Что нужно успеть сделать на море
20 интересных вещей, которыми можно занять себя на пляже
Как только наступает лето, множество людей начинают проводить большую часть свободного времени на пляже. Если вы думаете, что время, проведенное на пляже, ограничивается только плаванием, то вам есть чему поучиться. Существует много забавных вещей, которыми можно развлечь себя на побережье.
Вот лишь некоторые из них, способные поднять ваше настроение:
1. Большой костер для вечеринки. Если костры разрешены на пляже, то это отличный способ развлечься и познакомиться с людьми. Это здорово, когда люди собираются вокруг костра, поют песни, танцуют, играет музыка, энергия бьет ключом. Главное, не увлекаться спиртными напитками.
2. Если вы живете на берегу моря, то попробуйте найти дельфинов. Главное, надо знать, где и когда искать. Возможно, вы любители пустынных пляжей и небольших бухточек, а это любимые места для умных животных. Но даже если дельфины никогда не обитали в этих краях, то сам факт их поиска добавит «огонька» и веселых воспоминаний в ваш отдых на море.
3.Охота на ракушки. Лучшие экземпляры вы можете взять домой, чтобы сделать украшения, порадовать детишек или как напоминание о ласковом море.
4. Пикник на пляже. Как правило, рядом с пляжами всегда есть магазины и многочисленные кафе. Все зависит от популярности пляжа. Но будет намного вкуснее, если устроить пикник с домашней едой.
5. Пешие прогулки. Многие пляжи граничат с лесами и горами, где можно «затеряться» от окружающего мира по романтическим тропинкам. Это благоприятным образом скажется на вашем здоровье, а купание в море поможет охладиться после продолжительной прогулки.
6. Игра в фрисби. Это классическая игра для пляжа, люди никогда не устанут от этой игры. Компанию для игры найдете быстро. Есть более продвинутые версии фрисби: Гольф Фрисби, Алтимат, фристайл. Другие известные нам игры на пляже тоже могут принести много смеха и веселья.
7. Рыбалка. Это одна из самых приятных вещей, которую можно делать возле воды. Люди занимались рыбалкой на протяжении веков. Совмещайте приятное с полезным!
8. Читайте книги. Пляжный отдых должен приносить только радость, расслабьтесь под лучами теплого солнышка. Можете в тени прочитать пару-тройку простых книг или развлекательных журналов.
9. Строительство песчаных замков. От простых к сложным проектам, достойных любого города. Замки из песка помогут скоротать время на пляже. Веселее дворцово-песочных построек может быть только зарывание друг друга в песок.
10. Рисуйте на песке и пишите послания своим близким людям или просто друзьям. Из таких фотографий может получиться удивительная и оригинальная открытка.
11. Серфинг. Или другой вид водного спорта, такой как каякинг, водные лыжи, кайтсерфинг. Вместо того чтобы лениво лежать на пляже, можно действительно найти себе приключения.
12. Принимать загар топлесс. Надо быть действительно храбрым, чтобы раздеться на публике. Такой опыт может сделать вас мужественным и смелым человеком. Будьте готовы к тому, что вас могут осудить. А чтобы такого не произошло, удостоверьтесь, что вы обнажаетесь на нудистском пляже. Берегите себя, а иначе можно попасть в неприятную ситуацию.
13. Игра в мяч или запуск воздушного змея. Можно использовать дешевые игрушки, которые продаются в близлежащих магазинах. Это лишний повод вернуться обратно в прошлое и почувствовать себя счастливым ребенком.
14. Писать стихи. На пляже можно написать хорошие стихи, а может и песню. Обстановка располагает к вдохновению. Вода являлась музой для множества прославленных поэтов, вы также можете присоединиться к ним. Может вы всегда хотели написать книгу, но не находили свободного времени для этого? Используйте момент!
15. Новые знакомства. На пляжах много людей проводит свое свободное время, и большая часть из них рада новым знакомствам. Общая игра в волейбол или фрисби располагает к общению.
16. Займитесь фотографией. Пляж – это прекрасное место, чтобы получить замечательные снимки, которые всегда будут напоминать о хорошем отдыхе. Прогуляйтесь с фотокамерой по окрестностям, гарантированно найдете отличные кадры.
17. Исторические места. Рядом со многими пляжами находятся исторические места. Вы всегда сможете узнать новые вещи о событиях, которые происходили в этих краях.
18. Встречайте закат. Это одна из самых любимых вещей, которые делают люди на пляже. Это так романтично!
19. Отметьте праздник или важное событие. Всегда можно сделать свой день рождения оригинальным и устроить фейерверк на закате.
20. День мечты. Вы отдыхаете на пляже, забыв про любые обязательства. Ничто не привлекает вашего внимания. И это прекрасное время, чтобы просто расслабиться и помечтать. Представьте о том, где бы вы хотели очутиться, как должна пройти ваша жизнь, какие страны вы хотели бы посетить, или чтобы вы сделали, если бы выиграли в лотерею. Это полностью Ваш день!
Приятно осознавать, что есть много интересных вещей на пляже, которыми можно заниматься помимо загара или купания!
Что нужно успеть сделать на море
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Hello, SUMMER! Или 100 дел, которые просто необходимо сделать летом!
Вот и наступила самая яркая, самая долгожданная пора года, которую так долго ждешь, но которая так быстро проходит. С наступлением лета, сразу возникает много мыслей и планов, что нужно успеть сделать, что попробовать, что начать или закончить. И хочется успеть все и не упустить главное. Что бы хоть как-то продлить лето и зарядится им на все долгую морозную зиму, предлагаю вам список, который поможет сделать каждый день особенным и интересным.
1. Загореть! Это первый и обязательный пункт летней программы. Только главное не забывать о средствах защиты и принимать солнечные ванны в безопасное время. Ведь нет ничего лучше красивой и здоровой кожи, а покраснения и ожоги это не для нас.
2. Сходить на пикник с друзьями или любимым человеком. Помните милые пикники в американских фильмах, где из красивых соломенных корзин достают вкусные сэндвичи? Почему бы не сделать что-то похожее?
3. Покататься на велосипеде. Это не только полезно для здоровья, но и очень увлекательно. Представляете, сколько интересных и красивых мест можно объехать за одну велопрогулку? Если нет велосипеда, не беда, можно взять на прокат.
4. Сходить в парк аттракционов. Вспомнить детство и провести весь день в парке, покататься на новых аттракционах и в открытой кабинке колеса обозрения.
5. Поесть сладкой ваты. Это обязательный пункт при посещении парка.
6. Позавтракать или поужинать на балконе. Тут должна признаться, летом, это одно из наших любимых мест. Нам особенно повезло, что с нашего дачного балкона открывается отличный вид на озеро. Так что обычный ужин превращается в романтический.
7. Погулять под ливнем. Как приятно после жары, попасть под освежающий летний дождь, а если еще и босиком побродить по лужам! Можно в виде исключения один раз забыть про зонтик и не прятаться от дождя.
8. Сходить в поход. Хоть это слово и вызывает у многих противоречивые эмоции, но летом просто необходимо взять друзей, захватить палатки, гитару и переночевать у костра в лесу. В этом году, мы точно не упустим эту возможность! Уже даже дата запланирована.
9. Погулять по ночному городу. Теплый воздух, пропитанный умиротворением и спокойствием, благоприятно влияет на медленные прогулки и долгие беседы. А еще и отличный повод отдохнуть от дневной суеты.
10. Устроить битву на водных пистолетах. Две команды, несколько водных пистолетов и жара в 30 градусов – веселье гарантировано!
14. Погулять по родному городу как турист. Посмотрите на привычные площади и памятники глазами туриста, возможно, вы многого не замечали. Если вы из Минска, то в этом вам помогут мои записи по тэгу «Минск», которые будут дополняться.
15. Посидеть у фонтана. Во время прогулки, или возвращаясь с работы, завернуть в ближайший парк или сквер и просто отдохнуть у прохладной воды, взяв с собой летние коктейли. Можно еще и ножки помочить)
16. Поучаствовать в флешмобе. Такие события определенно сближают, и вы получаете огромную дозу положительных эмоций.
17. Стать участником различных квестов. Почему бы не примерить на себя новую роль и не проверить свои силы в пока еще новом для нашего города развлечении.
18. Посетить Фестиваль песчаных скульптур в Минске. Стать свидетелем самого первого в нашем городе фестиваля и увидеть удивительные песчаные скульптуры, которых до этого никогда не было и уже не будет. Ведь все они созданы специально для этой выставке и после нее превратятся обратно в песок.
19. Посетить кинотеатр под открытым небом или автокинотеатр. Незабываемые впечатление от просмотра кино под звездами гарантированы. Мы это любим и практикуем, но опять же на нашем любимом дачном балконе.
20. Съездить на пляж. Не обязательно ждать отпуска, можно даже после работы поехать на ближайший пляж и полежать под теплыми лучами. Можно совместить с пикником.
21. Выучить иностранный язык. Новый или подучить старый. Сейчас для образованного человека просто необходимо знание нескольких языков, поэтому есть прекрасная возможность окунуться в чужую культуру.
22. Опробовать несколько по-настоящему летних рецептов. Больше зелени, овощей и фруктов!
23. Приготовить лимонад. В кафе предлагают очень много вкусных летних напитков, но почему бы не попробовать приготовить один из них на собственной кухне.
24. Чаще готовить молочные коктейли. Вкусно и полезно. Я уже давно перестала заказывать молочные коктейли в кафе, потому что их нигде не готовят вкуснее, чем мой муж.
25. Заняться спортом на открытом воздухе. Перебраться из зала на стадион. Собрать команду и поиграть в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, покидать фрисби.
26. Сходить в открытый бассейн. Отличная альтернатива для тех, кто не купается в реках и озерах.
27. Поиграть в пляжный волейбол. Мяч, песок, бикини…
28. Встретить рассвет. Летом это не только романтично, но и гораздо теплее, чем в любую другую пору года.
29. Насладиться закатом. Увидеть, как день сменяется ночью.
30. Посмотреть самые ожидаемые фильмы лета. Ну, или мультики. Как раз в июле премьера Миньонов.
31. Сходить в театр. Мой совет сходить на «Viva Comedia» в театр Максима Горького. Спектакль настолько веселый, яркий, пропитанный духом Италии, что я смотрела его уже не один раз и хочу еще. Именно он открывал Форум уличных театров в этом году на площади около Ратуши в Минске.
32. Сделать ремонт. Не обязательно затевать что-то масштабное, можно просто дополнить интерьер яркими красками, перекрасить стены, добавить новые детали. Ну а нас ждет полное погружение.
33. Сделать перестановку. Изменить привычное пространство, это поможет взглянуть по-новому на повседневные вещи.
34. Распечатать любимые фотографии. Фотография — уникальное изобретение человечества: сохранять моменты, запечатлевать события. Пусть такое напоминание будет висеть перед глазами.
35. Запустить небесный фонарик. Сходить на массовый запуск фонариков или запустить его вдвоем.
36. Поплавать на лодке или катамаране.
37. Записаться на курсы. Пока есть свободное время, надо его использовать с максимальной пользой. Думали пойти на курсы фотографии или на курсы парикмахера и визажиста? Вот сейчас самое время!
38. Походить босиком по песку, по траве, по асфальту это круто!
39. Сменить имидж. Изменить прическу, перекраситься в другой цвет, накрасить все ногти разными цветами, а почему бы и нет?
40. Научиться делать то, что не умел. Хотели научиться сочинять стихи, писать картины, ездить на роликах или играть в настольный теннис? Так вот сейчас прекрасный момент, чтобы начать. Для себя я уже наметила направление – моя цель песчаная скульптура.
41. Порисовать.
42. Прочитать книгу или посмотреть фильм на языке оригинала. Улучшите свой язык, а заодно насладитесь настоящим голосом любимого актера.
43. Устроить яркую фотосессию.
44. Собрать собственный плей-лист ЛЕТО 2015. Гулять по городу и заниматься любимым делом стоит только под хорошую и зажигательную музыку, ведь она формирует ваше настроение.
45. Поехать в Евротур. Все смотрели одноименный фильм? По-моему, надо такое повторить. Мы уже опробовали – это круто! Будем теперь искать новые марштуры.
46. Пожарить зефир на костре.
47. Насладиться искусством. От летней жары можно прятаться не только в тени летний кафешек, но и с пользой для ума. Посетите Национально-художественный или любой другой музей.
48. Съездить на weekend на дачу с друзьями. Стоит как можно больше времени проводить со своими друзьями.
49. Больше бывать на природе и почаще забывать о своих гаджетах.
50. Пересмотреть любимый фильм. У каждого человека есть любымый фильм, который он знает наизусть… так пересмотрите его еще раз и получите удовольствие! Я в летнюю жару, люблю пересматривать новогодние фильмы))
51. С разбега вбежать в воду. Холодные брызги и шквал эмоций — идеальное сочетание.
52. Завести блокнот визуализации. Он реально работает! Инструкция тут.
53. Избавиться от ненужных вещей и людей. Если в шкафах и жизни есть ненужный хлам — избавьтесь от него.
54. Снять летнее видео. Фотографии, конечно, запечатлеют важные моменты жизни, но только видео способно передать ту атмосферу, которая царила.
55. Прокатиться на водных лыжах. Для этого не стоит платить бешеные деньги турфирмам: такое развлечение можно найти и в Минске.
56. Полетать на флайборде. И такое развлечение можно найти в Минске. Незабываемые эмоции гарантированы.
57. Покататься на водном мотоцикле. Именно этот вид транспорта поможет сбежать от летней жары. А на крутых виражах и искупаться)
58. Объесться черешней, вишней, арбузом, дыней.
59. Пожарить шашлыки. Не едите мясо – овощи на гриле.
60. Насладиться звездным небом. Главное не полениться и выехать за город, ведь там можно увидеть на много больше звезд. Ну и конечно, не забыть загадать желание.
61. Уснуть в гамаке. Умиротворенность и спокойствие — это тоже необходимая часть отличного отдыха.
62. Съесть много-много мороженого.
63. Искупаться нагишом в ночном море, океане или озере. Думаю, когда-нибудь и я на это решусь.
64. Собрать девишник или мальчишник и весело провести время
65. Познакомиться с новыми людьми
66. Начать правильно и регулярно питаться. Ну что, начнем новую жизнь с понедельника?
67. Начать делать зарядку по утрам.
68. Погулять в летнем парке. А если пойдете в парк Янки Купалы, то захватите с собой угощения для белок.
69. Покататься на сигвее.
70. Выучить новое стихотворение. Это не только хорошая тренировка памяти, но и повод перечитать любимый томик стихов.
71. Создать карту визуализации. Почему бы не перенести свои мечты и желания на бумагу.
72. Найти время только для себя.
73. Ввести диету хороших новостей. Я давно перестала читать и смотреть криминальные новости, постарайтесь ограничить количество негативной информации, поступающей к вам. Почитайте о новых проектах, выставках, интересных событиях.
74. Создать новую семейную традицию. Придумайте какой-то семейный ритуал или праздник.
75. Поужинать при свечах. Стоит достать свечи и вечер обязательно станет особенным. Проверено!
76. Посетить развивающий семинар. Никогда не поздно учиться чему-то новому.
77. Покормить птиц, бездомных кошек и собак.
78. Воссоздать свое забытое хобби. Что вас радовало, когда бы были детьми? Может новая ароматная гуашь или наклейки с супер героями? Почему бы не вспомнить это?
79. Перестать смотреть телевизор.
80. Уделить время детям, родителям, друзьям. Пообщайтесь, услышьте друг друга, проведите время ВМЕСТЕ.
81. Сходить в тир. Вы когда-нибудь стреляли из лука? А из арбалета?
82. Чаще улыбайтесь! «От улыбки станет всем светлей»
83. Посетить новую страну.
84. Купить скрэтч-карту. Вы когда-нибудь считали, сколько стран вы посетили? Время стирать границы, это очень увлекательно.
85. Сделать доброе дело. Это не зависит от времени года! Не забывайте дарить добро.
86. Сделать приятный сюрприз родителям, жене, мужу, детям, друзьям.
87. Поиграйте с домашними животными. Ничто не сравниться с теми эмоциями, которые дарят наши пушистые друзья. Если у вас нет домашнего любимца, сходите в гости или хотя бы в зоопарк.
88. Изучить истории успешных людей. Брать пример с лучших никогда не будет лишним.
89. Пересмотреть старые фотографии. Вспомните свои детские годы, пересмотрите фотографии со свадьбы или дня рождения, приятные воспоминания гарантированы.
90. Научиться плавать.
91. Делать хотя бы одно фото каждый день. С этого пункта я, пожалуй, начну лето!
92. Полетать на тарзанке.
93. Покататься на качелях. Вспоминать детство всегда приятно, а с качелями вдвойне.
94. Выспаться. Главное не делать этого на солнце.
95. Попробовать новое блюдо. Пусть это лето ассоциируется с чем-то особенным.
96. Пускать мыльные пузыри.
97. Петь песни под гитару у костра.
98. Поиграть в новые интересные игры. У меня как раз был пост о моих любимых настольных и не очень играх.
99. Влюбиться. Это, пожалуй, самый важный пункт. Влюбиться можно во что угодно в новый фильм, в новое платье, в котенка, в новое растение, в плавание и многое-многое другое (ну это варианты для тех, кто уже нашел свою любовь). Ну а у кого нет любимого человека, то обязательно его найти.
100. Выбрать из этого списка то, что хочется обязательно сделать этим летом и дополнить список своими пунктами!
Желаю, чтобы это лето стало неповторимым! Вдохновило на новые Свершения и наполнило жизненной силой и энергией!
Топ-10 вещей, которые вы обязаны сделать в отпуске
Июнь в самом разгаре, а вместе с ним и отпускной сезон. И это значит, что многие из нас уже либо радостно пакуют чемоданы, либо с предвкушением планируют долгожданный отдых.
OBOZREVATEL Travel рассказывает, что обязательно нужно сделать в отпуске, чтобы он оставил после себя только лучшие впечатления.
Провести день без телефона
Выспаться и побездельничать
Гулять до рассвета
Несмотря на то, что режим дня все же нужно соблюдать, разок-другой в отпуске можно и загулять до утра. Особенно, если вы находитесь в курортном или популярном у туристов месте. Развлечений там масса. Или если это ночь песен и задушевных разговоров у костра на природе. Рассветы прекрасны, где бы вы не находились. И хоть один из них нужно обязательно увидеть.
Объесться фруктами и ягодами
Научиться чему-то новому
Посетить места из виш-листа
У каждого из нас есть список мест, где бы мы очень хотели побывать, но никак руки не доходят. Или ноги. Выберите хотя бы одно и обязательно посетите его во время отдыха. Особенно это подойдет тем, кто проводит отпуск дома. Поблизости (или не очень) наверняка есть много мест, которые когда-то показались вам интересными.
Много общаться с родными и друзьями
Побыть в одиночестве
Ранее OBOZREVATEL Travel рассказывал о том, где отдохнуть на море в Украине.
Как хорошо отдохнуть на море и улучшить здоровье, нужно ли придерживаться режима питания и тренировок на отдыхе
Как отдыхать на пляже с пользой для здоровья? Как можно улучшить свои физические показатели на отдыхе?
Рассказывает врач спортивной медицины.
Все любят лето за тёплую и солнечную погоду и, конечно, за пляжный сезон. Кто не любит плавать, загорать на солнце, играть в пляжные игры? Всё это не только весело, но ещё и полезно для здоровья.
Активные игры в жару на пляже отлично разгоняют метаболизм.
Плавание — отличный способ сжечь калории и отдохнуть
Отдых на пляже трудно представить без главного его «атрибута» — плавания. Вода исцеляет, радует, делает сильнее каждого, кто имеет с ней дело. Такой вид отдыха будет работать как лёгкая тренировка в то время, как вы просто отдыхаете. Во время плавания задействованы почти все группы мышц, обязывая человека использовать руки, ноги и торс.
Час плавания «сжигает» столько же калорий, сколько и час бега, но без полного воздействия на кости сухожилия. К примеру, человек весом в 72 кг «сожжёт» 423 калории за час спокойного плавания и до 715 калорий — при интенсивном.
Если сравнить эти цифры с популярными видами лёгкой физической активности — тот же человек с весом в 72 килограмма «сожжёт» за час 314 калорий, прогуливаясь со скоростью 5,5 км/ч. Занятия йогой сожгут 183 калории за час, а эллиптический тренажёр — 365 калорий.
Плавание может действовать успокаивающе и медитативно, так как звук от плеска воды помогает нам сфокусироваться на внутреннем состоянии, исключая внешние раздражители. Это «натуральное» средство от стресса и депрессии.
Активные игры на пляже — развлечение, которое укрепит ваши мышцы
Некоторые любят играть на песке в волейбол и футбол. Врач спортивной медицины Самвел Аллахвердян отмечает, что песок является достаточно безопасным покрытием «поля» для опорно-двигательного аппарата.
«Играя на песке, мы можем укрепить наши мышцы-стабилизаторы, позволяющие сохранять здоровье наших суставов», — говорит врач.
Пляжный волейбол
Чистый воздух пляжа намного полезнее и приятнее, чем закрытые спортивные площадки для классического волейбола. Система кровообращения человека работает гораздо активнее, разнося кислород по всему организму. К тому же сразу после матча можно освежиться, а затем продолжить игру. Особенно полезны игры в пляжный волейбол на приморских площадках — в морском воздухе содержится йод, который очень важен для щитовидной железы.
Во время пляжного волейбола расходуется больше калорий, а дополнительный «прогрев» солнечными лучами выводит вместе с потом шлаки и токсины, а ещё дарит красивый загар. Волейбол — это постоянные выпады, прыжки, наклоны, взмахи руками и приседания.
Врач спортивной медицины Самвел Аллахвердян отмечает, что во время игры регулярно растягиваются мышцы и активно работают суставы, от чего увеличивается приток крови и питательных веществ. В результате укрепляется связочный аппарат, суставы становятся более крепкими и подвижными. Также пляжный волейбол развивает гибкость позвоночника и может избавить от начальных проявлений остеохондроза.
«Трудности быстрого перемещения по песку, активные прыжки хорошо тренируют мышцы ног и ягодиц. Активная игра в жаркое время отлично разгоняет метаболизм. Главное — не забывайте пить больше свежей воды, чтобы обменные процессы не затормаживались», — говорит врач.
Пляжный волейбол можно назвать зарядкой для глаз, так как во время игры необходимо постоянно следить за мячом, который находится то дальше, то ближе к игроку.
Пляжный футбол
Игра на песке крайне полезна, особенно для детей. Во время футбола хорошо работает пресс, так как часто приходится держать ноги на весу, обрабатывая мяч. При беге песок амортизирует отталкивание, что развивает толчковые усилия на бёдрах и «прокачивает» голени.
«Во многих футбольных академиях детей раз в неделю тренируют на песке, что позволяет им лучше координировать свои движения и разнообразить тренировочный процесс», — говорит врач спортивной медицины Самвел Аллахвердян.