можно ли кормящей маме льняное семя
Семена льна при грудном вскармливании: польза и вред, особенности выбора и применения
Все новое – это хорошо забытое старое. Отвар из семян льна традиционно использовался при грудном вскармливании. Сегодня молодые мамочки часто обращаются за советом к врачам по поводу использования семян этого растения для прибавления молока. Что думают специалисты на этот счет?
Льняное семя: польза и состав
Для повышения лактации женщины употребляли в пищу различные растения, такие как семена укропа, тмина, фенхеля, льна, ягоды калины, ели орехи, мед и гречку. Эти методы усиления лактации успешно применялись в старину. Современная медицина далеко не все перечисленные продукты считает безопасными для здоровья матери и ребенка в период грудного вскармливания.
Семя льна содержит уникальный комплекс биологически активных веществ, витаминов и минералов. В его состав входят витамины А и Е, В и F, ряд аминокислот, магний, калий, марганец и фитоэстрогены. Благодаря высокой концентрации полезных веществ эти семена по свойствам можно сравнить с оливками и оливковым маслом. Но все же мнения врачей о том, можно ли кормящей маме вводить в свой рацион такую добавку – семена льна неоднозначны.
Специалисты по грудному вскармливанию настаивают на том, что этот продукт полезен для женского иммунитета и нормализации лактации. Педиатры утверждают, что у малышей нередки случаи возникновения расстройств желудочно-кишечного тракта.
Каждое мнение базируется на многолетних врачебных наблюдениях. По этой причине кормящей женщине во избежание возможных проблем необходимо проконсультироваться у врачей обеих специальностей.
В чем польза в период лактации
Льняное семя относится к нутрицевтикам – энергетически насыщенным веществам очень полезным для здоровья. В нем содержится:
Кроме того, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот класса омега, этот продукт значительно превосходит рыбий жир.
Можно ли использовать семена льна при ГВ? Считается, что эти семена очень полезны для:
Важно! Вещества, входящие в состав льняного семени, могут значительно улучшить лактацию и обогатить состав грудного молока, при этом повысить выработку окситоцина и прогестерона. Это в свою очередь способствует раннему восстановлению менструального цикла и возникновению незапланированной беременности.
В качестве приятного бонуса: употребление льняных семян в пищу способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожных покровов, например, уменьшает растяжки.
Как правильно употреблять масло и семена при ГВ
Если вы решили в период грудного вскармливания принимать в пищу льняное масло или семена этого растения, обратите внимание на следующие рекомендации:
В первый раз принимают половину чайной ложки масла, добавляя его к какому либо блюду, и обязательно наблюдают за состоянием грудничка. По этой причине продукт желательно пробовать маме в первой половине дня, чтобы оценить состояние малыша. Если по прошествии двух дней здоровье ребенка не ухудшилось, не было негативных реакций со стороны кожных покровов и ЖКТ, этот продукт кормящая мама может изредка кушать.
Желательно семя льна употреблять с орехами, фасолью, скумбрией, шпинатом, курицей, пшеничной или овсяной кашей. В перечисленных продуктах содержатся витамины Е и В6, способствующие лучшему усвоению ценных элементов.
Допустимая норма полезной добавки – 2 столовые ложки. Но чтобы не навредить здоровью малыша, при вскармливании грудью маме рекомендуется начинать с 0,5 чайной ложки и понемногу доводить количество до 1 столовой ложки. Отвар можно принимать по ½ стакана в день. В дальнейшем дозировку в течение всего времени грудного вскармливания увеличивать не рекомендуется.
Семена льна в рацион кормящей мамы можно вводить только после индивидуальной консультации с врачом!
Чем может быть опасно
Нельзя принимать льняное масло и семена, если у кормящей женщины имеются следующие заболевания:
Во время беременности и родов льняное масло и семена употреблять нельзя. По мнению зарубежных ученых, льняное семя может спровоцировать проблемы с пищеварением у будущего малыша.
Если не соблюдать рекомендации врача и бесконтрольно использовать данное средство в период грудного вскармливания в пищу, возможно обострение заболеваний, возникновение других проблем со здоровьем. Что касается здоровья грудничка, то могут возникнуть аллергические реакции или временные дисфункции пищеварительного тракта.
Если у ребенка наблюдаются симптомы пищевой аллергии, беспокойство, нарушения сна, сразу же исключите эту добавку из своего рациона и незамедлительно обращайтесь к педиатру.
Выбор и хранение
Очень важно выбирать качественную продукцию, обращать внимание на срок годности. Не менее важно и правильно хранить ее, поскольку лен – продукт скоропортящийся.
Масло может храниться не более 3-х месяцев в таре из темного стекла. Чтобы оно не прогоркло, покупайте его в небольшой расфасовке – не более 250 мл. Хранить продукт желательно в холодильнике, не забывая при этом плотно закрыть крышку на бутылке.
Семена рекомендуется использовать в молотом виде. Хранить их желательно в темном месте, используя стеклянную тару. Помещение, где хранится эта полезная добавка, должно хорошо проветриваться. Отвар из семян лучше готовить в том количестве, которое рекомендовано выпивать за день. Охлажденный отвар может храниться в холодильнике не более 1-2 дней.
В заключение
Семена льна и масло этого растения – очень ценная пищевая добавка во время грудного вскармливания. Кормящая мама при отсутствии противопоказаний у нее и у ребенка, может использовать чай из семян льна для обогащения своего рациона и улучшения лактации.
Не забывайте проконсультироваться со специалистами, контролируйте состояние малыша и не превышайте рекомендованных норм. Выбирайте сертифицированную качественную продукцию в аптечной сети или в крупных торговых центрах.
Семена льна и грудное вскармливание: лактогонные и другие полезные свойства
Тема правильного питания во время грудного вскармливания сложна тем, что она затрагивает сразу несколько областей медицины. На этом фоне даже вопрос употребления безоговорочно полезного семени льна активно обсуждается специалистами.
Фото: Depositphotos.com. Автор: ildi_papp.
Неоднозначные мнения
Среди врачей не угасают споры: чего больше от употребления семян льна мамами в период грудного вскармливания – пользы или вреда.
Каждая из позиций основана на многолетних наблюдениях. Поэтому окончательное решение должно быть принято женщиной после консультации с врачами обеих специальностей.
Состав и польза
Питательная ценность
Семена льна являются нутрицевтиком, т. е. продуктом питания, который, помимо энергетической составляющей, привносит в организм много полезных для здоровья веществ:
Действие на организм кормящей мамы
Польза для грудничка
Возможный вред
Прежде чем вводить в свой рацион семена льна, кормящей женщине следует проконсультироваться у врача с целью выявить следующие противопоказания:
Несоблюдение рекомендаций чревато снижением эффекта от лечения имеющейся патологии или обострением состояния.
Для здоровья грудничка возможный вред выражается в развитии аллергической реакции или временном нарушении функций пищеварительного тракта.
Льняные семена и лактация
Все это помогает наладить кормящей женщине лактацию.
Несколько советов
Во время вскармливания грудью важно придерживаться базовых правил приема льняных семян:
Употреблять семена льна можно по-разному.
Отзывы
Светлана. Примерно с 4-х месяцев моим близняшкам стало не хватать молока, их же все-таки двое. К тому же очень портили настроение эти ужасные растяжки внизу живота и на бедрах. Подруга посоветовала кушать семечки льна. Я, если честно, к подобному лечению отношусь скептически, но решила попробовать. Посоветовалась с педиатром и своим гинекологом, они не нашли у нас троих противопоказаний. Как только деткам исполнилось полгодика, я начала есть ежедневно по 1 ст. л. семян (просто жевала, настаивала или добавляла в пищу). Результат превзошел мои ожидания: пошел приток молока. Видно, что малыши сыты. И кожа стала эластичнее, а растяжки менее заметны. Я приятно удивлена.
Елена. Еще со времени беременности страдала запорами, хотя до этого подобных проблем не ведала. Всегда знала, что помогают льняные семечки. Но принимать их до 6 месяцев нельзя – так мне сказал наш участковый педиатр. Дождавшись этого возраста у ребенка, я стала есть семена, предварительно измельчив их в блендере. Стул пришел в норму. При этом у ребенка никаких кишечных расстройств не наблюдалось. По прошествии нескольких месяцев я и думать забыла о запорах.
Екатерина. Мне лен помог привести в порядок сбитый гормональный фон. Беременность протекала с осложнениями, и это дало о себе знать. Почти через месяц после родов начались менструации, причем нерегулярные и болезненные. А еще и перепады настроения перед ними, даже на крошечного ребенка срывалась, а потом корила себя. Я не понимала, что со мной происходит. Хорошо, что гинеколог не поленился выслушать все мои жалобы. Назначил обследование (УЗИ, кровь на гормоны), после чего посоветовал принимать естественные эстрогены (а не в виде таблеток). Например, лен в двух различных видах: семена и масло. Рада, что послушалась своего врача. Теперь все в порядке: цикл нормализовался, а от ПМС нет и следа.
Ольга. Принимаю зерна льна около месяца по совету педиатра. После оперативных родов лактация изначально была снижена. Перепробовала множество средств для ее восстановления. Но тщетно. Я уже смирилась с мыслью об искусственном вскармливании своей дочурки. Семена льна – это последняя попытка. И так оно и вышло! Сейчас молока ребенку хватает. И даже складывается впечатление, что оно стало сытнее или вкуснее. Потому как малышка очень радуется, когда прикладываю ее к груди, потом долго играет и не просит кушать минимум 3,5 часа. Не думаю, что это произошло само по себе. Уверена, что наладить лактацию помог именно лен. Всем советую!
Выгода от употребления льняных семян очевидна как для кормящих мам, так и для их деток. Но каждая ситуация индивидуальна, и об этом нужно помнить.
Кандидоз: симптомы и схема лечения
Кандидоз – инфекционное заболевание, вызванное дрожжеподобными грибами, принадлежащими к роду Candida. Кандида входит в нормальную микробную флору организма даже у совершенно здоровых людей и размножается, не причиняя никакого вреда. При появлении благоприятных условий грибок начинает размножаться и провоцирует развитие различных нарушений.
Кандидоз включает в себя различные типы инфекций, начиная от самого поверхностного и заканчивая системным уровнем. Поверхностные инфекции, вызванные Candida, ответственны за местное воспаление, которое часто связано с сильным дискомфортом. Редкие, но более опасные системные инфекции, которые могут стать причиной таких осложнений, как абсцессы легких, эндокардит или менингит.
Виды кандидоза
Защитные функции организма, естественная микрофлора кишечника и влагалища в норме ингибируют рост Candida albicans. Как правило, при этом не возникает неприятных симптомов, которые указывают на его присутствие в организме. Грибок активизируется, когда сопротивление организма снижается.
Таблица – Виды кандидоза, причины и симптомы
незащищенные половые акты;
использование полотенец или белья инфицированного человека;
дисбаланс вагинальной или кишечной бактериальной флоры;
мытье интимных мест агрессивными средствами;
использование слишком плотного или нейлонового нижнего белья;
Признаки вагинального кандидоза заключаются в появлении сильного зуда на слизистой оболочке половых органов, раздражения и отека, жжения при мочеиспускании. Также появляется дискомфорт при половых актах.
Возникает как острое или хроническое воспаление и приводит к частым рецидивам. Причинные факторы заключаются в нерациональном применении антибактериальных препаратов и патологическое течение новорожденного периода. Симптомы молочницы во рту у ребенка могут появиться на фоне кишечных инфекций, снижения иммунитета и травмы слизистой оболочки.
Симптомы орального кандидоза заключаются в появлении налета на слизистой оболочке ротовой полости, а также в покраснении и отеке задней части языка. В запущенных случаях наблюдается покраснение и инфильтрация губ, наличие эрозий и сильная боль. Мелкие трещины покрываются серо-белой пленкой.
признаки тяжелой интоксикации;
повышение температуры тела;
сильные боли в животе;
жидкий стул с примесями крови.
Диагностика кандидоза
Молочница во рту у взрослых и детей диагностируется только при сочетании характерных клинических проявлений и положительных дополнительных результатов обследования. При поражении гениталий проводятся соответствующие исследования в кабинете уролога и гинеколога.
Лечение кандидоза
Предлагаем список эффективных препаратов для лечения кандидоза. Рейтинг составлен на основе безопасности лекарственных средств и соотношения цена-качество. Предварительная консультация с врачом – залог скорейшего выздоровления.
№1 – «Флуконазол» (Озон ООО и Оболенское ФП, Россия).
Противогрибковый препарат, которое является селективным ингибитором образования стеролов в клеточных структурах возбудителя. Назначается для проведения системного лечения кандидоза у мужчин и женщин при тяжелых формах микозов.
Производитель: Оболенское ФП, Россия
№2 – «Мирамистин» (Инфамед, Россия).
Антисептический раствор для местного применения. Обладает широким спектром действия, подавляя госпитальные штаммы, устойчивые к антибиотикам. Выпускается во флаконах по 50, 150 и 500 мл.
Производитель: Инфамед ООО, Россия
№3 – «Пимафуцин» (Astellas Pharma Inc., Нидерланды).
Вагинальные суппозитории (макролидный антибиотик), обладающие противогрибковым действием. Назначается в гинекологии для местного применения.
Производитель: Astellas Pharma Inc. [Астеллас Фарма], Нидерланды
№4 – «Флюкостат» (Фармстандарт-Лексредства, Россия).
Противогрибковый препарат на основе флуконазола. Назначается при осложненных или генерализованных формах заболевания, преимущественно для лечения кандидоза кишечника. Выпускается в упаковке по 1, 2 и 7 (производитель: Вертекс, Россия) капсул.
Производитель: Фармстандарт-Лексредства, Россия
№5 – «Экзодерил» (Sandoz, Австрия).
Раствор для наружного применения на основе нафтифина гидрохлорида. Эффективен против грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов, вызывающих бактериальные инфекции.
Производитель: Sandoz [Сандоз], Австрия
№6 – «Дифлюкан» (Pfizer, Франция).
Противогрибковые капсулы, разработанные на основе флуконазола. Триазольное средство обладает высокой активностью против большинства возбудителей грибковых инфекций.
Производитель: Pfizer [Пфайзер], Франция
№7 – «Микодерил» (ФармЛек, Россия).
Противогрибковый раствор, содержащий нафтифина гидрохлорид. Используется для лечения кандидоза кожи, слизистых и ротовой полости
Производитель: Фармстандарт-Лексредства, Россия
№8 – «Ламизил» (Novartis Pharma, Швейцария).
Крем для наружного применения на основе тербинафина гидрохлорида. Назначается при дрожжевых инфекциях кожи, паховых складок и разноцветного лишая.
Производитель: Novartis Pharma [Новартис Фарма], Швейцария
Профилактика развития кандидоза
Как выбрать пробиотики для кишечника: список препаратов
Правильное, сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов является ключом к здоровью на долгие годы. Продукты не способны в полной мере обеспечить организм человека всем необходимым. Есть целый перечень лекарств, которые помогают держать себя в хорошей форме и не болеть от легкого дуновения ветра.
Предлагаем список лучших пробиотиков. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и правильно рассчитать дозировку.
Полезные свойства
Пробиотики – живые микроорганизмы, которые могут принести пользу человеку. В большинстве случаев это бактерии, но могут быть и другие представители микробов (например, дрожжи). Пробиотики несут пользу для кишечника, нормализуя микрофлору и устраняя дисбактериоз.
Нормы и различные вариации
Пробиотики колонизируют кишечник полезными бактериями, противодействуют патогенной (вредной) флоре, вызывающей запор или диарею, повышают иммунитет.
Основную массу бактерий – пробиотиков можно разделить на 2 вида: лакто- и бифидобактерии. В каждом из них существует значительное количество подвидов. Они оказывают то или иное благотворное влияние на организм человека.
Отклонения от нормы
Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?
Могут ли навредить пробиотики?
Пробиотики практически не имеют противопоказания. Не рекомендуется принимать при онкологических заболеваниях, поражении лимфатический и кровеносной системы, ВИЧ. С осторожностью рекомендуется принимать в период беременности и лактации. Маленьким детям допустимо давать только те препараты, которые не имеют возрастных ограничений.
Как выбрать пробиотики для кишечника?
Лучшие пробиотики для восстановления кишечника может посоветовать только врач. Должны быть учтены основные критерии: возраст пациента, состояние организма, характер дисфункций, противопоказания и пр. Самолечение может не дать должного результата и привести к развитию проблем со здоровьем.
В список препаратов включены лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника. Рейтинг основан на эффективности, безопасности и соотношении цена-качество.
№1 – «Нормофлорин-Д» (Бифилюкс, Россия)
Биологически активная добавка разработана на основе лактобактерий и их метаболитов. Используется в комплексном лечении язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, при ожирении и метаболическом синдроме. Назначается после антибактериальной терапии для восстановления нарушенного микробиоценоза.
Производитель: Бифилюкс, Россия
№2 – «Бифиформ» (Ferrosan, Дания)
Противодиарейный препарат регулирует равновесие микрофлоры кишечника. Содержит Bifidobacterium longum и Enterococcus faecium. МИБП-эубиотик назначается при непереносимости лактозы, для восстановления микрофлоры кишечника и для лечения хеликобактерной инфекции в составе комплексной терапии.
Производитель: Ferrosan [Ферросан], Дания
№3 – «Линекс» (Lek d. d., Словения)
Находится в первых рядах списка пробиотиков для кишечника. Основные активные компоненты этого препарата стимулируют изменение рН путем брожения лактозы. Это тормозит развитие патогенных и условно-патогенных микроорганизмов и создает благоприятные условия для пищеварительных ферментов.
Активные вещества, входящие в «Линекс» устойчивы к антибиотикам. Они оказывают влияние не только на нижние отделы кишечника, но и на верхние (этими свойствами обладают далеко не все пробиотики). Многокомпонентное средство, пригодно практически для всех пациентов, включая детей (даже тех, кто находится на искусственном питании).
Производитель: Lek d. d. [Лек д.д.], Словения
№4 – «Хилак Форте» (Merckle, Германия)
Комбинированный препарат для нормализации кислотности желудка в соответствии с физиологической нормой. Биологически восстанавливает микрофлору кишечника. Таким образом, создает неблагоприятную среду для жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных бактерий.
Производитель: Merckle [Меркле], Германия
№5 – «Линекс Форте» (Sandoz, Словения)
Пробиотик регулирует равновесие микрофлоры кишечника. Разработан на основе молочнокислых живых бактерий, которые представляют собой составляющие естественной микрофлору. Широко используется при дисбактериоза, запорах и хеликобактериозе у детей и взрослых.
Производитель: Sandoz [Сандоз], Словения
№6 – «Бифидумбактерин» (Ланафарм, Россия)
Лучший пробиотик для восстановления микрофлоры, который устойчив ко многим лекарственным средствам и антибиотикам. «Бифидумбактерин» является антагонистом достаточно широкого спектра болезнетворных и условно болезнетворных микроорганизмов. Выпускается в форме ректальных суппозиториев и капсул.
Эффективность препарата обусловлена сильной концентрацией бифидобактерий. Быстро нормализует микрофлору кишечника, которая, будучи естественной, накапливает токсические вещества (как поступающие в организм извне, так и находящиеся в нем) и разлагает их на нетоксичные компоненты. Нельзя давать детям, страдающим непереносимостью молочных продуктов.
Производитель: Ланафарм, Россия
№7 – «Бак-Сет Форте» (Probiotics International, Великобритания)
Мульти-пробиотик нового поколения, который включает в состав 14 видов пробиотических живых бактерий. Они дополняют действие друг друга, устраняя проблемы с пищеварением у детей от 3-х летнего возраста и у взрослых. Усовершенствованная микрокапсулированная технология способствует сохранению полезных свойств бактерий на протяжении всего срока хранения препарата.
Производитель: Probiotics International [Пробиотикс Интернейшенал], Великобритания
№8 – «Бифиформ Баланс» (Pfizer, Россия)
Один из лучших пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника. разработан на основе лакто- и бифидобактерий. Биологически активная добавка к пище назначается для лечения дисбактериоза различной этиологии и поддерживает микрофлору кишечника. Способствует коррекции функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта.
Производитель: Pfizer [Пфайзер], Россия
№9 – «Флорин Форте» (Партнер, Россия)
Лакто- и бифидобактерии, входящие в состав, принимают участие в процессах синтеза аскорбиновой кислоты, калия, витаминов группы В. В результате повышается устойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Также действующие компоненты участвуют в обменных процессах желчных кислот и пигментов. В их присутствии происходит синтез веществ, оказывающих антибактериальное действие. Также препарат повышает иммунную-реактивность человеческого организма.
Производитель: Партнер, Россия
№10 – «Бактериофаг» (Микроген НПО, Россия)
Стафилококковый раствор входит в список лучших пробиотиков для кишечника для взрослых и детей. Используется преимущественно в составе комплексной терапии с антибактериальными препаратами и другими лекарственными средствами.
Производитель: Микроген НПО, Россия
№11 – «Секстафаг» (Микроген НПО, Россия)
Завершает список препаратов пробиотиков для кишечника. Иммунобиологический препарат специфически лизирует бактерии стрептококков и стафилококков, протеи, кишечной и синегнойной палочки. Назначается при энтеральных и гнойно-воспалительных заболеваниях. При необходимости может быть использован в составе комплексной терапии.
Производитель: Микроген НПО, Россия
Пробиотические средства нормализуют процессы пищеварения, активируя перистальтику кишечника и восстанавливая микрофлору. Препараты способствуют синтезу полиаминов, укрепляют клеточный цитоскелет и регенерируют кишечный эпителий, повышая защитные функции организма. Они не только уменьшают газообразование, н и тормозят рост вредоносных микроорганизмов.
Какие пробиотики принимать в том или ином случае может посоветовать врач. Специалист отталкивается от показаний и общего состояния организма пациента, исключая развитие передозировки или побочных реакций.