Как сочетать ретинол с кислотами
Ретиноиды по праву считаются одними из самых эффективных средств в борьбе с акне, возрастными изменениями и пигментацией. Самые изученные и популярные, наравне с кислотными пилингами – самая популярная и любимая многими клиентами процедура.
Встает вопрос: как сочетаются ретиноиды с профессиональными пилингами?
Широта показаний, а также видов ретиноидов позволяют подобрать каждому клиенту необходимую форму и дозировку.
Но неизбежно опасение: если начать курс пилингов не возникнет ли нежелательная реакция в виде покраснения, жжения и обильного шелушения!
Однозначного ответа нет, риск большой. Но, существует ряд правил, соблюдение которых позволит использовать и ретинол и пилинги с максимальным эффектом при минимальных рисках.
Как сочетать ретинол и пилинги
Необходимо последовательно соблюсти все рекомендации, указанные ниже:
ВАЖНО! Предупредить вашего специалиста о применении ретиноидов до подбора и выполнения процедуры пилинга.
Как выбрать оптимальную форму и дозировку ретиноидов
Подход един и прост: начинают всегда с наиболее физиологичных, натурального происхождения ретиноидов в невысоких концентрациях: ретинальдегид или эфиры ретинола (ретинол ацетат или пальмитат). Далее, можно переходить на более активную форму – ретинол.
Обращайте внимание на концентрацию и начинайте со стартовых:
Ретинил ацетат – 0,5 – 5%
Со временем дозировку можно увеличивать, если есть необходимость более активного воздействия, но не в период проведения курса пилингов.
Особенности применения крема с ретинолом
О том, как избежать нежелательных реакций со стороны кожи и при этом добиться результата в полном объеме, читайте ниже.
8 правил применения ретинола
Строго следуйте рекомендованным схемам применения от производителя. Применяйте средства с ретинолом только в вечернее время!
Проверьте домашний уход клиента и исключите одновременное использование средств с АНА и ВНА кислотами в концентрации выше 5% и 2% соответственно.
При локальном процессе можно использовать ретинол непосредственно только на проблемные зоны.
Днем обязательно рекомендуем использовать солнцезащитный крем на основе минерального SPF.
Прекращаем использовать ретинол за неделю до планируемой поездки в южные страны, где предполагается загорать и проводить много времени на солнце.
Стартовать использовать ретинол лучше со средств с меньшей концентрацией активного вещества. В дальнейшем переходите на средства с требуемой по показаниям концентрацией ретинола.
При деликатной коже используйте ретинол в форме ретинальдегида.
Примеры средств
Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest – находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи. Содержит 0,05% ретинальдегида, разработан для ежедневного применения без риска возникновения нежелательных реакций.
Преимущество – используется ежедневно, 1 раз в день вечером.
Полная схема ухода осень-зима. Совмещаем кислоты и ретинол
Здравствуйте, милые девушки!
И я спешу с этим постом, потому как осень властвует вовсю, и кислотный уход как раз начинать пора. Если вы никак не можете собрать воедино кучу информации о кислотном уходе, да плюс еще и ретинолы добавить не знаете как, то, думаю, мой пост вам будет полезен. Да, он будет длинным, но уж как есть. Зато моя схема вам будет понятна и доступна по цене. Поехали…
Итак, начну с предыстории, без этого тут никак.
Мне 37 лет, кожа у меня нормальная летом и в остальное время сухая, достаточно сухая, я бы сказала. Меня особо не беспокоят никакие высыпания, а вот без должного ухода кожа с такой сухостью стареет очень быстро, поэтому подход к уходовым средствам, к системе ухода у меня очень обдуманный всегда.
Несколько лет назад я задумалась о кислотном уходе и начала читать кучу информации, которой настолько много, она настолько разнообразна, что в моей голове образовалась каша и я знала много, но толком ничего и не понимала. А именно: что за чем использовать, что и когда, что с чем и прочие вопросы возникают, я уверена, у всех, кто как и я тогда начинала узнавать информацию о кислотном уходе.
Сразу скажу, что я не могу себе позволить очень дорогой уход и именно поэтому я искала средства, которые не выведут меня из финансового равновесия. Обычно свой уход на осень-зиму я готовлю летом, но в этом году были иные большие затраты, потому опомнилась только в прошлом месяце. Я думаю, и вам еще не поздно будет начать кислотный уход, потому и решила поскорей написать этот пост. А теперь давайте подробно разберем, что и когда я использую.
Полная схема ухода осень-зима • кислоты и ретинол
(без средств, средства, которые будут в уходе у меня, смотрите ниже)
1 месяц: (если вы впервые начинаете применять кислоты в своем уходе)
Утро
•очищение (умываемся только с очищающим средством)
•тоник (любой не кислотный, переливаем в бутылек с распылителем и пользуемся именно распылением на лицо)
• сыворотка
• любой крем дневной с SPF (желательно хорошо увлажняющий)
Вечер
• демакияж
• очищение (очищающее средство, которое использовали утром либо очищающее средство с кислотами)
• тоник (гликолевый тоник либо любой кислотный, без распылителя, наносим на ладони и промокаем лицо, без использования ватного диска)
• крем с кислотами 5%
• спустя 5 минут (любой увлажняющий/питательный крем на ночь)
2 месяц: (с него можно начать, пропустив схему первого месяца, если вы уже использовали какие-то кислоты в своем уходе.)
Утро
•очищение (умываемся только с очищающим средством)
•тоник/тонер (любой кислотный тоник или тонер)
• сыворотка
• любой крем дневной с не менее 20 SPF (желательно хорошо увлажняющий)
Вечер
• демакияж
• очищение(любое очищающее средство)
• тоник/ тонер (пн, ср, чт, сб, вс —тоник кислотный; вт, пт —тонер)
• сыворотка (любая с гиалуроновой кислотой — только в те дни, когда не используется ретинол: пн, ср, чт, сб, вс)
• кислотный крем 10% / крем с ретинолом ( пн, ср, чт, сб, вс— кислотный крем; вт, пт— крем с ретинолом)
• сильно увлажняющий крем или гель алоэ (Если в этот день вы используете кислотный крем, то не обязательно использовать увлажнение, смотрите сами по ощущениям кожи. Если в этот день вы используете ретинол, то наносить крем с увлажнением следует спустя не ранее чем через полчаса после того, как нанесли крем с ретинолом)
Крем кислотный я начинала использовать с двух раз в неделю и переходила на ежедневное использование.
Дополнительные уходовые средства:
• альгинатная маска на выбор 1 раз в неделю (я делаю в воскресенье)
• любые маски (можно и тканевые) вечером на очищенное лицо 1-2 раза в неделю. А затем уход по схеме.
По этой системе я работаю над кожей где-то до апреля, затем убираю ретинол и оставляю только кислоты вплоть до конца мая.
А теперь давайте покажу, что же я буду использовать в этом году и посоветую (по этой системе), что я использовала в прошлом году.
Очищение:
В прошлом году я использовала вот такое средство с гликолевой кислотой:
Reviva Labs, Glycolic Acid Facial Cleanser
Тоник
В прошлом году использовала Reviva Labs, Тоник для лица с гликолевой кислотой
В этом году буду использовать корейский тоник (воду) High Moisturizing Jeong Yoon Balancing Water
И купила вот такой Очищающий тоник с фруктовыми кислотами Bright Touch, Lumene
Тонер заказала так же корейский Oriental Medicine Masterpiece Han Sodam Toner
Сыворотки
Гиалуроновая эссенция Lumene Bright Now Vitamin C
Кислотные кремы
Reviva Labs Glycolic Acid Cream, крем с 5% гликолевой кислотой
Reviva Labs 10% Glycolic Acid Cream крем с 10% гликолевой кислотой
В этом году я буду использовать крем ночной Pharmaceris SEBO-ALMOND PEEL 10%
Крем с ретинолом
Использовала в прошлом году и в этом году начала с него.
Life Flo Health восстанавливающий крем с 1 % витамина А
Затем ко мне приедет крем из Индонезии, тогда добавлю фото.
Крем дневной буду использовать корейский Premium White Pure Goat Milk Cream
Крем дневной с SPF Pharmaceris Нормализующий анти-акне SPF 20
Альгинатная маска
Мне понравилась белорусская маска-каркас альгинатная для лица, шеи, декольте (моделирующая омолаживающая) Белита-Витекс
Подводя итоги, хочется вам сказать, заказывайте и готовьте свой уход заранее, примерно с лета уже продумывайте, что и где купить. Я всегда все средства беру со скидками, насколько это возможно. Вот и в этом году корейский уход мне обошелся совсем не дорого потому, что промониторив корейсике сайты, заказала средства с большими скидками. Я думаю и так понятно, что из данной схемы спокойно на свое усмотрение и кошелек вы можете менять все не основные средства, такие как тоник, сыворотки, очищающие средства. А вот особое внимание уделите именно кислотным кремам и ретинолам. Продумайте, почитайте, какие именно вам доступны и спокойно вписывайте их в эту систему.
Надеюсь, мой опыт кому-то из вас пригодится.
Поделитесь в комментариях своими любимыми средствами с кислотами и ретинолом, или еще лучше с третиноином (он эффективней ретинола). И также принимаются все замечания, поправки и советы от понимающих в этом деле читательниц. Давайте вместе разберемся окончательно в этом интересном вопросе.
***Внесены поправки.
А на сегодня это все.
Все та же, Юлия PS
Не сошлись характерами: какие ингредиенты нельзя использовать одновременно?
Что будет, если вы станете использовать крем с ретинолом и сыворотку с витамином С? Наш внештатный автор Катя Данилова выяснила, какие ингредиенты уходовой косметики лучше не смешивать на одном лице в одну единицу времени.
Мы все иногда любим поиграть в игру «сам себе косметолог», нагуглить симптомы, изучить фото, поставить диагноз по видео из Youtube и найти (разумеется, по отзывам в интернете) «самое эффективное средство с максимальной концентрацией активных ингредиентов, которое сделает кожу идеальной». И все бы ничего, если бы не риск заиграться, и вместо «идеальной кожи» получить красное шелушащееся недоразумение.
Сами кремы и сыворотки при этом могут быть прекрасными. Но чем они прекраснее (и активнее), тем тот самый риск — выше: некоторые компоненты в них могут быть несовместимы. Доктор химических наук (и постоянный читатель этого ресурса, кстати) Мария Калинина, объясняет, почему: «Во-первых, они могут вступать в реакцию между собой и нейтрализовать действие друг друга или одного из них. Это происходит, например, с ниацинамидом и AHA-кислотами. Во-вторых, они могут усиливать действие друг друга, что спровоцирует воспаление, — это бывает при одновременном использовании ретиноидов или витамина С и AHA».
Ретинол (Retinol) не дружит с…
…AHA-кислотами (Аlpha hydroxy acids, самые популярные — гликоливая, молочная и лимонная)
Ретинол (форма витамина А) ускоряет клеточный обмен. Альфа-гидрокислоты – мощные эксфолианты. Соответственно, все эти ингредиенты избавляют кожу от старых клеток и помогают заменить их на новые. Но при использовании ретинола и АНА-кислот одновременно можно получить покраснение, раздражение, сухость, шелушения. Кроме того, и тот, и другие делают кожу более чувствительной к солнечному свету. При их сочетании риск усиливается.
«Альфа-гидроксикислоты уменьшают поры, помогают справиться с пигментацией. В средствах для умывания они содержатся в низкой концентрации. Но все равно используйте их утром, а средство с ретинолом оставьте на вечер. Если вы все же получили лицо краснокожего индейца, быстрый способ снять красноту – аспирин либо средство с гидрокортизоном», — советует бостонский дерматолог Ранелла Хирч.
Средства с AHA-кислотами:
… с салициловой кислотой (salicylic acid)
Ретинол и салициловая кислота нейтрализуют действие друг друга и пользы от такого коктейля немного. Зато вред — возможен:
«Эта комбинация сделает кожу особенно чувствительной к солнцу, что может привести к пигментации. Используйте средство с салициловой кислотой (неважно, точечный гель или гель для умывания) утром, а крем с ретинолом – вечером. Вообще, всегда сначала определитесь с задачами, которые нужно решить. Если используете два средства с ингредиентами, которые потенциально могут пересушить кожу, — не удивляйтесь, это таки случится», — считает дерматолог Дебора Ю:
… с витамином С (vitamin C)
Ретинол и витамин C – одни из самых популярных ингредиентов. Оба борются со свободными радикалами, стимулируют выработку коллагена, осветляют кожу, избавляют от морщин, придают сияющий и здоровый вид. Но вместе их сочетать не стоит: ретинол лучше работает при рН 5,5-6, а витамин С — при рН 3,5 и ниже. Продукт, в котором есть и ретинол, и витамин С, не бесполезен, но его эффективность будет снижена по сравнению с тем, как эти ингредиенты работают по отдельности.
«Если у вас чувствительная кожа, эта парочка может вызвать раздражение. Оставьте сыворотку с витамином С на утро, а крем с ретинолом – на вечер, так как он делает кожу фоточувствительной. Другая форма витамина С – magnesium ascorbyl palmitate – обладает pH 7-8.5, что делает ее пригодной в сочетании с ретинолом без потери эффективности. Если средство содержит оба эти ингредиента, но на этикетке указано ‘time released retinol’, это означает, что, благодаря новым технологиям, витамин С приступит к работе сразу, а ретинол высвободится из микрокапсул, когда pH кожи станет дружелюбным к нему», — рассказывает дерматолог доктор Юнионг Клэр Чанг.
… с пероксидом бензоила (Benzoyl peroxide)
Бензоилпероксид — распространенное средство для борьбы с акне. Ретинол — мощнейший ингредиент для борьбы с морщинами. Но если их сочетать, кожа станет сухой, может начать шелушится, не исключены раздражение и краснота. Кроме того, некоторые исследования позволяют предположить, что пероксид бензоила нейтрализует эффект ретинола.
«Это не означает, что вы не можете использовать средства с этими ингредиентами в один и тот же период времени. Просто разнесите их на утро (бензоилпероксид) и вечер (ретинол). Другой вариант – нанесите средство с бензоилпероксидом точечно на прыщ (а все же лучше вначале попробуйте средство с салициловой кислотой), а остальное лицо намажьте средством с ретинолом. Сам по себе бензоилпероксид работает лучше, если предварительно увлажнить кожу и восстановить ее гидролипидный барьер. Ретинола стоит избегать, если недавно вы делали химический пилинг или лазерную процедуру», — говорит дерматолог Дэнди Энгельман, Medical Dermatology&Cosmetic Surgery Centers.
А еще
… с пилингами и восковой эпиляцией
Кожа после ретина-А (или его слабой формы – ретинола) может стать более чувствительной и раздражительной. Пилинги (например, гликолевый) и восковая эпиляция (например, волосков на верхней губе) могут усугубить положение. На коже могут даже образоваться небольшие разрывы.
… вообще со многими средствами от акне
Чаще всего одновременное использование салициловой кислоты (она есть в подавляющем большинстве средств против акне) провоцирует сухость и покраснение. А если смешать средство с содержанием бензоилпероксида (также один из самых известных компонентов в подобных продуктах) с ретинолом, они деактивируют действие друг друга.
Зато ретинол отлично находит общий язык с:
Средства с феруловой кислотой:
Общее правило для ретиноловых средств
Комментарий Джошуа Зайхнера, дерматолога Mt. Sinai Hospital: «Основное правило – наносите средства с легкой текстурой в первую очередь. Порядок должен быть такой: эссенция, сыворотка, затем крем. Единственное исключение – если вы используете потенциально раздражающее средство (например, с ретинолом). Тогда можно нанести увлажняющее средство в роли праймера первым, чтобы смягчить кожу».
AHA-кислоты не дружат с…
…ретинолом (что уже понятно) и витамином С
Оба ингредиента являются антиоксидантами. Витамин С – достаточно нестабильный и быстро теряет свою активность. Если сочетать его с оксикислотами, он просто разрушается.
«Вряд ли это вызовет раздражение, но вы впустую потратите деньги и время. Сыворотку с витамином С (уровень ее кислотности низок – 3 по шкале из 14) лучше наносить днем, а средства с кислотами — на ночь», — советует дерматолог Ципора Шейнхаус, Laser Skin Care Center Dermatology Associates.
… между собой: салициловая и гликолевая кислоты (salicylic acid и glycolic acid)
Гликолевая кислота отшелушивает отмершие клетки эпидермиса, а с помощью средств с салициловой кислотой можно избавиться от следов постакне. Но их сочетание может здорово пересушить кожу.
Средства с салициловой кислотой:
… лимонная кислота (citrid acid) не дружит ни с кем
Лимонная кислота — частый ингредиент в составе увлажняющих средств. Но при комбинировании с другими веществами можно легко получить раздражение.
Комментарий дерматолога Ранеллы Хирч: «На этикетке лимонная кислота так и указана – citric acid. Просто обращайте внимание на состав средств».
… гликолевая кислота (glycolic acid) не дружит с отшелушивающими ингредиентами
Гликолевая кислота обладает отшелушивающим действием. При сочетании с другими отшелушивающими компонентами это усиливается. В результате возможны раздражение, пересушивание и гиперемия кожи.
«Гликолевая кислота часто встречается в химических пилингах, в небольших концентрациях бывает в кремах и сыворотках. Если кожа покраснела, скорее всего, вы перестарались и теперь надо восстанавливать гидролипидный баланс», — говорит дерматолог Лиза Келлетт.
Средства с гликолевой или молочной кислотой (glycolic/ lactic Acids):
Ниацинамид (витамин B3) не дружит с…
…AHA-кислотами (alpha hydroxy acids)
Ниацинамид очень устойчив — но при условии отсутствия кислой среды. В ней он распадается на аммиак (этому сопутствует специфический запах) и ниацин — никотиновую кислоту, которая, как правило, вызывает покраснение. Нанеся средство с витамином В3 и скомбинировав его с «кислыми» средствами, вы получите как минимум эритему (покраснение).
Комментарий дерматолога Деборы Ю: «Ниацинамид (витамин B3) лучше всего работает при нейтральном pH-балансе, но никак не с кислотами, у которых очень низкий уровень pH. Один ингредиент в этой паре отменит эффективность другого».
… с витамином С
Ниацинамид полностью нивелирует омолаживающие свойства витамина С и делает его бесполезным. И все это сопровождается покраснением. Часто это раздражение ошибочно воспринимается как реакция на витамин С.
«Между нанесением этих средств должен пройти минимум час. Последовательность неважна. Не можете ждать целый час по утрам? Наносите их в разное время дня, либо в разные дни недели. Сам по себе ниацинамид – успокаивающий ингредиент, поэтому его хорошо сочетать с ретиноидами. Он снимет покраснение и снизит раздражение кожи», — совет от дерматолога Джошуа Зайхнера, директора косметологический исследований Mt. Sinai Hospital.
Средства с ниацинамидом:
Витамин С не дружит с…
… пероксидом бензоила (benzoyl peroxide)
«Если у вас жирная кожа, то сочетание тоника с бензоилпероксидом и крема с витамином С может сработать. Но выждите несколько минут перед нанесением крема», — рекомендует доктор Юнионг Клэр Чанг, Union Square Laser Dermatology.
…пептидами меди (copper peptides),
Оба компонента часто входят в состав разных антивозрастных средств. Если в составе сыворотки есть медные пептиды, а в креме – витамин С, они нейтрализуют действие друг друга.
Комментарий дерматолога Ранеллы Хирч: «Пептиды меди улучшают синтез коллагена и эластина, заживляют воспаления. Кажется, что вместе с витамином С они образуют классный антивозрастной тандем, но нет. Используйте одно средство вечером, а другое – утром».
Средства с витамином С:
Зато витамин С дружит с :
Средства с витаминами С и E:
Также не выносят друг друга…
… третиноин и пероксид бензоила (tretinoin и benzoyl peroxide),
Последний нейтрализует эффективность первого.
«Было исследование, где доказывалось, что специфическая концентрация 0.05% геля с третиноином и 6.26 % геля с бензоилпероксидом не отменяли эффект друг друга. Но мы далеко не всегда знаем, какие проценты используются в средствах, которыми мы пользуемся. Зачем добавлять себе головной боли и пытаться определить это экспериментальным путем?», — считает дерматолог Дебора Ю, The Plastic Surgery Center.
Средства с бензоилпероксидом:
…октиноксат и авобензон (octinoxate и avobenzone)
Это — химические фильтры, которые часто входят в состав солнцезащитных средств. Они впитывают УФ-лучи, после чего превращают их в тепло, испаряя с поверхности кожи. То есть, фактически, химические средства от солнца не блокируют УФ-лучи, а, наоборот, поглощают их. Авобензон очень фотонестабильный, поэтому быстро разлагается в присутствии октиноксата. Вместе их лучше не использовать.
Внимательно читайте этикетки!
Комментарий дерматолога Сэмер Джабер, Washington Square Dermatology: «Оптимальная комбинация утром — сыворотка с витамином С, затем — солнцезащитные средства, они хорошо ладят. А ночью — крем с ретинолом».
… отшелушивающие и отбеливающие средства
Как правило, в состав отшелушивающих и отбеливающих средств входят достаточно активные ингредиенты (кислоты, ретинол, витамин С и пр.), поэтому их совместное использование может сделать кожу чувствительной, гиперемированной, раздражённой и истончить эпидермис. Особенно без последующего использования средств с SPF.
И САМОЕ АКТУАЛЬНОЕ:
— SPF-средства и retinol (СПФ и ретинол)
Ультрафиолет разрушает ретинол. Поэтому в период солнечной активности средства с ретинолом лучше не использовать. Если вы вообще не можете от него отказаться — то обязательно сочетайте его с мощным солнцезащитным кремом. Особенно если цель – борьба с пигментными пятнами.
И еще важный коммент от дерматолога Энгельмана: «Учтите, что эффект от ретинола длится несколько дней после нанесения средства, поэтому не забывайте использовать спф-средства ежедневно. Средство с ретинолом наносите вечером, а спф – утром».
И, если уж вы дочитали этот текст до сего места, то сделайте еще одно усилие и запомните главное.
Практически для любой из так называемых «запрещенных» комбинаций можно найти опровергающие ее удачные примеры устойчивых и эффективных композиций. Те же ретиноиды могут отлично уживаться с кислотами, а витамин С – с ниацинамидом в одной и той же банке. И все будет нормально. Потому что риск зависит от того, в какой форме, концентрации и соотношении представлены эти самые кислоты, витамины и ретиноиды.
И даже — при какой температуре вы это используете.
«То, что вещество А может реагировать с веществом В, вовсе не означает, что при комнатной температуре оно это непременно делает быстро, — говорит доктор химических наук Мария Калинина, — Проиллюстрирую простым примером. Если у вас есть бриллиантовые украшения, то в строго химическом смысле судьба их незавидна. Ваши лучшие друзья медленно, но верно превращаются в графит. Да, можно сказать, в обычный карандашный грифель. Все до единого, ни один не уцелеет. Но они делают это медленно! Настолько медленно, что даже тысячи лет не хватит, чтобы пристрастный и вооруженный микроскопом глаз ювелира заметил первое потемнение в безупречно сияющем камне. Крем, конечно, не бриллиант, и тысячу лет на полке не простоит, но при грамотно стабилизированной композиции даже «запрещенная» комбинация из взаимно реакционно способных веществ вполне может прожить полгода-год».
Так что все, что вы прочитали выше, имеет значение только для тех, кому нравится игра «сам себе химик» и кто предпочитает покупать моно- или малокомпонентные средства с высокими концентрациями или смешивать отдельные ингредиенты самостоятельно. Внимательными стоит быть и любителям корейской косметики, так как там в свободной продаже встречаются средства с высокими концентрациями отдельных компонентов.
И запомните простое правило: «Прежде чем начинать пользоваться двумя или тремя принципиально новыми для вас средствами, попробуйте сначала одно, и приступайте к другому не раньше, чем через неделю. Если у вас возникнет аллергия, будет проще понять, на что именно появилась реакция «. Этот совет Рэйчел Назарян, дерматолога Schweiger Dermatology Group, особенно пригодится тем, у кого чувствительная кожа, склонная к аллергиям.
Катя Данилова — журналист, независимый бьюти-эксперт, бывший бьюти-редактор Vogue Russia и Allure Russia. В настоящий момент живет в США. В данном тексте были использованы источники Huffington Post, Popsugar, Beautifulwithbrains, Honestyforyourskin, Skinoracle, Refinery29, Skincare.com, Reader’s Digest, Global News, Charlotte’s Book, Dermascope Magazine, SkinOracle Blog.