Что нужно сделать чтобы стать балериной
Балерина
Балерина — профессиональная танцовщица, исполняющая классические танцы. Заниматься танцами балерины начинают в возрасте 4-6 лет, для работы используют пальцевую технику. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.
Краткое описание
Балетным танцем необходимо начинать заниматься в раннем детстве, ведь в этом возрасте тело ребенка очень пластичное. Будущие танцовщицы должны отличаться небольшим ростом и малым весом, гибкостью, узкими щиколотками. Комиссия, которая принимает детей в профессиональные балетные училища, часто обращает внимание на телосложение родителей ребенка, ведь если папа и мама крупные, то параметры фигуры танцовщицы в подростковом возрасте тоже могут измениться.
Ребята, прошедшие конкурс, начинают активно тренироваться, но более 50% будущих балерин отсеивают. Исключить из коллектива могут из-за того, что балерина слишком быстро растет, набирает вес, не обладает необходимой гибкостью или легкостью, ленится и пропускает тренировки.
Особенности профессии
Стоит понимать, что балет — это тяжелая и изнурительная работа. Легкие и хрупкие танцовщицы вынуждены отказывать себе буквально во всем. Девушки постоянно сидят на строгой диете, ведь вес взрослой балерины, рост которой составляет 163 см, не должен превышать 44 кг. Если вес выходит за рамки, то девушку могут не допустить к выступлению или отчислить из хореографического училища.
Занятия ребят, которые только начинают свой балетный путь, начинаются с партерной гимнастики, помогающей развить гибкость, подготовить тело к более сложным упражнениям, улучшающей координацию. Успех балерины зависит от хореографа, который с ней работает. Многие хореографы мечтают воспитать известную прима-балерину, поэтому стараются вложить в перспективных учениц все свои знания.
Не рекомендуется выбирать это направление людям, которые страдают от следующих заболеваний:
Балерины, окончившие профильные балетные школы, сразу начинают выступать, работая артистками кордебалета или солистками. Балетная труппа гастролирует по родной стране и часто ездит за границу, в коллективе царит строгая иерархия. Танцовщицы постоянно тренируются, работают с балетмейстером, изучают сценарий постановки и музыку к ней, чтобы понять характер своего персонажа. Каждый член труппы получает балетную партию, сложность и важность которой зависит от профессионализма артиста балета, природных данных, артистизма.
«Мама, я хочу стать балериной». Как принять выбор ребенка, если не разделяешь его увлечения
Как родилась мечта
Ничто не предвещало. Ни моя работа и образование, ни круг общения, ни тем более детский сад, — там ни слова не было сказано о балете. Но ребенок захотел.
Тогда ей было всего три года, и мы случайно посмотрели французский мультфильм «Балерина». И мечта родилась.
— Мама, пойдем в балетную школу, я хочу стать балериной. Танцевать, мама. Когда будет просмотр? В августе? А скоро август? Нарисуй мне в календаре звездочку на том дне, когда начнутся занятия…
Я пробовала разные отвлекающие маневры. Брала ее на свои занятия, а мой любимый хастл и не менее любимый контемпорари очень мало похожи на балет. Показывала разные выступления с фестивалей ирландских танцев. Заманивала в спортивную и художественную гимнастику, объясняла, что ей слишком мало лет. Купила тренировочную юбочку в настоящем балетном магазине — мол, пускай дома в ней ходит, вот и балет. Читала сказки Илзе Лиепы про сложную театральную жизнь.
Потом пришлось уступить и взять ее в Мариинский театр на «Щелкунчика». Конечно же, эффект был неописуемый. Мечты ребенка умножились, и утром дочь первым делом спрашивала, когда мы идем на просмотр в балетную школу, в садике всем показывала, как она садится на поперечный шпагат (это не я, так и было, она родилась такая), а вечером выясняла, не завтра ли уже сентябрь, в котором уже точно можно будет начать заниматься балетом.
Ощущение прыжка и мифы о балете
Я знала только общеизвестные стереотипы. Что педагоги в балете злы и безжалостны, что конфеты и булки там не разрешают никакие никогда, что маму девочки-балеринки будут осматривать со всех сторон на предмет наследственности, что в классическом танце некогда спать, дышать и жить, а только надо сидеть на шпагате и питаться огурцами строго до пяти вечера, потому что в семь спектакль. Отдать в этот мир свою единственную дочь собственными руками было невозможно.
Поэтому за советом я отправилась к своей знакомой — преподавателю старинных танцев. Полонезы, мазурки, красота и счастье. Может быть, она знает, как отговорить ребенка от страшного слова «балет», думала я.
— Ты знаешь какую-нибудь бывшую балерину? — спросила я осторожно.
— Бывших балерин не бывает, — строго ответила моя знакомая и расправила плечи. — Я балерина. Семнадцать лет я провела у станка и в партере. Семнадцать! Старинные танцы — это да, но моя собственная внутренняя школа — балет.
Эта новая информация так огорошила меня, что я на всякий случай включила диктофон и испуганно замолчала.
— Да, ходят какие-то странные слухи насчет балета. Что-нибудь вроде того, что педагог не разрешает тебе учиться в школе, потому что это отнимает время танцев? Ничего подобного. Конечно, в какой-то момент ты слышишь требование отнестись к занятиям со всей серьезностью. Но вообще-то к любому обучению, где ты намерен достичь успехов и определенных результатов, полагается отнестись со всей серьезностью и поступиться некоторыми развлечениями.
Что английский язык, что химия, что балет, — либо ты упорно тренируешься, либо ничего в итоге не будет. Разве не так?
— Так, — согласилась я, вспоминая учебу в музыкальной школе и — неожиданно — кафедру физической культуры на филфаке университета. Даже там с нас требовали серьезного подхода.
— Насчет еды тоже глупости. Само собой, преподаватели советуют тебе есть не хлеб и сахар, а творог и овощи. Но я думаю, любой диетолог или гастроэнтеролог то же самое скажет! По поводу веса или фигуры я за семнадцать лет, пожалуй, один раз слышала замечание. Что-то вроде: «Да, милая моя, стройнее ты стала, но еще есть над чем работать». Но это было уже после 10 лет в балете, не меньше. Я была в том возрасте, когда постоянный вес уже сам собой не держится, и чтобы быть худенькой, приходится следить за питанием довольно строго.
— Конкуренция? Уж в ней дурного тем более не вижу. Никаких подстав, обид и мщений у нас в коллективе не было. Это, пожалуй, зависит от педагога, но скажи мне, какой руководитель станет намеренно разводить бои и интриги? А так, конечно же, всегда выделяются несколько лучших, и бывает обидно, если тебя не ставят в спектакль, но это всегда объективно. Конкурс на места никто не отменял. И ты сам видишь, как ты станцевал и как другие, и никто никого не задвигает. Соревнуешься не с другими балеринами. Соревнуешься с самой собой.
— О, здоровье! Это главная легенда, да? Все эти странные фотографии ног балерин в пуантах и рядом — в пластырях и бинтах, закрывающих страшные мозоли. Могу прямо сейчас показать свою ногу, ничего подобного нет. Суставы, конечно, нагрузку несут очень сильную, но тут как раз многое зависит от веса, и я до сих пор радуюсь, что приучена быть стройной, что семнадцать лет меня окружали худенькие девушки с тонкой талией. Спина у меня стала сдавать как раз после того, как я перестала танцевать и ушла работать в банке, да, честно признаюсь, был период дискомфорта. Поднять что-то с пола могла только в приседе. Согнуться пополам не выходило. Поясница объявила тогда забастовку. Но это резко наступившая гиподинамия так действует на привыкшие трудиться мышцы, а не балет! Сейчас я преподаю танцы, и ничего у меня больше не болит, потому что я не сижу 8 часов у компьютера.
— А детство — так и запиши — детство мое балет сделал радостным. Отдали меня туда родители с посылом, чтобы девочка занималась чем-то прекрасным и воспитывающим характер. Характером своим я довольна очень, терпения и упорства у меня в достатке, и идеи бросить все, если с первого (а также третьего и пятнадцатого) раза что-то не получилось, у меня нет. Согласись, если ты добровольно чем-то занимался семнадцать лет, — это не может быть дурным, вредным и рабским. Я бы бросила в подростковом возрасте этот балет, не позже, если бы меня что-то угнетало.
Но было иначе: я еще упорней стала тренироваться. Потому что мне начало сниться ощущение прыжка, — знаешь же, как выглядит прыжок? Так вот, это почти полет. Да, люди могут полететь, хотя бы на секундочку. Ты засыпаешь после репетиции и во сне взлетаешь, и видишь другой горизонт. Другой город, другое небо, другие планеты. Нет, я никогда не буду бывшей балериной. Бывших балерин нет, просто нет. Не обязательно вырастать в приму Мариинского театра и жить в интернате школы Большого театра. Заниматься балетом можно ради полета. Ради осанки. Ради красоты. Ради легкости. И все это остается с тобой, понимаешь. Проходит столько лет — а ты все взлетаешь во сне.
Послушав все это, я собрала всю силу воли и отвела дочь на просмотр в детскую балетную школу, все еще надеясь, что она испугается и убежит.
Ребенок может передумать в любой момент
Она в самом деле испугалась, потому что была там самой маленькой, но никуда не убежала. Показала все свои шпагаты и первые позиции, усердно складывалась пополам и всем улыбалась. И ее приняли в младшую группу.
Мне не нравилось водить Веронику в балетную школу трижды в неделю, особенно по субботам к 9:00. Особенно с ноября по апрель. Это странно, когда в темноте в твой единственный выходной по тебе начинают прыгать с криками: «Мама, пойдем танцевать! Сегодня балет! Я буду лебедем, шмелем, цветочком и вишенкой из “Чиполлино”».
Но дочь танцевала, училась тянуть носочки, терпеливо (а иногда с писком) сидела на растяжке, дружила с кем-то, а с кем-то не дружила, выступала на концертах и очень любила свои балетные уроки.
В те три года, что мой вдохновенный ребенок ходил в эту балетную школу, я выработала стратегию отношения к детским увлечениям и кружкам.
Мне могут не быть интересны занятия ребенка. Точно так же, как мне не интересны имена лошадок из «Маленьких пони», сказки народов Дагестана или сложные взаимоотношения девочек в дочкиной группе детского сада. Это не страшно. Главное, чтобы присутствовал ее собственный интерес к тому, что она делает.
Важно не запихивать маленького человека на кружок, который тебе самому в детстве был недоступен, чтобы воплотить мечты в следующем поколении. Не «мы хотим танцевать», а «она хочет танцевать».
Можно не переживать по поводу социальных контактов. Если отношения с другими родителями на кружке не складываются из-за разницы взглядов на многодетность, отношения к политике, диетам или раннему развитию — это опять-таки не страшно. Важно, чтобы у ребенка сложились хорошие отношения с другими детьми, а педагог выстроил грамотную иерархию отношений. И конечно, никакого буллинга. Место, где буллинг является нормой и поощряется педагогом, стоит покинуть безо всякого сожаления, каких бы результатов ни достигали там ученики.
Ребенок может передумать. Причем на пороге предпрофессиональной деятельности, да. Моя дочь, например, после трех лет занятий в балетной школе прошла отбор в первый класс Академии танцев Бориса Эйфмана, целый вечер бурно рассказывала, как там красиво внутри и какой бассейн для учеников, а потом сказала:
— Мама, а знаешь, я не хочу уже в балетную академию. Каждый день танцевать — это скучно. Это я устану, наверно. Лучше в балетной школе останусь. А может, не останусь.
Я сделала глубокий выдох, напомнила себе свое золотое правило: «Ребенок должен быть жив и здоров, остальное по остаточному принципу». Налила себе еще чашечку чая, потому что это всегда помогает. И ответила:
— А ты не хочешь, чтобы я была балериной? — подозрительно спросила Вероника.
Тут я, конечно, почувствовала подвох. Потому что я запрещаю себе чего-то хотеть от ребенка, это слишком энергозатратно. Так что пришлось сказать:
— Я хочу только, чтобы тебе было интересно и ты была счастливая. А для счастья необязательно быть балериной.
— Пожалуй, я тогда начну на виолончели играть! — радостно сообщила моя дочь, заставив меня поперхнуться чаем.
Но об этом неожиданном повороте сюжета я вам в следующий раз расскажу.
Как стать примой-балериной
Встать на пуанты, научиться красиво двигаться и добиться серьезных карьерных высот на театральной сцене — мечта многих девочек. Как попасть в мир балета, чему и где учат маленьких балерин и что из этого выходит, специально для URA.RU рассказала участница «Большого балета», ведущая солистка Екатеринбургского театра оперы и балета Мики Нисигути.
— В каком возрасте идти в балерины, а когда начинать уже поздно?
— Я начала заниматься балетом с трех лет в Японии, затем — в Академии русского балета имени Вагановой (Петербург). Конечно, не сразу встала к станку. Сначала были растяжки, упражнения под музыку. В 2013 году выпустилась и сразу же была принята в труппу Екатеринбургского театра оперы и балета. В составе труппы гастролировала по городам Германии, Израиля, Италии, Сербии, Эстонии, а также в Москве и Санкт-Петербурге.
Если учиться балету профессионально, нужно начинать с 6-7 лет. В 10-11 лет уже можно поступать в хореографические академии и колледжи. Важно не упустить время. Тем, кто захочет профессионально учиться балету в 12-13 лет, уже будет очень тяжело в технике догнать ровесников.
— Какими качествами должна обладать будущая балерина?
— Любовь к балету — самое главное. Именно она помогает терпеть и преодолевать все трудности и лишения, связанные с этой профессией. Еще очень важно верить в себя! Не бояться профессиональной критики, уметь замечать ошибки, работать над ними и справлять их. Таков путь к самосовершенствованию.
— Где тренироваться?
— Начать можно в частной студии. Но если вы хотите, чтобы балет стал вашей профессией, лучше поступать в государственную академию или колледж. В таких школах в программе обучения заложено больше часов для занятий балетом. Не только классическим танцем, но и специальными дисциплинами — народными танцами, модерном, актерским мастерством. В частной студии ребенка научат танцевать, но, чтобы устроиться в дальнейшем на работу в театр, нужен диплом артиста балета.
— На что смотрят наставники? Каких детей отсеивают?
— Многие девочки говорят, что мечтают стать балериной, но часто это желание навязано родителями. Только педагог определит, есть ли у ребенка к этому способности. Даже глядя на 4-х летнего ребенка, уже можно оценить его возможности. Педагог оценивает выворотность, шаг, подъем, музыкальность.
— Сколько стоит балетное обучение?
— Учиться в государственной школе не так дорого, как в частной. Государство берет на себя большую часть расходов. Воспитанникам предоставляется интернат, пуанты и купальники для занятий тоже выдают бесплатно. Но, например, в Японии, где я постигала азы балета, ситуация иная. У меня не было выбора, поскольку там просто нет государственных школ, где можно выучиться балету. Моя учеба обходилась родителям очень дорого.
— Чем придется жертвовать?
— Когда я начала серьезно заниматься балетом, свободного времени стало мало. С утра уроки в обычной школе, после обеда и до позднего вечера — занятия в балетном классе. Еще нужно делать домашнее задание. Помню, мне хотелось погулять с друзьями, провести время с семьей, но всем этим приходилось пожертвовать. Сейчас ничего не изменилось. Балет все также отнимает много времени. На личную жизнь его практически не остается. Но, на самом деле, когда мы хотим — мы все успеваем. Многие мои коллеги, например, получают высшее образование онлайн.
— Балет — тяжело?
— У нас серьезные физические нагрузки, травмы случаются. Но балет —искусство. Здесь важна не только техника, но и то, что ты хочешь выразить телом, передать зрителям. В балете бывают соревнования, конкурсы. В них принимают участие молодые артисты. Это возможность продемонстрировать себя, посмотреть на других. Шанс получить приглашение в труппу театра. Но на конкурсе важно показывать не только технику, не только то, в чем ты превосходишь остальных, надо помнить, что выступление должно зацепить зрителей. Если танец без души, смотреть будет скучно.
— Как проходит день балерины?
— Каждое утро начинается с интенсивных тренировок, и не важно с той ли ты ноги сегодня встала. Несколько часов репетиций, после которых всегда что-то болит. Но это все стоит одного самого главного момента. В конце спектакля ты получаешь аплодисменты от зрителей, а это большое счастье. Я счастлива заниматься делом, которое люблю.
— Советы родителям будущих балерин. Как воспитывать артиста, не перегибая палку?
— Родителям стоит быть внимательными к своему ребенку, помогать ему, верить в него. Мои родители всегда и во всем меня поддерживали. Нужно следить за тем, чтобы ребенок соблюдал режим сна. Необходимо с ранних лет научить ребенка правильно питаться: поменьше сладкого и мучного, побольше овощей и фруктов. И еще очень важно встретить хорошего педагога!
Куда привели мечты
Как выбрать профессию будущего?
Лайфхаки от молодых специалистов, которые стали востребованы в 17 лет
Как стать пилотом — руководство от Героя России Дамира Юсупова
Сколько стоит обучение, какие риски, сложно ли устроиться на работу?
Как стать режиссером и снять кино?
Советы от профессионалов из Екатеринбурга
Как похудеть на 25 кг и больше?
Советы от девушек, которые сделали это без ущерба для здоровья
Как стать звездой Tik-Tok
Советы от блогера, который собрал 15 миллионов подписчиков
Как стать спасателем МЧС
О подводных камнях профессии и жертвах, которых она требует
Как стать фрилансером и много зарабатывать
Профессии, которые нужно освоить
Как принять участие в самых престижных соревнованиях мира
Екатеринбужец за год подготовился к сложнейшей гонке по триатлону Ironman
Самый молодой доктор наук в России: как стать ученым
Даже небольшая зарплата — не проблема
Как стать олимпийским чемпионом
Секреты звездного биатлониста Антона Шипулина
Как стать благотворителем без денег
Истории екатеринбуржцев, которые помогают людям добрыми делами
Как сделать мегаполис комфортным и современным
Молодые архитекторы о том, где взять миллионы на революционные идеи, меняющие города
Как открыть собственную галерею и заработать на этом
Советы от создателей первой в России галереи уличного искусства «Свитер»
Как запустить собственный бренд
Инструкция от тех, кому это удалось без вложений
Как выиграть денежный грант
От идеи до реализации — советы победителя «Тавриды»
Как стать влиятельным чиновником
История успеха одного из самых молодых высокопоставленных управленцев в России
Как стать ведущим шоу «Орел и решка»
Секреты успеха шоумена из Екатеринбурга
Как стать блоггером-миллионником
Популярность без больших вложений от Маши Зум
Как открыть свой ресторан
Пять правил от создателей популярных заведений Екатеринбурга
Как дешево путешествовать по миру
Инструкция от незрячего парня, которому ничего не мешает быть туристом
Как стать крутым адвокатом
История самого популярного защитника в Екатеринбурге
Покрас Лампас: как стать художником
Вместе с ним секретами делятся Рома INK и Наталья Пастухова
Как стать профессиональным гонщиком
Путевка в мечту от лучшего в мире квадроциклиста Сергея Карякина
Как заработать миллион рублей на концерте Монатика
Советы от самой юной бизнес-леди Екатеринбурга
Как стать успешной моделью
Сколько можно заработать? Какие требования? Заключать ли контракт с агентом?
Как попасть в кино — секреты от актрисы сериала «Чики»
С этими советами мечта сбудется без денег и знакомств
7 правил, как путешествовать по всему миру на велосипеде
Велотур мечты по Европе доступен почти каждому
Как стать стюардессой
История девушки, которая работает в самолете с 18 лет
Как бросить город-миллионник и переехать в глухую деревню
А еще — зарабатывать на этом деньги. Лайфхаки
Как стать продюсером
Советы от организатора крупнейшего на Урале фестиваля
Как набрать 100 баллов на ЕГЭ
Чек-лист для воплощения мечты миллионов школьников
Как устроиться на работу в Facebook
Четыре совета от программиста из международной компании
Как попасть за границу по обмену: пошаговая инструкция
Международные студенты о том, каким должен быть идеальный кандидат для иностранного вуза
Как стать балериной?
Многие девушки и совсем маленькие девочки думают о том, как стать балериной. Кто-то хочет научиться танцевать для себя, обрести балетную грацию и раскрыть все возможности собственного тела. В других говорят амбиции, в мечтах они видят себя на сцене Большого Театра. Профессиональное становление доступно не для всех, но освоить азы балетного мастерства может практически каждая. Из этой статьи ты узнаешь, с чего начать, а также о некоторых интересных особенностях жизни балерин.
На сегодняшний день балет не ограничивается классическим направлением, у него появилось множество современных ответвлений. Некоторые дисциплины идут в прочной связке с фитнесом. Адептов всех направлений объединяют общие черты: постоянное совершенствование грации, способность выражать чувства на языке тела и высокий уровень эмоциональности.
Что касается классического направления, профессиональная реализация в нем предполагает трудоемкие занятия с самого раннего возраста. Реализовать себя на любительском уровне можно и будучи подростком в 12-15 лет, и даже намного позднее, уже во взрослом возрасте. Стать востребованной балериной не получится, но можно приобщиться к этому искусству, познать язык танца и начать совершенствовать свое владение им.
Детский балет
Чтобы сделать свою дочь балериной, требуется достаточно рано записать ее на занятия. Классический балет начинают осваивать с 4-5 лет, важно не упустить этот момент. Если попытаться устроить в хореографическое училище ребенка с 8-9 лет, то вам предложат выбрать другое направление. При этом в любом возрасте можно начать заниматься для себя. Танцовщицей театра балета при этом девочка не станет, но получит следующие преимущества:
Есть и минусы, которые нужно учитывать родителям:
Даже если в характере отсутствует дух соперничества и стремления к первенству, все равно потребуется поддержка родных. Ребенок не сможет заниматься балетом, если родители против или просто не разделяют его интересов.
Кто может стать балериной?
Чтобы добиться успеха на профессиональном уровне, нужно обладать определенными природными данными. Это обязательные критерии, которым нужно соответствовать.
Крепкое здоровье
Со стороны балетные упражнения кажутся проще, чем есть на самом деле. Во время каждой тренировки организм будет вынужден выдерживать серьезные испытания, большая часть из которых придется на органы дыхания, мышцы, сердечно-сосудистую систему. Помимо идеального состояния перечисленных систем нужен здоровый вестибулярный аппарат. Если с ним есть какие-то проблемы, то занятия будут сопряжены с повышенным риском получить травму.
Высокая самоорганизация
Внутренняя дисциплина важна даже при любительских занятиях. Тренировки должны быть регулярными, иначе они не принесут никакого результата. Одного посещения в неделю недостаточно, балет всегда становится образом жизни. Даже взрослому человеку непросто вновь войти в режим после одного пропущенного занятия, детям приходится еще сложнее. Как правило, уже в самом раннем дошкольном возрасте становится понятно, сможет ли ребенок придерживаться строгого режима.
Пропорции и строение тела
Конституция тела имеет огромное значение при профессиональных занятиях. Балеринами становятся стройные девушки с длинными руками и ногами, тонкой талией. Приветствует сильное переразгибание коленей, это называется “ноги иксом” и считается эстетически привлекательным. Однако, это не обязательно, многие танцовщицы нарабатывают свой икс.
Если же речь идет о занятиях для себя, то комплекция не имеет особенного значения. Тренинги помогают улучшить фигуру, избавляют от жировых отложений и развивают мышечную массу. Поэтому их можно сопоставить с фитнесом.
Физические данные
Для профессионального становления значение имеет не только вес. Важна выворотность ног, то есть способность определенным образом выворачивать стопы при корректном положении ног и тела, возможность подъема стопы, то есть ее изгиба с пальцами. Также оцениваются прыжки, они должны быть высокими, и общий показатель координации движений.
Волевые усилия
В балете сталкиваются не только с физическими сложностями. Из-за частых тренингов в жизни остается не так много свободного времени, от этого могут страдать другие жизненные сферы. Не всем легко дается необходимость придерживаться правильного питания, это тоже становится моральным испытанием.
Как быть, если нет данных?
Отсутствие данных не означает, что приобщиться к миру балета не получится. В хореографических студиях и даже многих фитнес-центрах есть балетные дисциплины для начинающих, где учат танцевать с нуля. Врожденную выворотность конечностей выработать невозможно, но вполне возможно приобрести грацию, развить чувство ритма и умение слышать музыку, поэтапно научиться сначала простым приемам, затем перейти к более сложным.
О работе и жизни балерин
Если у ребенка есть склонности и природные данные к занятиям балетом, то родителям не помешает узнать об особенностях профессии. Восхищаясь выступлением танцовщицы в театре, нужно понимать, что не каждая способна стать примой и удостоиться главной партии. Во всей стране есть всего несколько прим, при этом балетные училища заканчивают многие девушки. Перспектива выполнять роли второго или третьего плана тоже ждет не каждого.
Артисты, не добившиеся славы в масштабах страны, не могут похвастаться высоким доходом. В большинстве случаев дохода от профессиональной деятельности не хватает на то, чтобы обеспечить саму себя. Все по-разному переживают нереализованные амбиции, многих конкуренция доводит до настоящего нервного истощения. Важно учесть все эти моменты, но они не означают, что связать жизнь с балетом — это бесперспективная идея.
Успеха добиваются те единицы, которые искренне любят свое дело и искусство в целом. Целеустремленность позволяет найти в себе силы. К тому же балерины часто осваивают и другие хореографические направления, многопрофильные специалисты никогда не остаются без работы. Главное — не выбиться в примы, важнее научиться использовать свои особенности и уникальные навыки, занять свое место.
О поддержании веса
Говорят, что балеринами могут стать только те девушки, которые равнодушны к еде. Это не так, но вес для них действительно много значит, его неконтролируемое увеличение может стать причиной для окончания карьеры. Важно соблюдать баланс в питании, оно не должно быть избыточным, но в то же время должно покрывать высокие энергетические расходы. Насколько жесткой будет диета, зависит от особенностей конкретной женщины. Склонным к полноте действительно приходится жертвовать приятным чувством сытости ради профессиональной реализации, но это относится не ко всем.
Конечно же это не распространяется на тех, кто танцует на любительском уровне. Если рассматривать дисциплину в качестве хобби, то в ней будет меньше суровых требований и больше радости от возможности танцевать в свое удовольствие. Потребуется лишь пребывать в своем нормальном весе, чтобы лишние килограммы не стесняли движений.
Занятия дома
Заниматься для себя можно и в домашних условиях, для этого потребуется правильно организовать пространство. Потребуется большое зеркало, лучше несколько, чтобы получить возможность наблюдать за собой с разных сторон. Минимальный размер зеркала — 100 на 150 см, оно должно быть расположено так, чтобы можно было видеть себя и пространство влево и вправо минимум на метр.
Помимо зеркала потребуется круглая перекладина, она будет выполнять роль балетного станка, минимальная длина — 150-200 см. Станок нужен для опоры во время выполнения упражнений, его изготавливают из дерева или металла. Сам поручень и крепления должны быть прочными, способными выдерживать вес тела. Высота, на которой он располагается, регулируется индивидуально — между бедрами и талией.
Еще одно обязательное приобретение — это обувь, не обязательно пуанты, это могут быть мягкие балетки на кожаной подошве. Заниматься можно и босиком, но в таком случае не получится освоить некоторые стойки. Из одежды подойдут лосины и топик или купальник. Покупать юбку из фатина необязательно, но балетные пачки очень красивые, это будет вдохновлять и поддерживать.
Чтобы учиться без балетной школы, потребуется онлайн учитель. Его роль выполняют обучающие уроки. Экран должен быть достаточно большим и расположенным так, чтобы на него было удобно смотреть. К самоучкам успех приходит позднее чем к тем, кто занимается с хореографом. Но со временем станет заметно, что тело постепенно преображается, при регулярных упорных занятиях первые видимые улучшения придут за месяц.
Противопоказания
Любой вид активности, связанный с физическим напряжением, имеет противопоказания. Балетом нельзя заниматься тому, для кого тренировки будут связаны с повышенным риском травмы. Это относится к аутоиммунным болезням, некоторым гинекологическим заболеваниям, недавно перенесенным травмам, варикозной болезни вен, гипертонии. Также к противопоказаниям относят межпозвонковые грыжи, любые заболевания суставов и позвоночника.
Мифы о балете
Возможно, в мире было бы больше известных балерин, если бы не эти мифы. Родители верят в них и не отдают своих детей на хореографию. Некоторые из них имеют отношение только ко взрослому профессиональному балету, другие — вовсе не имеют отношению к действительности.
У балерин деформированы стопы
Когда балерина стоит на пуантах, она выглядит легкой, практически невесомой, буквально парит в воздухе. Частое пребывание в такой позе вызывает появление небольшой шишки в области большого пальца, так просто удобнее стоять. Это не патология, а естественная деформация под воздействием нагрузок. Наблюдается такое только у профессиональных балерин, которые проводят у станка по несколько часов каждый день. Если это не классический, а современный балет, то никакой деформации не будет, потому что в нем используют не пуанты, а чешки с кожаной подошвой.
Балет — это жесткая муштровка
Родители боятся, что напряженные тренировки будут сказываться на психологическом состоянии ребенка. Занятия нужно воспринимать, как спорт: они развивают волю, требуют высокой самоорганизации, помогают вырабатывать упорство, целеустремленность. Действительно, потребуется соблюдать режим и выкладываться на уроках по полной, но в этом нет ничего, что могло бы повредить психике среднестатистического здорового ребенка.
Балерины подвержены анорексии
Это один из самых смешных мифов: девушка с анорексией не сможет заниматься балетом. У нее просто не хватит на это сил. Зато с природной предрасположенностью к появлению лишнего веса — определенно сможет, потребуется лишь пересмотреть рацион и убрать из него некоторые продукты. Но даже для них рацион будет не диетой, а правильным питанием, созданным на основе любви к своему телу и пониманию того, что лишний вес мешает двигаться. Что касается детей и подростков, квалифицированный хореограф никогда не заставит их худеть, так как это негативным образом скажется на гормональном фоне и общем состоянии здоровья.
Это только для избранных
Распространенное заблуждение, оно в корне неверно, особенно когда так говорят про детей. Для них это становится частью общего развития. Занятия хореографией не только развивают физически, но и помогают обрести уверенность в себе, эмоциональную устойчивость. У детей из балетных классов быстро формируется красивая осанка, развивается ритмичность и музыкальность. Возможно, через несколько лет ребенок захочет заниматься чем-то другим, но через балет он откроет для себя мир искусства, приобщится к прекрасному.
Необходима хорошая растяжка
Для построения профессиональной карьеры действительно важна хорошая растяжка, но и в этом случае она мало кому дается от рождения. Для любителей тренировки станут способом улучшить гибкость тела и обрести физическую гармонию. Наличие растяжки приветствуется, но ее отсутствие не является противопоказанием, так как гибкость можно развить.
Это только для девочек
Мир балета нельзя представить без мужчин. Это не только танцоры, но балетмейстеры. При этом на занятиях в студиях группы состоят преимущественно из девочек, мальчиков чаще отдают в спорт. Все дело в стереотипе, чтобы избавиться от него, нужно хотя бы раз посмотреть выступление знаменитых танцоров.
Из-за балета у детей не остается сил на школу
Занятия на самом деле занимают много времени, но это не означает, что его будет не хватать. Балетные дети дисциплинированнее тех, кто не имеет такого увлечения, они приучены к физической активности и умеют правильно организовать себя, чтобы успеть выполнить все намеченное. Зачастую такие дети успевают посещать и другие секции, например, театральную студию или художественные классы. Поэтому если девочка интересуется, как стать балериной, стоит ее поддержать.