Можно ли ходить зимой без шапки?
Кому не знакомы слова мамы: немедленно надень теплую шапку, на улице совсем холодно, ты простудишься? Тем не менее, многие люди, даже став взрослыми, не любят носить головные уборы.
Девушки хотят продемонстрировать окружающим свои роскошные волосы, юноши полагают, что мороз на улице – это ерунда.
Но, может быть, опасность преувеличена? Давайте узнаем, что говорят по этому поводу врачи.
Опасно ли ходить с голой головой в мороз?
Для закаленных людей, практикующих, например, обливание холодной водой или купание в проруби, такая опасность действительно меньше. Для обычных людей хождение зимой без головного убора чревато самыми драматичными последствиями, так что опасность не преувеличена.
Чем можно заболеть, если ходить в холод без шапки?
Отиты. Холодный ветер и снижение температуры окружающей среды могут привести к печальному результату – воспалению среднего и наружного уха.
Фурункулез. Переохлаждение может привести к образованию фурункулов. Неврит лицевого и затылочного нерва. Воспаление нервов – это мучительная и сложно поддающаяся лечение патология.
Гаймориты, фронтиты, ангина. Сначала просто насморк, а потом воспаление гайморовых пазух, миндалин и пр.
Стенокардия. У определенных лиц переохлаждение приводит к спазмам сосудов и приступу стенокардии.
Выпадение волос. Холодный воздух, перепады температуры, ветер, осадки негативно сказываются на состоянии волос и приводят к их выпадению.
В социальных аптеках Столички вы можете заказать и купить разнообразные лекарственные средства для лечения простудных заболеваний и гриппа, а также профилактические препараты, предохраняющие организм от заболевания и повышающие иммунитет. В холодное время года пейте согревающие и витаминные чаи и сборы. Принимайте курсы витаминно-минеральных комплексов с целью пополнения дефицита необходимых веществ.
Зачем надевать шапку в мороз? Она не защитит от менингита и выпадения волос, зато предотвратит обморожение и головные боли
Почему нельзя ходить без шапки в мороз? Правда ли, что отсутствие головного убора приведет к менингиту и выпадению волос? И нужно ли утеплять голову во время пробежки или занятий лыжами?
Можно ли замерзнуть без шапки?
Ничего удивительного в том, что главная функция шапки зимой – сохранение тепла. Врачи рекомендуют защищать голову при минусовых температурах.
Существует миф, что именно через голову тело лишается тепла быстрее всего. Но это не так. Как рассказывают в университете Рочестера, тепло с одинаковой скоростью уходит через любой другой открытый участок тела – все зависит от площади. А в случае с головой – еще от густоты и толщины волос, которые тоже защищают голову от холода. Кстати, для детей шапка обязательна в мороз именно по этой причине: площадь головы ребенка относительно тела больше, чем у взрослого, в этом случае и правда тепло выходит быстрее.
Несмотря на очевидный вывод, что утеплять надо все, именно голову чаще всего оставляют непокрытой в мороз. На ней очень тонкий слой подкожного жира, то есть природной защиты. Температура тела падает, и чтобы ее поддерживать организм работает интенсивнее. Поэтому из-за переохлаждения нередко подскакивает давление.
Охлаждение головы иногда приводит к рефлекторному спазму сосудов внутренних органов и провоцирует приступ стенокардии или астмы. К тому же страдают черепные нервы: лицевой и тройничный. Их воспаление ведет к проблемам в двигательных функциях мышц лица, а еще – к сильной боли.
Впереди зима – время пить витамины, особенно при высоких нагрузках. Или от них никакой пользы?
Какую лучше выбрать зимнюю шапку: наша подборка топ-5 в 2020 году
Как отмечает Медицинская школа Гарварда, кровеносные сосуды на самой голове в ответ на холод сужаются несильно, оно и понятно – мозг должен функционировать. При этом сужение сосудов перекидывается на другие части тела, так что руки и ноги могут замерзнуть при непокрытой голове, даже если человек надел варежки и теплую обувь.
Несмотря на это кровеносные сосуды на голове все же спазмируются, хоть и несильно, – организм пытается уплотнить стенки сосудов, чтобы предотвратить замерзание крови. Это ведет к головной боли, чаще всего страдает лоб. Лучшее лекарство в таком случае – шапка.
С голой головой легко отморозить уши или получить отит
Если с внутренними процессами все ясно: мороз для организма – невероятный стресс, то как быть с внешними? Как только температура воздуха опускается заметно ниже нуля, в больницах начинается бум обращений с обморожениями. Чаще всего речь идет о пальцах рук и ног, и, конечно, ушах и носах.
Чем ниже температура и выше скорость ветра, тем быстрее наступает обморожение. Если человек ходит без шапки, то подвергает уши опасности: из-за анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти отсутствия подкожного жира, уши наиболее уязвимы в мороз. Это же относится к носу и щекам.
Обморожение – не единственная угроза слуховым органам. Уши чувствительны не только к низким температурам, но и к ветру, сквознякам. Переохлаждение вполне может перерасти в отит. А так как слуховые проходы, слизистые носа и миндалины находятся близко друг от друга, нередко воспаление одного органа ведет к болезни других. Есть риск заболеть ринитом, синуситом, гайморитом и ангиной.
Отсутствие шапки и менингит никак не связаны
Главная присказка из детства в пользу шапки, которую говорили родители и учителя, гласит, что голая голова в мороз приведет к менингиту. Конечно, это не так. Менингит – это воспаление мозговых оболочек, вызванное инфекцией. Развитие заболевания без вируса или бактерии невозможно.
Сам по себе холод не несет в себе никаких инфекций, и шапка не спасет, если вирус попадет в организм через нос или рот. Это же относится и к ОРВИ. При этом многие врачи уверены, что в мороз снижается иммунитет и организм больше подвержен инфекциям. И все же – если связь и есть, то лишь опосредованная.
Волосы от холода не выпадают
Еще одно распространенное мнение – холод провоцирует выпадение волос. Считается, что при низкой температуре питание волосяных фолликул нарушается, волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми. А еще – склонными к выпадению. Возможно, это еще один миф. Исследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии, показывает, что больше всего волос выпадает летом и осенью. Зимой же, наоборот, процесс выпадения замедляется.
При этом шапки могут навредить – слишком тугой головной убор препятствует нормальному кровотоку в коже головы, и вот это точно приведет к выпадению волос. Нужно выбирать нетугую шапку из натурального материала.
В помещении или транспорте ее лучше снимать, чтобы не допустить перегревания – повышенная потливость приведет к проблемам с кожей головы, перхоти. А еще шапку нужно часто стирать, чтобы пресечь распространение грибковых инфекций.
Нужна ли шапка при занятиях спортом?
В зимних видах спорта профессионалы обычно не пренебрегают шапкой. Горнолыжники надевают ее даже под шлем – хотя это избыточная мера, потому что мягкая подкладка в современных шлемах справляется со всеми функциями шапки.
Когда температура воздуха опускается ниже 10 градусов, лыжники и биатлонисты надевают балаклавы и баффы. А чтобы предотвратить обморожение щек и носа – наклеивают специальные пластыри. При этом есть морозостойкие чемпионы – так, четырехкратный победитель Олимпиад в биатлоне Свен Фишер почти всегда бегал без шапки, ограничиваясь повязкой на голове. Кстати, такая повязка эффективнее меховых наушников – она защищает лоб, наушники же не спасут от головной боли на холоде. В лыжных шапках зона лба обычно утепляется дополнительным плотным слоем.
Как заниматься спортом, чтобы меньше болеть. Поможет даже ходьба: рассказываем, как работает иммунитет
Но нужно ли вообще надевать шапку спортсмену? Ведь при беге человеку тепло, зачем его дополнительно перегружать? На самом деле при занятиях спортом организм теряет столько же (если не больше) тепла через открытые участки. Так что переохлаждение при беге на лыжах без шапки – не редкость.
Выбирать головной убор нужно правильно. Любители обычно не заморачиваются по поводу шапок, надевая обыкновенные тонкие. У профессионалов же другие потребности: помимо специального кроя, мембранных вставок и дополнительной вентиляции, обращают внимание на материал. Внутренний слой должен выводить излишки влаги, чтобы предотвратить перегрев, а вот внешний слой, наоборот, нужен водоотталкивающий – чтобы при падении в снег и во время осадков голова спортсмена не намокла.
Можно ли бегать зимой на улице? Или лучше найти крытый манеж или купить беговую дорожку?
Как заниматься спортом после коронавируса без регистрации и жжения в груди
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье, питании и тренировках
Какую лучше выбрать зимнюю шапку: наша подборка топ-5 в 2020 году
Фото: globallookpress.com/Fredrik Karlsson/Keystone Press Agency, Lydie Gigerichova/imageBROKER.com, Britta Pedersen/dpa, Naoki Nishimura/AFLO; РИА Новости/Айар Варламов, Евгений Епанчинцев; Gettyimages.ru/Frank Peters/Bongarts
Стильная одежда на странице ASOS промокоды.
Врач объяснила, почему пребывание на холоде без шапки приводит к облысению
Фото: depositphotos/ joaquincorbalan
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала Москве 24, что прогулка на холоде без шапки может обернуться серьезными проблемами со здоровьем: облысением, отитом и снижением иммунитета.
По словам эксперта, четких температурных границ, когда нужно выходить на улицу в головном уборе, нет. Однако есть погодные обстоятельства, когда шапку точно надо брать с собой, говорит она.
Чернышова заметила, что шапка должна быть наготове при долгой прогулке или длительном ожидании на улице.
«Короткая перебежка от метро до офиса быстрым шагом вполне может быть и без шапки», – говорит терапевт.
Если пренебречь условиями, при которых стоит надеть головной убор, есть риск заработать локальное переохлаждение, продолжает собеседница Москвы 24.
«Это приводит к снижению иммунитета и развитию, прежде всего, респираторных заболеваний. Первое, с чем столкнется человек, это насморк и кашель. Кроме того, если есть предрасположенность, существует риск отита – воспаления среднего уха», – предупреждает Чернышова.
На ветру при холодной погоде спазм сосудов на голове настолько сильный, что волосы перестают получать питание, отмирают и выпадают, объясняет терапевт. При этом небольшая прогулка без шапки в прохладную безветренную погоду тренирует сосуды, что способствует росту волос.
Чернышова подчеркнула, что к выбору головного убора тоже нужно отнестись внимательно.
«Легкая кепка без греющих материалов – это лучше, чем ничего. Но она не защищает в достаточной степени. Желательно, чтобы уши все-таки были прикрыты, хотя бы до уровня слухового прохода. Важно, чтобы шапка не была тесной, так как это тоже путь к выпадению волос. Она не греет и может спровоцировать ухудшение кровоснабжения головы», – говорит врач.
Кроме того, шапка не должна быть слишком жаркой.
«Если при 0 градусов надеть меховой головной убор, кожа головы вспотеет. Даже оставаясь в ней, человек может переохладиться. Или если снимет шапку и пойдет по улице, будет тот же результат», – резюмировала Чернышова.
Ранее главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова сообщила Москве 24, что дождь с мокрым снегом прогнозируется в столице во второй половине октября.
Россиян предупредили о серьёзных проблемах со здоровьем из-за отказа от шапки
Выбору головного убора следует уделить особое внимание. Он не должен быть слишком жарким и тесным.
Человеку, гуляющему на холоде без шапки, грозят облысение, отит и снижение иммунитета, заявила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Москвой 24». Не существует чётких границ по температуре, когда требуется надевать шапку на улице, пояснила медик, отметив, что при определённой погоде головной убор точно нужно взять с собой.
«Помимо температуры очень важно, какой на улице ветер и влажность. В сухую и безветренную погоду, особенно солнечную, даже при достаточно сильном морозе можно ходить без шапки. Но, если достаточно прохладно, влажно и дует ветер, она обязательно нужна», — указала Чернышова.
Синоптики предупредили россиян об аномально снежной зиме
Так, шапку нужно надевать при длительном пребывании на улице. Если же не соблюдать это правило, можно схватить локальное переохлаждение. По словам эксперта, во время короткой пробежки от транспорта до работы можно обойтись и без головного убора.
Кроме того, долгое нахождение на ветре без головного убора может обернуться снижением иммунитета и развитием респираторных заболеваний. «Первое, с чем столкнётся человек, — это насморк и кашель», — отметила терапевт. А в случае предрасположенности к отиту есть также риск воспаления среднего уха. И на этом список последствий не заканчивается.
«Обязательно надо упомянуть, что особенно в ветреную погоду происходит спазм сосудов кожи головы, которые питают волосяные луковицы. Человек, который ходит без шапки на холоде и при ветре, рискует облысеть. Это одна из проблем, о которой многие люди просто не знают», — сообщила Чернышова.
Собеседница подчеркнула, что в холодную погоду на ветру волосы перестают получать питание из-за сильного спазма сосудов головы. Хотя недолгая прогулка без шапки может оказывать и полезный эффект. Так, закаливание сосудов приведёт к росту волос. Но это только в случае, если погода безветренная.
Можно ли зимой ходить без шапки
У взрослых людей кожа головы охватывает примерно десятую часть поверхности тела, поэтому с нее может рассеиваться много тепла на холоде. К сожалению, многие люди ходят без шапок и беретов поздней осенью и зимой. Халатное отношение к собственному организму приводит к развитию многочисленных заболеваний.
Почему ходить без шапки в мороз опасно
Ходить без шапки в мороз опасно, ведь сильное переохлаждение приводит к ослаблению иммунной защиты. На фоне этого в организме развиваются патогенные микроорганизмы, провоцирующие усугубление хронических болезней и острых воспалений.
Если ходить без шапки зимой при наличии хронических заболеваний горла или носа, инфекционные бактерии могут попасть в кровь и далее в нервную систему. Ухудшение иммунитета может привести к развитию опаснейшего воспаления коры мозга, которое называется менингитом.
Далее разберемся, чем опасно ходить зимой без шапки для разных частей тела и определенных органов человеческого организма.
Ходить без шапки зимой бывает неприятно, потому что сильно мерзнут уши и могут начать болеть. Даже густые волосы до шеи не смогут надежно защитить голову на морозе. При входе в теплые помещения уши могут сильно заболеть из-за резкого перепада температур.
Дополнительно переохлаждение вызывает ухудшение питания слухового нерва, на фоне чего появляется шум в ушах и ухудшается слух. Без своевременного лечения и игнорирования визита к врачу может развиться сенсоневральная тугоухость.
Слизистые носа, внутренние каналы ушей и миндалины располагаются достаточно близко. При воспалении одного из них инфекция моментально переходит на другие органы. Это приводит к насморку или более серьезным проблемам (ангина, гайморит). Особенно вредно ходить без шапки при наличии хронических заболеваний, так как может начаться обострение.
Многим людям интересно, вредно ли для волос ходить без шапки в мороз? В действительности, нахождение на холоде без шапки дольше 10-15 минут может вызвать спазмы сосудов, отвечающих за питание корней. Волосы начнут истончаться, ломаться и обретут тусклый вид.
Немаловажную роль играют наследственные факторы. Если волосы изначально у вас слабые, переохлаждение может стать причиной выпадения волос у мужчин в молодом возрасте, равно как и женщин. Впрочем, если волосы у вас прочные и густые, мороз не окажет на них особо негативного воздействия.
Когда люди задаются интересуются, почему зимой опасно ходить без шапки, они даже не представляют, что переохлаждение головы может повлиять на нервы. Переохлаждение способно привести к невралгии, так как на морозе кожные сосуды головы могут сузиться и нарушится кровоснабжение.
В результате повреждения лицевого нерва может перекоситься часть лица, а если воспаление охватит тройничный нерв, вам не избежать сильных болей с прострелами. Теперь вы знаете, почему нельзя ходить без шапки зимой, но когда именно нужно надевать головной убор?
Видео
Когда пора надевать шапку?
Во многом это зависит от организма конкретного человека и его ощущений, а также времени нахождения на холоде, наличия ветра и показателя атмосферной влажности. Иногда люди надевают шапки при незначительном похолодании, так как ощущают дискомфорт и могут быстро простудиться. Не стесняйтесь брать с них пример.
Чем можно заболеть, если ходить без шапки?
Мы разобрались, опасно ли ходить без шапки зимой, но чем можно заболеть, если не носить головной убор?
Аннотация по вопросу, почему вредно зимой ходить без шапки, очень проста: в холодное время года рекомендуется носить головные уборы, чтобы не подхватить одну или несколько из вышеперечисленных заболеваний. Если вы подберете удобную или теплую шапку, берет или любой другой аксессуар, он не будет доставлять вам какого-либо дискомфорта, но вы при этом сохраните здоровье.