Косметологические процедуры во время беременности и грудного вскармливания
Беременность и период грудного вскармливания – время, когда мы заботимся больше о здоровье нашего ребенка, чем о собственной красоте. Однако сохранить молодость и красоту все же хочется, поэтому возникает множество вопросов: какие процедуры безопасные в это время, от каких нужно категорически отказаться, почему и многие другие. Мы попросили разъяснить ситуацию косметолога-дерматолога «Своей клиники»!
Сразу после окончания грудного вскармливания.
Ботулотоксины выводятся в течение 2-х дней. Зная это, некоторые женщины идут на хитрость – перед походом к косметологу сцеживают молоко на данный период времени, после чего спокойно выполняют процедуру. Мы не рекомендуем это делать, т.к. большинство процедур не прошло исследований на безопасность их применения для беременных и кормящих женщин.
Чтобы получить разрешение на выполнение процедур для беременных и кормящих женщин, препарат должен быть испытан на них. Поэтому большинство препаратов не имеет подтвержденных данных о безопасности их применения для беременных и кормящих женщин. Болезненные ощущения во время инъекций могут спровоцировать тонус матки, а у кормящих мам – прекращение лактации. Некоторые препараты всасываются в кровь и, попадая в молоко, передаются ребенку, либо попадают через плаценту в кровоток плода. Косметологи «Своей клиники» работают только на сертифицированных препаратах и строго соблюдают все рекомендации, учитывая показания и противопоказания, для проведения процедур.
Профессиональная косметика проходит больше исследований, зачастую она более концентрированная, содержит меньше консервантов, отдушек. Соответственно, такая косметика значительно реже вызывает аллергии и раздражения. У беременных и кормящих женщин более чувствительная кожа. В следствии гормонального дисбаланса в организме в это время женщины более восприимчивы к средствам, которые наносятся на кожу, кожа более восприимчива к ультафиолету, а значит высока вероятность получить пигментацию. Чтобы этого избежать, мы рекомендуем косметику для чувствительной кожи и кремы с SPF-защитой. Подобрать подходящую вам косметику можно на консультации.
На самом деле беременным и кормящим женщинам можно и даже рекомендуется делать уходовые, поддерживающие процедуры: легкие химические, ферментные, энзимные пилинги, массажи лица, маски, чистки лица.
Действительно, довольно часто женщин после вынашивания и рождения ребенка беспокоят растяжки. Как правило, это связано с тем, что у женщины была нехватка белка в пищевом рационе. Как мы знаем, при недостаточности белка страдает коллаген, который придает упругость коже. Второй причиной появления растяжек может быть недостаточное питание и увлажнение кожи.
Для профилактики растяжек кожу необходимо смазывать питательными кремами 2 раза в день. Для лучшего эффекта мы рекомендуем чередовать кремы с маслами или молочком для тела. Смазывать необходимо все те места, которые подвержены растяжкам, а это: живот, бедра, грудь, бока. Желательно начинать данные процедуры до того, как живот начинает расти.
Если растяжки уже появились, необходимо прибегнуть к процедурам, которые можно выполнять в домашних условиях, это: массажи, массажи щеткой или жесткой мочалкой с последующим нанесением жирных питательных кремов. Профессиональные косметологические процедуры можно делать только после завершения грудного вскармливания. Бороться с растяжками помогут лазерные шлифоровки. Выполняются только в осенне-зимний период с интервалом раз в 1-1,5 месяца с обязательной рекомендацией не загорать на активном солнце минимум 2 месяца. Для лучшего эффекта шлифовки рекомендуется чередовать с инъекциями коллагена, например препарат «Коллост», или инъекциями гиалуроновой кислоты, витаминов и кремния. Это будет стимулировать выработку нового коллагена и растяжки станут менее заметными. Перечисленные процедуры потенцируют действие друг друга и эффект становится более выраженным.
Если кожа атоничная, дряблая, перерастянутая, объем живота после родов никак не уходит, то имеет смысл обратиться к помощи пластического хирурга и выполнить мини- или полную абдоминопластику для значительного улучшения внешнего вида данной зоны.
Лучше всего растяжки поддаются лечению, когда они розовато-голубого цвета. Это «свежие» растяжки. Как правило, они так выглядят максимум до 2-х лет. Потом они становятся белыми, значит, ткань становится рубцовой, а с ней уже сложно бороться. Чем раньше начать бороться с растяжками, тем лучше будет эффект от процедур.
Если у вас остались вопросы или вы хотели бы подобрать уходовую косметику для вашей кожи, позвоните по телефону 8 (812) 407-33-66.
Можно ли красить волосы кормящей маме
Заботиться о своем внешнем виде после родов женщине не только можно, но и нужно, ведь появление малыша на свет вовсе не повод забыть о себе и без остатка посвятить себя ребенку. Когда мамочка довольна как она выглядит – у нее всегда хорошее настроение, и ее положительные эмоции передаются младенцу вместе с грудным молоком. А если хочется не только привести в порядок прическу, но и покрасить волосы? Можно ли это делать при грудном скармливании? Или это навредит малышу? Давайте разберемся.
Состояние волос и кожи головы после родов
После рождения ребенка состояние кожи головы и волос у женщины резко ухудшается: кожа становится сухой, а волосы – ломкими и безжизненными. Они начинают выпадать, кончики секутся, а на коже у корней появляется перхоть. Пугаться таких перемен не стоит, это временное явление, которое скоро пройдет. Причина кроется в снижении эстрогена и изменении гормонального фона во время беременности, из-за чего и происходят подобные неприятности. Со временем всё восстановится, к тому же этот процесс можно ускорить:
Важно! Пока волосы и кожа головы не придут в норму после родов – от окрашивания волос лучше воздержаться.
Воздействие краски на волосы и кожу в период кормления грудью
До родов вы продолжительное время пользовались одной конкретной краской и прекрасно знаете, как она держится на ваших волосах? Не окрашивала кожу, долго не смывалась, всегда давала превосходный оттенок – и вдруг после родов «что-то пошло не так». Не удивляйтесь, если краска повела себя непредсказуемо, и оттенок получился совсем другим, либо не получился вовсе. Здесь дело опять же в изменении гормонального фона, который с течением определенного периода времени нормализуется. Но что делать, если родившей женщине хочется быть не только любящей мамой, но и привлекательной леди? Не стоит экспериментировать с красками в надежде, «авось оттенок и получится» – вы вряд ли добьетесь положительного результата и только усугубите состояние волос. Оптимальный вариант – обратиться к квалифицированному мастеру, который подберет вам нужный цвет.
Может ли окрашивание волос навредить ребенку?
Максимальный вред, который может нанести краска, это ее запах, поскольку ядовитые пары при вдыхании могут проникнуть в организм кормящей мамы и попасть в молоко. Поэтому рекомендуется использовать краску, в которой не содержится аммиак. Правда, эффект от окрашивания будет минимальным, зато негативного воздействия тоже минимум. Химические ингредиенты, входящие в состав большинства красок, вредны как для мамы, так и для ребенка, поэтому средства для окрашивания лучше выбирать щадящие, которые содержат натуральные компоненты (хна, басма, луковая шелуха и т.п.) – запаха они практически не дают. Кроме того, нельзя исключать вероятность аллергической реакции, даже если до родов никакой аллергии ваша краска не вызывала. Но, как уже упоминалось выше, в связи с изменением гормонального фона, организм кормящей мамы может отреагировать непредсказуемо.
Мнение Комаровского
Доктор Комаровский подробно и доступно объясняет этот нюанс, утверждая: обработка волос краской может быть опасна в двух случаях.
Второй пункт Евгений Олегович считает наиболее опасным для малыша, поскольку мама, вдыхая краску, «впускает» в свой организм дозу химикатов, которые затем проникают в молоко. Что касается первого пункта, то доктор Комаровский считает подкожный путь минимально опасным. По его мнению, краска не способна проникать под кожу в таком количестве, чтобы навредить организму кормящей мамы, но она может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому Евгений Олегович настоятельно рекомендует: если уж возникла необходимость покраски волос, то делать это нужно, соблюдая все правила.
Какую краску для волос выбрать при грудном вскармливании?
Большинство красок содержат в своем составе либо перекись водорода, либо аммиак, которые раздражают кожу головы и издают едкий запах. Поэтому при лактации выбирать подобные варианты не рекомендуется. Кроме того, у кормящей мамы в связи с гормональной перестройкой организма меняется структура волос, и результат после окрашивания может не оправдать ожидания. Что же можно посоветовать?
Как снизить вред для ребенка при окрашивании краской?
Как правильно маме окрашивать волосы, чтобы не навредить малышу? Перед тем, как приступать к обработке волос краской, каждой кормящей женщине необходимо учесть определенные правила – их соблюдение позволит снизить вред краски до минимума.
Как видите, соблюдая эти несложные правила, можно без риска для здоровья покрасить волосы. Ведь период лактации – вовсе не повод, чтобы женщина забыла о своей красоте. Следуйте этим простым рекомендациям, и вы сведете к минимуму весь возможный риск.
Можно ли красить волосы при кормлении грудью: советы врача
Вынашивание плода – это счастливое время для женщины, но серьезное испытание для организма: беременность крадет красоту, ухудшает состояние кожи и волос, снижает иммунитет. Хочется быстро вернуть прежний внешний вид? После родов на фоне лактации надо точно выяснить, можно ли красить волосы кормящей маме, и только после этого записываться в салон.
Можно ли красить волосы во время кормления ребенка грудным молоком
Волосы требуют серьезного внимания после окончания беременности, но у каждой женщины могут быть индивидуальные требования к внешнему виду. Во время лактации можно красить волосы, но следует помнить – далеко не каждая краска является безвредной для кормящей мамы. В салонах используют следующие варианты красителей:
Стойкое изменение цвета волос красителями с аммиаком является серьезным воздействием на женский организм, которое противопоказано беременным и кормящим мамам.
К важнейшим негативным факторам аммиака относятся:
В перманентных красках используются небольшие дозы аммиака, но после родов и при кормлении грудью женский организм ослаблен – даже малые дозы химического вещества могут стать причиной осложнений. Кроме этого, возможно попадание токсических факторов в молоко, что станет риском для ребенка.
Можно ли красить волосы краской без аммиака кормящей маме
Во время кормления грудным молоком женщинам приходиться следить за питанием и состоянием здоровья – любые внешние воздействия могут спровоцировать ухудшение качества молока, оказывающего негативное влияние на малыша. Гормональный фон изменен, иммунная защита ослаблена: в период лактации следует воздержаться от радикальной коррекции внешнего вида.
Можно стричь волосы, пользоваться безаммиачной краской, но не следует кардинально перекрашиваться с применением перманентных красителей. К важным и обязательным правилам, о которых надо помнить кормящей маме:
Можно ли красить волосы хной во время грудного вскармливания
После рождения ребенка должно пройти не менее 3 месяцев, после которых можно активно заняться внешним видом. Малыш подрос и окреп, с грудным молоком получил все основные факторы иммунной защиты. На фоне лактации можно красить волосы нестойкими натуральными красителями, из которых наиболее оптимальны:
Важный положительный эффект растительных препаратов для окрашивания — укрепление ослабленных волос (это действие не смогут обеспечить химические краски). Допустимо использовать физические красители – оттеночные бальзамы и шампуни, которые безвредны, но не обеспечивают долгий эффект.
Не следует забывать о рекомендованных врачом витаминно-минеральных препаратах, помогающих восстановить общее состояние здоровья послеродовой женщины. Для улучшения внешнего вида женщине надо комплексно подходить к решению проблем, продолжая заботиться о малыше и не забывая о собственной красоте.
К несомненным достоинствам окрашивания хной относятся:
Кормление грудью может затянуться на период до 1-1,5 года. Лактация вовсе не причина для отказа от использования натуральных красителей для волос. Хной и растительными средствами можно красить волосы на фоне грудного вскармливания, не опасаясь за здоровье и развитие малыша.
При соблюдении профилактических правил можно красить волосы кормящей маме и не опасаться за здоровье ребенка.
Косметические процедуры и грудное вскармливание
Все 
больше современных мам хотят быть красивыми и ухоженными всегда, в том числе во время беременности и в период кормления грудью. Однако перед тем, как провести какую-либо косметическую процедуру, будь то окраска волос или посещение солярия, многие мамы задумываются – не будет ли опасных последствий для малыша или для лактации? В этой статье мы постараемся развенчать некоторые мифы о косметических процедурах во время грудного вскармливания.
Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?
«Можно ли красить волосы, когда кормишь грудью?» — этот вопрос задают себе многие кормящие мамы. Химические соединения из состава краски для волос не попадают в кровь кормящей мамы, а, следовательно, не проникают и в молоко. Однако некие риски есть: при вдохе большой концентрации вредных летучих веществ, они могут попасть в легкие, а через них – в кровь и в грудное молоко. Поэтому процедуру окрашивания стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении.
На что стоит обратить внимание:
Можно ли ходить в солярий кормящей маме? Можно ли загорать при кормлении грудью?
Ультрафиолет не оказывает негативного влияния на лактацию. Поэтому, если мама в принципе приемлет для себя идею загара (в том числе искусственного), загорать при ГВ можно. Конечно же, важно соблюдать все традиционные меры предосторожности: использовать крем для загара, прикрывать область груди, избегать опасного промежутка, когда солнце наиболее активно (с 12.00 до 16.00), ограничивать время пребывания в солярии до разумного предела в зависимости от вида солярия (горизонтальный или вертикальный).
На что стоит обратить внимание:
Можно ли делать шеллак при грудном вскармливании? Можно ли кормящей маме наращивать ногти?
Химические вещества геля для наращивания ногтей или шеллака через ногтевую пластину не попадают в кровь и, следовательно, в молоко. Однако процедуру наращивания или покрытия шеллаком стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении, чтобы вредные летучие вещества не попали в легкие, а через них в кровоток.
На что стоит обратить внимание:
Если мама все-таки не желает рисковать и предпочитает делать маникюр с использованием обычного лака, важно помнить — отслаивающиеся частички лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути малыша. Поэтому лак, который начал отслаиваться, необходимо поскорее снять.
Можно ли ходить в баню или сауну при ГВ?
Если у мамы все в порядке со здоровьем, если мама пришла в себя после родов (и нет никаких запретительных рекомендаций от врачей), то ходить в баню или сауну кормящей маме можно.
Однако важно помнить, что перегрев способствует сильному приливу молока, что, в свою очередь, может привести к лактостазу (особенно в период незрелой лактации). Тем более, если мама пропускает кормления, т.к. обычно посещение сауны или бани занимает от двух и более часов.
На что стоит обратить внимание:
Можно ли делать татуаж или татуировки при ГВ?
Сама по себе процедура обезболивания и нанесения татуажа/татуировки не влияет на лактацию, т.к. используется анестезия (местная, чаще всего в виде крема или спрея), содержащая анестетик лидокаинового ряда, который совместим с грудным вскармливанием, а краска при правильном нанесении не попадает в кровоток (следовательно, и в молоко), а остается в дермальном слое (в идеале — между эпидермальным и сосочковым слоем). Не рекомендуется лишь нанесение татуировки непосредственно на лактирующую железу.
Однако, есть мнение, что некоторые молекулы, входящие в состав краски (особенно это касается красителей с красным пигментом), все-таки способны попадать в кровоток и молоко и вызывать риск аллергии или интоксикации у грудного малыша.
Безусловно, важно с особым тщанием подойти к выбору салона, в нем должны строго соблюдаться санитарные нормы, все инструменты должны быть одноразовыми или стерильными во избежание заражения (в том числе, болезнями, передающимися через кровь – гепатит В и С, герпес, ВИЧ).
На что стоит обратить внимание:
Маме малыша в период новорожденности и до 6 месяцев желательно планировать свои отлучки для проведения косметических процедур таким образом, чтобы они приходились на время дневных снов или прогулок ребенка, чтобы он не заметил маминого ухода, а мама не пропустила кормления (т.к. пропуск кормлений часто становится причиной застоев в груди).
Если же процедура занимает больше времени, то стоит заранее сцедить молоко, чтобы папа или бабушка (или другое ухаживающее лицо) смогли сами накормить малыша. А так же продумать возможность сцеживания для облегчения состояния груди во время или после косметических процедур.
Детки старше 6 месяцев уже более лояльно принимают временное мамино отсутствие, могут с удовольствием поиграть с папой или бабушкой. А затем с огромной радостью встретят обновленную, такую красивую и счастливую маму! Заботьтесь о себе, будьте красивыми и счастливыми и кормите грудью в свое удовольствие!
Екатерина Скороходова (Аганесова), консультант по грудному вскармливанию
Можно ли кормящей женщине красить волосы
Опубликовано в Burda “Мой ребенок» ноябрь 2007
Педиатры и консультанты по грудному вскармливанию, работающие с кормящими мамочками, знают, что очень часто мама, получив ответы на самые насущные вопросы, связанные с уходом за ребенком, начинает немного виновато и застенчиво расспрашивать об особенностях ухода за собой, любимой, в период кормления грудью.
Вопросов много: «Можно ли красить волосы краской или хной? А химию делать, если кормлю грудью? Или лучше сцедиться заранее? Тогда как долго не давать грудь после процесса? Макияж кормящим вреден? Ногти, конечно же, красить нельзя? А фитнесом заниматься вредно? А в сауну ходить?»
Позвольте себе меняться!
Рождение ребенка всегда изменяет жизнь женщины. Она как бы вырастает из себя прежней и хочет вылупиться из старого внешнего облика, как бабочка из кокона. Много говорят о капризах и причудах беременных. Кормящие дамы в этом плане могут дать им сто очков вперед.
Кардинально меняются вкусы. Случается, что бывшая женщина- вамп вдруг упрямо начинает приобретать вещички сдержанно-экологического стиля. (Популярны лен, рами, дикий шелк).
Дамы, всегда предпочитавшие спокойные, неброские цвета в одежде вдруг осознают, что в гардеробе появилась вот уже пятая вещичка, как будто раскрашенная детскими цветными карандашами.
Очевидно, такие перемены во внешнем облике – это своеобразная попытка осмыслить свое новое состояние.
Хорошо человеку выплескивать свои эмоции и глубокие внутренние перемены, когда он художник или поэт. А если ты просто мама и оттенки своего настроения можешь выражать только с помощью изменений во внешнем облике?
Ну что же, смена имиджа – задача глобальная, но приятная. Если только вы не собираетесь менять его на образ несчастной зачуханной домохозяйки в халате. Современные педиатры рекомендуют кормить грудью минимум до двух лет. Но большинство женщин, естественно, не готовы целых два года отказывать себе в удовольствии отлично выглядеть. Значит, надо просто разобраться, какое влияние оказывают на качество молока и лактацию те или иные косметические процедуры, и не смогут ли они навредить малышу.
Ухоженные ручки, красивые ноготки
А сколько любительниц гелевых и акриловых ногтей ногтей всю беременность страстно мечтавших поскорее заменить «эти жалкие огрызки» роскошным маникюром, после появления малыша вовсе не торопятся в салон…
Вот что рассказала мне Надя, мама четырехмесячного Егорки:
— Я почувствовала, что хочу временно убрать из своего облика все, что можно трактовать как хищное, колючее. Не только в дизайне ногтей, но и в стиле одежды, прическе захотелось пока заменить все агрессивные детали своего облика на более мягкие, нейтральные.
Бывает, и так, что мамочке, трепетно заботящейся о качестве своего грудного молочка, просто хочется избежать вдыхания паров акрила при процедуре. Хотя случаев аллергии или других негативных реакций у детишек после нее никто пока не отмечал, все понимают, что полезной для здоровья и экологичной процедуру наращивания никак не назовешь. С этой точки зрения гель считается безопаснее акрила, а традиционный маникюр с покрытием ногтей лаком безопаснее, чем наращивание.
Но, какой бы вид дизайна ногтей ни предпочла мама, важно, чтобы ее ручки всегда выглядели аккуратненькими и ухоженными, а лак на ногтях обязательно был свежим. Помните, что отслаивающиеся частички лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути ребёнка, поэтому лак, начавший отслаиваться, надо поскорее снять.
Так красить ли волосы?
Молодых мам, которые следят за своей внешностью, очень волнует вопрос, можно ли красить волосы в период кормления грудью.
Сторонники категорического запрета на окрашивание ссылаются на то, что химические вещества, неизменно содержащиеся в красках для волос, могут вызвать аллергию не только у малыша, но и у самой кормящей женщины, даже если раньше она пользовалась этой краской без проблем. Все из-за того, что организм после родов перегружен гормонами, и все химические процессы в нем протекают немного иначе, чем до беременности.
Как же тогда поступать тем дамам, которых приводит в ужас вид своих волос с отличающимися по цвету отросшими корнями? И уж совсем трудно представить себе кормящую маму, которая должна ходить седой весь период, пока кормится малыш.
Убеждена, что гораздо больше вреда, чем краска, здоровью женщины может нанести депрессия, вызванная чувством неуверенности в себе или невниманием мужа. Так что если очень хочется поскорее привести себя в порядок, повысить настроение и стать «белой и пушистой», красьтесь на здоровье, но с соблюдением разумных мер предосторожности.
Для начала постарайтесь свести к минимуму или вовсе исключить контакт красителя с кожей головы. Если красить, не трогая корней волос (профессионалу это совсем нетрудно сделать) или использовать частичное окрашивание прядями, то можно совершенно не беспокоиться о том, что вредные вещества из краски попадут в кровь, а из крови – в молоко.
У опытных парикмахеров есть профессиональная байка: пришла дама в салон, битый час над ее волосами колдовали, а краска-то не взялась! Стали расспрашивать, оказалось- кормящая.
В этой истории есть доля правды. Под влиянием изменившегося гормонального фона цвет волос может получиться совсем не таким, как вы ожидали или просто поблекнуть раньше времени. Хотя бывают и приятные сюрпризы, когда «тот самый», никогда не получавшийся оттенок удается только на фоне грудного вскармливания. Так что, экспериментируя в этот период с цветом волос, будьте готовы к неожиданностям.
Как стать кудрявее?
Химическая завивка может отпугнуть кормящую маму одним своим названием. Если все же очень хочется походить с кудряшками, сделайте вместо химии более модные и современные карвинг или биозавивку. Эти виды перманентной завивки не только больше подходят кормящим женщинам из-за своей экологичности, но и смотрятся на волосах гораздо красивее и естественнее традиционной «химии».
Карвинг или легкая химия дает хороший объем у корней, а локон получается более модный, более ломаный, чем химический. Самое главное, волосы остаются гладкими, отсутствует такой досадный эффект «пушковости», характерный для «химии».
Биозавивка делается на основе белка, поэтому волосы после этой манипуляции не подвергаются разрушениям, а, наоборот, наполняются белком, улучшается их структура и внешний вид. И еще отросшие кудряшки не требуется отстригать, со временем волосы просто сами раскручиваются.
Ухаживаем за кожей
Гораздо меньше вопросов возникает по поводу использования кремов и декоративной косметики. Хотя, в отличие от краски для волос или состава для завивки, эти средства мы втираем глубоко в кожу и делаем это достаточно регулярно. Значит, активно действующие вещества из них могут постоянно проникать в организм. Поэтому, покупая крем или помаду, попросите продавца показать вам гигиеническое заключение, где должно быть четко указано, что никакие компоненты данного косметического средства не оказывают системного действия.
Старайтесь избегать препаратов, которые кроме простого смягчения и увлажнения обладают дополнительными свойствами и содержат активные добавки, например «против морщин». После любых изменений на туалетном столике или на полочке в душе понаблюдайте за реакцией крохи. Ведь причиной аллергических высыпаний на коже малыша гораздо чаще бывает химическое вещество, попавшее в кровоток мамы, например через распаренную кожу из пены для ванны, чем пищевые продукты, на которые обычно принято «грешить» в таких случаях.
Беременность и период лактации – большое испытание для кожи. Она становится более чувствительной и восприимчивой, поэтому средства, на которых указано: «для чувствительной кожи», здесь подойдут лучше всего. Лосьоны на спиртовой основе лучше на время лактации отставить в сторону.
А что отложить на потом?
От каких косметических процедур придется временно отказаться? Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием. Поэтому в «черном списке» оказываются мезотерапия, ботокс. В него же, к сожалению, пока придется записать и химические пилинги срединного и глубокого действия – самый популярный метод избавления от пигментных пятен, иногда сохраняющихся после родов. Но зато можно без ограничений пользоваться проверенными домашними средствами: простоквашей, лимоном, петрушкой, огурцом.
До 4- 5 месяцев я бы отложила все болезненные виды эпиляции. К этому времени лактация уже, как правило, настолько стабильна, что «спугнуть» ее стрессом можно не опасаться. Кремы-депиляторы тоже под подозрением из-за резкого запаха и из-за того, что химические соединения, входящие в их состав, впитываются через мелкие кровеносные сосуды. Самый безопасный вариант это пока механическая домашняя эпиляция: бритье и бытовой электрический эпилятор (если пользоваться им часто, неприятные ощущения исчезают).
Фитнес для кормящих мам
Если смотреть на свою фигуру в зеркало с каждым днем все грустнее, то помните, что умеренные занятия фитнесом грудному вскармливанию не помешают. Наоборот, движение наполняет положительными эмоциями, заряжает оптимизмом. Но это касается только умеренных занятий. При серьезных нагрузках снижается выработка гормонов, ответственных за выработку молока и лактация соответственно тоже снижается. Правда, ребенок в ответ на такое снижение начинает активнее сосать, больше стимулирует грудь и ситуация обычно стабилизируется. Так что если вы занимаетесь спортом серьезно, придется научиться правильно рассчитывать влияние нагрузки на выработку молока или отложить тяжелые физические нагрузки до 9 месяцев ребёнка, чтобы он смог добрать недостающую еду со стола.
Замечательной физической нагрузкой является сам ребёнок, если с ним на руках делать домашние дела да еще придумать нехитрые физические упражнения, которые так весело будет выполнять вдвоем с малышом.
Загорать и плавать
Любительницам ровного золотистого загара нужно учитывать, что, хотя на молоко пребывание в солярии никак не влияет, но под искусственными лампами всё, что может расти на коже: родинки, пятна, папилломы — растёт быстрее из-за усиления процессов регенерации во время лактации. Поэтому решение принимайте в зависимости от индивидуальных особенностей вашей кожи.
Никакого вреда не принесут кормящей мамочке такие приятные процедуры, как баня, сауна и бассейн. Правда, если на сосках есть повреждения, трещины, то в общем бассейне лучше не купаться. И еще, после общественного бассейна с хлоркой перед тем, как приложить ребенка к груди, хорошенько ополоснитесь под душем.
Татьяна Кондрашова,
консультант по грудному вскармливанию Мама-Сити