Компрессионные чулки — сколько их носить в день?
Этот вопрос часто задают хирургам и флебологам те пациенты, которым предписано использование компрессионных чулок: сколько носить в день и можно ли не снимать чулки на ночь? Природа самого вопроса вполне понятна: всё-таки, компрессионный трикотаж является лечебным средством, а потому неправильное его использование способно, в теории, нивелировать лечебный эффект или даже причинить определённый вред. В качестве аналогии можно привести ортопедические корсеты: отдельные модели нельзя носить дольше 2-х часов, иначе будет развиваться атрофия мышц спины, хотя с компрессионном бельём, разумеется, не всё так критично и строго.
Так что же о пользе или вреде длительного ношения компрессионных чулок говорит научная медицина?
Кратко о назначении компрессионных чулок
Чтобы рассуждать о полезности или угрозах продолжительного ношения компрессионных чулок, сначала нужно разобраться в механизме их воздействия на сосудистую систему нижних конечностей человека.
Основная задача компрессионного белья заключается в улучшении кровообращения и профилактике возможных патологий (венозные застои, отёки и т. д.). Чулки противоварикозных моделей позволяют добиться этого посредством градуированной компрессии, при которой на сосуды конечности осуществляется неравномерное давление: максимальное в зоне лодыжки и снижающееся по мере подъёма вверх по бедру. Из-за того, что в нижней части ноги компрессионное сжатие выше, а в верхней части оно существенно меньше, образуется перепад давления, который и приводит к усилению интенсивности кровяного потока, не позволяя развиться упомянутым выше венозным застоям. Помимо этого, сжатие тканей конечности также поддерживает вены в надлежащем тонусе и препятствует заполнению межклеточных пространств жидкостью, вследствие чего не возникает отёчность.
Немного иначе действует госпитальный компрессионный трикотаж (антиэмболический), который создаёт распределённую компрессию, то есть равномерную по всей площади конечности. Его применение предписывается строго для лежачих больных, после хирургических операций на ногах или продолжительном постельном режиме, с целью профилактики возникновения тромбоза.
Кому будет полезно знать
Получить аргументированный ответ на вопрос сколько можно носить в день компрессионные чулки будет интересно следующим группам пациентов:
Как долго можно носить противоварикозные чулки
К счастью для всех, кто болеет варикозом, никаких строгих почасовых ограничений в ношении противоварикозных чулок нет: их надевают утром, сразу по пробуждению, и снимают лишь вечером перед тем, как лечь в постель.
Собственно, в этом и заключается основная задача компрессионного белья — поддерживать венозный тонус и препятствовать развитию отёчности всё то время, что человек пребывает в вертикальном положении (14-16 часов). Разумеется, это не относится к ситуациям, когда врач ограничил количество часов ношения чулок в течение одного дня.
А вот ложиться спать в компрессионных чулках не нужно — это не принесёт пользы потому, что в горизонтальном положении вены не испытывают никакой значимой нагрузки. В особо тяжёлых и запущенных случаях на ночь надевают госпитальный трикотаж, но не противоварикозный.
О длительности использования госпитальных чулок
В отношении продолжительности ношения компрессионных чулок для лежачих больных всё достаточно индивидуально.
При лёгких лапароскопических или нехирургических вмешательствах (например, склеротерапии) госпитальные чулки носят примерно 1-2 недели, а при более серьёзных операциях (например, полостной флебэктомии) этот срок может растянуться на 1-2 месяца и даже дольше.
Что касается суточного лимита ношения, то первые 1-3 суток госпитальные чулки не снимаются вообще, а затем их надевают на определённый промежуток времени ежедневно (обычно не дольше 5-6 часов), если только доктор не прописал иную схему.
Окончательное решение о суточной длительности и общей продолжительности ношения антиэмболических чулок будет принимать лечащий врач, исходя из таких факторов, как общее состояние пациента, наличие или отсутствие послеоперационных осложнений, степень вязкости (густоты) крови и т. д.
Подводя итоги
Резюмируя всё вышесказанное, ответить на первоначальный вопрос можно следующим образом:
Придерживаясь этих несложных рекомендаций можно извлечь максимальную пользу от применения компрессионного трикотажа и, следовательно, существенно приблизить радостный день своего полного выздоровления.
Купить продукты для обучения персонала
ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ НА САЙТЕ И БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИ КНИГУ ПО КОНТРОЛЮ МЕДПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ!
Статья о компрессионном трикотаже и его применении в спорте
СПОРТ И КОМПРЕССИОННЫЕ ЧУЛКИ
ТОЛЬКО ЛИ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ВЕН?
Какое влияние оказывает спорт на состояние венозной системы
На конгрессе, посвященном проблемам ангиологии и спорта, который проходил в Триесте осенью 2001 года, речь шла о влиянии физической активности на состояние венозной системы.
Обычно основное внимание при мышечной активности уделяется состоянию артерий. Действительно, артерии призваны поставлять «горючее», т.е. кислород и питательные вещества мышцам пропорционально степени прилагаемых усилий. Это становится возможно благодаря усилению работы сердца, которое выполняет роль насоса, выталкивающего кровь. Во время физической активности объем крови, направляющейся к периферическим артериям может увеличиваться в 20 раз по сравнению с нормой.
Эта масса крови приводится в движение или повышенной частотой сокращений сердечной мышцы (количество ударов в минуту) или вследствие переполнения левого желудочка сердца, который при каждом ударе выталкивает больше крови.
Как ведут себя вены при такой усиленной циркуляции крови? Во время занятий спортом на венозную систему падает большая нагрузка, развивается так называемый синдром «гиперпритока крови», вызванный, как было сказано, почти 20-ти кратным увеличением количества крови, идущей по артериям и вызывающей расширение венозного протока в 4-5 раз по сравнению с нормой. Не забудем при этом, что вен больше, артерий. Обычно артерия имеет две спутниковые вены, диаметр которых значительно больше диаметра артерии. Масса крови собирается в венозных протоках, характеристика которых позволяет им легко приспосабливаться к различной циркуляции крови.
Влияние различных видов спорта на венозное кровообращение
Некоторые виды спорта вызывают перегрузку венозной системы и повышают венозное давление на уровне нижних конечностей.
Продолжительное увеличение внутригрудного и брюшного давления в тяжелой атлетике, резкие скачки давления вследствие нагрузки на глубокие вены ног в тех видах спорта, в которых предусмотрена резкая, неожиданная смена движений и скорости, таких как теннис или футбол, а также сдавливание сосудов брюшной полости, вызывающее замедление венозного кровообращения в глубоких и поверхностных венах в велосипедном спорте — вот наиболее характерные примеры.
Свойство вен аккумулировать в себе сверхбольшую массу крови лежит в основе поддержания сердечного давления, поскольку циркулирующая кровь от внутренних органов буквально «выдавливается» по направлению к сердцу во время физического усилия и возвращается назад по венозным протокам благодаря работе венозных клапанов и мышц ног. Во время физических упражнений поддерживается оптимальная циркуляция крови.
Расширение поверхностных вен при этом не должно рассматриваться как патологическое, однако со временем могут образоваться так называемые «атлетические вены», расширенные, но еще действующие, в отдельных случаях варикозные, если есть предрасположенность к ним. Больные варикозом или с более серьезной патологией должны своевременно обратиться к специалисту, чтобы решить, следует ли носить компрессионные чулки во время спортивных занятий. Такая мера должна не только благоприятно повлиять на венозный отток, но и на способность мышц к метаболизму вредных веществ, образующихся во время физических упражнений.
Целесообразность применения эластичной компрессии во время спортивных занятий
Свидетельств о результатах применения эластичной компрессии во время занятий атлетикой при отсутствии выраженной патологии немного. Но какого же результата можно ожидать от использования эластичной компрессии во время занятий спортом?
Прежде всего независимо от влияния на венозную динамику и при условии, что эластичная компрессия влияет на нее положительно, способен ли эластичный чулок повысить мышечный тонус во время выполнения спортивных движений? И в каких видах спорта вероятнее всего?
Положительные данные получены от применения эластичного чулка атлетами в беге на короткую и среднюю дистанцию, в полумарафоне и теннисе.
Согласно данным плетизмографии, при эластичной компрессии после выполнения физических упражнений лучше происходит венозный отток и более быстрое наполнение подкожного кровотока с изменением диаметра глубоких вен в сторону некоторого увеличения по сравнению с нормой (вероятно, происходит отклонение кровотока от поверхностных вен к глубоким). Лучшая активизация глубинного кровотока вследствие разогрева мышечной массы может объяснить клинические данные о сокращении диаметра вен вплоть до исчезновения симптомов усталости, тяжести в ногах и мышечных судорог, что позволяет чувствовать комфортно и свободно на занятиях атлетикой.
На конгрессе в Триесте наша группа заинтересовалась проблемой венозной гемодинамики, сконцентрировав внимание на спортсменах без венозной патологии. Благодаря фотоплетизмографии в инфракрасном излучении стало возможным продемонстрировать, что применение компрессионного чулка 1 класса может изменить гемодинамику вен во время недлительных физических занятий (сгибание тыльной области стопы, ходьба по вращающейся дорожке).
Последующие опыты были направлены на то, чтобы оценить возможности эластичного чулка 1 класса изменять гемодинамику вен при продолжительных физических нагрузках, как во время обычных тренировок, так и при тестировании на treadmill в течение 30 минут.
Оценка производилась как после фотоплетизмографии венозной динамики, так и по шкале индивидуальных ощущений степени тяжести физических упражнений (шкала Rpe по Borg), а также путем замера изменений капиллярной лактацидемии непосредственно после выполнения контрольного упражнения.
Молочная кислота выделяется мышечной тканью при нехватке кислорода.
Избыток ее становится токсичным и вызывает судороги и боли в мышцах,
от которых мы страдаем после физических нагрузок
без соответствующей предварительной подготовки.
Результаты исследований подтверждают способность компрессионного чулка 1 класса изменять венозную гемодинамику и у спортсменов-любителей, не страдающих венозной недостаточностью.
Индивидуальные ощущения спортсменов, оцениваемые по шкале Borg, во время как самостоятельных, так и контролируемых спортивных занятий, подтверждают, что упражнения выполняются более легко.
Было невозможно продемонстрировать «метаболический» эффект, т.е. уменьшение лактацидемии от применения компрессионного чулка во время занятий. В этом случае мы имеем дело с индивидуальными ощущениями, которые трудно оценить в количественном отношении, но которые можно подтвердить данными об изменении венозной динамики у спортсменов-любителей, использующих обычный компрессионный чулок.
С целью преодоления этого ограничения мы в сотрудничестве с двумя медицинскими центрами провели серию тестов на циклоэргометре на запрограммированное усилие. Спортсмены-любители выполняли тест на основное максимальное усилие, затем повторяли его 2 раза в непроизвольной форме с чулком и без чулка.
Этот тест повторялся 3 раза каждым спортсменом: первый раз без чулка, второй и третий раз — в непроизвольной манере с чулком и без чулка (тест типа cross-over). Одновременно была разработана и запущена в производство новая модель чулка, специально разработанная для спорта, с таким плетением нити и типом компрессии, которые обеспечивали бы спортсмену максимальный комфорт и свободу движения.
Результаты его применения оказались впечатляющими: максимальная рабочая нагрузка в Ваттах с чулком была значительно выше, по сравнению с базальной и по сравнению с результатами теста без чулка. Кривая кардиочастот показала стабильное сокращение пульса на 5 ударов минуту на протяжении всего периода двигательной активности.
Конечно, нельзя забывать, что речь идет об экспериментальных, лабораторных данных, полученных «идеальных» условиях, которые трудно воспроизвести в повседневной жизни. В любом случае, возможно, мы впервые сталкиваемся с объективно проверенными данными, а не с субъективными ощущениями.
Именно эти данные являются основой для будущих исследований.
Гвидо Арпайа – врач-ангиолог муниципальной больницы Вимеркате (Милан)
Информация предоставлена компанией Орто Дистрибьюшен Плюс (Москва)
Пока нет комментариев.
Оставить комментарий
Вам нужно авторизироваться чтобы оставлять комментарии.
Компрессионные колготки и спорт
Что такое компрессионные колготки?
Компрессионные колготки – это эластичные колготки из латекса и полиэфирного волокна. Основное отличие лечебных колготок от обыкновенного декоративного белья состоит в том, что они оказывают на ноги распределенное давление – 100% в области щиколотки и снижающееся до 30-40% по мере продвижения к бедру.
Лечебные колготки «Интекс» различаются по классу компрессии – то есть силе, с которой давят на ноги. Колготки 1 класса компрессии оказывают на ноги давление в пределах 18-22 мм ртутного столба, а колготки 2 класса компрессии – с силой 23-32 мм ртутного столба.
Верхняя часть компрессионных колготок «Интекс», облегающая талию и таз, распределенного давления на тело не оказывает, и от обыкновенных колготок ничем не отличается. Соединяют верхнюю часть колготок плотным швом, соединяющим три детали, в том числе и ластовицу.
Бывают ли компрессионные колготки для мужчин?
Поскольку мужчинам носить компрессионные колготки не очень-то удобно, специально для сильного пола специалисты российской компании «Интертекстиль корп.» разработали моночулок – непарное изделие длиной до бедра, с креплением на поясе. Чулки можно носить и в паре – для этого достаточно «привесить» к поясу второй чулок. Получится полная замена женских колготок, но с учетом мужского комфорта.
Для чего нужны компрессионные колготки?
Распределенное давление «подталкивает» кровь, поднимающуюся от ног к сердцу (против силы тяжести), не дает ей застаиваться в венах, растягивать сосуды и просачиваться в мягкие ткани – то есть образовывать отеки. Медицинские колготки «Интекс» используют для лечения варикозного расширения вен – заболевания, развивающегося из-за растяжения сосудов.
Можно ли заниматься спортом в компрессионных колготках?
Варикозное расширение вен идет с профессиональным спортом рука об руку. Увеличение веса тела у бодибилдера, мощная нагрузка на ноги у бегуна-марафонца или велосипедиста, продолжительные тренировки у баскетболиста и футболиста – все это перегружает вены и приводит к застою крови. Рано или поздно на ногах появляются расширенные вены, и после тренировок «приходят» первые отеки.
Компрессионные колготки 1 класса компрессии стимулируют отток крови от ног и поддерживают сосудистые стенки и клапаны вен. Колготки укрепляют сосуды на ногах, не дают им растягиваться, а значит – пропускать часть крови назад в поверхностные вены во время тренировок. Если регулярно надевать компрессионные колготки или чулки на тренировку, удастся справиться с отеками и избежать появления расширенных вен.
Компрессионные колготки 2 класса компрессии необходимы спортсмену, страдающему варикозной болезнью. Однако они оказывают на ноги сильное давление, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом-флебологом. Врач осмотрит вас, даст совет по выбору колготок и подскажет оптимальный режим тренировок при варикозе.
Эластичные колготки «работают» так же, как компрессионные штаны или леггинсы для спорта. На тренировку колготки или моночулки можно смело надевать вместе с шортами или бриджами. Изделия «Интекс» выдерживают спортивную нагрузку: носите их с кедами и кроссовками, в том числе профессиональными – предназначенными для бега, ходьбы или занятий кроссфитом.
Часто задаваемые вопросы о компрессионном трикотаже
1. Смешно ли будет выглядеть мужчина, нося компрессионный трикотаж
По внешнему виду изделия мало чем отличаются от обычных чулочно-носочных изделий. Люди, не разбирающиеся и не знающие про компрессионный трикотаж, просто не заметят разницы. К тому же, чулки или трико мужчины не носят напоказ, они всегда скрыты под брюками. Специальная мужская линейка трикотажа сделана в черном цвете, а также в ассортименте есть мужское трико без носочной части. Такое изделие просто невозможно заметить под брюками или джинсами.
2. Избавит ли меня трикотаж от варикоза?
Варикозное расширение вен можно предотвратить, если вовремя и грамотно проводить профилактику, а вот полностью избавиться от варикоза, если он уже имеет место быть, к сожалению, не получится. В начальной стадии заболевания, когда появляется тяжесть, усталость или чувство переполнения в ногах, но нет видимых дефектов, сосудам можно помочь. На этой стадии при комплексном подходе, с применением компрессионного трикотажа можно восстановить эластичность венозной стенки. На более поздних сроках болезни трикотаж лечит, облегчая состояние: уменьшает болевые ощущения, снимает отёчность, препятствует появлению новых варикозных узлов и дальнейшему прогрессированию заболевания.
Больше подробностей можно узнать из нашей статьи «Компрессионный трикотаж: мифы и реальность»
3. Можно ли купить лечебный компрессионный трикотаж без назначения врача?
Нет! Именно лечебный трикотаж не может быть выбран и приобретён самостоятельно. Без назначения врача можно купить профилактический компрессионный трикотаж, а лечебный отпускается по рецепту. Только врач определяет состояние венозной системы и решает, какой класс компрессии необходим в вашем конкретном случае.
4. Если нет видимых признаков и проблем с ногами, нужен ли мне трикотаж?
Даже если ничего не волнует и не беспокоит в отношении вен, но Вы находитесь в группе риска, лучше подстраховаться и начать носить профилактический компрессионный трикотаж.
Лучше предотвратить появление болезни, чем потом долго от неё лечиться.
К факторам риска относят:
Наследственность (близким родственникам поставлен диагноз варикоз).
Наличие сопутствующих заболеваний сердечно – сосудистой системы, сахарный диабет, врождённые нарушения свёртываемости крови, заболевания почек.
Постоянное хождение на высоких каблуках
Избыточная масса тела.
Профессиональная деятельность. Подробности читайте в нашей статье «ТОП 30 профессий подверженных варикозу».
5. Нужно ли делать замеры заново, если уже покупал компрессионный трикотаж?
Консультанты Ортикс рекомендуют замерять свои размеры перед каждой покупкой, особенно если ранее вы покупали трикотаж «пограничных» размеров.
6. Как узнать, что мне нужен компрессионный трикотаж?
Понять, что Вам нужен компрессионный трикотаж можно по первым признакам проявления болезни. Симптомы могут беспокоить в течение дня, а могут появляться только к вечеру или обостряться в жаркую погоду.
К ним относятся:
усталость, напряжение или тяжесть в ногах;
небольшая отёчность стоп и лодыжек, проходящая после ночного отдыха;
распирание, жжение или судороги в икроножных мышцах;
точечное покраснение в области лодыжки и голени;
болевые ощущения в области вен;
нарушения чувствительности кожи в виде онемения, мурашек или покалывания;
сосудистые звёздочки и венозная сетка на коже.
7. Как ходить в компрессионном трикотаже зимой?
Точно так же, как в любое другое время года. Единственное, что в холодное время года мы рекомендуем носить компрессионные изделия, которые изготавливаются с использованием технологии Clima Comfort. Благодаря такой технологии поддерживается оптимальный водный и температурный баланс кожи. Летом в данном трикотаже не жарко, зимой не холодно.
Можно использовать плотный компрессионный трикотаж, содержащий в составе микрофибру или хлопок. Данные ткани сохраняют тепло. Других особенностей по ношению компрессионных изделий в зимнее время не существует.
8. Как мои ноги будут выглядеть в компрессионном трикотаже? Не буду ли я в них страшная?
9. Как подобрать размер компрессионного трикотажа
Для того чтобы правильно подобрать компрессионный трикотаж, нужно произвести индивидуальные замеры по ноге. Это можно осуществить двумя способами:
I. Замеры проводит продавец-консультант в ортопедическом салоне.
II. Вы замеряете себя самостоятельно.
Если мерки снимаются дома, то для правильности замеров воспользуйтесь специальными таблицами. У каждого производителя компрессионного трикотажа своя размерная таблица. Таблицы можно посмотреть на сайте производителя или на нашем сайте в карточке понравившегося Вам компрессионного изделия.
10. Как долго прослужит компрессионный трикотаж?
При правильном уходе и бережном обращении компрессионный трикотаж прослужит вам 6 месяцев. Именно на такой срок рассчитаны компрессионные свойства, заложенные производителем. Как правильно ухаживать, что можно и нельзя делать с изделиями, читайте в нашей статье «Уход за компрессионным трикотажем»
11. Как увидеть результат от ношения компрессионного трикотажа?
Увидеть результат с первых дней может быть и не удастся, но вот почувствуете вы его обязательно!
неприятные и болевые ощущения в ногах исчезают,
вы больше не будете чувствовать тяжесть в ногах,
вас перестанут беспокоить ночные судороги,
стопы не отекают, не появляется чувство «распирания»,
капиллярный «рисунок» на коже и венозная сетка становятся менее яркими и не такими заметными,
Если использовать компрессионный трикотаж по предписанию врача и носить его постоянно, то он работает независимо от того, верите вы в его помощь или нет.
12. Какую модель выбрать: гольфы, чулки или колготки?
Выбор модели (гольфы, чулки или колготки) в первую очередь зависит от расположения проблемных вен. Следует учитывать, что верхний край выбранного изделия должен находиться на 5-10 см выше уровня повреждённой вены. В остальном ориентируйтесь на свои предпочтения и рекомендации специалиста.
13. Обязательно ли стирать компрессионное изделие каждый день?
Да, обязательно. Ежедневная стирка позволяет очистить изделие от пыли, кожного эпителия, пота, но главное, она способствует восстановлению первоначальных компрессионных свойств.
Зачем нужна компрессионная одежда для спорта – правда ли в ней легче тренироваться: лосины, рашгард и другие разновидности
Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает компрессионное белье. Это разновидность спортивной одежды, которая обеспечивает сжатие конечностей и тела вместе с сосудами. Но зачем необходим этот эффект и действительно ли для занятий спортом нужно компрессионное белье? Разберемся в этом вопросе подробнее.
Основные виды компрессионного белья
Какие виды компрессионного белья существуют:
Что такое лосины и их отличие от леггинсов
Лосины появились еще в 18 веке как элемент военной формы для мужчин. Тогда их изготавливали из тонкой выделанной лосиной кожи, откуда и пошло название штанов. В современных условиях лосины производят из хлопка и полиамида с эластичными добавками в виде спандекса или лайкры. Это делает одежду легкой и комфортной в надевании и носке.
Чаще всего компрессионное белье изготавливают из трикотажа на основе синтетических тканей. Наиболее распространенный вариант – полиэстер. Он прочный, износостойкий и хорошо пропускает пот.
Леггинсы в отличие от лосин не используются для занятий спортом. Они чаще всего выполнены из ткани, не «дышащей» и не впитывающей пот. С лосинами дело обстоит иначе. Они хорошо впитывают влагу, чем обеспечивают гигиеничность тренировок.
Для чего нужна компрессионная спортивная одежда
Компрессионная одежда появилась относительно недавно, но уже пользуется высоким спросом среди тех, кто занимается легкой или тяжелой атлетикой, кроссфитом, единоборствами или беговыми видами спорта.
В целом заниматься в обтягивающей одежде аэробикой или тренироваться в тренажерном зале не только удобнее, но и безопаснее, чем в обычном спортивном костюме. Но в каждом виде спорта «компрессионка» выполняет разные функции.
Для атлетики, кроссфита и беговых видов спорта
Кровь при подъеме из нижней части тела преодолевает множество препятствий, в том числе клапаны и силу притяжения. Во время физических нагрузок в вертикальном положении сердечно-сосудистая система начинает работать в более интенсивном режиме. Тому есть несколько причин, во время физических нагрузок:
Эти эффекты увеличивают риск образования тромбоза – закупорки вен кровяным сгустком. Компрессионное белье помогает этого избежать, поскольку:
Улучшение кровообращения – одно из важнейших свойств компрессионного белья. Оно не дает крови застаиваться в ногах, что происходит по причине удаленности нижних конечностей от сердечной мышцы и гравитации.
Скопления крови могут приводить к усталости и отечности, расширению поверхностных вен. Если мужчины не обращают внимания на венозный рисунок, то для женщин это становится серьезной косметической проблемой. Компрессионное белье не даст венам раздуться при интенсивных тренировках и ускорит отток крови, снизив нагрузку на сердце.
Другие эффекты от ношения компрессионного белья
Зачем еще нужна компрессионная одежда для спорта:
Еще рашгард и компрессионное белье других видов помогают сохранить тепло в мышцах, а это делает тренировки более комфортными, позволяет мускулатуре дольше оставаться в тонусе и снижает риск травмирования. Это особенно важно в прохладных помещениях, где при интенсивном потоотделении влага быстро испаряется от повышенной температуры тела.
В беге и велоспорте компрессионное белье улучшает обтекаемость тела, а это в свою очередь уменьшает сопротивляемость потоку воздуха. В результате спортсмену удается бежать или ехать быстрее, он становится выносливее и может достичь более высоких результатов.
Зачем нужны рашгард и компрессионные штаны в единоборствах
Рашгард и компрессионные штаны чаще используют в единоборствах с целью избежать трения различных участков кожи друг о друга. Это исключает негативные последствия в виде переноса кожных инфекций, а также образования ссадин и царапин, которых не избежать без компрессионной одежды.
Чем отличается рашгард от компрессионной одежды
В основном разница заключается в крое и плотности материала:
Советы по выбору и ношению компрессионного белья
В качественном компрессионном белье тщательно продуман эффект сжатия. Нагрузка распределяется так, что давление уменьшается по направлению от нижней части ноги к бедрам. Это важное условие, позволяющее крови подниматься вверх.
Для компрессионного белья существует Европейский стандарт – RAL-GZ 387. Хорошо, если выбранная одежда будет ему соответствовать. Этот или другой стандарт должен быть указан на упаковке и вшит на ярлыке.
К выбору белья нужно отнестись очень внимательно:
Компрессионное белье нельзя носить постоянно. Еще у него есть противопоказания:
Подведем итог
Зачем нужна компрессионная одежда для спорта:
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews