Бросил мужчина: что делать? – советы психолога
Огромная беда для женщины, когда ее бросает любимый мужчина. Она ждет объяснений, хочет понять, почему так случилось.
Но часто не могут близкие люди объясниться друг с другом. Как правило, мужчина глубоко уязвляет женщину в чувствах, чувствует себя неловко.
А женщина в отчаянии, но продолжает надеяться, что отношения восстановятся. Для нее мир остановился, боль предательства оглушила, нет сил идти дальше. Но в такие моменты лучший совет – вспомнить надпись на кольце библейского царя Соломона: «И это – пройдет» и отнестись к ситуации с терпением.
Почему мужчина решает расстаться?
• Он не любит ее, а просто хотел приятно проводить время.
• Это банально, но отношения не выдержали испытания бытом.
• Устал от ее ревности, устал переживать скандалы из ничего. Вместо теплых чувств женщина стала вызывать раздражение.
• Потому что она изменила, практически все можно понять и простить, кроме предательства.
• Женщина явно использует мужчину в качестве кошелька.
• Потому что он нашел другую и хочет по-новому жизнь построить.
• Потому что для мужчины карьера прежде всего, а семья это так утомительно.
• Еще бывает, что женщина «заманивает» мужчину, давая ему понять, что он в их отношениях главный, все решает, она готова сидеть и его ждать, что ей весело общаться с его друзьями и родственниками, что она обожает байдарки и пиво и т. д. В какой-то момент ей это надоедает, она закатывает истерики, и мужчина видит ее истинное лицо). И все-таки уходит.
• Он не хочет брать ответственность за отношения, не хочет от нее детей.
Денис, 30 лет, инженер:
Бежать ли вдогонку уходящему мужчине?
Не пишите и не звоните. Если он просто решил проверить, насколько вы его любите, то через неделю его замучает любопытство, куда вы подевались и сам найдет вас.
А если не напишет, не позвонит – значит, решил разорвать отношения. Но даже если он вам напишет, задумайтесь, зачем он вам такой нужен? Разве любящий человек мучает того, кто его любит?
Как женщины переживают расставание?
Нина, 22 года, мастер визажа: «Сегодня две недели как меня бросил любимый муж. Он оставил меня на Рождество, ничего не объясняя, просто собрал вещи и уехал жить к родителям. Я не знаю, как я пережила этот удар… бесконечные рыдания, истерики, слезы, успокоительные, снотворные.
Всю неделю я звонила ему, унижалась, писала смс, ходила к его родителям, просила поговорить, вернуться, но в ответ получала лишь оскорбления и обвинения. Он решил, что я его ошибка. Сейчас я не живу в реальности, я живу во сне, потому что, только там мы вместе, мир рухнул вокруг меня. Жду его все время, надеюсь, что вернется, я готова простить»
Что же в душе у мужчины перед тем, как бросить женщину?
Олег, 23 года, системный администратор: «Я бросаю девушек так: без слез вряд ли можно обойтись, но свести отношения на «нет» возможно. Нужно постоянно придумывать себе занятия, поездки, дела, при этом говоря: «Да увидимся, да может быть», и потом как-то когда отвыкнет от нашего общения культурно попрощаться»
Но как же смириться женщине с тем, что строилось месяцами, годами?
Совет священника отца Николая (храм Николы Святоши, г. Киев):
Как жить дальше, после расставания?
Совет из личного опыта:
• Просто жить. Даже первое время просто существовать. Заставлять себя кушать, заставлять себя не плакать, не отчаиваться. Да тяжело, но, это все можно перенести и со временем боль поутихнет.
• Нужно успокоиться. Нужно советоваться с добрыми людьми, а не с интриганами в лице «счастливых подруг». Они могут обговорить раз вашу ситуацию, но душевно не переживут ее.
• Не нужно бередить боль, постоянно думая о ней.
• Нужно хотя бы на время учить себя переключать внимание – смотреть юмористические передачи, хорошие фильмы.
• Ложиться спать нужно в одно и тоже время, не употреблять на ночь алкогольные напитки, кофе, сигареты. Это будет первым шагом, как преодолеть боль.
• Найти новое хобби. Оно не заменит любимого, но оно отвлечет вас.
• Старайтесь больше общаться, больше бывать на людях, займите себя под завязку учебой, работой по дому, сходите в спортзал.
• Еще, думаю, нужно сходить к психологу, он обязательно найдет нужные слова.
Совет психолога Алины Крушеницкой: «Расставайтесь с мужчинами достойно! Он просит отпустить его – отпустите! Мужчина будет помнить о вас очень долго, и будет постоянно сравнивать с последующими пассиями. Разумеется, в вашу пользу. И не исключено, что однажды он захочет вернуться к вам.
Есть ли оправдание мужчине?
Если есть оправдание равнодушию, предательству, беспечности, можете и мужчину оправдывать.
А как же последний шанс?
Дайте ему разобраться в своих чувствах. Пока не нужно задавать себе вопросы «почему» и «зачем» это произошло. Анализом будете заниматься позже, когда сможете адекватно мыслить, но не сейчас. Возможно, наступил такой момент, когда ваши отношения исчерпали друг друга и вам действительно необходимо побыть на расстоянии.
И если он не вернулся, не жалейте, а просто переживите, убедив себя в том, что он не мог быть вашей опорой.
Поверьте, Вы еще будете счастливы!
Главные ошибки женщин на первом свидании
Чем выше зарплата, тем больше секса в офисе!
Мужики перевелись, но не все. Как отличить настоящего
Бананы помогли стать отцом 74-летнему пенсионеру
Почему девушки отказываются от орального секса
Как вести себя, если бросил мужчина: стоит ли восстанавливать отношения
Первая помощь себе
Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина? Советы психологов сводятся к следующему:
Чего нельзя делать после расставания
Если неожиданно бросил любимый мужчина, стоит постараться не совершить необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:
Достойное поведение
Как вести себя достойно? Чтобы не потерять лицо после расставания, следует:
Как вести себя после расставания, чтобы вернуть? Вопрос этот терзает многих девушек, переживших болезненный разрыв. Однако однозначного рецепта не существует. Даже если придерживаться все приведенных рекомендаций, мужчина может не попытаться попросить прощения. Многое зависит от стажа отношений, наличия взаимных чувств друг к другу, причины расставания. Но работа над собой, изучение своей личности и ненавязчивость вполне могут увеличивать шансы на то, что человек вернется. Правда, произойти это может далеко не сразу. Интересно, что женщины, активно работавшие над собой после расставания, часто сталкиваются с тем, что мужчина действительно возвращается к ним, но они уже сами не хотят продолжать с ним отношения.
Как понять, что мужчина вернется
Говорят, что если мужчина любит, он вернется после ссоры. В этом действительно есть доля истины. Если человек испытывает к вам сильные чувства, он будет испытывать желание возобновить отношения.
Как понять, что мужчина ушел не навсегда? Вот несколько признаков:
Как понять, что мужчина вернется после расставания? Все очень просто: он старается не прерывать контакт с вами, даже сказав, что все кончено. Окончательный же разрыв — это полное прекращение любых коммуникаций.
Стоит ли восстанавливать отношения
Стоит ли восстанавливать отношения после расставания? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Решение зависит от множества факторов:
Когда отношения восстанавливать не следует
Можно ли построить отношения после расставания? Может ли мужчина вернуться, если сам бросил? Конечно, подобное нельзя исключать. Но всегда ли надо идти ему навстречу? Психологи считают, что в некоторых ситуациях следует хорошенько подумать:
Предсказать, как будут развиваться события после разрыва, практически невозможно. Многое зависит от поведения женщины после расставания. Но даже если мужчина вернулся, важно честно ответить себе на вопрос, имеет ли смысл продолжать ваш роман. Ведь человек, который предал вас один раз, может поступить так снова.
Мужчина пропал и не звонит
Как себя вести, если мужчина пропал и не звонит? Подобное поведение любимого может поставить в тупик и вызвать настоящую панику. Действовать стоит следующим образом:
Важно помнить, что внезапные «исчезновения» с последующими возвращениями свойственным людям с нарциссическим расстройством. Таким образом они пытаются еще сильнее привязать к себе «жертву». Ведь женщина, лишившись возможности поговорить с любимым, почти все время думает о нем, влюбляясь и привязываясь еще сильнее. Это — именно то, что нужно нарциссу. Поэтому если мужчина поступает так постоянно, возможно, вы являетесь жертвой манипуляции.
В этом случае не надо размышлять, как вести себя с мужчиной после разрыва отношений. Психологи советуют как можно раньше прервать все контакты с нарциссом. Связано это с тем, что чем дольше женщина подвергается манипуляции, тем сильнее меняется ее психика. Через некоторое время она станет полностью зависима от психопатической личности, которая не способна к эмпатии и любит играть чувствами других людей.
Как быть, чтобы мужчина не ушел навсегда
Чтобы не допустить расставания с близким человеком, психологи советуют:
Теперь вы знаете, что нельзя делать после расставания и как понять, что есть вероятность воссоединения. Психологи считают, что разрыв — повод заняться собой, обдумать свою жизнь, понять, какие ошибки сделаны, чтобы не повторять их в следующих отношениях. Не надо считать, сколько процентов пар сходится после расставания, ведь каждый случай индивидуален. Важно принять происходящее и идти вперед!
Меня бросил мужчина: как его вернуть? Секретный способ, который работает на 100%
«Как понравиться мужчине? Просто будь собой!», «Как вернуть мужчину? Просто будь собой!», «Как решить любую проблему в отношениях? Просто будь собой!»
Что вообще значит это «будь собой»? Многие воспринимают такой совет как оправдание своего бездействия.
«Я поссорилась с мужем и просто буду собой: обижусь, закачу истерику и не буду с ним разговаривать неделю, а то и две» – разве это похоже на решение семейной ссоры?
Давайте проясним: нет единого состояния, в котором женщина будет собой.
Можно быть разной: веселой, грустной, обиженной, увлеченной, игривой, агрессивной – и каждое из этих состояний может помочь или навредить в зависимости от обстоятельств.
У Светы проблема, от нее ушел любимый
Представьте себе девушку по имени Света. От нее ушел любимый парень Сережа, и она хочет его вернуть. К кому она обратилась за советом? К всеведущему Гуглу. И вот она читает: «Бросил парень, а ты его любишь? Просто будь собой».
«Будь собой… Я переживаю, рыдаю уже второй день и мечтаю увидеться с Сережей. Значит, я так и поступлю».
В итоге мужчина видит перед собой заплаканную девушку, которая всем своим видом кричит: «Любимый, вернись ко мне!»
Думаете, он вернется? Вряд ли, ведь он еще до ухода был на 100% уверен в такой реакции
Изменение подхода
Давайте поможем Свете и откроем маленький секрет. «Быть собой» вовсе не означает быть жалкой и несчастной. У человека вообще богатый запас эмоций на все случаи жизни.
Что будет, если Сережа встретит не унылую и заплаканную, а жизнерадостную и улыбающуюся Свету? Не допытывающуюся, почему он меня бросил, а счастливую.
Как минимум, мужчина удивится. Он заинтересуется такими переменами и по-новому взглянет на свою бывшую любовь. 
Это и есть один из лучших методов вернуть мужчину, но и он срабатывает не всегда. Все зависит от того, какой мужчина рядом с вами и чего вы хотите лично для себя. Да и вопрос, почему он ушел, остается актуальным.
Взглянем на разные виды отношений и то, как смена внутреннего «Я» поможет вам наладить личную жизнь.
1) Повстречались и разбежались
Неделя, месяц, три месяца – этого недостаточно для того, чтобы полностью изучить человека, оценить его качества и черты характера.
Если все это время вы были собой, но ничего хорошего отношениям это не дало, нужно показать мужчине другие грани своей личности.
Сутками пропадаете на работе и говорите лишь о политике и юриспруденции? Мужчина мог попросту устать. Смените обстановку, уедьте за город и болтайте о всяких глупостях. Мужчина уходит, если ему стало скучно в отношениях, и это расставание может быть очень болезненным.
Ваша цель – показать себя с разных сторон и убедить любимого в том, что ему предстоит еще многое узнать о вас. Мужчины любят загадки, и быстро устают от открытой и понятной книги
2) Конец длинной истории
За несколько лет человек может стать предсказуемым. Вы будто читаете мысли друг друга, можете предугадать поведение в той или иной ситуации и даже заканчивать фразы партнера.
И вдруг развод. Но почему? Вы же все время старались быть искренней, быть собой! Оказывается, в этом и причина.
Мужчину не устраивало то, какой вы были. В отношениях необходимо «притираться» и меняться ради комфорта любимого человека. Лишь компромиссы могут обеспечить вечную жизнь вашим отношениям.
Как себя вести? Будьте собой, но улучшайте это состояние. Интересуйтесь саморазвитием, здоровьем, психологией.
Ваша цель – не стоять на месте, а находить свои слабые и проблемные стороны и работать над ними
Обратитесь к мужчине за советом. Это можно и нужно делать. Иногда даже леди Совершенство жизненно необходимо услышать мнение со стороны.
3) Новое начало
Не каждый мужчина достоин того, чтобы за ним гонялись и возвращали. Иногда прошлое стоит оставить позади и открыть себя новым возможностям.
Но кто поручится, что ваш следующий ухажер не окажется таким же эгоистом и лжецом? Где гарантии, что не все мужики козлы?
Оказывается, гарантии есть, а зависят они от вашего внутреннего состояния.
В чем проблема девушек, которые всю свою жизнь имеют дело лишь с неудачниками, лжецами, деспотами и алкоголиками? Все просто: эти женщины стараются быть собой и не думают о последствиях. Такова психология отношений.
Слабые мужчины тянутся к сильным женщинам. Задумайтесь, какие качества сильной женщины есть в вашем характере и как они отражаются на отношениях?
Вы самостоятельно решаете свои проблемы? Вы полностью обеспечиваете себя? Вы берете на себя большую часть обязательств?
Все это служит приманкой для несостоявшихся мужчин-неудачников.
Как справиться с проблемой? Секрет привлечения достойного партнера очень прост: будьте той девушкой, которую ищут сильные и обеспеченные мужчины.
Женственная, слабая, хрупкая, нежная, заботливая, загадочная, сексуальная, милая… Эти качества отпугивают слабых мужчин, но безумно манят сильных.
Но как быть слабой и хрупкой, когда рядом никого нет и приходится выживать в одиночестве? Есть один секретный способ, но он под силу далеко не каждой
Как вернуть мужчину? Секретный способ
Вам придется забыть о насущных проблемах и максимально визуализировать себя в будущем.
Представьте, как вы будете себя вести рядом с достойным мужчиной в вашем большом доме, забыв о бытовых и финансовых проблемах?
Теперь перенесите эти эмоции в настоящее время и внушите себе, что ваша жизнь уже изменилась в лучшую сторону.
Ваша цель – обмануть себя и свое подсознание. Поверьте в реальность своих фантазий и будьте собой из будущего, а не из настоящего. Это временные трудности, которые нужно пережить, переждать.
Мужчины, которых вы встречаете, будут сортироваться сами собой. Слабые уйдут и на их место придут сильные и успешные.
Звучит фантастически, но смена поведения и мышления действительно может изменить всю вашу жизнь. 
Не повторяйте ошибки большинства женщин, будьте собой исходя из желаний, а не обстоятельств. Мужчина и женщина останутся вместе на долгие годы только если им хорошо.
Это правило действует не только в отношениях, но и во всех сферах жизни. Нельзя не вспомнить цитату известного бизнесмена и политика Дональда Трампа:
“Одеваться следует для той работы, которую вы хотите иметь, а не для той, которую имеете”.
А как вы стараетесь выглядеть в глазах остальных? Стараетесь жить для мужчины или остаетесь собой?
Как меня бросил мужчина… Очень личная история
Как вернуть любимого всего за 1 месяц, даже если это кажется невозможным, — узнайте на бесплатном мастер-классе Елизаветы Волковой. Записаться на мастер-класс можно здесь >>>
Расставание — маленькая смерть… Или немаленькая?
Те, кто столкнулся с уходом мужчины, знают, каково это. А если уход еще и сопровождается предательством с его стороны, кажется, что это вообще невозможно пережить. Ведь вы искренне любили его, старались во всем угодить. Например…
Мой мужчина бросил меня в момент истины
Расскажу все по порядку. Я была уверена, что у нас все хорошо. Мой мужчина говорил, что постоянно думает обо мне, признавался в любви, недвусмысленно намекал на дальнейшую совместную жизнь… А я была как наивная чебурашка с большими ушами, на которые так легко в ешать всякую лапшу. Например…
П одобных «звоночков» было очень много, начиная от постоянного невыполнения собственных обещаний и заканчивая полным безразличием к моим желаниям и чувствам. Порядком устав от всего этого, в один прекрасный день я решила прояснить ситуацию с наш и м совместн ы м будущ и м и расставить точки в отношениях.
Что было дальше — врагу не пожелаешь. Я долго не осознавала смысла происходящего и умоляла его поговорить, обсудить и объяснить с лучи вшееся. Мне казалось, что я в каком-то дурном сне и никак не проснусь.
Видимо, мне было настолько сложно принять эту горькую правду, что мозг в качестве защитной реакции производил нелепые мысли, а я охотно верила в эту чушь. И ж дала. Ждала, что он одумается и в се осознает. Ждала, что попросит прощения. Ждала, что жизнь станет другой — как я мечтала.
С помощью силы вашей мысли можно спасти отношения и начать их с чистого листа. Без слез, уговоров и смс. Даже если ваш мужчина уже нашел другую. О том, как это работает, узнайте здесь >>>
Шаг №1. Найдите истоки ваших нынешних переживаний
Постарайтесь восстановить в памяти тот момент, когда вы впервые столкнулись с похожей ситуацией. Вы сами создаете сценарии своей жизни, и сегодняшнюю историю вы тоже притянули сами.
Для лучшего понимания приведу пример.
«В се мужчины — предатели »: и стория из книги
Эт у историю рассказал британский автор книг о саморазвитии и духовности Колин Типпинг в свое м бестселлере «Радикальное прощение».
Осознав истинную причину своих проблем на любовном фронте, Гленда спросила у мамы, что же с лучилось тогда, в детстве, на самом деле. Выяснилось, что отца Марка перевели по работе в другой город. Зная, как дружны дети, родители Марка и Гленды решили до последнего ничего им не говорить. Сам Марк узнал о переезде только в машине…
Шаг №2. Примите ситуацию
Итак, вы сделали первый шаг на пути к личному счастью и нашли истоки своих переживаний. Теперь дайте себе время, чтобы «переварить» новые откровения в собственном сознании. Процесс принятия может идти долго и болезненно. Важно осознать все, что с вами произошло, без иллюзий, в полной мере.
Вот что я поняла про себя в процессе психологического самокопания…
«Л юбовь нужно заслужить» : м оя история
Именно поэтому во взрослом возрасте я неосознанно таким же образом вела себя с мужчинами. Своими действиями я как будто д оказывала им: «Посмотри, я же хорошая, я же достойна твоей любви».
Какой бы ни была ситуация, искренне примите ее. Успокойтесь. Все случилось так, как случилось. Вы не в силах изменить прошлое. Зато вы можете благотворно повлиять на ваше настоящее и будущее. Как?
Шаг №3. Полюбите себя
Начав разбираться в своих ощущениях, воспоминаниях и переживаниях, вы, скорее всего, обнаружите дефицит родительской теплоты, принятия или любви. И здесь важно понять вот что…
Вспомните известное правило поведения на борту самолета: сначала наденьте маску на себя. Так же и в отношениях. Сначала сами дайте себе все то, в чем н уждаетесь, не ждите этого от партнера. Мужчина может вливать в вас океан любви, но если вы сами себя не любите, вам все равно будет мало. Вы, как сосуд без дна, никогда не сможете наполниться л юбовью извне.
Кроме того, в этом случае велик риск привлечь к себе «не тех» мужчин — абьюзеров, бабников, нарциссов, скряг и маменькиных сынков.
Вам жизненно необходимо наполниться любовью изнутри — искренне полюбить саму себя.
Восполните свой ресурс тем, что вам нравится и от чего вы получаете удовольствие:
К ак только вы по ставит е на пьедестал себя, а не мужчину, все в корне изменится. Вы начнете высоко ценить себя и свое время, не позволите нарушать свои границы, не допустите недостойного обращения в свой адрес.
Именно в этом случае мужчина захочет быть с вами. А вы уже сами будете решать, готовы ли вы продолжать с ним отношения или желаете видеть рядом с собой совершенно другого человека.
А теперь вернемся к истории, с которой началась моя трансформация. Спустя почти год он объявился. Но… я не почувствовала ровным счетом ничего. Передо мной был взрослый мужчина, но я видела в нем слабого 13-летнего подростка, который даже не знает, чего х очет на самом деле.
И как отрезало. Я перестала понимать, отчего я с традала столько месяцев, а главное — ради кого. Я б удто избавилась от тяжелой ноши, которая так долго тянула меня вниз и не давала расправить крылья и взлететь.
Эти осознания пришли ко мне лишь после того, как я поэтапно проделала все те шаги, о которых написала выше. Я стала другой — той женщиной, которая любит и ценит себя. Это и притянуло того, кто когда-то у шел.
Я кардинально изменила отношение к самой себе, и, как результат, изменилась м оя жизнь. Сейчас рядом со мной любящий, заботливый мужчина, и у нас те самые счастливые гармоничные отношения, о которых я так мечтала.
Любовь к себе — ключ к счастью
Все то, о чем я рассказала вам в этой статье, я осознала далеко не сразу. Мне потребовалось много месяцев для того, чтобы собрать себя по кусочкам, провести колоссальную работу по трансформац ии собственного сознания и постепенно прийти к тому гармоничному состоянию, в котором я нахожусь сейчас.
Вы можете значительно сократить этот путь, если начнете каждый день практиковать любовь к себе. Вы увидите, что приятные изменения произойдут не только в любовной сфере. Ваше отношение к себе влияет на все — на вашу карьеру, финансы, здоровье, взаимопонимание с родными и друзьями. Если сейчас это кажется вам сложным, воспользуйтесь помощью наставников.
Если вас бросил мужчина и вы тяжело переживаете расставание — попробуйте те способы, которые помогли мне благополучно выплыть на поверхность и начать жить заново. Но уже с безусловной любовью к самой себе. Вы не одна. У меня получилось. Получится и у вас.