может ли быть что то просто так
Чувство переполненного желудка
Дискомфорт в желудке после еды – явление частое и распространенное. Иногда он свидетельствует о развитии заболевания, иногда возникает как следствие неправильного образа жизни. Но в любом случае это повод задуматься – а все ли в порядке со здоровьем?
Чувство дискомфорта в желудке
Неприятные ощущения проявляются индивидуально, но есть общие симптомы:
Наличие даже одного из симптомов говорит о том, что с органами пищеварения не все в порядке.
Дискомфорт в области желудка – частый спутник современного ритма жизни и неправильных пищевых привычек. К основным негативным факторам можно отнести:
Также к проблемам с желудком может привести и частое употребление слишком горячего и крепкого кофе или чая, сильногазированных напитков.
Частным проявлением дискомфорта является чувство переполненного желудка.
Что делать при дискомфорте желудка
Профилактические мероприятия и лечение дискомфорта в области желудка во многом будут зависеть от причины патологии.
Если симптом появляется после приема пищи, то следует обратить внимание на пищевые привычки:
Чувство переполненного желудка после еды в целом имеет те же причины, что и дискомфорт: нарушение режима питания, аллергия (например, непереносимость лактозы), алкоголь и стрессы. Оно может возникать и у беременных из-за повышенной кислотности желудка, и тогда сопровождается тошнотой. Кроме того, сам по себе плод может давить на внутренние органы, в том числе на желудок и кишечник.
Дискомфорт и чувство переполненности можно побороть быстро и без проблем, если знать, какое лекарство дает нужный эффект.
Лечение дискомфорта в желудке
Что делать, если беспокоит дискомфорт в желудке?
Для облегчения состояния может потребоваться:
Таблетка – неделимая форма выпуска, которая не может в желудке лучшим образом перемешиваться с пищей, и значит и не может помогать в ее полноценном переваривании. Представления о том, что таблетку можно размельчить ошибочны, поскольку это приведет к нарушению защитной оболочки препарата, и фермент просто погибнет в желудке.
подробнее об отличиях Креон ® от других препаратов можно узнать здесь.
Рекомендации по приему Креон ® 10000 1 :
читайте также
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Что считать перееданием?
Ночное переедание: удовольствие, привычка или зависимость?
15 советов, как правильно питаться в путешествии
Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.
Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.
© 2021 ООО «Эбботт Лэбораториз», 125171 г. Москва, Ленинградское шоссе, дом 16А, строение 1, бизнес-центр «Метрополис», 6 этаж
Материал разработан при поддержке компании ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Как отличить временную хандру от опасной болезни.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.
Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.
Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.
Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.
Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.
Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
Человек может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.
Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.
Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.
При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины
Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.
Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.
5 Не хочется жить
Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?
Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
6 Мучают проблемы со сном
Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.
При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.
О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.
Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.
7 Регулярно болит сердце, голова, живот
У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».
Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.
Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:
Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.
Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.
Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).
Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.
Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
8 Снижается или исчезает интерес к сексу
Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.
9 Не хочется есть, или невозможно насытиться
В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.
Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.
«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.
Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?
Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.
Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.
Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.
Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?
Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.
В этом мире ничто не происходит просто так: 7 причин верить в то, что это правда
«Все, происходящее в этом мире, происходит по какой-то причине». Все мы слышали нечто подобное.
Лучше всего об этом говорил еще несколько тысяч лет назад знаменитый философ Аристотель. Для него в жизни всегда были лишь две постоянные.
Первая: Вселенная постоянно меняется. Она всегда развивается, и то, что истинным сегодня, вовсе не обязательно окажется истинным завтра.
Вторая: то что он называл «энтелехией». В переводе это означает примерно «то, что превращает потенциал в реальность».
Аристотель верил в то, что вещи, происходящие сейчас, случаются потому, что у этого есть смысл — и даже если его не видно сейчас, его можно понять потом.
Каждый сделанный нами выбор, как и все, что из этого следует, каждый человек, который приходит в нашу жизни и каждый, который ее покидает — у всего этого есть причина.
Все это сделало нас теми, кто мы сейчас.
«Я верю, что ничто в этом мире не происходит просто так. Люди меняются для того, чтобы вы могли научиться их отпускать, все идет не так для того, чтобы вы больше ценили жизнь, когда у вас все хорошо, вы верите чужой лжи для того, чтобы научиться не верить никому, кроме себя, и иногда из вашей жизни исчезает что-то хорошее для того, чтобы в ней появилось что-то еще лучше», — Мэрилин Монро.
Истина в том, что как бы мы ни пытались взять под контроль нашу жизнь, в ней всегда будут вещи, которые мы попросту не способны взять под контроль.
Всегда есть несколько факторов, способных повлиять на планы и изменить результаты, сделав их зачастую весьма далекими от тех, на которые мы надеялись изначально.
Не все и не всегда будет идти так, как нам бы того хотелось — как бы нам этого ни хотелось.
Вера в то, что все вокруг нас происходит не просто так, и у всего есть своя причина, может оказать на конкретного человека как хорошее, так и плохое воздействие.
Вот, что об этом пишет психиатр Ральф Льюис:
«За время моей психиатрической практики я не раз и не два наблюдал, насколько сильное воздействие подобное мышление оказывает на мотивацию людей, причем это воздействие может быть как позитивным, так и негативным: оно может укрепить решимость того или иного человека, либо привести его к разочарованию в собственной жизни, раздражению и вере в злой рок. Верящие в то, что родились под несчастливой звездой, вместо того, чтобы верить, что у плохих жизненных обстоятельств есть свой смысл, и смысл этот в том, чтобы чему-то их научить, при встрече с ними раз за разом поднимают свое лицо к небу, и вопрошают у него: «За что мне все это?»
Мысли о том, что происходящее с ними никогда не является бессмыслицей, вполне может помочь людям обрести душевное равновесие, особенно когда в их жизни наступают нелегкие времена.
Это дает силу для того, чтобы идти вперед. Ведь как еще мы можем объяснить происходящее, когда все идет не так, как нам того хочется?
Вот что об этом говорит известный психотерапевт Майкл Шрайнер:
«Когда мы окружаем себя этим психологическим заслоном, жизнь со всей ее хаотичной случайностью и неопределенностью становится намного менее угрожающей, и мы понимаем, что вполне способны с нею совладать».
«Эта атеистическая версия религиозной веры в судьбу и предопределенность не только наполняет храбростью сердца тех, кто боится встретиться лицом к лицу с этим жестоким миром, но и помогает уверовавших в нее людей почувствовать себя особенными, так, будто их выделили среди всех прочих для чего-то важного, и у Вселенной есть какой-то четкий и подробный план на будущее — план, включающий в себя и их».
И хотя признавать свою вину в том, что с нами происходит, необходимо, мы также должны верить в то, что все эти трудности и неприятности — часть чего-то большего.
Это позволяет идти дальше
Когда определенные вещи идут не так, как нам бы того хотелось, мы испытываем сожаление по этому поводу… И это вполне нормально, ведь все мы люди. Мы переживем потерю, испытываем разочарование, которое шепчет о том, что мы якобы могли бы справиться со всем этим лучше, даже если это не так.
Когда вы принимаете реальность и завершенность ситуации, это закрывает какую-то главу вашей жизни и позволяет перелистнуть страницу, перейдя к чему-то новому и лучшему.
Вы можете называть веру в осмысленность жизни механизмом приспособления, если хотите. Эта вера всего лишь помогает вам не зацикливаться на происходящем, а продолжать идти вперед на пути, ведущем к самосовершенствованию.
Она облегчает нашу боль
Подумайте вот о чем. Почему за все десятки и сотни тысяч своей истории человечество упорно цепляется за религию? Потому что она дает им смысл существования и одаривает надеждой даже тогда, когда жизнь становится слишком болезненной и трудной.
А некоторые просто верят в то, что у всего есть свой смысл, даже если он не виден с первого взгляда.
В своей статье Майкл Шрайнер пишет:
«Мы можем считать веру в то, что все вокруг нас происходит не просто так, и у всего есть смысл, психологическим эквивалентом принятия сильного успокоительного, позволяющего нам войти в состояние счастливого ступора, в котором нам не нужно смотреть экзистенциальной тревожности прямо в лицо».
Да, поверить в то, что у расставания с любимым человеком была причина, и эта причина лежит не только в том, что вы (или ваш партнер) сделали или не сделали, может быть непросто. В этот момент вашей жизни вам куда проще обвинить в произошедшем кого-то другого, а то и самих себя. Но если вы будете искренне верить в то, что все, что с вами происходит, происходит не просто так, это может помочь вам облегчить чувство тяжести на душе и испытываемую вами боль.
Более того, это позволит начать процесс исцеления.
Иногда именно тогда, когда мы, казалось бы, находимся на самом дне, мы находим в себе силу, достаточную для того, чтобы подняться вверх. Веря в то, что потеря не бывает бессмысленной, мы даем себе возможность залечить оставленную ею рану.
Эта вера приглушает наши самые болезненные чувства и помогает найти силы для того, чтобы жить дальше.
Это дает нам возможность переосмыслить жизнь
Когда вы смотрите не на огромный путь, который вам предстоит проделать, а на крохотный шажок вперед, который вы можете сделать здесь и сейчас, вы понимаете, что это не так уж страшно, и делаете его… А потом еще один, и еще… И в один прекрасный день, подняв голову вверх, вы понимаете, что больше не нужно стремиться к цели, потому что вы уже ее достигли, и сами не заметили, как это случилось.
Выбирая веру в то, что у всего в вашей жизни есть высший смысл, а у вас самих — предназначение, вы позволяете себе быть более открытыми, даете себе возможность видеть окружающий мир не таким, какой он сейчас, но таким, каким он станет, когда вы, наконец, соберете воедино все кусочки мозаики.
Наступит день, когда вся ваша боль, ошибки, неудачи и сомнения обретут для вас смысл.
И вы поймете, что все это было не более, чем ступеньками, которые ваша судьба укладывала в лестницу, позволяющую достичь вашей наивысшей сущности. Или, как об этом говорит Аристотель, вашей энтелехии (то есть вашего сознательного прозрения).
Автор бестселлеров Карен Салмансон объясняет подобный образ мыслей следующим образом:
«Когда вы сами, по собственной воле решаете подключиться к своему «сознательному прозрению», вы способны увидеть, как можете согнуться под натиском урагана, чтобы не сломаться, и почему вы должны сделать именно это, вместо того, чтобы пытаться противостоять неудержимому ветру, который обрушивает на вас судьба!»
«То, что на первый взгляд может показаться ослабляющим, раздражающим или даже болезненным, с помощью сознательного прозрения можно воспринять, как придающую силу возможность для роста».
Это подводит к моментам, которые способны определить дальнейшую жизнь
Случалось ли вам бить себя ладонью по лбу с криком «Вот оно что!», когда вы испытывали моменты непередаваемой ясности, моменты, в которые вся ваша жизнь внезапно обретала смысл? Да-да, мы сейчас говорим именно об этом.
Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, вы решили верить в то, что все происходящее было не зря. И когда вы испытываете эти полные четкости и ясности моменты прозрения, вы ощущаете, что это действительно так.
Вы осознаете, что все это действительно имеет смысл. И насколько вы на самом деле сильны.
Это позволяет увидеть смысл в хаосе жизни
Всем нам хотя бы раз в жизни приходилось проходить через сложные жизненные ситуации, когда нам казалось, что все вокруг бессмысленно.
Профессор психологии из Йеля Пол Блум объясняет, почему нам так хочется верить в то, что у нашей жизни есть какой-то высший смысл:
«Это не столько интеллектуальная, сколько эмоциональная потребность. Нас очень утешают и успокаивают мысли о том, что, когда с нами происходит что-то плохое, у всего этого есть какой-то глубинный смысл. Что у этой монеты есть другая, более блестящая сторона. Что у судьбы есть план на наш счет».
Но если вы позволяете себе верить в то, что даже у этого хаоса есть какое-то скрытое предназначение, это дает вам возможность сделать шаг назад и посмотреть на жизнь со стороны. Это позволяет увидеть, что многие вещи в вашей жизни действительно имеют смысл и происходят не просто так.
Это позволяет вам принимать более взвешенные и правильные решения в будущем и дает мотивацию идти вперед.
Это учит нас важным жизненным урокам
Давайте-ка вернемся к фразе «Вселенная переменчива». Но вы и сами часть Вселенной, а это значит, что вместе с ней меняетесь и вы. Все, что случается с вами, учит важным жизненным урокам. Иногда эти уроки оказываются настолько важными, что способны снести до основания все ваши старые убеждения, делая вас чище, свободнее и лучше.
Вы начинаете смотреть на происходящее с вами и то, что вы делаете сами, совершенно иначе. Ваши идеалы и то, как вы смотрите на окружающий мир, могут измениться настолько резко, что может показаться, что вы мгновенно развернулись в совершенно другую сторону.
В знаменитой речи Джима Керри, произнесенной в 2014-м году, он сказал:
«Когда я говорю, что жизнь случается не «с вами», а случается «для вас», на самом деле я вовсе не знаю, так ли это на самом деле. Я просто делаю сознательный выбор, воспринимая перемены, как нечто благотворное, чтобы после иметь с ними дело в наиболее продуктивной манере».
Любые перемены — всегда были, есть и останутся очень важной частью жизни. Неудачи случаются с нами для того, чтобы научить нас чему-то новому и важному. Но никогда не забывайте о силе воли и ценности упорного труда. Не позволяйте этому подходу к жизни превратить вас в существо, которое, не сопротивляясь, плывет туда, куда его несет течение жизни.
Другими словами, кроме того, чтобы искать смысл в окружающем мире, вы должны также действовать.
В конечно итоге все, что происходит вокруг вас и с вами, действительно происходит не просто так, и зачастую вы не можете это контролировать. Зато вы можете контролировать кое-что другое… вашу реакцию на все это.