться. Экзамен сдан, второй год обучения, попали резервом в группу, он не лучший в своем стиле плавания, но и не худший, в середине.
Мы с мужем его всегда поддерживали, он мечтает получить кубок, кубок получали другие ребята, более сильные. Мы объясняли что кубки нужно заслужить трудом и упорством…
В общем за год другие дети, что были в резерве как мы, по результатам курсовок стали в основном составе группы, участвуют в соревнованиях ездят в лагеря… наш ребенок же стал практически последним по всем видам плавания. Все каникулы более успешные дети занимаются, наш ребенок сидит дома, т.к его не приглашают.
Через три недели переводные экзамены на третий год обучения. И я уверена, что мы уже не пройдем на следующий год. Обидно до слез, потому что есть у ребенка данные, но вот как их реализовать в нем я уже не знаю. И видео олимпийских чемпионов мы смотрим, и рассказываю, что спорт это круто, что он умница, но нужно трудиться, трудится. Мечтаем познакомиться с олимпийским чемпионом, он живет в нашем городе. Пытаюсь этим мотивировать, но похоже, что ребенок просто угас… не получается не тянет. Тренер его уже не хвалит, такое ощущение, что занимается только успешными детьми.
Я как мама просто не хочу, чтобы сын пожалел потом, что так легко сдался. Не знаю что делать, а самое обидное, что муж уже смирился, что ребенка отчислят. Но шанс есть всегда, я очень в него верю! Не хочу, чтобы он сидел в гаджетах и телевизоре, как все его одноклассники.
Извините что много букв, на ваш сайт забрела совершенно случайно. И просто уже не знаю как поддержать и мотивировать своего ребенка. Спасибо! Буду рада любому совету.
Ответ эксперта
Постараюсь раскрыть все грани вашей проблемы, а так же тех задач, которые вы ставите.
Начну с тренера и внимания. Да, тренер чаще всего не будет возиться с «угасшими глазами», если смотреть практично на вещи, то ему интересны те дети, которые вытянут КМС и МС со временем, это чаще всего в принципе небольшое количество детей. Но! Тренер должен быть заинтересован в том, чтобы его группа была командой, иначе эти самые лучшие не будут плавать — тоже потеряют интерес.
Судя по тому, что вы описали, ученики из резерва вытянулись и ездят на сборы и соревнования, тренер занимается командой, большей части ребят подходят его методы работы и мотивации. Также я думаю, что не только ваш сын не проходит отбор, наверняка есть еще ребята.
И вот к чему я веду: есть спортивная система, а есть личный подход тренера к мотивациям детей. И до 14-15 лет в 90% случаев ребенок в спорте удерживается благодаря подходу тренера, отношениям в команде, поддержке родителей. До 14-15 лет личная мотивация еще не выросла до того уровня, чтобы перекрывать какие-то несостыковки в отношениях, поэтому даже при любви к спорту как таковому, у ребенка растет недовольство и плавно перерастает в отторжение.
К примеру, часть детей просто не выдерживает постоянное сравнение с другими — а спорт он именно таков. И если тренер не акцентирует на том, что «ты должен проплыть лучше СВОЕГО предыдущего результата» и не отмечает это как заслуженную победу, не акцентирует на этом внимание, то для ребенка в итоге существует только то, что ВСЕ победили, а он нет. Это психология, но она работает сильно.
Вы дома также мотивируете его кубками и показываете видео спортсменов высокого уровня. Это не будет работать — для него они очередные победители, лучше него, таких у него в группе уже много. Лучше сделать так: найдите биографии спортсменов, как они начинали, терпели неудачи, боролись, побеждали, снова терпели неудачи. И не только из плавания, пусть он поймет, что это труд.
Еще совет — узнайте, насколько он дружен с ребятами из группы, если нет — это еще один «звоночек», что не все гладко с отношениями.
Что делаем
Считаю, что детей надо учить быть в процессе, получать удовольствие от созидания, показывать возможности времяпрепровождениях. Это сложно, особенно в больших городах, но это и есть часть родительского труда. Я желаю вам разобраться во всем и найти нужный путь, вместе с ребенком, в сотрудничестве с ним.
Плавание после 30 лет или почему вам не надо идти в бассейн
Почему большинству не стоит идти в бассейн? На самом деле, конечно, стоит, но зная, как большинство это будет делать, я бы сказал, что лучше не ходить, меньше вреда будет.
На основе своего опыта хочу рассказать, как делать не надо, если нет задачи себя травмировать и навсегда отбить желание плавать.
Вариант, что вы бывший пловец я не рассматриваю, такой человек сам все знает или более менее представляет.
Итак, вам 30 лет, а может и 40, вы раньше не плавали или только в школе пару раз и сами или по чьему-то совету решили начать, а то болит спина, устаете быстро и вобще пора поправить здоровье.
Что вы делаете в первую очередь? Скорее всего идете и плаваете.
Плавание это высокотехничный, сложнокоординированный вид спорта в чужой для человека стихии, это гораздо сложнее наземных видов спорта.
Запомните, если хотите хоть какой-то результат, то без тренера вам делать в воде нечего и вот почему:
Вот так плавать кролем очень трудно и очень бестолково, лобовое сопротивление огромно.
Почему не брас? Потому, что абсолютное большинство плавает брасом не опуская голову, для этого шею нужно выгнуть очень сильно назад и вы опять пережимаете межпозвоночные диски и ухудшаете свое состояние.
Именно так брасом плавает 99% бабушек, 90% женщин и 80% мужчин. И именно так плавать нельзя.
Зачем еще нужен тренер?
Почти все поголовно считают, что нужно просто плавать и все само начнет получаться.
Само ничего не начнет получаться, вы закрепите неверные двигательные навыки и в лучшем случае просто не травмируетесь в будущем и будете криво плавать.
» Я плаваю, это уже что-то». Нет, так это не работает. Можете поразминать мизинец 30 секунд и сказать, что это конечно не как в качалку сходить, но уже больше чем ничего. Смешно, да? Нужна система, нужен план тренировок, поставленные цели и методы их достижения. Без опытного тренера вы не сможете поставить целей и понять, как их добиваться от занятия к занятию.
Очень обидно смотреть на людей, которые плавают через день с завидным упорством, видно, что они хотят что-то достичь, но делая одно и тоже движение брасом с головой над водой они не двигаются никуда и в один момент навсегда покидают бассейн, разочаровавшись в нем.
Если вы хотите уменьшить протрузию, например, то проплывая брасом в спокойном темпе 1400 метров за 45 минут 2 раза в неделю вы не получите ничего. Это просто недостаточное время нахождения в воде. Почему плавание так полезно? Оно разгружает суставы за счет действия выталкивающей силы воды, получается какое-то подобие невесомости. Так вот, мало находиться в воде достаточное время, нужно находиться в ней и в правильной позе.
Можно конечно лежать на спине и побалтывать ногами, но это довольно скучно, вряд ли хоть кто-то сможет этим заниматься даже пару недель.
А как находиться в воде долго и с пользой? Техника плавания и раскрученная дыхалка. А без тренировок, причем разнообразных: на скорость, на технику, на гипоксию, ни первого, ни второго вы не получите.
Или вы хотите похудеть. Для этого нужно проплывать весьма солидные объемы, без техники и дыхалки вы никак этого не сделаете, а сжигая 250ккал за 45 мину, проплыв 500 метров, вы не похудеете, потому, что жор после бассейна огого какой. Если после бега может наоборот не хотеться есть, то после плавания вас ничто не остановит.
Вертикальный брасс. Ничего не развивает, зато отлично раздражает окружающих.
К вопросу о скуке. Плавание одним стилем очень и очень скучное занятие, нужно обладать большой силой воли, чтобы из раза в раз делать одно и тоже в одном и том же бассейне. Я очень завидую терпеливости таких людей.
Многие думают, что теренер нужен постоянно, а это дорого. Это так, только если у вас большие спортивные планы.
Вы не поплывете 1 км из 20 минут, конечно, вряд ли сможете проплыть 3 км и скорее всего будете плыть 50 метров за 40 секунд в лучшем случае.
Отсутствие разминки. Почему-то люди думают, что если они плавают не быстро и не спортивно, то можно прыгать с бортика сразу после выхода из душа.
Очень странно наблюдать перед началом очередного сеанса пол дюжины стоящих ничего не делая людей, в ожидании объявления нового сеанса. Это время можно потратить с пользой.
Базовая растяжка делается ровно 3 минуты и предотвращает множество травм. А если добавить разминку с круговыми махами руками и т.п., то это еще 2 минуты и вы полностью разогреты. Да, это не 20-30 минут растяжки и разминки, которые стоит делать, но 5-ти минут вполне достаточно, чтобы не получить нелепых травм. И выглядите вы при этом не глупо, а вполне профессионально.
Таким образом к чему можно свести весь этот пассаж:
тренер убережет вас от ошибок и научит более-менее технично плавать, чтобы вы могли решать свои прикладные задачи, такие как лечить спину, больше двигаться, развить дыхалку, укрепить мышцы, улучшить свое здоровье, а не получить парочку травм.