Перфекционист – кто это такой, какими чертами обладает, плюсы и минусы феномена
Приветствую вас, уважаемые читатели!
Сегодня у нас с вами очень интересная тема. Я расскажу, кто такой перфекционист, какими отличительными чертами он обладает, что делать людям, которые обнаружили у себя признаки перфекционизма.
Значение слова “перфекционизм”
Перфекционизм простыми словами – патологическое стремление к идеальному результату во всем. Именно такое определение нам предлагает наука психология. Термин образован от английского слова perfection, которое означает “совершенство”.
Человек, склонный к перфекционизму, старается каждое свое дело делать безупречно. Если ему это не удается, то он испытывает негатив и фрустрацию.
Перфекционист – это человек, стремящийся к совершенству. Он очень тщательно следит за качеством работы и не допускает даже малейших недочетов. Он лучше не выполнит задачу совсем, чем выполнит с ошибками. Даже готовую работу он все время подвергает критике и ищет, что бы переделать. Перфекционист не дает себе послаблений, даже если видит, что другие люди выполнили работу гораздо хуже.
Такая скрупулезность приводит к тому, что на выполнение любой задачи перфекционист тратит гораздо больше времени и сил, чем она того требует. Он расточительно использует свои ресурсы и не получает за это адекватной отдачи. Поэтому перфекционисты часто выгорают, испытывают разочарование в жизни и в самих себе.
Откуда берется перфекционизм
В психологии принято считать, что перфекционизм уходит своими корнями в детство. У детей, родители которых очень строго следят за школьными оценками и требуют учиться на одни пятерки, формируется так называемый комплекс отличника. На протяжении 10 лет они получают положительное подкрепление только идеального результата, а все, что не дотягивает до этой планки, считают провалом.
Со временем такая установка закрепляется на подсознательном уровне и начинает распространяться на все сферы жизни. К ней добавляется повышенное чувство ответственности, которое заставляет человека преувеличивать значимость каждой задачи, над которой он работает.
С первого класса школы я была круглой отличницей. Родители тщательно следили за моей успеваемостью и ждали от меня только лучших оценок. Впоследствии я и сама стала требовать от себя только идеального результата. Плохие оценки, а ими считались все, кроме пятерок, вызывали у меня сильный стресс и чувство неполноценности.
Окончив школу, я поступила в университет, где мой перфекционизм укрепился и расцвел пышным цветом. Я продолжала учиться на одни пятерки уже по инерции, хотя никто за моей успеваемостью не следил. Мне самой было неприятно получать тройки и четверки, ведь в такие моменты я чувствовала себя глупой.
Отличительные черты перфекциониста
Узнать перфекциониста не так сложно. Нужно лишь обратить внимание на его манеру вести дела. Давайте выделим основные черты:
Если вы заметили в себе хотя бы 2-3 признака, значит, у вас есть склонность к перфекционизму. Но не стоит впадать в уныние: у этого качества есть как плюсы, так и минусы. К тому же с ним можно эффективно работать. Только нужно следить, чтобы перфекционизм не переходил в патологическую форму.
Перфекционизм – норма или патология
Мы выяснили, что постоянное навязчивое стремление к совершенству – это, одним словом, перфекционизм. Но плохо это или хорошо? Давайте определимся.
Если перфекционизм не мешает адаптации человека и не снижает качество жизни, то его можно считать нормальной особенностью личности. В этом случае он органично встроен в психическую структуру и компенсирован другими качествами. Человек получает удовольствие от постоянного самосовершенствования и от улучшения собственных результатов. Это придает ему сил и уверенности в себе.
Но нередки случаи, когда перфекционизм мешает нормальной жизнедеятельности и тянет человека на дно. Он сопровождается невротизмом, депрессивной симптоматикой, психосоматическими проявлениями. Этот вид перфекционизма считается патологическим и присутствует на фоне расстройств психики.
Люди, страдающие таким отклонением, не способны нормально развиваться в каком-либо виде деятельности. Они не испытывают удовлетворения от успеха, а все их действия направлены лишь на избегание неудач. Самооценка у таких индивидов крайне нестабильная, они все время ищут одобрения со стороны других людей.
Патологический перфекционизм является основным симптомом такого психического недуга, как обсессивно-компульсивное расстройство. Это особый вид невроза, который характеризуется неконтролируемыми навязчивыми мыслями и действиями. Человек испытывает постоянную тревогу, снять которую получается только с помощью специальных “ритуалов”: частого мытья рук, раскладывания предметов в определенном порядке и т. п.
Преимущества перфекционизма
Перфекционизм как психическое расстройство, естественно, никаких плюсов в себе не несет. Это болезнь, которую нужно лечить, иначе она будет прогрессировать.
А вот у “здорового” перфекционизма есть ряд преимуществ, о которых нужно знать:
Как видите, преимуществ не так уж и мало. И все они довольно весомые. Перфекционизм способен стать главным фактором успешности человека, если научиться его грамотно использовать.
Среди великих ученых, политиков, деятелей искусства очень много перфекционистов. Поэтому, если заметили в себе подобную черту, не спешите записывать ее в изъяны.
Недостатки перфекционизма
У каждого явления есть плюсы и минусы. Давайте рассмотрим основные недостатки перфекционизма:
Если перфекционизм достиг того уровня, когда человек не может с ним справиться и вынужден терпеть многочисленные неудобства, нужно обратиться к специалисту.
В остальных случаях воздействие всех перечисленных недостатков можно нивелировать. Конечно, потребуется серьезная работа над собой, но настоящего перфекциониста этим не испугать.
Советы перфекционистам
Итак, давайте кратко рассмотрим рекомендации, которые помогут превратить перфекционизм в неоспоримое преимущество и снизить его негативные последствия.
Смотрите по сторонам
Обычно я советую людям поменьше сравнивать себя с другими и ориентироваться на свои результаты. Однако перфекционистам такое сравнение может пойти на пользу. Только сравнивать нужно себя с ближайшим окружением, а не со своими кумирами и мировыми звездами.
Присмотритесь к своим коллегам, друзьям, соседям. Среди них не так много перфекционистов, поэтому к своей работе они относятся спокойно. У них нет патологического стремления все усовершенствовать и довести до идеала. Иногда они ошибаются, но не придают своим ошибкам слишком большого значения.
Не бойтесь быть обычным
Перфекционисты – это очень амбициозные и тщеславные люди. Им нравится выделяться из толпы, вызывать одобрение и восхищение окружающих. Но на поддержание этого образа уходит очень много энергии, а удовлетворение от полученной реакции длится недолго.
Где-то глубоко в подсознании у перфекциониста живет мысль, что любить его можно только за какие-то выдающиеся заслуги. Нужно эту мысль осознать и проработать. Как можно чаще говорите себе, что вы ценны сами по себе, что вам не обязательно лезть из кожи вон, чтобы заслужить уважение и любовь людей.
Позвольте себе расслабиться и почувствовать себя самым обыкновенным человеком. В этом тоже есть своя прелесть, и со временем вы сможете ощутить ее в полной мере.
Учитесь делать что-то “на троечку”
Из-за комплекса отличника перфекционисты плохо представляют, что значит выполнить задачу удовлетворительно, а не отлично. Представления о последствиях могут быть сильно искажены. Если в школьные годы родители сильно ругали их за тройки или даже четверки, подсознательно они ждут такой же реакции от мира и сейчас.
Нужно сломать этот шаблон. Тогда исчезнут неадекватные ожидания и снизится тревога. Поставьте перед собой задачу: хотя бы одно дело в день делать “на троечку”. Выбирайте не очень ответственные рутинные задачи. Вы с удивлением заметите, что на общем результате это практически не отразится, зато сэкономит вам кучу энергии и сил.
Еще одним открытием будет, что выполненная вами на тройку работа окажется качественнее, чем та, что большинство людей делают на отлично. Это придаст дополнительную уверенность в себе.
Следите за сроками
Дедлайны – слабое место всех перфекционистов. Поэтому им нужно уделять повышенное внимание. Заранее составляйте план работы и старайтесь неукоснительно следовать ему. Если вам удастся развить в себе пунктуальность, то цены вам не будет как профессионалу.
Правила общения с перфекционистами
Обычным людям бывает трудно понять перфекционистов. Поэтому общение между ними может идти со скрипом. Если в вашем окружении есть перфекционисты, с которыми вы бы хотели наладить контакт, обратите внимание на следующие советы.
Уважайте их особенности
Все люди разные: каждый со своими особенностями и тараканами в голове. Если человек чем-то отличается от вас, это не повод высмеивать его. Вы можете не принимать чужую картину мира, но уважать ее должны.
Поэтому относитесь спокойно к проявлениям перфекционизма, даже если они вас раздражают. Никогда не говорите человеку, что он занимается ерундой, не учите его и не вставайте сверху. Только если он сам попросит вас о помощи, можете дать ему осторожный совет.
Почаще хвалите
Перфекционисты очень критичны к себе и чувствительны к мнению окружающих. Даже когда они делают что-то идеально, то все равно сомневаются в своих способностях. Похвала и публичное признание их заслуг поможет им поверить в свои силы.
Хвалите их искренне и эмоционально, тем более они действительно этого заслуживают. Для вас это мелочь, а человеку как бальзам на душу.
Не обесценивайте их переживания
Как я уже говорила, перфекционисты отличаются повышенной тревожностью. Они могут сильно переживать из-за мелочей и циклиться на деталях. Не нужно пытаться успокоить их, говоря “это мелочь”, “не обращай внимания”, “это не стоит твоих переживаний”.
Если хотите помочь человеку и поддержать, скажите, что понимаете его чувства, и предложите помощь по существу.
Заключение
Сегодня мы выяснили, что такое перфекционизм. Это специфическая черта личности, которая может быть как фактором, что улучшает качество жизни, так и психическим изъяном, что мешает нормальной адаптации.
Осознанность и усердная работа над собой способны нивелировать недостатки перфекционизма и сделать его преимуществом.
А среди ваших знакомых есть перфекционисты? Может, вы сами являетесь человеком, постоянно стремящимся к идеалу? Поделитесь в комментариях.
Перфекционизм
Перфекционизм — это убеждение человека в том, что идеал существует и может быть достигнут. Перфекционисты всегда пытаются быть безупречными и зачастую предъявляют такие же требования к окружающим их людям и всему миру.
Простыми словами, перфекционизм — это стремление человека к идеалу и совершенству во всех сферах жизни. На первый взгляд это стремление кажется вполне разумным, но на деле оно может приносить человеку вред, а в тяжелой форме даже перерастать в психическое заболевание. Каждый из нас обладает перфекционизмом в какой-то степени. Именно поэтому мы стараемся выбрать лучшие товары в магазине, хорошо обставить собственную квартиру и т.д. Но есть люди, которые в погоне за воображаемыми идеалами готовы на все. Например, полностью изменить свою внешность, чтобы соответствовать стандартам окружающих.
Они могут часами оттачивать какие-то незначительные детали в своей работе, срывая все сроки, но при этом никакого удовлетворения от результата получить не могут — им все время кажется, что они что-то сделали не так, где-то ошиблись. Это нередко приводит к прокрастинации — человек начинает думать, что не стоит и пытаться чем-то заниматься, ведь достигнуть идеала все равно не получится. Поэтому он отказывается от выполнения многих своих планов, ведь на практике они не соответствуют его представлениям.
Перфекционист не понимает, что невозможно быть идеальным во всем, каждому из нас свойственны свои слабости и недостатки, каждый может совершать ошибки, и это абсолютно нормально.
Виды перфекционизма
Выделяют четыре вида перфекционизма:
Признаки перфекционизма
Признаки перфекционизма важно знать для того, чтобы при обнаружении их у себя пересмотреть жизненные взгляды и отношение к себе, а при необходимости обратиться к специалисту.
Все виды перфекционизма имеют общие признаки:
Причины перфекционизма
Это психологическое расстройство, как и многие другие, берет свои корни в детстве. Чаще всего перфекционизм наблюдается у тех детей, чьи родители постоянно выдвигали к ним серьезные требования, которым они должны были соответствовать. Например, приносить из школы только отличные оценки. Так у ребенка вырабатывается страх получить оценку ниже 5, и он делает все для того, чтобы этого не происходило. Уже тогда у него могут начать возникать проблемы. Ребенок может начать спать меньше, чтобы все успевать, у него развивается постоянная тревожность, которая только усиливается с возрастом. Появляются проблемы с социальным взаимодействием.
Таким образом, уже с детства человеку прививается мысль, что он заслужит похвалу и любовь окружающих, только если будет идеально выполнять необходимые задачи. Некоторые психологи даже называют перфекционизм «синдромом отличника». Именно поэтому родителям так важно следить за собой и не критиковать ребенка, не сравнивать его с другими детьми.
Некоторые родители, наоборот, воспитывают своих детей в чересчур «мягких» условиях, ограждая их от любых возможных жизненных трудностей. Когда ребенок, выросший в такой семье, становится взрослым и начинает жить самостоятельно, он не может решить даже самые простые бытовые вопросы. Из-за этого человек начинает избегать ситуаций, в которых может потерпеть неудачу, мыслит понятиями «все или ничего».
Как избавиться от перфекционизма?
В первую очередь, важно признать наличие у себя данной черты характера и научиться контролировать ее проявления. В этом могут помочь следующие способы:
Если же вы чувствуете, что не можете справиться с этим в одиночку, обратитесь за помощью к специалисту: психологу или психотерапевту.
Признаки перфекционизма
Высокая требовательность к себе и окружающим, завышенные ожидания
Стремление постоянно сравнивать себя с окружающими
Представление, что другие люди требовательны и настроены критически
Повышенное внимание к собственным промахам и неудачам
Черно-белое мышление по принципу «идеально или ужасно»
Чтобы понять, перфекционист ли вы, попробуйте оценить приведенные ниже фразы. Согласны ли вы с ними?
Я не могу расслабиться, пока не закончу дело идеально.
Я постоянно сомневаюсь, достаточно ли хорошо сделано дело. Если я допущу оплошность, это обязательно заметят.
Все дела одинаково важны. В любом деле нужно выкладываться на сто процентов.
Я ориентируюсь лишь на успешных людей и не хочу иметь ничего общего с лузерами.
Никогда нельзя давать слабину, особенно на виду у других.
Люди, которых я ценю, не должны меня подводить. Чужие ошибки меня раздражают.
Если вы согласились с большинством утверждений, то вы, вероятно, перфекционист.
Некоторые психологи указывают, что превратить человека в перфекциониста может болезненный опыт в детстве. Если родители предъявляют к ребенку чрезвычайно высокие требования, редко хвалят его и много критикуют, человек может привыкнуть к мысли, что он «недостаточно хорош». В результате во взрослой жизни перфекционист так и будет стремиться к недостижимому идеалу и считать, что окружающие любят не его, а только его достижения.
Что такое «ад перфекциониста»?
Шутки про перфекционистов были популярны еще тогда, когда мало кто знал это слово. Их высмеивает бородатый анекдот:
Сегодня перфекционистам и их страданиям в несовершенном мире посвящают множество картинок в интернете. Иногда это иллюстрации, призванные порадовать перфекциониста…
Картинки из серии «рай перфекциониста»
Картинки из серии «ад перфекциониста»
Предполагается, что негодование перфекциониста должны вызвать упорядоченные структуры с одним незначительным, но бросающимся в глаза нарушением. Такие ситуации называют «адом перфекциониста».
Мода на перфекционизм привела к тому, что в деловой среде это слово превратили в бессмысленный штамп. Стремясь похвалить себя, люди с притворным прискорбием восклицают: «К сожалению, я перфекционист».
Чем опасен перфекционизм?
Это вызывает хронический эмоциональный дискомфорт. Продуктивность работы падает. Растет усталость, чувство тревоги и безнадежности. На фоне стресса и истощения могут возникать головные боли, слабость, обостряются хронические заболевания. В экстремальных случаях возникают нервные расстройства, депрессии и суицидальные настроения.
Перфекционисты очень чувствительны к критике, от этого с подозрением относятся даже к похвалам окружающих. Нередко перфекционизм приводит к одиночеству из-за завышенных требований и невозможности найти «идеального» партнера.
Как избавиться от перфекционизма?
Если перфекционизм вас мучает, мешает вести нормальную жизнь и эффективно работать, то лучше не заниматься «самолечением», а обратиться к специалисту-психологу.
В самом простом и общем виде советы психологов людям, зацикленным на поисках совершенства, звучат так:
Учитесь отличать важные задачи от неважных. Расставляйте приоритеты. Делайте только одно важное дело единовременно.
Учитесь не сравнивать себя с другими людьми и постоянно ставить чужое мнение выше своего.
Радуйтесь и своим, и чужим успехам. Старайтесь насладиться очередным достижением, а не браться сразу за новую задачу.
Хвалите себя, в том числе за достоинства, не связанные с успешностью и какими-то конкретными победами.
Проклятие безупречности. Чем опасен перфекционизм и как с ним бороться
Перфекционизм — явление неоднозначное. С одной стороны, он заставляет нас усерднее работать и избегать глупых ошибок, которые губят перспективные проекты. С другой стороны, перфекционизм снижает продуктивность, тормозит работу и приводит к разочарованиям.
В этой статье мы расскажем, чем чреват перфекционизм в среде управленцев и как отличить созидательный перфекционизм от разрушительного
Перфекционизм рождается из лучших побуждений. Руководители берут на себя ответственность за отдел или целую компанию и добиваются качественной работы.
Если перфекционизм выходит за пределы разумного, это губит бизнес — сотрудники теряют мотивацию, а компания упускает новые возможности.
Типичный пример перфекционизма — повторная проверка данных, полученных от подчиненных или коллег. В некоторых сферах — медицина, авиация, инженерные разработки — это жизненно необходимо. Во многих других отраслях такой подход только увеличивает временные затраты, но мало влияет на результат. Добиваться идеальности там, где это не нужно, — дорого и бессмысленно.
Президент консалтинговой компании «Пивэт Лидершип» Дэвид Дотлих и ведущий бизнес-консультант Питер Кейро в книге «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса» назвали перфекционизм одним из факторов, способных подорвать карьеру топ-менеджера.
Авторы выделили пять симптомов, по которым можно диагностировать перфекционизм в работе управленца.
Нежелание делегировать — один из самых явных признаков перфекционизма. Перфекционист избегает делегирования, потому что уверен — никто не выполнит работу так же хорошо, как он сам. Перфекционист боится, что сотрудники будут недостаточно бдительны, внимательны, аккуратны и не смогут проанализировать ситуацию с разных сторон. 
Акцент на форме вместо содержания. Перфекционист не станет утверждать, что хорошо оформленный отчет лучше качественного и информативного. Однако он склонен тратить неадекватное количество времени для наведения внешнего лоска.
Специфика работы топ-менеджеров отчасти объясняет их тягу к непрофильной деятельности. В основном руководители работают над долгосрочными проектами, так что порой им приятно заняться тем, что приносит немедленные результаты, будь то декор офиса или форматирование отчета. Но это не должно входить в привычку.
Невнимание к людям. Некоторые перфекционисты застревают в процессном управлении. Они концентрируются на внедрении новых методологий, процедур и других технических аспектах, забывая установить взаимоотношения с сотрудниками. Управлять людьми гораздо сложнее, чем процессами. Это требует больше сил и времени. Если вы отдаляетесь от людей и находите отдушину в совершенствовании рутины и рабочих методов, это плохой знак.
Игнорирование очевидного. Если вы зациклены на мелочах, новые тенденции в бизнесе проходят мимо вас. Хороший управленец должен замечать изменения на рынке — от появления новых игроков до внедрения передовых технологий — и отвечать на них соответствующей стратегией.
Замкнутость в порочном круге. Когда перфекционист терпит неудачу, он испытывает стресс. Но стресс только усугубляет перфекционистские наклонности. Чтобы справиться с ним, перфекционист начинает выполнять работу еще более тщательно. На практике это подстегивает беспокойство и ухудшает результаты, так как быть идеальным очень трудно, практически невозможно.
Последствия перфекционизма
Невозможно победить перфекционизм, пока вы не осознаете его последствий для карьеры и бизнеса. Перфекционизм заставляет тратить больше времени на доработку мелких деталей, но это не самый большой его недостаток. Остальные последствия гораздо опаснее.
Эмоциональное выгорание. Перенапряжение, проблемы со сном, потеря радости от работы — симптомы эмоционального выгорания неизбежно настигают руководителя-перфекциониста. Вы разрушаете здоровье и ставите под угрозу карьеру — в состоянии стресса вероятность принять неправильное решение возрастает. 
Упущенные возможности. Менеджеры других компаний реагируют на рыночные изменения быстрее, чем вы. Конкуренты внедряют продукты или идеи, над которыми вы только работаете. Предсказуемые события застают вас врасплох. Пока вы перепроверяете работу за подчиненными, вы упускаете возможность для развития компании и повышения ее стоимости.
Микроменеджмент. Если вы контролируете каждый шаг своих подчиненных, это подрывает их мотивацию и эффективность работы. Та же проблема с избеганием делегирования. Если ваши люди не получают новых интересных задач, работа превращается в череду механических операций.
Здоровая альтернатива
Чтобы не пасть жертвой перфекционизма, нужно научиться отличать высокие стандарты от маниакального стремления к совершенству.
Профессор в сфере организационного поведения Тал Бен-Шахар в книге «Парадокс перфекциониста» разделяет два понятия: перфекционизм и оптимализм.
Перфекционист ставит недостижимые цели и определяет свою ценность только с точки зрения успеха. Он отрицает реальность и стремится к идеальной жизни. Такой подход часто приводит к разочарованию в жизни и нервным расстройствам. 
Оптимализм — здоровая альтернатива перфекционизму. Оптималист принимает реальность такой, какая она есть. Он осознает, что время, деньги и другие ресурсы ограниченны. Поэтому оптималист пытается прожить не идеальную жизнь, но наилучшую из всех возможных.
Тал Бен-Шахар выделяет три главных параметра, которые отличают оптималиста от перфекциониста. Работа над собой в этих сферах поможет вам постепенно перейти на сторону оптимализма.
Отношение к неудачам
Перфекционист стремится к идеальной жизни, поэтому в его картине мира нет места неудачам. Каждый провал, который рано или поздно случается, перфекционист воспринимает как большую трагедию и признак его несостоятельности.
В дальнейшем такое отношение к неудачам формирует устойчивый страх ошибки. Перфекционист соглашается участвовать только в тех мероприятиях, где ему гарантирован успех. Страх провала мешает ему браться за сложные задачи и, как следствие, препятствует развитию.
Оптималист относится к неудачам по-другому. Провалы тоже огорчают его, но оптималист знает: неудачи — естественная часть полноценной жизни. Неудачи помогают оптималисту лучше оценить свои способности и выделить направления для работы над собой.
Принятие эмоций
Перфекционист думает, что счастливые люди не испытывают отрицательных эмоций. Его выдуманная идеальная жизнь наполнена исключительно позитивными чувствами.
Когда негативные эмоции все же настигают перфекциониста, он отгоняет переживания и ругает себя за них. Перфекционист уверен — таких эмоций быть не должно. Но подавление эмоций приводит только к разрастанию беспокойства и дискомфорта. 
Оптималист не считает, что постоянно должен светиться от счастья. Он воспринимает негативные эмоции естественно. Оптималист разрешает себе злиться и печалиться, если таковы обстоятельства. Оптималист не экстраполирует текущие эмоции на всю жизнь, поэтому минутный порыв гнева или печали не превращают его в неуравновешенного или депрессивного человека.
Признание успеха
Перфекционист, как и оптималист, стремится к успеху. Но перфекционист ставит перед собой недостижимые цели.Таким образом, он заведомо отрицает возможность успеха и обрекает себя на недовольство жизнью.
Каких бы высот ни достиг перфекционист, он всегда будет неудовлетворен.
Также перфекционист не может жить спокойно, если кто-то добился большего, чем он. Перфекционист отказывается признавать ограниченность своих временных и физических ресурсов. Он хочет быть идеалом во всех сферах жизни.
Оптималисты знают о несовершенствах реального мира. Они ставят высокие, но достижимые цели. Оптималист не пытается превзойти всех на свете.
«Быть лучшей версией себя» — девиз подлинного оптималиста.
Именно такое отношение позволяет оптималистам вести жизнь на высоком уровне, испытывая удовлетворение от собственных свершений, а не разочарование от того, что еще не достигнуто.
Становимся оптималистами
Между перфекционизмом и оптимализмом тонкая грань, но большие различия в результатах.
Если первый связан с бесконечными терзаниями и самоуничижением, то второй ведет к счастливой наполненной жизни.
Помните об ограниченных ресурсах. У каждого из нас не так много времени. Неразумно тратить его на непрерывное совершенствование ненужных вещей. Лучше займитесь тем, что действительно важно.
Не ждите идеальных условий. Перфекционизм мешает компаниям использовать новые возможности и тормозит творческое развитие. Начните действовать прямо сейчас и добейтесь наилучшего результата с учетом текущих ограничений.
Не бойтесь неудач. Воспринимайте неудачи как естественную часть жизни. Извлекайте уроки и идите дальше. Неудача не означает, что вы плохой руководитель.
Примите свои эмоции. Счастливые люди, которые постоянно радуются и улыбаются, — всего лишь миф. На самом деле негативные эмоции — неотъемлемая часть человеческой жизни. Неприятные чувства время от времени испытывает каждый, не вините себя за них.
Цените успех. Ставьте реальные цели и радуйтесь достижениям. Не ориентируйтесь на тех, кто достиг большего, — растите профессионально относительно себя самого.