можно ли лечить остеохондроз народными средствами
Избавление от остеохондроза в домашних условиях
В результате многочасовой и ежедневной офисной работы и, как следствие, сидячего образа жизни, от остеохондроза страдает почти все взрослое население. Сам остеохондроз представляет собой дистрофические изменения хрящевой ткани межпозвоночных дисков.
В результате остеохондроза мягкий и эластичный межпозвонковый хрящ стирается либо костенеет, способствуя образованию протрузий и грыж. В процесс развития заболевания оказываются вовлеченными кровеносные сосуды и нервные окончания. Выделяют три формы остеохондроза:
Причины и симптомы остеохондроза
Остеохондроз всегда сопровождается:
Симптоматика остеохондроза порой обширна и для постановки правильного диагноза необходимо пройти комплексное обследование.
Причинами возникновения и развития остеохондроза являются:
Народные средства от остеохондроза
Среди народных методов лечения этого заболевания существует немало средств, направленных на профилактику развития остеохондроза, а также на устранение болевых симптомов. Главными факторами борьбы с остеохондрозом являются:
В отношении остеохондроза эффективно проявляют себя разогревающие компрессы, например:
Для лечения шейного остеохондроза нужно взять небольшое количество нежирного творога, добавить в него немного яблочного уксуса, нанести его ровным слоем на повязку и обернуть вокруг шеи. Яблочный уксус поможет вывести лишнюю соль из организма.
Мазь для облегчения остеохондроза
Можно приготовить мазь, рецепт которой довольно прост. В сто грамм размягченного сливочного масла нужно вмешать сырое куриное яйцо, одну столовую ложку уксуса и одну столовую ложку ржаной или гречневой муки. Дать постоять в темном прохладном месте пару дней, после чего еще раз тщательно перемешать. После чего можно по необходимости втирать в больные места. Хранится такая мазь в холодильнике, а перед применением ее можно немного подогреть для усиления эффекта.
Редька и мёд для профилактики остеохондроза
В целях профилактики остеохондроза помогает настойка редьки и меда. Полтора стакана сока редьки смешать с одним стаканом меда и половиной стакана водки. Полученную смесь использовать для растирания нужных участков тела.
Три свежих крупных лимона провернуть в мясорубке или блендере со 150 граммами чеснока и залить двумя литрами крутого кипятка. Принимать каждое утро по половине стакана натощак.
Перед применением средств народной медицины от остеохондроза проконсультируйтесь с профильными специалистами.
Гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника можно и дома, и на работе, сидя перед компьютером. Гимнастика при шейном остеохондрозе состоит из ряда простых упражнений
Для профилактики заболевания достаточно ежедневно выполнять плавательные движения плечами, время от времени поворачивать и наклонять голову, а еще лучше — делать общую зарядку по утрам.
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Лучшие народные средства от остеохондроза. Как вернуть позвоночнику здоровье?
Остеохондроз – одно из самых распространённых заболеваний позвоночника. Исследователи утверждают, что от его проявлений страдают 40–90% населения планеты. Использование народных средств от остеохондроза в комплексе с медикаментозной терапией позволяет значительно повысить эффективность лечения патологии. Расскажем о наиболее действенных.
Что такое остеохондроз, и почему развивается болезнь?
Остеохондроз – заболевание позвоночника. Оно затрагивает все ткани, образующие позвоночно-двигательный сегмент. Минеральная плотность костной ткани позвонков снижается, истончаются и разрушаются межпозвоночные диски, утрачивают свою эластичность связки, расположенные вдоль позвоночника.
В большинстве случаев патология обнаруживается у людей зрелого возраста, перешагнувших возрастной рубеж в 30 лет. А после 50 лет та или иная степень остеопороза диагностируется у 90% населения. По какому принципу болезнь отбирает своих жертв?
Специалисты считают, что причиной её развития является нарушение обменных процессов в костной ткани из-за гормонального дисбаланса. С возрастом активность половых желёз по выработке гормонов снижается. Уменьшается концентрация тестостерона. А именно от количества этого андрогена зависит скорость деления мезенхимальных стволовых клеток (предшественниц костных клеток) и их продолжительность жизни.
Дефицит тестостерона влечёт за собой снижение прочности позвонков. Их тела становятся хрупкими, в губчатом слое образуются полости. Последние препятствуют естественному выведению продуктов обмена веществ с кровью. Пытаясь утилизировать скопления биомусора, организм находит для этого другой способ: выталкивает их наружу через хондроцитовый слой хряща межпозвоночных дисков. Образуются патологические наросты. Очевидно, что без укрепления костной ткани и закрытия полостей прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов в тканях позвоночного столба остановить не удастся. Как в этом могут помочь народные средства от остеохондроза?
Виды и симптомы остеохондроза
Лечение остеохондроза народными средствами во многом зависит от вида заболевания и его стадии.
В зависимости от того, какой отдел позвоночника поразила болезнь, различают следующие её виды.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника: лечение народными средствами
Ещё совсем недавно шейный остеохондроз давал о себе знать у мужчин с 45–50 лет, у женщин – с 50–55 лет. В наши дни заболевание проявляется гораздо раньше. Первые его признаки можно обнаружить уже в 20 лет. Специалисты связывают омоложение болезни с изменением образа жизни современного человека, длительным его пребыванием в сидячем положении, за компьютером, телефоном, когда шея долгое время находится в неизменённом напряжённом состоянии.
Лечение шейного остеохондроза обычно включает в себя:
Лечение остеохондроза шеи народными средствами обычно сводится к использованию различных компрессов и повязок с натуральными компонентами, а также растиркам. Оно позволяет уменьшить или полностью устранить болевые ощущения и воспалительный процесс, снять отёк, улучшить двигательную активность, снять мышечное напряжение, замедлить прогрессирование дегенеративных процессов в позвонках и межпозвоночных суставах, ускорить выздоровление. Для достижения максимального эффекта процедуры необходимо проводить ежедневно в течение двух недель.
Медово-картофельный компресс. Натереть на тёрке сырой картофель, смешать с тёплым мёдом в соотношении 1:1, нанести на поражённый участок (только не на сам позвоночник!), сверху покрыть целлофаном, укутать шерстяным шарфом. Держать до лёгкого жжения.
Компресс из мёда и алоэ. Смешать сок алоэ и теплый мёд в соотношении 1:1, нанести на пищевую плёнку, приложить к больному месту, зафиксировать шарфом.
Водочная повязка. 1 г прополиса растворить в 500 мл водки, добавить 50 г сока алоэ и 50 г горчичного порошка. Получившейся смесью пропитать повязку, приложить её к области шеи, зафиксировать шерстяным шарфом. Оставить на ночь.
Солевая повязка. В 1 литре кипящей воды растворить 3 ст. л. мелкой соли. К полученному раствору можно 8–10 капель эфирного масла пихты, лаванды, эвкалипта, розмарина. Смочить им чистую ткань, приложить её к поражённому участку. Не утеплять, так как при высоких температурах и влажности соль разъедает кожу. Через полчаса повязку снять, ополоснуть область шеи тёплой водой.
Аппликация с воском. Горный воск озокерит расплавить на водяной бане и горячим наложить на больной участок шеи. Через полчаса аппликацию снять.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника: особенности лечения
Выбор методов лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника также будет зависеть от стадии заболевания. На начальных этапах развития патологии обычно используется консервативная терапия. Её задачи заключаются в снятии воспаления и мышечного спазма, снижении болевого синдрома, восстановлении нервной проводимости и кровоснабжения. Назовём основные методы лечения, использующиеся на данном этапе:
Рекомендуется в течение дня периодически вставать из-за стола (при сидячей работе), потягиваться, делать наклоны, а в обеденный перерыв ложиться на ровную поверхность на 40 минут. При выполнении домашней работы нужно стараться как можно меньше времени проводить в наклонной позе, чаще присаживаться. Также стоит пересмотреть рацион питания: отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием коллагена, витаминов А, В и С, сократить потребление крахмала, соли, мучных продуктов, полуфабрикатов, газированных напитков. Важно соблюдение питьевого режима – не менее 2 л чистой воды в сутки.
Лечение грудного остеохондроза народными средствами
Устранить некоторые неприятные симптомы грудного остеохондроза можно с помощью народных средств растительного или животного происхождения.
Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника народными средствами?
Для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника применяют консервативный и оперативный методы. Терапия подбирается с учётом состояния больного, на основе данных исследований и осмотра пациента. Могут быть назначены:
Доктор может порекомендовать изменение рациона питания для нормализации веса, подбор удобной обуви (на низком или среднем устойчивом каблуке), регулярную физическую активность.
Лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами, безусловно, не заменит собой квалифицированную медицинскую помощь, но станет её хорошим дополнением. Разумеется, после консультации с врачом. Вот несколько способов избавиться от боли в пояснице, расслабить спазмированные мышцы, снять воспаление и нормализовать обменные процессы в поражённой зоне.
Согревающий компресс из диоскореи обыкновенной (адамова корня). 200 г измельчённой подземной части растения засыпать в стеклянную банку, залить ½ л водки и поставить в тёмное место для настаивания. Через 5 суток настойку процедить, втереть в область поясницы, сверху наложить полиэтиленовую плёнку и утеплить шерстяным платком.
Обезболивающий компресс из листьев лопуха. Вскипятить в широкой кастрюле воду до такого состояния, чтобы из неё шёл сильный пар. Подержать над паром листья лопуха в течение 10 минут и приложить их к больному месту. Сверху прикрыть полиэтиленовой плёнкой и укутать шерстяным платком. Через 1–2 часа повязку снять.
Расслабляющая хвойная ванна. Наполнить ванну горячей водой. Положить в воду несколько веток ели или сосны. Добавить 10 капель эфирного масла любого хвойного дерева (кедра, сосны, лиственницы, можжевельника). Полежать в воде 10–15 минут. После этого обтереться насухо и укутаться.
Противовоспалительный травяной отвар. 10 г листьев брусники, 10 г шишек хмеля, 10 г травы чабреца, 10 г травы сабельника болотного измельчить, смешать, поместить в эмалированную кастрюлю, залить 1/2 л воды, поставить на огонь, довести до кипения и выключить газ. Дать отвару настояться в течение часа, под закрытой крышкой. Затем процедить и принимать по ¼ стакана после еды 3 раза в сутки. Курс лечения 1 месяц.
Обезболивающая мазь. 100 г сливочного масла размягчить на водяной бане, добавить сырое куриное яйцо, 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. ржаной (можно заменить на гречневую) муки. Тщательно перемешать. Оставить на пару дней в тёмном прохладном месте, после чего ещё раз перемешать. Мазь хранить в холодильнике. Втирать в больные места, предварительно подогрев нужное её количество для усиления эффекта.
Как повысить эффективность народных средств от остеохондроза?
Избавиться от остеохондроза народными средствами будет непросто, если не устранить саму причину развития патологии, не восстановить гормональный баланс. Но как это сделать? Синтетические гормоны не безопасны. Их приём даже в минимальных дозировках может спровоцировать развитие серьёзных нарушений в организме, вплоть до формирования злокачественных новообразований.
Решить проблему поможет инновационная российская разработка – Остеомед Форте. Её создатель – профессор, д. м. н. В. И. Струков более 60 лет жизни посвятил поиску безопасных и эффективных способов лечения заболеваний костно-суставной системы.
Новый остеопротектор не имеет ничего общего с гормональной заместительной терапией. Он не восполняет возрастной дефицит половых гормонов человека синтетическими, а стимулирует выработку своих собственных активных веществ. Здесь следует подробнее сказать о том, каким способом это происходит.
Главный компонент Остеомеда Форте – особым образом законсервированное трутневое молочко, получившее название HDBA органик комплекс. В его составе, помимо витаминов, минералов, аминокислот, присутствуют гормоны пчел. Организм человека использует их в качестве предшественников своих собственных гормонов. В результате гормонозамещения не происходит. Уровень тестостерона восстанавливается до нормы. Увеличивается численность костных клеток, занимающихся обновлением костной ткани. Полости, препятствующие естественному протеканию обменных процессов, постепенно уменьшаются в размерах, а в ряде случаев и полностью исчезают. Дегенеративные процессы в хрящевой ткани останавливаются, в некоторых случаях даже обращаются вспять.
Помимо HDBA органик комплекса, Остеомед Форте содержит витамины В6 и D3, а также легкоусваиваемую цитратную форму кальция. Последний служит строительным материалом для костной ткани. Его количество в препарате тщательно выверено: достаточно для минерализации кости и недостаточно для развития кальциноза мягких тканей и сосудов. Максимальное усвоение кальция обеспечивается включением витамина D3, а прочность коллагенового каркаса – добавлением витамина В6.
Исследования, организованные на базе Пензенского института усовершенствования врачей, продемонстрировали высокую эффективность отечественной разработки в восстановлении обменных процессов в костной ткани и её регенерации, а также в улучшении состояния хрящевой ткани.
Продукты для восстановления суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Как противостоять остеохондрозу и сохранить здоровье позвоночника
Расшифровка аудиозаписи «Школа здорового позвоночника»
Здравствуйте, уважаемые слушатели. Наша беседа рассчитана на людей, внимательно относящихся к своему здоровью. Достойно уважения стремление человека к совершенству, ведь быть здоровым и успешным это не только модно, но полезно и выгодно. А как стать успешным, если здоровье пошатнулось и нет сил идти дальше намеченным жизненным путем из-за проблем со спиной? Нужно научиться сохранять здоровье позвоночника и противостоять остеохондрозу. Теперь известно, что именно острая боль в спине является наиболее частой причиной утраты трудоспособности людей до 45 лет. В возрасте от 45 до 65 лет боль в пояснице, шее занимает третье место по частоте после заболеваний сердца и суставов (артриты). Выяснено, что у 60-80% населения такие боли возникали хоть однажды.
Зарубежные ученые подсчитали, что синдром боли в пояснице занимает третье место (как наиболее дорогостоящее заболевание после болезней сердца и онкологии), потому что сопряжен со значительными затратами на диагностику и лечение, на операции, на компенсацию нетрудоспособности и дотации по инвалидности.
Вызывая утрату трудоспособности у людей самого активного возраста от 30 до 50 лет, остеохондроз значительно снижает качество их жизни, омрачая радость существования.
Клинические проявления остеохондроза позвоночника настолько разнообразны и многолики, что маскируются порой под далекие друг от друга заболевания. Наиболее известный и часто встречающийся синдром остеохондроза – боли в спине, шее, пояснице плечевом и тазовом поясе. Их периодически испытывает значительная часть взрослого населения. В настоящее время это заболевание встречается так же часто, как грипп, сердечно-сосудистые заболевания, и не уступает им по финансовым затратам на лечение.
Как предупредить остеохондроз позвоночника? Путь – просвещенное знание, самообразование в вопросах здоровья и формирование правильного образа жизни. Давайте изменять жизнь к лучшему и соединим мудрость возраста с возможностями молодости! Начнем учиться.
Что такое остеохондроз позвоночника.
Остеохондроз позвоночника – это дистрофия, или иначе говоря, нарушение питания тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующая способность позвоночника, состояние околопозвоночных мышц и связок, особенно при нагрузке, делая их не эластичными и слабыми.
Вначале происходит обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хряще. В результате диск теряет свою упругость, усыхает, уменьшается в размерах и не может противодействовать физической нагрузке. Например, вертикальная сила 500 кг приводит к разрыву здорового диска, что подтверждено экпериментально, а при остеохондрозе для аналогичного эффекта достаточно осевой нагрузки всего 200 кг – настолько позвоночник ослабевает.
Фиброзное кольцо диска также утрачивает свою эластичность, что вызывает его трещины и разрывы. В образовавшиеся дефекты выпячивается, а затем и выпадает (частично или полностью) центральная часть, так называемое пульпозное ядро. Это и есть грыжа межпозвонкового диска.
Теперь уже известно, что основная причина остеохондроза связана с нашим образом жизни, который ведет к изменениям в позвоночнике. Это сидячая работа, эмоциональные и физические перегрузки, неправильная осанка и нерациональное питание. Чтобы позвоночник остался здоровым, его необходимо беречь смолоду. Для правильного развития костей нужно с детства употреблять продукты, содержащие кальций, фосфор, магний, марганец и витамины А и С. В ежедневный рацион обязательно следует включать кисломолочные продукты, яйца, орехи, бобовые, капусту, а также печень, сыр, кукурузу. Важны овощи и фрукты, особенно желтого и оранжевого цвета, которые насыщены витамином А. Шиповник, сладкий перец, киви и ягоды богаты витамином С.
Питайтесь рационально и не переедайте, старайтесь не сутулиться. Плохая осанка приводит к увеличению нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Выпрямите спину, подберите живот и распрямите плечи. Чуть приподнятая голова и втянутый живот – это и есть правильная осанка. Статного человека видно сразу. Держать спину – значит уметь многое выдержать и сохранить достоинство в трудных ситуациях.
Средство достижения горделивой осанки – естественный мышечный корсет из собственных тренированных мышц. Плавание – идеальный вид спорта для позвоночника и его мышечного корсета. Знайте, что некоторые виды спорта вредны для позвоночника, так как связаны с большими нагрузками: теннис, бадминтон, гольф, хоккей, футбол, прыжки, тяжелая атлетика. Здесь приходится резко поворачивать корпус, а падения, толчки и удары травмируют позвоночник. Неизбежны при этом макро- и микротравмы приводят к болям в спине, раннему изнашиванию позвоночника с развитием остеохондроза, требующего лечения.
Древние медики считали, что здоровье человека определяется здоровьем позвоночника. Современная медицина подтверждает роль позвоночника в сохранении хорошего самочувствия.
Научитесь щадить свой позвоночник, чтобы сохранить свое здоровье!
Береги позвоночник смолоду – вот главный лозунг!
«Если бы молодость знала, как сохранить гибкий позвоночник, то старость бы могла!»
Профилактика остеохондроза начинается с детства. Об этом красноречиво свидетельствуют наблюдения ранних дистрофических заболеваний позвоночника у детей блокадного Ленинграда. Недоедание, тяжелый физический труд, постоянный стресс из-за бомбежек и обстрелов разрушали организм с детства. Боли в спине беспокоят этих людей всю жизнь, и заболевания позвоночника, начавшиеся в юности, как показала практика, с трудом поддаются лечению.
Самым ответственным периодом жизнедеятельности костной ткани является юношеский период интенсивного роста, беременность, лактация предменопауза, во время которых увеличивается расход кальция в организме.
Основное внимание уделяется следующим факторам профилактики:
Костную массу можно нарастить за счет питания продуктами с повышенным содержанием кальция и фосфора. К ним относятся молочные продукты, рыба, сухофрукты, орехи, семена, зеленые овощи и черный хлеб.
Считается, что физические упражнения препятствуют развитию остеохондроза. Однако чрезмерные физические нагрузки могут приводить к снижению уровня половых гормонов эстогенов, а затем и к остеопорозу, который часто сочетается с остеохондрозом.
Такие изменения позвоночника характерны для профессиональных спортсменов.
Содержание витамина D в организме тесно связано с воздействием на кожу солнечных лучей. Отдых на юге, загар и поездки к морю являются приятной и необходимой мерой профилактики остеохондроза. В получении витамина D большую роль играет употребление морепродуктов, в основном красных сортов рыбы. Может быть, кто-то вспомнит ненавистный в детстве «рыбий жир». Он тоже является эффективной мерой предупреждения слабости костной ткани. Полезны препараты кальция с витамином D, улучшающие состояние костей.
Таким образом, рациональное питание с детства является важным фактором профилактики остеохондроза. Полноценное питание особенно необходимо растущему организму, потому что в юности на всю жизнь закладывается программа здоровья.
Травма позвоночника – второй фактор риска остеохондроза. В последние годы внимание врачей стали привлекать молодые люди с болями в спине. Обнаружилось, что раннему развитию остеохондроза у них способствовало неправильное положение шейных позвонков, которое возникало еще в новорожденном возрасте в результате родовой травмы.
Следует обратить внимание на то, что во время физических нагрузок (урока физкультуры) при резком падении на копчик после прыжка может появиться треск в шейном отделе позвоночника. Обычно это вызывает быстро проходящую боль, и к врачу дети не обращаются. Однако вызванное этим травмическое перераспределение осевой нагрузки на позвоночник и диски ведет в дальнейшем к повышенному их износу и раннему остеохондрозу. В ходе травмы можно растянуть мышцы спины, связки или сместить суставы позвоночника, что дает обострение остеохондроза с резкими болями в спине.
Раннему развитию остеохондроза способствует неправильная осанка, особенно с детства. Нарушение осанки (статики) является предшественником и характерным симптомом остеохондроза позвоночника. Механизмы этих изменений сложны. И мы не будем углубляться в профессиональные детали, а остановимся на главном: лечение и профилактика обострений остеохондроза обязательно включает коррекцию осанки для исправления нарушенной биомеханики позвоночника методами мануальной терапии.
Итак: берегите позвоночник смолоду сами и помогайте вашим детям оставаться здоровыми. Ведь диагностика остеохондроза не так проста, как кажется на первый взгляд, даже для врачей, потому что его проявления разнообразны и неожиданны.
Встречаются истории, когда больные люжди посещают многих врачей-специалистов. Окулисту они жалуются на мелькание «мушек» перед глазами и снижение остроты зрения. ЛОР-врачу рассказывают о шуме в ушах, снижении слуха, дискомфорте при глотании и частом поперхивании, неврологу – о головных болях, головокружении и шаткости походки, а психотерапевту – о депрессии, беспокойном сне и забывчивости. Капли в глаза и уши, различные лекарства им не помогают. Причина недомогания – остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Постановка диагноза осуществляется поэтапно. Вначале врач опрашивает больного, изучая жалобы и его ощущения. Затем выясняет историю развития заболевания, или анамнез ( в переводе с греч. – «воспоминание»). После этого, знакомясь с историей жизни, врач выясняет факторы, провоцирующие остеохондроз, наличие наследственности и аномалий развития позвоночника.
Осмотр больного является следующим этапом для постановки диагноза. Оценивается осанка, объем движений во всех отделах позвоночника, проводится пальпация (ощупывание), перкуссия (выстукивание) позвоночника и изучается мышечная сила. Важна диагностика нарушений двигательного стереотипа, то есть выявление обездвиженности одних участков позвоночника гипермобильность других. По результатам осмотра врач может назначить методы обследования.
Таким образом, проведя правильную диагностику остеохондроза вышеперечисленными методами, следует приступать к лечению. Программу терапии составляет врач с учетом всех нюансов или особенностей проявления болезни у конкретного человека. Именно поэтому самолечение «по слухам и советам знакомых и родных» всегда неэффективно. Тем более, как говориться, «кто лечится по справочнику, рискует умереть от опечатки»!
Мы же с Вами изучили, каким образом можно самим справиться с остеохондрозом.
Оказывается, это не сложно, если все делать вовремя.
Врачи-специалисты неврологи, мануальные терапевты, вертебрологи (специалисты по лечению позвоночника), массажисты, иглорефлексотерапевты составят индивидуальную программу лечения и осуществят ее.