что спросить у молодой мамы которая недавно родила
10 вопросов молодых родителей, которые сводят с ума
Чем младше ребенок, тем больше волнуются мамы. Просто капризничает или болен? Прививать или нет? Мы отобрали 10 вопросов, наиболее часто задаваемых педиатру.
Порой мы не решаемся лишний раз побеспокоить врача, и если состояние здоровья малыша начинает вызывать беспокойство, советуемся с подругами, у которых есть дети, или пытаемся найти решение проблемы в Интернете. Это неправильно! Ведь каждый случай детского недомогания — особый, двух одинаковых ситуаций не бывает. Лучше перестраховаться, чем упустить время!
Делать ли прививки?
Не уверены, что малышу они действительно нужны? Отбросьте сомнения! Только благодаря прививкам врачам удалось покончить с ужасающе высокой детской смертностью в раннем возрасте и заложить каждому ребенку еще в младенчестве фундамент здоровья на всю последующую жизнь. Причин для медотвода от прививок не так уж много.
Во-первых, это острые состояния — респираторные и кишечные инфекции: лишь через месяц после выздоровления малыша можно вакцинировать.
Во-вторых, проявившаяся во всей «красе» аллергия. Приглушив ее симптомы и назначив соответствующие препараты, прививку ребенку все равно делают — ведь у аллергиков инфекции протекают тяжелее, а на лекарства они реагируют усилением диатеза: им вакцинация необходима даже больше, чем здоровым детям!
В-третьих, по-настоящему серьезные, прогрессирующие неврологические заболевания и иммунодефицит, при котором малейшая простуда осложняется воспалением легких, среднего уха, мочевыводящих путей, нагноением мягких тканей. Но и таких деток педиатры стараются прививать, только ослабленными вакцинами — не живыми, а убитыми. Ведь этим малышам особенно необходим щит от инфекций!
Основы здоровья закладываются в раннем детстве. Есть проблемы? Не откладывайте визит к специалисту!
Почему не спится?
Причин из-за которых малыш просыпается ночью, может быть множество: колики, перевозбуждение перед сном или голод, если кроха недостаточно хорошо подкрепился на ночь. Но у некоторых деток бывает и спокойная бессонница — так педиатры называют ночные бдения ребенка, когда он внезапно просыпается и начинает потихоньку лепетать, играть с тем, что попадет под руку: краешком одеяла, пустышкой, собственными ручками и ножками, словом, сам себя развлекает и понемногу убаюкивает.
Не вмешивайтесь! Не пытайтесь напоить водичкой, не берите на руки, не укачивайте, чтобы не вспугнуть сонное настроение. Оставьте все как есть — малыш немного поворкует и уснет.
Когда вводить прикорм?
Сколько раз укладывать днем?
До конца девятого месяца малыши обычно спят днем три раза, на десятом переходят на двухразовый режим. Разумеется, при этом нужно учитывать потребности и особенности ребенка. Не стоит специально разгуливать малыша, если его клонит ко сну, и не следует укачивать его, когда он бодр и полон жажды деятельности. Ориентируйтесь на кроху — он подскажет, какой из снов отменить. Но учтите — это должно быть в первой, а не во второй половине дня, иначе ваше чадо будет плохо засыпать вечером. Ну а с полутора лет уже достаточно одного дневного сна.
С какого возраста начинать массаж?
О пользе массажа знают все. Чтобы малыш быстрее развивался и рос крепким, к нему приглашают массажистку или же мама сама осваивает необходимые навыки. Приступает к массажу чуть ли не сразу после выписки из роддома и делает его, пока ребенок не научится ходить. Так нельзя! На первом месяце массаж под запретом — ребенок должен адаптироваться к новым условиям жизни! И в дальнейшем курс не должен длиться больше 20 дней — после этого нужно прерваться на 2–3 недели, иначе ребенок перевозбудится, его сон нарушится.
Что делать, если ребенок стукнулся головой?
Приложить к шишке холод. А вот показывать малыша врачу или нет, зависит от того, насколько вероятно, что помимо шишки он заработал сотрясение мозга. Если кроха набил шишку, упав на пол с высоты собственного роста в процессе обучения ходьбе, поплакал минуту-другую, а потом забыл о травме, значит, с ним все в порядке. Выпал из кроватки или коляски? Плакал долго и безутешно? После случившегося стал вялым, заторможенным, обильно срыгнул, была рвота? Ребенка должен поскорее осмотреть педиатр!
Дети тонко чувствуют мамино состояние, действуйте уверенно и спокойно
Сбивать ли температуру?
Жар — естественное явление при простуде! Не нужно его бояться, пытаясь сбить температуру любыми способами. Напротив, если столбик ртути держится на отметке до 38°, значит, организм малыша активно борется с инфекцией. Не мешайте природе, если не хотите, чтобы болезнь затянулась. При сильной лихорадке (выше 38,5°) или при первых признаках судорожной готовности (дрожь пальчиков и подбородка) даже при небольшой температуре вызывайте врача.
Опасен ли кашель?
• Если речь идет о младенце, этот симптом всегда требует консультации педиатра.
• Нужно послушать легкие малыша: нет ли бронхита или пневмонии?
• Доктор назначит лечение, а вы воспользуйтесь специальными приемами, облегчающими отхождение слизи из бронхов и уменьшающими кашель.
• Делайте 2–4 раза в день массаж для дыхательной системы. Положите крохе под животик подушку, чтобы головка и грудь были ниже ножек, а личико обращено в сторону. Поглаживайте и растирайте раскрытыми ладонями спинку ребенка, нежно поколачивайте ее расслабленными пальцами.
• Во избежание застойных явлений в бронхах и легких старайтесь почаще переворачивать кроху с боку на бок и на спинку, брать на ручки, держать «столбиком».
• Подложите под матрасик детской кроватки подушку, чтобы приподнять примерно на 20° головку и туловище ребенка.
Как часто купать младенца?
В некоторых руководствах для мам пишут, что это можно делать не каждый день, но педиатры советуют все-таки не пропускать ни одного. Ведь купать кроху нужно не только для чистоты! Ежедневные ванны улучшают состояние детской кожицы, закаляют, стимулируют нервную систему крохи, улучшают его двигательное и психическое развитие, заставляют быстрее расти и прибавлять в весе. А вот когда купать, утром или вечером, решайте сами.
В каком порядке обходить врачей при профилактических осмотрах?
Плановую диспансеризацию крохи лучше начать с визита к окулисту: результаты осмотра глазного дна пригодятся неврологу, когда тот будет делать заключение. А оно уже поможет сориентироваться ортопеду. Ну а очередность посещения ЛОР-врача особого значения не имеет. Главное, чтобы вы побывали у него до визита к педиатру, который систематизирует и проанализирует данные, полученные от специалистов.
Кстати, педиатру младенца нужно показывать ежемесячно, детскому неврологу, ортопеду и хирургу (два последних специалиста, как правило, выступают в одном лице) — в 4 недели, а затем 3, 6 и 9 месяцев и в год. Окулист и отоларинголог осматривают грудничка дважды: в первый раз — в 2 месяца (глазной врач) и в 6 (отоларинголог) и еще раз в год. Специалисты из резервного списка — кардиолог, аллерголог, пульмонолог, иммунолог, стоматолог, эндокринолог, нефролог, дерматолог… Педиатр, наблюдающий за вашим крохой, привлекает их для консультаций по мере необходимости.
Причем эта необходимость не всегда связана с подозрением на какое-то определенное заболевание, например, порок сердца. Чтобы направить младенца к кардиологу детскому доктору вполне достаточно обнаружившихся у вашего ребенка факторов риска по сердечным заболеваниям, к числу которых, в частности, относится малый (ниже 2,5 кг) вес при рождении. Не обвиняйте педиатра в том, что он перестраховывается, и не выражайте неудовольствие в связи с тем, что приходится так часто таскать кроху по врачам. Самим же родителям будет спокойнее, если они убедятся, что с ребенком все в порядке, тревога была ложкой, а факторы риска не реализовались.
Что по-настоящему нужно молодым мамам
В жизни женщины с появлением ребенка меняется абсолютно все, и эти перемены настолько радикальны, что не каждая способна их принять и справиться с ними. О том, в чем больше всего нуждаются матери – в колонке журналиста и мамы четверых детей Анны Кудрявской-Паниной.
Девять месяцев женское тело растит в себе новую «вселенную». Девять месяцев женщина слышит, что она – «хрустальная ваза», даже если она и не ощущает себя такой. Ее постоянно спрашивают, как она себя чувствует, да и сама она прислушивается к себе, к своим ощущениям. Потом ее тело в муках рожает долгожданное дитя. И она. исчезает. Теперь ее постоянно спрашивают, как ребенок, как он растет, что нового умеет делать, как ест и спит. И очень редко в центре внимания оказывается она сама: ее чувства, переживания, состояние, самочувствие. И если она жалуется на трудности, растерянность, неоправдавшиеся ожидания, то чаще всего слышит в ответ: «Ну а что ты хотела, все через это проходят!» Или в лучшем случае: «Потерпи, они быстро растут».
И в итоге она остается один на один со своим ребенком, со своим изменившимся и уставшим телом, со своими мыслями и переживаниями. Весь ее прежний мир умер (пусть даже на время), чтобы родился мир новый, в котором именно для нее самой и не хватает места. А еще в нем не хватает сна, сил, времени, общения, знаний или умений, но больше всего не хватает внимания и поддержки.
Так сложилось исторически, наше общество не ориентировано ни на маленьких детей, ни тем более на их мам. И когда мама день за днем теряет ресурсы, страдает и ребенок. Потому что, когда ты на нуле, гораздо проще сорваться, выплеснуть негатив, усталость и растерянность на того, кто кажется причиной всех проблем, и того, кто не способен ответить. Гораздо проще шлепнуть и отвергнуть, чем попытаться понять и принять, на это нужны силы. А если их нет?
Даже если нет понимающих и поддерживающих близких, есть семейные психологи, консультирующие в том числе и дистанционно. Если нет денег на психолога, есть группы поддержки в интернете, такие же мамы, которые прекрасно знают, что чувствуют другие женщины после родов и в первые месяцы и годы жизни ребенка. Но иногда круг действительно замкнут. Окружающие не видят, не хотят замечать, не понимают происходящего с женщиной. А она не может, не хочет, не умеет, не понимает, как и зачем просить о помощи, ведь «все же через это проходили». И вот где-то в этой точке начинает происходить плохое. С мамой и с ребенком. Мама продолжает жить с севшей батарейкой, тут как в старом анекдоте, разве это жизнь?!
Недавно в чате, где мы с бывшими одноклассниками регулярно болтаем (да, у нас спустя почти 30 лет после выпуска очень дружный класс), мы в шутку что-то говорили о детях, и прозвучало слово «жертвовать». «Никогда не думал, что материнство – это жертва», – то ли в шутку, то ли всерьез сказал один из собеседников. Я предпочла решить, что в шутку, и тоже отшутилась. Даже если он говорил серьезно, я все равно была не готова рассказывать, как я вижу это, нет ни внутренних ресурсов, ни желания тратить время. Может, и зря.
Потому что материнство – это, конечно, жертва. В самом прямом значении слова: «добровольный отказ от чего-то». В первые годы – это отказ от сна, свободного времени, карьеры, социальной активности, прежнего образа жизни и так далее, и так далее. Но это же ваш выбор, ехидно ухмыльнется кто-то. Ну да. Профессия, спутник жизни и многое другое – тоже наш выбор. Только кто сказал, что на этом пути мы не встретимся с неоправдавшимися ожиданиями и трудностями и нам не будет нужна поддержка?
Нынешним молодым мамам ничуть не проще, чем их прапрабабкам, за достижения цивилизации они платят свою цену, в том числе другим ритмом жизни, другой ответственностью, другими нагрузками. И сравнивать это бессмысленно. Это не конкурс «Кому тяжелее».
И если это депрессия, самой с ней справиться невозможно. Если самые близкие не заметят и не забьют во все колокола, в лучшем случае женщина будет находиться в депрессивном состоянии очень долго, страдать от этого будет не только она, но и ребенок, и те самые окружающие, которые будут считать, что «все ерунда, пройдет». Но хуже всего будет, конечно, ей.
Если это не депрессия в клиническом смысле, а выгорание, тотальная усталость, справиться самой, ну-у-у, можно. Но сложно. Даже мне, маме четверых детей, двое из которых уже взрослые люди, много знающей и на практике, и в теории, это не всегда удается без внимания и поддержки со стороны.
Единственный способ вырулить – это оставлять хоть немного пространства и времени для себя (только для себя!) и давать «отваливаться» неважному. На самом деле неважному. Это трудно, потому что важным немедленно начинает казаться все: ежедневное мытье полов, обед из трех блюд, развивающие занятия, выглаженное белье.
Вырулить получится только при условии наличия понимающих и поддерживающих близких, которые, если сами не могут сообразить, что для тебя важно, и сделать это возможным, то, по крайней мере, идут тебе навстречу и готовы помочь, когда ты сама даешь понять, что тебе дает силы или облегчает жизнь. Когда муж или бабушка без упреков и засекания времени по часам остаются с детьми, а ты идешь на маникюр, в кино или в кафе на встречу с подружками. Когда тебя не упрекают за неприготовленный ужин и бардак в детской, потому что «ты же дома сидишь», а говорят: «Тю, ерунда, приберем, когда зашевелится, а на ужин сейчас закажем пиццу». А главное, ведут себя так, чтобы ты не упрекала себя сама за все это, потому что «ну я же дома сижу!»
Моя интернет-приятельница живет в Австралии, недавно на прогулке она никак не могла успокоить расплакавшегося новорожденного сына. Пока пыталась как-то угомонить младенца, уронила сумку с собранными для прогулки мелочами, которые высыпались на землю. Проходившая мимо женщина подбежала, собрала все и сказала расстроенной и растерянной молодой маме: «Just remember, you are doing a great job».
Да, возможно, в переводе на русский звучит не так эффектно, но не менее поддерживающе. И каждый из нас способен подобрать нужные слова на своем языке, чтобы дать понять недавно родившей женщине, что она не одна, что ее видят, замечают. И то, что с ней сейчас происходит, не «подумаешь, раньше в поле рожали, и никаких памперсов не было», а важная и трудная работа. Не переживай, дорогая, сейчас трудно, очень трудно, но просто помни, ты делаешь огромное дело.
Я знаю не одно возражение, которое могу услышать на это. Самое распространенное – попробуй, скажи кому-нибудь незнакомому что-то ободряющее, огребешь в ответ. Да, бывает. Говорить и принимать добрые слова мы плохо обучены. Да, кто-то может не понять, не принять вашу поддержку. Но даже если одна уставшая молодая мама улыбнется в ответ и просветлеет лицом, оно уж точно того стоит.
Что спросить у молодой мамы которая недавно родила
Оооо как меня во время беременности эти вопросы достали. А самое обидное было то, что нас с мужем называли косячниками😦 потому что в животике доча.😨 Идиотизм. А коллеги мужа как оказалось делали ставки кто будет мальчик или девочка. Декари. И теперь запарили все кроме моих родственников.. Теперь мальчика надо. Свекровь вообще выдала, мол сына моему сыну роди теперь. 2 хватит, больше не надо и не вздумайте больше 2. Я говорю после родов спина ужасно болит хотя-бы через лет 5, а она говорит ничего страшного. 5 лет большая разница. Заловка тоже начала типа вот через год давай. Я уже огрызаюсь. Говорю я сама знаю когда и сколько не лезьте. Я думаю это приговор. Люди не тактичные. И лезут не в свое дело. Так что я Вас понимаю.
Комментарии
Оооо как меня во время беременности эти вопросы достали. А самое обидное было то, что нас с мужем называли косячниками😦 потому что в животике доча.😨 Идиотизм. А коллеги мужа как оказалось делали ставки кто будет мальчик или девочка. Декари. И теперь запарили все кроме моих родственников.. Теперь мальчика надо. Свекровь вообще выдала, мол сына моему сыну роди теперь. 2 хватит, больше не надо и не вздумайте больше 2. Я говорю после родов спина ужасно болит хотя-бы через лет 5, а она говорит ничего страшного. 5 лет большая разница. Заловка тоже начала типа вот через год давай. Я уже огрызаюсь. Говорю я сама знаю когда и сколько не лезьте. Я думаю это приговор. Люди не тактичные. И лезут не в свое дело. Так что я Вас понимаю.
А еще меня бесило ‘ой можно я поглажу животик’
@aminochka_ali, конечно справимся! У казахов есть такое выражение: кыздын 40 Жаны бар. (У девушек 40 душ) и со всеми трудностями справимся. А дети источник энергии, заряжаясь ими и любовью любимым человеком все можно преуспеть. Просто надо беречь и действовать сообща. А то многие пытаются все на себя перетянуть, потом сами ходят страдают: мне муж не помогает! Я все сама и сама!
@altuwa, мы тоже сами, у мужа родители давно умерли, а мои очень далеко, и как то не пугает меня что сама ) справимся ин ша Аллах)) для чего ещё жить женщине, если не для детей?)
Я как то сказала, что хочу 5! На меня посмотрели такими глазами 😳😳😳 и когда сказала, что сразу хочу за вторым, то ещё больше удивились 👀, и в конце сказали: молодец! Тебе можно рожать, тебе помогают, а мне нет (я все сама и сама, им внуки не нужны ), хочу на работу выйти годика через 2- 3. 😅 и я про себя : выходи, выходи, в отличие от тебя я работаю дома, зарабатываю, и с ребёнком занимаюсь и ещё дай Бог второго рожу и это за 2 года. Слава Аллаху! и рожаю для себя и рассчитываю только на свои силы. Благо с родителями живём и они классные, обожают внученку. И всегда поддержат/помогут. За что им безмерно благодарна! Но, даже если не помогали бы, я не обиделась бы. Ребёнок то твой, никто никому ничего не обязан @aminochka_ali @aliusha888
@aliusha888, ой точно, меня убивает когда я говорю что хочу 4-5 детей, ну с разницей в возрасте конечно, а мне говорят двух хватит, зачем вам ещё? Как будто им их растить.
Мне нравится, когда ждёшь первенца и тебе в принципе все равно, мальчик или девочка, ты итак уже рада, а они: девочка? Ну ладно, ничего страшного. 😂😂😂
А еще бывает, что спрашивают:»А как муж относится ко 2 дочери?»
Согласна. задолбали все нас с мужем. вот давайте еще давайте. еще.вот у нас трое и вам нужно. одни маты только проплывают в голове в этот момент
точно! все эти слова вроде безобидные, но бесят чертовски. у меня 2 девочки, беременна на 3. у всех один и тот же вопрос МАЛЬЧИК. я отвечаю:»Нет, девочка!». и не знаю почему все начинают меня утишать. какая им разница. может мы и хотим 3 девочек. рай хотим попасть. 😇 а сына потом. ненавижу быть как все. мы не стандартная семья😄😄😄😄
а мне наобарот «ой четвертая точно девочка будет»)))мне бы этих людьми вырастить
у нас 2 дочки. меня с вопросом когда за мальчиком заели ещё, когда я беременна я ходила. а когда родила нашу младшую принцессу- ещё хуже. я уже агрессивно отвечаю😂😂😂
Советы для молодой мамы
Когда вы собираетесь стать родителем в самый первый раз, это, понятно, пугающий момент. Вы постоянно ищете в Интернете информацию о том, как правильно заниматься воспитанием. Вы читаете все книги и советы по воспитанию детей на форумах.
И существует так много различных типов воспитания: вертолетное воспитание, воспитание привязанности. Как вы можете знать, какой из этих типов воспитания лучше всего подходит вам и вашему образу жизни, пока не окажетесь в подобной ситуации?
Первое, что вы должны знать как родитель, это то, что вы не знаете, что вы собираетесь делать, пока сами не окажетесь в этой ситуации. Вы можете сказать, что вертолетное воспитание — это не ваш стиль воспитания, что вы никогда не позволите своему ребенку спать вместе или смотреть телевизор, и что вы всегда будете кормить его лучшей едой.
Но правда в том, что все дети разные, и все родители разные. В то время как определенные навыки воспитания работают для одного родителя, они могут не обязательно работать для другого родителя – и это нормально! Ключ в том, чтобы найти то, что лучше всего работает для вас и вашего ребенка. И если это означает идти против того, что вы всегда думали, так тому и быть…и у большинства это происходит так.
Советы Молодым Родителям Новорожденных
Воспитание новорожденного может быть ужасающим опытом. Вы, возможно, думаете, как это потрясающе — быть на 100 процентов ответственным за этого маленького человека, который ничего не может сделать для себя.
Не успеете вы оглянуться, как вы и ваш ребенок войдете в привычный для вас распорядок дня. Нет, он не может прокормить себя, и да, это может быть страшная идея, но как только вы привыкли каждый день вставать и кормить его, затем кормить его за обедом и снова за ужином, это становится меньше обязанностью, а больше обязанностью любви и преданности.
Да, он полностью зависит от тебя, но это не то, что становится важным. Что действительно становится важным, так это те моменты, которые вы разделяете, когда вы привязываетесь к нему, наблюдая, как он пробует новые продукты, а затем выплевывает их или бросает их на вас. Или когда он станет малышом, и вы сможете наслаждаться семейными ужинами за кухонным столом. Как и во многих культурах, еда становится радостью, которую вы можете разделить вместе. Да, она нужна нам, чтобы выжить, но многие ли из нас, став взрослыми, думают о еде именно так?
Не зря же говорят: “чтобы вырастить ребенка, нужна целая деревня”! Воспитание ребенка — это тяжелая работа, и вы можете обратиться за помощью, когда вам это нужно.
Грудное вскармливание
Вот вам отличный совет для кормящих матерей: вы сто раз поблагодарите свое прошлое «я», если заранее подготовитесь к кормлению. Убедитесь, что вы сходили в туалет и взяли телефон или книжку перед кормлением. Некоторые дети засыпают после еды, а мамы бояться лишний раз пошевелиться, чтобы не разбудить малютку. Возможно, вам захочется взять книгу, чтобы почитать, но если ребенок лежит у вас на руке, а скорее всего, так оно и будет, то журнал, который вы можете листать одной рукой, вероятно, будет проще.
Не забудьте взять себе напиток, чтобы чаще пить, чтобы вы могли продолжать делать это драгоценное молоко, и перекусить, если вы думаете, что можете проголодаться, и вы подозреваете, что сеанс кормления будет продолжаться долгое время.
Спящие
Всем известно, что когда вы являетесь родителем новорожденного – а для многих родителей это продолжается до тех пор, пока ребенок не станет по крайней мере подростком, – желание непрерывного сна становится стремлением, которое мы никогда не знали. Тем не менее, вы будете гораздо лучше справляться с плохим сном, как только примете тот факт, что да, вы мало спите. Злость или стресс по этому поводу только усугубляют ситуацию.
Для работающих мам возвращение на работу после трехчасового сна в день — это то, что мы никогда не думали, что сможем сделать, или, по крайней мере, не делали с тех пор, как всю ночь ходили на вечеринки в молодости. Но каждый находит способ выжить. Если вы не кормите грудью, возьмите себе очень большой кофе, чтобы помочь вам справиться. Если вы кормите грудью, попросите вашего партнера или члена семьи помочь вам, чтобы, вернувшись домой, вы могли спокойно вздремнуть.
И пословица “спи, когда спит ребенок” это точно про вас. Это так важно, что вы готовы отложит разговоры и некоторые дела, чтобы лечь спать в 6 часов вечера, только чтобы снова встать в 10 часов или несколько раз вздремнуть в течение дня. Вы будете чувствовать себя бесконечно более отдохнувшей, если поспите вместе с ребенком, чем если вы решите лечь спать рано или вовремя.
Еще один важный момент, который нужно знать о сне: вы не должны быть спокойны только потому, что ребенок спит. На самом деле, вы будете благодарить себя, если это не так. Не забывай, что в утробе матери тоже шумно – он мог слышать все, что происходит вне твоего тела, и он спал, чтобы спать, так почему бы не успокоиться сейчас?
Занимайтесь своими повседневными делами и делайте то, что вам нужно сделать, пока ребенок спит. Пропылесосить дом – да, включая детскую. Вымойте посуду. Сделай тот телефонный звонок, который ты собиралась сделать. Вы не только почувствуете облегчение от того, что смогли выполнить свои задачи, но и сделаете много хорошего для своего ребенка, который сможет спать под шум, когда станет старше, вместо того чтобы нуждаться в полной тишине для сна, что не всегда возможно.
Не Беспокойтесь О Своем Весе
Некоторые из нас любят живот, даже если он немного растянут, потому что он напоминает нам о том, как наши дети когда-то называли наши тела домом. Но для некоторых из нас через некоторое время это блаженство ускользает, и мы остаемся с разочарованием от того, что не можем сбросить эти последние несколько килограмм.
Когда вы начинающая мама, последнее, о чем вам следует беспокоиться, — это сразу же потерять вес. Твой день придет. В данный момент забота о своем ребенке и о том, чтобы он был счастлив и здоров, — вот два ваших главных приоритета.
Как только этот день наконец наступит, и ваш ребенок созреет настолько, что вы сможете начать вспоминать некоторые моменты для себя (обычно в середине детства), именно тогда вы сможете сосредоточиться на потере веса. И помните, что с беременностью и младенческими годами, на которых вы сосредоточились, в течение этого времени вы становились старше. А с возрастом похудеть обычно становится еще труднее.
Эксперты рекомендуют вам помнить, что вам потребовалось около 40 недель, чтобы набрать вес, поэтому ожидайте, что вам потребуется столько же времени, чтобы сбросить его. Не расстраивайтесь, если вы не достигли своего идеального веса в течение трех месяцев. Иногда, когда вы весь день нервничаете из-за истерик, вам захочется печенье или кусок торта, и это нормально.
До тех пор, пока вы настойчивы и последовательны в течение других дней недели, вы в конечном итоге увидите, что вес снижается. Вы просто должны держать себя в руках и не позволять себе впадать в уныние. Это может занять больше времени, чем вы первоначально надеялись, но это произойдет. Не теряйте веру.