Что обозначает в баскетболе термин пробежка в баскетболе
Основные нарушения для этой игры: что собой представляет пробежка в баскетболе?
Пробежкой в баскетболе называется перемещение одной или обеих ног на игровой площадке в любом допустимом направлении в процессе управления игроком мяча.
В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил. Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.
А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.
Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил. Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.
Понятие опорной ноги
Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.
Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.
При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:
Правила передвижения с мячом по игровой площадке
Есть следующие правила.
Сколько шагов с мячом в руках можно сделать
Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.
Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.
При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.
Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.
Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.
Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.
Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.
Остановка игрока
При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.
При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.
При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.
При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°. После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.
Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин
Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.
Остановка двумя шагами: что это обозначает
В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.
Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.
Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.
Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо
Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания. Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.
Пробежка в баскетболе: что это означает?
Что такое пробежка?
Запрещенное движение спортсмена, который контролирует мяч в пределах игровой площадки. Если игрок взял мяч в руки, с ним нельзя делать более 2-х шагов. Если он сделал эти шаги, держа мяч в руках, тогда необходимо отдать пас, или же бросить мяч в кольцо. Просто нести мяч через площадку запрещается. В момент движения игрока он должен обязательно «стучаться» об покрытие площадки.
Еще один важный момент. Когда мяч попадает в руки игроку, он не может просто взять и побежать с ним. Сначала его необходимо стукнуть об пол, и только потом вступать в игру. Если этого сделать рефери обязательно зафиксирует пробежку. Как итог, команда теряет мяч, завладеть которым иногда так сложно.
Какой штраф назначается за пробежку? Во-первых, нужно понимать, какие разновидности фолов бывают:
— когда ни совершены двумя игроками;
— персональными, техническими и неспортивными;
— за которые дается дисквалификация.
Подводя итоги, давайте еще раз коротко о том, как правильно держать баскетболисту у себя мяч, чтобы все было по правилам. Во-первых, после его приема «круглого» нужно ударить об паркет, и только тогда начинать движение. Во-вторых, если игрок держит мяч в руках (без удара об пол), и делает 2 шага и более, то он дальше двигаться не должен. Разрешается только выполнить бросок или отдать передачу.
Степбэк Хардена – пробежка или нет?
От редакции: вы в пользовательском блоге «Жизнь неспортсмена», где разбирают интересные игровые моменты. Поддержите автора плюсами и подпишитесь на блог, и тогда таких постов на трибуне будет больше.
В этом видео я снова хочу поднять тему пробежки. Разберем наши любимые моменты приема мяча, нулевой шаг, ну и коснемся самого святого – степбэки Джемса Хардена и Луки Дончича.
Однако начать хочу с момента, который вызвал много споров за последние пару дней.
Матч «Орландо» – «Милуоки». Быстрый отрыв «Мэджик». Пас на Аарон Гордона, тот принимает мяч на скорости, ни раз не бьет его в пол, зато знатно лупит в кольцо! Атлетизм зашкаливает.
И вот мой вам вопрос: была ли пробежка? Как вам показалось после просмотра момента на полной скорости?
Правильный ответ: нет, пробежки не было!
Владение «Мэджик», а Гордон уже бежит в отрыв. Ему тут же отдают передачу. Аарон смотрит на мяч, при этом подбирая ноги. А дальше делает супер грамотную вещь – он выпрыгивает и обозначает владение. Рука под мячом – значит контроль есть. Но при этом, еще нет опорной ноги. Напомню, после получения игрок, находящийся в движении, может сделать один шаг без удара в пол при обозначенном владении. Этот шаг называется нулевой шаг.
Гордон приземляется на левую ногу, она становится опорной. Затем он делает шаг – тот самый шаг, который сделать разрешено. После этого шага атакующий игрок должен либо начать ведение, либо у него есть опция атаки кольца с установкой новой опорной ноги. Форвард «Мэджик» выбирает атаку. Делает напрыжку, устанавливает опорную – в данном случае, это левая нога. Подшагивает правой, не отрывая опорную, и выпрыгивает. Теперь он должен избавиться от мяча до того, как опорная нога вернется на паркет. Умопомрачительный данк. И все абсолютно легально! Судьи блестяще разобрались в эпизоде.
Ну и вот оно – камень преткновения большинства болельщиков. Защитник «Рокетс» Джеймс Харден лучше всех прочитал правила баскетбола. Я не шучу. Его тренер Ирв Роланд, про тренировки которого можно делать отдельное видео, внимательно изучил правила пробежки в 2016, когда Харден впервые позвонил ему и по телефону они обсудили моменты, над которыми Бороде следует поработать. На самом деле, они изобрели еще пару элементов игры вот время совместной работы, но об этом в другой раз. Сейчас мы про бросок с отшагиванием. Степбэк.
Этот элемент был в игре давно, но обычно игроки брали мяч в две руки и отшагивали, а Харден начал его исполнять настолько уникально, что все стали обвинять его в пробежках, а судей к нему в излишней благосклонности. Так часто бывает, когда видишь что-то новое, непривычное глазу.
А теперь к деталям.
Суть степбэка Хардена в том, что он пользуется четким описанием в правилах момента об окончании дриблинга.
Пункт 24.1.2 правил ФИБА гласит, что дриблинг считается завершенным, когда обе руки касаются мяча или когда мяч остановился в одной руке.
В правилах НБА, хотя большинство староверов считают их не баскетбольными, а для шоу, а это не так; так вот, там еще более подробно написано про одну руку. Дриблинг закончен, когда ладонь находится под мячом!
И это важнейший пункт. Не просто мяч остановился как-то там в руке, а именно ладонь под мячом. Отличное уточнение.То есть! Когда рука на мяче сверху или сбоку – это живой дриблинг.
Харден раскачивает кроссоверами защитника, делает отшагивание, защитник реагирует на него, и Джеймс устремляется к кольцу. У вас же не возникло ощущения пробежки здесь?
Потому что, Харден не прекратил ведения после степбэка. А если бы он взял мяч в две руки, у него был бы его дополнительный шаг в любую сторону, который разрешен правилами?
Более того, это можно по правилам довольно давно.
Вот Лука Дончич исполняет харденовский степбэк в 16 лет в Евролиге. Это 2017 год.
Три очка засчитаны, и еще фол дали на заслоне.
Еще раз Харден. Внимательно смотрите на его руки. После перевода под ногой левая находится в обычном положении для ведения мяча – чуть сбоку. Правая рука, это отлично видно, не касается мяча. Харден чуть отпрыгнул от защитника, а затем, и это ключевой момент в этом элементе, он одновременно отталкивается левой ногой и берет мяч второй рукой, переходя в фазу броска.
Биомеханически – это высший пилотаж.
С точки зрения баскетбольных правил – не подкопаться! Никакой пробежки.
Дончич добавил в этот элемент сайд-степ. Эта трешка Леброну в лицо – уже символ нынешнего сезона. А также абсолют, по которому можно четко понимать критерии судейства. И это не шоу НБА. Это правила баскетбола, и они работают в любой лиге мира. Вопрос только в том, насколько чисто атакующий игрок исполняет этот элемент.
Как видите, в этом элементе нет чего-то американского или европейского. Это технически сложный прием, но очень эффективный.
Однако бывает, конечно, что судьи не успевают за быстрой момента и Хардену сходит с рук вот такое.
Борода ошибся и положил вторую руку на мяч сразу. Таким образом, он лишил себя свободного шага при живом дриблинге. Джеймс сразу прекратил ведение и должен был бросать раньше. Второй степ бэк был уже пробежкой. Но судьи этого не увидели и дали фол.
Ошибки бывают у всех, и надо их уметь видеть, чтобы учиться и с каждым днем становиться лучшей версией себя!
Итак, степбэк Хардена – не пробежка. И теперь мы знаем почему.
Что такое пробежка в баскетболе
При игре в баскетбол используются два вида передвижений по площадке – с мячом и без мяча. Их ритм регулируется, в том числе, правилом пробежки. Что означает пробежка в баскетболе и как она фиксируется? Разберём одно из базовых понятий баскетбольных правил.
Что такое пробежка в баскетболе?
Правило пробежки напрямую связано с понятием дриблинга, или ведения мяча. Баскетболисты перемещаются по корту, стуча мячом в пол – это и есть ведение. На дриблинге можно владеть мячом по сути сколько угодно – пока, к примеру, не закончится время на владение. Обычно, 24 секунды – именно столько может находиться с мячом команда в современном баскетболе. Движение же без ведения, с мячом в руках, строго лимитировано – спортсмен может преодолеть не более двух шагов. Большее количество, от трёх и выше, шагов с мячом в руках – нарушение, которое и называется пробежкой. Судья фиксирует пробежку свистком и характерным жестом – круговым вращением рук. Игра останавливается и команда, за которую выступает игрок, допустивший пробежку, лишается владения – команда-соперник вводит мяч из аута и начинает свою атаку.
Что такое опорная нога?
Двухшаговое движение с мячом в руках – один из ключевых элементов баскетбольного нападения. Им, однако, перемещение без ведения не ограничивается. Не менее часто используется спортсменами вращение на опорной ноге. Когда обе стопы игрока находятся на паркете, одна из них становится опорной. Не отрывая опорную ногу от площадки, не сходя с точки соприкосновения её с паркетом, баскетболист может свободно использовать вторую ногу, вращаясь на 360 градусов вокруг своей оси. Пробежка в таком случае не фиксируется.
Правило передвижения с мячом по игровой площадке
Число шагов с мячом в руках строго регламентировано баскетбольными правилами. Таким образом, важнейшим элементом становится остановка с мячом. Техники остановки уделяется огромное внимание как при подготовке спортсменов в детско-юношеских спортивных школах, так и в тренировочном процессе профессионалов.
В основном движение игроков по баскетбольной площадке – это бег на очень высокой скорости. Грамотно затормозить в этом случае – значит не допустить пробежку и сохранить мяч у своей команды. Активно используется игроками остановка на двух шагах. Первый шаг – длинный. Он гасит скорость. Второй шаг короче первого и по сути уже является переходом к следующему игровому действию – например, броску или передаче партнёру. При очень быстром темпе бега используется ещё один вид остановки – прыжком. Первый шаг здесь тоже удлинённый, заглушающий скорость. Второй же – прыжок с приземлением на обе ноги и отклонением туловища в обратную направлению движения сторону.
С 2009-го года к классическим правилам пробежки и остановки прибавилось ещё одно. Лига НБА внесла изменения в правила, введя понятие «нулевого шага». Следуя нововведениям, игроки получили право делать лишний шаг с мячом в руках при его ловле. На основе нового понимания пробежки, возник новый стиль игры в атаке. Его основоположник – Джеймс Харден, активно использующий нулевой шаг для освобождения от опеки и последующего броска по кольцу.
Тестовые задания по физической культуре. Раздел «Баскетбол».
Тестовые задания по физической культуре. Раздел «Баскетбол».
1. Родина баскетбола:
А) США; Б) Германия; В) Россия.
2. В переводе с английского «basketball» это-
А) корзина-мяч; Б) Мяч-корзина; В) Мяч в корзине.
3. Баскетбол – это….. (продолжить определение)
4.Укажите, сколько игроков в баскетбольной команде?
5.Что обозначает в баскетболе термин «пробежка»?
А) Выполнение с мячом в руках более двух шагов;
Б) Более трех шагов;
В)Более четырех шагов.
6. Сколько шагов с мячом можно сделать после ведения?
А) один; Б) три; В) два.
7.Как выполняется ведение мяча?
В)Только правой рукой.
8. Как начинается игра в баскетбол?
а) мяч отдается команде, которая больше понравилась судье
б) мяч отдается команде, которая угадает в какой руке у судьи свисток
в) игра начинается с середины площадки
9. Какие физические качества развивает «баскетбол»?
10. Входит ли «баскетбол» в программу Олимпийских игр?
11. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога была оторвана от пола;
б) не важно отрывалась ли опорная нога.
в) опорная нога не была оторвана от пола;
12. Как называется игра для детей по упрощенным правилам на площадке уменьшенных размеров:
А) стритбол; Б) мини- бол; В) мини-баскетбол;
13. Нарушение правил в баскетболе.
а) касание рукой корзины;
б) касание рукой пола:
14. Техника владения мячом включает в себя следующие приемы:
а) ловлю, остановки, повороты, ведение мяча;
б) передачи мяча, броски в корзину, ловлю, остановки, повороты;
в) ловлю, передачи, ведение мяча, броски в корзину.
б) персональное замечание игроку или тренеру
в) заброшенный мяч с игры
г) заброшенный мяч со штрафного броска
9. Ответ: скоростные, скоростно-силовые, выносливость, ловкость, точность, прыгучесть, координацию движений.
Класс___________ Класс _______________
Ф. И.__________________ Ф. И___________________
Дата ____________ Дата__________________
Класс___________ Класс _______________
Ф. И.__________________ Ф. И___________________
Дата ____________ Дата__________________
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДБ-754246
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
В России зарегистрировали вакцину от коронавируса для подростков
Время чтения: 1 минута
В России создадут единый центр по работе с трудными подростками
Время чтения: 1 минута
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
ОНФ проверит качество охраны в российских школах
Время чтения: 2 минуты
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
В московских школах придумали новый формат классных часов с участием отцов
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.