Что нужно пить сварщику после работы
Правильное питание сварщика
Сварочные электроды в соседних регионах
6. Чтобы сварщику похудеть, надо меньше есть
«Голодные» диеты помогают сбросить вес сварщику лишь на время. При этом вместе с жиром вы неизбежно теряете мускулатуру. Вдобавок, недополучая калории организм сварщика переходит на режим экономии. Ну а это означает замедление всех биологических процессов, включая и сжигание жира. Отсюда типичный эффект всех голодных диет: сначала вес падает, но потом намертво стабилизируется. Чтобы надежно прогрессировать в сбрасывании подкожных наслоений, нужно обязательно «подключить» к диете тренинг с тяжеоыми электродами. Он сам по себе подстегивает обмен веществ, а значит не даст угаснуть процессу «сжигания» жира. Второе условие: аэробика. Она с гарантией ускоряет «расплавление» жиров.
8. Хочешь держать форму, пропусти завтрак
Утром скорость обмена веществ самая высокая. А это значит, что риск жировых отложений минимален. В течение дня обмен постепенно замедляется, а к полуночи доходит до самой низкой отметки. Вот и выходит, что вечерний прием пищи самый «опасный». Между тем, многие сварщики из страха оставить мышцы на всю ночь без питательного материала сознательно наедаются прямо перед сном. Это ошибка! Подобная тактика приведет к ожирению и только. С учетом низкой эффективности пищеварения вечером надо есть не так и много. Зато потом надо иметь волю встать в час-два ночи и влить в себя протеиновый коктейль. Вот тогда ночной катаболизм вам уж точно не грозит! Что же касается завтрака, то для сварщика это самый ответственный прием пищи. Утром организм сварщика лучше всего усваивает углеводы и протеин.
9. Куриное мясо лучше любого другого
Нет, не так. Говяжья вырезка, спинка и филе содержат так же мало жира, как у куриные грудки без кожи, но в них куда больше железа и витаминов группы В. Так или иначе, сварщик должны знать, что любое мясо легко превратить в «неправильное», если жарить на масле и поливать жирными соусами. Лучше всего запечь мясо на гриле или в духовке с лимонным соком и травяными приправами.
Сварка и молоко
При ручной дуговой сварке выделяется много вредных веществ, которые могут отрицательным образом повлиять на здоровье сварщика. В дыме при сжигании электродов присутствуют токсичные компоненты, такие как: хром, никель, марганец, асбест, мышьяк и кремний.
Кроме того, дым, выделяющийся при сваривании металлов, содержит в себе частицы свинца, который очень опасен для человеческого организма. Большая его часть находится в присадочном металле. Не менее вредны и другие компоненты, которые образуются после сгорания лакокрасочного покрытия и электродной обмазки.
Всё это несёт в себе большой вред для сварщика. Учитывая все вышесказанное, а именно — вредные производственные работы, сварщику необходимо давать бесплатное молоко. Именно молоко способно помочь вывести из легких все вредные компоненты от сварки.
Зачем сварщикам дают бесплатное молоко после сварки
Вредные условия труда и опасность выполнения сварочных работ подразумевают восполнение необратимых последствий для организма сварщика бесплатным молоком. Еще во времена товарища Ленина выдавалось бесплатное молоко работникам Путиловского завода.
Основной же указ о выдаче бесплатного молока был утверждён в статье 142 и узаконен в 1922 году в Кодексе законов о труде. Помимо определённого перечня продуктов в списке также присутствовало и молоко. Основная роль молока отводилась в качестве нейтрализующего вредные вещества в организме человека.
Бесплатное молоко выдавали всем работникам, которые трудились среди опасных газов и пыли, в том числе и сварщикам. Молоко способно очистить легкие от грязных примесей, которые сварщик вдыхает при выполнении сварочных работ. Кроме этого, сварщикам положен льготный стаж и ранний выход на пенсию, если сварщик отработал 12 с половиной лет и имеет непрерывный стаж.
Какие вредные вещества выделяются при сварке
Как уже было сказано ранее, при сваривании металлов выделяется большое количество, (при такой же концентрации) вредных веществ. Все они оседают в легких сварщика. Молоко способно выводить шлаки из легких, которые попадают в них вместе с дымом от сварки.
Выделяющийся дым при сваривании металлов состоит из мелких частиц и газа. Все компоненты, которые в нём содержатся, наносят вред организму.
В дыме могут содержаться:
Кроме того, на сварщика при сваривании металлов, так или иначе, воздействует вредное ультрафиолетовое излучение и тепло. Во время обработки металла, при его очистке и обезжиривании, также выделяются для организма вредные вещества.
Некоторые компоненты, находящиеся в дыме, особенно опасны. Так, например, цинк и оксид меди могут вызывать лихорадку. Явными причинами этой болезни, является озноб и повышенная температура тела, а также сухой кашель.
Каждый сварщик должен пить молоко, и только его! Молоко способно выводить из организма токсины, которые накапливаются в нем со временем. Вполне достаточно выпить после сварки литр молока, чтобы запустить процесс восстановления организма и очистку легких от сварочного дыма.
Фрукты, воздух и вода: что сварщику полезно, а что — нет, знают врачи
Сергей Волгушев, электросварщик, цех серной кислоты, Медногорский МСК:
— В следующем году будет четверть века, как я работаю сварщиком. Мне моя профессия по душе. Здесь нужны и сила, и выносливость. И потом, это творческая профессия. Каждое задание требует особого подхода, интересно осваивать новое сварное оборудование, пользоваться современными средствами индивидуальной защиты. Но, как и любой физический труд, профессия сварщика накладывает свой, специфический, отпечаток на самочувствие. Когда я работаю, приходится подолгу находиться в статическом положении. Замечаю, что с возрастом снижается зрение. Чтобы дольше оставаться в строю, каждый год прохожу курс профилактического лечения в санатории-профилактории «Металлург».
Ольга Мамаева, врач общей практики клиники «УГМК-Здоровье»
Творческая профессия для сильных и выносливых мужчин — это, конечно, замечательно. Но у такой работы есть и последствия — профессиональные заболевания. Возникают эти недуги вследствие вредного воздействия таких факторов, как брызги металла, пыль, шлак, сварочные аэрозоли, излучение. При этом сварщик вынужден находиться в неудобном для тела положении.
Именно поэтому представителям данной профессии очень важно регулярно проходить медицинские осмотры и не утаивать от врача даже малейшие «тревожные звоночки» своего организма.
Перечислим некоторые симптомы, которые должны насторожить:
• постоянный или частый насморк, регулярно заложенный нос;
• затяжной кашель (более двух недель);
• постоянно красные глаза;
• боли и отечность в горле;
Что же необходимо делать, чтобы сберечь свое здоровье?
Первое и самое главное — ни в коем случае не пренебрегать средствами индивидуальной защиты!
Грамотный подбор и применение комплексных СИЗ позволит свести к минимуму риск профессиональных заболеваний и сохранить здоровье.
Здоровое и разнообразное питание
Добавляйте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Не обязательно покупать ананасы и авокадо, прекрасно подойдут банальные морковь и яблоко. Зимой можно использовать замороженные ягоды и овощи. Не забывайте о белке: обязательно употребляйте в пищу диетическое мясо, молочные продукты и яйца. Проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам порекомендуют дополнительный прием витаминов и минералов в таблетках.
Больше ходите пешком
После работы не прыгайте сразу в транспорт, пройдитесь до дома пешком. Это полезно как для глаз, так и для снятия отека с носоглотки.
Во время работы делайте небольшие перерывы
Разомните спину, ноги и руки. Это убережет вас от заболеваний мышц, связок и сухожилий, систематическое напряжение которых характерно для сварщиков.
Забудьте о курении
Курение является осложняющим обстоятельством при развитии профессиональных заболеваний легочного и респираторного характера. Поэтому отказ от курения может рассматриваться как важная профилактическая мера.
И, конечно, не забываем о банальном, но важном совете — пейте больше воды! Вода помогает процессам детоксикации и улучшает пищеварение.
Капли для глаз после сварки
Существуют профессиональные вредности, которые приводят к повреждению органов оптической системы. Среди опасных профессий следует упомянуть сварщика. У этих людей часто возникает боль в глазах, которая является результатом проведения сварочных работ. Заболевание это носит название электроофтальмии.
Симптомы
Чаще всего электроофтальмия возникает при несоблюдении правил безопасности, которые необходимы при работе со сваркой. Во время работы с этим аппаратом крайне важно защитить лицо и глаза при помощи специальных очков или маски.
Если пренебрегать правилами, то вероятно развитие электроофтальмии и ожога сетчатки.
Симптомы заболевания определяются тяжестью ожога. Выделяют четыре степени тяжести:
Первая помощь
Иногда рабочие, использующие сварочный аппарат, не обращают внимание на дискомфорт и боль в области глаз. Это не правильно, так как только своевременная квалифицированная помощь способна сохранить зрение и улучшить состояние пострадавшего.
Если обнаружены признаки электроофтальмии, то необходимо:
После проведения неотложных мероприятий, нужно как можно скорее доставить пострадавшего к офтальмологу, который проведет необходимую диагностику и назначит лечение.
Что запрещено при ожоге роговицы?
Пациентам с электроофтальмией противопоказано:
Лечение
Для лечения пациентов с электроофтальмией используют обычно несколько групп препаратов. Каждый из растворов обычно влияет на один из перечисленных симптомов, поэтому приходится комбинировать лекарства для наилучшего клинического эффекта.
В аптеке можно найти лекарства нескольких групп, но самостоятельно использовать капли для глаз не стоит. Предварительно необходимо показаться врачу, который назначит индивидуальную схему терапии.
Для снижение отека и воспаления можно закапывать Визин, Октилию, Визоптик. Обычно лекарства закапывают по 1 капле трижды в сутки. В результате лечения снимается раздражение и зуд, уменьшается отек и покраснение. Длительность лечения не должна быть более трех дней.
Обезболивающие растворы (Алкаин, Лидокаин, Тетракаин) закапывают дважды в сутки. Они оказывают влияние на рецепторы роговицы, блокируя болевые ощущения. Без особых показаний не стоит использовать из более двух дней.
Антибактериальные капли (Тобрекс, Гентамицин, Офтаквикс) нужно применять курсом в течение семи дней (четырех-пяти кратное закапывание). На фоне лечения ускоряется заживление дефектов роговицы, уменьшается выраженность боли. Также они предотвращают присоединение вторичной инфекции.
Противовоспалительные лекарства (Дикло Ф, Пренацид, Индоколлир) помогают быстрее восстановиться слизистой оболочке после ожога. Кроме того, они снижают риск развития осложнений.
Здраствуйте, у меня ожог роговицы.
При наращивании ресниц попал в глаза клей. есть краснота, отек.
Какие капли лучше использовать чтоб снять симптомы?
Профессиональные заболевания сварщиков и их профилактика
В процессе своей трудовой деятельности электросварщик подвергается воздействию целого комплекса опасных и вредных производственных факторов физической и химической природы: излучение, сварочный аэрозоль, искры и брызги металла и шлака и другие. Именно эти факторы вызывают профессиональные заболевания и травматические повреждения. К основным, чаще всего развивающимся профзаболеваниям сварщиков относятся: Интоксикация марганцем (нейротоксикоз), Пневмокониоз, Профессиональная экзема, Пылевой бронхит, Бронхиальная астма. В группу риска возникновения этих заболеваний попадает каждый сварщик со стажем работы более 10 лет, даже если сварщик работает в пределах допустимой концентрации.
Сварочный аэрозоль представляет собой совокупность мельчайших частиц, образовавшихся в результате конденсации паров расплавленного металла, шлака и покрытия электродов. К наиболее вредным выделениям относятся окислы марганца, вызывающие органические заболевания нервной системы, легких, печени и крови; соединения кремния, вызывающие в результате вдыхания их силикоз; соединения хрома, способные накапливаться в организме, вызывая головные боли, заболевания пищеварительных органов, малокровие; окись титана, вызывающая заболевания легких. Кроме того, на организм неблагоприятно воздействуют соединения алюминия, вольфрама, железа, ванадия, цинка, меди, никеля и других элементов. Вредные газообразные вещества, попадая в организм через дыхательные пути и пищеварительный тракт, вызывают иногда тяжелые поражения всего организма. К наиболее вредным газам, выделяющимся при сварке и резке, относятся окислы азота, вызывающие заболевания легких и органов кровообращения; окись углерода накапливаясь в помещении приводит к раздражению дыхательных путей, вызывает потерю сознания, одышку, судороги и поражение нервной системы; озон образуется при сварке в инертных газах, быстро вызывает раздражение глаз, сухость во рту и боли в груди; фтористый водород действует на дыхательные пути и даже в небольших концентрациях вызывая раздражение слизистых оболочек. При сварке в среде защитных газов торированными вольфрамовыми электродами в воздух выделяются окислы тория и продукты его распада, которые представляют радиационную опасность.
Другие элементы сварочного аэрозоля, а также так называемые сварочные газы, обладая сильным раздражающим действием, способны вызвать хронический бронхит. Установлено, что многие компоненты сварочного аэрозоля при длительном воздействии увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, и уменьшают продолжительность жизни.
Шум в сочетании с ультразвуковыми колебаниями вызывает стойкое понижение слуха у работающих.
Грамотный подбор и применение комплексных средств индивидуальной защиты позволит свести к минимуму риск профессиональных заболеваний и сохранить здоровье сварщика.