Писать сидя или стоя — как лучше для здоровья мужчин? Разбираемся с врачом-урологом
В России, как и в большинстве стран Европы, мужчины с давних времен справляли малую нужду стоя. Сейчас считается, что именно в этом одно из главных отличий мужчин от женщин, но на самом деле такая практика мочеиспускания не повсеместна. К примеру, в исламских странах еще со времен пророка Мухаммеда мужчины ходят «по-маленькому» сидя. Правила описаны в «туалетном этикете», хотя писать сидя прямым текстом там никто не запрещает.
В последние годы все больше стран озаботились тем, чтобы «посадить» всех мужчин на унитазы. И это делается не в угоду мигрантам из мусульманских стран. Как оказалось, писать стоя может быть вредно для здоровья. Недавно тему поднял блогер Илья Варламов: хайп был большой. Так все-таки как правильно, что говорят врачи?
Почему лучше писать сидя
Во время мочеиспускания стоя, особенно если вы долго терпели, из-за напряжения мышц мочевой пузырь может опорожняться не полностью. Если это происходит регулярно, то со временем может стать проблемой для вашего мужского здоровья. Дело в том, что в мочеполовой системе может начаться хронический воспалительный процесс, что не только усложнит хождение «по-малому», но также может повлиять и на интимную жизнь в целом.
Еще одна причина — расслабление мышц тазового дна. Правда, для этого придется сесть несколько ниже, практически на корточки, но это вполне можно сделать, подставив под ноги подставку. Дело в том, что у обычного офисного работника за долгий трудовой день случаются застойные явления в малом тазу.
Как рассказал уролог Михаил Еникеев, при подобных обстоятельствах лучше действительно писать на корточках или же регулярно делать гимнастические паузы, небольшие прогулки, чтобы кровь не застаивалась.
В журнале «Экспериментальная и клиническая урология» было описано исследование, проведенное на 72 здоровых мужчинах в России. В ходе исследования было установлено, что максимальная и средняя скорость потока мочи у каждого третьего мужчины выше в положении сидя, однако в целом результаты исследования не говорят о преимуществе той или иной позиции для справления нужды. Еще одним интересным фактом стало то, что сидя мужчины в среднем укладываются на 3-5 секунд быстрее, чем стоя.
Голландские ученые, в отличие от российских коллег, для исследования выбрали мужчин с заболеваниями мочеполовой системы и обнаружили, что мужчинам с проблемами в этой области полезнее писать сидя, чтобы предотвратить проблемы с предстательной железой. В Швейцарии также проводили исследования и пришли к выводу, что сидячий способ хождения по-маленькому существенно снижает риск возникновения аденомы простаты.
Еще один плюс в корзину тех, кто предпочитает восседать на белом троне во время справления малой нужды, связан с пандемией коронавируса. Ученые выяснили, что при мочеиспускании стоя небольшие брызги и водяная пыль могут подниматься на высоту до полуметра над унитазом и находиться в воздухе несколько минут. И даже если вы переболели коронавирусом, в вашей моче и кале вирусы COVID-19 могут оставаться до четырех недель после излечения от симптомов, поэтому в данном случае вы позаботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих. И да, сидеть намного гигиеничнее, ведь вы, сами того не понимая, после похода в туалет ходите с микробрызгами на брюках, трогаете их руками, а затем, например, лицо.
Аргументы за тех, кто любит стоя
В йоге для укрепления почек и мужского здоровья еще в стародавние времена описана техника мочеиспускания, стоя на цыпочках.
Данная техника подразумевает, что мочу нужно испускать, стоя на цыпочках, держа при этом прямо спину и талию. При этом нужно напрячь ягодицы и живот и справлять нужду на выдохе.
В специализированной литературе по йоге отмечается, что сила струи мочи говорит о вашей сексуальной энергии и здоровье почек, а если она не очень, то и ночью вы тоже будете не на все сто.
Стоя или сидя: раз и навсегда решаем вопрос, как правильно писать, если ты мальчик
Это вопрос о том, как стоит учить мальчиков писать (с ударением на первый слог и без «я» в окончании, вот так сюрприз): стоя или сидя. Оказывается, тема спорная, обсуждаемая и неоднозначная. Давайте разбираться.
Откуда вообще взялась эта проблема?
Принято считать, что нормальное положение дел выглядит так: девочки справляют малую нужду сидя, а мальчики — стоя, причем учить их этому следует с малых лет при помощи всевозможных ухищрений.
Так, например, можно воспользоваться специальной мишенью для унитаза, бросить в унитаз разноцветные кусочки льда или предложить сыну потренироваться на природе, поощряя его конфетами за каждое удачное «попадание».
Интернет пестрит всевозможными хитростями и тактиками, которые позволяют научить тоддлера, который и ложкой-то в рот не всегда попадает, писать в горшок или унитаз с некоторого расстояния.
При этом причины популярности запроса «как научить сына писать стоя» разнятся: некоторых родителей интересует, как это сделать, потому что «так принято» и «так по-мужски», а вот другие (и это, как правило, конечно, матери) хотят знать, как научить ребенка писать в унитаз так, чтобы за ним не приходилось постоянно убирать.
При этом предложения научить ребенка писать сидя до тех пор, пока он не научится лучше координировать свои движения, обычно воспринимается в штыки.
Что же так пугает сторонников писания стоя?
Пожалуй, наиболее исчерпывающий ответ на этот вопрос можно найти в инструкции, опубликованной на сайте melkie.net в 2019 (!) году. Сложно поверить, но в статье «Учим мальчика писать стоя: подсказки родителям» собраны все самые махровые стереотипы. Вот вам несколько цитат:
«Главное — не затягивать с обучением, ведь если двухлетний карапуз, писающий сидя, смотрится еще нормально, то мальчик в три-четыре года уже как-то нелепо».
«По мнению психологов, до четырех лет обучить сына писать стоя нужно обязательно, чтобы ребенок не стал предметом насмешки среди других детей». (Ох уж эти психологи!).
«Кроме того, крепко закрепившийся навык писать сидя искоренить уже будет намного сложнее (мальчик привыкает к комфорту и не хочет менять своих привычек)».
Среди распространенных ошибок, которые, по мнению авторки статьи, допускают родители в этом непростом деле — попытки заставить ребенка убрать за собой все, что попало мимо унитаза («ни в коем случае не нужно заставлять малыша вытирать лужицу самому»), насмешки над его неспособностью писать стоя и попустительство: «Не стоит пускать формирование взрослых навыков на самотек».
Если почитать на родительских форумах темы, посвященные наиболее предпочтительной для мочеиспускания позе у мальчиков, то именно этого чаще всего и боятся родители — что засмеют, и что писать сидя «не по-мужски как-то».
Еще сторонники этого варианта апеллируют к тому, что с таким навыком мальчику будет проще писать на улице или в путешествиях.
И что плохого в таком подходе?
Среди минусов писания стоя очевидное: дети (особенно маленькие) далеко не всегда попадают в горшок или унитаз, что приводит к беспорядку, антисанитарии и неприятному запаху, бороться с которым, как правило, приходится женщинам — причем не только дома, но и в младших группах детского сада, где детей обычно учат писать, сидя на горшке.
Еще одна проблема, которая может возникнуть у малышей, связана с тем, что нередко у них процесс мочеиспускания происходит одновременно с дефекацией (контроль над сфинктерами развивается далеко не сразу), а потому писание стоя может привести к куда более серьезным последствиям, чем несколько капель на полу.
Но ведь мужчины во всем мире писают стоя! Разве нет?
К слову, далеко не во всех странах мужчины относятся к праву писать стоя как к конституционному — во многих из них напротив считается нормальным, более удобным и гигиеничным писать сидя.
В качестве примера перевели для вас несколько комментариев к посту блогерки Юн Нинь. Она выложила на своей странице Инстаграм комическое видео, суть которого сводилось к тому, что она была готова сделать предложение своему «немецкому бойфренду» после того, как узнала, что он писает сидя, «потому что его так научили его немецкие родители».
Комментарии оказались еще удивительнее: «Я даже не знала, что так не принято делать в других странах. Писать не сидя — это отвратительно», — написала пользовательница из Германии с ником inerriot.
Другая пользовательница с ником maikeseymour рассказала, что «такое требование даже входит в некоторые договоры аренды, потому что брызги могут испортить краску/стены/батареи».
Ее поддержал австралиец с ником nickoutandabout: «Если вы писаете стоя, будучи у кого-то в гостях — то это от недостатка воспитания. Это имеет смысл, когда вы посещаете общественный туалет, но писать стоя в чужом доме просто неуважительно».
Пользователь с ником thibault_toutain признался: «Я француз, и я даже не знаю, как вообще писать стоя». Нашлись и те комментаторы, которые отметили, что писают стоя, но при этом не понимают мужчин, которые умудряются разводить грязь вокруг унитаза и на нем, и не убирать за собой.
Что касается аргументов в пользу сидячего мочеиспускания, то лучший привела пользовательница с ником lilyamongclouds: «Сидеть на унитазе — значит иметь возможность не переставать тыкать в телефон. Я слышала, что это убедило последних мужчин, которые еще держались на ногах».
Германия (а еще, судя по комментариям, Австралия и Франция) — не единственные страны, где мочеиспускание сидя считается нормой — в 2012 году в Швеции мужчин даже хотели обязать присаживаться на законодательном уровне, но инициатива не прошла. Этот тренд поддерживают и в других скандинавских странах, а еще в Нидерландах и Японии.
А как правильно?
Что любопытно, не существует ни одного убедительного довода в пользу любой того, чтобы мужчины и мальчики писали сидя или стоя. Шведские законодатели, пытавшиеся продвинуть свою инициативу, подкрепляли ее тем, что писать сидя — более физиологично, а также позволяет до конца опорожнить мочевой пузырь, что положительно сказывается на состоянии простаты.
Однако Бенджамин Дэвис, доцент урологии в Университете Питтсбурга, не согласен с таким утверждением: «Если вы здоровый мужчина, мышцы вашей простаты расслабляются по мере мочеиспускания».
Урологи отмечают, что в отдельных случаях (например, при заболеваниях простаты), мужчинам могут рекомендовать писать сидя, а во всех остальных случаях поза для мочеиспускания — это личный выбор.
Так что в итоге?
По сути нет никакой серьезной разницы в том, как приучать мальчика писать в горшок — стоя или сидя, а это значит, что выбор здесь стоит делать, исходя из личных предпочтений и комфорта. Если малышу трудно попасть в горшок, и он еще не привык убирать за собой «аварии», то, вероятно, лучше ему первое время присаживаться на горшок.
Если ребенок подрастет и поймет, что писать сидя (или стоя) ему удобнее, а он при этом готов нести ответственность за последствия своих решений — почему бы и нет? На жизненном пути родителей ждет масса непростых решений и сложных выборов, и выбор «правильной» позы, в которой ребенок должен справлять малую нужду, точно не должен к ним относиться.
Мужчинам ходить в туалет по-маленькому сидя – полезнее для здоровья
ПИсать стоя для мужчин в России – давно сложившаяся традиция. Но полезно ли это для здоровья мужчины? Например, в Швеции и на Тайване мужчины мочатся сидя – это уже элемент культуры и никто от такого положения вещей не страдает.
Существует несколько аргументов «за», почему нужно писать сидя. Во-первых, чисто физиологически в таком положении получается полностью опорожнить весь мочевой пузырь, что не вызовет застоя жидкости и образование камней. Исследование УЗИ подтверждает, что в позе «стоя», мочевой пузырь иногда бывает на 50% заполнен после похода в туалет.
В таком положении мышцы тазового дня сильнее расслабляются, улучшается отток мочи. Врачи рекомендует всем послеоперационным больными мочиться сидя.
Во-вторых, в сидячем положении мужчина никогда и ничего не забрызгает, всегда попадет в цель.
Один из факторов за сидячую позу – это расслабление, которое вызывает в будущем меньше урологических проблем: циститы, мочекаменную болезнь и даже простатит, который в настоящее время сильно омолодился.
К тому же, при опорожнении мочевого пузыря сидя вероятность защемить половые органы меньше. Например, той же молнией.
В положении сидя только один минус и он психологический – ходить в туалет по-женски.
Мочеиспускание мужчины должно быть сидя.
#1 Сообщение nordwalk » Пт июн 09, 2017 10:04 am
Почему врачи рекомендуют мужчинам мочиться сидя?
Деликатный вопрос мочеиспускания нельзя оставлять без ответа, ведь проблемы с «унитазом» свидетельствуют об общем состоянии здоровья мужчины. Наши эксперты – уролог, сексолог, Катерина Комаревцева и уролог, хирург Игорь Пирожок рассказали, в каком положении лучше проводить мочеиспускание.
Катерина Комаревцева объяснила: «Результаты исследования нидерландских ученых подтверждают, что сидячая поза мочеиспускания полезна для мужчин. В этой позе больше расслабляются мышцы тазового дна, соответственно улучшается отток мочи и лучше опустошается мочевой пузырь».
«Когда мужчина приходит с жалобами, то его всегда отправляют на УЗИ до того, как он помочился и после, чтобы посмотреть, сколько остаточной мочи осталось. Ее может вовсе не быть, а может быть и литр. И именно сидячая поза обеспечивает полный отток мочи», – добавила уролог.
Слова специалиста подтвердил также Игорь Пирожок: «Своим послеоперационным пациентам я рекомендую мочиться именно сидя. Они и сами рассказывают, что так им комфортнее – меньше болит мочевой пузырь. Мочеиспускание сидя у мужчин лучше влияет на мышцы, которые выгоняют мочу, улучшает расслабление мышц тазового дна. Если человек мочится сидя, то давление в мочевом пузыре меньше и заброса мочи в мочеточники не происходит – нет рефлюкса и нет атаки пиелонефрита. Поэтому мужчинам, у которых есть такие проблемы, уместно мочиться сидя. Может это необычно, но с медицинской точки зрения абсолютно обоснованно».
#2 Сообщение Ganz » Сб июн 10, 2017 9:53 am
Должны ли мужчины писать сидя?
Как лучше писать мужчине стоя или сидя?
Почему мужчины писают стоя, а не сидя? Настоящий мужчина никогда не писает сидя. Но оказывается, что присесть на стульчак не так страшно, и даже имеет некоторые хорошие стороны.
Если вы писаете сидя, наиболее очевидным положительным аспектом является то, что вы не промажете. Вопреки всему, это большой плюс.
Однако стоит знать, что моча стерильна и полностью свободна от бактерий. Вы даже можете выпить её – как уверяет профессор урологии Бенджамин Дэвис из университета Питтсбурга.
Однако это не меняет того факта, что моча плохо пахнет, да и высохшие следы экскрементов выглядят не очень приятно. А в общественных туалетах проблема чистоты слишком видна.
Почему мужчинам полезно писать сидя?
Ваше здоровье
В 2014 году исследователи из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах обнаружили, что положение сидя во время мочеиспускания помогает мужчинам, страдающим заболеваниями нижних мочевых путей. Это позволяет опорожнять весь мочевой пузырь. Но во время исследования у здоровых людей различий не наблюдалось, только у пациентов с СНМП.
Стоя во время мочеиспускания, активизируется ряд мышц таза и позвоночника, которые препятствуют правильному оттоку мочи.
В некоторых странах, таких как Швеция, Тайвань или Япония, правительство видит эту проблему и призывает вас всё же присесть.
Момент расслабления
Писать стоя, конечно, быстро. Но всегда ли мы так спешим?
Во время посещения туалета вы можете удобно проверить свою электронную почту на телефоне или написать в мессенджер. Если вы перегружены в течение дня, тем лучше вы должны использовать даже эти короткие моменты, чтобы немного расслабиться.
Культурная обусловленность
Если посмотреть с точки зрения времени, выясняется, что писание в положении на корточках имеет гораздо более длительную историю, чем стояние. Однако при выборе позиции главную роль играет не история, а культурные детерминанты, то есть то, как нас учили родители и как мы наблюдаем, как это делают другие.
В 2012 году шведская политическая партия попыталась по закону приказать мужчинам сесть. Она утверждала, прежде всего, о необходимости гигиены. Идея, однако, не понравилась заинтересованным.
Между тем, в Японии 49% мужчин садятся во время мочеиспускания, и никто не видит проблемы и не подрывает их мужественность.
Как вы думаете, положение во время писания так важно?