Можно ли использовать клизму для похудения
Клизма является довольно популярным методом похудения и профилактики различных заболеваний и сегодня. Однако пик популярности клизм приходится на XVIII-XIX века. Одно время её считали чуть ли не панацеей от всех бед и болезней. Современная медицина открыла нам, что клизмы вовсе не так безобидны и полезны, как казалось раньше и, тем не менее, вполне могут использоваться в лечебных целях. В том числе и с целью контроля собственного веса.
В чём заключается процедура под названием клизма
Техника проведения очистительной клизмы представлена на видео: «Как делать очистительную клизму?»
Эффективна ли клизма в качестве способа похудеть?
С точки зрения похудения, избавиться от засоряющих кишечник шлаков будет хорошей идей, так как это улучшит процесс впитывания положительных веществ, позволит организму лучше очищаться самостоятельно и не накапливать лишнего. На идею же похудеть одними только клизмами врачи и диетологи смотрят скептически.
Ведь идея самой клизмы для похудения, как многим ошибочно кажется, заключается в том, чтобы вывести из организма поглощённые калории. В этом отношении этот подход напоминает многие другие подобные, когда вместо ограничения потребления пищи предлагается последующий её вывод без полного усвоения организмом. По такому принципу устроена новомодная (и крайне опасная!) сегодня булимия и многие фармакологические препараты, направленные на то, чтобы помешать пище нормально усвоиться.
Неэффективность таких средств состоит, прежде всего, в том, что при том вреде, что они наносят здоровью, они ещё и не дают долговременного результата. Стоит только прекратить принимать таблетки или выблёвывать всё съеденное, как килограммы вернутся в печально рекордные сроки. Даже хирургическое вмешательство, липосакция, выглядит на этом фоне разумным решением.
Противопоказания к клизмам
Кроме того, не забывайте, что клизма имеет ряд строгих противопоказаний. Не может идти и речи о клизмах, в случае, если:
— вы беременны (активация перистальтики приводит к сокращению матки и увеличивает риск выкидыша);
— при геморрое и трещинах прямой кишки;
— при воспалительных процессах в прямой кишке (клизмы усугубят ситуацию);
— при менструации, а также за несколько дней до и после неё;
— при гипертонии и проблемах с сердечно-сосудистой системой (вызывает скачки давления и может спровоцировать кризис).
Клизмы для похудения: виды и эффективность
Клизмы достаточно широко используются не только в оздоровительных целях, но еще и для похудения – грамотно сделанные очистительные клизмы помогают не только существенно улучшить работу пищеварительной системы, но и устранить чрезмерную нагрузку на органы выделения, а также очистить организм от скопившихся в нем шлаков! Какие же именно клизмы лучше всего подойдут для этих целей, и как правильно проводить столь деликатную процедуру?
Чем полезны клизмы для похудения?
Несмотря на то, что на сам процесс снижения веса клизмы практически никоим образом не влияют, они сослужат хорошую службу при подготовке к похудению, ведь одним из важнейших подготовительных этапов является именно очистка организма! А при направленных на коррекцию фигуры диетах очищение от скопившихся в организме шлаков будет особенно важным, ведь токсины не только могут спровоцировать целый ряд достаточно тяжелых состояний, но и будут всячески препятствовать восстановлению крайне важных для всех худеющих метаболических процессов! Правильно проведенные очистительные клизмы отлично помогают запустить механизмы природного очищения организма!
В каких случаях рекомендуется делать клизмы?
Очистительные клизмы – настоящее спасение не только для желающих похудеть, но и для людей, страдающих от суставных болей, разного рода кожных высыпаний, болей в области печени, метеоризма и хронических запоров. Кстати, от различных проблем при испражнении как раз чаще всего страдают очень многие люди с избыточным весом – нерегулярный стул, частые запоры и вздутие нередко становятся их постоянными спутниками. А ведь все вышеперечисленные состояния являются прямыми показаниями для проведения очистительных клизм! Как только процесс полноценного пищеварения будет полностью восстановлен, а процесс дефекации нормализуется, похудение пойдет значительно быстрее! Кроме того, клизма и сама по себе настолько хорошо очищает кишечник, что человек теряет после нее до трех килограммов!
Какие приспособления понадобятся для проведения клизм?
Для проведения клизм необходимо приобрести качественную кружку Эсмарха. Впрочем, при отсутствии таковой вполне подойдет и снабженный трубкой и специальным регулирующим краником резиновый двухлитровый резервуар. Также для процедур понадобятся наконечник из эбонита, вазелин и предназначенная для смазывания наконечника вазелином палочка.
Основные этапы проведения клизм
Перед началом процедуры необходимо выпить воды, а также тщательно очистить наконечник и хорошенько смазать его вазелином. Далее резиновый резервуар либо кружку Эсмарха заполняют водой комнатной температуры (в идеале ее температура не должна превышать тридцати шести – тридцати восьми градусов, единственным исключением является случай ослабления перистальтики кишечника по причине атонического запора – в данном случае внутрь вводится охлажденная вода температурой до двадцати градусов) и, перекрыв кран на трубке, аккуратненько подвешивают резервуар либо кружку. Затем нужно лечь на кровать ближе к ее краю, расположившись на левом боку и максимально подтянув бедра к брюшине и, положив под ягодицы клеенку, осторожно ввести в прямую кишку смазанный вазелином эбонитовый наконечник. А после его введения внутрь краник необходимо плавно открыть, потихоньку выпуская воду в кишечник.
Во время процедуры необходимо осуществлять постоянный контроль за наличием болей в брюшине, а также за позывами к дефекации, а по ее окончании наконечник аккуратно извлекают наружу, совершая при этом легкие вращательные движения. Затем по возможности рекомендуется полежать в кровати еще минут десять, после чего следует отправиться в туалет с целью окончательного опорожнения кишечника. И, конечно же, после этого обязательно нужно подмыться, а также тщательнейшим образом очистить весь использовавшийся в ходе процедуры инвентарь.
Также после клизмы будет очень полезно выполнить комплекс специальных упражнений – особенно хорошо помогают в данном случае расслабление брюшины в положении лежа, а также ее массирование по направлению снизу вверх.
Когда проводить очистительные клизмы?
Наиболее подходящим временем для проведения очистительных клизм считаются утренние часы, сразу же после пробуждения, однако далеко не все располагают по утрам достаточным количеством времени. В том случае, если рано поутру приходится отправляться на работу, вполне допустимо проводить очистительные клизмы и по вечерам, правда, перед тем, как приступить к данной процедуре, сначала необходимо хорошенько отдохнуть на протяжении как минимум двух часов.
Виды очистительных клизм
При похудении особенно популярны следующие виды очистительных клизм:
С соленой водой. Подсоленная вода не дает стенкам кишечника всасывать жидкость, что в свою очередь позволяет предотвратить слишком частые позывы к мочеиспусканию в результате поступления в организм внушительного количества воды. Возможно, именно поэтому такие клизмы и являются одними из самых популярных! При этом важно учитывать тот факт, что предназначенная для проведения процедуры вода в обязательном порядке должна быть отфильтрованной – водопроводная вода буквально изобилует способными повлечь за собой крайне неприятные реакции организма химическими соединениями. Что касается пропорций, то для приготовления раствора на каждый литр воды берут по одной столовой ложке морской соли (не йодированной!). Особенно порадуют результаты, если сочетать такие клизмы с занятиями спортом и диетой! Основными преимуществами клизм с соленой водой являются предотвращение запоров, исчезновение вздутия живота, очищение кишечника, ликвидация жира на брюшине и уменьшение веса. Однако есть у этой процедуры и некоторые минусы – во-первых, она довольно неприятная и может привести к появлению болевых ощущений в области брюшины. Во-вторых, слишком частое использование подобных клизм может спровоцировать такой нежелательный эффект, как дисфункция работы кишечника и нарушение равновесия между кислотами и щелочами. В-третьих, необоснованное применение этих клизм может повлечь за собой вымывание полезной микрофлоры и, как следствие, развитие дисбактериоза. И, в-четвертых, слишком сильно похудеть такая методика не позволит – солевые клизмы обязательно нужно сочетать с тренировками и диетами!
Кофейные. К таким клизмам обычно прибегают в том случае, когда появляется необходимость повлиять на функционирование печени – это обусловлено способностью кофеина активно всасываться кишечными стенками, что неизменно влечет за собой активизацию деятельности в плане выработки максимальных объемов желчи, которая в свою очередь способствует выведению большего количества накопившихся в организме токсинов. А приготовить раствор для кофейных клизм проще простого – достаточно просто растворить в литре воды две столовые ложки молотого кофе (непременно натурального!).
С минеральным маслом и глицерином. Эффект от таких клизм способен сохраняться до трех суток с момента их проведения. Для приготовления раствора в полутора литрах воды разводят по две столовые ложки минерального масла, глицерина и морской соли. И, так же, как и в случае с солевыми клизмами, эти клизмы рекомендуется сочетать с подходящими диетами и с регулярными спортивными нагрузками! Плюсы и минусы таких клизм практически полностью идентичны преимуществам и недостаткам солевых клизм, правда, в данном случае еще имеются и некоторые противопоказания к проведению процедуры: это воспалительные процессы внутри толстого кишечника, желудочные либо кишечные кровотечения, а также геморрой.
С йогуртом. Польза этих клизм обусловлена наличием в йогуртах живых бактерий, однако прибегать к ним рекомендуется только при наличии положительного опыта выполнения подобных процедур. При грамотном подходе клизмы с йогуртом станут настоящей находкой при геморрое, онкологии толстой кишки, разного рода воспалительных процессах в кишечнике, а также при наличии синдрома раздраженной прямой кишки.
Чем опасна клизма для похудения?
Клизма (гидроколонотерапия) – медицинская процедура, которая заключается во введении жидкости через задний проход в прямую кишку. Промывание кишечника требуется перед хирургической операцией или родами. Адепты альтернативной медицины предлагают лечить при помощи клизмы множество разных болезней, в том числе и ожирение.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Как действует клизма?
Клизма – это серьезное механическое вмешательство в процесс выведения каловых масс. С ожирением эта процедура вообще никак не связана. «Чиститься» здоровому человеку с нормальной консистенцией и частотой стула не нужно. В случае возникновения избытка вещества организм самостоятельно избавляется от него. Токсические продукты выводятся наружу почками, потовыми железами и печенью. Если их функция нарушается, то такие «очистители», как клизма, только усугубляют патогенный процесс. Бесконтрольное промывание кишечника (а некоторые рекомендуют прибегать к клизме для похудения дважды в день!) грозит необратимыми последствиями – сильнейшей диареей, проктосигмоидитом (воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки), дисбактериозом (вода вымывает всю микрофлору кишечника). Увлечение клизмой может привести к тому, что самостоятельно в туалет вы больше ходить не сможете, так как кишечник «обленится».
«Все болячки – от зашлакованности»
Начнем с того, что доказательная медицина не признает такого понятия. Есть термин «токсины» и его производные. Они действительно накапливаются в организме. Прежде всего это вредные выбросы химической промышленности. Однако вывести их при помощи клизм просто невозможно, для этого требуются специальные технологии. Никаких «шлаков» ни в одном медицинском справочнике вы не найдете.
Даже сами «клизменщики» не могут дать точное определение «шлакам». Они считают, что это некие застарелые каловые массы, которые застряли в складках прямой кишки и отравляют организм. Иногда даже ошибочно называют это явление «каловыми камнями». При этом становится непонятно, почему человек начинает толстеть. Неужели потому что носит в кишках по 5-25 кг (!) этих камней, как утверждают «народные врачи»?
Что такое каловые камни?
Камни в кишечнике вообще не образуются. При запорах, язве желудка и 12-перстной кишки и у нервных людей иногда наблюдается стул в виде мелких темных шариков – «овечий кал». Их появление сигнализирует о несварении желудка и плохой всасываемости в кишечнике. В этом случае требуется проведение комплексного лечения.
«Каловые камни» (копролиты, стеркоромы, скатомы, фекаломы, копромы) – это плотные затвердевшие каловые массы в прямой и сигмоидной кишке. Причина их возникновения – потеря тонуса кишечника у пожилых людей и тяжелые заболевания – рак, сужение просвета кишки. «Каловые камни» – относительно редкое явление, которое сопровождается рядом сильных симптомов: стойкие запоры, боли внизу живота, тошнота и рвота. Самые твердые каловые камни – стерколиты – удаляются при помощи ректоскопа и под анестезией. Другими словами, если бы у вас были настоящие каловые камни, вы бы не стали лечить их при помощи клизм, а сразу бы побежали в больницу, ибо не смогли бы терпеть боль.
Поэтому вместо того чтобы очищать кишечник клизмами, лучше очистите свой разум от навязчивых и вредных идей. А потом приготовьте себе здоровый ужин и займитесь спортом.
Cамый старый способ похудеть
«Около десяти лет назад истинным успокоением женских сердец стала такая мощная процедура, как гидроколонотерапия. Гламурные юные девушки и более скульптурные светские дамы, подкрепляя себя диетами различной степени тяжести, с удовольствием и публично рассказывали друг другу «как это было». Мол, столько всего вышло из организма! А если взглянуть – что именно вышло. Ах, сплошной поток, водопад дамского счастья. Словом, гидроколонотерапия была этуалью лучших светских салонов и предбанников самых знаменитых SPA-центров. Некоторые даже позволяли себе рассказывать о промежуточных итогах гидроколонотерапии за барной стойкой.
«Даже в этом SPA-центре ромашковой клизмы несколько стыдятся: здесь она скромно называется «очищающая процедура». Но я всегда неистово кричу с порога: «Я на клизму. ». Девушки на ресепшн опускают глаза долу. Честно говоря, мне такой подход не нравится.»
Но на фоне такого космического успеха модного treatment-a совсем ушла в тень старая добрая рукодельная клизма. Куда ей, бедной ромашковой малышке (всего-то 1 литр 750 миллилитров) тягаться с циклопическими объемами, поставляемыми в организм гидроколонотерапией?! Это вроде как борьба одной забытой нефтяной скважины со всем титаническим «Газпромом». Но сегодня, как мне кажется, пришло время вернуть клизму народу. И ее адвокатом я назначаю себя (ну, с вашего позволения).
Я хожу делать клизму в SPA-центр юрмальского отеля Baltic Beach. Это, конечно, по-прежнему настоящая советская гостиница (ее открыли еще в 1982 году, и ее преимуществом перед остальными пансионатами Юрмалы был бассейн с морской водой), пусть в ней ныне и проживают оптимистичные финские туристы. Но SPA-центр в BalticBeach неизменно хорош: 400 процедур, включая грязевые ванны и аппликации, а обслуживающий персонал – в почтенном обнадеживающем возрасте, но это обстоятельство имеет только плюсовые стороны. Сотрудницы SPA-центра BalticBeach успели в свое время закончить не какие-нибудь нерадивые трехдневные «курсы массажа», а свирепые советские медицинские училища. Вот почему эти сотрудницы понимают не только в новейшем массажном «маслице», но и в обычной анатомии.
Но даже в этом SPA-центре ромашковой клизмы несколько стыдятся: здесь она скромно называется «очищающая процедура». Но я всегда неистово кричу с порога: «Я на клизму. ». Девушки на ресепшн опускают глаза долу. Честно говоря, мне такой подход не нравится. Не стыдно ведь подвергать эпиляции «зону бикини» и говорить об этом публично? Почему же нельзя упоминать про обратную сторону тела?
«Я на клизму. » Крик души, так сказать.
Сама процедура клизмирования невероятно деликатна.
Вы ложитесь на левый бок, под попу вам кладут простынку и полотенце. Затем «то, что нужно» смазывают детским кремом и вставляют туда клизму. Сам божественный сосуд, наполненный водой с целебной ромашкой, застенчиво покачиваясь, висит у вас над ногами. Процедура наполнения длится минуты три. Не надо думать, что вы по ходу дела страшно раздуваетесь, словно нежный воздушный шарик в неловких лапах Винни-Пуха. Но небольшое вздутие живота, конечно, имеет место.
После того, как вся ромашка оказалась у вас внутри, следует пройти в туалет и надежно угнездиться там. Не надо паниковать, бежать, суетиться по пустякам, хватать себя за бедра и испускать крики «Ой, мама, я не добегу!». Идите до туалетной кабинки с человеческим достоинством. Но шагать «от бедра» все же не нужно. Ведь это не парижская вечеринка VanCleef & Arpels.
Содержимое толстой кишки будет выходить быстро, но порциями. Не стоит полагать, что все схлынет в одну минуту, а вы от усилий взлетите с унитаза вверх, под самый потолок, словно реактивная ракета.
Считаю своим долгом предупредить: в какой-то момент вам покажется, что вот он, финал, балет окончен, занавес! Это впечатление обманчиво. Встаньте, пожалуйста, с унитаза и сделайте несколько шагов. Или просто постойте. В динамике вы поймете, что из вас вышла только половина всей порции. Весь процесс обычно занимает не более 10-15 минут.
В рамках курса клизму необходимо делать через день (так, по крайней мере, рекомендуют сотрудники SPA-центра). Конечно, как и любая процедура – будь то массаж, аппаратный массаж, грязевые ванны или аппликации, клизма имеет серийный смысл. То есть, одна клизма – хорошо, а пять-шесть клизм – лучше!
Клизма окрыляет любого человека, тонкого и толстого. Вы чувствуете себя воздушным ангелом с розовыми щеками (для того, чтобы щеки порозовели, чтобы с них сошел сизый туман усталости, необходим, разумеется, курс). Кроме лирики: за пять-шесть клизм мне удается снизить вес до 2 килограммов. Очищающий курс полагается проходить раз в четыре месяца.
Теперь о грустном: цена на клизму на оперативных просторах Baltic Beach неизбежно растет. С января выросла на аж 1 евро. И к началу летнего сезона она обойдется не в 7 евро, а в целых 8. А это цена большой порции буйабеса в лучшем ресторане Юрмалы «36 линия». Сообщающиеся сосуды, одним словом».
Чем опасно увлечение слабительными и клизмами?
Зачем люди используют слабительные препараты и клизмы на постоянной основе? С целью похудения и в качестве средства от хронических запоров. Но в ряде случаев специалисты оценивают эти методы как спорные, а порой — как губительные для здоровья и нормальной работы кишечника. О том, какой вред может нанести чрезмерное увлечение клизмами и слабительными препаратами, рассказывает практикующий проктолог калининградского медицинского центра Class Clinic, кандидат медицинских наук Наталья Дмитриевна Володченкова.
С чем, по вашему мнению, связана волна «увлечения» слабительными и клизмами, почему эти методы стали так популярны сегодня?
Одна из основных категорий людей, использующих клизмы и слабительные — это те, кто хочет быстро сбросить вес. Вторая категория, также в связи с несбалансированным питанием, страдает от частых запоров, и в свою очередь, также стремиться избавиться от них. Подчеркну, что и в первом, и во втором случае корень проблемы — питание. Популярность фастфуда закономерно приводит к тому, что люди начинают толстеть, а пищеварение нарушается.
Какие последствия возникают при чрезмерном использовании слабительных и клизм?
Нужно хорошо понимать, что организм — это целостный взаимосвязанный комплекс систем, как часовой механизм. Если в одной из систем происходит сбой, то он влияет на все остальные. Легко объяснить на примере. Один из пациентов обратился ко мне с хроническими запорами и заявил, что не выполняет рекомендаций гастроэнтеролога, но пользуется клизмами и слабительными. Пришлось объяснять, что процессы, проходящие «внизу», начинаются «сверху». Нужно очень четко понимать, что мы едим, с какой целью и как это отразится на пищеварительном тракте.
Регулярно используя клизмы и слабительные, пациент фактически выключает кишечник из нормального процесса пищеварения и постоянно заставляет его пользоваться “костылями” в виде чрезмерных процедур и препаратов. Из-за этого ухудшается перистальтика, так как организм при подобной «помощи» не видит смысла самостоятельно двигать стенки кишечника. В итоге это приводит к стойкой атонии кишечника, т.е. к слабой перистальтике, которая напрямую зависит от приема слабительных и клизм. Это напрямую связано с «памятью» мышечных клеток и формированием своего рода условного рефлекса. В итоге кишечник практически теряет способность опорожняться без помощи клизм и слабительных.
Можно ли назвать это своего рода зависимостью?
Совершенно верно, при этом физиологически обусловленной зависимостью. В отношении слабительных можно также говорить о привыкании, т.е. о стойкой необходимости в них, когда теряется возможность нормальной дефекации. Более того, многие пациенты сами отмечают эффект привыкания и расценивают своё «увлечение» как зависимость.
Если говорить о запорах, то можно с уверенностью сказать: несмотря на симптоматический эффект, проблема, в большинстве случаев, отягощается, а клизмы и слабительные становятся постоянной необходимостью.
Появляется ли зависимость у людей, которые таким способом пытаются похудеть?
В ситуациях с похудением, даже если не брать в расчет тяжелые случаи психогенной анорексии, можно проследить те же признаки зависимости. Без коррекции пищевого поведения и образа жизни человек снова начинает толстеть и прибегает к известному рецепту «слабительные+клизмы», доводя кишечник до состояния стойкой атонии, при которой эти препараты и процедуры становятся постоянными.
Помогают ли эти средства похудеть надолго при нормализации питания?
Только кратковременно и без гарантии. Худеющие, как правило, комбинируют диету с клизмами и слабительными. В итоге, в качестве реакции на истощающую диету и подрыв пищеварения слабительными организм включает компенсаторные механизмы, одним из которых является постоянное чувство голода. При этом постоянно вырабатываются пищеварительные вещества, которые перерабатывают пищу почти полностью, чтобы получить из неё максимум, что даже при небольших порциях не позволяет снизить вес.
Избытки, которые поступают с пищей, откладываются в виде жира, так как организм использует его в качестве реакции на голод. А с голодом такой организм сталкивается регулярно и, соответственно, стремится запасти как можно больше жира. Кроме того, человек не насыщается, а есть при таком и подходе он рано или поздно начинает, что фактически приводит к тому, что масса тела становится прежней, а в ряде случаев увеличивается.
Какие ещё могут быть негативные эффекты от постоянного применения клизм и слабительных?
Губительное влияние на микрофлору, не только вредную, но и полезную, необходимую для нормального пищеварения. Из кишечника механически вымываются полезные микроорганизмы, в том числе — те самые бифидобактерии, которые мы получаем с кисломолочными продуктами.
Помимо уже описанных проблем, зачастую от подобного регулярного «лечения» и «оздоровления» может возникнуть геморрой, а в случае, если он уже был, процесс переходит в следующую стадию. Может возникать синдром раздраженного кишечника, с огромными количеством малоприятных проявлений — от дискомфорта и вздутия и до спастических болей, диареи и запора.
Регулярное использование клизм и слабительных в долгосрочной перспективе не эффективно ни против запоров, ни против лишнего веса. Напротив, применение этих методов «очистки организма» на постоянной основе чревато атонией кишечника, зависимостью, снижением иммунитета, упадком сил, а также набором веса и отягощением запоров.
Запишитесь на приём к Наталье Дмитриевне Володченковой на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.
При записи на сайте действует скидка 20% на первичный приём.