можно ли красить ногти при грудном вскармливании обычным лаком
Маникюр для кормящей мамы: допустимо ли использование лака?
Женщине важно чувствовать себя красивой и ухоженной, это повышает жизненный тонус и поднимает настроение. Кормящей маме необходимо особенно внимательно следить за собой, тщательно соблюдать правила гигиены, чтобы не нанести вред здоровью малыша. Выбирая средства по уходу за лицом, телом, волосами, лучше отдать предпочтение продукции с минимальным содержанием «химии», потенциально опасной для грудничка.
Многих женщин во время грудного вскармливания интересует вопрос, можно ли использовать декоративную косметику для лица, красить ногти, окрашивать волосы. Следует понимать, что в период беременности и лактации гормональный фон заметно меняется. Кроме того, организм препятствует проникновению токсинов и различных агрессивных элементов в молоко.
В итоге окрашивание волос и ногтей, использование некоторых средств по уходу за кожей может не принести желаемого эффекта, и даже вызвать аллергическую реакцию. Из краски для волос, попавшей на кожу головы, вредные для малыша вещества проникают в кровоток, а затем в молоко. При этом пигмент плохо держится на волосах, структура которых меняется во время беременности.
При покрытии лаком ногтевых пластин исключается контакт агрессивных веществ с кожей. Но можно ли назвать процедуру окраски ногтей кормящей мамы безвредной для грудничка?
Как сделать ногти красивыми
Организм матери во время и после беременности теряет значительную часть полезных элементов, поступающих с пищей – они уходят на строительство тела ребенка, развитие его органов и систем. Недостаток витаминов и микроэлементов сказывается на состоянии ногтей – они становятся ломкими, с неровной поверхностью, расслаиваются.
Чтобы не повредить нежную кожу младенца, маме следует систематически уделять внимание своим ногтям – аккуратно подстригать и подпиливать их, избегая формирования острых кромок ногтевых пластин.
Для укрепления ногтей рекомендуется применять природные средства, в частности, сок лимона. Специально разработанные препараты, в состав которых входит коллаген, биотин, растительные экстракты, изготавливаются на синтетической основе, с использованием растворителей, токсичных для младенца.
Такие средства, как и лаки для ногтей, можно использовать при выполнении маникюра, но соблюдая ряд предосторожностей. Через ногтевую пластину, состоящую из нескольких слоев ороговевших клеток, вредные вещества попасть в кровоток не могут – сам ноготь не имеет кровеносных сосудов, а его плотная структура препятствует проникновению опасных веществ в ткани пальцев.
При этом токсичные вещества, которые содержатся в лаке и жидкости для снятия лака, проникают в организм матери при вдыхании паров. Даже небольшая концентрация вредных веществ в крови кормящей мамы, а затем в грудном молоке, негативно сказывается на росте и развитии ребенка. Токсичные вещества поражают мозг и внутренние органы малыша.
Меры предосторожности
Красить ногти следует сразу после кормления грудью, чтобы интервал между прикладываниями ребенка к груди был не менее 2-3 часов после покраски ногтей. Процедуру можно проводить на свежем воздухе либо в помещении, удаленном от места пребывания малыша.
Помещение должно хорошо проветриваться или быть оборудовано эффективной вытяжкой – в противном случае в воздухе быстро повышается концентрация опасных веществ. При выборе, чем красить ногти, рекомендуется отдать предпочтение продукции с маркировкой «3free!», которая означает отсутствие вредных для здоровья компонентов – толуола, формальдегида, камфары.
Во время лактации рекомендуется красить ногти с периодичностью один раз в две недели. В ходе процедуры:
С такими же предосторожностями можно снимать поврежденный лак при помощи специальной жидкости. Лучше использовать средство, в котором не содержится ацетон – такая жидкость для снятия лака менее токсична, не повреждает ногти. В состав жидкости для снятия лака могут входить питательные вещества, кальций, кератин.
Наращивание ногтей
Если женщине, практикующей естественное вскармливание, хочется выглядеть эффектно, ей можно прибегнуть к наращиванию ногтей. Необходимо подобрать оптимальную длину и форму ногтевых пластин, чтобы они были полностью безопасны для ребенка.
Сегодня предлагается выбирать между акриловым или гелевым наращиванием ногтей. Применение акрила не рекомендуется – в процессе полимеризации состава, которым наращивается ноготь, выделяются токсичные пары. Гелевое наращивание можно считать более безопасным, поскольку искусственные материалы, использующиеся в ходе процедуры, практически не имеют запаха и не выделяют вредных веществ.
Статистики, подтверждающей негативное влияние процедуры наращивания или окраски ногтей на состав и безопасность грудного молока, не существует. Кормящей маме следует руководствоваться здравым смыслом и понимать, что лучше максимально оградить себя и ребенка от контакта с опасными для здоровья веществами.
Если вы решили красить ногти, придется особенно внимательно отнестись к состоянию декоративного слоя – если лак начал облупливаться, необходимо сразу же его удалить, чтобы мельчайшие частички покрытия не попали в дыхательные пути и пищеварительный тракт грудничка.
Делать маникюр с окраской ногтей можно самостоятельно или в салоне. Второй вариант предпочтительнее, если в маникюрном кабинете хорошо работает вытяжка, удаляющая токсичные испарения.
Как безопасно для себя и малыша красить ногти при грудном вскармливании
Многие женщины практикуют грудное вскармливание до 1,5 — 2 лет и более, при этом придерживаясь достаточно жестких рамок в повседневной жизни, чтобы не навредить малышу. Но всем, а особенно молодым мамам, хочется выглядеть красиво. Часто женщины бояться даже красить ногти при грудном вскармливании, обосновывая это тем, что вся «химия» прямиком попадает в молоко. Действительно ли это так? Как придать красоту ногтям без вреда для здоровья себе и малышу?
Можно ли красить ногти
Привыкая к мысли, что во время беременности и грудного вскармливания существует множество запретов, женщины даже на безобидные вещи смотрят с опаской. Но большая часть убеждений навязана общественным мнением, а не научными фактами. Вот и выходит, боясь навредить младенцу, мамы ходят бледные, ненакрашенные, без маникюра и с ужасной прической на голове. Правильно ли это, каждая из нас решает самостоятельно.
Но всегда есть множество способов, как выглядеть красиво и без ущерба для собственного здоровья и самочувствия малыша. Что же касается маникюра, есть некоторые отдельные моменты, на которые следует обратить внимание не только кормящим мама, но и всем, у кого есть маленькие дети.
Многие женщины волнуются, что вредные химические вещества, содержащиеся в лаках и средствах для выполнения наращивания, могут навредить ребенку. На самом деле этого не стоит бояться. Ведь ноготь – ороговевший эпителий, он не имеет кровеносных и лимфатических сосудов, через него проникнуть веществу очень сложно, тем более таким путем попасть в грудное молоко. Что касается лаков, то они могут принести вред только самой ногтевой пластинке женщины.
Но есть другая сторона. Во время нанесения лака женщина интенсивно дышит парами всех химических веществ, которые входят в состав. Через слизистые дыхательных путей и легкие они без особого труда проникают в общий кровоток и печень. Но для того, чтобы концентрация их в грудном молоке стала угрожающей малышу, необходимо как минимум два-три часа в день проводить с этими парами.
Правила нанесения покрытия
Если у женщины аккуратно обработанные ногти – это не только придает образу завершенность, отсутствие острых крае на ногтевой пластинке – залог безопасности крохи. Ведь его нежную кожу так легко повредить при неправильно подобранном маникюре. Для того, чтобы стать красивой без ущерба для собственного здоровья и не повлиять на развитие малыша, следует придерживаться некоторых рекомендаций при нанесении лака. К ним относятся:
Итак, красить ногти во время грудного вскармливания можно, но лучше не рисковать и воспользоваться этими несложными рекомендациями.
Наращивание ногтей
Многие современные женщины уже так привыкли к наращиванию ногтей, что без этого чувствуют себя крайне дискомфортно. Действительно, это удобно, красиво и доступно всем. Во время грудного вскармливания тоже можно позволить себе эту процедуру. Но необходимо знать маленькие хитрости:
Как вернуть красоту ногтям при лактации
Во время беременности и грудного вскармливания организм женщины тратит все свои запасы витаминов и микроэлементов, которые уходят на нужды развивающегося малыша. И если своевременно их не пополнять, не ухаживать, как следует, за кожей, волосами и ногтями, можно превратиться в занудливую и заспанную «дурнушку».
Руки, как ничто другое, отражают уровень здоровья и во многих случаях презентуют женщину – при знакомстве, за чашкой кофе и т.п. Поэтому важно, чтобы она выглядела ухоженной.
Народные рецепты
Для придания здорового внешнего вида ногтям можно воспользоваться как народными рецептами, так и уже готовыми составами. Первые более безопасны и достаточно эффективны при регулярном применении.
Рецепт 1. Следует взять косметический парафин, растопить его на водяной бане. Затем добавить пару капель масла (оливкового, касторового, льняного и т.п.). Получившуюся массу размешать до получения однородной консистенции. Нанести состав на кончики пальцев, втирая у основания ногтя. Лечебный эффект можно усилить, если надеть специальные перчатки и провести в них 1 — 3 часа.
Рецепт 2. Масло жожоба можно использовать, просто нанося разогретый раствор в область кутикулы и ногтевой пластинки, нежно втирая. Лучше всего делать эту процедуру на ночь, не смывая все время сна.
Рецепт 3. Полезен для ногтей комплекс витаминов А и Е. Их можно приобрести в аптеке и смешать. После чего наносить курсами на ногтевые пластинки и область роста. Продолжительность – 5 — 7дней, после чего пальчики будут готовы к новой «атаке» лаком.
Рецепт 4. Популярно йодное покрытие ногтевых пластинок. Но не следует забывать, что еще 10 — 12 часов йод будет держаться, придавая желтый оттенок. Поэтому лучше всего проводить йодное покрытие 1 — 2 раза в неделю на ночь во время выходных.
Рецепт 5. Необходимо взять творог и оливковое масло, интенсивно взбить блендером. После чего нанести состав на кончики пальцев и оставить на 40 — 60 минут. Процедуру желательно повторять 2 — 3 раза в неделю.
Рецепт 6. Также эффективно использовать с целью придания красоты и здорового внешнего вида ногтям и кутикуле лимонным сок. Для этого можно просто разрезать фрукт и положить кусочки на область роста. Эффективно смешивать лимонный сок и морскую соль. Полученную массу наносить на кутикулу и ногтевую пластинку на 15 — 20 минут 2 — 3 раза в неделю. После подобных процедур также уменьшится ломкость и желтушность.
Смотрите на видео об укреплении ногтей:
Средства из аптеки
Сегодня можно найти большое количество лаков, которые имеют различный состав и используются для укрепления и оздоровления ногтей. Основные можно представить следующим образом:
При появлении признаков аллергии у крохи лучше отказаться от этих химических составов, отдав предпочтение народным методам.
Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли красить волосы при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете о возможности окрашивания волос у кормящей мамы и возможных противопоказаниях, рекомендуемых средствах для использования.
Можно ли красить ногти при грудном вскармливании без вреда для женщины и малыша? Конечно, соблюдая несложные правила, выбирая простые и проверенные составы можно выглядеть красивой и ухоженной, не подвергая риску здоровье крохи. Но не следует забывать наблюдать за реакцией ребенка на любые нововведения, ведь часто маленькие дети имеют повышенную чувствительность ко всякого рода компонентам.
Руки должны быть вымыты в теплой воде с мылом, не вызывающим раздражения, а ногти коротко подстрижены.
Показания к применению и курс витаминно-минерального комплекcа «Кальцемин» при грудном вскармливании. Крохкие зубы, ломкие и слоящиеся ногти.
Можно ли красить ногти кормящей маме?
Можно ли красить ногти кормящей маме?
Так как ногтевая пластина состоит из плотных слоев ороговевших клеток, и, соответственно не имеет кровеносных сосудов, через которые вещества лака могут проникнуть в кровеносную систему и грудное молоко, красить ногти при кормлении грудью можно! Но следует также учитывать факт проникновения некоторого количества химического состава лака в организм мамы воздушно-капельным путем – именно это и является вредным воздействием на организм и требует некоторых мер предосторожности.
Рекомендации
Во время грудного вскармливания рекомендуется избегать вдыхания паров вредных веществ, к которым относится и лак для ногтей, ведь последствиями могут стать отравление мамы и малыша (в молоко попадают токсичные продукты, причем их концентрация напрямую зависит от степени тяжести отравления мамы).
Именно поэтому не рекомендуется регулярно пользоваться этими косметическими средствами (не чаще 1 раза в 2-3 недели), а при их нанесении следует придерживаться нижеследующих рекомендаций:
При выборе лака для ногтей следует обратить внимание на состав – в нем не должны значиться формальдегиды, камфару и толуол. Следует выбирать качественный и наиболее безопасный продукт – они обозначены специальной пометкой 3free!
Также стоит обратить внимание и на жидкость для снятия лака – существуют безопасные препараты, в составе которых отсутствует ацетон, но включены полезные питательные масла, кератин и кальций.
Уход за ногтями после родов
Беременность и роды – не повод игнорировать заботу о собственной внешности. Конечно, подход к красоте у молодой мамы должен быть особым – она обязана быть предельно внимательна в этом вопросе и по отношению к себе, и по отношению к собственному ребенку. Одним из актуальных вопросов в этой теме становится уход за ногтями: можно ли беременной женщине и кормящей маме делать стандартный маникюр, наращивать ногти, пользоваться лаком? Как молодой маме максимально обезопасить себя и своего ребенка, ухаживая за ногтями? Какие средства домашней косметологии существуют для ногтей?
Можно ли кормящей маме наращивать ногти?
Существует мнение, что наращивание ногтей может вызвать аллергические реакции у детей вследствие вдыхания кормящей мамой паров акрила во время процедуры. Мнение это не доказано, но если вы все-таки беспокоитесь о здоровье своего ребенка, отдайте предпочтение традиционному маникюру. К тому же, кормящей маме лучше не злоупотреблять визитами в салон красоты – об этом читайте ниже. Да и вряд ли наращенные ногти будут вам в удовольствие в первые месяцы жизни малыша, когда только и боишься нечаянно царапнуть это нежное создание – я вообще поначалу обрезала ногти «впритык».
Пользоваться ли лаком во время лактации?
Еще одно мнение – кормящей мамы нежелательно дышать парами лака для ногтей. Конечно, это несколько абсурдно ввиду того, что на ногти мы расходуем не такое уж большое количество лака, чтобы всерьез считать, что его пары могут проникнуть в грудное молоко.
Пользуйтесь лаком для ногтей, соблюдая следующие нехитрые правила:
— не красьте ногти в присутствии ребенка – он должен находиться в другой комнате;
— во время краски ногтей откройте форточку;
— выбирайте качественный лак – дешевый лак содержит вредные вещества, к тому же он плохо держится, а вы ведь не хотите, чтобы его частички «перекочевали» с ваших ногтей в рот ребенку, постоянно стремящемуся что-нибудь облизнуть или откусить? По этой же причины немедленно снимите лак, если увидите, что он начал отслаиваться;
— используйте жидкость для снятия лака без ацетона.
Уход за ногтями после родов: дома или в салоне?
Я бы настоятельно рекомендовала делать эту процедуру дома. Конечно, если у вас есть проверенный годами мастер, можете обратиться к его услугам. А вот пускаться на эксперименты кормящей маме в этом вопросе не стоит. Думаю, не мне вам рассказывать о том, какие неприятности может принести случайный «невинный» порез у маникюрщицы. Да и делая домашний маникюр, не поленитесь продезинфицировать инструменты спиртом или перекисью водорода. В этом случае женская красота и здоровье – не повод для подобных жертв. Думайте о своем малыше!
Наряду с выпадением волос, ломкие и слоящиеся ногти – распространенная проблема молодых мам. Какой домашний уход за ногтями можно предложить в этом случае?
Правильное питание (продукты, богатые витаминами А, В, йодом, кальцием, кремнием, железом), массаж рук с использованием специального масла для укрепления ногтей, содовые (столовая ложка соды на стакан теплой воды) и масляные (оливковое масло + 5 капель лимонного сока + 5 капель витамина А) ванночки для рук, маски для ногтей.
Каждая молодая мама может позволить себе аккуратный неагрессивный маникюр, а также уделить внимание состоянию ногтей, уходу за ними в домашних условиях. Красивого вам маникюра и крепких ноготков!
Можно ли красить ногти при грудном вскармливании обычным лаком
Опубликовано в Burda “Мой ребенок» ноябрь 2007
Педиатры и консультанты по грудному вскармливанию, работающие с кормящими мамочками, знают, что очень часто мама, получив ответы на самые насущные вопросы, связанные с уходом за ребенком, начинает немного виновато и застенчиво расспрашивать об особенностях ухода за собой, любимой, в период кормления грудью.
Вопросов много: «Можно ли красить волосы краской или хной? А химию делать, если кормлю грудью? Или лучше сцедиться заранее? Тогда как долго не давать грудь после процесса? Макияж кормящим вреден? Ногти, конечно же, красить нельзя? А фитнесом заниматься вредно? А в сауну ходить?»
Позвольте себе меняться!
Рождение ребенка всегда изменяет жизнь женщины. Она как бы вырастает из себя прежней и хочет вылупиться из старого внешнего облика, как бабочка из кокона. Много говорят о капризах и причудах беременных. Кормящие дамы в этом плане могут дать им сто очков вперед.
Кардинально меняются вкусы. Случается, что бывшая женщина- вамп вдруг упрямо начинает приобретать вещички сдержанно-экологического стиля. (Популярны лен, рами, дикий шелк).
Дамы, всегда предпочитавшие спокойные, неброские цвета в одежде вдруг осознают, что в гардеробе появилась вот уже пятая вещичка, как будто раскрашенная детскими цветными карандашами.
Очевидно, такие перемены во внешнем облике – это своеобразная попытка осмыслить свое новое состояние.
Хорошо человеку выплескивать свои эмоции и глубокие внутренние перемены, когда он художник или поэт. А если ты просто мама и оттенки своего настроения можешь выражать только с помощью изменений во внешнем облике?
Ну что же, смена имиджа – задача глобальная, но приятная. Если только вы не собираетесь менять его на образ несчастной зачуханной домохозяйки в халате. Современные педиатры рекомендуют кормить грудью минимум до двух лет. Но большинство женщин, естественно, не готовы целых два года отказывать себе в удовольствии отлично выглядеть. Значит, надо просто разобраться, какое влияние оказывают на качество молока и лактацию те или иные косметические процедуры, и не смогут ли они навредить малышу.
Ухоженные ручки, красивые ноготки
А сколько любительниц гелевых и акриловых ногтей ногтей всю беременность страстно мечтавших поскорее заменить «эти жалкие огрызки» роскошным маникюром, после появления малыша вовсе не торопятся в салон…
Вот что рассказала мне Надя, мама четырехмесячного Егорки:
— Я почувствовала, что хочу временно убрать из своего облика все, что можно трактовать как хищное, колючее. Не только в дизайне ногтей, но и в стиле одежды, прическе захотелось пока заменить все агрессивные детали своего облика на более мягкие, нейтральные.
Бывает, и так, что мамочке, трепетно заботящейся о качестве своего грудного молочка, просто хочется избежать вдыхания паров акрила при процедуре. Хотя случаев аллергии или других негативных реакций у детишек после нее никто пока не отмечал, все понимают, что полезной для здоровья и экологичной процедуру наращивания никак не назовешь. С этой точки зрения гель считается безопаснее акрила, а традиционный маникюр с покрытием ногтей лаком безопаснее, чем наращивание.
Но, какой бы вид дизайна ногтей ни предпочла мама, важно, чтобы ее ручки всегда выглядели аккуратненькими и ухоженными, а лак на ногтях обязательно был свежим. Помните, что отслаивающиеся частички лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути ребёнка, поэтому лак, начавший отслаиваться, надо поскорее снять.
Так красить ли волосы?
Молодых мам, которые следят за своей внешностью, очень волнует вопрос, можно ли красить волосы в период кормления грудью.
Сторонники категорического запрета на окрашивание ссылаются на то, что химические вещества, неизменно содержащиеся в красках для волос, могут вызвать аллергию не только у малыша, но и у самой кормящей женщины, даже если раньше она пользовалась этой краской без проблем. Все из-за того, что организм после родов перегружен гормонами, и все химические процессы в нем протекают немного иначе, чем до беременности.
Как же тогда поступать тем дамам, которых приводит в ужас вид своих волос с отличающимися по цвету отросшими корнями? И уж совсем трудно представить себе кормящую маму, которая должна ходить седой весь период, пока кормится малыш.
Убеждена, что гораздо больше вреда, чем краска, здоровью женщины может нанести депрессия, вызванная чувством неуверенности в себе или невниманием мужа. Так что если очень хочется поскорее привести себя в порядок, повысить настроение и стать «белой и пушистой», красьтесь на здоровье, но с соблюдением разумных мер предосторожности.
Для начала постарайтесь свести к минимуму или вовсе исключить контакт красителя с кожей головы. Если красить, не трогая корней волос (профессионалу это совсем нетрудно сделать) или использовать частичное окрашивание прядями, то можно совершенно не беспокоиться о том, что вредные вещества из краски попадут в кровь, а из крови – в молоко.
У опытных парикмахеров есть профессиональная байка: пришла дама в салон, битый час над ее волосами колдовали, а краска-то не взялась! Стали расспрашивать, оказалось- кормящая.
В этой истории есть доля правды. Под влиянием изменившегося гормонального фона цвет волос может получиться совсем не таким, как вы ожидали или просто поблекнуть раньше времени. Хотя бывают и приятные сюрпризы, когда «тот самый», никогда не получавшийся оттенок удается только на фоне грудного вскармливания. Так что, экспериментируя в этот период с цветом волос, будьте готовы к неожиданностям.
Как стать кудрявее?
Химическая завивка может отпугнуть кормящую маму одним своим названием. Если все же очень хочется походить с кудряшками, сделайте вместо химии более модные и современные карвинг или биозавивку. Эти виды перманентной завивки не только больше подходят кормящим женщинам из-за своей экологичности, но и смотрятся на волосах гораздо красивее и естественнее традиционной «химии».
Карвинг или легкая химия дает хороший объем у корней, а локон получается более модный, более ломаный, чем химический. Самое главное, волосы остаются гладкими, отсутствует такой досадный эффект «пушковости», характерный для «химии».
Биозавивка делается на основе белка, поэтому волосы после этой манипуляции не подвергаются разрушениям, а, наоборот, наполняются белком, улучшается их структура и внешний вид. И еще отросшие кудряшки не требуется отстригать, со временем волосы просто сами раскручиваются.
Ухаживаем за кожей
Гораздо меньше вопросов возникает по поводу использования кремов и декоративной косметики. Хотя, в отличие от краски для волос или состава для завивки, эти средства мы втираем глубоко в кожу и делаем это достаточно регулярно. Значит, активно действующие вещества из них могут постоянно проникать в организм. Поэтому, покупая крем или помаду, попросите продавца показать вам гигиеническое заключение, где должно быть четко указано, что никакие компоненты данного косметического средства не оказывают системного действия.
Старайтесь избегать препаратов, которые кроме простого смягчения и увлажнения обладают дополнительными свойствами и содержат активные добавки, например «против морщин». После любых изменений на туалетном столике или на полочке в душе понаблюдайте за реакцией крохи. Ведь причиной аллергических высыпаний на коже малыша гораздо чаще бывает химическое вещество, попавшее в кровоток мамы, например через распаренную кожу из пены для ванны, чем пищевые продукты, на которые обычно принято «грешить» в таких случаях.
Беременность и период лактации – большое испытание для кожи. Она становится более чувствительной и восприимчивой, поэтому средства, на которых указано: «для чувствительной кожи», здесь подойдут лучше всего. Лосьоны на спиртовой основе лучше на время лактации отставить в сторону.
А что отложить на потом?
От каких косметических процедур придется временно отказаться? Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием. Поэтому в «черном списке» оказываются мезотерапия, ботокс. В него же, к сожалению, пока придется записать и химические пилинги срединного и глубокого действия – самый популярный метод избавления от пигментных пятен, иногда сохраняющихся после родов. Но зато можно без ограничений пользоваться проверенными домашними средствами: простоквашей, лимоном, петрушкой, огурцом.
До 4- 5 месяцев я бы отложила все болезненные виды эпиляции. К этому времени лактация уже, как правило, настолько стабильна, что «спугнуть» ее стрессом можно не опасаться. Кремы-депиляторы тоже под подозрением из-за резкого запаха и из-за того, что химические соединения, входящие в их состав, впитываются через мелкие кровеносные сосуды. Самый безопасный вариант это пока механическая домашняя эпиляция: бритье и бытовой электрический эпилятор (если пользоваться им часто, неприятные ощущения исчезают).
Фитнес для кормящих мам
Если смотреть на свою фигуру в зеркало с каждым днем все грустнее, то помните, что умеренные занятия фитнесом грудному вскармливанию не помешают. Наоборот, движение наполняет положительными эмоциями, заряжает оптимизмом. Но это касается только умеренных занятий. При серьезных нагрузках снижается выработка гормонов, ответственных за выработку молока и лактация соответственно тоже снижается. Правда, ребенок в ответ на такое снижение начинает активнее сосать, больше стимулирует грудь и ситуация обычно стабилизируется. Так что если вы занимаетесь спортом серьезно, придется научиться правильно рассчитывать влияние нагрузки на выработку молока или отложить тяжелые физические нагрузки до 9 месяцев ребёнка, чтобы он смог добрать недостающую еду со стола.
Замечательной физической нагрузкой является сам ребёнок, если с ним на руках делать домашние дела да еще придумать нехитрые физические упражнения, которые так весело будет выполнять вдвоем с малышом.
Загорать и плавать
Любительницам ровного золотистого загара нужно учитывать, что, хотя на молоко пребывание в солярии никак не влияет, но под искусственными лампами всё, что может расти на коже: родинки, пятна, папилломы — растёт быстрее из-за усиления процессов регенерации во время лактации. Поэтому решение принимайте в зависимости от индивидуальных особенностей вашей кожи.
Никакого вреда не принесут кормящей мамочке такие приятные процедуры, как баня, сауна и бассейн. Правда, если на сосках есть повреждения, трещины, то в общем бассейне лучше не купаться. И еще, после общественного бассейна с хлоркой перед тем, как приложить ребенка к груди, хорошенько ополоснитесь под душем.
Татьяна Кондрашова,
консультант по грудному вскармливанию Мама-Сити