Что нужно сделать чтоб победить
Что нужно сделать чтоб победить
Недавно разговаривала со своим наставником, и мы обсуждали одного парня, у которого уже год дела никак не могли сдвинуться с мертвой точки. Я спросила наставника, как он считает, в чем основная проблема парня? И он сказал фразу, которая заставила меня глубоко задуматься и вдохновила написать этот пост. Он ответил: «У него просто нет опыта победителя». Перед тем, как я расскажу вам о пяти способах, как вшить себе «ген победителя», приведу историю, которая покажет, почему это по-настоящему важно. Маршалл Голдсмит — автор книги «Триггеры» — рассказывал историю про девушку Эмили, которая никак не могла похудеть. Перед тем, как помочь людям достигнуть цели, Маршалл просит их принести так называемое Досье Успеха. Это такой список, в котором человек описывает свои достижения и победы. У Эмили этот список был очень короткий, потому что она была молода, только что начала карьеру и уже несколько раз неудачно пыталась похудеть. Маршалл пишет: «Это серьезный недостаток, если сравнивать Эмили с успешными бизнесменами. Принимать вызовы и добиваться успеха для них так же привычно, как качать пресс. Чем больше они используют этот навык, тем он сильнее. Это вселяет уверенность в том, что они достигнут успеха в любой ситуации». Понимаете, почему «опыт победителя» так важен? Он дает самое важное: ощущение того, что если раньше ты уже одерживал победы, то справишься и сейчас. Маршалл описывает интересный разговор с Аланом Мулалли, который возглавлял отдел коммерческой авиации в компании Boeing. Когда Маршалл пришел как консультант в компанию Boeing и начал объяснять суть своего метода Алану, тот ответ спокойно слушал, а потом сказал: «Я понимаю. Этот процесс можно воспроизвести». Маршалл ответил: «Ну, всё несколько сложнее, чем вы думаете». Алан усмехнулся. «Я построил Boeing 777. Мне кажется, я с этим справлюсь». Круто, да? Человек, который привык выигрывать, выигрывает везде. Перед вами пять способов поднять себе самооценку и научиться выигрывать.
1. Делать то, что сложнее всего
Самый лучший способ вшить «ген победителя» — это преодолевать себя и делать то, что сложнее. Ничто так не поднимает самооценку, как ощущение того, что ты переборол свою лень, страх или дискомфорт. Например, для меня несложно начать делать большой проект или (уже несложно) написать книгу. Но вот регулярно заниматься спортом — это, действительно, сложно. Часто мне приходится выпихивать себя на тренировку всеми мыслимыми и немыслимыми способами. И каждый раз, когда я с этим справляюсь, моя самооценка растет. И внутри меня растет мой маленький победитель, который уверен: если нам удалось преодолеть СЕБЯ, то теперь можно замахиваться и на звезды. Разновидность преодоления себя —
2. Отказаться от вредных привычек и персональных «демонов»
У меня есть друг, который был зависим от социальных сетей. Это был его персональный «демон». Однажды он взял волю в кулак и перешел в режим посещения соцсетей 10 минут в день. Что произошло через некоторое время? Он получил потрясающее предложение по работе. Логичная цепочка? Абсолютно! Когда человек справляется с «вредной привычкой» — он чувствует себя победителем и начинает уважать себя. А если человек себя уважает внутреннее — он уже не соглашается на меньшее. И тогда Вселенная готова дать ему то, что он просит.
3. Выполнять обещания
Самое страшное, что мы можем сделать с собой, это не выполнять свои общения. Когда мы не исполняем договоренности с самим собой, как говорит Дэвид Аллен, у нас проявляются «симптомы разложения доверия к самому себе». А что может быть хуже, чем перестать доверять себе? Это рушит весь фундамент личности. Наше подсознание в такие моменты сокрушается: «Как доверять этому миру и жить эту жизнь, если даже мой самый близкий человек — Я сам — и тот балабол?!». Что делать? Либо выполнять обещания, либо не давать их совсем.
4. Делать то, что давно хотел попробовать
Это разновидность предыдущего пункта: просто взять и сделать то, что вы давно хотели. Сходить на оперу, изучить новый язык, научиться играть на гитаре, прыгнуть с парашютом, познакомиться с интересным человеком. Короче, если выполнить любое дело, которое уже долго висит в вашей голове с пометкой «Неплохо бы сделать!», вы автоматически поднимаетесь в своей турнирной таблице «СуперМолодец-2016» на более высокое место. О том, как правильно бросать себе вызовы, я писала тут.
5. Делать что-то регулярно, несмотря на неудачи
Все-таки гениальная фраза: «Если долго мучиться – что-нибудь получится». Все хотят, чтобы у них что-то получилось. Но не все «доживают» до момента, когда у них что-то начинается получаться. Тут, конечно, впору снова вспомнить Томаса Эдисона, его лампочку накаливания и 10 000 неудачных попыток. Об ошибках и их важности я писала тут. А вот вам незаезженный пример: предприниматель и писатель Джеймс Алтучер начал свою деловую карьеру в девяностых. Тогда он продал свою дизайн-студию за 15 миллионов, которые потерял за следующие два года, пытаясь инвестировать в перспективные стартапы. В 2011 году он признался, что с тех пор совершил семнадцать неудачных попыток запустить бизнес — и только в трех преуспел. Мне нравится эта история, потому что за последние три года около 10 моих проектов были «провальными». Только три стали успешными. Готовность к тому, что 80% того, что ты делаешь, потерпит крах, и не останавливаться на этом — это тоже вшивает ген победителя. Резюме: Знаете, что меня мотивирует на изменения? Именно глубинное понимание процессов, по которым функционирует мир и человек. Допустим, «начать бегать по утрам» — это история не о том, чтобы тащиться в мороз и гололёд на улицу на непонятную кардиотренировку. Это история о том, чтобы повысить самооценку и самоуважение. Это история о том, чтобы научиться побеждать себя, а значит, побеждать и по жизни. Это история о том, чтобы делать не то, что хочешь, а то, что нужно и правильно. «Бег по утрам» — это не просто непонятная дискомфортная штука. Это фундамент, который потом помогает писать книги, строить «Боинги», ставить профессиональные рекорды и открывать новые горизонты. И, кстати, друзья, еще раз напоминаю, что на сайте издательства «МИФ» появилась страница моей книги «100 способов изменить жизнь». Полезность страницы в том, что на ней вы можете подписаться на уведомление о поступлении книги в продажу: Заходите по ссылке, оставляйте своей е-мейл, и когда книга появится на прилавках, вы узнаете об этом первым (ориентировочно это будет в апреле). Подписывайтесь!
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней — еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
Как правильно драться: полный гид по уличной самообороне от MH
Ни с того ни с сего схлопотать по физиономии и неожиданно для себя дать сдачи по-прежнему вполне реально. Мы много раз пытались выведать у самых разных экспертов секрет победы в уличной драке, и все они сходились в одном мнении: победить в драке — значит от этой самой драки уклониться. Увы, это получается не у всех и не каждый раз. Кто-то имеет непреодолимую привычку шляться где попало в темное время суток, других судьба наградила характером прирожденного борца с несправедливостью, а третьи просто попадают как кур в ощип, и вот уже сам не заметил, как слово за слово, руками по столу — драка.
Нравится не нравится. но если уж все так сложилось, делать нечего — придется и вправду побеждать. И тут придутся весьма кстати несколько советов, которые мы сформулировали вместе с экспертом по самообороне Максимом Шрамковым.
Зачем драться
Вот именно: это и есть самый главный вопрос. Вся редакция разделяет уверенность, что вы оказались в такой ситуации не спьяну, не сдуру и не ради того, чтобы отнять наличные деньги у случайного прохожего. А значит, вам надо просто защитить себя или окружающих от всяких посягательств. Обезопасить себя от противника можно следующими способами:
Чтобы достичь цели в силовом конфликте, хорошо бы заранее определить, какова эта цель и достижима ли она в данной ситуации. Например, нокаутирующим ударом повергнуть в личное бессознательное трех вооруженных громил вам, скорее всего, не удастся, то есть в этом случае придется ставить перед собой цели более реалистичные (например, сбить их с толку, ошарашить неожиданным отпором, а потом выбрать момент для бегства или позвать на помощь).
Существует ли кодекс чести в уличных драках?
Многие из нас вынесли из школьных лет и с книжных страниц идеи о том, что лежачего не бьют, а удары ниже пояса не соответствуют статусу джентльмена. Чем скорее мы об этом забудем, тем нам же будет лучше. Драка вообще не может быть честной (просто потому, что в драке побеждает тот, кто сильнее и отчаяннее, а не тот, кто прав). Поэтому, если участники экшена потеряли совесть настолько, что дело дошло до рукоприкладства, о всяких мелких заморочках лучше всего забыть побыстрее и понадежнее. Если вы считаете, что не правы, — извинитесь и уйдите, а если правы — сражайтесь за свою правоту всеми доступными средствами, кроме уголовно наказуемых.
Как применить приемчик
Черный пояс по тхэквондо или первый разряд по боксу еще никому в жизни не помешали — при условии что обладатель этих регалий не впал в самоуверенное безрассудство. Все эксперты согласны в том, что большинство спортивных приемов в реальных уличных ситуациях абсолютно неприменимы. Особенно это касается стоек: боксерская плоха тем, что оставляет открытыми живот и пах, а красивые позы восточных единоборств вообще лучше оставить для кино.
У нас, млекопитающих, движения гораздо сложнее и, естественно, медленнее, потому что в них участвует разум. Вывод прост: чтобы победить, надо действовать непредсказуемо, то есть инстинктивно. Сложные приемы (особенно выученные по книжке) не годятся. Гораздо полезнее одно-два простых движения, отработанные до полного автоматизма рефлексов.
И не забывайте о том, в каком положении вы сами окажетесь после выполнения приема. Например, главарь нападающих лежит на лопатках, вы лежите сверху, вдыхая запах перегара из его пасти, а его приятели вежливо беспокоят вас 8-килограммовой цепью по позвоночнику: вставайте, мол, граф, а то простудитесь!
Как победить силой духа
Проще пареной репы: достаточно учитывать законы психологии. Не исключено, что бандит умеет драться лучше вас (все ж таки профессионал), но вот с головой у него почти наверняка проблемы. А значит, не мешает использовать эту слабость и сбить его с толку.
Кричите. Не случайно каратисты любят во время удара вопить «Кияааа!» — известно, что неожиданный громкий звук на доли секунды парализует нервную систему противника и вызывает нарушение координации.
Говорите. Сбейте врага с толку неожиданным спокойным вопросом. Чем глупее и непонятнее, тем лучше: например, «Зачем у вас на коленке амфибрахий?». Сознание устроено так, что человек воздерживается от действий в условиях неопределенности, а уж ваш вопрос — неопределеннее некуда. У вас в запасе пара секунд — действуйте.
Шепчите. Услышав невнятные слова, большинство людей рефлекторно приблизятся к вам на полшага, чтобы получше расслышать. Воспользуйтесь сокращением дистанции.
Притворяйтесь. Иногда работают самые глупые трюки: испуганный взгляд за спину нападающего, выражение страха на лице или «поза смертельно раненого» — согнувшись и обхватив руками живот. Прекрасно действует бросок мелкого предмета (или песка) в лицо с криком «Держи!». Вообще любые неожиданные действия парализуют противника: у него включается разум, скрипят извилины, а значит, замедляются движения и нарушается координация.
Выбирайте время. Когда бандит начинает действовать, уровень адреналина (а значит, скорость реакции, решимость и физический тонус) у него максимален. Но если вы не оказали немедленного отпора, а начали мельтешить и выворачивать карманы, мерзавец успокоится. Тут-то самое время переходить в атаку (чем дольше выждете, тем надежнее). Не случайно группы захвата при освобождении заложников никогда не начинают операцию в первые часы инцидента: через сутки-двое негодяи становятся почти совсем ручными.
Как сделать больно
Болевые приемы применяются во многих спортивных единоборствах. Если вы — человек мягкосердечный, утешайтесь тем, что они подобны медицинской процедуре. Боль деморализует нападающего, но часто не причиняет долговременного вреда. Наиболее эффективны следующие лечебно-профилактические процедуры:
Если в ход пошло оружие
Что делать, если вам серьезно досталось
Даже абсолютные чемпионы мира иногда проигрывают бои. Так что не исключено, что один из ваших боев тоже будет проигран. Не повезло. Зрители разошлись, и в опустевшем зале не осталось ни одного верного клятве Гиппократа фельдшера. Конечно, никакая медицинская наука не вернет утраченное вами во втором раунде преимущество, зато грамотный совет мог бы уберечь от неприятных последствий.
Получили под дых
Дали в нос
Очень больно и ручьем хлещет кровища. Видимо, бой окончен. Как только тревожные тучи над вами развеются, встаньте на ноги и наклонитесь вперед, чтобы не захлебнуться кровью. Зажмите ноздри двумя пальцами. Кровотечение должно прекратиться максимум через пять минут. Если вы чувствуете, что ваш нос приобрел какую-то странную форму или при нажатии на кончик носа раздается противный чавкающий звук, — значит, он, скорее всего, сломан. На следующий день надо пойти к врачу, и доктор скажет, что делать.
Кроме того, после особенно точного попадания вы можете почувствовать, что стало трудно дышать. Если это ощущение не покидает вас несколько часов после удара, срочно бегите в травмпункт. Возможно, у вас повреждена носовая перегородка.
И еще профессиональная помощь может понадобиться, если нос рассечен. Ранения хрящевых тканей очень легко инфицируются, и только профессионал сможет правильно обработать рану, чтобы избежать тяжелого воспаления.
Выбили зуб
Те, с кем такое не случалось, полагают, что это очень больно. На самом деле в пылу битвы потерю зуба можно вообще не заметить. Вполне возможно, что этот бой вы даже выиграете, чего мы вам и желаем. А вот потом, вместо того чтобы почивать на лаврах, надо хватать выпавший зуб и быстро бежать с ним к стоматологу. Если успеете за пару часов, вполне вероятно, что зуб удастся вставить назад и он приживется. А если зуб не выпал, а просто шатается? Тогда, может быть, спешить и не надо, но к зубному врачу идти все равно придется. Он сделает рентгеновский снимок и посмотрит, не сломан ли корень зуба.
Ударили ниже пояса
А именно сантиметров на двадцать ниже. Это адски больно, и вас тошнит. Придется немедленно покинуть поле битвы — все равно вы даже не можете выпрямиться. Лягте на спину и подложите что-нибудь под поясницу, чтобы приподнять гениталии как можно выше. Некоторым помогает теплый компресс, некоторым — холодный. Обычно боль длится всего несколько минут, в крайнем случае — полчаса. Но если тупая боль и тошнота сохраняются больше часа, вам надо к врачу. Возможно, у вас разрыв оболочки яичка — ткани, которая его предохраняет. Это лечат.
Били долго и разнообразно
Сразу же после принятия противником вашей капитуляции полежите или посидите 20–30 минут. Если при попытке встать возникает резкая боль или если после особенно удачного удара у вас была кратковременная потеря сознания, не пытайтесь двигаться самостоятельно. Попробуйте обратиться к кому-нибудь за помощью. Сейчас вам нужно как можно скорее попасть в отделение скорой помощи и при этом как можно меньше двигаться самому. В приемном покое у вас будет масса времени, чтобы обдумать, стоит ли в будущем искать подобных приключений, или все-таки драка в исполнении Джейсона Стэтхема на экране выглядит гораздо зрелищнее, чем в реальной жизни.
9 простых способов начать мыслить как победитель
1. Не загоняй себя в рамки возможного и невозможного
Настоящие победители — это не те, кто добивается невозможного. Это те люди, которые не мыслят категориями «возможно» и «невозможно». Поставив перед собой цель, они упорно работают, вкладывают все свои знания и умения и ни на секунду не сомневаются, что достигнут желаемого.
Секрет их успеха как раз в том, что эти люди не загоняют себя в рамки. Это обеспечивает им свободу действий и вселяет в них уверенность в себе.
В следующий раз, когда ты будешь отказываться от чего-то только потому, что кто-то сказал тебе, что у тебя не получится, пропусти это мимо ушей. Ты сам определяешь для себя границы возможного.
2. Воспринимай проблемы как новые возможности
Только заядлые неудачники, сталкиваясь с проблемами, отступают назад, даже не попробовав решить их и продолжить двигаться дальше. Люди, которые привыкли добиваться успеха, радуются любым сложностям, потому что это отличная возможность проверить себя и научиться чему-то новому. Без трудностей на пути к поставленной цели твой опыт обесценивается.
Так что прекрати избегать проблем, если хочешь расти и развиваться. И уж тем более не опускай руки, если попадешь в сложную ситуацию или потерпишь неудачу.
3. Запомни, что успех невозможен без ошибок
Ошибки — это двигатель твоего прогресса. Благодаря ним ты растешь и развиваешься. Ошибки не делают тебя тупым и не говорят о том, что у тебя недостаточно знаний и опыта. Это всего лишь напоминание, что ты человек, а не бездушная машина.
Постарайся не зацикливаться на своей неудаче, если ты что-то сделал неправильно. Лучше попытайся найти выход из сложившейся ситуации и продолжить двигаться дальше.
4. Воспринимай дисциплину как необходимое условие для достижения целей
Даже если ты считаешь себя талантливым человеком, без самодисциплины тебе не добиться успеха. Любому таланту нужна огранка. Ты должен быть готов выкладываться на все сто процентов — жертвовать своим временем и силами, действовать четко по плану, не зависеть от своей лени и плохого настроения.
Пока названные гении мучаются от недостатка вдохновения и мотивации, люди, готовые упорно трудиться, добиваются великолепных результатов. Помни об этом, когда тебе будет казаться, что у тебя нет таланта к тому, чем ты занимаешься.
5. Не ищи себе оправданий
Поиск оправданий — это своего рода снятие с себя ответственности. Когда тебе лень или когда ты не хочешь тратить свое свободное время на что-то полезное, предпочитая развлечения, ты начинаешь убеждать себя в том, что успеешь заняться важными делами завтра или что ты слишком устал, и тебе можно нарушить дисциплину и отступить от плана.
Чем чаще ты придумываешь себе подобные отговорки, тем сложнее тебе будет добиться необходимых результатов. Стоит один раз дать себе слабину и пойти на поводу у своих желаний — и достижение цели надолго затянется. Сначала делай всё, что нужно для твоего развития, а уже потом планируй свой досуг и отдых.
6. Держи под контролем свои эмоции
Не давай эмоциям брать над тобой верх, думая о возможном успехе или провале. Чтобы выполнять поставленные задачи быстро и качественно, ты должен быть максимально сосредоточен на работе, а не на своих переживаниях. Люди, добивающиеся успеха, умеют быстро взять себя в руки, если их эмоции могут как-то помешать им действовать.
7. Будь командным игроком
Победитель умеет работать в команде, будь то друзья, коллеги или наставники. Он понимает, что добиться успеха в одиночку практически невозможно, поэтому полагается на поддержку и помощь со стороны других людей и не видит в этом ничего плохого. Он знает, что принятие помощи не сделает его слабым и не обесценит приложенные им усилия.
Если для достижения высоких результатов ты хочешь выложиться по максимуму, не игнорируй толковые советы окружающих, их истории из личного опыта и предложения оказать тебе посильную помощь. Твое желание делать всё самому может сыграть с тобой злую шутку.
8. Не прекращай учиться
Человек, который привык добиваться успеха всегда и во всём, никогда не прекращает учиться. У него не возникает мысли о том, что он достиг того уровня знаний, который не требует от него дальнейшего развития в какой-либо сфере. Мышление победителя заставляет такого человека хвататься за любую возможность научиться чему-то новому или отточить свои навыки.
Сейчас знания устаревают моментально, и для того, чтобы стать профессионалом в своем деле, ты должен постоянно черпать обновленную информацию. Как только ты прекратишь учиться, твой прогресс не просто остановится — ты начнешь откатываться назад.
9. Будь гибким
Человека с мышлением победителя отличает гибкость и непоколебимость. Он уверен в себе, знает, что может справиться с любыми сложностями, и действительно хочет расти и развиваться. Всё это помогает ему подстраиваться под любые условия и обстоятельства, добиваясь своей цели несмотря ни на что.
Что нужно сделать чтоб победить
У игры под названием «Жизнь» нет сценария. Варианты меняются каждый день. Но вы должны делать шаги, что продолжать двигаться вперёд.
Хорошая новость состоит в том, что существует бесконечное количество способов играть в «Жизнь». Вот почему сначала стоит разобраться во всём, прежде чем делать тот или иной шаг. Каждое сделанное вами движение определяет, где вы окажетесь в конечном итоге.
На фундаментальном уровне игра заключается в решении проблем в различных жизненных сферах и преодолении препятствий.
Чтобы выиграть, вы должны мыслить шаблонами, распознавать закономерности, которые ускоряют рост, рассматривать всё как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе и, самое главное, сохранять непредвзятость, быть открытыми.
Аллан Руфус пишет: «Жизнь похожа на игру в шахматы. Чтобы победить, вы должны сделать ход. Понимание того, какой шаг нужно сделать, приходит с озарениями, знаниями и усвоенными уроками. Мы становимся всеми фигурами в игре под названием «Жизнь»».
Великие шахматисты продумывают каждый ход наперёд. Они ищут закономерности, прежде чем переставить фигуру. Они используют логику на совершенно новом уровне, чтобы продолжать двигаться.
Вам не обязательно быть шахматистами, чтобы делать лучшие ходы в жизни. Если вы рассматриваете каждое препятствие как возможность для роста, вы будете осознанно подходить к выборам, которые совершаете каждый день.
У большинства людей нет практической системы или модели для преодоления трудностей или решения повседневных проблем. Они действуют быстро.
Врачи не пытаются поскорее поставить вам диагноз на основе описываемых вами симптомов. Они используют как сложные, так и простые методы и системы, чтобы помочь вам снова почувствовать себя лучше.
Сначала они изучают проблему, задавая ключевые вопросы. Затем вас осматривают и задают дополнительные вопросы, чтобы уточнить симптомы.
Если на основе этого не удаётся установить диагноз, вас направляют на анализы или рентген, которые помогут получить правильные ответы.
Детективы применяют тот же подход. Они задают очевидные, ожидаемые и сложные вопросы, чтобы найти ответы, которые люди склонны игнорировать.
Успешные игроки разрабатывают стратегии из множества ходов
Решения жизненных проблем требуют систем, моделей, принципов или методов, которые облегчают поиск.
Каждый ваш шаг способен изменить жизнь. Важно продумать варианты, прежде чем делать ход.
Наполеон Хилл был прав, сказав: «Жизнь – это игровая доска. Время – ваш соперник. Если вы будете медлить, вы проиграете. Вы должны делать шаги, чтобы одержать победу».
Простой метод, который можно применять для принятия ключевых решений – это рассмотрение последствий первого, второго, третьего и четвёртого порядка. В случае каждого решения вы должны рассмотреть как краткосрочные, так и долгосрочные последствия.
Каковы непосредственные последствия решения, которое вы собираетесь принять? Вы учли и хорошие, и плохие результаты?
Какого исхода вы ожидаете? Если вы сделаете сейчас тот или иной шаг, с какими последствиями вы можете столкнуться сейчас и в будущем? У вас есть план по устранению непредвиденных последствий?
Проанализируйте всевозможные результаты и выберите то, что может принести вам пользу сейчас и в будущем? Это просто способ уменьшить сожаления.
Перед тем как совершить важный шаг, подумайте о том, что будет через месяц, пять и даже десять лет.
Такие процессы помогут вам принимать самые эффективные решения и выбирать лучшие пути для вашего будущего «Я».
Благодаря правильным вопросам вы быстрее продвигаетесь вперёд.
Жизнь – это не прямой путь. Препятствия неизбежны. Нет никого, кто бы знал, как жить правильно.
Каждому из нас приходится делать выборы каждый день. Тем не менее, успешные люди полагаются на принципы, привычки, распорядок дня и системы, чтобы принимать осознанные решения.
«Жизнь – это не просто игра «Соедини точки». Все точки уже определены и упорядочены кем-то другим. Всё, что вам нужно делать – это следовать плану, использовать систему или работать с программой, которую вам предоставляют», – сказал однажды Джек Кэнфилд.
Существует бесконечное количество шагов, которые вы можете сделать в жизни. Таким образом, правильные шаги крайне важны, особенно когда речь идёт о принятии решений, способных изменить жизнь.
Стремитесь делать осознанные выборы. Это единственный способ накопить достаточно побед и добиться реального прогресса.