Что нужно принимать при выпадении волос у женщин
Витамины от выпадения волос: 10 самых лучших
Какие витамины помогут при выпадении волос?
Содержание
Каждый мечтает о густых, пышных и блестящих волосах. И это касается не только женщин, но и мужчин. Но что делать, если волосы выпадают, секутся, потеряли блеск, стали сухими или, наоборот, жирными, появилась перхоть? Состояние волос – это своеобразное отображение состояния организма в целом (количество гормонов, витаминов, микроэлементов, стресс, любое заболевание).
Мы рекомендуем при проблемах с волосами, конечно, сходить к семейному врачу (а лучше к трихологу или дерматологу). Если проблема несерьезная, улучшить состояние волос помогут БАДы для волос и витамины. В этой статье мы собрали лучшие средства от выпадения волос, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.
Почему выпадают волосы?
Существует две причины выпадения волос: повышенная чувствительность к тестостерону и плохое питание корней волос.
1. Тестостерон – это мужской половой гормон, который и вызывает андрогенную алопецию. Причем облысение по мужскому типу нередко присуще и женщинам. При андрогенной алопеции волосы начинают редеть на висках, а потом на макушке. Женщины редко теряют волосы в больших масштабах, этот процесс у них происходит медленнее, чем у мужчин. Но потеря волос, конечно, заметна и доставляет немало огорчений. Никакими витаминами, шампунями и масками андрогенную алопецию остановить нельзя. Единственное средство, которое может помочь укрепить волосы, это препараты, которые блокируют воздействие тестостерона на волосяные луковицы. Причем пользоваться подобными препаратами придется всю жизнь.
Читайте также 
Топ-5 препаратов железа Низкий уровень железа в организме может стать причиной анемии, а при этом состоянии страдают все органы и системы
2. Что касается второй группы причин выпадения волос (плохого питания волосяной луковицы), то среди причин такого состояния могут быть:
Наша статья – о витаминах для волос, которые могут помочь при плохом питании волосяных луковиц (проблемы из второй группы причин выпадения волос).
Лучшие витамины против выпадения волос
В нашем рейтинге есть препараты не только для волос, но и для ногтей и кожи, которые действуют комплексно. Этот список витаминов для волос создан на основе отзывов покупателей, так что эффективность и безопасность этих средств доказана.
Ревалид
Эти витамины для волос содержат витамины В1, В5, В6, В10, микроэлементы (Fe, Zn, Cu), аминокислоты, экстракты проса и зародышей пшеницы, а также дрожжи. «Ревалид» эффективно замедляет выпадение волос и стимулирует питание луковиц. При регулярном приеме витаминов для волос они становятся менее ломкими и более здоровыми. «Ревалид» ‒ это твердые желатиновые капсулы, причем, несмотря на крупный размер, их легко глотать. В день нужно выпивать три такие капсулы вместе с едой. Курс лечения – два-три месяца. Если выпадение волос сильное – принимают по две таблетки трижды в день. Совсем скоро волосы начинают выпадать намного меньше и растут быстрее, а на месте выпавших появляется пушок. Учитывая то, что в составе «Ревалида» для волос есть дрожжи, возможна незначительная прибавка в весе.
Ревалид
TEVA, Украина
Phyto Phytophanere
БАД от выпадения волос Phyto Phytophanere – это витамины группы В, витамин Е, С, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, эти витамины для волос часто назначают трихологи при облысении и повышенном выпадении волос. БАД Phyto Phytophanere – это коричневые небольшие капсулы, внешне напоминающие M&M’s. У этих витаминов от выпадения волос приятный шоколадный вкус и их легко глотать. В день рекомендовано употреблять две капсулы с едой. Люди, принимавшие витамины для волос, говорят, что результат становится заметен быстро: волосы перестают сыпаться, начинают быстро отрастать, становятся более густыми. Кстати, на фоне приема Phyto Phytophanere укрепляются и ногти, а также проходит себорейный дерматит.
Phyto Фитофанер
Phyto, Франция
Фитофанер пищевая добавка для красоты волос и ногтей компенсирует недостаток витаминов, связанный с несбалансированным питанием, и является идеальным дополнением к любому лечению, направленному против выпадения волос. Препарат рекомендован женщинам, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам (волосы которых нуждаются в особой защите). Все компоненты растительного происхождения, что обеспечивает 100% гарантию безопасности.
Приорин
Витамины для волос растительного происхождения Приорин выпускает немецкая фирма Bayer. Priorin улучшает метаболизм и питание в волосяных луковицах, усиливает корни волос. В основе этих витаминов для волос – три главных активных компонента: экстракт пшеницы, L-цистеин и пантотеновая кислота. Экстракт пшеницы «запечатывает» поврежденные участки волос, разглаживает их и делает более мягкими. L-цистеин стимулирует выработку коллагена, а пантотеновая кислота делает волосы эластичными, удерживая в них влагу. Priorin для волос отлично восстанавливает и питает локоны на уровне клеток. Первые заметные результаты можно увидеть уже через месяц после регулярного приема витаминов. Курс лечения волос – минимум три месяца, причем первый месяц нужно принимать по две капсулы в день, далее – по одной.
Приорин
Берлимед, Германия; Bayer Bitterfeld GmbH, Германия
Приорин (Priorin) – препарат, для диетического лечения нарушения роста волос и выпадения волос у женщин, обусловленных гормональной наследственностью. Приорин укрепляет корни волос, снабжает их важными микроэлементами и таким образом подготавливает основу для здоровых волос.
Что такое выпадение волос (алопеция)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Белова Л. М., дерматолога со стажем в 3 года.
Определение болезни. Причины заболевания
Выпадение волос (алопеция) — частичная или полная утрата волос на голове или других участках тела, вызванная различными внешними и/или внутренними причинами.
Умеренная потеря волос — это закономерный физиологический процесс. В норме человек теряет около 100 волос ежедневно и может даже не замечать этого. Жизненный цикл волоса состоит из периодов, которые асинхронно сменяют друг друга, поэтому одновременно выпадает небольшой процент волос. Они незаметно покидают волосистую часть головы, и на их месте начинают расти новые волоски.
Как правило, поводом для беспокойства у пациентов становятся:
Распространённость
Причины выпадения волос
Причины, которые могут провоцировать обильное выпадение или поредение волос:
Одновременное сочетание нескольких причинных факторов и наличие аналогичных проблем у родителей усиливают риск активного выпадения волос.
Симптомы выпадения волос
Бывают ситуации, когда биологическое равновесие в норме, т. е. в сутки теряется не более 100 волос, однако это происходит одномоментно, поэтому кажется, что волосы стали «лезть клочьями».
Как правило, это происходит в следующих случаях:
Иногда количество выпавших волос намного меньше 100, но общий вид волос ухудшается и наблюдается поредение. Это возможно в следующих случаях:
Патологическое выпадение волос может протекать по-разному в зависимости от заболевания. Иногда состояние волос ухудшается постепенно, и человек не сразу замечает проблему. В этом случае можно обратить внимание на некоторые характерные признаки.
Особенности выпадения волос у мужчин:
У женщин процесс, как правило, имеет свои характерные особенности:
Другой вариант развития процесса, когда волосы начинают выпадать очень резко и обильно. В таком случае симптомы будут следующими:
Пациенты могут самостоятельно проверить, является ли выпадение патологическим. Для этого необходимо:
Патогенез выпадения волос
Фаза анагена — это период синтеза и формирования фолликула, а также активного роста самого стержня волоса. В фазе анагена волосы находятся большую часть времени. Их длина зависит от длительности этого этапа.
Длительность фазы активного роста определяется генетически, но может зависеть и от воздействия внешних и внутренних факторов. В среднем в этой фазе волос, растущий на голове, находится от 2 до 6 лет. Для волос на руках эта фаза составляет всего 2-3 месяца, на ногах — до 6 месяцев.
Фаза катагена длится в среднем 7-14 дней. Постепенно останавливаются все этапы фазы роста: например, меланоциты перестают вырабатывать пигмент меланин, поэтому участок корня волоса может быть светлее. Фолликул претерпевает множество изменений: сокращается в размере на 70 %, корень волоса отделяется от сосочка и начинает продвигаться наружу.
Фаза телогена может длиться 2-4 месяца. Волос выпадает, фолликул удаляется вместе со стержнем волоса. После этого наступает фаза неогена — подготовки к активному росту нового волоса. Далее все фазы повторяются.
Именно из-за такой стадийности цикла жизни волоса усиленное выпадение наблюдается не сразу, а через 2-4 месяца после воздействия неблагоприятного фактора.
На цикл жизни волоса могут влиять различные внутренние и внешние факторы. Например, повышенное выпадение волос может отмечаться после приёма некоторых лекарственных средств. Точный механизм этого влияния до конца не ясен, однако предполагается негативное влияние компонентов препаратов на фолликулярные кератиноциты — клетки, которые обуславливают рост волоса. Цитостатические ( противоопухолевые) препараты в больших дозировках могут замедлять деление клеток волосяной луковицы. Противовирусные и антибактериальные препараты могут нарушать связь между матриксом и волосяным сосочком, уменьшая тем самым интенсивность питания волоса и сокращая продолжительность фазы роста.
Стоит отметить, что эти препараты назначаются врачами различных специальностей для коррекции жизнеугрожающих состояний, и риск выпадения волос не является противопоказанием для их приёма. После отмены препаратов выпадение прекратится и рост волос возобновится в прежнем объёме.
Половые гормоны также способны влиять на цикл жизни волоса, так как являются регуляторами этого процесса. Нарушение может быть спровоцировано повышенным содержанием половых гормонов, однако это бывает редко, и обычно это состояние сопровождается дополнительными жалобами на отсутствие менструального цикла, половую дисфункцию, врождённые патологии и др. Также патологическое выпадение может быть связано с повышенной чувствительностью рецепторов кожи головы к нормальному уровню половых гормонов. В таком случае анализы на половые гормоны будут в норме.
Усиливать выпадение волос могут и заболевания кожи головы. Например, проявления себорейного дерматита и наличие перхоти негативно влияют на питание волосяного сосочка, укорачивают фазу роста волоса и вызывают более быстрый переход в фазу выпадения.
Стресс и психическое перенапряжение очень часто становятся причиной усиленного выпадения волос. Во время стрессовой ситуации организм выделяет вещества для защиты жизненно важных органов, питание периферических тканей в этот момент уходит на второй план. Помимо этого, во время эмоционального потрясения мышцы, удерживающие волос, непроизвольно сокращаются, сдавливают корень волосяного сосочка, лишают притока крови и этим нарушают его питание. Если событие было единичным, то существенного влияния на рост волос может не произойти, но если такие ситуации случаются регулярно, это может спровоцировать диффузную алопецию.
Классификация и стадии развития выпадения волос
Единой, универсальной классификации болезней волос не существует. Однако условно их можно разделить на две группы: рубцовые и нерубцовые алопеции.
1. Рубцовые алопеции встречаются в 20 % случаев. При алопециях этой группы нарушается питание тканей и фолликулы атрофируются, поэтому выпадение волос необратимо. Чтобы успеть остановить патологический процесс, важно диагностировать его как можно раньше. В эту группу входят следующие заболевания:
2. Нерубцовые алопеции встречаются в 80 % случаев. Они отличаются тем, что выпадение протекает без предшествующего повреждения кожи, и фолликулы не атрофируются. Это значит, что теоретически возможно возобновление роста на месте утраченных волос. В эту группу входят:
Осложнения выпадения волос
Основным осложнением выпадения волос является снижение качества жизни и эмоциональная неудовлетворённость пациентов своим внешним видом. Это может повлиять на уверенность в себе.
Диагностика выпадения волос
Для диагностики заболеваний, характеризующихся выпадением волос, используются различные методы, такие как сбор анамнеза, осмотр, лабораторные и инструментальные исследования.
Сбор анамнеза
При расспросе пациента уделяется внимание тем факторам, которые могли спровоцировать тот или иной вид алопеции. Это могут быть перенесённые, сопутствующие или хронические заболевания, приём лекарственных препаратов и БАДов, а также наличие схожих проблем у ближайших родственников.
Осмотр
Визуальный осмотр волосистой части головы проводится, чтобы выявить какие-либо признаки поражения кожи, оценить выраженность поредения и общее состояние волос. Также важно осмотреть другие части тела пациента, в том числе ногти. Изменения ногтевых пластин может быть важным диагностическим критерием.
Инструментальная диагностика
Диагностическая трихоскопия проводится с помощью специального аппарата — трихоскопа. Изображение с него выводится на экран компьютера. Методика позволяет получить изображение структуры волос, оценить состояние волосистой части головы, степень выпадения волос, состояние фолликула и активность сальных желёз. Трихоскопия безболезненна, не вызывает неприятных ощущений и побочных реакций. Особой подготовки к исследованию не требуется.
По необходимости выполняется фототрихограмма. Это разновидность трихоскопии, которая позволяет получить более точные данные. С помощью этой методики можно выявить начальные проявления андрогенетической алопеции, провести дифференциальную диагностику в более сложных клинических случаях, оценить качество и скорость роста волос. Исследование основано на выполнении трихографических снимков и компьютерной обработке данных.
Для исключения образований в области турецкого седла ( костного образования в середине черепной коробки) возможно проведение обзорной рентгенографии черепа. Новообразования в этой части вызывают нейроэндокринные нарушения, которые иногда проявляются выпадением волос.
Лабораторная диагностика
В диагностически сложных случаях может быть проведено гистологическое исследование для дифференциальной диагностики и постановки диагноза.
Лечение выпадения волос
Выбор тактики лечения выпадения волос зависит от вида и активности процесса. Есть временные факторы, после прекращения их воздействия рост волос возобновляется в прежнем объёме. Другие факторы требуют коррекции и лечения, и чем раньше будет начата терапия, тем меньше волосяных фолликулов будет вовлечено в патологический процесс.
Медикаментозное лечение
Для лечения проблем волос используют:
Хирургическое лечение
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапевтические методы используют в рамках комплексной терапии алопеций. К ним относятся: криомассаж, дарсонвализация, ПУВА-терапия, гальванизация, электрофорез, светотерапия. Однако достоверных научных данных, доказывающих эффективность этих методик, пока недостаточно.
Прогноз. Профилактика
Достоверно предсказать, каким будет течение заболевания, невозможно. При своевременном выявлении проблемы и начале лечения прогноз в большинстве случаев будет благоприятным. Однако во многом прогноз при выпадении волос зависит от заболевания, вызвавшего его:
Волосы будут отрастать хуже, если у пациента есть сопутствующие заболевания или отягощённый семейный анамнез. Негативно влияет позднее начало лечения алопеции и психоэмоциональный стресс, вызванный переживаниями по поводу выпадения волос.
В качестве профилактики выпадения волос можно порекомендовать:
Какие витамины рекомендуются при выпадении волос?
Содержание статьи:
Причины выпадения волос
Редеющие волосы – проблема, касающаяся как женщин, так и мужчин. Причиной могут стать:
Волосы начинают выпадать с возрастом, во время беременности и родов. Нарушение тончайших биохимических процессов в луковицах нарушает нормальное развитие стержня, в результате пряди заметно редеют. Решать проблему нужно комплексно. Рекомендуется обратиться к трихологу, который проведет ряд исследований и найдет основную причину проблемы. Нередко ею становится несбалансированный рацион, в результате которого корни не получают необходимых питательных веществ. Нехватка витаминов способна вызвать:
Рейтинг витаминов: что необходимо для восстановления
Для красоты и здоровья волос особенно важны витамины:
В список необходимых элементов можно включить и витамины B 2, B 12, E, F.
Ретинол отвечает за упругость и эластичность прядей, а также за здоровье кожи головы. При его дефиците нарушается нормальная регенерация клеток, замедляется рост волосяных стержней и нарушается процесс естественного обновления. Часто нехватка витамина А наблюдается у подростков или при некоторых хронических болезнях.
Аскорбиновая кислота поддерживает нормальный кровоток, укрепляет стенки сосудов, питающих корни волос. Это природный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов. При постоянном дефиците витамина С пряди редеют, рост новых волос замедляется.
Рибофлавин принимает участие в кроветворении, поддерживает гидро-липидный баланс кожи головы. При нехватке кожа становится сухой, появляется перхоть, кончики волос расслаиваются, пряди теряют блеск.
Пиродексин влияет на обменные процессы, укрепляет иммунитет, отвечает за состояние кожи головы и волосяных луковиц. При его нехватке невозможен нормальный рост волос, седина появляется раньше положенного срока, пряди выглядят безжизненными и тусклыми.
В ежедневный рацион включают свежевыжатые соки и блюда из овощей, богатых ретинолом и аскорбиновой кислотой.
Натуральные витамины: самые полезные продукты для волос
Врачи утверждают – основной набор витаминов, микро- и макроэлементов необходимо получать с пищей. В рацион нужно включать как можно больше натуральных продуктов, богатых необходимыми компонентами.
Чтобы сохранить витамины, нельзя подвергать продукты долгой тепловой обработке. Идеальный вариант – приготовление на пару.
Витамин А нужно искать в овощах и фруктах оранжевого цвета: хурме, тыкве, абрикосах, моркови, сладком перце. Ретинол содержится и в продуктах животного происхождения: жирных сортах рыбы, мясе, сливочном масле и яйцах.
Витамином С богаты многие фрукты и ягоды. Особенно много его а шиповнике, цитрусовых, черной смородине. Аскорбиновую кислоту можно найти в шпинате, квашеной капусте, зеленых овощах.
Витамин Е содержится в морской рыбе и морепродуктах, мясе, семечках и орехах, нерафинированных растительных маслах, облепихе, рябине, брокколи.
Витамины группы В стоит искать в цельнозерновых крупах, отрубях, ржаном хлебе, хлебных и пивных дрожжах, яичных желтках, сливочном и растительном масле. Немало ценных компонентов содержит рыба, телячья или куриная печень, цельное молоко и молочные продукты.
Редкий витамин F содержится в авокадо, соевых бобах, арахисе, овсяных хлопьях, кунжутном, соевом и льняном масле.
Идеальное меню для красоты и здоровья волос включает свежевыжатые соки, салаты из овощей и пряных трав, заправленные нерафинированным оливковым маслом, мясное и рыбное филе с овощным гарниром, каши из цельных круп. Желательно сократить количество сахара и гидрогенизированных жиров, а также алкоголя и сигарет. Никотин ухудшает кровообращение и усиливает выпадение волос, а этиловый спирт в любой дозировке разрушает ценные витамины.
Готовые комплексы: что купить в аптеке
Если диета не оказывает положительного воздействия и волосы продолжают выпадать, можно приобрести сбалансированный комплекс, предназначенный для лечения конкретной проблемы. В выборе поможет врач-трихолог, он же посоветует оптимальный курс. Женщинам и девушкам, страдающим от выпадения и ломкости волос рекомендованы следующие препараты:
«Пантовигар». В состав включено 20 основных витаминов, аминокислоты и растительные экстракты. Капсулы помогают поддерживать эластичность волосяных стержней, укрепляют луковицы, насыщают клетки кислородом.
«Мерц». Капсулы содержат витамины А, С, В, железо и дрожжевой экстракт. Улучшают внешний вид волос, кожи и ногтей, стимулируют регенерацию клеток. Принимается как пищевая добавка, безопасная для беременных и детей.
«Доппельгерц». Содержит полный комплекс активных веществ, поддерживающих здоровье кожи и волос. Хорошо укрепляет корни и стимулирует рост, делает пряди сильными и блестящими. Рекомендованный курс – 2 месяца.
«Центрум для женщин». Недорогой универсальный препарат. Каждая капсула включает 24 основных компонента, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Идеально подходит для девушек, сидящих на диете.
«Перфектил». Эффективный комплекс, неизменно собирающий хорошие отзывы от пользователей. Выпускается 4 варианта капсул, предназначенных для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Помимо основных витаминов в состав включены комплексы жирных кислот, ликопин, коллаген и другие ценные добавки.
Витамины рекомендуется принимать во время еды, запивая чистой негазированной водой. Прием на голодный желудок может спровоцировать тошноту и рвоту. Через 1-2 месяца стоит сделать перерыв, затем лечение можно возобновить.
Каждая капсула содержит дневную норму витаминов и микроэлементов.
Чем дополнить лечебную программу
Усилить эффект от приема капсул поможет правильный уход за волосами. Обычные моющие средства стоит заменить на витаминизированные. Хорошие восстанавливающие средства предлагают ведущие косметические марки: Vichy, Matrix, Estel Professional, Londa Professional. В линейку входят не только шампуни и бальзамы, но и восстанавливающие маски, спреи и даже ампулы с активными концентратами, предназначенными для втирания в корни.
Для усиления воздействия шампуни, бальзамы и сыворотки используют сериями. Полный курс длится не менее 2 месяцев.
Еще один полезный продукт – комплекс «Алерана», предназначенный специально для восстановления слабых, ломких, склонных к выпадению волос. В серию входит несколько шампуней для разных типов кожи головы, питательный бальзам, сыворотка, витаминный комплекс, тоник-активатор. В состав щадящих шампуней, сывороток и кондиционеров включены экстракты конского каштана, корны лопуха, полыни, шалфея, а также протеины пшеницы, богатые витаминами группы В.
Улучшить тонус кожи и предупредить ломкость помогут народные средства. Для укрепления корней полезны теплые масляные маски. Отлично укрепляют волосы отвары лекарственных трав: крапивы, липового цвета, листьев березы, льняного семени. Ими ополаскивают пряди после каждого мытья. Травы смягчают кожу, делают пряди эластичными и послушными, предупреждают расслаивание волосяных стержней.