можно ли идти в баню если обгорел на солнце
Сауна и загар — как правильно сочетать, чтобы сохранить золотистый оттенок кожи?
 |
| Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар — однако это всего лишь предрассудки! |
Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар. Однако это всего лишь предрассудки, которые мы спешим развеять, и дать несколько дельных советов, как с помощью визитов в сауну укрепить загар и придать коже равномерный, золотистый оттенок.
Солярий и баня — «за» и «против»
В начале лета, впрочем, как и в разгар, далеко не у всех есть возможность несколько часов проводить на пляже под лучами солнца. На помощь приходит солярий, который в умеренных дозах полезен для организма, и помогает за несколько минут подарить коже красивый и равномерный загар. Солярии все чаще устанавливают в комплексах и СПА-центрах, где есть возможность совместить банные процедуры и общение с, хоть и искусственным, но солнцем.
Итак, при условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту. Во-первых, в обязательном порядке пользоваться специальным кремом. Во-вторых, сделать перерыв в несколько часов, чтобы не вызвать нежелательного перегрева. Идеальный вариант — сутра отправиться в баню, а вечером — побаловать свою кожу «общением с солнцем». Если процедуры не удается растянуть на целый день, то перерыв между посещением бани и солярия должен составить около 2–4 часов.
 |
| При условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту. |
Эксперты рекомендуют все-таки сначала загорать, а уже затем отправляться в банное заведение, так как после перегрева в кабине кожа сильно насыщается влагой в парной, что провоцирует набухание верхних слоев эпидермиса.
Вот несколько правил совмещения солярия и сауны:
Морской загар и сауна
Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически. И в этом вам поможет посещение сауны. В Турции — это традиционный хаммам, в других странах сухая сауна или банька (отели в странах, где большую часть туристов составляют жители России, часто предлагают услугу посещения классической русской баньки).
 |
| Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически. |
Перед загаром — в хаммам
Опытные гости курортов Турции прекрасно знают, что в первый день их заселения в отель необходимо не только записываться на бесплатное посещение ресторана «A la carte», но и обязательно побывать в парной хаммам. Эту баню называют «парной красоты», ведь действие произведенных там косметических процедур невероятно мощное. За счет высокой влажности, кожа естественным образом очищается, нормализуется работа сальных желез, сухая кожа смягчается, тело подтягивается. Но после хаммама не рекомендуется выходить на открытое солнце хотя бы 12 часов. Отсюда вывод: посещать турецкую баню лучше всего вечером в первый день прибытия в отель.
На побережье Средиземного, Мраморного, Эгейского морей, которые омывают Турцию, практически при каждой гостинице есть хаммам. Но, если хочется прочувствовать весь колорит местных парных, следует выбирать традиционные хаммамы, которые и по площади — больше, и в состоянии предложить гораздо более широкий спектр услуг, чем маленькие парилки при отеле. Единственный минус традиционных хаммамов — для их посещения необходимо покинуть территорию отеля, а также немалая стоимость посещения таких заведений (для сравнения — во многих отелях услуга турецкой бани входит в стоимость проживания).
Основные секреты стойкого морского загара
1. Пилинг — обязателен. Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара. Пилинги могут быть солевые, фруктовые, классические с помощью скрабов, кофейной гущи и др. Их рекомендовано наносить после захода в парилку (сауну, баню). Ну, а мыльный массаж в хаммаме — это оптимальный вариант для снятия ороговевших частичек кожи и общего расслабления организма!
 |
| Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара. |
2. Уход за кожей — основа красивого и стойкого загара. Если в процессе отдыха на море вы не можете отказать себе в посещении парной два, а то и три раза в неделю, обязательно пользуйтесь специальной косметикой по уходу за кожей. Это должен быть увлажняющий крем в течение дня и питательный — на ночь. Как правило, солнце сушит кожу, а, будучи плохо увлажненной, загар быстрее уходит.
3. Соблюдайте правила правильного питания. Вне зависимости от того, будете ли вы посещать сауну на курорте или нет, следует соблюдать правила питания. Так, необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих витамин, А (морковь, зелень). Также не лишним будет употреблять витамин, А внутрь в виде капсул, а после бани смазывать кожу данным составом.
 |
| Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов. |
4. Загорать лучше всего в тени и в определенное время. Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов. И, как ни странно, но более стойкий и равномерный загар «липнет», когда человек находится в тени. Времени на то, чтобы как следует загореть, понадобится чуть больше, но зато оттенок кожи получится очень красивым.
Правила поведения после «общения с солнцем»
Чтобы сохранить достигнутый эффект, после отдыха в течение недели можно повременить с посещением бани и сауны. С распаренной кожи загар уходит очень быстро, а свежий уж подавно!
Не рекомендовано использовать скрабы и пилинги после отпуска — абразивные частички с легкостью снимут ороговевший слой с кожи. Более того, тело может приобрести непрезентабельный «пятнистый» оттенок.
 |
| Чтобы сохранить достигнутый эффект, после отдыха в течение недели можно повременить с посещением бани и сауны. С распаренной кожи загар уходит очень быстро, а свежий уж подавно! |
Еще одно ноу-хау для тех, кто не хочет отпускать загар как главное воспоминание о проведенных днях на курортах — протирать кожу кубиками льда с добавлением чая или кофе. В ванную также можно добавить чайный или кофейный раствор, чтобы закрепить оттенок. К тому же, кожа приобретет характерный аромат и бархатистость.
Чтобы сохранить красивый тон лица, поможет творожно-помидорная маска. Ее рецепт предельно прост: 2–3 помидора очищаются от кожицы, смешиваются с 2 ст. ложками творога, 1 ч. ложкой растительного масла, 1 ст. ложкой сливок. Микс наносить на лицо и держать в течение 15–25 минут, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной. Также можно баловать кожу масками из сливок и тертой моркови и регулярно протирать свежевыжатым морковным соком.
Теперь, когда вы знаете основные правила сочетания банных процедур и солнечных ванн, можно забронировать подходящую парную, подготовить кожу к «общению с солнцем» и насладиться отдыхом!
Первая помощь при солнечных ожогах
Солнечный ожог кожи – явление, весьма распространенное в летнее время. Проявляется он в виде воспаления и покраснения кожных покровов, они кажутся горячими на ощупь и прикосновение к ним причиняет боль. Нередко при обширных солнечных ожогах повышается общая температура тела, человека знобит, он испытывает слабость и сонливость.
Так как симптомы солнечных ожогов проявляются не сразу, а спустя некоторое время, многие люди просто не замечают, что их кожа страдает от чрезмерного воздействия солнца и обнаруживают это, когда непоправимый вред ей уже нанесен.
Чем опасны солнечные ожоги
Солнечные ожоги приводят к сухости и преждевременному старению кожных покровов, провоцируют появление разных доброкачественных пигментных новообразований, но хуже всего то, что они могут вызывать повреждение ДНК в клетках кожи и увеличивают вероятность развития меланом (злокачественных опухолей).
Особенно опасны солнечные ожоги в детском возрасте, так как кожа ребенка очень нежная и восприимчивая к воздействию ультрафиолета. Они появляются быстрее, переносятся болезненнее, чем у взрослых, и часто сочетаются с тепловыми ударами.
Лечение солнечных ожогов
Различают солнечные ожоги первой (покраснение и болезненность кожи) и второй (образование наполненных жидкостью волдырей) степени. Все симптомы проявляются в течение суток, а на 4-7 день начинается отшелушивание обгоревшего слоя кожи.
При появлении первых признаков солнечного ожога нужно:
Рекомендуется прикрыться одеждой, зайти в помещение.
Окунуться в ванную с прохладной водой или прикладывать холодные компрессы (салфетку можно мочить в чистой воде, охлажденном черном или зеленом чае).
Для этого лучше всего использовать средство от солнечных ожогов с декспантенолом, оказывающим увлажняющее, противовоспалительное и заживляющее действие.
Если повысилась общая температура тела, можно принять жаропонижающее – парацетамол или аспирин. Также, чтобы избежать обезвоживания, нужно увеличить потребление жидкости до 2,5 литров в сутки. Хороший эффект дает увлажнение кожи соком алое или огурца.
Своевременно оказанная первая помощь при солнечном ожоге поможет снять болезненное состояние и обеспечит быстрое восстановление кожных покровов.
Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и обрабатывать спиртосодержащими средствами, так как это спровоцирует еще большее высыхание кожных покровов. Запрещается трогать, а тем более прокалывать волдыри, чтобы избежать попадания в ранки инфекции. Не рекомендуется в первые сутки после ожога смазывать кожу маслами и жирными кремами. Жир образует пленку, которая не дает затянуться ожоговой ране, кроме того, он является благоприятной средой для развития бактерий.
Как не допустить появления солнечных ожогов
Помните, что даже имеющийся загар не способен защитить вашу кожу от воздействия ультрафиолета при слишком длительном пребывании на солнце.
Эффективные восстанавливающие средства при солнечных ожогах
Как мы уже упоминали, при солнечных ожогах наиболее эффективно лечат кожу средства с декспантенолом, особенно спрей «Пантенол» немецкого производства. Отличная недорогая альтернатива этому препарату – продукты российского бренда «EVO laboratoires».
Крем универсальный и молочко для тела Пантенол EVO с 5% содержанием декспантенола быстро снимут симптомы воспаления и успокоят кожу после пребывания на солнце.
В летнее время ваша кожа нуждается в особенном уходе! Обеспечьте его, используя продукцию «EVO laboratoires».
Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге: разбираемся с экспертом
Солнечный ожог может случиться с каждым, особенно часто это может проиcходить с теми, кто пренебрегает правилами безопасного пребывания на солнце. Дарья Тищенко, врач-дерматолог, рассказывает, что можно и нельзя делать при солнечном ожоге.
Если после пребывания на солнце вы ощущаете подобные симптомы – не пренебрегайте обращением за помощью к специалистам. Ведь такое состояние наносит вред как коже, так и всему организму. Если вовремя не помочь своей коже, могут остаться следы от ожогов, пигментные пятна и даже морщины. Если же вы регулярно доводите кожу до “корочки”, то это чревато серьезными последствиями, ведь ультрафиолет пагубно влияет на структуру ДНК.
Почему возникает солнечный ожог
Во время пребывания на солнце у нас вырабатывается пигмент меланин, который защищает ее от чрезмерной инсоляции, делая незащищенные участки кожи темнее. У каждого из нас свой порог выработки меланина, который заложен генетически. Именно поэтому кто-то сгорает очень быстро, а кто-то может пребывать на солнце длительное время и не сгорать. Но тем не менее, и загар, и ожог – это повреждение клеток кожи. Если у вас небольшое количество клеток меланина, вы легко можете получить солнечный ожог.
Есть и другие факторы, которые повышают риск возникновения солнечных ожогов. Светлые кожа, глаза и волосы говорят о необходимости защищаться от солнечных лучей более интенсивно. Нужно быть осторожнее с пребыванием на солнце около моря, на отдыхе на свежем воздухе, при купании и опрыскивании себя водой, так как влага способствует быстрому сгоранию кожи. Не употребляйте алкоголь, отдыхая на природе, это уменьшит риск возникновения солнечного ожога. Если вы принимаете медикаментозное лечение, уточните у своего врача о его совместимости с загаром. Есть ряд лекарств, прием которых увеличивает вероятность получения ожога.
Сгореть можно и в пасмурный день, особенно, если ваша кожа чувствительна к ультрафиолету. Именно поэтому важно грамотно защищаться от солнечных лучей.
Симптомы солнечного ожога
Симптомами солнечного ожога является покрасневшая, горячая на ощупь кожа, боль, отек, пузыри, а также повышенная температура, озноб, головная боль, головокружение, тошнота, слабость, учащенный пульс и дыхание.
4 степени солнечных ожогов (термического повреждения)
Первая помощь при солнечных ожогах
Чего делать нельзя
Профилактика
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
Первая помощь при солнечных ожогах
Еще одна опасность, которая подстерегает жарким летом – это солнечные ожоги, которые развиваются в результате длительного нахождения на солнце. Первые признаки солнечного ожога появляются через несколько часов после воздействия сильных солнечных лучей. Основные признаки солнечного ожога это боль, покраснение, припухлость, а иногда и пузыри на коже. Поскольку обычно солнечному облучению подвергаются большие участки кожи, на фоне солнечного ожога часто развивается головная боль, лихорадка (повышение температуры до 38 С) и слабость.
3. Поможет и творожная маска: творог разведите молоком и нанесите маску на обожженное место, Компресс снимите через 30 мин. Через час повторно нанесите маску.
4. Если нет творога или йогурта, не печальтесь, нам поможет обычный картофель. Натрите сырой картофель и приложите кашицу к больному месту. Смените несколько раз, как только компресс нагреется.
5. Белокочанная капуста также способна облегчить страдания и снять боль от солнечного ожога. Листья свежей капусты отварите 5 мин. Затем листья выньте, отвар охладите. Смочите ткань и приложите на кожу.
6. Соорудите компресс из раствора календулы, для этого нужно развести её с холодной водой в пропорции 1:10. Высыхающая вода, оказывая эффект охлаждения, снимает жжение и боль.
2. Сделайте специальный охлаждающий компресс: сок алоэ соедините с заваркой, намочите ткань и приложите к больному месту.
3. Поможет и творожная маска: творог разведите молоком и нанесите маску на обожженное место, Компресс снимите через 30 мин. Через час повторно нанесите маску.
4. Если нет творога или йогурта, не печальтесь, нам поможет обычный картофель. Натрите сырой картофель и приложите кашицу к больному месту. Смените несколько раз, как только компресс нагреется.
5. Белокочанная капуста также способна облегчить страдания и снять боль от солнечного ожога. Листья свежей капусты отварите 5 мин. Затем листья выньте, отвар охладите. Смочите ткань и приложите на кожу.
Профилактика осложнений
Чтобы предотвратить солнечные ожоги в дальнейшем, врачи советуют соблюдать следующие рекомендации.
1. Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода на улицу, даже в облачную погоду. Не забудьте о защите губ, рук, ушей и затылка. После купания или если вы сильно вспотели, нанесите средство еще раз.
Выбирайте крем с солнцезащитным фактором SPF от 15 до 30. Например, средства с SPF 15 защищают от 94% вредных лучей, а с SPF 30 от 97%. Следите, чтобы в составе крема был оксид цинка, диоксид титана или авобензон — эти вещества блокируют ультрафиолетовые лучи диапазонов и A и В.
Избегайте пребывания под солнцем в интервале с 11 до 16 часов. Носите головной убор.
2. Увлажняйте кожу после утреннего душа нежирными средствами.
3. Если покупаете смягчающие препараты в дорогу, то обратите внимание на их состав.
— Гидрокортизон. Гормональное средство, смягчающее кожу и снимающее воспаление. Назначает врач, можно пользоваться ограниченный промежуток времени.
— Алоэ. Медицинскими исследованиями доказано, что алоэ вера ускоряет заживление. Сломайте листок растения и нанесите сок на пораженное место. Однако предварительно протестируйте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.
— Полиспорин или неоспорин, антисептические мази. Снимают воспаление и борятся с инфекцией. Как и гормональные мази, требуют назначения врача и аккуратного ограниченного применения.
— Лидокаин, бензокаин и другие анестетики. Оказывают обезболивающее действие, снимают зуд.
Большое количество воды поможет коже справиться с жарой и солнцем. Фрукты тоже идут в счет, к тому же в них содержатся полезные элементы, которые способствуют заживлению от ожогов. Кусок арбуза заменяет стакан воды. Среди других сочных овощей и фруктов — дыня и свекла.
И наконец, не повторяйте ошибку дважды. Врачи предупреждают: после ожога коже нужно от трех до шести месяцев на восстановление. Если кожа облезла, новый слой более незащищенный и более чувствительный. Это значит, что обгореть можно еще быстрее. Будьте осторожны, защищайтесь от дневного солнца одеждой и пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Баня при солнечных ожогах
Сауна и загар — как правильно сочетать, чтобы сохранить золотистый оттенок кожи?
Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар. Однако это всего лишь предрассудки, которые мы спешим развеять, и дать несколько дельных советов, как с помощью визитов в сауну укрепить загар и придать коже равномерный, золотистый оттенок.
Солярий и баня — «за» и «против»
В начале лета, впрочем, как и в разгар, далеко не у всех есть возможность несколько часов проводить на пляже под лучами солнца. На помощь приходит солярий, который в умеренных дозах полезен для организма, и помогает за несколько минут подарить коже красивый и равномерный загар. Солярии все чаще устанавливают в комплексах и СПА-центрах, где есть возможность совместить банные процедуры и общение с, хоть и искусственным, но солнцем.
Итак, при условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту. Во-первых, в обязательном порядке пользоваться специальным кремом. Во-вторых, сделать перерыв в несколько часов, чтобы не вызвать нежелательного перегрева. Идеальный вариант — сутра отправиться в баню, а вечером — побаловать свою кожу «общением с солнцем». Если процедуры не удается растянуть на целый день, то перерыв между посещением бани и солярия должен составить около 2–4 часов.
Эксперты рекомендуют все-таки сначала загорать, а уже затем отправляться в банное заведение, так как после перегрева в кабине кожа сильно насыщается влагой в парной, что провоцирует набухание верхних слоев эпидермиса.
Вот несколько правил совмещения солярия и сауны:
Морской загар и сауна
Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически. И в этом вам поможет посещение сауны. В Турции — это традиционный хаммам, в других странах сухая сауна или банька (отели в странах, где большую часть туристов составляют жители России, часто предлагают услугу посещения классической русской баньки).
Перед загаром — в хаммам
Опытные гости курортов Турции прекрасно знают, что в первый день их заселения в отель необходимо не только записываться на бесплатное посещение ресторана «A la carte», но и обязательно побывать в парной хаммам. Эту баню называют «парной красоты», ведь действие произведенных там косметических процедур невероятно мощное. За счет высокой влажности, кожа естественным образом очищается, нормализуется работа сальных желез, сухая кожа смягчается, тело подтягивается. Но после хаммама не рекомендуется выходить на открытое солнце хотя бы 12 часов. Отсюда вывод: посещать турецкую баню лучше всего вечером в первый день прибытия в отель.
На побережье Средиземного, Мраморного, Эгейского морей, которые омывают Турцию, практически при каждой гостинице есть хаммам. Но, если хочется прочувствовать весь колорит местных парных, следует выбирать традиционные хаммамы, которые и по площади — больше, и в состоянии предложить гораздо более широкий спектр услуг, чем маленькие парилки при отеле. Единственный минус традиционных хаммамов — для их посещения необходимо покинуть территорию отеля, а также немалая стоимость посещения таких заведений (для сравнения — во многих отелях услуга турецкой бани входит в стоимость проживания).
Основные секреты стойкого морского загара
1. Пилинг — обязателен. Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара. Пилинги могут быть солевые, фруктовые, классические с помощью скрабов, кофейной гущи и др. Их рекомендовано наносить после захода в парилку (сауну, баню). Ну, а мыльный массаж в хаммаме — это оптимальный вариант для снятия ороговевших частичек кожи и общего расслабления организма!
2. Уход за кожей — основа красивого и стойкого загара. Если в процессе отдыха на море вы не можете отказать себе в посещении парной два, а то и три раза в неделю, обязательно пользуйтесь специальной косметикой по уходу за кожей. Это должен быть увлажняющий крем в течение дня и питательный — на ночь. Как правило, солнце сушит кожу, а, будучи плохо увлажненной, загар быстрее уходит.
3. Соблюдайте правила правильного питания. Вне зависимости от того, будете ли вы посещать сауну на курорте или нет, следует соблюдать правила питания. Так, необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих витамин, А (морковь, зелень). Также не лишним будет употреблять витамин, А внутрь в виде капсул, а после бани смазывать кожу данным составом.
4. Загорать лучше всего в тени и в определенное время. Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов. И, как ни странно, но более стойкий и равномерный загар «липнет», когда человек находится в тени. Времени на то, чтобы как следует загореть, понадобится чуть больше, но зато оттенок кожи получится очень красивым.
Правила поведения после «общения с солнцем»
Чтобы сохранить достигнутый эффект, после отдыха в течение недели можно повременить с посещением бани и сауны. С распаренной кожи загар уходит очень быстро, а свежий уж подавно!
Не рекомендовано использовать скрабы и пилинги после отпуска — абразивные частички с легкостью снимут ороговевший слой с кожи. Более того, тело может приобрести непрезентабельный «пятнистый» оттенок.
Еще одно ноу-хау для тех, кто не хочет отпускать загар как главное воспоминание о проведенных днях на курортах — протирать кожу кубиками льда с добавлением чая или кофе. В ванную также можно добавить чайный или кофейный раствор, чтобы закрепить оттенок. К тому же, кожа приобретет характерный аромат и бархатистость.
Чтобы сохранить красивый тон лица, поможет творожно-помидорная маска. Ее рецепт предельно прост: 2–3 помидора очищаются от кожицы, смешиваются с 2 ст. ложками творога, 1 ч. ложкой растительного масла, 1 ст. ложкой сливок. Микс наносить на лицо и держать в течение 15–25 минут, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной. Также можно баловать кожу масками из сливок и тертой моркови и регулярно протирать свежевыжатым морковным соком.
Теперь, когда вы знаете основные правила сочетания банных процедур и солнечных ванн, можно забронировать подходящую парную, подготовить кожу к «общению с солнцем» и насладиться отдыхом!
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Мы уже писали о том, как важно использовать солнцезащитный крем. Но от солнечных ожогов никто не застрахован. Некоторым людям вообще достаточно просто оказаться под солнечными лучами в пик их активности и уже кожа становится красноватой.
Симптомы солнечных ожогов
Если вы сильно обгорели, то первые симптомы начнут беспокоить уже через полчаса, а через сутки вы можете увидеть следующее:
Если у вас имеются эти признаки, лечение нужно начинать незамедлительно.
Степени солнечных ожогов
Всего можно выделить 4 степени ожогов на солнце:
Чего не стоит делать, если вы обгорели
Большинство людей, получивших солнечный ожог, начинают заниматься самолечением в домашних условиях. И хорошо, если он все делает правильно, тогда неприятные симптомы быстро пропадут. А вот ошибочные действия могут привести к проблемам и осложнениям, когда ситуацию смогут спасти только медики. Итак, чего же категорически нельзя делать при солнечных ожогах?
Оказание первой помощи при солнечных ожогах
Какая бы степень ожога у вас не была, лучше незамедлительно начать спасительные для кожи и организма в целом мероприятия. Общий план действий такой:
При получении солнечного ожога, первое, что следует сделать – это незамедлительно укрыться от солнечных лучей. Лучше всего, если вы сразу же отправитесь в прохладное помещение, но если такового нет, то подойдет тень от навеса или деревьев.
Если вы чувствуете себя нормально, то следует оказать помощь своей коже: наложите стерильную марлю или кусочки ткани, намоченные в прохладной воде и меняйте их по мере нагревания примерно раз в 15-20 минут. Все действия должны быть без надавливания, щадящими. Такими компрессами вы не только уменьшите боль, но и увлажните кожу, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение ее слоев.
Примите общий прохладный (температура воды должна быть около 30 градусов) душ. Если ожог местного характера, то можно сделать прохладную, но не ледяную, ванночку именно для части тела с ожогом.
Пейте достаточное количество жидкости чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего, если это будет обычная питьевая или минеральная вода.
Можно принять обезболивающие, чтобы снять болевой синдром, а также жаропонижающие, если поднялась температура: Аспирин, Анальгин, Ибупрофен, Баралгин.
В ряде случаев при первой степени ожога или легком перегреве, достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром вы чувствуете себя превосходно, а кожные покровы не болят, не торопитесь отправляться на пляж. Кожа все еще нуждается в восстановлении. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с дальнейшими действиями по профилактике солнечных ожогов, которые можно отнести к лечебным.
Лечение солнечных ожогов
Самостоятельно стоит лечить ожог, только если он относится к 1 или 2 степени, в других случаях лучше сразу обратиться к врачу. Мы предлагаем вам лечебные мероприятия, которые условно можно распределить на 3 группы:
Терапия наружными средствами
В данном разделе мы представим вам крема, спреи, мази, которые помогут вашей коже восстановиться как можно быстрее. Важно: всегда читайте инструкцию, у большинства этих средств имеются противопоказания.
Лечение лекарствами для внутреннего приема
С лекарственными средствами необходимо быть осторожными, особенно занимаясь самолечением. Но можно принимать для регенерации кожи витамины E, C, А. Делать это нужно согласно инструкции на протяжении 10-30 дней.
Можно принять противовоспалительные лекарственные средства (Ибупрофен, Парацетамол). Они не только устраняют болевой синдром, но и убирают отечность, уменьшают воспаление. По 1 таблетке каждые 4-6 часов в острый период, предварительно ознакомившись с инструкцией.
Также вам могут понадобиться антигистаминные (противоаллергенные) препараты, такие как Тавегил, Дибазол, Лоратадин, Димедрол и другие. Предотвращают аллергическую реакцию, уменьшают зуд и снимают отечность. Принимать согласно инструкции.
Народные средства
Если у вас нет возможности намочить водой стерильную марлю, то можно применять влажные салфетки без парфюмерных добавок как альтернативу. Их нужно наложить на поврежденные места и менять по мере высыхания.
Каждый наверное помнит средство из детства — кефир или сметану. Но по поводу этого народного метода имеются противоречивые отзывы. Сметана питает, но не устраняет ожог.
Из того что у вас есть в холодильнике можно применять охлажденный яичный белок, который наносят на поврежденную кожу до полного высыхания, а затем мажут повторно. Яичный белок поможет успокоить кожу и предупредить ее пересыхание. Если вы вдруг решите использовать лед или продукты из морозилки, то не в коем случае не прислоняйте их к самой коже, а держите на расстоянии 5-10 сантиметров от нее.
Можно сделать кашицу из тертого картофеля или моркови, свеклы, огурца, тыквы и нанести на пораженную кожу. Такая кашица снизит болевые ощущения, зуд и жжение. Арбузный сок также устранит боль и зуд. Пропитайте им салфетки и приложите к пораженным местам. Также компрессы можно делать из:
Какой бы способ вы не выбрали, ни один из них не поможет за несколько часов. Солнечный ожог придется лечить долгое время.
Подводим итоги
Не забудьте, что существуют люди, которым и вовсе нельзя загорать, это:
Исходя из вашего типа кожи, выбирайте соответствующую защиту: крем с необходимым SPF-фактором и одежду, защищающую кожные покровы. Если же ваша кожа подвержена ожогам и ее не спасают никакие кремы, то загорайте в тени, под отраженными солнечными лучами. Для людей, чья кожа лучше принимает загар, наши советы также актуальны, ведь обгорают они незаметно, подолгу не ощущая симптомов ожогов.
Помните и о питьевом режиме, ведь бутылка питьевой воды способна не только спасти от жажды, но и предупредить обезвоживание. А главное, загорайте умеренно, начиная с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая это время, и избегая времени с высокой солнечной активностью с 11-15 часов дня. Желаем вам красивого загара и здоровой кожи!
Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге
Забудьте о сметане, вазелине и кокосовом масле.
Эффективная первая помощь при солнечном ожоге с точки зрения доказательной медицины сводится First aid. Sunburn всего к четырём пунктам.
Эти пункты просты и интуитивно понятны. Тем не менее, пытаясь как можно быстрее помочь пострадавшей от ультрафиолета коже, люди часто используют совершенно неподходящие средства. Те же бабушкины рецепты, которые не только не помогают, но даже вредят.
Лайфхакер собрал только проверенные, однозначно одобренные дерматологами Sunscreen FAQs. How do I treat a sunburn? способы помочь коже при солнечном ожоге. И попутно расписал, что не сработает и почему.
1. Охладите кожу
Первый шаг — как можно быстрее уйдите из-под прямых солнечных лучей. Можно просто в тень, но идеально — в прохладное помещение.
Второй — используйте компрессы, чтобы успокоить обожжённую кожу. Для этого на 5–10 минут приложите к пострадавшим участкам смоченное в холодной воде (пресной, не морской!) полотенце. При необходимости повторите. Вариант: примите прохладную ванну или душ.
Чего делать нельзя
Не добавляйте в воду для компрессов или ванну посторонние вещества. Соль (даже если на банке написано «успокаивающая»), этанол, моча, уксус раздражают First Aid for Sunburn и без того повреждённую кожу и могут усугубить отёк и дискомфорт.
2. Увлажните кожу
Это делается опять же в два шага. Во-первых, увлажните снаружи. Для этого, выйдя из ванны или сняв прохладный компресс, промокните кожу мягким сухим полотенцем, но оставьте её слегка мокрой. Затем аккуратными движениями нанесите увлажняющее средство. Эксперты исследовательской организации Mayo Clinic особенно рекомендуют гель с соком алоэ и каламин-лосьон, специалисты авторитетного медицинского издания WebMD Sunburn — кремы с камфорой или ментолом (в этом случае помимо увлажнения вы получите дополнительный охлаждающий эффект).
Во-вторых, увлажните изнутри. После ожога пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
Чего делать нельзя
В первые сутки нельзя наносить на кожу любые жирные 5 Ways to Treat a Sunburn и создающие плёнку средства. Для эффективного восстановления кожа должна дышать. Под запретом:
Существует популярная версия, что обожжённую кожу стоит обработать препаратом, содержащим декспантенол. Однако в международных медицинских рекомендациях, касающихся первой помощи при солнечных ожогах, это средство не упоминается.
3. Снимите боль и воспаление
Примите обезболивающее на основе парацетамола или ибупрофена. Такие препараты не только снижают неприятные ощущения, но и помогают уменьшить отёк и покраснения.
Чтобы усилить эффект, можно нанести на кожу безрецептурный крем с гидрокортизоном.
Чего делать нельзя
Не применяйте наружные средства с лидокаином и бензокаином.
4. Подождите
Пока кожа восстанавливается, не выходите на солнце. Если от этого не отвертеться, надевайте свободную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу. Продолжайте увлажнять пострадавшие участки.
На коже могут появиться волдыри. Дерматологи полагают, что они помогают эпидермису зажить и защититься от инфекций. Не прокалывайте их.
Если пузырь лопнет сам, аккуратно промойте его мыльной водой, нанесите антисептик — средство на неспиртовой основе (например, хлоргексидин) или водорастворимую мазь — и прикройте рану марлевой повязкой.
Чего делать нельзя
Не медлите и как можно быстрее загляните к терапевту или дерматологу (а при выраженных симптомах вызывайте скорую), если:
Солнечные ожоги: первая помощь
Принимая солнечные ванны или занимаясь песочной терапией легко обгореть. Если вы обгорели на пляже или у себя на даче, и ваша кожа покраснела и пылает, то вам необходима первая помощь. Как уменьшить боль и снять воспаление от солнечного ожога? Об этом вы узнаете в моей публикации «Солнечные ожоги: первая помощь».
Существует несколько способов помочь воспалённой коже после солнечного ожога.
При общем, но не сильно выраженном солнечном ожоге поможет тёплая ванна, в которую надо добавить 1 стакан яблочного уксуса (3%). Такая ванна оказывает успокаивающее действие на «поджаренную» кожу.
«Поцелованную» солнцем кожу можно смазать сметаной, кефиром, охлаждённым соком огурца, арбуза, картофеля.
К сильно обожжённым местам можно прикладывать кашицу из натёртого картофеля, моркови, завёрнутую в марлю.
Если ожог не в области почек, то можно воспользоваться «холодной грелкой» (то есть грелкой, в которую насыпан лёд или холодная вода). Если грелки под рукой нет, то можно прикладывать к больному месту замороженные овощи, предварительно обернув их полотенцем.
При небольших ожогах неплохо смазывать поражённые участки кожи сырым яйцом (взбитым желтком и белком), а затем смывать.
Облегчение подрумяненной коже могут принести ломтики свежего огурца, картофеля, яблока.
Можно также намочив ткань в молоке, прикладывать её на покрасневшие места на 20 минут, смывая затем прохладной водой. Повторять это действие следует каждые 2-4 часа.
Эти советы помогут при ожоге первой степени, которая выражается в покраснении и болезненности кожи.
Если появились волдыри, поднялась температура, чувствуется лёгкий озноб, то лучше обратиться к врачу. Помните, что солнечный ожог – это термическая травма кожи, как от любого горячего предмета.
Чтобы уберечь кожу от ожогов и иметь красивый загар, соблюдайте правила загара, о которых можно прочитать здесь, а также до похода на пляж намажьтесь солнцезащитным кремом и не забывайте обновлять его после каждого купания.
Какой солнцезащитный крем подойдёт именно для вашей кожи, вы можете узнать, прочитав мою заметку «Как выбрать солнцезащитные средства».
Надеюсь, что соблюдая правила загара, использую солнцезащитные средства, вы сможете избежать солнечного ожога, а при необходимости воспользуетесь моими советами — солнечный ожог: первая помощь.
Как лечить солнечный ожог
Всегда, когда еду отдыхать на море или же просто знаю, что буду долго находиться под солнцем на улице, забочусь о своей коже, дабы не получить солнечный ожог. Но порой всё равно получал солнечный ожог, после чего с болью искал способы залечить раны.
Степени ожогов и их симптомы
Для начала расскажу, какие бывают степени ожогов, чтобы определить тяжесть полученной травмы. Всего выделяют две степени:
Когда определитесь, что перед вами, можно перейти к тому, как же лечить солнечный ожог. Не забудьте читать инструкции по применению лекарств, чтобы не сделать человеку хуже.
Как лечить солнечный ожог
Если под рукой нет лекарств или мазей, то при этих степенях термических ожогов рекомендуется выполнить действия в такой последовательности:
Из аптечных средств при солнечном ожоге прекрасно подходят пантенол или гидрокортизон. Кстати говоря, если из-за повышения температуры тела пострадавший начнёт лихорадить, то стоит дать ему парацетамол или аспирин. Это поможет избавиться от слабости и боли. Помните, что повреждённая кожа может подвергнуться инфекциям, поэтому будьте аккуратны.
Профилактика солнечного ожога
Любой, кто хочет понежиться на тёплом песке и получить удовольствие от солнечных лучей, загорая на пляже, должен помнить, что не стоит злоупотреблять таким удовольствием. Перед поездкой на море не забудьте купить пару лосьонов для загара, а также захватить с собой на всякий случай лечебную мазь, чтобы ваш досуг не закончился болью и разочарованием. Как по мне, то загорать нужно в меру. Следует следить за временем, отведённом на загар, и тогда можно будет избежать такой крайне неприятной ситуации. Ваше здоровье только в ваших руках.
Друзья, вы часто спрашиваете, поэтому напоминаем! 😉
Авиабилеты — сравнить цены от всех авиакомпаний и агентств можно тут!
Отели — не забываем проверять цены от всех сайтов бронирования! Не переплачивайте. Это тут!
Аренда авто — тоже агрегация цен от всех прокатчиков, все в одном месте, идем сюда!
Я не знаю ни одного человека, который бы ни разу не сгорал на солнце. У меня однажды был очень серьезный солнечный ожог лица. Нет, я не уснул на пляже в час пик. Все гораздо проще — спешил на джип сафари в Турции и забыл про солнцезащитный крем, вот и заработал волдыри. К счастью, достаточно быстро с ними справился.
Как справиться с последствиями солнечного ожога
Мой ожог прошел достаточно быстро, всего за 3 дня. Хотя многие мучаются с сильными ожогами и неделю. Дело в том, что можно самому влиять на период восстановления кожи и скорость ее отшелушивания.
После солнечного ожога нужно не только избегать всеми способами солнца, но и увлажнять кожу. Хорошо подходят средства, которые имеют в составе:
А еще более эффективной будет помощь организму в борьбе со свободными радикалами изнутри. Я имею в виду прием продуктов с антиоксидантами. Лично я пил зеленый чай, некоторые предпочитают гранатовый сок. Это самые эффективные средства, которые обладают противовоспалительными свойствами. Ну и свежие овощи и фрукты тоже содержат достаточно антиоксидантов.
Как лечить солнечный ожог на лице
У меня был ожог на лице с сильным покраснением, а кожа там, ясное дело, намного чувствительнее. Я знал только о способе со сметаной, но мне подсказали еще пару рецептов с:
Яичный белок (обязательно холодный!) поможет снять жар и убрать боль. Хотя, говорят, что для сухой кожи этот продукт не подходит. Я не стал заморачиваться с масками из овсянки, а делал компрессы из сырого огурца (хорошо увлажняет и успокаивает кожу, когда под рукой нет крема) и протирал лицо чаем. Чай может быть любым, черным или зеленым, главное — холодный.
Многие делают кашицу из соды с водой и прикладывают к ожогу, она неплохо охлаждает. Ни в коем случае нельзя прикладывать к пораженному участку лед! Конечно, первое время кажется, что боль утихла, но это только увеличит время заживления кожи.
Каждую зиму, устав от морозов, снега и ледяных ветров, мы с мужем стараемся выбраться на море, чтобы подарить себе несколько теплых деньков. Приехав в теплую страну, мы стремимся наслаждаться жарким солнцем каждую минуту, что, к сожалению, приводит к печальным последствиям — солнечным ожогам, зачастую с волдырями на коже. Я нашла несколько действенных способов, способных облегчить неприятные симптомы, и хочу поделиться ими с вами.
Солнечный ожог: основные симптомы
Ожоги возникают от чрезмерного воздействия лучей ультрафиолетового спектра, которые поглощаются верхним слоем эпидермиса и снижают его защитный барьер. Симптомы ожога могут проявляться по-разному в зависимости от типа вашей кожи, однако, можно выделить несколько характерных признаков:
Если вы почувствовали хотя бы один из последних трех симптомов, обратитесь к терапевту. Вам может понадобиться лечение от обезвоживания.
Солнечный ожог: лечим правильно
Лечение солнечных ожогов направлено в основном на уменьшение воспалительных процессов и ликвидацию неприятных ощущений. Я могу посоветовать вам принять следующие меры:
А вот этого делать не стоит:
Как бы вам ни хотелось получить загар побыстрее, воздержитесь от нахождения на солнце в самые жаркие часы. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и утром, даже если вам кажется, что еще совсем не жарко. И еще обязательно защищайте от солнца глаза (вы можете использовать очки или шляпы с широкими полями), ведь они наиболее подвержены вредному воздействию солнечных лучей. Приятного вам отдыха.
Вот смотрю я, как люди валяются на пляже целыми днями и недоумеваю. Ну как можно себя так ненавидеть. Зачем же жариться как сосиска гриль. Чрезмерное пребывание на солнце никогда не приводит ни к чему хорошему. Во всём нужно знать меру. Если вы пролежали на пляже весь день, то я расскажу вам, как вылечить ваши солнечные ожоги.
Оказание помощи при солнечном ожоге
Самое страшное, что вы лежите весь день на пляже, но ещё не знаете о том, что вас ждёт вечером. Только в это время вы сможете увидеть результат своих неразумных действий. Нет смысла лить горькие слёзы, нужно срочно исправлять ситуацию. Если это приключилось с вами, то начинайте оказывать себе первую помощь самостоятельно. В ближайшие сутки вам будет нужно сделать следующее:
Не тяните с использованием крема. Чем раньше вы им воспользуетесь, тем больше шансов на успех. Он не поможет вам избежать ожогов полностью, но хотя бы предотвратит сильную боль. Можете принять прохладный душ, но не нужно пользоваться мылом и мочалкой. Ваша кожа испытала адский стресс, не нужно пытаться её окончательно добить.
Если у вас очень сильный ожог, то ждите появление волдырей, который доставят вам немало неприятных ощущений. На них будет нужно наносить специальные спреи от ожогов. Только не используйте спиртосодержащие лосьоны. Это очень вредно для повреждённой кожи.
Откажитесь от приёма алкогольных напитков. Не самый лучший вариант устраивать организму дополнительные нагрузки.
Несколько дней вам придётся носить просторную одежду, чтобы лишний раз не травмировать кожу. Избегайте одежды, которая будет натирать. Это принесёт вам болевые ощущения и замедлит восстановление.
Начните принимать витамины, чтобы кожа быстрее восстанавливалась.
Ваш ожог пройдёт через несколько дней, если вы продолжите мазать его специальными средствами и не будете появляться на солнце. Если вам не стало лучше через несколько дней, то стоит обратиться за помощью к врачу.
Баня и сауна после солнечного ожога
Вам категорически нельзя посещать эти места. Вспомните о том, как сильно перегрелся ваш организм, а вы хотите добавить ему очередную порцию тепла. Из-за высоких температур и повышенной влажности ваши волдыри могут лопнуть. Если так произойдёт, то вы рискуете получить заражение. Я уверена, что вам это ни к чему.
Вы можете принимать ванну, но не горячую, а тёплую. Тоже самое касается и душа. Если у вас есть волдыри, то ванная вам противопоказана, пока всё не пройдёт.