Что нужно сделать чтобы загорели ноги на солнце
Что стоит сделать, чтобы ноги быстрее загорели на солнце: простые советы для красивого и ровного загара
Многие женщины с нетерпением ждут летних походов на пляж, где они смогут полежать под палящим солнцем и красиво загореть. Но дело в том, что верхняя часть тела загорает очень быстро, а вот ножки никак не хотят обретать красивый, равномерный загар. Однако, если следовать советам экспертов, то и ноги загорят так, как нужно, и станут выглядеть еще более привлекательно и сексуально.
Причины плохого загара ног
Перед тем как начать учиться загорать правильно, следует понять, почему же наши ножки получают загар столь медленно по сравнению с другими частями тела. И тому есть сразу несколько причин.
Способы обретения идеального загара ног
Несмотря на уйму причин, препятствующих тому, чтобы наши ножки красиво загорели, есть несколько способов, которые помогут нам добиться успеха.
Общие правила загара
Но мало дать ножкам, да и всему телу, красиво загореть, очень важно, чтобы этот процесс происходил максимально безопасно и безболезненно. И для этого нужно следовать определенным советам врачей.
Как видите, правила эти совсем не сложные, так что если им следовать, то можно хорошо загореть уже за несколько дней. И загар этот будет ровным и красивым, так что всем окружающим останется лишь восхищаться вашей очаровательной фигурой и сексуальными ножками.
Ускорители загара. Если отпуск всего неделю, а вы хотите стать «шоколадкой»
В каждой из нас живет жадина. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй, Ласточка, здравствуй, Солнышко!» И вот оно — чудо.
Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем совсем недолго — он же принц, а не дурак, чтобы упускать такую красоту.
Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето с маниакальным упорством толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко — две.
Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D и роскошный загар.
А знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.
Поэтому, читайте и запоминайте, как максимально быстро и, главное, правильно загореть.
Для начала следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.
Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть с так называемым первым типом), можете закрывать эту статью — здесь для вас не будет полезной информации.
Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!
Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF 40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?
Если вы — представительница четвертого типа — то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.
Ваши средства защиты — увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.
Режим посещения пляжа
1. Не торопитесь
Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.
Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите — дерматолога насмешите. Помните, да? — ожог, температура, озноб.
2. Следите за часами
Средства, ускоряющие загар
А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят загар.
1. Автозагар
Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, то помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.
Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нем будет присутствовать витамин Е.
2. Кремы и лосьоны
При покупке средства для загара внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.
Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара.
Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но только постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.
Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Повторяйте процедуру раз в полчаса.
3. Витамины
Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10, а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.
4. Натуральное масло
Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдет масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.
Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.
Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны — они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.
5. Диета
Существует ли диета для загара? Наш ответ — да. Употребляя в пищу продукты, содержащие бета-каротин, можно усилить загар. Ешьте больше красных и оранжевых фруктов и овощей, и меланин начнет вырабатываться активнее.
Тыква, арбуз, груша, морковь и абрикосы — ваши лучшие друзья в отпуске.
Также заведите привычку пить натуральные соки на пляже. Конечно, бокал холодного пива с пузырьками здорово освежает в жару, но мы с вами не просто так лежим, у нас с вами важная миссия — загореть.
Кроме того, балуйте себя в отпуске блюдами из печени, красной рыбы, тунца, авокадо и миндаля. В них содержится аминокислота тирозин, которая поможет нам с выработкой меланина.
6. Кремы с тингл эффектом
Это кремы, которые усиливают кровообращение кожи, в результате чего кровь быстрее снабжается кислородом и загар лучше ложится.
В основном их используют в солярии, но для наших целей они тоже подойдут. Этим кремом мы закрепляем интенсивность загара.
Никогда не наносите его на незагорелую кожу и никогда не используйте на лице. Кроме того, предварительно протестируйте его на запястье. Потому что вероятность аллергии также высока.
7. Закрепление загара
Ну и последнее по списку, но не по значению.
Помните, что шоколадный загар — это не самая полезная вещь, которая может произойти с вашей кожей. Если красота все же требует жертв, стараемся их свести к разумному минимуму.
Постоянно увлажняйте кожу. После пляжа принимайте душ, смывайте с кожи соль. А затем сразу наносите средства после загара. Гель, крем, молочко — не имеет значения, но на упаковке должно быть указано что это средство именно ПОСЛЕ загара.
Главное, чтобы кожа была увлажнена и регулярно получала полезные витамины и масла.
Тогда наш сияющий, нежный, бархатный, молочно-шоколадный цвет вызовет бурю восхищения в глазах нашего принца, и океан зависти в глазах наших бледнолицых подруг. Чего мы с вами и добивались.
А если вы любите посещать солярий, читайте 11 правил загара в солярии.
Удачного отпуска, да пребудет с вами загар!
Как добиться красивого загара ног?
Наступило долгожданное лето. Многие мечтают о красивом ровном загаре. Особенно сложно добиться его на ногах. Когда все остальное тело уже золотистое, они часто все еще остаются белыми.
Почему ноги плохо загорают?
• Меланин вырабатывается неравномерно. Главная проблема в том, что в коже ног его мало.
• Замедляет дело и то, что плотность кожи у этой части тела больше, чем у остальных.
• Может влиять кровообращение. Те части, где оно замедленное, тяжелее загорают.
• Во время купания часто ноги находятся под водой, в то время как верхняя часть тела над ней.
Как ускорить загар?
Есть несколько простых правил, которые могут исправить ситуацию.
1. За неделю до поездки начните регулярно использовать пилинг или отшелушивающий скраб. Если не очистить омертвевшие клетки, загар может хуже взяться и лечь пятнами.
2. Полезными будут витамины А, который улучшает выработку меланина, и Е, смягчающий и увлажняющий кожу.
3. На пляже безопасно для здоровья можно или до 11:00, или после 16:00. Время, когда солнце самое активное, лучше прятаться в тени.
4. Используйте солнцезащитные кремы. Начните с SPF 30, потом, когда первый загар возьмется за кожу, можете перейти на 10-15. Если вы искупались, обновляйте крем.
5. Найдите правильное положение. Нужно сделать так, чтобы солнце в большей степени светило на ноги.
6. Загар будет лучше браться, если до похода на пляж сделать пилинг, который снимет слой отмерших частиц. Для пилинга отлично подойдет сахар, морская соль или кофейная гуща.
7. Хорошо помогают кремы-активаторы, которые можно найти почти в любом косметическом магазине или аптеке.
8. Выйдя из воды, не вытирайте ноги. Загар возьмется сильнее, если они сами высохнут на солнце. При этом важно быть на пляже в правильное время, чтобы не получить ожог.
9. Для получения хорошего загара мало нежиться на солнце, переворачиваясь с одной стороны на другую. Примите участие в каких-нибудь играх, просто прогуляйтесь. Чем активнее вы двигаетесь, тем лучшего эффекта добьетесь.
10. После пляжа смойте в душе остатки крема, нанесите средство после загара.
11. Принимайте прохладный или иногда контрастный душ. Они тонизируют сосуды, кожу.
Полезные масла
Быстро, ровно и безопасно загореть помогут натуральные масла. Какие использовать?
Оливковое. Оно отлично справляется со свободными радикалами, вызванными УФ-лучами. Это масло – источник витамина Е и полифенолов. Важно, чтобы используемое масло было холодного отжима. Также нужно учитывать, что его уровень защиты от солнца примерно равняется SPF-8.
Кунжутное. Оно обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, защищает от свободных радикалов. Ему присваивают SPF-4.
Семян моркови, оказывающее антиоксидантный и антисептический эффект.
Семян красной малины. Благодаря своему составу, включающему незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, отлично подходит тем, кто страдает от псориаза и экземы.
Миндальное. У него показатель SPF от 6. Его часто можно найти в составе специальных солнцезащитных средств. Оно омолаживает кожу и придает ей свечение.
Кокосовое помогает сохранить молодость и эластичность кожи. Точного значение SPF нет, отдельные исследователи приписывают ему 4-10.
Полезная еда
Некоторые продукты способствуют лучшей выработке меланина, помогают дольше сохранять загар. Для кожи важны:
• Тирозин и триптофан, стимулирующие выработку меланина, ответственного за придание коже золотого цвета.
• Бета-каротин и ликопин, защищающие от свободных радикалов.
• Витамин Е, который сохраняет кожу молодой.
• Селен, защищающий от негативного воздействия солнца, от сухости и ожогов.
Пользу принесут:
1. Морковь. Содержащийся в ней бета-каротин поможет сохранить загар надолго. Перед походом на пляж рекомендуют выпивать стакан свежего сока.
2. Абрикосы, благодаря которым загар быстрее берется. Кушайте 200 г в день.
3. Дыня. Помогает загореть, усиливает цвет. Рекомендуют включать в рацион 300 г дыни в день.
4. Персики и спаржа. Они защищают от ультрафиолета, помогают получить ровный загар.
5. Томаты, ускоряющие загар и отлично защищающие от ультрафиолета.
6. Шпинат. Он поможет приобрести насыщенный бронзовый цвет и сохранить кожу дольше загорелой.
7. Брокколи – кладезь антиоксидантов. Она успокаивает красноту и отеки.
8. Арбуз, который улучшает водный баланс, спасает от ультрафиолета, ускоряет приобретение золотистого цвета.
Что навредит?
Есть и продукты-вредители, которые замедляют выработку меланина. Среди них:
• копчености;
• соленое и маринованное;
• жареное;
• кофе;
• петрушка;
• алкоголь.
Цитрусовые – и друг, и враг загара. Они защищают кожу, продлевают ее молодость. И в тоже время витамин С препятствует выработке меланина. Лучше не злоупотреблять им, хотя и не нужно полностью исключать.
Помните, что важно хорошо питаться. Если хотите загореть – не следуйте жестким диетам.
Почему ноги загорают дольше и как это можно ускорить?
Оказывается, из-за ряда особенностей строения кожных покровов, ультрафиолетовые лучи по-разному действуют на разных участках тела.
Фото: Depositphotos / Valentyn_Volkov
Проводишь неделю отпуска на пляже, рискуя оголиться на глазах зевак крутишься под солнцем и спускаешь лямки купальника, а плечи все равно получаются более загорелыми, чем ноги… Девушки, мечтающие щеголять золотистой кожей в коротких юбчонках просто голову сломали — как же добиться равномерного и красивого загара всего тела?! Оказывается, эта несправедливость обоснована особенностями строения кожи на разных его участках. Зная о них, можно исправить ситуацию!
Для того чтобы разогнать кровь и помочь ультрафиолету украсить ваше тело, располагайтесь под лучами так, чтобы пятки были несколько выше уровня головы. Перед выходом на солнце сделайте пилинг — отмершие чешуйки кожи не будут препятствовать процессу. На некоторое время спрячьтесь наполовину под зонтом — так сможете выровнять тон. Отличными помощниками станут также кремы-активаторы для загара и специальные масла.
Меры предосторожности во время загара
Загорать стоит до 11 часов утра и после 16 часов, так как между этими отметками солнце слишком агрессивно. Не забывайте о солнцезащитной косметике с SPF-фильтром — его нужно выбирать в соответствии с вашим типом кожи. Берегите голову, надевая шляпку или панаму, а также нежные участки тела — кожу вокруг глаз и на груди. Онкологи не советуют загорать топлес — такой способ в мировом медицинском сообществе признан небезопасным. Во избежание обезвоживание постоянно пейте воду небольшими глотками и следите за своим самочувствием.
Как ускорить загар ног: практические способы получить быстрый загар
Гладкие, красиво загорелые ножки – мечта каждой женщины. К сожалению, получить ровный загар на ногах непросто. В то время как плечи, декольте и руки покрыты загаром, кожа на ногах обычно остается бледной, как будто она никогда не видела солнца. Почему так трудно загореть ноги? Как ускорить загар этих частей тела? Что делать, чтобы загореть как можно быстрее? На эти и многие другие вопросы есть ответы в этой статье.
Почему мои ноги не хотят загорать?
Первый летний загар наиболее заметен на руках, шее и плечах – тех местах, которые впервые подвергаются воздействию солнца, как только становится тепло. Солнечные лучи, падающие на кожу под прямым углом, ускоряют ее загар. Таким образом, верхняя часть тела находится в лучшем положении для эффективного загара.
К сожалению, в случае с ногами все не так просто, ведь они находятся под брюками или колготками весной, да и их расположение не очень благоприятно для угла падения солнечного света. Во время прогулки тело отбрасывает на них тень, которая не дает им загореть. Кроме того, кожа на ногах содержит небольшое количество сальных желез, что способствует высыханию эпидермиса. Плохой липидный слой этой части тела не обеспечивает коже достаточного увлажнения, в результате чего кожа меньше загорает. Сухая кожа начинает быстро шелушиться. Скопившийся мертвый эпидермис блокирует попадание солнечного света на кожу, делая почти невозможным получение красивого загара.
Еще одна причина проблем с загаром на ногах – их частая эпиляция. Если использовать для этого бритву, повреждаются сальные железы и тем самым кожа лишается влаги. Кроме того, лезвие бритвы регулярно снимает верхний слой уже загорелой кожи, благодаря чему ноги выглядят так, как будто они совсем не обгорели. То же самое и с продуктами для химической эпиляции. Кремы или пены, которые ослабляют волосы, обычно оказывают осветляющее действие на кожу, в результате чего каждое использование средства отбеливает загар.
Как можно скорее получить загар?
Некоторые люди ошибочно полагают, что продолжительное пребывание на солнце способствует более быстрому загару. Поэтому, работая над загаром своей мечты, они на много часов подвергают тело солнечному свету. К сожалению, такая процедура может закончиться только опасным для кожи солнечным ожогом, не имеющим ничего общего с золотистым оттенком кожи.
Стоит подчеркнуть, что быстрый загар ног и других частей тела во многом зависит от количества меланина, содержащегося в нашей коже. Это означает, что люди с темной кожей загорают быстрее, чем люди со светлой кожей. Светлая кожа также более склонна к солнечным ожогам, поэтому ее следует особенно защищать с помощью кремов с высоким УФ-фильтром.
Если фототип кожи низкий – то есть цвет лица светлый – можно помочь себе получить красивый загар с помощью соответствующей косметики. В аптеках найдутся соответствующие препараты, так называемые ускорители загара, которые при нанесении на кожу помогут вам добиться золотого загара вашей мечты. Однако нужно помнить, что эти ускорители не заменят солнцезащитные кремы, поэтому не стоит забывать о них.
Еще один способ ускорить загар – это принимать диетические добавки или натуральные продукты, содержащие бета-каротин, который стимулирует выработку меланина в коже. Меланин не только помогает получить красивый оттенок кожи, но и защищает клетки тела от вредного воздействия солнца. Прием препаратов бета-каротина следует начинать за 2 недели до планируемого отпуска. Это минимальное время, необходимое для увеличения выработки меланина в клетках кожи.
Также важно правильно увлажнять все тело. Для этого нужно пить много воды. Увлажненная кожа легче загорает, а регулярно пополняемый уровень жидкости защищает кожу от преждевременного старения.
Быстрый загар на ногах – как получить?
Как уже было сказано, загар для ног – наиболее проблематичный и трудоемкий процесс. Недостаточно просто ходить в шортах, чтобы быстро «поймать» красивый загар в этих частях тела. Именно поэтому стоит запастись терпением, но прежде всего правильно подготовить кожу ног.
Здесь самое главное – увлажнить эпидермис. Как известно, эффективно загорать сухую кожу сложнее, поэтому за четыре недели до запланированного загара стоит регулярно смазывать ноги увлажняющим маслом или оливковым маслом. Также важно избавиться от мозолистого эпидермиса, блокирующего доступ солнечного света. Поэтому перед принятием солнечных ванн следует нанести скраб для тела, чтобы кожа была свежей и здоровой.
Также необходимо прекратить прием препаратов для химической депиляции ног, которые осветляют кожу и затрудняют сохранение загара. Поэтому перед тем, как отправиться в плановый отпуск, стоит выбрать более эффективный и, следовательно, более прочный метод эпиляции, например воск, сахарную эпиляцию или лазер, благодаря которым устраняется один из факторов, затрудняющих загар ног.
Поскольку ноги загорают в последнюю очередь, их следует подвергать воздействию солнца чаще, чем остальное тело. Нельзя забывать и о солнцезащитных средствах, которые защищают кожу не только от серьезных кожных заболеваний, но и от ее старения.
Для получения загара на ногах также можно использовать косметические средства, ускоряющие загар. Они содержат большое количество масел, которые увлажняют и питают кожу, положительно влияя на процесс загара.
Как быстро загореть домашними средствами
Можно немного ускорить получение красивого загара, следуя приведенным ниже советам.
Приведенные выше советы могут ускорить получение загара для ног и других частей тела. Однако следует помнить, что слишком долгое пребывание на солнце может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому, загорая, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и рационально распоряжайтесь временем, проведенным на солнце.