Что одеть на лыжную прогулку
О лыжах для чайников 6. Одежда.
Добрый день!
Следующий пост я должен был написать про ботинки, но вышло как то так.
Поговорим сегодня об одежде. Многие недооценивают важность правильной одежды, или чаще не задумываются. Но скажем если перед вами будет стоять вопрос, сменить лыжи с средних на топ или купить хорошую одежду, я однозначно посоветую второе.
Лыжи- очень энергозатратный вид спорта, из за чего мы сильно потеем, а зимой это доставляет много проблем. Потому, чтобы катание на лыжах было в радость, надо внимательно подойти к этому вопросу.
Конечно хорошо если вы бегун и у вас уже есть что то подходящее, ну или по крайне мере у вас есть представления о том какая она должна быть.
К сожалению, не смотря на снежные зимы, лыжной культуры как таковой у нас нет. И уж тем более, в массовой лыжной культуре нам далеко до скандинавских стран. Даже не смотря на уроки физкультуры. Скорее даже благодаря им многие и ненавидят лыжи.
Давайте посмотрим как не надо одеваться:
Практически полный список ошибок! У меня даже слов нет. Когда то, лет 40 назад, это было актуально. Но сейчас за такие советы надо бить по рукам! И ведь это преподаётся в школе! Кстати да, если у вас ребёнок ходит в школу, то вам эта информация так же пригодиться.
Любые натуральные материалы моментально впитывают влагу, становясь холодными и тяжёлыми.
Самая главная ошибка новичков, почти все слишком тепло одеваются, потому что боятся замёрзнуть. И редко кого удаётся убедить скинуть куртку. Вроде как понятно, лыжные трассы как правило протяжённые, человек боится что где-то там в лесу, через пару километров он замёрзнет и ему придётся возвращаться обратно и мёрзнуть. На деле же всё происходит наоборот. Через пару км человек понимает что взмок, расстёгивает куртку, и начинает замерзать.
Одеваться надо так, чтобы выходя на улицу вам было немного прохладно или даже холодно, через 5-10 минут прогулки вам станет комфортно. Тут конечно у каждого своё восприятие температуры, и своя интенсивность. Но даже для лёгкой лыжной прогулки нужно одеваться немного легче чем обычно!
Если до трассы вам нужно добираться, то одежда в которой вы доезжаете, и одежда в которой катаетесь должна быть разной. Хорошо если рядом с лыжной трассой есть гардероб или вы приехали на машине. Если же ничего нет, то можно просто сложить всё в рюкзак и неприметно закапать в снегу, главное запоминаем место. Это не шутка, раньше мы так постоянно делали, не возникало никаких проблем.
Всем известна концепция трёх слоёв в одежде. первый слой отводит влагу, второй слой сохраняет тепло, третий слой должен защищать от ветра, осадков, и при этом не мешать отводу влаги от тела.
Самое главное в спортивной одежде- никакого хлопка, шерсти, бамбука и других натуральных материалов. Они моментально впитывают влагу и не выпускают её, ткань становится тяжёлой, растягивается, нам становится не комфортно и мы мёрзнем.
Обязательно берём термобельё из синтетики, оно должно хорошо прилегать к телу. С носками та же история, времена шерстяных носков остались там же где и старые кирзовые ботинки. Термоноски хорошо, нету- просто синтетические носки подобранные по погоде и по ботинкам. (сейчас достаточно тёплых моделей ботинок с которыми можно надеть и тонкий носок)
Следующий слой, как правило флис. Флис кстати изготавливается из пластиковых бутылок, он хорошо сохнет и позволяет поту быстро испаряться, при этом хорошо удерживает тепло.
Третий слой- мембрана. Выводит пар, защищает от ветра и осадков.
Мембранные ткани давно вошли в нашу жизнь, но как правило применяются они в различных зимних куртках: горнолыжных, туристических и просто пуховиках. Но куртки в обычном понимании нам не подойдут, они слишком тёплые, тяжёлые и объёмные, мешают движению, отведению пота и работают как парус. Многие берут горнолыжные костюмы, но запомните, всё горнолыжное это не про нас!
Лыжные куртки скорее похожи на олимпийки или ветровки. они заметно тоньше, достаточно плотно садятся, не стесняют движения. Шьются из софтшелла.
Софтшелл (SoftShell-мягкий панцирь) это целое семейство материалов. Обычно 2-3-слойные.
Лицевой слой выполняет защитную и несущую функцию. На него наносится мембрана, виндстопер(WindStopper) с высокой степенью паропроницаемости. А внутренний слой как правило флис с различной плотностью. Вообще софтшелл выпускают под различные нужды с различными характеристиками, но для нас актуален именно такой трёхслойный вариант. Преимущество софтшелла в том что один слой заменяет нам два. И это действительно куртка из одного слоя материала без каких либо подкладов.
Что касается штанов, здесь то же самое. идеальный вариант штаны на лямках из софтшелла. Во первых поясница всегда остаётся закрытой, даже если мы упадём. А во вторых, нет лишних резинок, ничего не давит и не сползает.
Очень советую приобрести лыжный разминочный костюм.
Они делаются для спортсменов на среднюю и низкую интенсивность, ещё в нём спортсмены разминаются перед стартом, потому что гоночный комбинезон очень тонкий. А для нас, это практически идеальный вариант. единственный, возможно, минус- это цена(хотя это относительно). За комплект штаны+куртка в среднем придётся выложить от 8-10 тыс. Но если поискать то можно найти и дешевле по скидке, распродаже. Если повезёт то реально уложиться и в 5тыс, найти дешевле уже большая удача. Учитывая что это всё специализированное, в обычных магазинах спортивной одежды искать почти бесполезно. В спортмастере такое редко встречается, в триале стабильно продаётся, но проблема с выбором и с размерами, в декатлоне реально найти, если есть лыжный экипировочные центр- то вообще идеально. Но чаще приходится обращаться к интернет магазинам, очень часто в небольших магазинах где ни будь в вк или инсте проскакивают неплохие варианты, и как правило владельцы таких магазинчиков сами катаются и могут проконсультировать!
Далее, ещё один важный момент. Руки на лыжах у нас работают, надо надёжно и удобно держать палочки, и при этом хорошо их чувствовать. Конечно же вязанные перчатки не подходят, потому как продуваются, мокнут и быстро изнашиваются, а при контакте со снегом замечательно им облипают. Толстые горнолыжные перчатки тоже не наш вариант, потому что слишком толстые держать ими палочки слишком неудобно. Лыжные же перчатки ощутимо тоньше, они усилены в ответственных местах и есть материал для вытирания соплей пота. В общем очень продуманы. А когда то нам приходилось надевать тонкие вязанные перчатки, поверх надевать белые рабочие перчатки с пупырышками, они конечно мокли и не сильно грели, зато в них можно было нормально держать палки, и они выдерживали с половину сезона, других не хватало и на месяц. А достать что то более подходящее было очень проблематично. Хорошо что те времена прошли!)
Надо ли говорить что шапка не должна быть из натуральных материалов, основная проблема вязанной шерстяной шапки- мокнет, растягивается и сползает на глаза. Если не заморачиваться с лыжными шапками, то просто берём шапку из синтетики, хорошо если она слабо продувается. на холодную погоду можно с флисом внутри.
Очень советую приобрести баф. Его можно использовать как шарф, можно прикрыть подбородок, уши, лицо. Вариантов использования много, очень добавляет комфорта и давно используется лыжниками!
В дополнении ещё добавлю что в солнечную погоду надо носить очки.
А на длинные прогулки стоит взять тёплый чай- удобно в поясной сумке с термофлягой. но можно и в лёгком рюкзаке на спине, главное чтобы он не мешался.
Сейчас не редко встаёт вопрос касающийся брендов, многие хорошие производители неизвестны людям не причастным к лыжному спорту. на вскидку перечислю что приходит в голову: swix, kv+, yoko, nordski, noname, craft, ray, one way, Bjorn Daehlie, rukka. Это просто для примера, и для понимания что придерживаться привычных nike, puma и adidas не стоит, хотя у последнего тоже есть лыжная серия.
Конечно же я рассказал далеко не всё. У каждого свои особенности терморегуляции, все по разному выкладываются на лыжне. Но общее направление, надеюсь, я дал. А главное, понимание что лыжная экипировка не заканчивается на лыжах, ботинках и палках. Обязательно надо подумать об одежде. А если нет возможности сразу всё приобрести, стараемся одеться доступно, исходя из приведённых выше принципов, это тоже реально и без дорогих материалов.
Найди свой спорт
Один из лучших видов активного зимнего отдыха — лыжи. Чтобы заранее подготовиться к заездам, необходимо рационально подойти к выбору одежды для лыжных прогулок. Мелочей в экипировке нет.
Характеристика экипировки для лыжных прогулок
Простое решение — покупка готового костюма для ходьбы на лыжах в спортивном магазине. Какой бы бренд ни казался привлекательным, покупатель изучает характеристики спортивного лыжного снаряжения.
Одежда для активных лыжных прогулок создается с учетом требований к спортивной экипировке:
При ходьбе на лыжах есть проблема — перегрев, усиленное потоотделение, а во время остановки — охлаждение. Производители экипировки создают костюмы с учетом этих обстоятельств.
На помощь приходят современные материалы, помогающие телу лыжника отдавать лишнюю влагу. Костюм сконструирован по особым правилам: есть защита или вентиляция в необходимых местах, вставки с использованием разнородных материалов, дополнительные молнии, отверстия. Человек не перегревается и не переохлаждается чрезмерно.
Одежда для лыжных прогулок состоит из нескольких вещей:
Термобелье для лыжников в качестве нижнего слоя одежды
Термобелье лыжников обладает специальными характеристиками. Оно является надежной защитой, сделано из современных материалов и имеет нужный покрой. У кальсон есть дополнительные вставки на коленях. Несколько частей джемпера удлиненные:
Давно не актуален совет — использовать белье из хлопка как нижний слой одежды. Важно выбирать термобелье, сделанное из специальных нитей.
Второй слой одежды — изолирующий
Вторым слоем одежды является лыжный костюм из синтетических тканей, обтягивающий, легкий. Его используют на соревнованиях, при интенсивном беге на прогулке. Такой комплект называют «разминочным». У него высокий воротник, манжеты, с прорезью для большого пальца руки, отверстия для вентиляции, вставки для защиты от ветра.
Разминочные комплекты выпускаются с учетом диапазона температур — от теплой погоды до мороза. Софтшелл, эластан и полиэстер — материалы «разминочных» брюк, курток, комбинезонов.
Дополнительная часть второго слоя — жилет, его снимают или надевают в зависимости от погоды и состояния тела.
Куртка
Ветрозащитная куртка лыжника делается из двух-трех слоев легкого материала. Изготовитель указывает температурный режим. Куртка сопровождается характеристикой — «теплая», «утепленная», «разминочная». Приобрести легкую, непродуваемую, трехслойную, водоотталкивающую куртку — правильное решение. Куртку и штаны можно купить отдельно.
Штаны
Брюки с высокой талией и лямками — обязательная часть снаряжения. Они хорошо защищают спину, удобны при движениях. Штаны защищают от ветра, снега. Используются несколько видов материала, к синтетике добавляется шерсть, чтобы обеспечить правильную регуляцию тепла при активной ходьбе. Во многих моделях есть флисовый начес внутри штанов. Брючины скроены особым образом — к низу они сужаются.
Брюки бывают разные: модели без лямок, брюки-самосбросы. Отличаются штаны по материалам, способствующим защите и утеплению. Материалы — флис, лайкра, софтшелл. Нижний порог — от минус 10 до минус 35.
Важно понять, что джинсы и брюки, даже спортивные, но не лыжные, не обеспечат должной защиты от ветра и холода. Горнолыжные костюмы окажутся несоразмерно утепленными при активных лыжных прогулках. Техника катания с гор и бег по лыжне — отличаются друг от друга по характеру движений человека.
Костюм для лыжных прогулок
Классическое правило для лыжника — три легких слоя одежды, а не теплый комбинезон или обычная зимняя куртка. Исключение — комбинезоны для спортивных гонок. Для любительских заездов лучший вариант — костюм из куртки-ветровки и брюк.
Стандартные костюмы для лыжных прогулок состоят из куртки и штанов. Они рассчитаны на разный температурный режим. Надо подбирать вариант, исходя из среднестатистических показателей температур в конкретной местности.
Внимание обращают на то, как будут проходить прогулки. Заезды на длинные дистанции хорошо подготовленных людей — одна ситуация, прогулка с детьми при низких температурах — совершенно другая.
Существует одежда, соответствующая температуре минус 5, 0 и даже плюс 5 градусов. Костюмы, рассчитанные на несильный мороз, носят до минус 15 градусов.
Нижний порог для лыжной одежды любителей экстремального спорта — минус 30-35 градусов.
Мужские, женские, детские костюмы отличаются по цветовой гамме, стилю. В мужских линейках много черных курток, штанов. Женские, детские более яркие, разнообразные.
Наряжаться — естественное желание женщин. Потребность сохранить женственность при ходьбе на лыжах учитывается дизайнерами современных спортивных костюмов. Цвет, фактура, покрой женского костюма позволяют сохранить индивидуальный стиль его обладательницы.
Мех в большинстве костюмов отсутствует. На сайтах встречаются модели горнолыжных костюмов с капюшоном, украшенным мехом. Производитель уточняет, что эти куртки для малоактивного отдыха, а не для бега.
Лыжная шапочка
Выбирая лыжную шапочку себе или ребенку, соблюдают несколько правил. Шапка должна быть достаточно теплой, но не перегревать голову. Лучше примерить головной убор перед покупкой. Даже если размер совпадает, из-за индивидуальных особенностей, бывает, шапка сползает на глаза или неплотно держится.
Материалы лыжных шапок — смесь искусственных и чистошерстяных нитей, создающих комфортное ощущение, не дающих голове вспотеть или переохладиться.
Особые виды головных уборов, дополнительно прикрывающих лицо и шею, — балаклава, бафф. Одевают их при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. Подбор специальных перчаток осуществляется по руке.
Обувь
Ботинки учитывают потребности сохранения тепла. Выбор зависит от навыков лыжника, какова цель — спорт или прогулка, такую обувь подбирают. Ботинки для катания классическим стилем бывают спортивные и прогулочные. Классический ход предполагает, что движения ноги будут свободными. Ботинки не охватывают голеностоп, подошва у них мягкая.
Во время конькового хода повышается риск травмы. Следовательно, используются ботинки с жесткой подошвой, фиксацией голеностопа. Эти ботинки для спортсменов. Любители покупают комбинированные ботинки со средними характеристиками — не жесткие, но защищающие голеностоп.
Ботинки различаются по размеру, стандартам крепления. Эта обувь бывает женская, мужская и унисекс. Цвет — белый, черный, серый, с цветными вставками. Насколько удобны будут ботинки, зависит от выбора носков. Ноги разогреваются сильно, носки обеспечивают правильный температурный режим. Флисовые носки с уплотнением помогут избежать мозолей.
Рекомендации
Ошибка начинающих ходить на лыжах — использование обычной одежды, а не горнолыжной экипировки. Перегрев, дискомфорт обеспечены, как если бы надели толстую шубу. Одевать детей, одеваться самим надо с учетом главных правил экипировки:
Желание чрезмерно утеплять детей перед зимним заездом принесет вред. Если родители с ребенком собираются не просто гулять по парку, а кататься на лыжах, то лучший вариант — купить специальный детский лыжный костюм, состоящий из брючек и курточки. Ощущение прохлады перед началом ходьбы — это нормально. Человек быстро разогревается при движении.
В спортивных магазинах продаются разнообразнейшие виды курток, брюк, ботинок, в том числе детских.
Малышей и подростков стоит подготовить к лыжным походам с учетом всех требований к одежде. Ее выбор зависит от температуры воздуха и расстояния от дома до лыжни. Если место, где проложена лыжня, находятся близко, смело надевают спортивный костюм. Если до парка, леса придется добираться долго, нужно переодеться перед началом заезда.
Обязательно сменить одежду после интенсивной пробежки на лыжах. Мокрыми после активных движений окажутся шапка, перчатки, носки, белье. Требуется оборудованное помещение, где надевают сухие вещи. Подходящие варианты — база отдыха, туристический комплекс.
Что надеть на лыжную прогулку
Вопрос о выборе лыж остался для вас в прошлом, но теперь вы ломаете голову над другим вопросом: что же такого надеть? Не беда! Главное, забудьте о старых «душегрейках», тулупах и прочих пережитках прошлого. Не надо думать, что хорошо – это когда много! Хорошо – это когда комфортно.
Чтобы найти золотую середину, нужно запомнить простое правило: ваша одежда должна быть такой, чтобы поначалу вы ощущали легкую прохладу – это гарантия того, что ваше тело дышит, и вы не вспотеете.
 |
Такую одежду сейчас можно найти практически в любом спортивном магазине, консультанты помогут вам подобрать что-то отвечающее вашим индивидуальным вкусам и особенностям.
Современная спортивная одежда, как правило, сделана из синтетических материалов. Она достаточно тонкая и очень удобная. В магазине вам будет предложен огромный выбор разной одежды всех или почти всех брендов (таких как Rossignol, Craft, Swix, Fischer, Adidas, KV2, Salomon и др.), начиная от термобелья и заканчивая теплыми куртками. Поэтому, чтобы ваши глаза не разбежались от всего этого разнообразия, давайте пройдемся по спортивной одежде слой за слоем.
Далее, в зависимости от ваших физических кондиций, скоростей катания и целей можно выбрать либо разминочный (прогулочный) костюм, либо подобрать комплект из куртки и брюк.
Разминочные костюмы более тонкие и прохладные, поэтому они больше подходят тем, кто жаждет скорости. Более теплый и спокойный вариант – куртка и штаны. Это вариант для тех, кто предпочитает прогуляться по лесу в свое удовольствие.
 |  |
Если у вас нет желания отморозить себе ноги, следует позаботиться и о лыжной обуви. Она должна плотно сидеть по ноге и в то же время не быть тесной. А если ноги мерзнут – наденьте утепленный носок, но один, а не две-три пары, как во времена наших бабушек и дедушек.
 |
На руки можно надеть специальные лыжные перчатки. От обычных они отличаются яркими раскрасками и специальными уплотняющими нашивками на ладони и пальцах. Если такой вариант не устраивает, не отчаивайтесь! Варежки еще никто не отменял, и для лыжников их тоже делают.
Но и это не все. Помните поговорку: «Держи тело в голоде, голову в холоде, а ноги в тепле. Здоров будешь!» К катанию на лыжах это не относится, в частности, пункт про голову. Голова обязательно должна быть в тепле! Для этой цели в магазине можно подобрать лыжную шапочку или спортивную повязку.
Теперь, когда вы вооружены знаниями, смело отправляйтесь на штурм прилавков, а затем и на лыжню. Приятного катания!
Что одеть на лыжную прогулку
Архангельская область
Советы профессионала: Как одеваться на лыжные прогулки
Как правильно одеться, чтобы тренировки проходили комфортно
Автор Ирина Спицына
Лыжный сезон в Архангельской области наступил давно, но ещё не все начинающие спортсмены научились правильно одеваться. Мастер спорта Сергей Кисляков ответил на вопросы Ирины Спицыной, дав рекомендации, которые подходят как для профессионалов, так и для любителей.
Катаясь на лыжах, вижу, что многие любители спорта одеваются неправильно. Например, катаются в теплых куртках, потом им становится жарко, они начинают расстегиваться, снимать шапочки и в результате получают простудные заболевания.
– Итак, как одеться на лыжную прогулку?
– Слышали, что в одежде существует правило «трех слоев». Что это такое?
– Одна из ведущих фирм спортивной одежды разработала принцип «трёхслойности». Мы надеваем три слоя, каждый из которых выполняет свою задачу, а в совокупности они создают идеальный микроклимат.
– Расскажите, какие именно задачи решают все слои?
В сухой и легкой одежде тренироваться будет комфортно. Термобелье нужно надевать непосредственно на тело.
Второй слой – изолирует, утепляет, защищает вас от переохлаждения. Лучше всего эти функции выполняет флис. В нём влага не задерживается, а наоборот легко отходит на поверхность, где испаряется или уходит в третий слой.
Лёгкая флисовая одежда защищает тело от холода.
Третий слой – спасает нас от ветра, снега, дождя и опять же холода.
Исходя из собственного опыта, к этим трем слоям, я бы добавил жилетку, особенно в мороз. Жилет не сковывает движений и дополнительно помогает сохранить тепло. Если вы гуляете, жилетка должна быть теплой; если это тренировка, то следует надеть специальную легкую лыжную жилетку.
– Как выбрать спортивную шапочку, учитывая, что у нас на севере часто бывают ветра?
– Можно ли кататься только в наушниках?
– У меня есть знакомые, которые катаются так, особенно в теплую погоду. Но как спортсмен, я бы этого делать не стал: при работе в подъём мы потеем, а не спуске пот будет замерзать, переохлаждая голову.
– Видели на спортсменах что-то похожее на чулок на голове. Как это называется и насколько удобно?
– Это очень хорошая вещь! «Чулок» имеет много названий: «баф», «бандана», «труба» и т.д. Может заменить наушники, иногда надевается только на область шеи. В морозную или ветреную погоду может от горла натягиваться и закрывать затылок, уши, подбородок и даже щеки. «Трубу» можно носить под шапочкой и поверх шапочки. Купить можно как в спортивном магазине, так и в Интернете.
– Где можно купить одежду для прогулок на лыжах? Нужно искать магазины, в которых продают вещи для спортсменов, или можно купить необходимое в обычном спортивном магазине?
– Сейчас нет проблем с покупкой экипировки. В Архангельске есть несколько специализированных магазинов, где продают одежду и инвентарь для лыжников-гонщиков. Есть крупные федеральные сети спортивных магазинов, товары которых больше рассчитаны на туристов и любителей здорового образа жизни. Ну и, конечно, любую одежду и инвентарь можно заказать через интернет.
– Кататься на лыжах лучше в перчатках или в рукавицах?
– Решается сугубо индивидуально. В перчатках, конечно, удобнее, но если руки мерзнут, лучше в специальных лыжных спортивных рукавицах. Я в любой мороз катаюсь в перчатках. Есть специальные теплые модели из ветронепроницаемых и дышащих мембранных материалов «виндстоппер».
– В морозную погоду замерзают ноги. Что можно сделать, чтобы ноги мерзли меньше?
– Во-первых, ботинки ни в коем случае не должны давить. Если хотя бы один палец упирается, ноги будут мерзнуть. Во-вторых, имейте в виду, что в продаже есть специальные чехлы на лыжные ботинки. Почти все известные фирмы такие чехлы производят. Нет нужды надевать несколько пар носков или толстые шерстяные. Купите термоноски, и ваши ноги будут в тепле.
– До какой температуры можно кататься на лыжах без риска обморожения?
Как выбрать одежду
для катания на лыжах
Мы почти на финишной прямой! Это я все продолжаю про покупку вещей, нужных лыжнику-новичку перед сезоном. С лыжами, ботинками и креплениями мы уже разобрались. С палками все куда проще.
Но надо же в чем-то кататься! А в чем? «Тоже мне, проблема», – подумает начинающий лыжник. Наверняка в доме найдется старый свитер, который уже не жалко, какая-нибудь куртка, вязаные варежки и шапка.
Найтись-то найдутся, но только на лыжах в таком облачении кататься неудобно. Разве что весьма неспешно прогуляться, уступая лыжню бойким пенсионерам, – тогда да, тогда пойдет. Но стоит чуть зашевелиться и самому, чуть ускориться, как все: спина под старым свитером сразу же взмокнет, а обычная куртка покажется тяжеленной и неудобной, как ватник. А когда остановитесь – мокрая спина тут же начнет замерзать. Так что долой старый свитер. Горнолыжная и сноубордическая одежда тоже не подойдет, в ней вы взмокнете за две минуты.
Если хотите кататься всерьез, то вместе с лыжным инвентарем придется покупать и специальную одежду для катания. Да, это лишние расходы. Нет, вы о них не пожалеете. Во-первых, лыжные вещи прослужат не один сезон. Во-вторых, риск простыть во время тренировки будет куда меньше, а кататься станет намного удобнее, одежда будет легче, а движения станут раскованней и свободнее.
Наверняка вы не раз уже читали в разных источниках, что при активном отдыхе на улице одеваться нужно слоями. Применимо это и к беговым лыжам, а каждый слой у лыжной одежды выполняет свою задачу: самый нижний – отводит влагу от тела, средний – сохраняет тепло, верхний – защищает от ветра.
Слоев таких вовсе не обязательно должно быть три: в сильный мороз можно надеть лишнюю флиску, а весной, при плюсовой температуре, вполне можно прокатиться в легкой куртке на голое тело. При какой температуре что надевать – поймете с опытом, люди все разные, теплорегуляция и чувствительность к холоду у всех своя.
Вот уж на чем точно не стоит экономить! Да, есть бюджетное термобелье. Да, оно, в принципе, тоже работает: влагу более-менее отводит, тело более-менее греет. Но именно более-менее. В недорогом термобелье ваша спина все равно будет влажной, да и второй кожей такое термобелье не сядет – все время будет где-то тянуть или болтаться. Хотя если нет возможности купить хорошее белье ведущих марок, то бюджетный комплект – лучше, чем ничего.
А если возможность есть, лучше купить сразу хорошее термобелье. Да, на ценнике хочется зачеркнуть один нолик, знаю. У ведущих производителей (например, Odlo, Craft, Swix и др.) обычно указано, на какой уровень физической активности белье рассчитано. Самый низкий не берите, это подойдет рыбакам или, например, болельщикам зимой на лыжном или биатлонном стадионе. А нам надо выбирать на высокую физическую активность. Вспомните, как вы едете в крутой подъем, да?
Сидеть термобелье должно идеально, как вторая кожа. У многих размеры фуфайки и штанов разные, так что обязательно надо примерять и все пробовать. Не надо бояться синтетики в составе, времена жутких искрящихся пластмассовых тканей давно прошли, а синтетика в составе современных спортивных вещей продляет срок их службы и делает одежду более эластичной, а ее посадку по вашей фигуре – более точной.
А, раз у ж мы о белье. Мужчины могут сразу переходить к следующему абзацу, а вот начинающим лыжницам скажу: если у вас пока нет удобного спортивного (бегового, например) топа с хорошей поддержкой – не переживайте. На лыжах (а также на коньках, лыжероллерах, роликах) какая-то суперподдержка не нужна, вы же не подпрыгиваете, а скользите, катитесь. Так что берите любой удобный из того, что есть. Главное, чтобы он не сковывал движения, нигде не врезался в тело, а еще – чтобы не спадали лямки. Вот это очень важно: ведь, чтобы поправить лямку на тренировке, вам придется остановиться, снять палку, снять перчатку, подлезть рукой под разминку и термобелье… короче, лучше сразу выбрать хорошие и удобные лямки.