ложное я фрустрация что это значит
«Как вы все меня бесите!» Психолог и эндокринолог раскрывают причины раздражительности
Мы привыкли обращать внимание только на болезни тела. А тем временем ВОЗ официально признала синдром эмоционального выгорания фактором, влияющим на состояние здоровья населения. Одним из ярких симптомов этой проблемы считается повышенная раздражительность. Психолог и эндокринолог подробно рассказали в чем порой причины этого состояния и как его побороть ещё на ранних стадиях.
Мнение психолога
Татьяна Шаранда
практический психилог
консультант по вопросам семьи и брака
руководитель психологического центра развития
Мы агрессивны по своей сути
— Что такое раздражительность?
— Раздражительность, так же, как и злость, мстительность, злорадство и так далее, производное агрессии, которая культивировалась в людях на протяжении многих миллионов лет и предназначалась только для выживания на биологическом уровне. Мы агрессивны по своей сути, это наследственный фактор, доставшийся нам от предков.
Гнев — адресная агрессия на конкретную внешнюю угрозу. Раздражительность — накопленный дискомфорт, запреты на физическом, психическом и эмоциональном уровнях. Достаточно просто не выспаться — и, пожалуйста, раздражение начинает выплескиваться из вас, как вода из дрожащего стакана.
— Как долго могут длиться «приступы» раздражительности по времени?
—Длительность того, сколько человек находится в состоянии раздражения, очень индивидуальна и зависит от многих факторов. Например, люди с сильным типом нервной системы, но с деформированными личностными качествами могут достаточно долго и часто изливать на головы ближних свое раздражение. Кстати, при этом они получают удовольствие, так как облегчают своё эмоциональное состояние.
Немного с иными исходными данными, но к той же группе можно отнести некоторых пожилых людей. Ведь в силу возрастных изменений снижается эмоциональная и психологическая устойчивость. Это проявляется через постоянное недовольство и ворчливость.
К сожалению, частота «приступов» раздражительности неутешительно растёт и среди молодёжи. Социальные и экономические катаклизмы, информационный перегруз, а также искусно навязанный ускоренный темп жизни — подобная модель общества не рассчитана на психические и биологические возможности организма. Она значительно превышает потенциал человека.
— Что в момент нервного напряжения происходит с психикой?
— Когда нас что-то злит или раздражает, начинает высвобождаться адреналин, чтобы подготовить наш организм к возможной угрозе. Чем опасен адреналин? Его переизбыток может привести к повышенному давлению, головным болям, тошноте и проблемам со сном.
Раздражительность бывает чертой личности
— Какие факторы влияют на возникновение раздражительности?
Биологический фактор. Мы — биопсихосоциальная модель. Хотим мы того или нет, но животный потенциал в нас присутствует. Физическое состояние тела очень важно. Если вы не выспались, плохо себя чувствуете или банально голодны — заявка на раздражительность готова!
Психологический фактор — раздражительность как черта личности. Это выученная привычка раздражаться на ту или иную ситуацию, пытаясь как-то её изменить. Неумение отстоять свои границы и заявить о своих потребностях, замкнутость, подчиненность, неадекватная самооценка и так далее — всё это «эффективные» качества для накопления раздражительности.
Социокультурные факторы — их бесконечное множество: социальные роли, положение, статус, семейное неблагополучие, материальная уязвимость — всё это нас, безусловно, раздражает.
— В каких случаях раздражительность — это симптом психического расстройства?
Вот явные признаки:
Учитесь переключать внимание
— А как сбросить эмоции «экологично»?
— Работая с телом через движение. Только после того, как на физиологическом уровне будет снято напряжение, начнётся процесс установления баланса между телом, мыслями и эмоциями. Если вы собираетесь начинать работу только с психологического уровня или посредством силы воли запрещать себе отрицательно реагировать на, то или иное событие, вы лишь взрастите то негативное чувство, с которым боретесь. А ведь сперва это нужно осознать и принять.
Методы, которые помогают бороться с раздражительностью:
Мнение эндокринолога
Наталья Яночкина
врач-эндокринолог первой
категории медицинского центра «Эксана»
Раздражение может быть симптомом заболевания
— Как связаны между собой психологическое раздражение и гормоны?
Чаще всего в повышенной эмоциональности виновата щитовидная железа. Сильная беспричинная раздражительность может быть признаком её повышенной функции (гипертиреоза). В такой ситуации щитовидная железа может увеличиваться в размерах и вырабатывать избыточное количество тиреоидных гормонов (ТЗ — трийодтиронина и T4 — тироксина). Их избыточное производство часто происходит на фоне стресса (хронического или острого) и бывает после родов (послеродовый тиреотоксикоз). В этом случае снижается ТТГ (тиреотропный гормон) как основной маркер изменений со стороны щитовидной железы. Если эти два пункта исключаются, значит, в организме произошёл некий гормональный сбой, который нужно изучать более глубоко.
Стимулятор раздражения может выступать и тестостерон, который делает мужчин более смелыми. Его большое количество у представителей сильного пола далеко не всегда вызывает агрессию, а вот с женщинами дела обстоят иначе. Повышенный тестостерон способен разгневать даже кроткую даму.
В стрессовых ситуациях в игру вступают и другие «персонажи». Допустим, мимо неожиданно промчалась машина. Кора надпочечников моментально выбрасывает в кровь химический «коктейль», куда входят адреналин (который помогает быстро ориентироваться в ситуации и принимать решение) и норадреналин (открывает доступ к силовому ресурсу и включает агрессию).
Если же человек находится в хроническом стрессе, у него повышается уровень гормона кортизола, который, кстати, способствует накоплению жира в брюшной полости. Существует даже такое понятие, как «кортизоловый животик». И вы можете сколько угодно ходить в тренажёрный зал, но лишние кило в этой области не пропадут, пока вы не поработаете над своим эмоциональным состоянием.
Раздражительность также бывает симптомом:
В определённые периоды жизни повышенная эмоциональность — это норма
— Все знают, что подростковый возраст — возраст протеста и бунтарства, почему так происходит?
— В пубертатный период у подростка начинает активно работать гипофиз (мозговой придаток в форме округлого образования). У него много забот. Он стимулирует и выстраивает работу целого ряда «солдат»: половых гормонов, тиреоидных гормонов, ФСГ (фолликулостимулирующего гормона), ЛГ (лютеинизирующего гормона), пролактина, инсулина и других. Всё это приводит не только к физическим, но и к психологическим изменениям.
Родителям нужно этот период понять и простить, так как пока подростковый организм не разложит всё по полочкам, гормональный «шторм» способен спровоцировать: агрессию, капризы, вспыльчивость, упрямство, скачки настроения и прочие неприятные моменты в поведении ребёнка.
— Правда ли, что каждый месяц многие женщины становятся раздражительными из-за предменструального синдрома?
— Да, ПМС — период, который наступает за 7-10 дней до менструации. И это отнюдь не выдуманное состояние, а утверждённый медиками диагноз.
Действительно, синдром способен крайне негативно сказываться на настроении, а проявляется он у 20-50 % женщин. Причём чем старше представительница прекрасного пола, тем чаще это происходит. Причины до конца не выяснены, но предрасполагающие факторы известны:
Витамины + движение + полноценный сон = хорошее настроение
— Какие элементы нам необходимы для спокойствия?
—Дефицит любых элементов сказывается как на самочувствии, так и на настроении. Я бы обратила особое внимание на магний. Его нехватка может провоцировать плаксивость, апатию, грусть и, естественно, раздражение. Как правило, врачи назначают его в паре с витамином В6, который также нормализует деятельность нервной системы.
Эти же элементы благотворно влияют и на сон. Поэтому не стоит спешить покупать в аптеке снотворное (тем более, что некоторые препараты плохо влияют на фазы сна). Лучше посоветуйтесь со специалистами. Они назначат вам курс лекарственных средств, содержащих магний и витамин В6, которые помогают бороться и с бессонницей. Кстати, беременным женщинам магний выписывают на ранних сроках, чтобы правильно формировалась нервная система плода.
— Какие ещё советы для внутренней гармонии вы бы могли дать?
— Обязательно соблюдайте режим дня. Это действительно очень важно. Спать нужно в абсолютной темноте. Закрывайте окна плотными шторами, постарайтесь не использовать ночники. Только в полной темноте вырабатывается достаточное количество гормона мелатонина. Он способствует образованию гормона радости серотонина. Максимальный его выброс происходит с 00:00 до 04:00, но даже если на закрытые веки попадает немного света, количество мелатонина сокращается. В итоге, просыпаясь, человек чувствует себя разбитым и раздражительным, даже если его ночной отдых продлился положенные 8 часов.
Больше двигайтесь. Физическая активность тоже повышает уровень серотонина. Чувствовали когда-нибудь после тренировки некое воодушевление? Повседневные проблемы уже не видятся такими ужасными, и даже физическая усталость кажется приятной.
Будьте осторожны с успокоительными средствами, когда не знаете причину своего сложного состояния. Если раздражительность становится слишком частым вашим спутником, проконсультируйтесь с врачом и психологом. Чем скорее вы поймёте, в чём дело, тем быстрее решите эту проблему с минимальными рисками для здоровья.
Сколько магния необходимо организму человека?
Рекомендуемое потребление магния в сутки в зависимости от возраста и пола
Борьба с Ложным «Я»
В Дизайне человека есть такое понятие, как Ложное “Я”. Оно буквально означает процесс подавления вашей личности, когда невозможность исполнения собственных желаний или другие факторы буквально перекраивают вас, преображая в совершенно другого человека. Под гнетом Ложного “Я” проживают свои жизни миллионы людей, даже не задумываясь об этом. В глубине души они чувствуют, что глубоко несчастны, но не могут признаться себе в этом. Ведь это будет означать, что они что-то делают не так, а человек до боли боится собственных ошибок. Но как бы ни было страшно или тяжело, узнать о своих слабостях стоит каждому. И в этом плане Ложное “Я” можно назвать нашей концентрированной слабостью, местом, где сходятся все наши страхи и комплексы.
Ложное “Я” — это эволюционировавший стадный инстинкт, когда навязанные кем-то другим шаблоны воспринимаются в качестве единственно возможной истины. Это способ вашего ума подстраиваться под окружающие реалии, чтобы думать, чувствовать и действовать так же, как все. Это тенденция жертвовать собственными желаниями в угоду тому, чтобы не выделяться среди прочей массы людей. Оно заставляет вас следовать за ложными идеалами, и неудивительно, что достижение таких фиктивных желаний не приносит никакого удовлетворения.
Чтобы бороться с Ложным “Я”, в первую очередь нужно научиться замечать, как и когда именно оно проявляется. До тех пор, пока вы отрицаете или закрываете глаза на проблему, вы ни на дюйм не приближаетесь к ее решению. И даже если сейчас вы живете в полном соответствии со своей природой, то не факт, что вы не подвергнетесь влиянию Ложного “Я” впоследствии. Поэтому так важно заранее изучить своего “врага”, чтобы быть готовым противостоять ему в нужный момент.
Каждый человек в определенный период своей жизни встает перед выбором: оставаться самим собой несмотря ни на что, или позволить внешнему давлению диктовать каким ему должно быть. Следовать своим истинным стремлениям или пытаться вписаться в общую “картину” общества. Любить и уважать свое настоящее“Я”, или же воспитать в себе “Я” Ложное, игнорируя собственные желания. Несмотря на очевидность такого выбора, большинство людей все же предпочитает поддаться влиянию Ложного “Я”.
Обстоятельства, сподвигнувшие к утрате своей личности, могут быть самыми разными. Кого-то с детства воспитывали “из под палки”, и он просто привык жертвовать своими интересами ради интересов родителей. Кто-то считает собственные увлечения излишне “странными” и боится насмешек со стороны общества и близких ему людей. А другие просто не задумываются над вопросами о своем счастье — проживая свою жизнь словно по инерции, они не испытывают ни радости, ни внутренней гармонии. Большинство используют “шаблон”, надеясь именно в нем найти удовлетворение. Но лишь стресс и дискомфорт в душе являются их постоянными спутниками.
И здесь не имеет никакого значения, какой вы человек, чем занимаетесь и во что вы верите. Вы не сможете найти в себе силы для счастья до тех пор, пока не поймете, что именно способно сделать вас счастливым. Гонясь за навязанными извне идеалами и мечтами, в потоке жизни вы можете вдруг пропустить что-то очень важное для себя, преследуя то, до чего нет никакого дела. Но наука о Дизайне Человека может помочь отыскать предначертанный вам творческий путь. Вы сможете перестать смотреть на свою жизнь через призму общественного мнения и общепринятых стандартов, научившись принимать собственную уникальность со всеми вытекающими последствиями.
Но добиться этого не так-то просто. Ложное “Я” — это роль, которой мы придерживаемся под влиянием тех или иных обстоятельств, со временем эта роль становится бессознательной частью нашей личности. И чем дольше мы живем под гнетом Ложного “Я”, тем прочнее этот образ впивается в сознание и становится истиной. Это можно сравнить с пагубной привычкой, от которой избавиться сложно, но необходимо. Потому что стремление ассоциировать себя с тем, чем вы не являетесь на самом деле, будет вести вас лишь к исполнению чужих желаний и надежд, не приносящих вам никакого эмоционального удовлетворения. Как если бы вы всю жизнь посвятили себя изучению банковского дела в то время, как ваша душа тяготеет к воспитанию детей. Даже спустя десятки лет вы не сможете заставить себя полюбить то, к чему не испытываете интереса, как бы вы ни старались. А отголоски настоящих стремлений будут эхом отзываться в вашей жизни, заставляя порой испытывать глубочайшее чувство тоски и разочарованности.
Ложное “Я” — это тенденция ума ставить себя во главе нашей личности, приписывать себе власть над нашим творческим “Я”. Это привычка считать тот образ, в котором вы сами себя воспринимаете, реальным воплощением вашей личности. На деле же, мысленный прообраз — не более, чем иллюзия, развитая и воспитанная умом. Каждый из нас любит приписывать себе те черты и качества, которые мы бы только хотели иметь. Образы героев из кинофильмов или сериалов, друзья, или просто знакомые люди — в каждом из окружающих мы видим позитивные черты, которые мы бы хотели “заполучить” себе. А все качества, которые присутствуют в нас, но вызывают наше недовольство, мы напротив, стараемся убрать подальше, чтобы лишний раз не тревожить себя. И даже если близкие люди пытаются обратить наше внимание на эти проявления личности, то мы сразу воспринимаем это в штыки, занимая защитную позицию. Так и живем — в круговороте постоянного самообмана, не ценя то, что имеем, завидуя чужим достоинствам. Система Дизайна Человека предлагает решение этой проблемы.
Истинное воплощение каждого человека лежит намного глубже ограниченных рамок сознания. Ум будет готов любезно предоставить вам десятки “взвешенных” причин, почему именно так поступать нужно, а по-другому не нужно. Но счастье, гармония и душевное спокойствие не имеют ничего общего с когнитивным процессом. Попробуйте вспомнить, в какие моменты вы были наиболее счастливы. Когда следовали голосу разума, или же когда действовали, опираясь на внутренние ощущения? Настоящая радость жизни может проявиться лишь вопреки работе разума, но никак не благодаря нему. Мысли рождают мысли, чувства рождают чувства. Поэтому перестаньте ДУМАТЬ над тем, как обрести себя, и следуйте за вашими ЧУВСТВАМИ.
Согласно Дизайну Человека, в каждом человеке есть набор “базовых” черт и характеристик, которые и составляют фундамент его личности. Они указаны в Бодиграфе — это определенные центры, отмеченные закрашенными областями. Есть также и неопределенные центры, открытые к обуславливанию извне — это и есть основа “Я” Ложного. Если человек не придерживается предназначенных ему Стратегии и Авторитета, то чаша весов склоняется в сторону Ложного “Я”, и он перестает следовать предначертанному ему пути, скатываясь в социальные “ловушки”.
Чтобы было понятно, Авторитет — это внутренний компас, указывающий правильное направление для принятия решений. У каждого человека есть свой Авторитет, согласно советам которого и должна выстраиваться его жизнь. Это ваша “самость” в самом чистейшем ее виде — неспособная к диалогу на “человеческом” языке, она, тем не менее, имеет совершенно другие методы для самовыражения. Ваша же задача состоит в том, чтобы найти способ коммуникации со своим Авторитетом, научиться слышать его и доверять ему.
Стратегия — это поведенческий комплекс, формирующийся согласно принадлежащему вам Типу. Всего существует 4+1 Типа, у каждого из которых есть своя собственная, отличная от других Стратегия. В конечном счете это просто способ сдаться самому себе, отдаться потоку жизни, и позволить своему Авторитету вести вас.
Ложное “Я” Манифестора — гнев
Сперва давайте разберемся, что же из себя представляют классические Манифесторы. Это самодостаточные, независимые личности, всегда опирающиеся исключительно на свое собственное мнение. В них заключена властная энергия, присущая лидерам всех мастей. Манифесторы имеют силу и решимость воплощать в жизнь все свои идеи, какими бы недосягаемыми они ни казались. Это Тип людей, которые никогда не приемлют чужого вмешательства в свои планы, и всегда действуют по-своему. Они беспокоятся о своем благе (или о близких для себя людях) и никому не позволяют вставать у них на пути.
Это примерное описание рядового Манифестора, следующего своей природе. Первые проявления Манифесторской стороны характера заметны уже с самого раннего возраста. Такие дети практически никогда не спрашивают разрешения у родителей, постоянно делают то, что взбредет им в голову. Они не задаются вопросами по поводу того, что им можно, а что нельзя, стремясь делать все, что только захочется. Им не нужны чужие советы и мнения — они хотят приобрести свой собственный опыт, следуя своим желаниям. И разумеется, такая анархическая позиция редко когда встречает одобрение со стороны родителей ребенка.
Детей-Манифесторов всегда стремятся заковать в оковы контроля. За ними следят вдвое усерднее, чем за другими детьми, применяют к ним в два раза больше наказаний, и судят их вдвое строже. Причем даже тогда, когда адекватных поводов для санкций может и не быть. Всему виной жажда контроля у родителей, которые просто не могут позволить детям делать то, что им хочется. Взрослые всегда твердо убеждены в том, что знают, как надо жить “правильно” и пытаются насильно привить это знание молодому поколению. И для ребенка-Манифестора подобный контроль становится настоящей пыткой, потому что слепо подчиняться чужим указаниям противоречит его природе, но и выступить против родителей он не может. Ему приходится нести в себе эти чувства, и как только он начинает обретать независимость, он уже никому не позволяет диктовать другим, что ему делать и как.
В той или иной мере каждый человек не любит подчиняться чужим приказам, особенно если они идут вразрез с его собственным мнением. Но у Манифесторов под влиянием Ложного “Я” такой анархизм развит до предела, и каждая попытка вмешаться в их жизнь вызывает серьезное противодействие. С детства натерпевшись контроля со стороны родителей, Манифесторы готовы отказаться от любых связей с людьми, если они будут соваться в их жизнь. А каждую попытку помешать или хотя бы приостановить, они встречают в штыки, готовые до конца придерживаться своей самодостаточности.
Гнев Манифесторов — это побочная реакция их гипертрофированной независимости. Они настолько не любят контроль, что предпочитают и вовсе не рассказывать другим о своих планах, боясь, что их попытаются остановить или задержать. Поэтому, в большинстве ситуаций, Манифесторы скорее сразу сделают задуманное, не разъясняя свои идеи никому. Но в попытке избежать контроля они сталкиваются с тем, что контроль лишь усиливается. Окружающие люди могут просто не понимать, почему и зачем Манифестор делает что-либо, и к каким последствиям все это может привести. И нередко Манифесторов ставят в такую ситуацию, что им запрещают продолжать делать задуманное до тех пор, пока они не объяснят смысл начатого.
В результате: порочный круг, когда попытки избавиться от контроля становятся лишь поводом для усиленного контроля. И чем “независимее” хочет быть Манифестор, с тем большими препятствиями он будет встречаться на своем пути, тем больше гнева и злости будет в его жизни. Манифесторам нужно научиться усмирять свою гордыню и начать посвящать окружающих себя людей в свои планы. Речь здесь вовсе не идет о испрашивании разрешения. Если Манифестор хочет сменить работу, то он просто должен подойти и сказать своему начальнику: “Я собираюсь увольняться такого-то числа по такой-то причине”. Тогда, объяснив ситуацию, он сможет покинуть работу мирно, без конфликтов или споров. Но если он просто подойдет к своему начальству с заявлением, и скажет: ”Подпишите”, то тут уж наверняка ему придется вступить в конфронтацию.
Но есть и другая сторона Ложного “Я” Манифесторов. Обычно, когда рассматривается этот Тип, всегда упоминают его способность инициировать. То есть, он может делать все, что ему придет в голову, и у него всегда будет избыток энергии для реализации своих планов. Однако, излишний контроль в ранние годы может буквально “сломить” характер Манифестора, превращая его в безвольную и пугливую личность, которая боится начать делать что-либо. Когда вместо того, чтобы держать судьбу в своих собственных руках, он сознательно отдает свою жизнь воле случая, надеясь на благоприятный исход. Это укоренившаяся в сознании мысль о том, что за любым его действием обязательно последует запрет или наказание. Такой паттерн может настолько глубоко засесть в голове, что будет проявляться даже бессознательно. Как если бы инстинктивный страх отпугивал Манифестора от любых начинаний, и он бы предпочел пассивно плыть по течению.
Таким Манифесторам гораздо сложнее пробудить свою истинную природу, но сделать это все же реально. Нужно лишь начать доверять внутреннему Авторитету, и он всегда подскажет правильное решение. Это долгий эксперимент над собственной жизнью, для которого понадобится огромная решимость.
Ложное “Я” Генератора — фрустрация
Кто такие Генераторы? Это люди, которые должны следовать за голосом своего внутреннего “Я” — Откликом. Это универсальный помощник в принятии решений, который всегда подскажет правильный выбор. Его можно назвать глашатаем истинного “Я” личности — он настроен исключительно на благо своего владельца и никогда не даст совет, который причинит вред. Отклик — реагирующий на внешние обстоятельства орган. То есть свой голос он выражает лишь в качестве реакции на какой-то раздражитель. Чаще всего он проявляется в виде однозначного ответа на вопрос, на который можно ответить “да” или “нет”. Всевозможные “угу”, “ага”, “неа”, “у-у” — это и есть голос Отклика, демонстрирующий подлинное отношение Генератора к тому или иному вопросу или занятию. И так, Генераторы идут по жизни вслед за своим Откликом. Не инициируя что-либо самостоятельно, они лишь реагируют на те возможности, что преподносит им судьба. Все, что нужно Генераторам для счастья — терпение и смелость довериться воле случая, не пытаясь взять жесткий контроль над жизнью в свои руки.
Ложное “Я” Генератора — фрустрация. Это реакция, приходящая в качестве “расплаты” за игнорирование своей природы и жизни наперекор самому себе. Большое значение в развитии ложной личности играют не только родители, но и все общество в целом. “Время — деньги” — так гласит одна из самых актуальных современных поговорок. То есть если хочешь добиться успеха в жизни, то ты должен всегда быстро принимать решения, используя каждую возможность. И как ни странно, это полностью противоречит тому, как следует вести себя Генераторам.
В результате, многие Генераторы пытаются примерить на себя образ Манифестора. Они берут контроль над жизнью в свои руки, делают то, что считают нужным. Стремятся инициировать сами, вместо того, чтобы откликаться на то, что преподносит им судьба. И каким бы верным ни казался такой подход в современном обществе, нужно понимать, что все люди разные, и кто-то банально не справится с таким ритмом жизни. Так и Генераторы, не имея достаточно внутренних сил и энергии для воплощения каждой идеи, они вынуждены существовать в постоянной фрустрации от невозможности претворить их в жизнь. Они убеждают себя в том, что могут и должны делать все то, что приходит им в голову. Но разум — плохой советчик, и поэтому так много Генераторов полностью теряют себя в суете повседневной жизни. Вместо того чтобы остановиться и попробовать почувствовать, куда на самом деле им стоит потратить свою энергию, они хватаются за любую пришедшую в голову мысль, пытаясь найти в ней удовлетворение.
И чем меньше такой подход приносит успеха, тем сильнее фрустрация и беспокойство в душе Генератора. Он начинает искать причины в себе и убеждает себя в мысли, что просто не приспособлен для жизни, что любое его действие заранее обречено на провал. Он вновь и вновь продолжает действовать под влиянием своего разума и Ложного “Я”, но не с энтузиазмом, а с чувством отрешенности, словно априори зная, чем все закончится. Здесь имеет место быть синдром выученной беспомощности, когда неоднократные поражения могут напрочь отбить любую волю к победе, и человек будет просто существовать, позабыв, как нужно жить.
Достаточно тяжело убедить кого-либо в том, что чтобы обрести гармонию, ему нужно “сдаться” своей судьбе. Просто плыть по течению и наблюдать, в какую гавань оно принесет. Не пытаться проявлять излишнюю ответственность, а позволить судьбе вести себя по жизни. Не инициируя, но лишь реагируя на все повороты колеса фортуны. Это — путь, который неизбежно приведет любого Генератора к ощущению внутреннего спокойствия, когда он твердо уверен, что идет своим путем.
Главный совет для всех Генераторов — перестаньте считать себя тем, кем вы не являетесь. Не ищите себе “образец” или “кумира” для жизни. Вы — такой, какой вы есть, каким вы были рождены. Примите тот факт, что другие люди могут быть лучше вас в чем-то, но не позволяйте этому факту провоцировать себя. Следуйте за своей истинной природой, невзирая ни на кого больше. И тогда рано или поздно вы почувствуете, что ступили на верный путь, и позабудете о фрустрации.
Ложное “Я” Проектора — горечь
Главная особенность Проекторов заключается в том, что они умеют распознавать и развивать чужие таланты и способности. Словно профессиональные тренера, они сразу видят потенциал в других людях и могут безошибочно определить, как этот потенциал можно развить. Стратегия Проекторов — ждать приглашения. То есть момента, когда их наставнические качества будут подмечены и признаны окружающими людьми, когда в них будут нуждаться. Лишь тогда Проектор сможет по-полной воспользоваться своими талантами и направить других в нужное русло. Если же Проектор пытается сам “навязаться” кому-то, то чаще всего это приводит к его отторжению, что и становится поводом для горечи.
Итак, Ложное “Я” Проектора напрямую связано с его истинным желанием — быть признанным другими людьми. С самого детства понимая, что он не может угнаться за целеустремленными Манифесторами или за упорно трудящимися Генераторами, Проектор начинает испытывать зависть к другим и жалость к самому себе. Любые свои заслуги он преуменьшает, ссылаясь на то, что у окружающих людей все получается гораздо лучше. Это этап, с которым сталкивается практически каждый Проектор. Именно такие внутренние переживания и заставляют впоследствии начать задумываться о том, какие на самом деле у него есть способности. Лишь когда Проектор принимает свою аутсайдерскую позицию в гонке жизни, он может впервые увидеть вещи с совершенно другой позиции. Он научиться рассматривать любые события не со стороны потенциального участника, а в качестве того, кто помогает другим пройти через них.
Это первый этап на пути становления Проектором. После него начинаются настоящие трудности, когда впервые проявляется Ложное “Я”. Проекторы — от природы очень одаренные в умственном плане люди, которые отличаются от других гибким и нестандартным способом мышления. Их талант видеть ситуацию может выражаться в самых разных сферах и областях. Они лучше окружающих людей понимают, как нужно что-то делать, а как не нужно, на какие детали стоит обращать внимание, а что следует игнорировать. Но до тех пор, пока их талант не будет признан, от него не будет никакого толку.
Горечь — это чувство, когда Проектор всей душой желает помочь другим людям сделать что-то, но его помощь оказывается невостребованной. Это чувство напоминает ему о собственных слабостях и недостатках, о том, что он не сможет никогда сравняться с другими. Это обрушенные надежды на то, что хотя бы в чем-то он может быть по-настоящему хорош, что есть занятие, в котором он является лучшим. Горечь — бич всех нетерпеливых Проекторов, которые буквально бегут к людям с криками: “Возьмите меня с собой! Я буду вам полезен!”. Разумеется, такая раболепная позиция редко когда встречается с позитивом.
Под властью Ложного “Я”, Проектор позволяет своей внутренней обиде и зависти взять над собой верх. Он пытается насильно “продать” свои услуги другим людям, убеждая их, что они делают неправильно и только он один знает, как правильно. Такая агрессивная позиция неизбежно встречает лишь противодействие со стороны окружающих, причем даже в тех ситуациях, когда навыки Проектора действительно признаются. Словно защищаясь от излишнего давления, общество пытается оградиться от такого Проектора, не позволяя ему поучаствовать в желаемом.
Можно назвать это ограничением, которое не дает Проекторам растрачивать свою энергию на все подряд. До тех пор, пока его не пригласят (Стратегия — ждать приглашения), он не сможет эффективно руководить другими людьми. Но как только он получит желаемое приглашение, когда окружающие позволят Проектору направлять себя, тогда он не будет испытывать дискомфорта внутри себя. Он сможет в полной мере исполнить свое предназначение, не боясь отторжения со стороны людей.
Ложное “Я” Рефлектора — разочарование
Рефлекторы — самый уникальный и редко встречающийся Тип среди остальных Типов. Они могут быть кем угодно, оставаясь при этом самими собой. Будучи специалистами в межличностных отношениях, они с легкостью “читают” атмосферу, преобладающую в той или иной ситуации, в том или ином коллективе. Рефлекторы видят других людей насквозь, подмечая порой такие проявление чужих личностей, какие не могут люди подметить в себе сами. Рефлекторам приходится всю свою жизнь сталкиваться с разочарованием — пропуская через себя образы окружающих людей, у них формируется мнение о собственной незначительности, невзрачности. Потому они пытаются забрать себе образ другого человека, став его полноценной копией. Но увы, Рефлекторам не хватает энергии чтобы подолгу пребывать в чужой личине, и они с новой силой разочаровываются в самих себе.
Что же можно сказать о природе Ложного “Я” этого Типа. Как и в остальных случаях, первые задатки формирования Ложного “Я” начинаются у Рефлекторов с детства. Они пребывают в постоянной нерешительности и сомнениях относительно того, чего они хотят и кем хотят быть по жизни. Им с самого раннего возраста очень тяжело понимать самих себя, свои мотивы и желания, причины своих мыслей и поступков. Сегодня они убеждены в одном, а завтра могут принять совершенно иную точку зрения. И все это происходит без каких-либо внутренних конфликтов непоследовательности, словно за день они превращаются в абсолютно другого человека.
Рефлекторы настоящие мастера преображений. Словно хамелеоны, они меняют “окрас” своей личности, сонастраивая его согласно тому обществу, в котором они находятся. Отсюда и вытекает тот факт, что Рефлекторы достаточно нерешительны относительно себя и своих решений. Потому что как только они попадают в новое для себя окружение, они неосознанно подстраиваются под него. Это удивительные трансформации, которые затрагивают не только то, что говорит Рефлектор, но также и его поведение, его характер и даже образ мыслей. И во всем многообразии того, что приходит в него извне, Рефлектору очень тяжело найти в себе что-то стабильное, что-то, что он мог бы с полной уверенностью назвать исключительно своим.
Этот Тип называется так неспроста. Он действительно рефлектирует или отражает то, что попадает на него. Чужие мысли, поведение, привычки, стиль речи. С одной стороны, это должно использоваться для блага. Попадая в компанию веселых, жизнерадостных и энергичных людей, Рефлектор и сам становится таким же, наполненным жизнью человеком. Но в этом одновременно состоит и проклятие Рефлекторов. Чем более “яркие” люди взаимодействуют с ними, тем сильнее они привязывается к чужой энергии, и тем болезненнее может быть расставание с ней. И порой некоторые представители этого Типа могут настолько привыкнуть к какому-то определенному образу человека, что уже не захотят отпускать его. Они стремятся сделать его своим, постараться раз и навсегда вжиться в эту роль, отбросив другие. Но увы, тут Рефлектора неизбежно ждет разочарование.
Не углубляясь в ауры и энергетическое взаимодействие людей, скажу лишь о том, что у Рефлекторов нет своей собственной энергии. Они — чистая раскраска, что окрашивается в цвета личности окружающих людей. Пока Рефлектор находится в компании кого-либо, у него есть прямой доступ к этой энергии. Но как только они отдаляются друг от друга, Рефлектор вновь принимает образ пустого “сосуда”, который необходимо заполнить. И нет никаких предпосылок к тому, чтобы Рефлектор смог сохранить себе однажды опробованный образ. Это и есть одна из причин извечного разочарования Рефлектора.
Другая же причина состоит в том, что Рефлектор, опробовав на себе множество образов других людей, может разочароваться в самом себе. Он начнет считать себя абсолютно “никаким” человеком, лишенных любых проявлений, как позитивных, так и негативных. Разочарование от природы не имеет ничего общего с негативом. Это просто несоответствие желаемого с действительным и только. Такой уж Тип — Рефлекторы, у них даже проявление Ложного “Я” не относится ни к светлым, ни к темным качествам. Это инертность, проявляющаяся в каждом аспекте личности.
Но Рефлекторы обладают не только самым противоречивым проявлением Ложного “Я”, но и самым большим потенциалом. Ведь их роль в этом мире — быть наблюдателями происходящих событий. Меняя людей в своем круге, они проживают множество жизней, “пробуют на вкус” существование десятков и сотен людей. Рефлекторы — настоящая кладезь мудрости и знания о том, каково это быть человеком. Все, что нужно представителям этого Типа — принять свою неповторимую природу и позволить Стратегии и Авторитету вести себя по жизни.
Ложное “Я” Манифестирующего Генератора — нетерпеливость
Манифестирующий Генератор — это симбиоз классического проявления Манифестора и Генератора. В Манифестирующем Генераторе сочетаются как положительные, так и отрицательные проявления обоих Типов. Как Манифестор он обладает властной энергией претворять в жизнь задуманные планы, и как Генератор ему необходимо время от времени искать “одобрения” у Отклика, иначе он рискует погрязнуть в не приносящих удовольствия делах и заботах. Манифестирующим Генераторам достаточно тяжело, ведь им приходится искать баланс между противоречивыми проявлениями своей личности. Отсюда и вытекает Ложное “Я” этого Типа — нетерпеливость, когда человек действует, опираясь лишь на одну сторону своего “Я”, игнорируя другую.
Каждый Манифестирующий Генератор достаточно активный и целеустремленный человек. Он всегда погружен в дела и стремится каждую секунду использовать с толком. Занимаясь одновременно несколькими делами, он не теряет фокуса внимания ни на одном из них, уделяя всем достаточно времени и сил. Это род гиперактивных людей, которым практически не нужен отдых, и которые могут справляться с делами лучше и быстрее, чем представители других Типов.
Стоит помнить, что Манифестирующий Генератор — это смесь двух Типов. Поэтому он в своей жизни может встречаться и со злостью Манифестора, и с фрустрацией Генератора. Но все же основное проявление Ложного “Я” в его случае заключается в нетерпеливости. Будучи самим по себе очень быстрым и способным человеком, Манифестирующий Генератор, тем не менее, не всегда может справиться со всем в одиночку. Да и просто существует множество ситуаций, когда ему неизбежно придется взаимодействовать с другими людьми, невзирая на его к этому отношению. Тут-то и проявляется нетерпеливость во всей своей красе.
То, на что Манифестирующий Генератор может потратить час, другие люди будут тратить два-три или даже четыре часа. И сам представитель этого “стремительного” Типа может искренне не понимать, как вообще возможно столько тратить времени на такую простую задачу. Отсюда рождается некоторое высокомерие и пренебрежение к другим людям, стремление сделать все самому просто потому, что так “быстрее”.
Манифестирующий Генератор всегда стремится воплотить любую пришедшую в голову мысль сразу же, не мешкая и не останавливаясь. И поэтому он время от времени забывает послушать свой Отклик, узнать свое отношение к этому. Слишком сильно привыкнув к стремительному образу жизни, Манифестирующий Генератор может игнорировать свою потребность временно останавливаться, слушая реакции своего Отклика. Поэтому он берется за десятки дел, начинает их, а потом бросает недоделанными. Просто потому, что в действительности ему не хотелось этим заниматься, и теперь нет никакой энергии и желания заканчивать начатое.
Манифестирующему Генератору как никому другому нужно воспитать в себе исключительное терпение. Он должен не только понимать, что он обладает невероятной энергией, но и уметь правильно ее применять. Между активными действиями всегда должна быть пауза, чтобы было время выслушать свой Отклик. В противном случае, Манифестирующий Генератор погрязнет в незаконченных делах и невыполненных обещаниях.
Заключение
У многих, кто начинает изучать Дизайн Человека, со временем пропадает мотивация. Они рассчитывают, что им всего-то нужно будет слегка изменить привычный образ жизни и у них все сразу наладится. Однако, я хочу чтоб вы поняли — это не будет легко. Мы говорим не просто о небольших переменах, а о чем-то более глобальном, что повлияет абсолютно на все аспекты вашей жизни. Фактически, мы говорим об “убийстве” вашего Эго-Ложного “Я” и его замещении вашим истинным воплощением. Это долгий и кропотливый процесс трансформации, который потребует силы воли. Но если вы сумеете несмотря на препятствия и трудности пройти через этот путь разобуславливания, вы переродитесь.
Вы обретете связь со своим трансцендентным “Я”, выйдете за пределы когнитивного процесса Эго. Это чувство, словно вы обрели что-то давным-давно утерянное, но тем не менее, всегда присутствующее внутри вас.