что собираешься делать в отпуске
Что делать в отпуске и перед отпуском, чтобы он удался?
Мечты об отпуске начинаются задолго до установленного периода. Ранний подъем, сбор на работу и поездка в офис сопровождаются мыслями о полноценном отдыхе. И вот настает долгожданный день. Длительные сборы, поездка, прибытие на место и сам отдых. Прибывая домой после отпуска многие люди замечают, что вместо легкости и бодрости ощущают усталость. И виной тому не перелет или длительная дорога. Просто мы не умеем планировать отпуск, поэтому и слоняемся без дела или вылеживаемся под жгучим солнцем. Отсюда вывод – отдыхать нужно правильно. Что делать в отпуске и перед отпуском, чтобы он удался?
Что делать перед отпуском?
Чаще всего полноценный отдых прерывается мыслями о работе. Современный человек много времени посвящает трудовой деятельности, поэтому тяжело переключается на отдых. Научитесь оставлять проблемы на работе. Практикуйтесь перед выходными днями. В пятницу вечером выходите из офиса и забываете о рабочих проблемах. Если не умеете расслабляться, то попробуйте медитировать, вечером примите ванну с эфирными маслами.
Чтобы отдых удался, подготовьте заранее, продумайте и решите все проблемы. Что делать перед отпуском?
Закройте финансовые вопросы. Выплатите кредит, отдайте долги, позаботьтесь об оплате коммунальных услуг. Заранее напишите заявление на отпуск, посетите бухгалтерию, получите отпускные. Составьте список возможных затрат на отдыхе. Прибавьте к этой сумме 20–30%. Это будет резерв на случай форс-мажорных обстоятельств.
Завершите рабочие проекты. Передайте незавершенные дела коллегам. За 1–2 недели перед отпуском известите отделы, с которыми пересекаетесь, о предстоящем отдыхе. Предложите закрыть важные вопросы. Уберите на рабочем столе, оставьте пароль от компьютера, документы, ключи от машины выложите на видное место.
Проведите уборку. При сборе чемоданов квартира превращается в комнаты, заваленные нужными вещами. Не оставляйте бардак в доме. Сделайте тщательную уборку, вымойте сантехнику, постирайте вещи. Распланируйте домашние дела на неделю перед отпуском. После возвращения из отдыха вы сразу выйдите на работу. Времени на уборку и глажку не будет.
Позаботьтесь о растениях и животных. Цветы оставьте на соседку. Если не готовы оставлять ключи незнакомым людям, то уберите растения с подоконников. Выставите горшочки на столе посреди комнаты. Место не должно быть темным. Подготовьте лотки, заполните емкости водой, затем поставьте цветы. Таким образом, вы защитите растения от высыхания. Животных определите в специальные питомники или возьмите с собой. Многие гостиницы разрешают проживание с животными. 
Защитите квартиру. Отключите газ, воду, проверьте, работает ли сигнализация. Закройте окна, и отключите приборы от электросети. Передайте ключи от квартиры доверенному человеку, попросите забирать раз в неделю письма. Сообщите консьержу у кого ключи от квартиры, оставьте контактный номер. Если случится какой-то форс-мажор, например, прорыв трубы, то не придется ломать дверь.
Учесть все моменты невозможно. Но, выполнив перечисленные пункты, вы снизите чувство тревоги и будете готовы к отдыху.
Как подготовиться к отпуску?
Выбирая место для отдыха, ориентируйтесь на свои предпочтения и интересы семьи. Отдых – это не только пребывание в хорошей гостинице, но и интересный досуг. Поэтому узнайте заранее, какие места можно посетить в выбранном городе, стране. Составьте список достопримечательностей, которые желаете посетить. Распишите, как будете проводить каждый день в отпуске. Оставьте 1–2 дня на пассивный отдых, далее придумайте активную программу.
Как подготовиться к отпуску в другой стране?
Узнайте местные обычаи. Информация предоставляется туроператором при продаже путевке. Не игнорируйте предоставленный буклет, изучите внимательно. Если не рекомендуется пить местную воду, то не рискуйте. Прислушайтесь к советам.
Закройте юридические вопросы. Узнайте адрес посольства, номер телефона. Проконсультируйтесь с юристом, что делать, если заселили не в тот отель. Что предпринять, если отдыхающий заболел, а сумма страховки превышает расходы на лечение.
Сделайте прививки. Если собираетесь отдохнуть в экзотических странах, то позаботьтесь о мерах безопасности.
Что делать в отпуске, чтобы он удался?
Вспомните предыдущие отпуска, выделите моменты, которые понравились и не доставили удовольствие. Проведя такой анализ, вы поймете, как организовать отдых. Наполните дни отпуска событиями, вызывающими положительные эмоции.
Что делать в отпуске, чтобы он удался?
Воспользуйтесь золотым правилом отдыха – смена деятельности. Если работа связана с сидением за компьютером, носит аналитический характер, то проведите отдых активно. Зимой – катайтесь на лыжах, летом – подключите водные виды спорта, отправьтесь на экскурсии по городу. Если повседневная жизнь связана с беготней, то выделите часть отпуска на лежание в шезлонге, займитесь самопознанием.
Много гуляйте. Человеку важно единение с природой, в такие моменты отдыхает душа. Используйте любую возможность провести время на свежем воздухе. Встаньте утром, чтобы встретить рассвет, прогуляйтесь по пустынным пляжам. Освежающая прохлада, брызги воды и первые лучи солнца наполнят энергией и бодростью, и подарят незабываемые моменты.
Балуйте себя. Отпуск – это время исполнения желаний. Отправьтесь по местным бутикам и лавкам. Совершайте серьезные покупки, приобретайте милые безделушки для друзей или просто глазейте. Получайте новые впечатления и эмоции.
Чтобы не впасть в депрессивное состояние, не проводите отдых, ничего не делая. Через 2–3 дня станет скучно и не интересно.
Как провести мини-отпуск, чтобы он удался?
В течение полноценного отдыха человек успевает выспаться, набраться впечатлений и подготовиться к трудовым будням. Не всегда получается вырваться на 1–2 недели отдыха. В таких ситуациях организовывают интересный досуг на выходных.
Как провести мини-отпуск, чтобы он удался?
Не меняйте распорядок дня. Отдых на выходных не удается из-за неправильного режима. Расслабляясь, человек ложится под утро, а встает в обед. В результате чувствует разбитость, усталость и раздражение, что день уже прошел. Чтобы этого не случилось, соблюдайте в уикенд привычный распорядок дня. 
Продумайте досуг. Отправляясь на 2–3 в другой город, хочется успеть многое, но планы сводятся к тому, чтобы выспаться, посетить кафешку и прогуляться по окрестностям. Распланируйте заранее мини-отпуск. На субботу оставьте 2–3 дела (посетить музей, погулять по вечернему городу, поужинать в ресторане). На воскресенье запланируйте активную программу.
Устраните источники информации. За два дня вы увидите интересные места, получите новые эмоции. Мозгу необходимо переработать полученную информацию, поэтому не нагружайте уикенд просмотром телевизора и изучением новостей. Легкая книга перед сном – это другое дело. Не выбирайте для небольших отпусков экзотические страны или местности с другим климатом. Организм не успеет адаптироваться и получит стресс. Результат такого отпуска – усталость, разбитость и снижение иммунитета.
Чем заняться в отпуске ‒ 14 идей на каждый день отдыха
Скоро отпуск, но на море поехать не получается ‒ не проблема, преврати отпуск в двухнедельный челлендж: восстанови силы и приобрети новый опыт. Как сделать каждый день отпуска особенным и незабываемым ‒ собрали 14 идей для нескучного отдыха
Летом 2021-го с отпуском всё непросто. За границу то пускают, то не пускают, то опять пускают, но только привитых, или только с антителами, или только с отрицательными тестами на коронавирус.
С российскими курортами тоже беда ‒ мест нет, билетов нет, а цены такие, что в Турцию дешевле.
А лето ‒ вот оно, уже идёт, и отпуск приближается, и даже заявление на отпуск уже написано и лежит в верхнем ящике стола.
И ты уже мечтаешь, как в первый отпускной день наконец-то встанешь не по будильнику, а когда захочется, и потом… Кстати, а что потом? Согласись ‒ обидно провести долгожданный отпуск в соцсетях.
Лайки и комменты под чужими фоточками с моря ‒ это не то, что поможет зарядиться энергией для работы. Мы нашли для тебя 14 идей ‒ по одной на каждый день. Попробуй, чтобы отпуск не прошёл зря.
Восстанови силы
Начни отпуск с восстановления баланса того, чего тебе не хватает. Не высыпаешься ‒ проспи весь день. Не было времени послушать любимый плейлист ‒ слушай.
А может быть, на полке пылится книга, которую ты хотел прочитать ‒ но не спеша, не урывками, а с полным погружением?
Отведи целый день на то, что давно откладывал. Наслаждайся каждой минутой.
Встречайся с друзьями
С некоторыми друзьями видишься каждый день, а с некоторыми встретиться никак не получается.
Пора восстанавливать контакты ‒ теперь у тебя есть время, и договориться о встрече не проблема. Можно даже в другой город съездить.
В общем ‒ запланируй время для душевного общения.
Проведи день офлайн
Да, устрой себе «цифровой детокс». День без смартфона и прочих гаджетов, возможно, покажется тебе слишком длинным.
Зато это очень интересный опыт ‒ день наедине с собой. Кстати, всем остальным заниматься не запрещается ‒ день без Интернета можно совместить с пикником, прогулкой по городу или шопингом.
Устрой киномарафон
А это лучше делать в плохую погоду. За окном дождь и ветер ‒ а ты уютно устроился перед экраном и смотришь любимые фильмы. Или новый сезон сериала.
В общем, всё, на что не хватило времени в трудовые будни.
Пообщайся с природой
Хотя бы один день отпуска проведи на природе. Необязательно разбивать палатку в лесу. Общайся с природой так, как хочется тебе ‒ сходи в контактный зоопарк, погуляй в парке или в поле (если можно ‒ босиком), поваляйся на пляже, посиди у фонтана в жаркий день.
Врачи говорят ‒ близкий контакт с природой отлично восстанавливает силы, спасает от депрессии и даже снижает давление.
Попробуй столько сортов мороженого, сколько сможешь
Во время отпуска перепробуй столько сортов мороженого, сколько сможешь. Не стоит сразу съедать десять порций. Просто каждый день покупай разное мороженое.
Смысл в том, что каждый день тебя ждёт приятный сюрприз ‒ и это прекрасно.
Если мороженое не вписывается в твои представления о ЗОЖ ‒ переходи к следующему пункту.
Каждый день готовь что-то новое
Если каждый день пробовать новое блюдо или новый напиток ‒ скучно точно не будет.
Не хочешь готовить ‒ пробуй готовые блюда. Разные вкусы активизируют мозг, насыщают его впечатлениями ‒ а ты приобретаешь полезный опыт.
И да, это просто вкусно.
Проведи одну ночь без сна
Летние ночи ‒ особенные. Жалко тратить их на сон. Позволь себе не спать одну ночь ‒ проведи её вне дома: на пустых бульварах, на пляже, в поле или в лесу. Возьми с собой друзей или собаку.
Летние ночи заканчиваются быстро ‒ а воспоминания остаются надолго.
Выбрось хлам
Отпуск прекрасно подходит для медленного, медитативного расхламления. Ты можешь выбрать для наведения порядка что угодно ‒ балкон, кухню, рабочий стол, смартфон, шкаф с одеждой или гараж.
Смело выбрасывай всё, что лежит «на чёрный день» годами ‒ забытое, устаревшее и никуда не годное.
Избавление от лишнего ‒ это не банальная уборка. Это превращение хаоса в гармонию и настоящее удовольствие.
Устрой себе фотосессию
Не надо договариваться с фотографом. Пусть тебя снимает друг ‒ с семьёй, или с собакой, или только тебя.
Потрать немного больше времени, чем обычно, на свой внешний вид ‒ и вперёд. Красивые летние фотографии ты будешь пересматривать ещё не раз.
Сделай «свой уголок»
Даже если ты живёшь один ‒ нужен стопроцентно уютный «свой» уголок. А уж если у тебя большая семья ‒ тем более.
Своим уголком может стать что угодно ‒ кресло с торшером, широкий подоконник с подушкой, стол для рукоделия, даже поднос, на котором стоят только твои чашка, кофеварка и банка с кофе.
Главное ‒ это должно быть «место силы», где всё подогнано под тебя, выбрано тобой и идеально тебе подходит.
Погуляй в одиночку
Погуляй наедине с собой. Позволь мыслям течь свободно, и постепенно ты выйдешь на внутренний диалог.
Ты удивишься, сколько всего надо с собой обсудить и продумать. Это очень интересный опыт ‒ попробовать стоит.
Надень то, что всегда хотелось
На работе дресс-код или всегда носишь джинсы ‒ надоело! Купи и надень хотя бы раз что-то безумно красивое, летнее, яркое.
Пусть это будет совершенно не практичная вещь ‒ главное, чтобы сердце пело и в зеркале отражался самый прекрасный человек в мире.
Отпуск ‒ для радости, правда?
Выбери без спешки
Возможно, у тебя есть планы на будущее ‒ съездить куда-то или пройти обучение, или просто предстоит крупная покупка. Отведи целый день на то, чтобы сделать выбор по всем правилам ‒ найти, сравнить, почитать отзывы.
Отпуск позволяет не торопиться и не хвататься за первое попавшееся ‒ а медленно, вдумчиво выбрать и спланировать, как всё будет.
Топ-10 вещей, которые вы обязаны сделать в отпуске
Июнь в самом разгаре, а вместе с ним и отпускной сезон. И это значит, что многие из нас уже либо радостно пакуют чемоданы, либо с предвкушением планируют долгожданный отдых.
OBOZREVATEL Travel рассказывает, что обязательно нужно сделать в отпуске, чтобы он оставил после себя только лучшие впечатления.
Провести день без телефона
Выспаться и побездельничать
Гулять до рассвета
Несмотря на то, что режим дня все же нужно соблюдать, разок-другой в отпуске можно и загулять до утра. Особенно, если вы находитесь в курортном или популярном у туристов месте. Развлечений там масса. Или если это ночь песен и задушевных разговоров у костра на природе. Рассветы прекрасны, где бы вы не находились. И хоть один из них нужно обязательно увидеть.
Объесться фруктами и ягодами
Научиться чему-то новому
Посетить места из виш-листа
У каждого из нас есть список мест, где бы мы очень хотели побывать, но никак руки не доходят. Или ноги. Выберите хотя бы одно и обязательно посетите его во время отдыха. Особенно это подойдет тем, кто проводит отпуск дома. Поблизости (или не очень) наверняка есть много мест, которые когда-то показались вам интересными.
Много общаться с родными и друзьями
Побыть в одиночестве
Ранее OBOZREVATEL Travel рассказывал о том, где отдохнуть на море в Украине.
Staycation. Как провести отпуск дома и отдохнуть
Из-за пандемии становится всё популярнее идея проводить отпуск дома. Уже даже появился специальный термин — staycation (от англ. stay — оставаться и vacation — каникулы). Мы собрали несколько идей, чем можно заняться на отдыхе в родном городе. Вдруг вы забыли, что у вас в кладовке давно ждёт звёздного часа велосипед!
1. Устроить вечеринку в национальном стиле
Загадочная Япония, солнечная Италия, стильная Англия или безбашенная Куба — выберите страну, в которую давно мечтаете поехать, и устройте вместе с друзьями тематическую вечеринку. Приготовьте традиционные блюда и напитки, добавьте в одежду народные элементы, украсьте место вечеринки. И не забудьте про танцы под национальные ритмы!
2. Освоить новое хобби
Научиться рисовать акварелью, заняться каллиграфией, освоить гитару или начать практиковать йогу — у каждого есть список занятий, на которые в рабочие будни не хватает времени. Если нет возможности (или желания) записаться на занятия в группе, попробуйте поискать видеоуроки или купить книгу-самоучитель. Через пару недель расскажете коллегам, как запомнили с десяток асан, и пообещаете сыграть Yesterday на следующем корпоративе.
3. Отправиться в кинопутешествие
Благодаря тревел-блогерам можно объехать весь мир, пусть пока только в видеоформате. Любителям ретро рекомендуем посмотреть тот самый Клуб кинопутешественников. За красивыми съёмками можно идти к Птушкину. Самые невероятные места планеты ищите в Мире наизнанку. А медитативные видео о дикой природе смотрите у Крейга Адамса.
4. Сходить на рыбалку
Некоторые считают рыбалку расслабляющим занятием, которое помогает перезагрузиться. Узнайте, нет ли среди ваших знакомых опытных рыбаков, и отправляйтесь с ними на ближайший водоём. Или попробуйте поискать в своей области рыболовное хозяйство. В таких местах рыбу разводят специально. Часто удочку и все необходимые снасти можно взять напрокат. Не забудьте про самую приятную часть рыбалки — сварите на костре уху из свежепойманной рыбы.
5. Позависать в компьютерной игре
Если вы думаете, что сыграли во все возможные игры, посмотрите нашу подборку. Наверняка найдёте что-то интересное!
Новичкам советуем начать с Sims — затягивающего симулятора реальной жизни. Никакого сложного геймплея и бесконечных уровней. Вы просто создаёте своего персонажа, покупаете и обустраиваете ему дом, находите работу и заводите друзей. Симы уже больше 20 лет остаются на пике популярности, так что за хлопотами о них отдых пролетит незаметно. Главное — на забыть удалить игру, когда придёт время возвращаться к работе.
Кроме того, есть онлайн-игры. Они не требуют мощного игрового железа, в некоторые можно сыграть даже на смартфоне. Часто онлайн-игры доступны бесплатно, хоть и с ограничениями.
6. Наконец-то почитать
Пришло время вспомнить про обещание читать одну книгу в месяц. Если возникли сложности с выбором — посмотрите списки на тематических сайтах или прочитайте нашу подборку с летним настроением.
Если чтение уже часть рутины для вас, попробуйте разнообразить его. Например, прочитать любимое произведение на английском языке. Или поискать книжный клуб в своём городе. Вы не только узнаете о новых интересных произведениях, но и найдёте с кем их обсудить. Компанию любителей чтения легко найти даже в соцсетях.
7. Устроить челлендж
Бросьте себе вызов: введите, наконец, новую полезную привычку или избавьтесь от пагубной. Начните качать пресс каждое утро, медитировать или рисовать три акварельных скетча в неделю. А может, вы давно хотели отказаться от сладкого или кофе?
Челлендж может быть не только полезным, но и весёлым. Соберите единомышленников и отчитывайтесь друг другу о результатах, чтобы задать дополнительную мотивацию. Или подключите приложения для отслеживания привычек.
8. Купить конструктор Lego и собирать его все каникулы
Вы можете простроить Хогвартс или Лондонское колесо обозрения, собрать собственную Международную космическую станцию или ту самую кофейню из «Друзей». Не только интересно проведёте время, но и получите классный артефакт для украшения дома.
9. Избавиться от хлама
Если уж пришлось провести отпуск дома, можно заняться его обустройством. Первый шаг — избавиться от всего лишнего. Метод Мари Кондо, Шведская уборка или любая другая теория наведения порядка помогут вам навести красоту в квартире. Вы точно будете благодарны себе за чистый и просторный дом, где каждая вещь приносит радость.
🏡 Шаг второй
10. Устроить зону отдыха на балконе
С обустроенным балконом у вас появится пространство, где можно пить чай, читать книжку или просто сидеть и любоваться закатом. Уберите с балкона лишние вещи, поставьте небольшой столик и подвесьте кресло-качели. Если нет возможности приобрести новую мебель, попробуйте преобразить старую: покрасить её или заменить детали. Можно временно перенести кресло или раскидать по полу подушки и пледы. Если на балконе слишком солнечно, помогут жалюзи.
Кстати, в новой лаунж-зоне вы сможете не только отдыхать, но и заниматься садоводством. Ещё одно новое занятие в отпуске!
11. Покататься на велосипеде
Велопрогулка — это отдых и фитнес одновременно. Длинное путешествие или небольшая поездка в ближайший парк — не так уж и важно. Если вы не умеете кататься, рекомендуем обратиться к инструктору. Так вы избежите травм и освоите новый транспорт за пару-тройку тренировок. А сам велосипед можно поискать в прокате. Только не забудьте про защиту и захватите бутылочку воды.
12. Организовать домашний кинопоказ
В условиях пандемии не хочется лишний раз посещать публичные места. Хорошо, что можно устроить кинотеатр прямо дома. Пригласите друзей и выберите фильм для просмотра. Приготовьте попкорн и домашний лимонад. Разбросайте по гостиной подушки и пледы, чтобы каждый мог уютно устроиться. Приятный бонус — после просмотра можно устроить киноклуб и обсудить впечатления.
Если любите оставаться наедине с собой, устройте марафон сериалов. Наконец-то увидите популярные шоу, которые коллеги обсуждали в течение года. Или вспомните детство и пересмотрите олдскульные сериалы. Несколько приятных часов ностальгии обеспечены.
13. Погулять по родному городу, как турист
Отправьтесь на пешеходную экскурсию с гидом. Или расспросите друзей об их любимых (возможно, потайных!) местах в городе. Попробуйте даже просто выйти на прогулку, рассматривайте красивые дома в центре, выпейте чашечку кофе в местном кафе. Сходите в музей — наверняка узнаете что-то интересное об истории своего города. И обязательно много фотографируйтесь, чтобы смотреть на них и предаваться воспоминаниям, как настоящий турист.
14. Устроить пикник
Модный глэмпинг или родительская дача — не так уж и важно. Пожарьте мясо, шампиньоны и овощи на гриле, запеките рыбу в фольге или приготовьте ностальгическую картошку в углях. А на десерт — запечённые маршмеллоу.
Если не получается выбраться за город, сходите пикник в ближайший парк. Возьмите удобную подстилку. В красивую корзинку соберите фрукты, сыр, булочки и напитки. Захватите бадминтон и любимую книгу. Проведите день, любуясь природой и никуда не торопясь.
15. Провести время с родителями
Пригласите родителей в гости или вместе съездите на дачу. Если живёте в разных городах, устройте онлайн-вечеринку. Приготовьте вкусный ужин и посидите вместе за столом, даже если вас разделяют километры.
16. Отправиться в поход
В походах есть своя романтика: звездные ночи, песни у костра, невероятно вкусная еда с дымком. Погуглите, какими природными красотами обладает ваш родной край. Выберите то, что вам по душе: это может быть сплав на байдарках, велопоход или трекинг. Можно выбрать и однодневный формат. Только помните, что в особо отдалённые дикие места лучше идти вместе с опытным инструктором.
17. Освоить новый вид спорта
Если вы уже увлекаетесь каким-то видом спорта, попробуйте заниматься им в новом формате. Например, сходите на йогу под открытым небом. Или смените маршрут утренней пробежки.
Можно освоить летние активности. Например, покататься на сапборде, заняться греблей на байдарках, поиграть в пляжный волейбол или большой теннис на открытом корте.
18. Устроить фотосессию
Цветущие подсолнухи, свежескошенное поле, луг на закате, летнее кафе, городская набережная — найти летом подходящее место для фотосессии просто. Пригласите фотографа или договоритесь с друзьями поснимать друг друга. Фотографии можно не только опубликовать в соцсетях, но и распечатать на добрую память.
19. Посвятить время заботе о себе
После долгих часов в офисном кресле ваша спина скажет спасибо за сеанс расслабляющего массажа. Сходите в сауну, запишитесь на парочку уходовых процедур или на целый день зависните в СПА-салоне. Если таких возможностей нет, просто попробуйте сделать новый маникюр или педикюр, обновить стрижку и попросить парикмахера рассказать, как сделать укладку.
20. Прослушать цикл лекций
Сейчас есть много ресурсов, где можно учиться, иногда даже совершенно бесплатно. Посмотрите лекции портала Культура.рф, курсы Арзамаса или проекты музеев Москвы. На некоторых площадках, например, Coursera или Яндекс Практикум, можно даже освоить новую профессию. За время отпуска узнаете много нового и, как знать, может, даже обретёте новую профессию мечты.
21. Провести пару дней в отеле
Проснётесь на белоснежных простынях, закажете завтрак в номер, сходите на массаж, погуляете по центру города. Не придётся думать о бытовых делах, уборке и приготовлении обеда. Смена обстановки перезагружает мозг и даёт новые впечатления. Даже если отель находится в нескольких кварталах от дома.
22. Поплавать
Наверняка в вашем городе найдется река, озеро или бассейн. Надевайте новый купальник и отправляйтесь купаться. Поплескайтесь на мелководье или позагорайте на модном надувном матрасе в виде единорога. Или проплывите 500 метров кролем и ещё 500 брассом, чтобы убедиться, что детские занятия в бассейне не прошли даром.
🌴 Отдыхаем с удовольствием